Можно ли загорать после родов на солнце. Самые частые вопросы о послеродовом периоде. Когда можно загорать

Загорать кормящим мамочкам порой страшновато, но этот трепет, с которым они относятся к своему здоровью, понятен - ведь от их питания и образа жизни в целом зависит и здоровье их детей. Но необязательно запрещать себе все подряд и отказываться от радостей жизни! Период кормления ребенка не должен превращаться в тюремное заключение - достаточно соблюдать разумные ограничения и придерживаться во всем меры.

Сами по себе солнечные лучи не могут как-то отрицательно влиять на грудное молоко, поэтому загорать кормящим не противопоказано - на качестве кормления это никак не отразится. Но известно, что во время лактации в организме женщины вырабатываются определенные гормоны, которые влияют на рост тканей молочной железы. Ультрафиолетовое облучение в свою очередь может негативно влиять на деление клеток и в будущем послужить стимулирующим фактором для развития рака груди. К тому же во время беременности и лактации у женщины и так вырабатывается большое количество гормонов роста, усиливающих пигментацию и различных образований на коже, а солнце в этом деле - первый помощник. Поэтому загорать кормящим следует осторожно и в меру. Это касается как загара на пляже, так и в солярии.

В то же время, кормящая мамочка нуждается в витамине D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Поэтому полностью отказываться от загара не нужно, но важно соблюдать определенные меры предосторожности.

Как правильно загорать кормящим мамам?

Если вы кормите грудью, то загорать вам следует только в часы наименьшей солнечной интенсивности - то есть либо до 9-10 часов утра, либо уже после 16-17 часов вечера. Загорать кормящим нужно постепенно, продлевая сеансы принятия солнечных ванн - например, с 15-20 минут до 1 часа в день. Желательно избегать прямых солнечных лучей - загореть вы сможете и в тени деревьев, так как листья пропускают солнце, или под соломенным зонтиком. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами - в первые два-три это должно быть средство загара с высоким фактором защиты, оно подготовит вашу кожу к воздействию солнечных лучей. А уж затем можно начинать использовать средства для улучшения загара - они обеспечат коже красивый золотистый и ровный цвет. При выборе средств следует руководствоваться и тем, не содержит ли он вредных для малыша веществ. Наносите крем или спрей на сухую кожу за полчаса до того, как вы окажетесь на пляже.

Загорать кормящим следует с прикрытой грудью. Можете также загорать в белой хлопчатобумажной одежде - вы вряд ли получите загар, но хотя бы понежитесь на солнышке. Не забывайте о головном уборе - тепловой удар мамочке тоже не нужен. Жажду утоляйте водой с лимоном.

Загорать кормящей женщине можно и даже нужно - в конце концов, солнце - это еще и хорошее настроение и самочувствие, которые никогда не бывают лишними. Но загорать вам следует с огромной осторожностью и в меру - иначе, вместо красивого и ровного загара вы заработаете неприятные последствия для своего здоровья.

Каждой женщине хочется к лету выглядеть более красивой и загорелой, а значит для этого необходим отдых. Уже зимой большая часть представительниц прекрасного пола мечтает о том, что летом поедет отдыхать на море. Но как быть, когда женщина недавно стала мамочкой и кормит своего ребёнка грудью, а понежиться на солнышке, позагорать очень хочется? Ведь такая категория женщин с особым вниманием относится к своему здоровью. Можно ли кормящей маме ходить в солярий и загорать на солнце? Такой вопрос мучает очень многих.

Период вскармливания малыша грудью подразумевает в себе некоторые ограничения в чём-либо, но зачастую строгих противопоказаний данный промежуток времени имеет не очень много. Тоже касается и в плане загара кормящих мамочек: следует не переусердствовать с загаром в солярии и на солнце при грудном вскармливании. Стоит помнить, что полное ограничение кормящей мамочки практически от всего может стать причиной депрессионного состояния. Не стоит забывать, что грудное вскармливание не является противопоказанием к загару, спорту или плаванию, ведь при соблюдении некоторых правил, все эти удовольствия могут пойти на пользу.

Важно : Самое главное — прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом, именно он скажет, можно ли загорать в солярии или под естественными лучами кормящей маме в том или ином случае!

Боязнь кормящей женщины загорать и использовать солярий при грудном вскармливании обуславливается существованием многочисленных суеверий и заблуждений о том, что этого делать нельзя. Но мнение о том, что загорать кормящей мамочке нельзя является ошибочным. Полученный загар никаким образом не влияет на лактацию и на состав грудного молока. Во время вынашивания малыша и после его рождения во время кормления грудью, женский организм активно вырабатывает определённые гормоны, которые и способствуют увеличению в размерах груди. Также известно, что в период беременности у некоторых женщин на коже появляются пигментные пятнышки, а под действием солнца они разрастаются, это обуславливается выработкой гормона, способствующего пигментации. Не исключены случаи, когда солнечные лучи становятся причиной образования раковых клеток, поэтому очень важно соблюдать определенные правила, о которых будет сказано далее.

Но не стоит забывать, что кормящая женщина вместе с молокой отдаёт крохе витамин D, который очень необходим карапузу для хорошего усвоения кальция, чтобы ребёнок развивался и рос хорошо. Поэтому, чтобы женщина не нуждалась в витамине D, следует разумно принимать солнечные ванны и солярий при грудном кормлении, да и бледная кожа приобретёт приятный оттенок загара.

Загар кормящей мамочки в солярии

Большинство специалистов не рекомендуют злоупотреблять подобным способом загара. Но есть и такие, которые считают, что загорать в солярии можно, но при соблюдении некоторых правил. Не стоит забывать, что без необходимости подобного вида процедуры, лучше воздержаться от солярия.

Безопасный солярий при грудном кормлении требует выполнения ряда правил:

1. Первое — предполагается произвести проверку кабины на чистоту.

2. Загар следует начинать принимать в течение двух минут. Не стоит забывать всё время прислушиваться к ощущениям организма в целом на воздействие искусственного загара.

3. Следует как можно лучше прикрыть грудь, так как именно эта область на теле слишком чувствительна. Наденьте плотный и широкий бюстгальтер или купальник, который будет прикрывать всю грудь.

4. Следует со всей ответственностью подходить к выбору косметики для загара. Ведь большинство из них могут способствовать появлению аллергической реакции, что, в свою очередь, не принесёт пользы не только кормящим грудью женщинам, но и обычным дамам.

В случае когда все меры предосторожность были соблюдены, но загар получился очень сильным, то следует сделать перерыв в посещении солярия при грудном кормлении, не стоит забывать и о прохладе для тела, что поспособствует более легкому переносу дискомфортных ощущений.

Загар при грудном вскармливании под естественными солнечными лучами

Стоит напомнить, что грудное вскармливание является источником выработки гормонов, стимулирующих рост молочных желез, также в этот период возрастает чувствительность кожи женщины. А это значит, что продолжительный период загара за раз под воздействием естественных солнечных лучей может способствовать появлению пигментации кожи. Но что делать, если летом в жару каждой представительнице прекрасного пола хочется понежиться под солнцем, позагорать и искупаться?

Для того чтобы естественный загар не навредил кормящей мамочке, требуется соблюдение ею нехитрых правил:

1. Грудь следует прикрывать как можно лучше!

2. Чтобы загар во время грудного вскармливания обошелся без последствий, следует перед процедурой нанести солнцезащитный крем на тело. Ведь в период грудного вскармливания малыша у женщины под воздействием солнечных лучей на незащищённую кожу могут . Не стоит забывать, что солнцезащитный крем нельзя наносить на грудь, ведь его остатки способны попасть во время кормления малышу в организм, а это недопустимо.

3. Солнцезащитный крем наносить на кожу следует за тридцать минут до выхода из дома. Также следует приобретать крема, имеющие приятный, лучше нейтральный запах, так как резкий запах крема способен вызвать у ребёнка негативные эмоции и просто оттолкнёт его от материнской груди.

4. Важно знать, что загорать можно в утренние или вечерние часы, соответственно до десяти часов — утром, после пяти часов — вечером.

5. Не стоит забывать, что во время принятия солнечных ванн, следует иметь при себе воду, ведь в этот период питьё должно быть обильным.

Если же загорать кормящей мамочке без соблюдения правил, то солнечные лучи, а также сам полученный загар могут оказать негативное влияние на женский организм. Таким образом, соблюдение нехитрых правил поспособствует тому, что загар при грудном вскармливании принесет не только пользу, но и удовольствие.

Итак, как стало ясно, загар во время грудного вскармливания при соблюдении рекомендаций и одобрения специалиста может быть полезен и безвреден. Главное, соблюдать меру и прислушиваться к организму.

Вконтакте

Рождение ребенка для современных женщин не является чем-то неординарным, поэтому они довольно быстро начинают задумываться о восстановлении красоты лица и тела. Остро встает вопрос о приобретении равномерного загара. И если жители морского побережья могут воспользоваться для этого природными силами, то все остальные дамы могут рассчитывать только на солярий.

Польза и вред искусственного загара обсуждается врачами и учеными уже много лет, мнения расходятся даже в отношении здоровых людей. Родовой процесс требует достаточно длительной реабилитации, поэтому вопрос о посещении солярия нужно решать в индивидуальном порядке и только с врачом.

Загар для организма все-таки имеется некоторую пользу. Врачам известно два факта, которые вряд ли кто-то сможет оспорить:

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме усиленно вырабатывается витамин D. Он необходим для мамы в период восстановления после родов и малышу для нормального развития опорно-двигательного аппарата. К ребенку витамин поступит с грудным молоком.
Во время загара вырабатываются «гормоны счастья», называемые в медицине эндорфинами. Особенно важен этот момент в зимнее и осенне время, когда люди и так страдают от постоянной пасмурной погоды, серости и холодов.

Можно ли в солярий после родов

На этот вопрос точный ответ даст только врач-гинеколог. Дело в том, что родовой процесс проходит в каждом случае по-разному: женщина может потерять много крови, ей могут наложить , возможно развитие сильнейшего воспалительного процесса и так далее. Естественно, любое осложнение во время родов или в восстановительном периоде является противопоказанием посещения солярия.

Если же роды были неосложненные, и организм женщины прекрасно справляется с нагрузкой во время восстановления, то врач не будет препятствовать рассматриваемому «мероприятию».

Особенное внимание уделяется тому, какие лекарственные препараты женщина принимает, речь идет конкретно о методах контрацепции. Если предпочтение отдано пероральным гормональным средствам, то посещение солярия будет под вопросом. Эти препараты повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, поэтому нужно будет либо защищать кожные покровы от этого, либо отказаться от процедур.

Когда можно после родов ходить в солярий

Специалисты не рекомендуют отправляться в солярий ранее, чем через 6 недель после родов. Оптимальным временем станет 9 — 10 неделя после рождения малыша. И эти временные рамки подходят только тем женщинам, у которых роды были естественные и без осложнений.

Даже если никаких проблем со здоровьем после родов не возникло, перед рассматриваемой процедурой стоит обратиться за консультацией к гинекологу, маммологу и дерматологу. Они могут выявить неявные противопоказания.

Правила выбора и поведения в солярии

После родов не стоит отправляться в первый попавшийся салон красоты для получения загара. В первую очередь нужно сделать правильный выбор учреждения, которое оказывает подобные услуги. На что стоит обратить внимание:

имеются ли сертификаты и разрешения на ведение подобной деятельности – это поможет обезопасить себя от слишком агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей в случае, например, некачественного оборудования;
насколько соблюдаются санитарно-гигиенические нормы в кабинках для загара – инфицироваться в них легко, а это нежелательно для кормящей мамы.

Что касается правил посещения солярия, то они следующие:

При получении загара следует прикрывать грудь. Она слишком чувствительна к ультрафиолетовым лучам, в ней могут произойти необратимые изменения.
Если женщина кормит ребенка грудью, то на соски нужно наносить специальный защитный крем. Выбирать его следует только после консультации с педиатром, так как большинство косметических средств способны вызвать мощную аллергическую реакцию у младенца.
При наличии на теле крупных родинок нужно пользоваться специальными наклейками, прикрывая их от ультрафиолета, поскольку он усиливает пигментацию, и родинка может в разы увеличиться в размерах.

Во время посещения солярия организм женщины теряет слишком много влаги. Это негативно сказывается на количестве и качестве грудного молока, поэтому молодая мама должна решить проблему.

Оптимальный вариант – употребление воды в больших количествах в дни посещения солярия, не менее 2 литров в сутки.

Смотрите на видео о правилах загара в солярии:

Положительные и отрицательные действия солярия на тело

Если солярий посещает здоровая женщина (даже после родов), то на ее тело будет оказано исключительно положительное воздействие:

и акне станут менее заметны;
жирная кожа лица сменит свою классификацию и станет более сухой;
организм начнет активно вырабатывать витамин D, который необходим для сохранения красоты волос, ногтей и здоровья костей;
увеличится количество серотонина и эндофринов – хорошее настроение и стабильно устойчивый психоэмоциональный фон гарантированы.

К сожалению, солярий может нанести и достаточно серьезный вред организму:

при чрезмерном увлечении рассматриваемой процедурой гораздо раньше начинаются возрастные изменения кожи, она становится сухой и истонченной;
при слишком большом количестве родинок и обширных пигментных пятнах солярий может стать провокатором перерождения здоровых клеток в злокачественные;
если имеется обострение любого хронического заболевания (даже несвязанного с репродуктивной системой), то ультрафиолетовые лучи усугубят ситуацию, ухудшат состояние здоровья;
без надлежащей защиты молочные железы под воздействием ультрафиолета могут снизить количество вырабатываемого молока (важно для кормящей женщины).

Целесообразность посещения солярия после родов должен определять врач.

Молодой маме нужно сначала посетить гинеколога, затем обратиться к терапевту (он направит к маммологу и эндокринологу при необходимости) и к педиатру при условии грудного вскармливания младенца.

Только после разрешения от всех этих специалистов можно начинать проведение процедуры. Если соблюдать все правила и рекомендации, то загар украсит тело мамочки и вернет ей уверенность в своей неотразимости.

Влияние ультрафиолетовых лучей на кожу

Человеческий организм так устроен, что нам необходим солнечный свет. Под воздействием УФ-лучей вырабатывается витамин D, который способствует усвоению кальция и играет важную роль в функционировании нашего организма. В холодные месяцы года от недостатка солнечного света наша кожа становится бледной и склонной к заболеваниям, да и настроение меняется не в лучшую сторону. Кроме того, умеренные солнечные ванны полезны и малышу.

Однако чрезмерное воздействие на кожу УФ-лучей имеет обратный эффект. Во-первых, под длительным влиянием ультрафиолета включается защитная функция кожи, она становится толще. Во-вторых, поврежденная лучами кожа начинает преждевременно стареть. Для подобного неестественного старения характерно появление сосудистых звездочек и пигментных пятен. В-третьих, ультрафиолет негативно влияет на рост делящихся клеток, что может способствовать возникновению рака кожи.

Правила загара для кормящих мам

Можно ли загорать кормящей маме? Можно, но при условии неукоснительного соблюдения следующих правил загара:

Во время грудного вскармливания грудь женщины наиболее чувствительна, поэтому нельзя допускать воздействие на нее уф-лучей, необходимо прикрывать зону груди. Проще говоря — загар топлесс в этот период противопоказан.

В период кормления грудью усиливаются все восстановительные процессы. Поэтому, если под солнечные лучи попадут родинки или родимые пятна, то они значительно увеличатся в размерах.

Непременно используйте солнцезащитный крем со степенью защиты не менее 25 PF, только не наносите его на область груди, чтобы ребенок случайно не попробовал остатки крема. Внимательно изучите состав крема, наносить его надо за полчаса до выхода на солнце. Не забывайте о том, что сильный запах крема может оттолкнуть малыша, и он может отказаться от груди.

Увеличивайте время пребывания на солнце постепенно. Желательно принимать солнечные ванны в наиболее безопасные часы: до 10утра и после 17 вечера.

Обильно пейте во время пребывания на солнце — это снизит риск обезвоживания кожи.

Правила загара в солярии для кормящей мамы

Можно ли кормящей маме загорать в солярии? Здесь мнения врачей расходятся: некоторые считают такую процедуру неприменимой во время лактации, другие относятся к ней с большей благосклонностью при соблюдении ряда ограничений. Конечно, если острой необходимости в посещении солярия нет — стоит отказаться от этой затеи. Однако если вы все же решили позагорать в солярии, то помните о следующих правилах:

Перед посещением проверьте чистоту кабины.

Начинайте загорать с минимального количества минут (2-3) и наблюдайте за своими ощущениями.

Максимально прикрывайте зону груди, лучше загорать в бюстгалтере, так как кожа здесь в этот период повышенно чувствительна.

Не забывайте, что любое косметическое средство для загара в солярии может вызвать аллергическую реакцию, поэтому отнеситесь к его выбору серьезно.

Если после того или иного способа загореть вы почувствовали, что перестарались, сделайте перерыв, обеспечьте коже покой и прохладу.

Можно ли загорать кормящей матери — выводы

Как мы выяснили ранее, неконтролируемый загар вреден для любого человека. Однако на сам процесс лактации ультрафиолет не оказывает никакого дополнительно воздействия. Поэтому решать вам, что важнее для ребенка: красивая мама или здоровая мама? Да и что важнее для вас?

И если вы все-таки решили, что будете загорать, то лучше делайте это естественным образом, принимая в «безопасное» время кратковременные солнечные ванны вместе с малышом. Будьте здоровы!

С рождением малыша жизнь женщины кардинально меняется. От многих привычных вещей приходиться отказываться, и иногда просто по тому, что женщины не знают, как правильно делать ту или иную процедуру и не противопоказана ли она во время кормления.

Если кормящая мама будет ограничивать себя во всем, она рискует впасть в депрессию. Кормление грудью не является абсолютным противопоказанием для различных процедур, таких как плаванье, загар или занятия спортом. Главное, соблюдать некоторые правила.

Очень часто кормящие женщины опасаются загорать под открытым солнцем или в солярии, объясняя это различными суевериями и заблуждениями. Так можно ли загорать кормящим мамам? Сам по себе загар ни как не отражается на процессе лактации или на свойстве и составе грудного молока. Главным нюансом является то, что во время беременности и кормления у женщины в организме вырабатываются определенные гормоны, благодаря которым происходит рост молочной железы и подготовка её к лактации. Под воздействием солнечных лучей может произойти сбой на клеточном уровне, что может вызвать рост раковых клеток. Кроме этого также вырабатывается гормон, отвечающий за пигментацию кожи. Не зря во время беременности у некоторых женщин появляются пигментные пятна. При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей происходит увеличение пигментных пятен и различных образований на коже.

Но в тоже время женщине, особенно кормящей, нельзя полностью отказываться от солнечных ванн. Помимо того, что без загара кожа становиться бледной и не красивой, женский организм нуждается в витамине D, который с молоком передается малышу. Этот витамин отвечает за усвоение кальция и является очень важным для нормального развития ребенка. Так что загорать кормящим мамам не только можно, но и нужно, правда с соблюдением некоторых правил.

Солярий, как вариант

Существует два способа получить дозу витамина D и красивый загар. В летнее время можно загорать под открытыми лучами солнца, а в зимнее время отправиться в солярий. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо придерживаться следующих правил:

очень внимательно отнеситесь к чистоте кабины для загара;
сократите время процедуры до минимума. Для легкого загара достаточно 3-5 минут;
обязательно прикрывайте молочные железы вовремя процедуры;
аккуратно используйте защитные крема. Некоторые из них могут иметь резкий запах, который отразиться на качестве грудного молока. Также внимание стоит обратить на состав крема. Помните, от качества защитных средств зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего малыша.

Также стоит учитывать, что ультрафиолетовое излучение от солярия проникает значительно глубже, чем от естественных солнечных лучей. Если вы все еще сомневаетесь стоит ли кормящим мамам посещать солярий, то лучше воспользуйтесь естественным загаром.

Как правильно загорать

Солнечные деньки заставляют нас отправиться на песчаный берег к теплой воде. Не стоит говорить о том, что загорать следует постепенно и осторожно — это понятно всем.

Как уже говорилось, во время кормления в организме вырабатываются гормоны. За счет этого пигментация происходит значительно быстрее. Учитывая это, не стоит пребывать на солнце с десяти часов утра и до пяти вечера. Лучше посещать пляжи рано утром или вечером, когда солнечные лучи не такие активные. В первый день ограничьтесь кратковременным загаром. Не стоит загорать непосредственно под прямыми лучами. Красивый загар можно получить и в тени деревьев. Обязательно используйте солнцезащитный крем. Придя домой, обязательно ополоснитесь чистой водой и нанесите увлажняющий крем. В случае перегрева обязательно соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости.

Теперь вы с уверенность можете сказать, что загорать можно и нужно, главное, знать меру.