Все мы знаем, что красивые и здоровые волосы - это результат бережного ухода и постоянной заботы. И полноценное питание играет в этом очень важную роль.
Витамины, микроэлементы и другие полезные вещества - все это вашей шевелюре обеспечат маски, приготовленные самостоятельно. Однако для максимального эффекта они должны регулярно применяться и иметь сбалансированный состав.
Наши волосы постоянно подвергаются различным испытаниям. Стрессы, окрашивание, завивки, погодные условия, а также плохая экология негативно сказываются на их состоянии.
Зимой волосы страдают от мороза и сухого воздуха в помещении, а летом они повреждаются ультрафиолетовыми лучами солнца. Спасением для шевелюры могут стать питательные маски , которые защищают волосы от вредных воздействий, придают им силу и помогают быстрее восстанавливаться.
Состояние волос зависит также от здоровья кожи головы, которая несет огромную нагрузку. На каждый сантиметр кожного покрова приходится около 260 волосинок, а всего на голове можно насчитать не менее 150 тысяч волосков.
Чтобы поддерживать такую массу волос в отличном состоянии, кожа головы нуждается в полном наборе различных питательных веществ.
Маски с различными питательными составами как раз и являются такой «подкормкой», снабжающей кожу головы жирами, витаминами, цинком, кремнием, железом, серой, магнием и множеством других важных веществ.
Питание волос в домашних условиях
Маски для волос можно приобрести в магазине, тем более что современная косметология предлагает большой выбор таких средств.
Однако покупные маски, как правило, дороги и не всегда полезны. Не хуже и, можно сказать, даже лучше справляются с питанием волос маски, приготовленные своими руками. Они имеют ряд неоспоримых преимуществ:
- готовятся из абсолютно натуральных компонентов;
- проверены временем , очень легко изготовляются и не требуют больших материальных затрат;
- есть возможность подобрать индивидуальный состав для своего типа волос;
- можно дополнять маски ароматическими маслами по своему вкусу.
Стоит отметить, что эффект от домашних масок проявляется не сразу, а в течение месяца. Регулярное питание постепенно наполняет волосы силой и энергией. Эффективность масок зависит не только от постоянства в применении, но и от правильного использования:
- Маска наносится только на вымытые волосы, чтобы питательные вещества лучше проникали в очищенные поры кожи.
- Питательная смесь готовится прямо перед нанесением на голову и не подлежит длительному хранению.
- Все ингредиенты тщательно перемешиваются до идеально однородной смеси.
- Перед нанесением маски желательно помассировать голову в течение 6-8 минут для улучшения кровообращения и усвояемости полезных веществ.
- Питательный состав сначала нужно наносить на кожу головы, втирая в течение 4-5 минут круговыми движениями, а затем уже распределять его по волосам.
- После нанесения смеси голова накрывается полиэтиленовой шапочкой, а затем полотенцем или шарфом.
- Держать маску на голове следует столько времени, сколько обозначено в рецепте.
- Для профилактики желательно еженедельно применять маски в течение 2 месяцев. А в целях лечения лучше провести целый курс - дважды в неделю в течение полутора месяцев . После курса необходим перерыв длиной в один месяц.
- После смывания питательной маски полезно ополаскивать волосы отваром какой-либо травы: крапивы, лопуха, хвоща, шалфея, листьев березы, ромашки.
Рецепты питательных масок для волос
- Облепиховая. Растолочь в чашке 2 ст. ложки облепиховых ягод. Далее добавить 15 грамм белой глины и, помешивая, влить четверть стакана молока. Смесь держать на волосах около часа. Далее смыть натуральным шампунем.
- Крапивная. Заварить 500 грамм измельченных листьев крапивы 400 мл кипятка. Настоявшийся в течение получаса отвар процедить. Далее растереть 2 дольки чеснока и смешать их с желтком, ст. ложкой майонеза, ч. ложкой меда. Влить в эту смесь отвар крапивы и размешать ее до однородного состояния. Нанести состав на голову и в течение часа не смывать.
- Яичная. Хорошенько взбить 2 желтка и процедить получившуюся массу через сито или же марлю. С помощью массажных движений втереть смесь в голову. Накрыть волосы полотенцем или шарфом и через час промыть шампунем.
- Банановая. Растереть в кашицу 2 небольших банана с 3 ст. ложками жирной сметаны. Взбить смесь до однородной консистенции и нанести на волосы. На полчаса накрыть голову шапочкой, а затем смыть маску с помощью шампуня.
- Чесночная с алоэ. Измельчить 2 зубчика чеснока и 2 листика алоэ и растереть их в кашицу. Прибавить в смесь ч. ложку сока лимона и взбитый желток. Тщательно перемешанную массу нанести на голову, втерев в кожу и распределив по всем волосам. Утеплить голову и через 40 минут промыть волосы водой.
- Китайская. Приготовить с помощью кофемолки гороховую муку или же купить ее в магазине в готовом виде. Залить муку теплой водой, оставив на ночь настаиваться. Утром на полчаса нанести готовую смесь на волосы, а затем смыть. Гороховая маска хороша тем, что убирает с волос жир и грязь и не требует смывания шампунем.
- . Измельчить пару луковиц, поместить их в марлю и отжать сок. 3 ст. ложки лукового сока втереть в голову и укутаться полотенцем. Продолжительность процедуры в случае сухих волос - около 1 часа, нормальных - около 2 часов, а жирных - 3 часа. Смесь применяется раз в неделю и смывается шампунем.
- Ржаная маска-шампунь. Три ломтика хлеба из ржаной муки раскрошить в тарелку и залить кипятком. Размягчившийся хлеб перемешать и добавить к нему 2 желтка. Маску нанести на мокрые волосы, тщательно втирая в голову. Через полчаса смесь можно смыть водой.
- Фруктовая. Измельчить в блендере четвертинку авокадо, половинку банана и кусочек дыни, равный половинке банана. Добавить в получившуюся массу ст ложку растертых зерен пшеницы (пророщенных), столько же натурального йогурта и 1 ампулку витамина Е. Втереть смесь в голову, держать маску в течение 25 минут, а затем вымыть волосы.
- Травяная. Залить кипятком крапиву, ромашку и липу, взятые по ст. ложке. Через полчаса отвар процедить, добавить в него витамины A, B12 и Е в масле и измельченные корочки ржаного хлеба. Настоявшуюся в течение 15 минут смесь нанести на голову. Через полтора часа промыть волосы под проточной водой.
- Медово-яичная. Измельчить 2 ст. ложки зеленого лука, растереть его, добавить 2 ст. ложки меда и яичный желток. Втереть смесь в волосы и накрыть голову шарфом или полотенцем. Продолжительность процедуры - 60 минут. Рекомендуется вместо шампуня использовать кашицу из ржаного хлеба.
- Овсяная. Размолоть в кофемолке овсяные хлопья, залить их кипятком и нанести теплую кашицу на волосы. Продолжительность процедуры - 20 минут.
Питательные маски для волос с маслами
- Масляная. Подогреть смесь из оливкового, касторового и облепихового масел, взятых по ст ложке. Добавить к ним яичный желток и взбить до образования пенки. Распределить массу по волосам, старательно втирая в корни. Через пару часов смыть маску с помощью шампуня. На окрашенных волосах маску можно оставлять на целую ночь.
- Смешать 5 ст. ложек оливкового масла, пару яиц и ст. ложку меда. Втереть смесь в голову, накрыть ее резиновой шапочкой и через полчаса смыть маску шампунем.
- Масляная с авокадо. Мякоть авокадо и ст ложку меда растереть с 2 ст. ложками оливкового или миндального масла до кремообразного состояния. Через полчаса вымыть голову шампунем.
Обладают разными свойствами Широкий асортимент масел позволяет найти решение каждой проблеме.
Поврежденные волосы — это не приговор. Помочь восстановить их могут специальные маски. О лучших рецептах читайте .
Коньяк масло обладает невероятными свойствами и оказывает хорошее влияние на волосы. Как использовать его в приготовлении масок читайте в .
- Ст. ложку теплого оливкового масла растереть с ч ложкой меда и смешать с 3 ст. ложками настойки арники, 3 ст. ложками репейного масла, 2 желтками и ст. ложкой оливкового майонеза. Маску нанести на голову и в течение часа держать в тепле. Далее смыть смесь шампунем.
- Ромовая. Смешать по ст. ложке касторового масла и рома и втереть смесь за 60 минут до мытья волос.
- Пшеничная. Смешать ст. ложку масла из зародышей пшеницы, мякоть одного апельсина и щепотку соли. Нанести маску и через полчаса смыть с помощью шампуня.
- Миндальная. Тщательно перемешать ст ложку масла миндаля, столько же горчицы, яичный желток и четверть стакана простокваши или кефира. Маску нанести на голову, утеплить ее полотенцем и не смывать смесь в течение 1 часа.
- Кокосовая. 3 ст. ложки теплого масла кокоса смешать со ст. ложкой сока алоэ. Нанести смесь на волосы и накрыться полиэтиленовой шапочкой. Через 30 минут смыть с помощью ржаной муки или травяного шампуня.
- Льняная. Ст. ложку льняного масла постепенно ввести в смесь из 2 яичных желтков и 2 ст. ложек сока лимона. Держать смесь в течение 40 минут.
- Ароматная с эфирными маслами. Взять по 10 капелек масла кедра и розмарина и 15 - масла чайного дерева. Смешать их с соком алоэ на спирту (100 мл), поместить полученную смесь в темное место и настаивать ее в течение недели, ежедневно взбалтывая. Предварительно встряхнув, втирать по 20 капель питательного состава в корни волос после мытья волос.
Питательные маски для волос, самостоятельно приготовленные из натуральных продуктов, - это волшебный дар природы, которым просто нельзя не воспользоваться. Будучи доступным и очень полезным средством, они не имеют себе равных среди покупных косметических продуктов.
Depositphotos/valuavitaly
Самым важным фактором, который влияет на состояние здоровья волос, является питание. Благодаря правильному составлению рациона можно остановить выпадение волос, можно ускорить их рост, можно сделать их блестящими. А можно подобрать правильное питание для укрепления волос. Волосам, как и всему организму, необходимо полноценное питание. Только тогда они будут расти здоровыми и крепкими.
Основные принципы питания
Укрепить волосы поможет сбалансированное и разнообразное питание. Диеты, в большинстве своем, вредят здоровью волос, поскольку предполагают исключение из рациона целого ряда продуктов. Это неизбежно приводит к тому, что в организм перестают поступать некоторые нужные ему вещества. Нехватка витаминов и микроэлементов сразу же сказывается на состоянии волос. Они становятся тусклыми, ломкими, им не хватает питания для полноценного роста. Если же ограничения в полезных продуктах носят постоянный характер, это может закончиться интенсивным выпадением волос. Волосы начинают сильно выпадать и в результате резкого похудения. Объясняется такое явление нарушением нормального ритма замены волос. Вернуть здоровье и укрепить волосы сможет только правильное питание.
Полезные продукты
Для укрепления волос очень хорошо подходит пища, богатая железом и кальцием. Большое количество в рационе овощей и фруктов станет источником витаминов и минералов. Здоровье кожи головы и, как следствие, волос невозможно без насыщения организма полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Особенно ими богата жирная рыба. В частности, лосось. В лососе также содержится много железа и витамина В12. Для вегетарианцев же источником жирных кислот станет льняное масло — по одной столовой ложке натощак каждое утро. Волосы также очень нуждаются в витаминах А и С, которых очень много в зеленых и листовых овощах. Цинком и железом организм могут обеспечить бобовые. Они же являются прекрасными поставщиками биотина, способствующего укреплению волос.
Регулярное потребление в пищу орехов способствует улучшению состояния волос. Так, бразильский орех считается одним из лучших природных источником такого микроэлемента, как селен. В грецком орехе высокое содержание альфа-линоленовой кислоты — это одна из таких нужных для здоровья волос жирных кислот омега-3. Орех пекан, кешью и миндаль богаты цинком. Недостаток цинка в организме приводит к ломкости и хрупкости волос, а в некоторых случаях — к их выпадению. Много цинка содержится и в цельном зерне, молодой баранине и говядине. Мясо индейки или курицы снабжает организм необходимым для укрепления волос белком и железом, которое легко усваивается. Еще одним источником белка являются яйца. Для укрепления волос и их полноценного роста нужен кальций — его много в молочных продуктах, поэтому они обязательно должны быть в рационе.
Необходимые витамины
Для укрепления волос нужны витамины. Прежде всего, ретинол. Витамин А делает волосы упругими и защищает их от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, а его недостаток приводит к ломкости волос. Продукты, содержащие ретинол, употреблять в пищу нужно с маслом — ретинол является жирорастворимым витамином. Витамин С препятствует разрушению волосяных луковиц. Кроме этого, данный витамин помогает организму усваивать железо, без которого волосы не смогут быть здоровыми. Являясь прекрасным антиоксидантом, витамин С помогает человеку легче переносить стрессовые ситуации — они плохо сказываются на состоянии здоровья волос. Сделать волосы крепкими и блестящими помогут витамины группы В.
Питание при выпадении волос: что поможет «удержать» волосы?
Волосы очень чутко реагируют на все изменения, происходящие в человеческом организме. Если волосы начинают интенсивно выпадать, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Выпадение волос может быть симптомом нарушения гормонального фона, сахарного диабета или плохой работы пищеварительной системы. Выпадение также может быть спровоцировано голоданием, дисбактериозом и частым употреблением вредной пищи. Вот почему правильное питание при выпадении волос играет критическую роль.
Только полезные продукты
При выпадении волос питание должно быть максимально сбалансированным и натуральным. В рационе обязательно присутствие большого количества фруктов и овощей. Желательно отдавать предпочтение тем из них, которые произрастают в регионе проживания — считается, что они лучше усваиваются. Желательно выбирать кисловатые фрукты (яблоки или киви, к примеру). Именно пищеварительный сок определенной кислотности расщепляет белки на аминокислоты, которые так нужны для здоровья волос. Наиболее полезными овощами для улучшения состояния волос являются те, которые содержат много клетчатки. Такие овощи, как капуста или морковь, не только насыщают организм витаминами, но и очищают его от шлаков.
Для волос (и для всего организма в целом) очень полезны животные белки — именно они являются своеобразным строительным материалом для волос. Обеспечивает поступление животных белков в организм мясо. Не стоит забывать и про рыбу — как речную, так и морскую. Если же с проблемой выпадения волос столкнулся убежденный вегетарианец, который ни при каких условиях не будет употреблять в пищу мясо, — ему помогут кисломолочные продукты. Сметана, творог, кефир и многое другое — еда, препятствующая выпадению волос. А молочный белок, что содержится в этих продуктах, усваивается даже быстрее, чем животный.
Употребление в пищу растительных масел, семечек и орехов также препятствует выпадению волос. Особенно полезной станет привычка выпивать натощак столовую ложку льняного, оливкового или конопляного масла. Или же можно просто заправлять им салаты. Это покроет потребность организма в растительных жирах.
Во вредной пище отказать
Выпадение волос — явление серьезное. Без выяснения причин не обойтись. Однако это может занять много времени. Поэтому нелишним будет перестраховаться и некоторые продукты из своего рациона исключить. Во-первых, это касается сырых яиц — в них очень много авидина. Авидин — это белок, связывающий и предотвращающий всасывание биотина, который просто необходим для здоровья волос и кожи головы. Предпочтительнее употреблять в пищу яйца вареные.
При выпадении волос порядка семидесяти пяти процентов рациона должны составлять сырые продукты. От жареных блюд лучше отказаться вообще, как и от различного рода солений и копченостей. То же самое касается и полуфабрикатов и консервов. Не нужно увлекаться продуктами экзотическими. Запрет следует также ввести на употребление алкоголя и табака при желании иметь здоровые волосы.
Сладкое и мучное вредит не только фигуре, но и волосам. Это касается не только пищи, но и сладких напитков — в частности, газированных. Желательно полностью отказаться от такого лакомства, как шоколад, и ограничить потребление сахара. Однако без некоторых видов сложных углеводов организму просто не обойтись. В рацион должны входить крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб с отрубями. Тем, кто переживает за фигуру, можно посоветовать не употреблять вышеперечисленные продукты вместе с белками.
Более того, не следует жертвовать здоровьем волос ради красивой фигуры. Красота немыслима без здоровых и блестящих волос.
Сбалансированное питание для роста волос — вода и витамины
Один сантиметр в месяц — такой рост волос считается нормальным. Каждый человек индивидуален, поэтому у некоторых людей может отмечаться некоторое замедление роста волос. Небольшие отклонения от нормы — еще не повод для волнения. Однако в том случае, если рост волос практически не наблюдается, следует обратить на это внимание — это может быть симптомом проблем со здоровьем. Или следствием неправильного питания, ведь питание для роста волос имеет первоначальное значение.
Основа питания — белок
Волосы на восемьдесят процентов состоят из кератина, способствующего укреплению и росту волос. Для его выработки организму требуется много белков. Если же белок по каким-то причинам перестает поступать в организм, это может привести к интенсивному выпадению волос. В больших количествах белок содержится в молочных продуктах, злаковых культурах, яйцах, рыбе и мясе. Поэтому для роста волос очень важно, чтобы в рационе присутствовали вышеперечисленные продукты.
Но обеспечить полноценное белковое питание — это еще не все. Важно, чтобы белок должным образом перерабатывался и расщеплялся на аминокислоты — необходимый материал для роста волос. Для расщепления белка нужен желудочный сок, содержащий пепсин. То есть, сок определенной кислотности. Для того, чтобы такой сок получить, специалисты рекомендуют употреблять в пищу белковые продукты в сочетании с кислыми фруктами — яблоками, цитрусовыми, киви. Белковый обмен обеспечивает и витамин В6. Много его содержится в зародышевых ростках злаковых культур, орехах и печени. Немного меньше витамина В6 в рыбе, мясе, шпинате, бананах и авокадо.
Такие полезные витамины и микроэлементы
Кроме уже упомянутого витамина В6, для роста волос требуются и остальные витамины группы В. В частности, витамин В9 — фолиевая кислота. Она способствует образованию новых клеток. Недостаток в организме витаминов группы В может привести к частичному облысению. Восполнить этот недостаток поможет употребление в пищу таких продуктов, как дрожжи, отруби, морковь, капуста, яйца, бобовые. Источники витаминов группы В должны присутствовать в рационе постоянно, поскольку данные витамины в организме не накапливаются. Более того, под воздействием никотина, алкоголя и кофеина они с легкостью разрушаются. Здоровье и рост волос обеспечивают и, так называемые, витамины красоты — А и Е. Дефицит витамина А в организме приводит к появлению перхоти и выпадению волос. Много этого витамина в морепродуктах.
Основным микроэлементом, способствующим росту волос, является железо. Рыба, красное мясо, птица — вот продукты, наиболее богатые железом. Железо содержится практически во всех крупах. Для полноценного роста волос требуется большое количество в организме таких микроэлементов, как сера, цинк, селен, кальций. К примеру, цинк, как важный элемент белкового обмена, стимулирует рост волос. В процессе обмена участвует и сера. О пользе кальция говорить не приходится. Селен же препятствует сухости кожи. Данные микроэлементы в полной мере присутствуют в молочных продуктах, грибах, чесноке и овсянке.
Основным критерием питания, предназначенного для усиления роста волос, является его сбалансированность. Наиболее полезными продуктами, помогающими стимулировать рост волос, являются молочные продукты, нежирное мясо, рыба и морепродукты, зерновые культуры, яйца, листовые овощи и фрукты. А вот сладости и хлебобулочные изделия из рациона лучше исключить или, по крайней мере, ограничить их потребление. Волосам нужна вода, ведь волосы на пятнадцать процентов состоят именно из воды. Кроме того, потребление двух литров воды в день обеспечит волосам необходимое увлажнение.
Красивые волосы - главное украшение женщин. Это давно известная аксиома. Почему же так мало представительниц прекрасного пола могут гордиться своими волосами?
Беда с волосами? Так ли уж это неизбежно?
С годами на лице появляются морщинки, фигура утрачивает гибкость и девичью стройность. Это всё естественные процессы, которые можно слегка подкорректировать. Волосы также со временем стареют - становятся тусклыми, ломкими и медленнее растут. Если для того, чтобы привести в хорошее состояние кожу и фигуру, нужны месяцы и помощь специалистов, а также немалые денежные вложения, то вернуть молодость волосам - дело всего лишь нескольких недель.
В нашей статье речь пойдёт о том, как сделать сухие, редкие, тусклые и ломкие волосы живыми и красивыми.
С чего начать?
Чтобы в максимально короткий срок привести голову в порядок, нужно начать наступление со всех фронтов. Что под этим подразумевается? Правильное мытьё и питание волос.
Жёсткая водопроводная вода ослабляет волосы не хуже кислотных дождей, поэтому настройтесь на то, чтобы в течение месяца мыть голову только кипячёной водой с отварами трав. Для периода восстановления это не так уж и сложно. Ведь мы собираемся приводить в порядок не шевелюру длиной до колен с косой толщиной в руку, а жидкие и тусклые волосы, вряд ли опускающиеся ниже середины лопаток.
Для того чтобы вымыть голову, достаточно одного ведра кипячёной воды с заваренными в ней листьями крапивы или с цветами аптечной ромашки. После первой же процедуры волосы оживут, а обменные процессы в клетках кожи головы активизируются.
Предварять мытье головы следует нанесением полезных масок для питания волос, рецептами которых мы поделимся в этой статье. Промытые волосы рекомендуется ополаскивать водой с двумя-тремя столовыми ложками столового, а лучше натурального, плодового уксуса. От этого они будут блестеть и легко расчёсываться без потерь.
Что нужно сделать в первую очередь?
В первую очередь волосы и кожу головы нужно очистить от остатков лака и других агрессивных веществ, которые наносились на волосы прежде и были призваны сделать причёску красивой, а на деле очень портили состояние как кожи головы, так и волос.
Для первоначальной чистки нам понадобится питьевая сода. Она подсушит волосы, однако с этим придётся смириться, ведь данная процедура делается только один раз, а очищение - необходимый элемент любой терапевтической процедуры. После него полезные вещества, которые мы применим впоследствии, проявят себя быстро и надлежащим образом.
Порошок соды нужно мягко втереть в кожу и помассировать. Оставить на пять минут, потом снова легко втереть в волосы и кожу. Смыть водой без мыла и шампуня, но с отваром трав.
Волосы сразу преобразятся. Чтобы они не слишком пушились, предварительно приготовьте слабо концентрированный отвар семян льна и ладонью нанесите его на волосы. Как известно, льняной отвар представляет собой густой кисель, легко впитывающийся клетками эпителия. По микробиологическому составу он представляет собой идеально сбалансированное и концентрированное питание для волос.
Высушите голову. Руками придайте причёске объём, расчешите и уложите волосы максимально простым способом без применения стайлеров и прочих магазинных химических средств - их с успехом заменит льняной кисель. Лето - самое время для таких экспериментов. Если не любите распущенные волосы, то соберите их в хвост или заколите шпильками.
Следующий этап
Второе мытьё сделайте через пару дней. С этого момента мойте голову только сухой горчицей или рекомендованными ниже смесями для увлажнения и питания волос. Известно, что знаменитая певица Анна Герман, чьими золотыми локонами восхищался весь мир, мыла голову только горчичным порошком. Горчица сушит волосы, но прекрасно смывает следы любой маски для питания и восстановления волос, по крайней мере, те из них, которые мы рекомендуем наносить за полчаса до мытья.
Горчичный порошок нужно втереть в корни волос осторожно, но тщательно. Держать горчицу следует до появления чувства жжения. Лучше провести данную процедуру, лёжа в ванне с горячей водой. Так процесс пройдёт быстрее. Смывайте состав водой с отваром трав. Для ополаскивания используйте уксус. Уже после первой процедуры вы не узнаете свои волосы - они станут блестящими, мягкими и скользящими.
Индийские травы
В аюрведических магазинах продаются шампуни для питания волос на основе мыльного ореха. Именно их мы рекомендуем и в качестве оздоравливающих. Нередко, помимо мыльного ореха, в их состав входят и другие травы. Можно подобрать шампунь, подходящий для определённого типа и цвета волос. Эти шампуни выпускают в виде порошков и эмульсий. Они, как правило, почти не мылятся и не создают привычную пенную шапку. Пусть это вас не пугает - они превосходно смывают грязь, к тому же улучшают микроциркуляцию крови, выводят из клеток шлаки и токсины, насыщают их витаминами и микроэлементами.
Практически каждый аюрведический шампунь представляет собой не только моющее средство, но и маску для питания волос. Отзывы тех женщин, которые пользуются натуральной индийской гигиенической косметикой, это подтверждают.
Яичный желток и мёд
Яичный желток - природный банк легко усвояемых витаминов и микроэлементов. Это же самое касается и мёда. Представленная ниже маска рекомендуется для 3-4-кратного повторения в течение месяца. Она идеально подходит не только для питания сухих волос, но и для приведения в норму жирных, склонных засаливаться уже через несколько часов после мытья. Один желток и столовую ложку мёда необходимо смешать с двумя ложками горчичного порошка и нанести на волосы, сочетая это с массажем кожи головы. Подержать минут 30. Смыть отваром трав или уксусной водой. Это очень удачная маска, которая не только превосходно очищает голову без шампуня или мыла, но также активизирует кровообращение и наполняет клетки эпителия полезными веществами.
Ржаной хлеб и яичный желток
Ржаной хлеб издавна применяется для мытья головы. Наши бабушки вынимали размоченные ржаные сухари из кваса и натирали ими голову. Квасные дрожжи и шероховатая структура хлеба как нельзя лучше способствуют росту здоровых и крепких волос. Данное домашнее средство подходит для частого применения.
Так как квас теперь мало кто готовит, мы рекомендуем регулярно делать маски для питания волос и их очищения из свежего хлеба, смешанного с яичными желтками.
При помощи блендера превратите хлебно-яичную массу в однородную кашу, немного подогрейте до температуры тела и на полчаса нанесите на волосы. Для лучшего эффекта замотайте голову пищевой плёнкой и махровым полотенцем.
Такая маска для питания волос (отзывы это подтверждают) не требует шампуня, потому что хорошо очищает и смягчает волосы. Она обладает и свойствами кондиционера.
Мёд и порошок из корней лопуха
Лопух - неприхотливое растение, которое можно встретить на любом российском лугу. Его корни обладают уникальными лечебными свойствами и применяются при самых разных недугах. Масло из корней лопуха - одно из лучших средств для волос, но любое масло трудно смыть без шампуня, а наша цель - сделать волосы молодыми и красивыми за рекордно короткий срок. Обычные шампуни должны быть полностью исключены на весь период лечения!
Корень лопуха к осени накапливает наибольшее количество полезных веществ, поэтому советуем в сентябре выкопать несколько корневищ, промыть, высушить и измельчить в порошок, который впоследствии использовать для напитков, мазей и масляных экстрактов. Летом можно воспользоваться свежим корнем.
Промытый и измельчённый в блендере корень нужно так смешать с мёдом, чтобы получилась густая тестообразная смесь. Её можно хранить в холодильнике, но не дольше месяца. Перед каждым использованием её следует подогревать на водяной бане. Мёд с корнем лопуха - настоящий это прекрасное лечение и питание для волос. Нанесите тёплую смесь на волосы, а через 20-30 минут смойте. Через месяц таких процедур волосы станут не хуже, чем у ребёнка, не достигшего переходного возраста.
Амла
Маска из порошка амлы может быть использована в качестве дополнительного питания волосяных луковиц. Это индийское растение давно любимо женщинами южных стран. Наконец-то оно пересекло границы Российской Федерации и появилось на прилавках наших магазинов, торгующих аюрведическими снадобьями. Амла смешивается с яичным желтком или мёдом, оставляется на голове на пару десятков минут, а затем смывается водой с уксусом.
Мёд и ржаные отруби
Ржаные отруби практически лишены полезных микроэлементов, но благодаря грубой структуре идеально подходят для очищения и активизации кровообращения. Чтобы процедура принесла максимальную пользу, соедините отруби с мёдом и яичным желтком. Тёплую кашицу нанесите на волосы и тщательно вотрите в голову. Двадцати минут будет достаточно, чтобы кожный жир растворился, а полезные вещества впитались и закрепились. Такая маска легко смывается кипячёной водой, в которую можно добавить уксус или травяной отвар.
Несколько слов о масле
Применение масел различных растений для лечения волос - дело хорошее, и мы нисколько не отрицаем их пользы. Но лечение с помощью масел нравится далеко не всем - ведь их требуется очень тщательно смывать, порой при помощи агрессивных шампуней или мыла. Лёгкое же масло, рекомендуемое в качестве кондиционера, улучшает вид лишь относительно здоровых и густых волос. Именно по этой причине для восстановления запущенной головы мы рекомендуем на месяц отказаться от любых масел и шампуней, а воду использовать только смягчённую.
Среди самых распространённых проблем в - их сухость и ломкость. Виной тому недостаток питания волос. Легко устранить эту проблему помогут домашние питательные маски для волос. Рассказываем о самых эффективных питательных масках, которые можно сделать в домашних условиях.
Состояние наших волос резко ухудшается зимой из-за сильных перепадов температур, сухого воздуха в помещении и постоянного термического воздействия. Питательная маска для волос поможет восстановить поврежденные волосы, благодаря чему они перестанут сечься, станут объемными и гладкими (больше смотрите у нас на сайте). При правильном и регулярном применении эффект от них вы увидите уже после нескольких процедур! Ниже - рецепты лучших питательных масок для сухих и поврежденных волос.
1. Маска из облепихового масла
.jpg)
Питательная маска из облепихи укрепляет и восстанавливает волосы, а также придает им блеск. Особенно хорошо подходит поврежденным и . Для того, чтобы приготовить домашнюю маску, возьмите натуральное облепиховое масло, слегка разогрейте его в микроволновке (чтобы оно лучше проникло в волос и нанесите на чистую кожу головы. Наденьте пищевую пленку и укутайте сверху волосы полотенцем. Через 2 часа смойте маску и тщательно вымойте голову шампунем. Девушкам, у которых окрашенные волосы, следует быть осторожными - масло имеет оранжевый цвет.
2. Лимонно-масляная маска
Эта питательная маска идеально подойдет для . Судя по многочисленным отзывам девушек в интернете, работает она не менее эффективно, нежели дорогостоящие маски. Чтобы приготовить эту питательную маску в домашних условиях, возьмите 2 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. касторового масла и 1 ч.л. репейного масла. Смешайте масла, разогрейте их на пару и добавьте лимонный сок. Нанесите теплую смесь на волосы и заверните их под пленку и полотенце. Смойте через 1-2 часа и вымойте голову шампунем.
3. Кефирная маска
Кефир - самое доступное средство по уходу за волосами. Увлажняющая и одновременно питательная маска для волос смягчает их, увлажняет, укрепляет и . Кроме того, кефир покрывает волосы невидимой пленкой, защищая их от влияния неблагоприятных факторов. Для приготовления домашней питательной маски из кефира вам понадобится 1 ст. л. жидкого меда, 100 мл кефира и 1 ст. л. оливкового масла. Смешайте все три ингредиента и нанесите на волосы. Утеплите их, и через 40 мин. смойте маску шампунем.
4. Маска с коньяком и желтком
Эта питательная маска подойдет всем типам волос - и сухим, и жирным. Если применять маску раз в неделю, уже через месяц вы заметите, как ваши волосы стали увлажненными и напитанными. Для приготовления домашней маски вам понадобится 2 желтка, 2 ст. л. оливкового масла и 2 ст. л. коньяка. Взбейте желток с маслом, добавьте коньяк и смажьте смесью волосы. Через час смойте и прополощите отваром липы или мяты.
5. Медовая маска
.jpg)
Натуральный мед оказывает благотворное влияние на сухие и повреждённые волосы. Мед для маски не должен быть засахаренным. Смешайте по 2 ст. л. мёда и оливкового масла с одним сырым яйцом. Нанесите на волосы и кожу головы, оберните пленкой и полотенцем и через 1-2 часа смойте. Медовые маски рекомендуют наносить на чистые волосы и ополаскивать травяным отваром.
Мы рассказали вам о лучших питательных масках для волос, которые можно приготовить в домашних условиях из натуральных ингредиентов. Выбирайте наиболее подходящий для себя рецепт и делайте маску 1-2 раза в неделю, чтобы ваши волосы по-настоящему засияли!
Здоровые и сильные волосы – украшение любой женщины. Обычного ухода с шампунями и бальзамами для волос не достаточно, в программу ухода важно включать различные маски для волос. Особое место среди них занимают питательные маски для волос, обеспечивающие их полезными компонентами и поддерживающие в здоровом состоянии, являясь профилактикой сухости, ломкости, сечения, выпадения и тусклости.
Питательная маска для волос при регулярном применении способствует восстановлению повреждений волос, вызванных частым окрашиванием и термовоздействием. В результате волосы становятся заметно лучше, появляется объем, гладкость, блеск, упругость, они защищены от вредных внешних воздействий, да и в целом приобретают ухоженный вид. Домашние маски с питательным действием просты в применении, доступны в изготовлении. Практически все компоненты эффективных масок для волос каждая из вас найдет у себя на кухне. Эффективность процедур напрямую зависит от правильности и регулярности проведения.
Питательные маски для волос, правила применения.
- Составы для масок важно готовить и сразу наносить, причем делать это на чистые и сухие волосы.
- Перед нанесением любого состава питательной маски кожу головы необходимо в течение нескольких минут помассировать.
- Наносить маску необходимо также массирующими движениями, это усилит приток крови и повысит эффективность маски.
- После того, как состав распределен по волосам, вмассирован в кожу головы, на волосы следует надеть полиэтиленовый пакет, либо шапочку для душа, а сверху соорудить укрепляющий колпак, для чего можно использовать толстое махровое полотенце.
- Смывать маску необходимо спустя указанное в рецепте время с использованием шампуня.
- Питательные маски следует делать один раз в неделю в течение двух месяцев, для восстановления волос процедуру проводить два-три раза в неделю курсом в 10-15 процедур.
- После курса питательных масок желательно сделать перерыв, на месяц.
- Чтобы сделать волосы послушными, блестящими, дополнительно укрепить их, после смывания маски ополаскивайте голову отварами трав (ромашкой (для светлых волос), крапивой, лопухом, шалфеем, хвощем).
Питательные маски для всех типов волос, рецепты.
Питательная маска с маслами.Ингредиенты.
Облепиховое масло – 9 мл.
Оливковое масло – 1 мл.
Применение.
Масла смешать и немного подогреть на водяной бане. В теплом виде вмассировать в кожу головы и распределить по всей длине волос. Сверху надеть полиэтиленовый пакет и укутать полотенцем через сорок минут маску смыть с шампунем.
Фруктовая питательная маска.
Ингредиенты.
Мякоть банана – 2 шт.
Жирная сметана – 3 ст. л.
Применение.
Растереть банан в кашицу и добавить сметану. Взбить до однородности и распределить по волосам и втереть в кожу головы. На полчаса для удобства надеть шапочку для душа, смывать теплой водой с применением шампуня.
Масляная питательная маска.
Ингредиенты.
Репейное масло – 3 ст. л.
Применение.
Масло подогреть на водяной бане и теплым втереть в корни и распределить по всей длине волос. Сверху сделать утепляющий колпак из полиэтилена и полотенца. Через сорок минут маску смыть с шампунем несколько раз.
Питательная маска из алоэ.
Ингредиенты.
Листья алоэ – 2 листа.
Очищенный чеснок – 2 зубчика.
Яичный желток – 1 шт.
Лимонный сок – 1 ч. л.
Применение.
Измельчить чеснок и алоэ, соединить эти два компонента в кашицу. Далее к ним прибавить лимонный сок и взбитый желток. Однородную смесь втереть в кожу головы и нанести на всю длину волос. Надеть шапочку для душа и утеплиться полотенцем. Спустя сорок минут маску смыть теплой водой.
Активная питательная маска для волос с глицерином.
Ингредиенты.
Глицерин – 50 мл.
Яичный желток – 1 шт.
Аскорбиновая кислота – 2 таблетки.
Теплая вода – 3 ст. л.
Применение.
Яичный желток соединить с глицерином, добавить измельченную в порошок аскорбинку и немного воды. Все смешать до однородности и массирующими движениями втереть в корни волос и распределить по всей их длине. Сверху надеть шапочку для душа и оставить на полчаса. Смыть теплой водой.
Яично-коньячная питательная маска для волос.
Ингредиенты.
Куриное яйцо свежее – 1 шт.
Теплое оливковое масло (льняное) – 1 ст. л.
Коньяк – 1 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Применение.
Все компоненты данной маски смешать до идеальной однородной массы, которую втереть в кожу головы, а остатки распределить по всей длине волос. Сверху сделать утепляющий колпак из полиэтилена и полотенца, через сорок минут маску смыть с шампунем.
Яичная маска для питания волос.
Ингредиенты.
Яичный желток – 2 шт.
Применение.
Желтки взбить и протереть через мелкое сито. Полученную массу без комочков втереть в кожу головы и распределить по волосам. Для термоэффекта обернуть голову полиэтиленом и полотенцем. Через час маску смыть с применением шампуня.
Питательная кефирная маска для волос.
Ингредиенты.
Кефир – 100 мл.
Применение.
Подогреть кефир на водяной бане и втереть в кожу головы и всю длину волос. Сверху надеть полиэтиленовый пакет и укутать голову полотенцем. Через час голову промыть теплой водой.
Маска с арникой и репейным маслом.
Ингредиенты.
Яичный желток – 2 шт.
Репейное масло – 3 ст. л.
Настойка арники – 3 ст. л.
Жидкий мед – 1 ч. л.
Оливковый майонез – 1 ст. л.
Применение.
Масло подогреть на водяной бане и растереть с медом. Далее в смесь добавить майонез, желтки и настойку. Состав нанести на кожу головы и волосы, обернуть пленкой и полотенцем. Через час маску смыть с шампунем.
Медовая питательная маска для волос.
Ингредиенты.
Сок алоэ – 1 ч. л.
Касторовое масло – 1 ч. л.
Жидкий мед – 1 ст. л.
Применение.
Для приготовления состава воспользуйтесь керамической миской. Смешать в миске теплое масло (подогреть на водяной бане) с соком алоэ, прибавить мед. Однородную массу втереть в корни и распределить на волосы. Укутать полиэтиленом и полотенцем на сорок минут, смывать с применением шампуня.
Маска с рыбьим жиром для волос.
Ингредиенты.
Рыбий жир – 1 ч. л.
Касторовое масло – 1 ст. л.
Применение.
Компоненты соединить, немного подогреть на водяной бане и втереть в корни волос и распределить по всей их длине. Сверху надеть душевую шапочку и теплиться полотенцем. Спустя сорок минут, маску смыть с применением шампуня.
Витаминная маска для питания волос.
Ингредиенты.
Касторовое масло – 2 ч. л.
Димексид – 2 ч. л.
Лимонный сок – 2 ч. л.
Раствор витамина A в масле – 2 ч. л.
Раствор витамина Е в масле – 2 ч. л.
Применение.
Масло подогреть и соединить с остальными компонентами маски. Смесь втереть в кожу головы и нанести на всю длину волос. Сверху сделать утепляющий колпак из полиэтилена и полотенца и выдержать час-полтора. Смывать с применением шампуня.
Питательные маски для сухих волос, рецепты.
Глицериновая маска для волос.Ингредиенты.
Глицерин – 1 ч. л.
Касторовое масло – 2 ст. л.
Куриное яйцо – 1 шт.
Применение.
Масло немного подогреть на водяной бане и смешать с остальными компонентами. Маску распределить на волосы и втереть в корни, под полиэтиленом и полотенцем держать полчаса, смыть с шампунем.
Яично-масляная маска для волос.
Ингредиенты.
Растительное масло (кокосовое , оливковое, льняное) - ½ стакана.
Яичный желток – 1 шт.
Применение.
Масло подогреть слегка на водяной бане, смешать с желтками. Однородный состав втереть в корни и нанести на волосы. Сверху надеть шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, укутать полотенцем. Маску держать всю ночь, наутро просто смыть теплой водой и ополоснуть любым отваром из трав.
Маска с эфирными маслами для волос.
Ингредиенты.
Яичный желток – 1 шт.
Мед – 1 ч. л.
Эфирное масло розмарина – 2 капли.
Эфирное масло иланг-иланг – 2 капли.
Применение.
Мед растереть с желтком, добавить эфирные масла. Состав нанести на корни, остатки распределить по волосам. Маску держать под пленкой и полотенцем в течение часа, после чего смыть теплой водой.
Фруктовая маска для волос.
Ингредиенты.
Мякоть банана – 2 шт.
Жирная сметана – 3 ст. л.
Оливковое масло – 1 ст. л.
Применение.
Растереть банан в кашицу и добавить сметану с маслом. Взбить до однородности и распределить по волосам и втереть в кожу головы. На полчаса для удобства надеть шапочку для душа, смывать теплой водой с применением шампуня.
Питательные маски для жирных волос, рецепты.
Лимонно-чесночная маска для волос с соком алоэ.Ингредиенты.
Лимонный сок – 1 ч. л.
Жидкий мед – 1 ч. л.
Сок алоэ – 1 ч. л.
Очищенный чеснок – 1 долька.
Применение.
Все компоненты соединить до однородности и нанести на волосы. Надеть шапочку для душа и выдержать полчаса. Смывать тщательно с шампунем, ополаскивать травяным отваром.
Дрожжевая маска для волос.
Ингредиенты.
Сырые (живые) дрожжи – 1 ст. л.
Теплая вода – 1 ч. л.
Яичный желток – 1 шт.
Применение.
Дрожжи развести с водой и оставить на двадцать минут. Затем к дрожжевой пасте добавить желток. Однородную смесь распределить на кожу головы и волосы. Сверху надеть шапочку для душа. Через час маску смыть теплой водой с использованием шампуня.
Фруктовая маска.
Ингредиенты.
Мякоть банана – 2 шт.
Жирная сметана – 3 ст. л.
Лимонный сок – 5 капель.
Применение.
Растереть банан в кашицу и добавить сметану с соком лимона. Взбить до однородности и распределить по волосам и втереть в кожу головы. На полчаса для удобства надеть шапочку для душа, смывать теплой водой с применением шампуня.
Питательные маски для поврежденных, ослабленных волос рецепты.
Касторово-репейная маска для волос с лимонным соком.Ингредиенты.
Касторовое масло – 1 ч. л.
Репейное масло – 1 ч л.
Лимонный сок – 2 ч. л.
Применение.
Масла подогреть и смешать с лимонным соком. Смесь втереть в корни, остатки распределить по всей длине волос, сделать утепляющий колпак и оставить на полчаса. Смывать маску с применением шампуня.
Травяная маска для волос.
Ингредиенты.
Крапива – 1 ч. л.
Подорожник – 1 ч. л.
Ромашка – 1 ч. л.
Кипяток – 400 мл.
Мякиш ржаного хлеба – 1 кусочек.
Применение.
Траву залить кипятком, настоять два часа. После этого в него замочить хлебный мякиш, чтобы получилась кашицеподобная масса. Ее-то и распределить на волосы и корни. Держать маску под пленкой и горячим полотенцем не менее часа. Смывать теплой водой без шампуня.
Инжирная маска для волос.
Ингредиенты.
Инжир – 4 плода (можно сухих).
Молоко – 200 мл.
Применение.
Инжир залить молоком и проварить на медленном огне до однородной массы, после чего остудить. В теплом виде втереть полученный состав в кожу головы и волосы, выдержать час под обычной душевой шапочкой. Смывать с шампунем.
