Красивый пучок на средние волосы. Упражнения на средний пучок дельт и передний – лучшие базовые и изолирующие! Аккуратный пучок на средние волосы

Обладательницы шевелюры средней длины вполне могут позволить себе носить разные интересные и оригинальные пучки . Они могут удачно расположиться на макушке, на затылке или даже сбоку головы. Внешний вид такой прически будет сильно зависеть от случая, к которому она будет приурочена. Так, слегка растрепанный и небрежный пучок на средние волосы идеально подойдет для стиля кэжуал, то есть для повседневной носки, в то время как идеально гладкий вариант будет уместен на деловом совещании, в театре и иных местах, требующих от вас элегантности и сдержанности.

Такая стильная, женственная и элегантная прическа идеально подойдет для светских вечеров, праздников, рабочих корпоративов. Делается она довольно просто и быстро.

Вот, что должно получиться:

Шаг первый . Собираем шевелюру в высокий хвост и хорошенько расчесываем все пряди.

Шаг второй . Прикрепляем часть хвоста у основания к голове при помощи невидимок. Заворачиваем его в обратную сторону , к затылку, и сбрызгиваем лаком.

Шаг третий . Скручиваем хвостик в объемный валик-пучок и крепим его к волосам невидимками.

Шаг четвертый . Аккуратно растягиваем объемный пучок в стороны.

Шаг пятый . Края валика закрепляем шпильками.

Шаг шестой . Украшаем получившуюся прическу гребнем или красивой заколкой.

В итоге получается великолепная и изящная прическа.

Пучок при помощи носка или бублика

Эта прическа отлично подойдет для простой повседневной жизни . Для того чтобы получить такой образ, достаточно потратить всего пять минут. Этот пучок можно сотворить двумя способами.

Способ первый

1. Расчешите все пряди на голове и соберите их в хвост в том месте головы, в котором и будет находиться пучок.

2. Возьмите носок или бублик и проденьте сквозь него хвост до половины его длины.

3-4-5 Теперь нужно закрутить бублик, постепенно накручивая на него прядки волос до тех пор, пока не дойдете до самого основания хвоста. При желании результат можно зафиксировать лаком.

Способ второй

Пучок на основе кудрявых волос

Шаги 1 и 2. Накрутите шевелюру на мелкую плойку, а потом разделите локоны при помощи рук. В итоге должны образоваться пышные локоны.

Шаг 3. Сделайте из накрученных локонов пышный хвост в области затылка. Помните о том, что резинка должна быть незаметной и максимально тонкой.

Шаг 4. Соорудите из волос в хвосте растрепанный пучок, закрепив результат шпильками.

Шаг 5. Все оставшиеся волосы зачешите назад, оставив лишь пару прядок у лица.

1. Расчешите шевелюру и накрутите ее примерно до середины. При помощи данного шага можно придать прическе дополнительный объем.

2-3 Соберите шевелюру в довольно высокий хвост и зафиксируйте его тонкой резинкой. Перед тем, как в последний раз продеть волосы в резинку, не нужно вытягивать их до конца. Постарайтесь оставить небольшую петлю и свободный кончик.

4. Расправьте петлю от одного до противоположного края.

5-6 Скрутите свободно висящий кончик в нетугой жгут и обмотайте его вокруг своего пучка.

7-8 Закрепите результат невидимками и шпильками, зафиксируйте лаком.

Такой объемный пучок идеально подходит для средних волос. Кроме того, подходит он практически для любого случая.

Какие аксессуары подойдут к пучкам

Привычную традиционную гульку для повседневной носки можно легко превратить в шикарный вечерний вариант при помощи изысканных аксессуаров. С этой целью можно воспользоваться заколками, обручами, лентами, повязками, цветами, зажимами, гребешками, декоративными шпильками и т.д.

Как видно, вариантов пучков на средние волосы огромное множество. Каждая барышня без проблем сможет найти себе свой, наиболее подходящий под ее стиль вариант.

Наверняка многие знают о такой замечательной прическе, как пучок на средние волосы. Чем же она так замечательна? Прежде всего тем, что она проста и элегантна одновременно. Это прическа на все случаи жизни: в школу и на работу, на бизнес-переговоры и дружескую вечеринку, выпускной или свадьбу.

Каждая девушка с локонами как минимум средней длины при желании может стать счастливой обладательницей такой прически, и для этого необязательно бежать в парикмахерскую. Пучок, как и многие прически на средние волосы, легко сделать своими руками буквально за несколько минут.

Какими бывают пучки?

Сооружая на своей голове пучок, помните: как и другие прически на средние волосы, он может сделать из женщины королеву или, наоборот, навредить, подчеркнув недостатки во внешности.

Сделать пучок - это самый простой способ подчеркнуть черты лица и придать себе строгий и ухоженный вид.

Низкий также подойдет дамам с неидеальной шеей. Он аккуратно и элегантно соберет волосы, тем самым отвлекая внимание от шеи.

Невысоким женщинам нужно воздержаться от объемных и сделать небольшой, украсив его, к примеру, завитками. Кстати говоря, пучок на макушке визуально сделает женщину выше.

Красоткам с правильными формами лица и длинной тонкой шеей повезло больше - им подойдет любой, даже неаккуратно собранный. Он будет замечателен в любом случае.

Как сделать прическу?

Ее основа - это хвост из волос, который собирается на макушке, затылке или сбоку. Ему в помощники берем жгут («бублик»), резинки, ленточки и шпильки. А дальше - неуемная фантазия и мастерство женских рук! Играем с шевелюрой и создаем прически, которые больше всего подходят под настроение и предстоящее событие!

Итак, прически на средние волосы (в нашем случае - пучок) бывают низкими и высокими, простыми (по легкости исполнения) и сложными, по стилю - элегантные, романтичные, ретро, строгие.

Вначале рассмотрим простые варианты того, как сделать пучок.

Высокий объемный:

собираем высокий хвост;
затем расческой с мелкими зубцами начешем его;
берем «бублик» и собираем хвост в пучок;
закрепим все шпильками.

Низкий объемный:

собираем низкий хвост;
продеваем хвост в «бублик»;
волосы делим на прядки;
обматываем «бублик» прядками так, чтобы локоны покрывали его полностью;
фиксируем шпильками.

Из косичек:

расчесанные волосы делим на три равные пряди;
на среднюю прядь надеваем маленькую резиночку;
заплетаем три косички, на кончики которых тоже надеваем маленькие резинки;
сворачиваем каждую в пучок и закрепляем шпильками.

на расчесанную шевелюру надеваем резинку;
чуть-чуть оттягиваем резиночку вниз, делаем пальцем отверстие в волосах и продеваем через него хвост;
плетем косу Рыбий хвост , закрепляем ее кончик резиночкой;
создаем ей объем, вытягивая слегка в ширину руками;
поднимаем ее и маскируем кончик у основания хвоста;
закрепляем все шпильками.

Теперь рассмотрим вариант посложнее.

Низкий пучок для торжественных событий:

Отделим по бокам с обеих сторон по пряди волос, из остальных локонов делаем хвост.
Берем прядку, делим ее на 2 равные части, заводим одну часть поверх другой и прокручиваем ее три раза по часовой стрелке.
Затем заводим другую прядку на уже прокрученную прядь и так же прокручиваем ее 3 раза по часовой стрелке. Опять кладем прядь на прокрученную уже прядку и крутим ее по часовой стрелке 3 раза. Таким образом плетется косичка-жгут. Итак, мы плетем жгут до самого конца.
В конце фиксируем плетение тоненькой резиночкой.
То же самое проделываем и со второй прядью, которая находится с другой стороны.
Итак, две косички готовы.
Теперь закрепим «бублик» над основанием хвоста с двух сторон шпильками.
Обернем «бублик» нижней прядью волос, зафиксируем ее сверху резинкой, выше жгута.
Кончики локонов спрячем за жгутом и распределим на нем волосы.
Расчешем слегка расческой с мелкими зубцами для равномерного распределения вокруг «бублика».
Закрепляем спрятанные за «бублик» сверху кончики локонов шпильками.
Теперь заведем первую косичку за пучок и кончиком косы обернем его снизу.
То же самое повторяем и с другой.
Закрепляем шпильками.
Украшаем на свой выбор.

Высокий пучок Цветок

Прически на средние волосы делаются и при помощи жгута. И красивый Цветок не исключение. Как сделать пучок Цветок:

Соберем локоны в высокий хвост.
Проденем хвост сквозь «бублик».
Равномерно распределяем локоны на жгуте. Расчесываем.
Берем прядь, разделяя ее на 3 части.
Плетем косу из трех прядок.
Плетем только до середины пряди, затем продеваем получившуюся косичку через жгут и вытягиваем ее сверху.
Затем берем другую прядь, присоединяем к ней кончик вытянутой пряди и делим снова на три части, плетем обычную косичку из трех прядок.
Делаем с этой и оставшимися прядями все то, что и с первой прядью.
Последнюю косичку плетем до конца и закрепляем резинкой.
Продеваем косичку так же через жгут и закрепляем ее под жгутом шпилькой.
В итоге получилось шесть или семь одинаковых косичек.
Придаем объем косичкам, которые получились вокруг жгута. То есть берем и делаем их более широкими. Вытяните осторожно пряди из всех заплетенных косичек, благодаря чему прическа становится более объемной и маскируется под косичками весь «бублик».
Аккуратно под жгутом закрепляем косички шпильками, соединив снизу соседние между собой косички. В итоге получилась красивая и необычная прическа!

Заключение по теме

Разновидностей прически на средние волосы пучок много. Но помним, что гладкий пучок придаст элегантность образу, низкий - романтичность, высокий - утонченность, слегка растрепанный подойдет на каждый день.

Сделав одну из таких причесок, женщина в любом случае выигрывает, так как такая прическа только подчеркнет индивидуальность и неповторимость, сделает еще более обворожительной и привлекательной.

Экспериментируйте и удивляйте себя и окружающих каждый день!

Поражают своим разнообразием. Распущенные, косы и хвосты - лидеры рейтинга. Однако особую нежность дамы испытывают к небольшим и аккуратным пучкам. Тем более, что создание такой прически не займет много времени. Вариантов пучков огромное количество, выбрать из которых можно сразу несколько вариантов, и для ежедневного ношения на работу, и для торжественного выхода в свет.

Объемный пучок

Объемный красивый пучок на средние волосы - отличный вариант для деловых встреч , а также для торжественных выходов, например, в театр. И только кажется, что сделать такой сложно. На самом деле создание подобной прически не отнимет много времени.

Чтобы сделать качественный объемный пучок, нужно для начала вымыть волосы, тщательно их просушить и хорошенько расчесать. Связано это с тем, что пучок на таких волосах смотрится по-особенному эстетично.

В случае если при расчесывании волосы чрезмерно электризуются, достаточно сбрызнуть их специальным спреем. Далее нужно сделать хвост там, где бы вы его хотели видеть, например, на макушке. Объемный пучок лучше смотрится, если прическа гладкая. Поэтому стоит тщательно зачесать волосы и сбрызнуть выбившиеся пряди лаком.

Хвост стоит закрепить широкой резинкой - она придаст пучку дополнительный объем. Дальше нужно разделить хвост на несколько небольших прядок, каждую из которых надо начесать. Это можно выполнить при помощи специальной расчески с мелкими зубчиками. Каждую прядь сбрызните лаком, затем закрутите вокруг основания хвоста и зафиксируйте при помощи заколок-невидимок.

Этапы создания объемного пучка

Как создать пучок с использованием бублика или носка

Применение бублика позволит вам создать пучок из волос средней длины в считанные минуты. И для этого вам не понадобятся никакие особенные умения. Сначала соберите хвост. Затем возьмите его за кончик и наденьте на него бублик. Размещать приспособление нужно на середине хвоста. Далее со всех сторон по кругу заведите волосы на бублик и начинайте стягивать его вниз, накручивая пряди сверху. Остается только закрепить конструкцию невидимками.

Этапы создания пучка на средние волосы с помощью бублика

Если же бублика под руками нет, а пышную прическу пучок на средние волосы сделать хочется прямо сейчас, можно использовать носок. Для этого нужно отрезать у носка мысочек или пальцы (если есть такие). Затем получившееся полотно сверните в трубку и оберните ею основание хвоста.

Далее, наклонив голову вперед (это позволит равномерно распределить волосы вокруг носка), спрячьте кончики прядей под носок. Закрепите их заколками и сбрызните прическу лаком. Следите за тем, чтобы носок не проглядывал через пряди. Следует учитывать, что толщина носка напрямую зависит от того, какого размера пучок вы хотите получить в итоге. Так, например, если вам нужен максимально объемный пучок, дополнительно оберните носок платком.

Красивый пучок с косами

Можно сделать прическу с пучком очень элегантной на основе. Так, например, можно заплести косу от одного виска до другого, затем присоединить ее к оставшейся массе волос, забрать их в единый хвост, и из него уже закрутить пучок. Как вариант, можно сделать пучок непосредственно из косы . Для этого достаточно собрать волосы в хвост и заплести из него косу. Затем эту косу необходимо в несколько оборотов закрутить у основания прически и закрепить заколками.

Есть и такие пучки, когда косы из части волос заплетены по бокам, а потом сведены к хвосту и собраны в общий пучок. А можно собрать пучок, заплести косу и обернуть ею уже готовый пучок, фиксируя косичку невидимками.

Как сделать пучок на средние волосы на фото ниже. Красивая прическа с использованием косички.

Этапы создания красивой прически с помощью пучка и колоска

Видео о том, как сделать пучок на средние волосы

Аккуратная прическа Пучок для коротких волос.

Как самостоятельно сделать пучок на длинные и средние волосы с помощью обычного носка. С прической справится даже ребенок.

Пучок – это современная и стильная прическа , которой отдают предпочтение многие девушки.

Она не только удобная, но еще и полностью практичная. Ведь вы одновременно сможете быть и красивыми, и стильными, и чувствовать себя комфортно в любой ситуации.

Небрежный пучок на средние волосы можно применять во время поездки на море, вечерней прогулки по городу, или же во время спортивных тренировок, так как с этой прической пряди аккуратно собраны, и не будут создавать вам лишние проблемы.

Как сделать красивый пучок за минимальное время

В первую очередь необходимо хорошо вымыть волосы и высушить их, при этом, тщательно расчесывая массажной щеткой. Можно просто расчесать, если мыть их нет никакой необходимости. Можно на локоны наносить небольшое количество пенки, чтобы они стали послушными после мытья.

Некоторая структура волос не поддается обычной сушке, и требует большего ухода за собой, в таком случае специальный мусс будет хорошим вариантом . Чтобы прическа сохранила свой прежний вид, стоит слегка пригладить локоны, не нарушая их подвижность.

После этого нужно собрать всю шевелюру в единую гульку, используя маленькие резинки. Сверху этот пучок фиксируем большой резинкой, можно использовать вариант из бархата. Волосы стоит отчасти распушить, и укрепить сверху еще одной маленькой резиночкой, которая сможет удержать весь объем.

Все оставшиеся кончики, которые не попали в пучок, нужно распределить возле него. И, чтобы закрепить укладку, и сгладить все неровности, стоит сбрызнуть все специальным лаком для фиксации локонов.

Создавая на средние волосы вам не обязательно использовать все локоны, можно выделить некоторые пряди, которые будут обрамлять лицо. Они могут быть как ровными, так и строгими, кудрявыми, или же создавать вам образ романтичной девушки.

Такая прическа может предполагать наличие челки. Она может быть ровной, асимметричной, и на контрасте. За счет этого вы придадите своему образу особой оригинальности.

Резинками с крупными или мелкими стразами;
Заколками в виде искусственных цветов;
Оригинальными ободками;
Разноцветными лентами;
Греческими повязками.

Перед тем, как делать пучок, стоит убедиться в том, что такой вариант будет вам к лицу, и что длина ваших волос позволяет вам это. Девушкам, которые обладают , такую прическу стоит располагать на макушке, а обладательницам короткой шеи – на затылке.

Стильный образ

Такой на средние волосы можно сделать несколькими путями. Помимо того, что стоит использовать обычную резинку и шпильки, нужно обзавестись объемным материалом, который будет выполнен из бархата.

Если вам нужно очень быстро сделать себе прическу, в виде небрежного пучка на средние волосы, вам понадобится использование и дополнительных аксессуаров, к примеру, заколки из цветов.

Процесс создания прически на среднюю длину , точно такой же, как и для длинных. Необходимо в первую очередь сделать хвост, используя обычную резинку. Все оставшиеся кончики нужно спрятать под основной вариант пучка, фиксируя все лаком.

Пучок при помощи валика

Можно сделать идеальные формы укладки. Но, если у вас под рукой такого варианта нет, то можно использовать обычный носок.

Для этого необходимо изначально создать для себя высокий хвост. После этого взять носок, и при помощи ножниц для ткани обрезать его кончик. Чем толще будет носок, тем более объемным у вас получится валик.

После этого стоит вывернуть носок наизнанку, и сказать его в круг. Полученный вариант валика нужно надеть на хвост. После этого равномерно распределить волосы по всей окружности валика, и зафиксировать его при помощи шпилек и лака для волос. В таком случае, у вас получится красивая и стильная прическа.

Как сделать двойной пучок

Это очень оригинальный и быстрый способ создания красивого внешнего вида для своих волос. Эту прическу можно использовать хоть каждый день.

Для начала необходимо разделить волосы на две равных части, по горизонтальному пробору. Верхнюю часть необходимо завязать при помощи резинки, а также закрутить ее в небольшой жгут. Его нужно уложить вокруг основания хвоста. После этого весь результат стоит закрепить невидимками и шпильками.

Точно такие шаги стоит проделать и со второй частью волос, по завершении процесса все нужно закрепить лаком.

Преимущества небрежности

Стоит отметить, что такая, как небрежный пучок, имеет очень много плюсов, среди которых можно выделить следующие:

Выполняется достаточно легко;
Создать можно в минимально короткое время;
Подойдет под любое торжественное мероприятие;
Хороший вариант для занятия спортом;
Подойдет под любую длину волос.

Для такой прически существует очень много вариантов и разновидностей, касательно способа выполнения. Сделать такую гульку можно на прогулку с друзьями, на работу, а также на торжественное мероприятие. В последнем случае, чтобы такая прическа выглядела стильной, её достаточно украсить некоторыми из аксессуаров.

Видео-инструкция, посмотрите:

Гульку можно сделать совершенно на любую длину волос, но самым оптимальным и популярным вариантом для таких пучков, является, безусловно, средняя длина.

Если намечается торжественное событие, конечно, лучше сделать сложную и ажурную укладку в салоне красоты. Но для повседневности, работы, дружеских встреч и романтических свиданий можно не тратить время и деньги, приводя себя в порядок самостоятельно. Прекрасный вариант в таких случаях – прическа пучок на средние волосы своими руками. Она красивая, простая и быстро делается, а смотрится женственно, элегантно и молодежно. Тем более, гульки сейчас в тренде.

Прическа пучок в разных вариантах на средние волосы

Бытует мнение, что рассматриваемая укладка больше подходит владелицам длинных локонов . Но пряди «по плечи» тоже надоедает носить распущенными или завязанными в банальный хвост.

Один из популярных видов модной прически – низкий пучок на средние волосы. Он выглядит не так «нахально», как растрепанная гулька на макушке, сочетается с любым нарядом и образом. К тому же, его легко украсить тонкой косичкой, красивой или шелковым платком.

Еще один выигрышный вариант – прическа небрежный на средние волосы. За короткие 5 минут он превращает обычную женщину в «стильную штучку», разбирающуюся в последних модных тенденциях.

Как дома сделать красивую прическу пучок на средние волосы?

Не верится, что на трендовую укладку нужно минимальное количество времени и усилий? Тогда стоит попробовать ее сделать.

Аккуратно собранные волосы великолепно дополняют образ элегантной женщины и удобная прическа очень актуальна в повседневной жизни. Конечно, модные прически с красиво уложенными косичками добавляют нам особый шарм и очарование, но на выполнение такой укладки приходится затрачивать слишком много времени. Поэтому всевозможные виды пучков продолжают оставаться на пике популярности и на средние волосы можно формировать очень интересные композиции из собранных локонов за считанные минуты, меняя прически хоть каждый день.

Для любой формы лица можно подобрать множество вариантов укладки в виде пучка и именно этот элемент прически поможет скорректировать внешний вид, скрывая недостатки и выделяя достоинства женского личика. Например, крупные аксессуары для волос в сочетании с пышным пучком помогают визуально вытянуть личико квадратной или круглой формы. Если у вас треугольная форма лица, то можно собрать пряди в средний пучок и оставить свободной только челку, чтобы зрительно сгладить заостренные углы.

Девушке невысокого роста идеально подойдет прическа с крупным высоким пучком , которая поможет выглядеть её заметно выше. А вот низкие и средние пучки небольшого размера будут гармонично смотреться на шевелюре высокой девушки. В жаркие летние деньки комфортно ходить с изящно собранными на макушке локонами средней длины, открывая красивую шею и подчеркивая овал личика.

♦ МОДНЫЕ ПРИЧЕСКИ

На фото: пучки высокие, низкие, с плетением на средние волосы

♦ КАК СДЕЛАТЬ ПРИЧЕСКУ С ПУЧКОМ И КОСИЧКОЙ

Делать такую прическу на средние волосы совсем несложно, но придется потратить немного больше времени, чем просто собрать волосы в пучок. Если вы умеете плести обратный "колосок", то вы сможете украсить свою головку такой прической за 15-20 минут в домашних условиях без посторонней помощи.

Что понадобится:

· Заколки-невидимки

· Шпильки для волос

· Тонкие резинки

· Расческа с тонкой ручкой

Инструкция:

❶ Хорошенько расчесываем локоны и отделяет от шевелюры крупную прядь, которую можно собрать в хвост резинкой или просто заколоть;

❷ Со стороны лба захватываем три тонкие пряди и заплетаем обратный "колосок";

❸ Двигаемся по периметру вокруг головы, захватывая по пути волосы и закрепляя косичку;

❹ Оборачиваем косу вокруг головы, завершая плетение в том месте, где мы взяли три пряди;

❺ Из оставшегося хвостика заплетаем классическую косичку на 3 пряди;

❻ Резинкой фиксируем косичку и укладываем вдоль "колоска" так, чтобы укладка напоминала ободок;

❼ Чтобы плетение выглядело более объемным, аккуратно вытяните волосы и немного ослабьте косу.

❽ Хвост на макушке скручиваем в высокий пучок или используем специальный валик для выполнения ровного пучка.

♦ КАК СДЕЛАТЬ ВЫСОКИЙ ПУЧОК

Самый легкий и быстрый способ собрать средние волосы в изящный высокий пучок: хорошенько начесать локоны; поднимаем все пряди наверх, придавая им вид конского хвоста; скручиваем пряди и оборачиваем хвост вокруг основания; фиксируем отдельные пряди невидимками и добавляем шпильки; пальцами придаем объем и вытягиваем некоторые прядки из середины пучка, а затем немного распыляем лак.

Объемный гладкий пучок собираем с помощью специального валика (см. фото), через который пропускается конский хвост; волосы равномерно распределяем вокруг "бублика" и фиксируем тонкой резинкой под валиком; свободные волосы накручиваем вокруг резинки и закрепляем шпильками; украсить высокий пучок можно красивой атласной лентой или заколкой.

Еще вариант: собираем в пучок только верхние прядки, а нижние разделяем на две части, перекрещиваем эти свободные пряди, оборачиваем вокруг пучка и закрепляем шпильками.

♦ КАК СДЕЛАТЬ НИЗКИЙ ПУЧОК

"Офисный" вариант: собираем пряди в низкий хвост и фиксируем у основания резинкой; разделить пряди пальцами чуть выше резинки и закрутить хвост внутрь; накручиваем конец хвоста на обе части пучка, закрепляем кончик шпильками и равномерно расправляем узел; чуть выше пучка укрепляем заколку с красивым цветком.

Вариант под длинное вечернее платье: разделяем волосы на три части (локоны по бокам и задние) и фиксируем заколками; собрать задние волосы в хвост, которые поднимаем и фиксируем заколками у основания; опускаем хвост, закручиваем назад и фиксируем шпильками; боковые пряди поочередно накручиваем на пучок и фиксируем шпильками.

Вариант на лето: также, как и в предыдущем способе, разделить волосы на три части, но боковые локоны еще раз разделить на две отдельные прядки, зафиксировать невидимками; делаем пучок из задних локонов, скручиваем боковые пряди и жгутики накручиваем на пучок, поочередно фиксируя шпильками.

♦ ВИДЕО УРОКИ

Современные девушки любят экспериментировать с локонами, используя новые направления моды. Но всегда актуальными остаются укладки на средние волосы, а самой популярной прической – пучок. Причем он имеет много разновидностей, так что можно каждый день изменять свой образ. Высокий пучок создается на длинные локоны, а низкий можно сделать с прядями разной длины. Есть небрежный вариант прически для особых случаев. Волосы средней длины считаются самыми распространенными. С ними можно сделать низкий оригинальный пучок набок. Это объясняется удобством ухода и укладки. Практически все прически крепятся резинкой.

Обладательницам средних волос легче всего создавать различные укладки, в том числе пучки. Они могут быть на макушке, затылке или располагаться на боку. Именно на волосы средней длины существует больше укладок. Пучок на средние волосы создается в зависимости от случая. Например, низкий, немного небрежный пучок подходит на каждый день. Гладкий вариант лучше использовать для особых случаев, поскольку с ним создается самый шикарный образ.

Объемная прическа

Чтобы создать пучок на средние волосы, необходимо тщательно расчесать локоны. Затем их следует накрутить до середки. Благодаря этому создается объем прически. После этого волосы нужно собрать резинкой в хвост. При продевании последней прядки не стоит вытягивать ее до конца, следует оставить маленькую петельку из локонов и свободный кончик.

Затем петелька расправляется. Нужно скрутить свободный кончик в жгут и обмотать его вокруг пучка. Крепление прически нужно сделать невидимками. Этот вариант можно сделать как небрежный.

Пучок на основе «бублика»

На каждый день подойдет укладка с помощью «бублика». Для этого нужно расчесать локоны и создать хвост в желаемом месте. Затем через него продевается «бублик». Такая прическа получается с волосами не только средней длины. При желании укладка закрепляется лаком.

Есть второй вариант создания высокой прически. Хвост закрепляется резинкой на затылке. Вместо «бублика» применяется носок. Его следует расположить у основания. Локоны следует хорошо распределить над «бубликом», чтобы его можно было скрыть. Резинку нужно использовать для закрепления, но и оставить свободные пряди. Оставшиеся локоны нужно разделить поровну и заплести косы. Пучок закрепляется шпильками. Сделать такой вариант прически можно для любого случая, в том числе на каждый день.

Эффектная прическа

На волосы средней длины подойдет элегантный пучок с косами. Сначала их разделяют на 3 части: боковые пряди должны быть меньшими по сравнению с основными. Затем основная часть скрепляется с помощью резинки.

Следует начесать готовый хвост и создать пучок. Из боковых прядей нужно сплести косы. Они должны располагаться к пучку. Лучше выбрать французский вариант плетения. Готовые косы нужно уложить, перекрещивая их над пучком. Завершение прически выполняется шпильками. Удобная укладка подойдет на каждый день.

Укладки с кудрями

На волосы средней длины подходя укладки с кудрями. С ними создается немного небрежный вид. Сделать такой вариант можно не только для праздника, но и на каждый день. Локоны нужно накрутить с помощью мелкой плойки, а затем расправить их для пышности.

Затем из них создается небрежный красивый хвост. Следует взять тонкую резинку. Небрежный пучок закрепляется шпильками. Остальные пряди нужно зачесать назад и оставить несколько у лица.

На волосы средней длины можно сделать различные укладки. На каждый день и для особых случаев подходят локоны. С помощью мелких кудряшек создается женственный романтичный образ. Замечательно смотрятся голливудские локоны на один бок.

Для создания такой укладки потребуется плойка. Волосы нужно разделить с помощью косого пробора, а затем следует накручивать прядки. Только закручивать их следует в одну сторону. После выполнения процедуры их следует расчесать. Если какие-то пряди распрямились, то их следует снова накрутить.

Кудри со жгутиками

Привлекательная укладка получается с помощью жгутиков. Волосы нужно разделить на несколько частей. От их размера зависит размер кудрей. Для создания объемных кудрей необходимо разделить локоны на 3 части.

Необходимо взять прядки и скручивать их в жгут, а затем в пучок. Желательно выполнять такую прическу перед сном, чтобы волосы хорошо просохли. А утром будет готова шикарная прическа с отличной фиксацией.

Укладки с косами

Для средних волос есть отличные варианты причесок с косами. Для создания косы «Водопад»нужно накрутить волосы до получения крупных локонов. Затем следует отделить маленькую часть волос с того места, откуда будет начинаться прическа. Потом ее делят на 3 части.

После этого можно заплетать «французскую косу». Плетение выполняется до другой стороны, и там его следует закрепить.

Кому подходит пучок?

Пучок оригинальнее всего смотрится со следующими типами внешности.

Создание высокого пучка подойдет для обладательниц длинной шеи и гармоничных черт лица. Он позволит подчеркнуть идеальную форму плеч и создаст женственный образ.
Если шея не очень длинная, то подойдут низкие варианты пучков.
На макушке его делать можно женщинам невысокого роста.
К миниатюрной фигуре объемные укладки лучше не выбирать. Они не смогут создать гармоничный образ.
С резкими чертами лица лучше выполнять пучок ниже макушке. Для дополнения образа нужно оставлять прядки около лица.

С созданием укладок необходимо учитывать вид одежды. Для вечернего платья подходят аккуратные варианты, а для молодежного стиля – небрежные.

Для создания любых причесок нужно подготовить волосы: помыть их, расчесать. В этом случае они будут иметь естественный блеск и аккуратность.
Для праздничных случаев желательно использовать фиксирующие средства. Отлично подойдет лак, а вот использовать мусс или гель необязательно. Только пользоваться ими нужно в умеренном количестве. Иногда требуются фен, плойка, щипцы.
Работать нужно только с сухими волосами, поскольку с мокрыми уложить прическу равномерно не получится.
С первого раза работа может не получиться, но с несколькими тренировками укладки будут создаваться быстро. Все виды причесок имеют свои особенности исполнения, поэтому сначала их следует осваивать. Нужно немного терпения, и все обязательно получится.

Даже у простого пучка есть много разновидностей. Любой вариант делает образ аккуратным. Освоив несколько простых техник, можно легко изменять повседневные укладки.

5 способов собирать волосы в пучок

Статья несёт справочный характер и представляет собой список всех упражнений на дельты(плечи) , а также содержит краткую аннотацию к каждому из них. На основе этой темы, в следующей части мы будем выстраивать программы и перебирать все известные методики для прокачки дельтовидных мышц.

Анатомически плечи делятся на три пучка, задний отводит руку назад, средний поднимает через бока, передний отводит руку вперёд. Задний пучок качается почти во всех упражнениях на спину, передний качается во всех упражнениях на грудь. Средний зачастую подрабатывает и там и там, но всё же требует отдельного внимания. Задний пучок является самым большим, средний и передний пучки - значительно меньше. Пожалуй это всё, что нужно знать из анатомии.

Ронни Колеман негласно объявлен обладателем самых больших и сбалансированных дельт, поэтому предлагаю ещё раз вдохновиться этим негром афроамериканцем и начнём составлять список упражнений:

Https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/d771a18e32ec268f51cfdcddfab767a4.jpg
Все упражнения разобьём на четыре категории:

- База на плечи, работает средний и передний пучки дельт, нагрузка смещается в зависимости от хвата.

- Изоляция передний, изоляция средний, изоляция задний пучки дельт!

Начнём с базовых упражнений (передний и средний пучки дельт)

Жим штанги стоя(армейский жим) , рабочие мышцы: передний-средний пучок, верх трапеций, трицепс. Чем шире хват, тем сильнее нагрузка сместится на средние дельты, чем уже хват тем больше нагрузки уйдёт на трицепс и переднюю дельту. В верхней части амплитуды, пучки как таковые перестают сокращаться, вместо этого включается трапеция. Многие рекомендуют исключить треть верхней амплитуды, но есть и противники, которые считают, что именно эта часть амплитуды помогает формировать шарообразную форму дельты. Преимущества: легко читинговать, больший вес, меньшее давление на позвоночник(ноги амортизируют). Амплитуда менее устойчивая, некоторые считают, что взрывная техника и неустойчивая амплитуда, самые важные факторы при тренировке дельт, т.к это прицельно качает быстрые волокна, отвечающие за объём.

http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/06/20/b063ab.jpg
Вариации жима стоя:

Затрудняет читинг, что позволяет нагружать только рабочие мышцы. Нельзя сказать, что лучше и что хуже, просто меняйте вариации.

Немного травмоопасно, смещает максимально нагрузку на средние пучки дельт, исключая передние пучки. Очень часто это упражнение выполняют в смитте, травмоопасность снижается, читинг исключается, дельты охуевают.

Http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/06/20/6c2cf2.gif

также нагружает передний и средний пучки дельт. Важно научиться исключать из работы бицепсы. Чем шире хват, тем сильнее работает средний пучок, чем уже, тем сильнее работает передний пучок дельт. Одна из вариаций, выполнение с блоком.
http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/06/20/3897a5.jpg
Жим гантелей: главные преимущества перед штангой это большая амплитуда, более эффективное воздействие на быстрые волокна из-за более динамичной(нестабильной) амплитуды и меньшая травмоопасность. Вариации:

Преимуществ, как таковых не вижу, просто разнообразие, циклируйте с обычными жимами, а там уже по отклику решайте подходит или нет.

Http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/06/20/22eb31.jpg
- Жим Скотта . Это упражнение изобрёл Ларри, именно благодаря ему он сделал из узких плечей(генетика хулэ) шедевр. Советую прочитать эту историю по ссылке выделенной красным цветом.

В исполнении самого Ларри Скотта

Минусы и преимущества все те же, что и со штангой.

Жим гантели одной рукой. Чисто силовое упражнение в котором участвует весь корпус.

Http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/06/20/4a2d2a.jpg
А теперь перечислим изоляцию на передний пучок дельт. Также не забывайте, что передний пучок качается во всех упражнениях на мыщцы груди.

Для переднего пучка из изоляции имеется всего одно упраднение:

Всё остальное вариации: махи двумя гантелями сразу, махи одной гантелей, подъём штанги перед собой и конечно же, тоже самое можно выполнить в блоке. Как правило эти упражнения используются с одной целью, это сепарация, проще говоря рельеф.

Http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/06/20/6c745f.jpg

Изоляция на задний пучок дельт, так или иначе включает в работу среднюю часть трапеции. Также задний пучок качается почти во всех упражнениях на мышцы спины.

За первую часть амплитуды отвечает задний пучок дельт, после чего включается трапеция. Вариации: можно упереться тушкой на наклонную лавочку(исключает читинг) , либо выполнять на блоках.

Http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/06/20/e153ce.jpg
Также задний пучок дельт отлично нагружает тяга блока и штанги к груди. Оставшиеся упражнения включающие задний пучок дельт, так или иначе качают спину. Ещё есть кроссовер для задних пучков, но далеко не во всех клубах такой тренажёр присутствует:

Http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/06/20/083ddf.gif
Изоляция на средний пучок дельт достигается изменением хвата и концентрацией на среднем пучке в базовых упражнениях, либо используются махи гантелей в стороны

Махи одной гантелей в сторону, махи с использованием блока. Пожалуй это всё, что существует из изоляции.

Http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/06/20/4d6576.jpg
P.s Это основные упражнения бодибилдинга по накачке дельт. В следующий раз я выложу все существующие методики о накачке ебический плечей.

Как вы думаете, легко ли выполняется прическа пучок на средние волосы? Дома, не в парикмахерской, своими руками! Спешим обрадовать – существует множество способов ее исполнения, причем большинство не займут и 5 минут. И еще одна хорошая новость: вовсе не обязательно добиваться идеального вида, ведь сегодня в моде легкая небрежность. Маленькие прядки, выбившиеся из узла, не испортят образ, а немного распушенная копна добавит нотку романтичности.

Что из себя представляет такое оформление локонов

Это собранная в одном месте на голове шишка из всей шевелюры или из ее части. Может выступать, как центр сложной композиции, или являться основой укладки.

А вы знали, что молодежная или детская мода предлагают идеи с несколькими узелками, расположенными симметрично друг по отношению к другу? Игривый лук классно впишется в повседневный облик.

Средняя длина – идеальный фундамент для сотен идей украшения головы. Она позволяет скручивать пряди, вытягивать их из тугих связок, плести косы, жгуты, укладывать волнами. Обыграйте все эти приемы, и один вариант прически пучок можно будет изменять ежедневно.

Предлагаем короткий мастер класс по быстрому сооружению крутого лука:

Изучаем разновидности

Казалось бы, какие могут быть разновидности? Однако, один и тот же прием может по-разному смотреться, если соорудить его на макушке, на затылке или сбоку.

Боковые экземпляры гармоничнее получаются в обрамлении кудрей , волнистых локонов. Их делают нетугими, придав элегантной растрепанности.
Интересен вариант со свободной копной, собранной на боку в изящную розочку. Дополните ее декоративными шпильками.
Высокая модель красиво подчеркивает шею, удлиняет лицо. Это нужно учитывать, чтобы не испортить облик. Зачесанные наверх волосы, гладкий узел на макушке, отсутствие броских украшений – идеальный вариант делового образа, или для работы со строгими требованиями к внешности сотрудников.

Для торжественных мероприятий строгие линии необязательны: поднимайте шевелюру наверх, собирайте ее заколками, оставляйте пряди обрамлять лицо, ниспадать на затылок.

Важная информация! Высокая гулька подходит девушкам с длинной шеей, а также обладательницам маленького роста. Такое расположение выгодно подчеркивает круглый или квадратный овал лица.

Низко зафиксированный узелок самостоятельно делать проще всего. Так волосы расположены в своем естественном положении, по направлению вниз. Поэтому они легко собираются в нужную форму. Его несложно выровнять, гармонично распушить. Часто им завершают сложное, декоративное плетение , устраняя таким образом свободные концы.

Совет! Низкая разновидность шишки идет дамам с модельным ростом. А еще тем, у кого короткая шея. Девушкам с треугольным, ромбовидным или вытянутым лицом тоже стоит взять ее на заметку.

Конструкцию классифицируют и по плотности. Представьте себе тугой и слабый валики. Как по-разному они выглядят! Плотный жгут, скрученный и зафиксированный на голове, смотрится очень строго, лаконично, элегантно. А вот свободная и слегка растрепанная версия, напротив, ассоциируется с мечтательным, непринужденным, раскованным образом.

Что потребуется для выполнения

Большая ошибка думать, что самостоятельно узел заплести не получится. Поверьте, немного сноровки, и вам не потребуется ни парикмахер, ни подружка в помощь. Что понадобится:

расческа;
специальный бублик или его альтернатива (для некоторых видов);
эластичная резинка (иногда 2-3 шт.);
металлические или пластиковые шпильки;
невидимки (для гладкой версии);
декоративные элементы по желанию (заколки, гребни, банты, зажимы, цветы, ободки);
средство для укладки, лак, гель или воск для моделирования (при необходимости).

Обратите внимание, необязательно использовать всю шевелюру для создания своего шедевра. Оставьте свободными несколько прядей. Завейте или подкрутите и оставьте незакрепленными. Или зафиксируйте вокруг шишки, выделите ими отдельную зону, создайте дополнительный объем. Для этого понадобятся незаметные невидимки и обязательно лак для волос.

Пошаговая технология

Прическу пучок на средние волосы можно исполнить разнообразными приемами. Рассмотрим это детально:

При помощи сетчатого валика, толстой резинки, обыкновенного носка.
Да, вы не ослышались – речь идет о носке. Желательно сходной окраски, чтобы было максимально незаметно. Этот предмет поможет создать объем. В результате правильного исполнения он окажется внутри сооружения. Итак, поехали!

Пошаговая инструкция накрутки с валиком — 2

Фиксируем тугой хвост. Продеваем его через специальный валик или скрученный в кружок носок. Равномерно расправляем локоны по приспособлению так, чтобы они полностью прикрыли ткань. Надеваем резинку, чтобы она оказалась между головой и бубликом. Торчащие концы оборачиваем вокруг этой резинки и закрепляем их шпильками.
Отличается от первого способа тем, что приспособление начинают накручивать с кончиков. Здесь с носком справиться будет сложнее. Сначала заплетаем хвостик. Его конец продевают в сетчатый кружок и начинают выворачивать наизнанку, попутно оборачивая вокруг локоны. Доходим до макушки и закалываем все шпильками.

Улитка

Всю копну или ее часть закручивают в жгут и укладывают его в круг, в естественном направлении. Закрепляют заколками.

Совет! Такой пример удачно выходит у обладательниц густых и объемных завитков. Им не требуются дополнительные вещи для увеличения размера. Результат получается пышным, объемным и эффектным за счет собственного объема.

Распушенный хвостик

Способ предлагает выполнить модную растрепанную версию. Однако за кажущейся небрежностью скрывается филигранный труд. Собираем пряди и крепим резинкой. Отделяем один завиток, слегка начесываем, оборачиваем вокруг и прикалываем невидимкой. Берем следующий, поступаем также. Стараемся работать не симметрично. В итоге получится хаотично собранная шишка, в жанре художественного беспорядка.

Удобно выполнять на затылке. Делим шевелюру на две равные части, тщательно расчесываем каждую. Завязываем аккуратный, тугой узел и крепим его заколками. Завязываем еще один из висящих окончаний прядок. В зависимости от длины вяжем их столько, сколько получится. Расправляем связки перед фиксацией, чтобы они не наслаивались друг на друга, а как бы окаймляли предыдущий контур. Получится оригинальное и необычное сооружение.

Из кудряшек

Простой способ соорудить объемную, ажурную шишку и изысканно оформить ее на голове.

Кстати, метод позволяет создать причудливую конструкцию и на боку, и сзади, и на макушке.

Первым этапом становится создание кудрей. Для этого используют плойку, утюжок или бигуди. Воспользуйтесь термобигуди, они предполагают сильное закручивание окончания пряди, по отношению к более слабому ее началу. Соберите всю прическу в гульку средней плотности. Или сделайте маленький, тугой шарик из затылочной части, и в хаотичном порядке наслаивайте на него локоны из передней.

Кстати, именно в такой ансамбль гармонично войдут декоративные элементы. Например, кружевные платки или ленты, заколки с бусинами или цветами, изысканные гребни.

Легкий метод создать желаемую конструкцию. Вы можете выполнить ее на основе хвостика, заплетя из него 2-3 косы , и обернув их вокруг резинки. Или заплести косички, и сразу уложить их в круглую форму, наслоив одну на другую. Перед фиксацией, немного расправьте пряди, сделав их объемнее.

Шикарная гулька из трех косичек. Шаг 1-2

Метод протаскивания

Способ отличает то, что сложно предугадать, каким будет результат. Для начала завязывают хвост и слегка оттягивают резинку. Между ней и макушкой пальцами делаем дырочку и просовываем в нее кончики сверху вниз. Снова надеваем резинку, нащупываем перед ней отверстие и просовываем в него конец. Теперь прикрепляем конструкцию к макушке. Если локоны длинные, все манипуляции выполняют еще 1-2 раза.

Подбираем образ под разные стили

Главное преимущество прически пучок на средние волосы заключается в ее гармонировании с любым стилем:

Она шикарна в офисе, приглаженная и официальная. Классикой считается образ из брючного костюма , гульки на затылке и прозрачных очков. Макияж неброский, с акцентом на губы. И обязательно обувь на каблуках. Никаких кричащих или вызывающих деталей, но облик получается невероятно сексуальным, и вместе с тем строгим.

Для повседневной жизни актуален небрежный пучок из хвостика или с использованием валика. Укладка выполняется быстро и просто, не требует тщательного выравнивания. Отлично гармонирует с повседневными джинсами, футболками, платьями и шортиками.

Бохо , кантри или хиппи стили также допускают сооружение лохматой шишки.
Кстати, в локоны можно вплести бусины из природных материалов, ленты с этническими мотивами, вставить красивые заколки с натуральными камнями.

Для торжественного случая такая укладка является настоящей находкой. На ее основе можно создавать высокие прически, сложные композиции из завитков, кос и жгутов. Их обязательно декорируют праздничными или тематическими аксессуарами.

Свадебное оформление волос. Идеи для выпускного

Любая невеста мечтает быть самой красивой на своем празднике. Ее образ продумывается до мелочей, от идеального педикюра до нежной и романтичной прически . Последней уделяется особое внимание. Важно, чтобы она выглядела женственно и хрупко, но при этом выдержала целый свадебный вечер с танцами, гуляньями. И фотосессиями на свежем воздухе, не всегда в идеальную безветренную погоду.

Свадебный пучок с мягкими завитками – безупречный выбор, который подчеркнет изысканную красоту невесты. Является абсолютным трендом последних нескольких сезонов. Представьте объемную, кудрявую розу из локонов, зафиксированную в районе затылка, в обрамлении дизайнерских белоснежных свадебных венков, гребней или заколочек.

Укладка гармонирует с платьями большинства востребованных фасонов: пышное , в греческом стиле, кроп-платье, силуэт «рыбка», короткое кружевное. Эту особенность подметили и юные выпускницы школ и университетов.

Выпускной для девушки – событие не менее значимое, чем свадьба. А выбор подходящего платья – проблема, которая возникает задолго до самого торжества. Вопрос укладки волнует модниц не меньше.

Самые продвинутые не заморачиваются и делают крутой пучок в стиле «забыла расчесаться».

А те, кто тщательно планируют каждую деталь своего лука, создают более утонченные ансамбли:

заплетают боковые колоски, а на затылке собирают копну в гульку. Стильно выглядит рельефное плетение;
выполняют колосок по направлению от затылка к макушке и ото лба к центру. Когда обе косы встречаются, их собирают в объемную шишку;
интересно получаются жгуты, которые скручивают от виска наискосок к противоположному уху, а конец завитков укладывают в узелочек;
в зависимости от фантазии и умения барышни можно придумать десятки вариантов причесок.

Модный пучок – это лучший выход для женщин, которые не располагают большим количеством времени, но стремятся выглядеть стильно и ухоженно. Эта укладка прекрасно получается даже тогда, когда нет времени на мытье головы. Когда закончились средства для укладки. Она выручит, когда наутро запланирована деловая встреча, на день обед со школьными друзьями, а на вечер свидание. Изучив основные техники его исполнения, можно каждый день удивлять окружающих новыми луками.