Стресс – это всегда нарушение нормальной работы всех систем организма. В первую очередь страдают нервная система и процессы обмена веществ. Именно из-за этого происходит потеря веса, а в некоторых случаях, наоборот, его набор.
На самом деле эти процессы можно контролировать, главное – правильно лечить свое стрессовое состояние, а не пускать все на самотек.
Почему люди теряют вес при стрессе
Главная причина, по которой люди худеют, – это большая потеря энергии. Организму требуется приспособиться к новым условиям, он тратит свои ресурсы на выработку адреналина, прочих гормонов, а кроме того, организм начинает думать, что он болеет, и это отрицательно сказывается на аппетите.
Выработка адреналина способствует повышению давления, а все ресурсы расходуются гораздо быстрее. Похудение обычно происходит в самые сжатые сроки. Начинается этот процесс со спазмирования мышц, откуда и происходит исчезновение аппетита. В таком случае врачи рекомендуют не садиться на голодную диету, а все же есть, хотя бы понемногу.
Многие худеют из-за того, что просто начинают раздумывать о проблемах, которые вызвали стресс, а потому забывают и о еде, и о сне. Вес от стресса могут потерять и мужчины, и женщины, и даже дети. Но следует отметить, что мужчины худеют чаще. У женщин обмен веществ изменяется в обратную сторону – они чаще заедают проблему и увеличивают свой вес в стрессовом состоянии.
Последствия стрессового похудения
Потеря веса при стрессе – отнюдь не безопасное явление. Могут быть очень неприятные последствия. Конечно, в первый момент многие будут радоваться снижению веса, но на самом деле нервный человек даже не подозревает, что в организме запущены опасные процессы. Такое тяжелое заболевание, как анорексия, начинается, в большинстве случаев, из-за отказа от еды в стрессовом состоянии. Кроме того, к распространенным последствиям относятся:
- Аритмия сердца.
- Состояние сонливости и апатии.
- Понижается работоспособность мозга.
- Бессонница.
- Спазмы мышц.
- Нарушения в работе двигательного аппарата.
Приводит к полному дисбалансу в организме. Если абсолютно не принимать пищу, то стрессовое состояние может еще больше усугубиться. Самое страшное, что человек, чаще всего, обнаруживает свой низкий вес на поздней стадии, когда уже обязательно необходима помощь специалиста.
Факторы потери веса при стрессе
Повышенный стресс не всегда является единственным пусковым механизмом, провоцирующим резкое похудение. Сброс веса по причине стресса часто сопровождается другими факторами. Кроме физиологических причин могут иметь место и чисто бытовые. Это несоблюдение режима дня и питания. Человек в состоянии беспокойства и тревоги отказывается от еды, бывают случаи, когда индивидуум сам провоцирует у себя рвоту. Это психоэмоциональное состояние, которое требует вмешательства психолога и назначения специальной терапии.
Также к негативным факторам относятся все вредные привычки, такие как алкоголь, курение и наркотики. Перебои со сном приводят к снижению веса. Иногда на фоне стресса может возникать непринятие еды. Это проявляется в приступах тошноты и рвоты.
Чем грозит искусственное создание стресса
Иногда люди, пережившие стресс и наблюдавшие похудение в такой ситуации, могут посчитать это . Некоторые пытаются затем искусственно создать стрессовую ситуацию для снижения веса. Это очень опасное занятие.
Во-первых, этот процесс очень трудно контролировать – он может привести к сильнейшему истощению, вплоть до летального исхода. Во-вторых, похудение от стресса может обернуться резким набором жировой ткани после того, как исчезнет причина, вызвавшая стресс.
Резкое снижение веса, в любом случае, скажется на работе всех основных систем. В частности, может забарахлить сердце, печень и поджелудочная железа. Врачи тем, кто мечтает похудеть, говорят, что делать это необходимо как раз без стресса и понемногу. Резкое и большое снижение веса приводит к анорексии. Она, в свою очередь, может довести до смерти.
Поэтому ни в коем случае не пытайтесь сбросить вес при помощи введения организм в искусственный стресс!
Похудения из-за нервозности у женщин
Женский организм так устроен, что он реже худеет от нервозности, чем мужчины. Определенный гормональный фон создает такие условия, что женщины начинают , а потому, наоборот, набирают вес. Происходит это из-за сбоя в гормональном фоне.
У женщин реакцией на стресс чаще всего бывает головная боль, а также паническая атака. Ну, и атака на холодильник тоже более характерна для слабого пола.
Причины возникновения стресса также различаются. Мужчины больше страдают из-за проблем на работе и неудач в постели. Женщины расстраиваются, если есть проблемы со здоровьем у родственников, особенно у детей, а также из-за неприятностей в личной жизни.
Даже если женщина худеет от стресса, она легче набирает потерянные килограммы. Кроме проблем с массой тела, вследствие стресса женщина может приобрести перебои в менструальном цикле.
Похудения из-за нервозности у мужчин
Сильный пол старается держать все свои переживания внутри. От этого их стрессы не так видны, но имеют больше последствий. Именно мужчина может резко похудеть, причем потом с трудом возвращает свой вес. Хуже всего приходится представителям сильного пола, которые имеют астенический тип сложения с узкой грудной клеткой, вялыми мышцами. Такие мужчины всегда плохо набирают вес.
Мышечная и жировая ткань расходуются в первую очередь. Стоит также отметить, что мужчина пытается стресс пережить по-тихому, в итоге последствия могут быть необратимыми. Депрессия у сильного пола проходит тяжелее и лечится дольше. Часто все переживания сопровождаются проблемами с эндокринной системой. В итоге падает уровень тестостерона, а это приводит к проблемам в сексуальной жизни.
Потеря веса после стресса постепенно замедляется, если убрать фактор возникновения нервного напряжения. Чтобы вовремя обратиться к врачу, нужно контролировать свой вес. Если помимо ощущения тревоги, страха и плохого настроения вы замечаете, что начинаете резко худеть – это точно повод пойти к психологу на консультацию.
В заключение
Для того чтобы избавиться от стресса и прекратить худеть, необходимо, в первую очередь, заставить себя питаться. Кушать надо понемногу, но чаще. При этом стоит попить травяные чаи, а также заниматься спортом, но не изнуряя себя.
Увлекаться самолечением не стоит. Особенно это касается приема сильных антидепрессантов, которые могут вызвать привыкание. Если из-за стресса пропал аппетит, попробуйте употребить что-то, что повышает желание кушать. К таким продуктам относятся различные приправы, маринованные овощи и сладости. Шоколад, кстати, является отличным антидепрессантом.
Стрессоустойчивость является основной способностью, которая защищает организм от экстремальных воздействий окружающей среды. При этом наше здоровье может реагировать совсем неожиданно.
Важно помнить, что есть нужно в любом случае. Даже если нет аппетита, если совсем не хочется. Иначе у организма не будет сил бороться со стрессом. Но и увлекаться не стоит, а лучше обратиться к врачу.
В некоторых случаях похудение происходит до критической нормы. Стоит разобраться, почему от стресса худеют и как бороться с этим явлением.
Как стресс связан с питанием
Причин для появления стресса немало, к ним относят высокую загруженность на работе и бытовые неурядицы в семье, появление заболеваний и трудности материального плана. В большинстве случаев именно такими факторами можно объяснить резкое снижение веса. Это отмечают люди, столкнувшиеся с похудением лично.
«Получилась такая ситуация, когда возникли проблемы с работой. Долго искала новое место, очень нервничала, что даже забывала поесть. Стала раздражительной, дома пошло непонимание. У меня ещё такой характер, когда я нервничаю, мне кусок в горло не лезет. Так за две недели ушло почти 7 кг, очень много».
Похудение у студентов
Чем вызвано похудение от стресса? Физиологически этот процесс можно описать следующим образом. При кратковременном напряжении организм тратит большое количество энергии единовременно. При длительном влиянии стрессоров происходит нарушение в работе обмена веществ.
Поскольку состояние стресса противоестественно для организма, он воспринимает его как заболевание. При этом снижается аппетит. Природа так устроила человека, что усиленное питание в периоды напряжения не предусмотрено. Силы идут на устранение последствий стресса, на борьбу с ним. Это совершенно нормальная реакция на переживания.
Если человек имеет проблемы со здоровьем, добавление к ним эмоциональных переживаний провоцирует потерю аппетита. Это еще одна причина, почему худеют от стресса. В этих случаях возможен полный отказ от еды, а в случае приема пищи может возникнуть тошнота и рвота. В группу риска попадают люди, имеющие астеническое телосложение. Влияние оказывает система питания, привитая в детстве.
Потеря веса – это важный сигнал организма, который просит о помощи, требует избавиться от переживаний.
Что делать
Существует определённая категория людей, которые на фоне стресса наблюдают снижение аппетита. Многим кажется, что такая ситуация идёт даже на пользу, ведь не придется жестко ограничивать питание и сидеть на строгих диетах, чтобы поддерживать форму. Стрессы окружают людей повсеместно, достаточно просто понервничать, и вес придет в норму.
Это очень опасное заблуждение, поскольку такое снижение веса ничуть не приносит пользы. Скорее наоборот, наносит непоправимый вред здоровью. Некоторые люди это прекрасно понимают, и пытаются решить проблему стрессового похудения.
«Многие утверждают, что похудение от стресса – не более чем миф. Это огромное заблуждение, все зависит от индивидуальных особенностей организма. У меня была мечта – купить новую машину. Я её реализовал, влез в кредит, но совершенно потерял покой. Я даже боялся ездить на машине, чтобы не попасть в ещё большие долги. В результате я похудел на 12 кг, пока не решил, что здоровье дороже. Сейчас тоже замечаю, что сильные нервы сказываются на весе, ведь постоянно испытываешь какое-то напряжение, на работе переживаю за новые проекты, дома идет нескончаемый ремонт. Но стараюсь работать над собой, чтобы больше не допускать такого резкого снижения».
Почему худеют при стрессе
С последствиями стресса следует бороться в двух направлениях: повышать стрессоустойчивость и налаживать правильное питание. Повышенную опасность представляет ситуация, когда человек не осознает пагубного влияния напряжения на вес, и не стремится самостоятельно справиться с депрессией. Здесь потребуется помощь специалиста и поддержка близких людей.
Методы повышения стрессоустойчивости
Повышать стрессоустойчивость следует в комплексе, при этом заниматься этим необходимо не только тем, кто столкнулся с проблемой снижения веса от стресса. Занимаясь самосовершенствованием, человек приходит к осознанию своей роли в происходящих событиях, и может взять ответственность за отношения на работе, в семье, изменить собственное мироощущение. Это значительно снизит влияние стресса на его жизнь.
Самое важное – полюбить себя, научиться слушать внутреннее Я, понимать, что хочет сказать организм. Для этого необходимо привести свою жизнь в соответствии с биоритмами, а в периоды высоких психологических нагрузок - помогать себе справляться с ними. Важно понимать, что многие стрессы создаёт себе сам человек, когда лелеет прошлые обиды, копит негатив, прокручивая снова и снова неприятные ситуации. Важно научиться отпускать всё плохое.
Для этого существует немало методик. Самые популярные и действенные советы, которые дают специалисты, заключаются в следующем:
- Прогулки на свежем воздухе и хотя бы минимальные физические нагрузки позволят существенно снизить влияние стресса на организм и поддержать аппетит. Достаточно хотя бы полчаса в день посвящать общению с природой;
- Увлечения и хобби. Вышивание, вязание, занятия музыкой, рисованием, пением помогают снять напряжение, отвлечься от печальных мыслей и получить огромное эстетическое удовольствие;
- Хорошо помогает справиться со стрессом дыхательная гимнастика. Практик достаточно много, любые спортивные комплексы содержат обязательное условие – правильное дыхание;
- Полноценный отдых и сон. Соблюдение режима сна и бодрствования поможет организму легче перенести жизненные невзгоды и снизить пагубное влияние стресса.
Вариантов, чем заняться для избавления от стресса, множество, каждый может выбрать что-то по душе. Существуют и не совсем стандартные способы, которыми делятся люди на форумах в интернете.
«Каким бы странным не казался мой способ снятия напряжения, но он действительно работает. Помогает простая резинка на запястье, которую при ощущении перенапряжения я просто слегка затягиваю. Несколько движений, и напряжение уходит. Может, это связано с тем, что занимаешь руки. Спасает способ на людях, когда нет возможности расслабиться, а нервы сдают. Дома я люблю просто сделать небольшую перестановку, интересно работает вариант переложить 27 вещей в квартире. Заодно порядок навожу и избавляюсь от ненужных вещей. Отличный способ организовать пространство и дать возможность для прихода позитивной энергии!»
Как набрать прежний вес
Ответ на вопрос, худеют ли от стресса, очевиден. После избавления от напряжения встаёт другая, не менее важная задача – как вернуть вес. Критичное похудение очень опасно, и главное в этом случае наладить процесс питания. Слепо следовать советам некоторых деятелей больше и чаще кушать не стоит, поскольку такое изменение в питании приведёт к другим проблемам.
Налаживание питания заключается в том, чтобы вернуться к естественному процессу приёма пищи, природному. Должен быть обязательно плотный завтрак до 9 утра, сытный обед и легкий ужин, не позднее чем за 2 часа до сна. Набору веса способствует полноценная и качественная пища.
- Баловать себя любимыми блюдами;
- Красивая сервировка;
- Повышает аппетит кислая еда;
- Нужно стараться есть в одно и то же время;
- Возбуждению аппетита способствуют прогулки и занятия сексом, этими способами тоже не стоит пренебрегать.
Набор веса при стрессе требует не только устранение воздействия стрессогенных факторов, но и нормализацию сна. Полноценный отдых способствует удалению гормона стресса, который провоцирует быстрое сжигание жиров. Всем, кто желает правильно набрать вес, а не просто поправиться, рекомендованы занятия спортом. Именно физическая активность позволит распределить энергию и нарастить мышечную массу, а не обрасти жиром.
Ещё один важный момент. В ситуации, когда идёт резкое снижение веса, следует убедиться в отсутствии заболеваний. Довольно часто этот процесс сопровождает начало таких неприятных болезней, как сахарный диабет и онкологию. Если самостоятельно решить проблему со стрессовым похудением не получается, следует обратиться к специалисту.
Последствия недоедания при стрессе
Снижение веса при стрессе чаще всего спровоцировано недоеданием. Это может привести к появлению таких негативных для организма последствий, как:
- Ухудшение работы головного мозга;
- Повышенная сонливость, вялость;
- Проблемы со сном;
- Спазмы мышц;
- Нарушение функций опорно-двигательной системы;
- Слабость, головные боли, головокружение;
- Сбои в работе сердца.
Главной опасностью резкого похудения становится риск развития анорексии. От этого заболевания сложно избавиться, и набрать утерянные килограммы крайне трудно, оно с трудом поддается лечению. Патология часто имеет психологическую подоплёку, и прогрессирует на фоне постоянного напряжения.
Стоит помнить, что негатив, накопленный внутри, ведёт разрушительную деятельность. Избавление от раздражения позволит предотвратить сильное истощение организма, а сохранение позитивного настроя в любой ситуации поможет всегда оставаться здоровыми и красивыми!
Почему на нервной почве происходит похудение?
Не согласен у кого как, лично в моей жизни я наоборот наблюдал что при стрессе люди наоборо тнабирали вес и заедали свои проблемы, обычно худоба это уже из-за проблем со здоровьем связанных с поджелудочными и щитовидками
Потому что часто стрессующий человек не ест, кусок в горло не лезет. Убедилась на личном примере - за неделю 5-7 килограмм ушло. Правда есть и противоположная ситуация, когда на нервной почве наоборот кушают, заедают стресс.
Все дело в гормонах. Есть инсулин, который направляет питательные вещества в мышцы и в жировое депо, а есть стрессовые гормоны, адреналин и другие, которые действуют противоположно инсулину, мобилизуют жиры из депо. Но одного стресса мало, нужно мобилизованные жиры расходовать, иначе они будут забивать сосуды. В том, что происходит инфаркт часто виноват стресс, мобилизованные в кровь жиры забивают коронарные сосуды сердца и оно начинает страдать, отмирает миокард. Поэтому, если хотите похудеть без ущерба для здоровья, то контролируйте стресс. Например, нужно делать упражнения до появления легкой боли в мышцах. Такой стресс имеет две пользы, сжигается жир и растут мышечные волокна. Это очень грубое объясгение, без углубления в биохимию, но тренеры и спортсмены это знают.
Я когда училась на психолога,мы изучали страхи и чувства человека. И интересно было то,что когда человек переживает, желудок начинает либо усиленно работать,либо появляются спазмы. Но это не у всех людей. Такой признак присущ только тем,у кого "нервный центр" в области живота. У некоторых болит сердце,у кого-то голова. У кого-то потеют ладошки. Организм сам знает,где копит свою отрицательную энергию. Это я к чему? Да к тому,что некоторые люди,когда переживают, не могут даже кушать,так как желудок болит,голова подает импульсы в этот некий центр и есть не хочется абсолютно. Но так происходит не у всех,кто-то наоборот начинает налегать на еду с удвоенной силой,заедая таким образом проблемы.
Стресс в природе вызывают те ситуации, которые несут в себе потенциальную угрозу. Человек - существо биосоциальное, т.е. животные инстинкты у нас сохраняются, хоть и в измененном виде. В природе, когда животному угрожает опасность, срабатывает инстинкт самосохранения - "Беги или дерись", соответственно все мобилизуются процессы, отвечающие за бег или защиту, и затормаживаются все остальные процессы, и поэтому чувство голода притупляется. Несмотря на то, что в жизни современного человека редко встречаются угрозы жизни, а чаще бывают психологические причины стресса, инстинкты все равно сохраняются - чувство голода притупляется - есть не хочется - человек худеет.
люди делятся на 2 неравные группы:
- первая (меньшинство) - у них "кусок не лезет в горло" - не хочется есть, иногда даже не могут (спазмы и т.п.) - и они худеют (часто при таком "похудении" "зарабатывают" гастрит, язву, .)
- вторая (большинство) - они "заедают" стресс, причем не просто любой едой, а "вкусеньким" - сладким, жирным, получая удовольствие от еды - и они прибавляют в весе (плюс "зарабатывают" гипертонию, диабет.)
к какой группе относитесь вы - не знаю, но в любом случае не надо сильного стресса 🙂
потому, что от нервов порой ничего не хочется есть и из-за этого худеешь. Так же во-время стресса в организме изменяются порой многие процессы. Так же не только можно похудеть на нервной почве, а также потолстеть, так как многие любят заглушать стрессы едой.
Невропатолог - консультации онлайн
Сильно похудела на нервной почве, что делать?
№Невропатолог 04.06.2015
Здравствуйте! В январе перенесла сильный нервный стресс, в следствие чего начала сильно худеть, ушла вся жировая масса, с 56 кг стала весить 47. На протяжении всего времени пытаюсь поправиться, но все безрезультатно, как следствие стали выпадать волосы в большом количестве и постоянно какая то слабость. Периодически нахожусь в состоянии стресса и переживаний. Подскажите как решить данную проблему. Заранее спасибо.
Вам нужно обратиться к неврологу для подбора препаратов для нормализации функции нервной системы (успокоительные, противотревожные и т.д.). Среди них есть препараты, дополнительным эффектом в виде повышения массы тела. При правильно подобранном лечение Ваши симптомы постепенно уйдут. Если нужна консультация невролога - можете написать мне на почту.
Здравствуйте. Извините, что пишу подробно течение болезни и лечение но я никогда не болел так серьезно. Мне 38 лет, никогда не пил и не курил, но при росте 170 см. Я весил 119 кг. Год тому назад отказался от хлеба, сахара и всяких майонезов, сбросил до 103 кг, сейчас уже 101.5 кг. Полтора месяца назад, у меня заболел желудок. Гастроскопия показала, что у меня эрозивный гастрит и рефлюкс-экзофагит а УЗИ показала умеренные диффузные изменения паренхимы печени и поджелудочной железы, умеренное спле.
Добрый день! У меня уже почти год наблюдается сильная слабость, особенно после приёма пищи. Активно выпадают волосы. Сдал венозную кровь на анализ. Анализ показал высокую концентрацию ферритина – 312. 0 нг/мл. Остальные показатели в норме или близки к норме: эритроциты – 5. 1х10^12/л, гемоглобин – 159 г/л, гематокрит – 44%, MCV (средний объём эритроцитов) – 86 фл, MCH (средняя концентрация гемоглобина) - 31 пг, MCHC (средняя концентрация гемоглобина в эритроцитах) – 361 г/л, RDW (распределение.
ДОБРЫЙ ДЕНЬ причина сделал спектральный анализ по волосам кадмий 1. 21 при концентрации 1мкг/г проявление токсического эффекта, содержание свинца 20.82 отравление при концентрации 9 мкг/г, нехватка селена 0.0039 референсное значение 0.25-2мкг/г. Проблемы: выподение волос, спазмы мышц во всем теле и тянут, слабость, рассеянность спать всегда почти охото, плохая память, частые почеиспускания, проблемы с животы проходящие сильными болями и спазмами в нижней части живота с детства мне уже 24. Почист.
Здравствуйте! Ранее никаких серьезных заболеваний не переносил. Все началось из-за вздутия живота на почве стресса 7 месяцев назад. Потом начал на этой же почве начал беспокоит желудок(боли в эпигастральной области) параллельно появились такие симптомы как раздражительность, потение рук, вялость, слабость, депрессия. Я уже не мог больше терпеть и конечно же сделал эндоскопическое обследование органов жкт, а также компьютерную томографию органов брюшной полости. Эндоскопическое обследование показ.
Недавно перенесла сильнейший стресс, умер родной мне человек. После случившегося на руках сразу вышла какая то сыпь, на обеих. Уже два месяца как не проходит и инногда появляется в том месте зуд. И еще стал плохой аппетит, слабость и тошнота. Это все из за стресса?
18+ Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение
Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.
Вредно ли похудение на нервной почве?Быстро ли вернется вес?
Любая травмирующая ситуация сказывается на работе организма. Страдает желудок, могут выпадать волосы, ухудшается общее самочувствие. Одно из последствий стресса – проблема с весом. Причем некоторые страдают от набора излишних килограммов, а других настигает потеря аппетита и похудение до критической нормы. У части людей начинаются проблемы со здоровьем из-за ослабленного иммунитета в результате недоедания, они не могут поправиться даже на несколько грамм. Что говорят врачи, какие действия предпринимать в такой непростой ситуации?
Физиология похудения
Почему человек худеет при стрессе? Доказано, что человек теряет калории даже при кратковременном сильном напряжении. К примеру, медики подсчитали, что во время прыжка с парашюта организм тратит около 200 килокалорий. Через сутки организм приходит в норму после сильного потрясения. Что же говорить о хроническом стрессе. Ежедневные.
Вопрос тем кто похудел на НЕРВНОЙ ПОЧВЕ. О чём вы думали больше всего в тот период?
Ха) я при первом муже стройняшкой была)) «как в анекдоте- так может развестись, чего мучится? - щас, еще 5 кг скину и разведусь))
Психосоматика на нервной почве. Эмоции влияют на наше здоровье про болезни от нервов слышали все. Но какие именно болезни возникают на нервной почве и есть ли способ оградить себя от них?
О проблеме, которая не давала покоя в тот период!! !
О чем речь-то? есть люди в период экзаменов худеют, потому что переживают по поводу экзаменов, другие худеют от переживаний, потому что ребенок (родственник) заболевает. Логично предположить, что ПЕРВЫЙ думает об ЭКЗАМЕНАХ, ВТОРОЙ - О РОДСТВЕННИКЕ!! !
мозги включите, уже ДЕНЬ.
Как очухался, наступил на весы (случайно) ПЯТНАДЦАТЬ КИЛО КАК НЕкУЙ делать!
О решении проблемы. и как вернуть свои любимые 4 кг;)
На 8кг за месяц. Жрать не могла, аппетита не было, а.
Лишний вес (реальный или мнимый) – проблема для многих женщин и мужчин. Но нередко попытки похудеть заканчиваются безуспешно. Почему?
Причина лишнего веса часто заключается не в том, что и сколько мы едим. Врачи делят таких пациентов на две категории. Одну из них условно можно назвать психологической. Люди, которые много работают, часто заедают стресс.
Что касается женщин, например, то такая реакция характерна для 60% представительниц слабого пола. У 30% из них стрессы выливаются в избыточный вес. Как это происходит?
Алгоритм набора веса на фоне стрессов
Сразу после того, как человек понервничал, наступает потеря аппетита. Когда ситуация разрешилась, как защитная реакция на стресс наступает гиперфогия – желание «заесть» стресс. Это приводит к биохимическим сдвигам: после еды наблюдается увеличение количества глюкозы в крови и концентрации серотонина, основного нейромедиатора.
Резкое и сильное похудение не менее тревожно, чем набор веса. Если человек теряет каждую неделю более 5% от общей массы тела – это негативно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Причины похудения делятся на 2 большие группы: общие и медицинские. С общими причинами человеку под силу справиться самостоятельно или при помощи друзей и родственников. Что касается второй группы, тут без помощи медицинских знаний не обойтись. Потеря веса, связанная с заболеваниями органов и систем, является наиболее опасной для жизни. О 10 болезнях, от которых теряют вес, читайте на estet-portal.com.
Общие причины похудения
Нельзя сказать, что резкое похудение может быть связано сугубо с протеканием патологических процессов в организме. Есть и другие причины похудения. Стрессы и депрессии, психическое напряжение, фобии и другие проблемы могут провоцировать снижение веса. Кроме того, поклонение худощавому телу толкает современных девушек на следование диетам, истощение.
Просмотр полной версии: каковы последствия от похудения на нервной почве и как это можно избежать?
na nervnoi pochve hudeyu s ujasayush’ei skorost’yu-3 kg za den’.kak s etim borot’sya?
Последствия те же, как от любого другого неправильного похудения, голодания, ограничительной диеты и др
Единственный путь избежать нарушения обменных процессов и внутренних проблем научится правильному сбалансированному питанию +фитнес.
Вот Вам к теме продукты, которые помогают бороться со стрессом.
Морская капуса - содержит пантотеновую кислоту, способствующую повышению работоспособности. Нехватка это кислоты вызывает хроническую усталость.
Баранина - благотворно действует на нервную систему. Содержит соли килия, натрия, магния, железа, цинка, лецитин, йод, фтор, витамины группы.
Правда ли что когда нервничаешь,даже когда ешь,худеешь.
Нет конечно. Некоторые наоборот, полнеют.
Можно ли похудеть на нервной почве? Может ли человек похудеть на нервной почве - на этот вопрос специалисты чаще всего отвечают следующим образом - если ваш организм будет воспринимать напряженное психическое состояние и стрессы как болезнь, то скорее всего он.
Да, Проверено на себе- худеешь.
Зависит от самого человека! один типаж, нервничает и просто не может есть, худеет! и очень сильно! есть же и другие люди которые наоборот, нервничают и кушают, кушают не мала, соответственно полнеют! в общем, к всех по-разному.
От аппетита зависит
Бред. наоборот кушать хочется. не нужно нервничать.
Правда! Но, это конечно еще зависит от организма человека. Лично я когда нервничаю худею
Психосоматика на нервной почве. Эмоции влияют на наше здоровье про болезни от нервов слышали все.Они делают это не нарочно, просто следуют.
Здравствуйте, девочки, желающие похудеть и не очень.
Расскажу вам свою грустную историю. Я была чудесной милой девочкой ростом 170 см и весом 52 кг. Несколько раз в неделю бегала с собакой по рощам, паркам, занималась фитнесом. Все было подтянуто, ничего нигде не торчало. Но было интересно - если еще похудеть?
И как-то на фоне стрессов и перемен мне стало некогда поесть. Очухалась я, только сидя в ванной с сырой головой - держу свой крысиный хвостик в руках, намыливаю и не могу понять - куда делись волосы? Они как дети в школу ушли. Просто выпали к чертям. Обломались. Были длинные крашенные белые (!) волосы. Это действительно редкость - учитывая, что крашусь очень много лет в белый цвет (кто в курсе знает, как страдают волосы). Намылив свои обрубки, я поняла – что-то здесь не так, да и подруги, знакомые как-то стали меня пугаться. Встаю на.
Напряжённое, эмоциональное состояние психики приводит к 80% болезней на нервной почве у человека - это мнение уже давно было высказано американскими учёными Айкером и Шмейлом.
Распространенные заболевания на нервной почве
Часто происходит такое, что на нервной почве начинают болеть ноги - это связано с тем, что во время стрессов в организме человека происходят изменения, связанные с расширением и сужением сосудов кровеносной системы.
В следствии сильного эмоционального потрясения может произойти и спазм сосудов в головном мозге. Такая реакция может пройти без последствий, а может перерасти в серьезное заболевание артрит. Это происходит следующим образом – мозг сообщает о стрессе мышцам, а затем по нервным окончаниям суставам. Кровеносные сосуды, которые снабжают суставы, в свою очередь начинают реагировать на стрессовые ситуации нарушением кровообращения. Переживания, которые продолжаются длительное время, может привести к.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого.
Проблема лишнего веса есть у многих. На решение этого вопроса уходит много времени и сил, но далеко не всегда удается добиться хорошего и длительного результата. Но случается, что похудение происходит весьма динамично и безо всяких на то причин. Чем это чревато и не является ли резкое похудение следствием серьезного заболевания?
Потеря веса, связанная с болезнью
Резкая потеря веса может говорить о развивающемся заболевании. К ним относятся:
СПИД; гепатит С; рак.
Поэтому если у вас есть какие-то подозрения, лучше всего без промедления обратиться к специалисту.
Также нередко к похудению приводит и сахарный диабет первого типа. Так что если вы не догадываетесь о причинах снижения массы тела, не затягивайте диагностику. Анализ крови и хороший специалист, в кратчайшие сроки поможет поставить диагноз и начать лечение. Главное не затягивать посещение врача.
Потеря веса на нервной почве
В большинстве случаев резкое снижение веса может стать.
Можно ли похудеть от стрессов и нервов? 09/20/13
Можно, испытывая кратковременное напряжение.
Многие люди наблюдают за собой потерю веса, после того как перенесли какое-то нервное напряжение или же попали в стрессовую ситуацию. В данном случае, похудение - это следствие стресса, но этот эффект, как правило, кратковременный. Поэтому нельзя специально вгонять себя в состояние нервного напряжения для того, чтобы похудеть, поскольку это может быть чревато для вашего организма в целом.
Организм человека, получивший дозу нервного стресса, может реагировать по - разному:
человек может легко набрать лишние килограммы во время нервного напряжения, в случае, если он будет восполнять недостаток положительных эмоций едой. Обычно, такая привычка идет с детства, когда родители успокаивают ребенка сладкой конфетой. Но заедать проблему можно бесконечно, поэтому и килограммы прибавляются очень быстро; человек теряет вес, так как организм.
Есть то, что хочется и столько, сколько хочется, не знать, что такое тренажерные залы и изнурительные тренировки, и при этом худеть – это ли не мечта каждой женщины, да, наверное, и многих мужчин, недовольных своей фигурой?
Однако далеко не для всех это является заветной мечтой. Существует довольно большое количество людей, для которых потеря веса является проблемой, особенно когда плюс пять-семь килограммов являются желанными и долгожданными…
К тому же резкая потеря веса во многих случаях может явиться симптомом серьезных сбоев в работе организма, сигналом развития какого-то заболевания.
Если вес колеблется от плюс 1-2 килограмма до минус 1-2 килограмма – это в пределах нормы. Однако при потере свыше 5% веса, причем, никаких особых изменений вы не привносили в свой рацион питания и с вами не произошло каких-либо нервных потрясений, это должно вас насторожить.
Закономерными и понятными причинами снижения веса являются:
Обычно потеря веса бывает желательным процессом при наличии избыточной массы тела. Чаще всего потери килограммов происходят при увеличении физической нагрузки или соблюдении диеты. Однако после устранения этих причин, вес быстро приходит в норму. Поэтому неожиданное резкое похудение, причины которого неизвестны, является поводом для серьезного беспокойства. В данном случае необходимо обратиться за помощью к специалистам.
Причины резкого похудения
Резкое похудение называется истощением или кахексией. Чаще всего снижение массы тела происходит в результате неполноценного или недостаточного питания, нарушения усвоения пищи, в случае усиленного распада в организме белков, жиров и углеводов или повышенных энергозатратах. Кроме того, резкое похудение при хорошем аппетите и обильном питании очень часто является причиной заболевания. К существенной потере веса могут привести такие факторы:
Ограничение приема пищи. Возникает в результате нарушения.
Современная жизнь человека изобилует стрессами. Очень часто стресс ведет к значительному снижению веса. Это связано с особенностями психики человека. В том случае, если организм человека во время стресса реагирует на него, как на тяжелую болезнь, то аппетит, как правило, отсутствует, и человек стремительно теряет вес.
Похудение – стресс для организма. Врачи определяют это как реакцию симптоадреналиновой системы. В этом случае, все силы организма нацелены исключительно на борьбу со стрессом. При этом человек худеет. Как правило, такое состояние во время критических ситуаций характерно именно для мужчин. В то же самое время, женщины в стрессовом состоянии, как правило, набирают вес. Хотя это сугубо индивидуально. Бывает, что и у женщин возникают большие проблемы с потерей веса.
Более подробно о химическом процессе стресса
Механизм стресса на химическом уровне выглядит так. Под воздействием стресса адреналин, норадреналин, который стимулирует головной.
На нервной почве не только худеют, но и поправляются, у каждого своя реакция на стресс. А худеют, потому, что нарушается обмен веществ, теряется аппетит, неправильно работает ЖКТ из-за спазма мышц и сосудов. Человек, по своей сути, биомашина, все органы работают слажено, как мотор в автомобиле, по команде одни клапаны открываются, другие закрываются, кровь кислородом обогащается, вдох-выдох и так далее. При стрессе система дает сбой и пошло-поехало. Поэтому надо как можно меньше нервничать, ко всем событиям относиться в точки зрения философии. Есть конечно, моменты, где никакие разумные советы не помогут, это смерть родных и близких, особенно детей. Тут уж ни чем не поможешь, надо пережить или не.
Почему из за (долго, сильно) волнения человет худеет?
Знаю по своему опыту при сильном стрессе почти не ешь вот и все
Когда человек волнуется, тратится очень много энергии-это во-первых, а во-вторых, обычно, в таком состоянии пропадает апетит
Не все худеют от волнения. кто то вес набирает! А вобще нервы истощают организм. Меньше ешь меньше спишь, вот и пожалуйста
Ну нет, иногда и полнеют. моя мама, например, из-за сильного стресса сначала плхудела на 20кг, а потом пополнела на 40.
Стресс, как и секс, сродни спорту-калории сжигаются очень интенсивно
Некоторые во время стресса поправляются.. . тк начинают волнение заедать. . так что каждый организм индивидуален!
А так волнение сильное - стресс для организма. . Вот он и реагирует нетепично для себя.. . или пропадает аппетит или наоборот начинается жор. . соответственные изменения и в организме происходят
Быстрая потеря веса - мечта многих, кто усердно пытается похудеть. Однако, в большинстве случаев, лучше бы такая мечта оставалась несбыточной. Дело в том, что резкое снижение веса зачастую является следствием серьезных нарушений пищеварительной системы или же симптомом не менее серьезного заболевания.
С чем связано резкое похудение?
Причин такого резкого похудения может быть несколько, но условно их принято разделять на три группы:
связанные с острыми или хроническими заболеваниями; вызванные значительным энергетическим дефицитом; обусловленные сильным стрессом.
В первую очередь, если вы не сидите на жесткой диете, следует обратиться к эндокринологу. Причины резкого похудения у женщин очень часто вызваны нарушением гормонального фона. Одно из самых распространенных нарушений вызвано повышенной активностью щитовидной железы, которое называется – гипертиреоз. Как правило, такое явление сопровождается выпадением волос и.
По какой причине у людей, страдающих ВСД, иногда отмечается стремительная потеря веса и почти полное отсутствие аппетита? Как можно избавиться от подобного симптома? Как показывает практика, пищеварительная система одной из первых страдает от вегетососудистой дистонии. Это заболевание нарушает нормальную работу пищеварительного тракта, что отражается и на массе тела и на отсутствии аппетита. Дистония приводит к нарушениям в обмене веществ, что также влияет на наши килограммы.
ВСД и потеря веса
Причиной ВСД являются дисфункции нервной системы, которая регулирует функционирование организма. Почему это происходит?
Работу внутренних органов человека регулирует вегетативная система, которая имеет две составляющие: симпатическую и парасимпатическую. Первый элемент ускоряет все метаболические процессы в организме: работу сердца, повышает давление, увеличивает секрецию желез. А.
В конечном счете такая проблема способна привести к очень серьезным последствиям, справиться с которыми порой не под силу даже специалистам. За 15 лет это как образ жизни - стыда неееет за это состояние.
Оставляйте свои отзывы о врачах, роддома отзывы, женские консультации отзывы и про другие медучреждения, возможно вы спасёте кому-то жизнь.Если противопоказаний нет, то вам будет прописана фолиевая кислота, снижающая изжогу и возбуждающие процессы ведущие к тошноте и рвоте.Данные проблемы в большей или меньшей степени наблюдаются у многих людей, страдающих худобой.А еще я делаю упражнение перед зеркалом - вечером становлюсь нагишом в ванной и говорю себе, что в моем теле хорошо, что стало лучше, и что станет лучше, если я буде кормить себя умеренно и не срываться. Наверное, неприятие себя ни в каком виде и неумение справляться с печалями иначе, как заедая. И вроде отчет отдаешь себе, понимаешь в чем не права, а поступаешь все равно так, отчего себя потом ненавидишь, и опять.
Практически все женщины желают иметь стройную фигуру и стремятся достичь ее: урезают свой рацион, ходят в спортзал, а некоторые даже принимают специальные препараты для снижения веса. Однако существует ряд состояний, которые приводят к резкому похудению, независимо от нашего желания расстаться с лишним весом.
С чем же может быть связано такое резкое похудение? Если вы заметили, что начали стремительно терять килограммы, это повод для медицинского обследования.
Заболевания, которые могут приводить к потере весаТиреотоксикозЗаболевания поджелудочной железыСахарный диабетОнкологические заболеванияГлистные инвазииДругие факторыК каким последствиям приводит резкое похудение?Комментарии и отзывы
Заболевания, которые могут приводить к потере веса
Чтобы выяснить причины потери веса, сначала необходимо исключить некоторые болезни, способные вызвать подобное.
Часто происходит такое, что на нервной почве начинают болеть ноги - это связано с тем, что во время стрессов в организме человека происходят изменения, связанные с расширением и сужением сосудов кровеносной системы.
В следствии сильного эмоционального потрясения может произойти и спазм сосудов в головном мозге. Такая реакция может пройти без последствий, а может перерасти в серьезное заболевание артрит. Это происходит следующим образом – мозг сообщает о стрессе мышцам, а затем по нервным окончаниям суставам. Кровеносные сосуды, которые снабжают суставы, в свою очередь начинают реагировать на стрессовые ситуации нарушением кровообращения. Переживания, которые продолжаются длительное время, может привести к поражению суставных тканей. Из-за нарушение кровоснабжения происходит недостаток питательных веществ и кислорода в тканях - при этом замедляется обмен веществ, приводя к тромбофлебиту, атеросклерозу нижних конечностей и варикозному расширению вен.
Тромбофлебит - болезнь сосудов, при которой воспаляются стенки вен и образуется тромб. При первых же симптомах болезни, нужно срочно обратиться к сосудистому хирургу.
Варикоз появляется из-за слабости венозных стенок и высокого венозного давления. Самые известные способы лечения варикоза– это фитотерапия, грязелечение, электромагнитная терапия, антибиотики, иногда вмешательство хирургов.
При этих болезнях необходимо соблюдать правильное питание и заниматься спортом: ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде. Следует исключить занятия тяжелым спортом, а также не злоупотреблять горячими ваннами и саунами. Людям с больными ногами, крайне не рекомендуется курить, так как никотин - основной фактор риска ишемии сосудов.
К распространенным заболеваниям на нервной почве можно отнести и поражение седалищного нерва, сопровождающийся ощущением по всей ноге «болевого шнура» . Если наблюдаются такие признаки, то нужно обратиться к врачу - после проведенных анализов он назначит лечение. Если есть ноющая боль в области голеней и стоп, особенно вечером, то необходимо обратиться к ортопеду - возможно вам нужна специальная обувь.
К болезням суставов на нервной почве можно отнести артроз и артрит, когда человек испытывает выкручивающую боль в суставах при ходьбе или при долгом нахождении в одном положении. Боли обычно усиливаются когда меняется погода. В таком случае посетите ревматолога, соблюдайте правильную диету и пройдите сеансы физиотерапии.
Можно ли похудеть на нервной почве?
Может ли человек похудеть на нервной почве - на этот вопрос специалисты чаще всего отвечают следующим образом - если ваш организм будет воспринимать напряженное психическое состояние и стрессы как болезнь, то скорее всего он похудеет, так как во время болезни аппетит чаще всего отсутствует. Так называемое нервное похудение, возникающее из-за сильного стресса – вполне физиологичный процесс, обусловленный тем, что стрессовые механизмы «расходуют» очень много калорий. Но иногда происходит и абсолютно обратный процесс, когда люди в таком состоянии начинают очень много есть, как бы "заедая" свои переживания и, следовательно, сильно набирают вес.
Лечение похудения на нервной почве
Если человек похудел на нервной почве, то прежде всего конечно нужно перестать нервничать. Не только эндокринные органы страдают из-за стрессов. И если вы не можете есть на нервной почве, то здесь среагировали органы пищеварения и микрофлора кишечника, нутриционный статус. В таком случае следует обязательно обратиться к специалистам и проверить желудок, кишечник, печень и желчный пузырь, поджелудочную железу, сдать анализы на дисбактериоз и копрограмму.
Если наряду со всем этим главная причина (стрессы) остается, то необходимо обратиться и к психотерапевту. Для восстановления нутриционного баланса можно обратиться к специалисту-нутрициологу, а для начала посмотрите на ваш ежедневный рацион, достаточно ли в нем белков, есть ли крупы, злаки и прочее. Позаботьтесь о полноценном и сбалансированном питание - чтобы оно включало все необходимые витамины и питательные вещества и. Тогда вы заметите, что со временем ваш нормальный вес возвращается сам.
При любых заболеваниях на нервной почве лучше обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением. Основное правило в борьбе с такими болезнями - контроль над своим эмоциональным состоянием. Воспринимайте действительность такой, какая она есть, радуйтесь каждому новому дню, пытаться найти выход из любых ситуации. Как всегда в помощь нам - правильное питание, активный и здоровый образ жизни, регулярные физические нагрузки, полезный отдых. Постоянно стремитесь получать новые знания - ведь именно интеллект помогает решить сложные жизненные ситуации и снять нервное напряжение.
Почему на нервной почве происходит похудение?
Не согласен у кого как, лично в моей жизни я наоборот наблюдал что при стрессе люди наоборо тнабирали вес и заедали свои проблемы, обычно худоба это уже из-за проблем со здоровьем связанных с поджелудочными и щитовидками
Потому что часто стрессующий человек не ест, кусок в горло не лезет. Убедилась на личном примере - за неделю 5-7 килограмм ушло. Правда есть и противоположная ситуация, когда на нервной почве наоборот кушают, заедают стресс.
Все дело в гормонах. Есть инсулин, который направляет питательные вещества в мышцы и в жировое депо, а есть стрессовые гормоны, адреналин и другие, которые действуют противоположно инсулину, мобилизуют жиры из депо. Но одного стресса мало, нужно мобилизованные жиры расходовать, иначе они будут забивать сосуды. В том, что происходит инфаркт часто виноват стресс, мобилизованные в кровь жиры забивают коронарные сосуды сердца и оно начинает страдать, отмирает миокард. Поэтому, если хотите похудеть без ущерба для здоровья, то контролируйте стресс. Например, нужно делать упражнения до появления легкой боли в мышцах. Такой стресс имеет две пользы, сжигается жир и растут мышечные волокна. Это очень грубое объясгение, без углубления в биохимию, но тренеры и спортсмены это знают.
Невропатолог - консультации онлайн
Сильно похудела на нервной почве, что делать?
№Невропатолог 04.06.2015
Здравствуйте! В январе перенесла сильный нервный стресс, в следствие чего начала сильно худеть, ушла вся жировая масса, с 56 кг стала весить 47. На протяжении всего времени пытаюсь поправиться, но все безрезультатно, как следствие стали выпадать волосы в большом количестве и постоянно какая то слабость. Периодически нахожусь в состоянии стресса и переживаний. Подскажите как решить данную проблему. Заранее спасибо.
Вам нужно обратиться к неврологу для подбора препаратов для нормализации функции нервной системы (успокоительные, противотревожные и т.д.). Среди них есть препараты, дополнительным эффектом в виде повышения массы тела. При правильно подобранном лечение Ваши симптомы постепенно уйдут. Если нужна консультация невролога - можете написать мне на почту.
Здравствуйте. Извините, что пишу подробно течение болезни и лечение но я никогда не болел так серьезно. Мне 38 лет, никогда не пил и не курил, но при росте 170 см. Я весил 119 кг. Год тому назад отказался от хлеба, сахара и всяких майонезов, сбросил до 103 кг, сейчас уже 101.5 кг. Полтора месяца назад, у меня заболел желудок. Гастроскопия показала, что у меня эрозивный гастрит и рефлюкс-экзофагит а УЗИ показала умеренные диффузные изменения паренхимы печени и поджелудочной железы, умеренное спле.
Здравствуйте, Анна! Мне 19 лет, половой жизнью живу с 17 и половой партнер был 1 и постоянный. Меня на протяжении 3 лет (еще до половых актов)беспокоили выделения из влагалища. Они появляются ежедневно в огромных количествах, как месячные, но белые густые и имеют ужасно кислый запах именно кислый. Выделения настолько едкие (кислые)что порой мне кажется разъедают микрофлору влагалища. Она очень чувствительная! Я общалась к гинекологу несколько раз и всегда ответ один, все в порядке, вы здоровы. .
Добрый день! Подскажите пожалуйста, сделал Суточное мониторирование ЭКГ, так как после физ нагрузок, еды, стресса и ходьбы, ощущал перебои в сердце. Был у кардиолога на консультации, врач напугал. Сказал что не смертельно, но ни чего хорошего, надо лечить. Вот собственно само Суточное мониторирование ЭКГ: В течении суток регистрировался синусовый ритм, на фоне умеренной синусовой аретмии. Максимальное ЧСС-136 удмин, среднее суточное ЧСС=80 удмин, днем и 64 удмин ночью. Выявлена: -низкая наджелуд.
Мне 14 лет, последнее время очень много переживаний, возможно стресс, депрессия (если можно назвать это таким громким словом). Месяца два назад очень серьезно была настроена пить успокоительные, т. К. Перед школой очень часто был какой-то невроз(из стороны в сторону ходила по комнате, с навязчивыми мыслями, что я ничего не смогу написать или что-то в таком роде.) это было практически каждый день и по сути без особого повода, но я не могла избавиться от этих мыслей. Родителям я об этом не говори.
Здравствуйте! Лечила хламидиоз антибиотиками вильпрофен, и также пришла к гинекологу чтобы назначили гормональные так как надеялась что они помогут в окончательном избавлении от акне, гипергидроза и проблем с волосами. Врач назначила пить мидиану но больше по причине того что завышен один гормон, что могло бы привести к поликистозу, это мои первые гормональные. До этого не пила. На второй неделе начала замечать что акне стало наоборот больше, также месячные не заканчиваются до конца уже третью н.
18+ Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение
Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.
Вредно ли похудение на нервной почве?Быстро ли вернется вес?
Физиология похудения
Почему человек худеет при стрессе? Доказано, что человек теряет калории даже при кратковременном сильном напряжении. К примеру, медики подсчитали, что во время прыжка с парашюта организм тратит около 200 килокалорий. Через сутки организм приходит в норму после сильного потрясения. Что же говорить о хроническом стрессе. Ежедневные.
Вопрос тем кто похудел на НЕРВНОЙ ПОЧВЕ. О чём вы думали больше всего в тот период?
Ха) я при первом муже стройняшкой была)) "как в анекдоте- так может развестись, чего мучится? - щас, еще 5 кг скину и разведусь))
Психосоматика на нервной почве. Эмоции влияют на наше здоровье про болезни от нервов слышали все. Но какие именно болезни возникают на нервной почве и есть ли способ оградить себя от них?
О проблеме, которая не давала покоя в тот период!! !
О чем речь-то? есть люди в период экзаменов худеют, потому что переживают по поводу экзаменов, другие худеют от переживаний, потому что ребенок (родственник) заболевает. Логично предположить, что ПЕРВЫЙ думает об ЭКЗАМЕНАХ, ВТОРОЙ - О РОДСТВЕННИКЕ!! !
мозги включите, уже ДЕНЬ.
Как очухался, наступил на весы (случайно) ПЯТНАДЦАТЬ КИЛО КАК НЕкУЙ делать!
О решении проблемы. и как вернуть свои любимые 4 кг;)
На 8кг за месяц. Жрать не могла, аппетита не было, а.
Лишний вес (реальный или мнимый) – проблема для многих женщин и мужчин. Но нередко попытки похудеть заканчиваются безуспешно. Почему?
Причина лишнего веса часто заключается не в том, что и сколько мы едим. Врачи делят таких пациентов на две категории. Одну из них условно можно назвать психологической. Люди, которые много работают, часто заедают стресс.
Что касается женщин, например, то такая реакция характерна для 60% представительниц слабого пола. У 30% из них стрессы выливаются в избыточный вес. Как это происходит?
Алгоритм набора веса на фоне стрессов
Сразу после того, как человек понервничал, наступает потеря аппетита. Когда ситуация разрешилась, как защитная реакция на стресс наступает гиперфогия – желание «заесть» стресс. Это приводит к биохимическим сдвигам: после еды наблюдается увеличение количества глюкозы в крови и концентрации серотонина, основного нейромедиатора.
Резкое и сильное похудение не менее тревожно, чем набор веса. Если человек теряет каждую неделю более 5% от общей массы тела – это негативно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Причины похудения делятся на 2 большие группы: общие и медицинские. С общими причинами человеку под силу справиться самостоятельно или при помощи друзей и родственников. Что касается второй группы, тут без помощи медицинских знаний не обойтись. Потеря веса, связанная с заболеваниями органов и систем, является наиболее опасной для жизни. О 10 болезнях, от которых теряют вес, читайте на estet-portal.com.
Общие причины похудения
Нельзя сказать, что резкое похудение может быть связано сугубо с протеканием патологических процессов в организме. Есть и другие причины похудения. Стрессы и депрессии, психическое напряжение, фобии и другие проблемы могут провоцировать снижение веса. Кроме того, поклонение худощавому телу толкает современных девушек на следование диетам, истощение.
Просмотр полной версии: каковы последствия от похудения на нервной почве и как это можно избежать?
na nervnoi pochve hudeyu s ujasayush"ei skorost"yu-3 kg za den".kak s etim borot"sya?
Последствия те же, как от любого другого неправильного похудения, голодания, ограничительной диеты и др
Единственный путь избежать нарушения обменных процессов и внутренних проблем научится правильному сбалансированному питанию +фитнес.
Вот Вам к теме продукты, которые помогают бороться со стрессом.
Морская капуса - содержит пантотеновую кислоту, способствующую повышению работоспособности. Нехватка это кислоты вызывает хроническую усталость.
Баранина - благотворно действует на нервную систему. Содержит соли килия, натрия, магния, железа, цинка, лецитин, йод, фтор, витамины группы.
Правда ли что когда нервничаешь,даже когда ешь,худеешь.
Нет конечно. Некоторые наоборот, полнеют.
Можно ли похудеть на нервной почве? Может ли человек похудеть на нервной почве - на этот вопрос специалисты чаще всего отвечают следующим образом - если ваш организм будет воспринимать напряженное психическое состояние и стрессы как болезнь, то скорее всего он.
Да, Проверено на себе- худеешь.
Зависит от самого человека! один типаж, нервничает и просто не может есть, худеет! и очень сильно! есть же и другие люди которые наоборот, нервничают и кушают, кушают не мала, соответственно полнеют! в общем, к всех по-разному.
От аппетита зависит
Бред. наоборот кушать хочется. не нужно нервничать.
Правда! Но, это конечно еще зависит от организма человека. Лично я когда нервничаю худею
Психосоматика на нервной почве. Эмоции влияют на наше здоровье про болезни от нервов слышали все.Они делают это не нарочно, просто следуют.
Здравствуйте, девочки, желающие похудеть и не очень.
Расскажу вам свою грустную историю. Я была чудесной милой девочкой ростом 170 см и весом 52 кг. Несколько раз в неделю бегала с собакой по рощам, паркам, занималась фитнесом. Все было подтянуто, ничего нигде не торчало. Но было интересно - если еще похудеть?
И как-то на фоне стрессов и перемен мне стало некогда поесть. Очухалась я, только сидя в ванной с сырой головой - держу свой крысиный хвостик в руках, намыливаю и не могу понять - куда делись волосы? Они как дети в школу ушли. Просто выпали к чертям. Обломались. Были длинные крашенные белые (!) волосы. Это действительно редкость - учитывая, что крашусь очень много лет в белый цвет (кто в курсе знает, как страдают волосы). Намылив свои обрубки, я поняла – что-то здесь не так, да и подруги, знакомые как-то стали меня пугаться. Встаю на.
Напряжённое, эмоциональное состояние психики приводит к 80% болезней на нервной почве у человека - это мнение уже давно было высказано американскими учёными Айкером и Шмейлом.
Распространенные заболевания на нервной почве
Часто происходит такое, что на нервной почве начинают болеть ноги - это связано с тем, что во время стрессов в организме человека происходят изменения, связанные с расширением и сужением сосудов кровеносной системы.
В следствии сильного эмоционального потрясения может произойти и спазм сосудов в головном мозге. Такая реакция может пройти без последствий, а может перерасти в серьезное заболевание артрит. Это происходит следующим образом – мозг сообщает о стрессе мышцам, а затем по нервным окончаниям суставам. Кровеносные сосуды, которые снабжают суставы, в свою очередь начинают реагировать на стрессовые ситуации нарушением кровообращения. Переживания, которые продолжаются длительное время, может привести к.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого.
Проблема лишнего веса есть у многих. На решение этого вопроса уходит много времени и сил, но далеко не всегда удается добиться хорошего и длительного результата. Но случается, что похудение происходит весьма динамично и безо всяких на то причин. Чем это чревато и не является ли резкое похудение следствием серьезного заболевания?
Потеря веса, связанная с болезнью
Резкая потеря веса может говорить о развивающемся заболевании. К ним относятся:
СПИД; гепатит С; рак.
Поэтому если у вас есть какие-то подозрения, лучше всего без промедления обратиться к специалисту.
Также нередко к похудению приводит и сахарный диабет первого типа. Так что если вы не догадываетесь о причинах снижения массы тела, не затягивайте диагностику. Анализ крови и хороший специалист, в кратчайшие сроки поможет поставить диагноз и начать лечение. Главное не затягивать посещение врача.
Потеря веса на нервной почве
В большинстве случаев резкое снижение веса может стать.
Можно ли похудеть от стрессов и нервов? 09/20/13
Можно, испытывая кратковременное напряжение.
Многие люди наблюдают за собой потерю веса, после того как перенесли какое-то нервное напряжение или же попали в стрессовую ситуацию. В данном случае, похудение - это следствие стресса, но этот эффект, как правило, кратковременный. Поэтому нельзя специально вгонять себя в состояние нервного напряжения для того, чтобы похудеть, поскольку это может быть чревато для вашего организма в целом.
Организм человека, получивший дозу нервного стресса, может реагировать по - разному:
человек может легко набрать лишние килограммы во время нервного напряжения, в случае, если он будет восполнять недостаток положительных эмоций едой. Обычно, такая привычка идет с детства, когда родители успокаивают ребенка сладкой конфетой. Но заедать проблему можно бесконечно, поэтому и килограммы прибавляются очень быстро; человек теряет вес, так как организм.
Есть то, что хочется и столько, сколько хочется, не знать, что такое тренажерные залы и изнурительные тренировки, и при этом худеть – это ли не мечта каждой женщины, да, наверное, и многих мужчин, недовольных своей фигурой?
Однако далеко не для всех это является заветной мечтой. Существует довольно большое количество людей, для которых потеря веса является проблемой, особенно когда плюс пять-семь килограммов являются желанными и долгожданными…
К тому же резкая потеря веса во многих случаях может явиться симптомом серьезных сбоев в работе организма, сигналом развития какого-то заболевания.
Если вес колеблется от плюс 1-2 килограмма до минус 1-2 килограмма – это в пределах нормы. Однако при потере свыше 5% веса, причем, никаких особых изменений вы не привносили в свой рацион питания и с вами не произошло каких-либо нервных потрясений, это должно вас насторожить.
Закономерными и понятными причинами снижения веса являются:
Обычно потеря веса бывает желательным процессом при наличии избыточной массы тела. Чаще всего потери килограммов происходят при увеличении физической нагрузки или соблюдении диеты. Однако после устранения этих причин, вес быстро приходит в норму. Поэтому неожиданное резкое похудение, причины которого неизвестны, является поводом для серьезного беспокойства. В данном случае необходимо обратиться за помощью к специалистам.
Причины резкого похудения
Резкое похудение называется истощением или кахексией. Чаще всего снижение массы тела происходит в результате неполноценного или недостаточного питания, нарушения усвоения пищи, в случае усиленного распада в организме белков, жиров и углеводов или повышенных энергозатратах. Кроме того, резкое похудение при хорошем аппетите и обильном питании очень часто является причиной заболевания. К существенной потере веса могут привести такие факторы:
Ограничение приема пищи. Возникает в результате нарушения.
Современная жизнь человека изобилует стрессами. Очень часто стресс ведет к значительному снижению веса. Это связано с особенностями психики человека. В том случае, если организм человека во время стресса реагирует на него, как на тяжелую болезнь, то аппетит, как правило, отсутствует, и человек стремительно теряет вес.
Похудение – стресс для организма. Врачи определяют это как реакцию симптоадреналиновой системы. В этом случае, все силы организма нацелены исключительно на борьбу со стрессом. При этом человек худеет. Как правило, такое состояние во время критических ситуаций характерно именно для мужчин. В то же самое время, женщины в стрессовом состоянии, как правило, набирают вес. Хотя это сугубо индивидуально. Бывает, что и у женщин возникают большие проблемы с потерей веса.
Более подробно о химическом процессе стресса
Механизм стресса на химическом уровне выглядит так. Под воздействием стресса адреналин, норадреналин, который стимулирует головной.
На нервной почве не только худеют, но и поправляются, у каждого своя реакция на стресс. А худеют, потому, что нарушается обмен веществ, теряется аппетит, неправильно работает ЖКТ из-за спазма мышц и сосудов. Человек, по своей сути, биомашина, все органы работают слажено, как мотор в автомобиле, по команде одни клапаны открываются, другие закрываются, кровь кислородом обогащается, вдох-выдох и так далее. При стрессе система дает сбой и пошло-поехало. Поэтому надо как можно меньше нервничать, ко всем событиям относиться в точки зрения философии. Есть конечно, моменты, где никакие разумные советы не помогут, это смерть родных и близких, особенно детей. Тут уж ни чем не поможешь, надо пережить или не.
Быстрая потеря веса - мечта многих, кто усердно пытается похудеть. Однако, в большинстве случаев, лучше бы такая мечта оставалась несбыточной. Дело в том, что резкое снижение веса зачастую является следствием серьезных нарушений пищеварительной системы или же симптомом не менее серьезного заболевания.
С чем связано резкое похудение?
Причин такого резкого похудения может быть несколько, но условно их принято разделять на три группы:
связанные с острыми или хроническими заболеваниями; вызванные значительным энергетическим дефицитом; обусловленные сильным стрессом.
В первую очередь, если вы не сидите на жесткой диете, следует обратиться к эндокринологу. Причины резкого похудения у женщин очень часто вызваны нарушением гормонального фона. Одно из самых распространенных нарушений вызвано повышенной активностью щитовидной железы, которое называется – гипертиреоз. Как правило, такое явление сопровождается выпадением волос и.
По какой причине у людей, страдающих ВСД, иногда отмечается стремительная потеря веса и почти полное отсутствие аппетита? Как можно избавиться от подобного симптома? Как показывает практика, пищеварительная система одной из первых страдает от вегетососудистой дистонии. Это заболевание нарушает нормальную работу пищеварительного тракта, что отражается и на массе тела и на отсутствии аппетита. Дистония приводит к нарушениям в обмене веществ, что также влияет на наши килограммы.
ВСД и потеря веса
Причиной ВСД являются дисфункции нервной системы, которая регулирует функционирование организма. Почему это происходит?
Работу внутренних органов человека регулирует вегетативная система, которая имеет две составляющие: симпатическую и парасимпатическую. Первый элемент ускоряет все метаболические процессы в организме: работу сердца, повышает давление, увеличивает секрецию желез. А.
В конечном счете такая проблема способна привести к очень серьезным последствиям, справиться с которыми порой не под силу даже специалистам. За 15 лет это как образ жизни - стыда неееет за это состояние.
Оставляйте свои отзывы о врачах, роддома отзывы, женские консультации отзывы и про другие медучреждения, возможно вы спасёте кому-то жизнь.Если противопоказаний нет, то вам будет прописана фолиевая кислота, снижающая изжогу и возбуждающие процессы ведущие к тошноте и рвоте.Данные проблемы в большей или меньшей степени наблюдаются у многих людей, страдающих худобой.А еще я делаю упражнение перед зеркалом - вечером становлюсь нагишом в ванной и говорю себе, что в моем теле хорошо, что стало лучше, и что станет лучше, если я буде кормить себя умеренно и не срываться. Наверное, неприятие себя ни в каком виде и неумение справляться с печалями иначе, как заедая. И вроде отчет отдаешь себе, понимаешь в чем не права, а поступаешь все равно так, отчего себя потом ненавидишь, и опять.
Практически все женщины желают иметь стройную фигуру и стремятся достичь ее: урезают свой рацион, ходят в спортзал, а некоторые даже принимают специальные препараты для снижения веса. Однако существует ряд состояний, которые приводят к резкому похудению, независимо от нашего желания расстаться с лишним весом.
С чем же может быть связано такое резкое похудение? Если вы заметили, что начали стремительно терять килограммы, это повод для медицинского обследования.
Заболевания, которые могут приводить к потере весаТиреотоксикозЗаболевания поджелудочной железыСахарный диабетОнкологические заболеванияГлистные инвазииДругие факторыК каким последствиям приводит резкое похудение?Комментарии и отзывы
Заболевания, которые могут приводить к потере веса
Чтобы выяснить причины потери веса, сначала необходимо исключить некоторые болезни, способные вызвать подобное.
Потеря веса и нервные переживания: как справиться с критическим похудением
Любая травмирующая ситуация сказывается на работе организма. Страдает желудок, могут выпадать волосы, ухудшается общее самочувствие. Одно из последствий стресса – проблема с весом. Причем некоторые страдают от набора излишних килограммов, а других настигает потеря аппетита и похудение до критической нормы. У части людей начинаются проблемы со здоровьем из-за ослабленного иммунитета в результате недоедания, они не могут поправиться даже на несколько грамм. Что говорят врачи, какие действия предпринимать в такой непростой ситуации?
Физиология похудения
Почему человек худеет при стрессе? Человек теряет калории даже при кратковременном сильном напряжении. Медики подсчитали, что в момент прыжка с парашюта организм тратит около 200 килокалорий и только через сутки после потрясения приходит в норму. Что же говорить о хроническом стрессе., ежедневные переживания еще более негативно сказываются на обмене веществ.
Психотерапевт Р. Гульд, специализирующийся на пищевых расстройствах, вывел закономерность. Стресс и похудение ведут к хронической усталости и депрессии. Потеря веса – сигнал организма, что нужно уменьшить накал переживаний. Гульд отмечает, что организм воспринимает стресс, как болезнь. Такое состояние для человека противоестественно. А природой устроено так, что во время заболевания нет необходимости усиленно питаться, поэтому пропадает аппетит - это реакция на нервные переживания.
Причины потери веса при нервном напряжении
Что происходит при стрессе? Человек не может расслабиться, его мучают мысли о проблемах, эмоции не дают сосредоточиться на важных вещах. Стресс часто сопровождается перенапряжением и спазмом мышц тела, в том числе мышц желудочно-кишечного тракта. По ощущениям многих, во время стресса мысли о еде отступают, поправиться в такой ситуации практически невозможно.
Что вызывает такую ситуацию, как потеря веса при стрессовых ситуациях? Основные причины в следующем:
- Неустойчивость и слабость нервной системы приводит к пищевому расстройству на фоне нервных переживаний. Человек не может поправиться и испытывает постоянные переживания по этому поводу.
- Наследственный фактор: один или несколько родственников страдали или имеют проблемы с питанием.
- Частые болезни, ослабленная иммунная система. Если к этому добавляются эмоциональные переживания, то у человека пропадает аппетит. В тяжелых случаях после еды начинается рвота.
- Астеническое телосложение. У человека узкая грудная клетка, плечи, худые руки и ноги, мышцы слаборазвиты. Обычно у астеников повышен обмен веществ, им сложно поправиться даже при регулярном питании. При стрессе астеники быстро худеют, после долгих переживаний им наиболее проблематично набрать вес.
Влияние стресса на апетит
Аппетит – это физиологическая реакция, которая обеспечивает набор питательных веществ. Потеря аппетита при стрессе самая главная причина снижения веса. При длительном отсутствии желания есть необходимо обратиться к врачу, так как организм после долгой голодовки использует весь накопленный запас полезных элементов и находится в состоянии истощения.
Депрессия, напряженная работа, ссоры, любые переживания способствуют изменению вкусовых пристрастий и могут снизить аппетит. Вот что пишут на форумах люди, страдающие от отсутствия аппетита:
«Я за три года потеряла восемь килограмм. Все началось с поступления в институт. Очень переживала из-за экзаменов, учеба давалась нелегко. Аппетит пропал, буквально заставляю себя есть. Чувствую себя плохо, начались проблемы с желудком, часто простужаюсь. Как мне набрать вес?» - Лена, 21 год
«Я потеряла уже 10 килограмм после развода с мужем, нет никакого желания питаться. Перед сном думаю о том, как завтра буду наконец есть, но утром мысли заняты переживаниями. Выгляжу как скелет, пропал стимул к жизни, аппетит отсутствует, мечтаю поправиться…» - Вика, 25 лет
Потеря аппетита на фоне переживаний происходит очень быстро, часто человек понимает, что что-то не в порядке, когда вес уже катастрофически уменьшился.
Последствия недоедания при стрессе
К чему же приводит потеря веса? Последствия сильного похудения на фоне стресса приводят к развитию болезней и истощения организма. Основные возможные проблемы:
- Человек не может набрать вес, в результате масса тела становится критической.
- Проблемы со сном. Как правило, мучает бессонница, присутствуют трудности с засыпанием, сон поверхностный.
- Истощение приводит к вялости, головокружениям, сонливости.
- У женщин нарушается менструальный цикл. В тяжелых случаях иногда менструация отсутствует несколько месяцев.
- Из-за нехватки питательных элементов нарушаются функции опорно-двигательной системы.
Как набрать вес
Как же поправиться после истощения на фоне нервных переживаний? Ведь критическое похудение пагубно влияет на здоровье. Основная цель – устранить стрессовый фактор. Если самостоятельно это сделать не получается, то обязательно нужно посетить врача-психотерапевта. Только после посещения врача и устранения проблемы можно налаживать процесс питания.
Что еще можно сделать, чтобы набрать массу тела?
- Основная рекомендация – здоровый сон. Если самостоятельно наладить сон не получается, то можно попробовать успокоительные средства на основе трав. Более сильные лекарства выписывает врач.
- Не увлекайтесь кофе. Кофеин повышает кортизол – гормон стресса.
- Питайтесь дробно и разнообразно. Прием пищи должен быть не реже пяти-шести раз в день.
- Посетите эндокринолога и сдайте необходимые анализы.
- Регулярно пропивайте витаминные комплексы. Некоторые витамины усиливают аппетит, с помощью них можно набрать вес.
Важно устранить стрессовый источник. С напряжением можно справиться с помощью йоги, отдыха на природе, включения в жизнь хобби. Повышайте стрессоустойчивость, проводите ревизию в жизни, старайтесь не обижаться по пустякам, ищите хорошие моменты и будьте здоровы!
Важное дополнение: при невозможности самостоятельно справиться с проблемой и набрать вес, нужно обязательно обращаться к врачу. Сильная потеря масса тела ведет к серьезным болезням.
Видео: психолог и гипнотерапевт Николай Никитенко «Бессоница, тревога и потеря веса»
Похудение при нервном стрессе
Почему из за (долго, сильно) волнения человет худеет?
Знаю по своему опыту при сильном стрессе почти не ешь вот и все
Когда человек волнуется, тратится очень много энергии-это во-первых, а во-вторых, обычно, в таком состоянии пропадает апетит
Не все худеют от волнения. кто то вес набирает! А вобще нервы истощают организм. Меньше ешь меньше спишь, вот и пожалуйста
Ну нет, иногда и полнеют. моя мама, например, из-за сильного стресса сначала плхудела на 20кг, а потом пополнела на 40.
Стресс, как и секс, сродни спорту-калории сжигаются очень интенсивно
Некоторые во время стресса поправляются.. . тк начинают волнение заедать. . так что каждый организм индивидуален!
А так волнение сильное - стресс для организма. . Вот он и реагирует нетепично для себя.. . или пропадает аппетит или наоборот начинается жор. . соответственные изменения и в организме происходят
Если человек много волнуется, то он очень быстро худеет, а если человек хочет поравиться после стресса (большого) и не может надо лечить нервы! Это уже из-за сильного очень сильного стресса.
Может ли человек похудеть от стрессов, нервного срыва и т.д.?
Мы говорим о нервном стрессе в повседневном мире так же естественно, как о завтраке. То, что нервный стресс есть у подавляющего большинства людей уже никого не удивляет.Похудение.
Нервные клетки не дают развиваться нормальным клеткам
Ещё как. Обмен веществ нарушается
Да, может. Но только от сильного стресса, очень сильного. И это печально, и лучше худеть от занятия спортом или диеты.
Может конечно. И питание не поможет, потому что гормональный сбой бывает.
Может, но вы врядли представляете, что такое стресс или нервный срыв, если так легко об этом говорите. Пойдите-ка вы наверное к онкологу посоветуйтесь для начала. А вообще настаивайте у местного терапевта, что теряете вес. Это очень серьезный и тревожный симптом.
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сейчас мы поразмышляем с вами на интересную и актуальную тему. Проблемы из всех отраслей жизни окружают вас? Вы считаете, что стресс – это абсолютно естественное явление? Не боитесь ли вы однажды проснуться посреди ночи в холодном поту с мыслью о том, можно ли похудеть от стресса и переживаний? Далее я постараюсь дать развернутый ответ на этот вопрос, расскажу, как это происходит, и как перестать переживать и приостановить похудение.
У лишнего веса есть три основные причины:
- Наследственная предрасположенность.
- Гормональный дисбаланс.
- Неправильный образ жизни.
Похудеть в двух первых случаях невозможно без участия эндокринолога. В последнем можно попробовать справиться самостоятельно. Здесь стоит заметить следующее: я говорю именно о похудении, то есть о , а не о потере веса в целом (например, посредством обезвоживания или потерей мышечной массы). Это абсолютно разные вещи.
Теоретически могут ли похудеть люди без ожирения? Конечно, еще как могут! Хорошо это? Не думаю, ведь, как правило, это ведет к истощению организма и, как следствие, к другим проблемам со здоровьем. Но стресс не щадит никого – ни толстого, ни худого.
Можно ли похудеть на нервной почве
Да, это возможно. Объясняется это просто – мысли человека заняты его личной проблемой, переживанием, из-за чего он теряет аппетит, и, как следствие, худеет. Но это работает только в случаях острых стрессов. То есть если вы ежедневно испытываете переживания на работе/учебе или в семье, то это будет называться «хроническим стрессом». В такой ситуации снижения веса можно не ждать. Наоборот, часто встречается обратная ситуация – набор лишних кило от переедания.
Почему из-за стресса люди могут похудеть
Дело в том, что нервное переживание воспринимается организмом как период болезни. Так, при употреблении пищи возможны боли в области живота, тошнота, рвота. Но чаще всего встречается абсолютная потеря аппетита, когда «больной» просто не способен проглотить и куска, человек худеет. Но это, пожалуй, самое очевидное.
Добавлю, что во время стресса . Надо помнить, что наш организм – штука максимально требовательная. Поэтому при необходимости он забирает отовсюду, откуда только может. Так, на фоне недоедания наступают необратимые процессы, и похудевший таким образом человек вряд ли похвастается здоровьем.
Влияние стресса на аппетит
Ранее я сказала, что при остром (внезапном) стрессе похудеть можно из-за потери аппетита. Почему это происходит? Организм понимает, что его хозяин находится в сложной ситуации, откуда его надо вытаскивать любым путем.
В крови повышается адреналин, мозг и все остальные органы всеми силами пытаются «вылечить» человека. Им совсем не до работы с пищей. Подверженного различным переживаниям она не интересует тоже – аппетит теряется, тут волей-неволей похудеешь.
Хронический стресс, наоборот, приводит к перееданию. И это тоже логически и психологически объяснимо. Людей, находящихся в постоянном переживании из-за чего-либо, буквально тянет на еду, содержащую вредные сахара. Из интересного – только они и усваиваются в период переживаний.
Вы не наедитесь жирной или белковой пищей, не получите удовлетворения, поэтому будете наедаться сладкими вкусностями, а они, при большом потреблении, отложатся «про запас» на боках, животе и бедрах.
Причины и последствия потери веса на фоне стресса
Не думайте, что, лишний раз понервничав, вы наконец обретете фигуру своей мечты. Вот к чему приводит похудение от стресса:
- Слабость, сонливость.
- Низкий иммунитет.
- Нарушение работоспособности, памяти.
- Повышенная раздражительность, беспричинная агрессия.
- Ухудшение состояния кожных покровов.
- Выпадение волос, ломкость ногтей.
- Беспричинные переживания, панические атаки.
- Нарушения менструального цикла.
Женщины рискуют обзавестись психическим заболеванием – нервной анорексией. Мужчинам тоже грозит подобное, однако вероятность этого гораздо ниже.
Диагноз «нервная анорексия» мне поставили в 20 лет. За полгода я потеряла 20 килограмм (с 60 кг похудела до 40). Я неоднократно теряла сознание. Гардероб пришлось полностью менять – все вещи буквально висели мешком. Волосы стали ломкими, выпадали клочьями. Зубы начали крошиться. Ноги были полностью в синяках и гематомах.
Позже психиатр выписала сильные препараты (их назначают при шизофрении). Я была «овощем», элементарно не могла дойти до туалета. Я осознавала, что это ужасно, поэтому переживаниям не было предела, а похудевшее тело и не думало останавливаться.
Насколько опасна резкая потеря веса от стресса
Разве кто-то из вас хочет тех же проблем, которые обрела я в свои 20 лет? Надеюсь, что нет. При резком похудении на фоне переживаний внутренние органы пострадают, даже если у вас действительно имеются лишние килограммы. Проблемы с желудочно-кишечным трактом и системой пищеварения нагрянут практически сразу.
Позже к вам придут и головокружения, и бессонница, и синяки под глазами. Если вы женщина, то резко похудеть – верный способ заполучить нарушения менструального цикла. Избавиться от этих и многих других проблем будет очень тяжело, а вы, похудев, будете с каждым днем приобретать все больше переживаний.
Как преодолеть стресс и перестать худеть
Как влияют переживания на наше здоровье, мы уже разобрали. Поэтому, если вы заметите, что сильно похудели – немедленно найдите способ это предотвратить.
Пусть это звучит банально, но нужно начать питаться, придерживаясь определенных правил:
- Есть маленькими порциями не меньше 6 раз в день (одна стандартная порция делится на два приема пищи).
- Пить травяные чаи.
- без изнурения.
- Спать не меньше 8 часов в день.
- Перестать переживать по пустякам.
Методы повышения стрессоустойчивости
- Сохраняйте позитивный настрой.
Испытываете переживания в определенной ситуации? Представляйте, что все пройдет успешно, а в случае фиаско не забывайте: все делается к лучшему. По крайней мере, извлечете для себя урок.
- Управляйте эмоциями.
Не злитесь и не обижайтесь на себя и других людей по пустякам. Зачастую стресс провоцируем мы сами.
- Уважайте себя, хвалите себя, любите себя!
Люди, соблюдающие это правило, отличаются высокой устойчивостью к стрессам и незапланированному похудению.
- Пока в вашей жизни есть прошлое – в ней нет будущего.
Переживания о прошлых событиях заметно снижают стрессоустойчивость в настоящем.
- Боритесь со своими фобиями и комплексами.
Топ продуктов, которые помогут справиться с тревогой и стрессом
Это продукты, увеличивающие гормон счастья (серотонин) и снижающие уровень внутренних переживаний:
- Каши.
- Жирная рыба.
- Мясо.
- Горький шоколад.
- Фрукты/овощи.
Как набрать прежний вес
Чтобы исправить последствия похудения, нужно соблюдать нескольких правил:
- Приучайте пищеварительную систему работать ритмично и эффективно, в этом и заключается необходимость питания .
- Еда должна быть высококалорийной, но при этом соответствовать физическим нагрузкам.
- Увеличьте в рационе содержание белков и жиров.
- Исключите вредные привычки.
- Проводите некоторое время после еды без движения.
- Избавляйтесь от различных переживаний.
Заключение
Похудеть из-за острого стресса обычно означает получить проблемы со здоровьем. Избавиться от негатива не так просто, как может показаться, непросто и остановить процесс похудения. Я надеюсь, вы оценили всю серьезность ситуации и постараетесь помочь себе и своим близким избежать резкого похудения от переживаний.
А чтобы не пропускать полезную информацию, вы можете подписаться на статьи и делиться полезной информацией в социальных сетях!
Любая травмирующая ситуация сказывается на работе организма. Страдает желудок, могут выпадать волосы, ухудшается общее самочувствие. Одно из последствий стресса – проблема с весом. Причем некоторые страдают от набора излишних килограммов, а других настигает потеря аппетита и похудение до критической нормы. У части людей начинаются проблемы со здоровьем из-за ослабленного иммунитета в результате недоедания, они не могут поправиться даже на несколько грамм. Что говорят врачи, какие действия предпринимать в такой непростой ситуации?
Физиология похудения
Почему человек худеет при стрессе? Человек теряет калории даже при кратковременном сильном напряжении. Медики подсчитали, что в момент прыжка с парашюта организм тратит около 200 килокалорий и только через сутки после потрясения приходит в норму. Что же говорить о ., ежедневные переживания еще более негативно сказываются на обмене веществ.
Психотерапевт Р. Гульд, специализирующийся на пищевых расстройствах, вывел закономерность. Стресс и похудение ведут к хронической усталости и депрессии. Потеря веса – сигнал организма, что нужно уменьшить накал переживаний. Гульд отмечает, что организм воспринимает стресс, как болезнь. Такое состояние для человека противоестественно. А природой устроено так, что во время заболевания нет необходимости усиленно питаться, поэтому пропадает аппетит — это реакция на нервные переживания.
Причины потери веса при нервном напряжении
Что происходит при стрессе? Человек не может расслабиться, его мучают мысли о проблемах, эмоции не дают сосредоточиться на важных вещах. Стресс часто сопровождается перенапряжением и спазмом мышц тела, в том числе мышц желудочно-кишечного тракта. По ощущениям многих, во время стресса мысли о еде отступают, поправиться в такой ситуации практически невозможно.
Что вызывает такую ситуацию, как потеря веса при стрессовых ситуациях? Основные причины в следующем:
- Неустойчивость и слабость нервной системы приводит к пищевому расстройству на фоне нервных переживаний. Человек не может поправиться и испытывает постоянные переживания по этому поводу.
- Наследственный фактор: один или несколько родственников страдали или имеют проблемы с питанием.
- Частые болезни, ослабленная иммунная система. Если к этому добавляются , то у человека пропадает аппетит. В тяжелых случаях после еды начинается рвота.
- Астеническое телосложение. У человека узкая грудная клетка, плечи, худые руки и ноги, мышцы слаборазвиты. Обычно у астеников повышен обмен веществ, им сложно поправиться даже при регулярном питании. При стрессе астеники быстро худеют, после долгих переживаний им наиболее проблематично набрать вес.
Влияние стресса на апетит
Аппетит – это физиологическая реакция, которая обеспечивает набор питательных веществ. Потеря аппетита при стрессе самая главная причина снижения веса. При длительном отсутствии желания есть необходимо обратиться к врачу, так как организм после долгой голодовки использует весь накопленный запас полезных элементов и находится в состоянии истощения.
Депрессия, напряженная работа, ссоры, любые переживания способствуют изменению вкусовых пристрастий и могут снизить аппетит. Вот что пишут на форумах люди, страдающие от отсутствия аппетита:
«Я за три года потеряла восемь килограмм. Все началось с поступления в институт. Очень переживала из-за экзаменов, учеба давалась нелегко. Аппетит пропал, буквально заставляю себя есть. Чувствую себя плохо, начались проблемы с желудком, часто простужаюсь. Как мне набрать вес?» — Лена, 21 год
«Я потеряла уже 10 килограмм после развода с мужем, нет никакого желания питаться. Перед сном думаю о том, как завтра буду наконец есть, но утром мысли заняты переживаниями. Выгляжу как скелет, пропал стимул к жизни, аппетит отсутствует, мечтаю поправиться…» — Вика, 25 лет
Потеря аппетита на фоне переживаний происходит очень быстро, часто человек понимает, что что-то не в порядке, когда вес уже катастрофически уменьшился.
Последствия недоедания при стрессе
К чему же приводит потеря веса? Последствия сильного похудения на фоне стресса приводят к развитию болезней и истощения организма. Основные возможные проблемы:
- Человек не может набрать вес, в результате масса тела становится критической.
- Проблемы со сном. Как правило, мучает бессонница, присутствуют трудности с засыпанием, сон поверхностный.
- Истощение приводит к вялости, головокружениям, сонливости.
- У женщин нарушается менструальный цикл. В тяжелых случаях иногда менструация отсутствует несколько месяцев.
- Из-за нехватки питательных элементов нарушаются функции опорно-двигательной системы.
Как набрать вес
Как же поправиться после истощения на фоне нервных переживаний? Ведь критическое похудение пагубно влияет на здоровье. Основная цель – устранить стрессовый фактор. Если самостоятельно это сделать не получается, то обязательно нужно посетить врача-психотерапевта. Только после посещения врача и устранения проблемы можно налаживать процесс питания.
Что еще можно сделать, чтобы набрать массу тела?
- Основная рекомендация – здоровый сон. Если самостоятельно наладить сон не получается, то можно попробовать успокоительные средства на основе трав. Более сильные лекарства выписывает врач.
- Не увлекайтесь кофе. Кофеин повышает кортизол – .
- Питайтесь дробно и разнообразно. Прием пищи должен быть не реже пяти-шести раз в день.
- Посетите эндокринолога и сдайте необходимые анализы.
- Регулярно пропивайте витаминные комплексы. Некоторые витамины усиливают аппетит, с помощью них можно набрать вес.
Важно устранить стрессовый источник. С напряжением можно справиться с помощью йоги, отдыха на природе, включения в жизнь хобби. Повышайте стрессоустойчивость, проводите ревизию в жизни, старайтесь не обижаться по пустякам, ищите хорошие моменты и будьте здоровы!
Важное дополнение: при невозможности самостоятельно справиться с проблемой и набрать вес, нужно обязательно обращаться к врачу. Сильная потеря масса тела ведет к серьезным болезням.
Видео: психолог и гипнотерапевт Николай Никитенко «Бессоница, тревога и потеря веса»
