Att bli kär beror på de kemiska processerna i kroppen. När vi bryter upp känner vi en brist på lycka på grund av brist på vissa kemikalier. Istället för att lida av förlusten av en flickvän som lämnade dig och gick till en annan, är det mycket bättre att återställa kroppen och kompensera för bristen på "glädjehormoner". För att göra detta finns det ett antal effektiva metoder.
Vad är kärlek? Vad händer med oss efter ett uppbrott?
Kärlek direkt relaterad till kroppens kemi. När en person blir kär frigör hans kropp "kärlekshormoner" i stora mängder - endorfin, oxytocin, vasopressin, fenyletylamin och seratonin. Det är kemiska föreningar som ger en smärtstillande effekt, stärker immunförsvaret och, viktigast av allt, ger känslan av lycka och glädje att vi känner oss som kärlek.
När man skiljer sig från en älskad uppstår en omvänd kemisk process. Nivån av serotonin minskar - depression och apati uppstår. Endorfin, som tidigare minskade eventuella smärtförnimmelser, är inte heller tillräckligt och det finns en akut psykisk smärta - smärtan av att skiljas.
Gradvis, efter ett tag kroppen kommer att återgå till det normala. När vi minns våra fasthållanden för tio år sedan, ler vi bara. Samma sak kommer att hända med nuvarande bilagor efter ett tag. Med tiden kommer nya källor till glädje att dyka upp.
Som ordspråket säger, "Tid är den bästa medicinen."
För att påskynda återhämtningen efter ett misslyckat förhållande måste du följa följande tips.
Att glömma din älskade - några enkla regler
Det finns inte en enda person som är obekant med smärtan av att skiljas. Men vissa människor är djupt nedsänkta i detta tillstånd, medan andra lätt och snabbt kommer ur det. Lyckligtvis kan återhämtningsprocessen påskyndas.
Bli av med allt som påminner om henne
I hjärnan är bilderna av saker och människor sammankopplade. Därför måste alla föremål som påminner dig om en ex-flickvän samlas i en låda eller påse, och läggas undan utom synhåll. Så du kommer inte en gång att återvända till tankarna på kvinnan du vill glömma.
Avbryt all kontakt
Om du har fattat ett bestämt beslut att befria dig från din anknytning måste du avbryta alla kontakter:
- Ta bort ex flickvän från vänner på sociala nätverk. Hennes nyheter, avatar i listan över vänner, foton och annat material - allt detta kommer inte ständigt att påminna dig om henne. Tills attityden blir neutral kommer alla påminnelser att vara skadliga.
- Ta bort henne telefonnummer
De flesta tjejer, som inser att de vill glömma dem, börjar påminn dig själv mer.Även om hon inte behöver en kille är tjejen obehaglig att hon kommer att glömmas bort. Det finns en möjlighet att hon kommer att skriva och ringa sig själv och värma upp dina känslor. Men detta måste bestämt stoppas.
Tillåt inte att manipulera dig och svara inte på SMS och samtal.
Skaffa dig lite fysisk aktivitet
Träning stimulerar frisättningen av endorfiner och lindrar stress. Följande sporter är särskilt användbara och tillgängliga: löpning, simning, tennis, cykling.
Under ett träningspass mår du plötsligt bättre – det betyder att det har skett en frisättning av endorfiner i kroppen. Din förlust kommer inte att verka så betydande för dig, du kommer att ha lättare att relatera till den. Minnen kommer inte längre att vara så smärtsamma.
Resor, resor
Nya intryck är ett annat bra sätt att få positiva känslor och "byta". Din hjärna kommer att vara upptagen med att bearbeta ny information, och ex-flickvännens betydelse kommer att minska.
Det bästa är att besöka en plats som du länge velat besöka, åka på en kort resa i trevligt sällskap.
Umgås med vänner
Glädjen av att vara med ljusa och positiva vänner kan också distrahera negativa upplevelser. Dessutom kommer människor som är "utanför" ditt problem att hjälpa dig att se på det från ett annat perspektiv.
Om de lämnas ensamma, tenderar människor att gå för djupt in i känslomässiga tillstånd och tappa kontakten med verkligheten. Kommunikation med vänner och släktingar kommer att ge en nykter titt på saker och ting.
ny hobby
Hitta en ny hobby, passion - så kommer du att sysselsätta dina tankar med något nytt. Fundera på vilka aktiviteter som inspirerar dig, ger dig ro. Absorberad av att göra det du älskar kan distrahera från tvångstankar om en ex-flickvän.
Dessutom kommer nöjet att träna leda till produktionen av serotonin och humöret kommer att förbättras.
Kommunikation och sex med andra tjejer
Det finns inga perfekta människor i världen. Kommunicera med andra attraktiva tjejer, hitta deras positiva och negativa sidor. Kanske en av dem kommer att glädja dig ännu mer än den förra. Då kommer du att förstå att du själv har skapat bilden av din älskade från en vanlig tjej, som det finns miljoner av i världen.
Ha sex med någon annan. Sex är en kraftfull källa till nöje.
Ibland, efter ett långt förhållande, är det svårt att tvinga sig själv att träffa en annan tjej. Det finns rädslor och blyghet. Du kan läsa om hur du övervinner detta i. Det enklaste sättet.
Dessutom är det nyttigt att utvecklas i sig själv.
Men kanske inte allt är förlorat. Om orsaken till uppbrottet inte är så betydande kan du försöka lämna tillbaka kvinnan. Du kan läsa mer om detta.
Ofta, för att returnera en tjej, måste du göra henne svartsjuk.
Lyssna på din favoritmusik
Det har länge märkts att musik har en positiv effekt, kan ge positiva känslor upp till eufori, en känsla av lätthet och svävande. Nöjet av musik minskar smärta, denna egenskap används även inom medicin.Men när du väljer musik till din spellista är det viktigt att utesluta den som påminner dig om din ex-flickvän och alla sorgliga melodier.
Promenader utomhus och i soligt väder
Solljus är känt för att ha en positiv effekt på humöret. Detta beror på produktionen av vitamin D från solexponering, bristen på vilket orsakar depression. Frisk luft och solen kommer att ha en gynnsam effekt på kroppen och kommer att bidra till dess återhämtning.
När du går, beundra naturen, träden, njut av rörelsen och försök att inte tänka på någonting. Detta kommer att förbättra ditt humör avsevärt.
Slappna av oftare: yoga, meditation, massage
Upplevelser, längtan har en skadlig effekt på kroppen. Kroppsövningar kommer att hjälpa till att hantera detta problem.
Det är bäst att kontakta en specialist som kommer att ge råd om en uppsättning övningar som passar dig. En yogalärare kan hjälpa dig att återhämta dig efter att ha undersökt ditt tillstånd.
Samma tillstånd av lätthet kommer efter att ha besökt en massage.
Efter att ha fått det önskade tillståndet av frihet från negativa tillstånd, få fotfäste i det. Medan du vilar, planera dina klasser för den närmaste framtiden, sysselsätt dig med trevliga och användbara saker. Snart avsked med en tjej kommer att tyckas vara en obetydlig episod i ditt liv.
Byte av bostad - ett radikalt alternativ för avancerade fall
Du gjorde slut med en tjej som du älskade väldigt mycket, och ditt tillstånd är kritiskt, du måste byta bostadsort ett tag. Att bo någon annanstans och samla dina tankar är en bra idé. Det viktigaste är att välja en plats där ingenting kommer att påminna dig om en tjej, där du kommer att ha utrymme för ett nytt liv och anledningar till ny glädje.
Diet
Korrekt näring hjälper till att fylla bristen på endorfiner och serotonin.
Produktionen av endorfiner kan påskyndas genom att äta följande livsmedel:
- choklad
- Jordgubbe
- bananer
- färskpressad apelsinjuice
- varm paprika
- druva
För att öka innehållet av serotonin måste du använda:
- tomater
- ananas
- valnötter
- plommon
Rätt kost, i kombination med andra psykologiska återhämtningsmetoder, kan ge effektiva resultat.
Det viktigaste att komma ihåg är att känslor beror på oss. Du behöver inte låta ditt liv glida. Engagera dig i medveten återhämtning av kroppen. Du kommer att känna självständighet och glädje. Livet är för kort för att slösa bort det med att längta efter en tjej.
Den här videon handlar om hur du glömmer din ex-flickvän.
Det kommer att ge dig en nykter titt på situationen och berätta vad du ska göra om tjejen lämnade.
Titta på videon och fundera på om du behöver oroa dig för hur du ska få tillbaka ditt ex och ens tänka på henne.
Om du inte vet hur du glömmer din ex-flickvän, är detta redan ett behov. Behov är frånstötande och oattraktivt. Du lever i ett överflöd av tjejer, det finns många av dem, de finns överallt.. Gå ut och kolla upp det. Försök inte lämna tillbaka den, den är värdelös!
Den bästa beteendemodellen för män: han respekterar sig själv och han har ett val - att vara ledsen eller ha kul! Det är bättre att ha kul ändå. Och om han väljer att ha roligt är han inte ledsen i någon situation: flickan lämnade honom eller lämnade honom inte. Han går och gör sina affärer!
Du bestämmer om du ska fortsätta tänka på henne utan att upphöra eller inte. Du vill inte glömma ditt ex klamrar sig fast vid gamla känslor. Du håller fast vid de gamla taktila förnimmelserna, den närhet som hon brukade ge dig.
En kille som inte behöver behöver inte saker eller människor lika mycket.! Han tänker inte på ex-flickvänner.
Berövad alla nära och kära och lämnad ensam med sig själv, en man ska känna sig bekväm! Kvinnor kan inte leva så här.
Paradigmet är att du har, men du är aldrig rädd för att förlora! Och om du var rädd för att förlora en tjej, förlorar du henne som en självuppfyllande profetia.
Min video
En man och en kvinna bryter relationer, men en av dem börjar lida eller upplever smärtan av förlust.
I den här videon förklarar Denis Skvortsov hur man korrekt behandlar det faktum att en tjej lämnade dig, och mycket mer.
Vad ska man göra nu
Om din flickvän lämnade dig, försök inte ens få tillbaka henne! Du behöver inte göra något för att få tillbaka förhållandet. Det är sådana här händelser som gör dig stark! Du har blivit övergiven - det är fantastiskt! Ändra din uppfattning. Det gör dig stark. Nästa gång kommer du inte att ta det till dig längre och det kommer att vara det normala för dig. Det blir som en kick för dig att fortsätta agera och gå framåt. . I smärta växer vi.
Ändra uppfattningen: något hände som borde hända och inget som inte borde hända. Förr eller senare var du tvungen att gå. Ingen lämnade dig, personen strök över sig själv. Allt i den här världen är tillfälligt, kommer och går. Ingen och ingenting kommer att vara med dig för alltid. Låt det vara, gör inte motstånd. Det är värdelöst att göra motstånd och gå emot universum.
Ditt fel är att du tog en förmögenhet från en tjej Du band med henne och sög hennes känslor ur henne. Därför vet du inte hur du ska glömma din älskade. Du gjorde det för att du ville att vara älskad för att du inte kände tillräckligt med kärlek till dig själv. Nåväl, hon gick - du fortsätter att leva!
En man - en trasa är rädd för att förlora en tjej. Därför, i ett förhållande, glider han under henne, eftersom rädd att han inte ska ha någon annan. Men förr eller senare händer det - flickan lämnar honom. Och nu kan han inte glömma det förra, eftersom han är rädd för att närma sig och träffa andra tjejer.
: ta reda på hur man skiljer sig vackert med en tjej utan att förolämpa någon.
Under 25 år och senare - förstå kvinnor bättre, ta reda på alla anledningar till varför allt ibland är svårt med dem.
: ta reda på alla fördelar och nackdelar från Roman Soshnikov.
Även om en man har en kvinna som resonerar med honom och han tror att han inte behöver något annat, då han behöver fortfarande kunna kommunicera med andra kvinnor utan problem! Även om du är i ett monogamt förhållande.
Kom ihåg att du vet hur du ska närma dig vilken kvinna du gillar!
Du kan träffa nya kvinnor vilken dag som helst! Du ser att de är vackra, du kommer och gör ditt äventyr.
Nu kommer du inte att gå vilse och alltid veta vad du ska göra om en tjej lämnade dig.
Jag minns varje ögonblick som jag tillbringade med henne. Jag minns hennes sprudlande skratt, hennes leende. Jag minns våra långa, intressanta samtal. Och när jag minns henne tycks det för mig att vi fortfarande är förbundna av så mycket, trots att vi skildes åt. Dessa minnen är allt jag har. Och de får mig att lida och lida varje dag. var det min dröm som gick i uppfyllelse?
Jag förlorade allt med henne.
När hon gick var det slutet. Hela mitt liv rasade framför mina ögon. Allt har förlorat sin mening. Jag insåg att jag verkligen inte behöver någonting, förutom att vakna upp bredvid henne och titta in i hennes ögon. Vad ska jag leva för när hon är borta?
Om och om igen tänker jag på henne. Jag förföljs av tanken att om jag hade agerat annorlunda så hade allt blivit annorlunda för oss. Jag kanske har gjort ett misstag någonstans, men jag kan inte komma på vilket. Varför lämnade hon? Vad saknade hon bredvid mig? Dessa tankar gör mig galen. Hur glömmer man tjejen man älskar?
Yuri Burlans utbildning i systemisk vektorpsykologi hjälper dig att reda ut dina känslor och se situationen annorlunda.
Relationsbrott: när tiden inte läker såret
Avsked är alltid svårt, för att bli kär, alla tror att det är för en lång tid, att det är för alltid. Genom att lära känna vår partner mer och mer, inklusive honom i våra liv, spendera tid tillsammans, diskutera allt i världen, bygger vi. Detta är grunden för relationer. Och när denna känslomässiga koppling bryts verkar vi förlora en bit av oss själva tillsammans med en älskad. När allt kommer omkring, hela tiden vi var tillsammans, drömde vi, gjorde planer. Och nu är förhållandet inte längre. Hur ser man på framtiden nu? Vad kan man se där när själva ordet "framtid" förknippades med en älskad och ingen annan. Och nu har det rasat, och du måste börja livet på nytt.
Det är särskilt svårt att uthärda bristningen av en känslomässig anknytning för människor med en anal-visuell bunt av vektorer. Det är de som är utrustade med förmågan att känna djupt och starkt; dessutom är det de som är starka i sina tillgivenheter. En kille med en analvektor, som har blivit kär en gång, kan vara trogen sin älskade till slutet, och om förhållandet inte fungerar kommer han att plågas av frågan.
Han är så arrangerad att han minns allt som hände. Han har ett utmärkt minne och värde från det förflutna. Det är därför han bokstavligen kan fastna i det förflutna. Allt runt omkring honom påminner honom om detta förhållande: de lyssnade på den här musiken tillsammans, gick till dessa platser, men en tjej i en liknande klänning gick längs gatan, men, naturligtvis, inte hon ...
I minnet återvänder han ständigt till denna bristningssituation, som är traumatisk för honom - där söker han svar på sin fråga: varför hände detta? Och han kommer inte att kunna ta sig ur tidigare relationer förrän han hittar alla svaren.
I dessa tidigare relationer kan en man hållas av:
- känslomässigt beroende;
- skuld;
- förbittring;
- känsla av oavslutad relation.
1) Hur man glömmer en ex-flickvän när det finns ett känslomässigt beroende
Det händer att en känsla för en tjej upptar alla tankar, fyller hela ditt liv. Du letar efter en möjlighet att vara så nära henne som möjligt, att se varandra oftare, att kommunicera. Du lever bara i hennes närvaro. Du behöver henne som solen. Och du kan inte föreställa dig ditt liv utan det.
Men denna anknytning till en person kan anta en ohälsosam form av känslomässigt beroende. Du är bokstavligen beroende av henne, på hur hon såg på dig, vad hon sa. Är du alltid rädd att något ska gå fel? Du är rädd att förlora henne.
Och när rädsla dyker upp, lämnar kärleken och beroendet börjar. Kärlek är trots allt friheten att ge dina känslor helt ointresserat, utan att kräva en bedömning av en annan person, utan att kräva något i gengäld. Det betyder att ta hand om din älskade, vara uppriktigt intresserad av hennes liv, göra något bra för henne. Den här typen av givande ger glädje. Och om det inte gör det, så finns det ett problem.
Men om förhållandet redan har upphört och du fortfarande bara tänker på henne? I en sådan situation kan en psykolog ge råd att byta till något annat och lägga mindre tid på dessa tankar. Men hur kan du följa detta råd när dessa tankar i sig dyker upp i ditt huvud? Det är som att förbjuda dig att andas. Bara att förstå situationen hjälper till att förändra dessa beroendeförhållanden.
Du kan läsa mer om känslomässigt beroende i artikeln.
2) Jag kan inte glömma flickan. Vad har jag gjort fel?
Artikeln skrevs utifrån utbildningens material " System-vektorpsykologi»Folk kommer och går. Det är ganska normalt att en tjej och en kille först älskar varandra och sedan skingras. Om en person älskar, kommer han sannolikt att göra allt för att rädda förhållandet. Men även en kärleksfull person kan avsluta ett förhållande om han blir förrådd. Oavsett hur situationen utvecklas mellan partners, ställs killen inför frågan om hur man glömmer tjejen du älskar. Om kärlek bor i hjärtat, måste du anstränga dig mycket för detta.
Det finns många alternativ för att lösa detta problem.
Om du älskar, släpp då
När en kärleksrelation går sönder och vanligtvis en av partnerna inte vill skiljas från en älskad, säger de att du måste släppa taget, speciellt om du älskar. Men hur kan man älska och samtidigt släppa kärleken som lämnar? En person som inte vill skiljas kan helt enkelt inte förstå logiken. Därför blir berättelser om hur människor försökte lämna tillbaka sina nära och kära, även om de i själva verket inte längre kämpade för kärleken, utan för något annat, inte ovanliga.
Är talesättet sant: "Om du älskar, kommer du att släppa taget"? Verne. Och logiken här är som följer.
Kärlek är känslan när du önskar din älskade partner allt gott. Du vill att din flickvän ska vara lycklig. Och det spelar ingen roll vad som gör henne glad. Det är därför folk ofta säger att de inte är älskade när de förbjuds att göra det som behagar dem. Och de har rätt. Om du gör något som du är intresserad av och ger glädje, och din partner förbjuder det, då älskar han dig inte. Han tänker på sina intressen och önskningar, inte på dina. I det här fallet visar han själviskhet, inte kärlek.
Om kärlek handlar om att göra din älskade lycklig och låta honom göra det som gör honom lycklig, då är det också en fröjd för honom att lämna förhållandet. Förstår du? Om förhållandet bryter upp på initiativ av din älskade, då gör han det som ger honom.
Om du är kär vill du att din flickvän ska vara lycklig. Och om hon bryter relationerna med dig, då gör hon det som gör henne lycklig. Att släppa taget om en älskad som lämnar dig innebär följaktligen att visa kärlek.
Du kan förstå en person som älskar och inte vill bryta relationer med sin älskade partner. Men ibland behöver man verkligen bara släppa taget. Det kommer att vara smärtsamt och sorgligt. Men med tiden kommer allt att gå över. Och kanske kommer du att bli kär igen, men redan i en annan person. Först nu i ett nytt förhållande gör inte de misstag som du gjorde tidigare och ledde till separationen.
Hur glömmer man sin flickvän?
Att släppa taget är bra. På ett fysiskt plan kan du göra slut med en tjej, aldrig se henne igen. Men det kan fortfarande finnas kvar i tankar och själ. Det är nödvändigt att inte bara sluta dejta en tjej, utan också att glömma din älskade. Hur man gör det?
- Kasta bort allt som påminner dig om henne. Detta kommer att vara mycket svårt att göra, för innerst inne hoppas du kunna lämna tillbaka det, tänka på det, drömma om det och till och med föreställa dig hur du lämnar tillbaka det. Det är det som hindrar dig från att glömma henne. Eftersom du hoppas betyder det att du ännu inte har släppt tjejen i duschen. Du måste ta det första steget, vilket kommer att vara att du slänger alla de saker som påminner dig om henne: fotografier, hennes saker, hennes gåvor, etc.
- Håll dig sysselsatt. Det är bättre om detta arbete kommer att fängsla dig och göra dig mycket lycklig. Även idealisk för arbete som kräver koncentration. För att bli av med en tjej i duschen behöver du bara inte tänka på henne. Men eftersom det till en början är väldigt svårt att göra detta, är det bättre att distrahera dig själv med några bekymmer, intellektuellt arbete etc.
- Börja med sporter. Naturligtvis, medan du gör fysiska övningar, kan du tänka på tjejen samtidigt. Men vinsten kan vara att man gör ordning på sig själv. Sport distraherar dig åtminstone från att dricka.
- Var inte ensam. Dina egna tankar plågar dig bara. Du kommer inte snabbt att kunna glömma det förra förrän något nytt händer i ditt liv. Mer. Gå någonstans oftare. Börja chatta med andra tjejer. Vi föreslår inte att du inleder ett nytt förhållande, bara att åtminstone kommunicera med tjejer.
- Kontakta inte ditt ex. Om hon lämnade eller du lämnade henne av objektiva skäl bör du bryta alla kontakter med henne. Inga besök på hennes sida på sociala nätverk, inga försök att passera hennes hus, ingen önskan att ta reda på om henne från dina gemensamma vänner. Bråka inte med tjejen på något sätt, skär av alla tillgängliga vägar.
- Förstå att hon inte är den enda och inte den sista. Utan tvekan, nu, medan du älskar henne väldigt mycket, verkar hon för dig vara den enda som du kommer att älska. Det är det dock inte. Snart går tiden och du kommer att må bättre. Dina känslor kommer att passera, och du kan träffa en tjej som du kommer att bli kär i inte mindre än tidigare. Ge dig själv tid att lugna ner lite känslor och börja sedan bli intresserad av andra unga damer.
- Du gjorde slut - och det är bra. I tidiga dagar kan det tyckas att det inte kan vara något bra i att skiljas. Men med tiden kan du ändra dig. Du kommer snart att inse att tjejen inte var perfekt, hon gjorde saker som kränkte dig, men du förlät dem. Visst, ert förhållande var långt ifrån normalt, annars hade ni inte gjort slut. Bra och starka relationer faller inte isär. Om du inte märkte allvarliga problem betyder det inte att de inte existerade alls.
Att släppa taget om förlorad kärlek
Berättelser om obesvarad kärlek och en förrådd älskad är bekanta för många människor. Det finns människor, och det finns många av dem, som i sin egen hud upplevt obesvarad kärlek eller kärlek när en älskad lämnar, överger eller fuskar. Om du redan har brutit upp, men fortfarande känner längtan efter den bortgångna kärleken, då är du inne i en svår period för dig själv. Och hur länge det kommer att pågå är till stor del upp till dig.
- För det första, i din själ, i dina hjärnor, i dina känslor, måste du uppriktigt vilja släppa den bortgångna kärleken. Ja, ni gjorde slut, men är det verkligen nu att sätta stopp för sig själv? Du är vid liv, frisk, vacker, smart. Du är avsedd att hitta en annan älskad och bygga en relation med honom. Så du måste uppriktigt vilja släppa det förflutna och börja leva ett nytt liv, utan en ex-flickvän.
Det skadar inte här att önska och hitta en ny partner. Börja drömma om hur du redan träffat din nya själsfrände, umgås med henne, bygg upp din relation etc. Dröm och njut av dina drömmar.
- För det andra, tänk dig att släppa taget om ditt ex. Inom dig själv måste du klippa tråden som håller dig med den bortgångna kärleken. Föreställ dig hur din före detta älskare lämnar, du önskar honom lycka och till och med gläds åt att han har en ny kärlek.
- Nu är du fri! Detta är det tredje steget. Säg till dig själv: "Jag är ensam! Jag är fri!". Om det till en början kan låta sorgligt, försök då att glädjas åt det. Ropa med ett leende på läpparna, gläd dig, var glad att du är ensam, fri, det vill säga redo att hitta dig själv en person som kommer att älska dig och vill vara med dig väldigt, väldigt länge.
Tur att ditt ex är borta! Bättre nu än senare. När allt kommer omkring, nu har du möjligheten, med sinnesfrid, att hitta dig själv en sådan person som inte vill lämna dig, som kommer att älska dig och uppskatta dig mycket mer. Tacka din bortgångna kärlek för att du lämnade, för nu har du en chans att träffa en starkare och mer uppriktig kärlek.
Och det sista: kom ofta ihåg att du nu är ensam (inte när det gäller ensamhet, utan när det gäller frihet). Du är nu fri och fri att göra vad du vill. Börja tänka på framtiden, på vilket liv du vill leva härnäst, på vilken typ av partner du skulle vilja se bredvid dig. Börja förbereda dig för allt detta. Börja skapa det liv du vill ha. Sluta tänka på vad som hände! Börja tänka på vad som kommer att hända, vad som gör dig lycklig, vad du vill se i ditt liv. Och börja jobba för det – skapa framtiden, där det kommer att finnas precis den person som vill stanna hos dig väldigt länge bredvid dig!
Släpp taget och glöm
Lämnade din flickvän dig? Processen är baserad på ett fenomen - borttagandet av något värdefullt och dyrt från ditt liv. Men det här är livet. Detta händer alla flera gånger under livet. Det är dumt att hoppas att du bara kommer att förvärva. Att ta bort något viktigt och värdefullt är en del av förvärvsprocessen. Du hittar det, du tappar det - det är lagen.
Släpp taget och glöm det som är borta från dig. När det kommer till en tjej, förstå då att hon redan är gammal nog att förstå konsekvenserna av hennes handlingar. Om hon fick dig att lämna eller hon själv lämnade dig, då var det hennes beslut. Tja, ta det. Fortsätt att leva, ha kul, glädjas. Varför ska du sörja? För att någon lämnade dig eller förrådde dig? Ta det lugnt. Inget dåligt hände dig: en person lämnade dig som inte uppskattade dig och inte värderade dig. Önska honom en "lycklig resa", för det kommer fortfarande att finnas mycket sorg i hans liv om han inte vet hur man ska vara ärlig och utnyttjar människor.
Släpp taget och glöm det som är borta från dig. Livet går vidare. Du var en gång redan i samma situation som nu, det vill säga att du inte hade det du nyligen hade. Men lyckades du uppnå det som gjorde dig lycklig? Vi gjorde. Och det betyder att du kan uppnå samma och ännu mer igen.
Om någon lämnade dig eller du förlorade något, sörj inte, bli inte arg, oroa dig inte. Inse att du bara skadar dig själv genom att göra detta. Dina känslor hindrar dig från att njuta av livet och uppnå det du vill. Slappna av: "Borta - så borta! Detta gjorde mitt liv ännu rikare och mer intressant.” Se alla fördelarna med att missa något. En tjej lämnade dig: fördelen är att en kärlekslös person lämnade dig, vilket innebär att det finns en möjlighet att hitta någon som verkligen kommer att älska dig.
Resultat
Sörj inte. Varför behöver du detta? Bättre gå vidare, ha kul och glöm det som hände. Tänk inte på att bli övergiven. Lid inte för det du har förlorat. Allt går att köpa tillbaka. Och se till att du känner dig bra och bekväm. Bli upptagen med att göra dig själv till en lycklig person. För att göra detta måste du äntligen tänka på dig själv älskade.
Hur glömmer man sin flickvän? Ödet ger ofta slag, tvingar oss att klara av svårigheter, övervinna lidande och sätta nya mål. Män, trots den allmänna uppfattningen att de är initiativtagarna till uppbrott, är också offer, de möter svek, svek till förmån för älskare av otrogna fruar och det banala försvinnandet av känslor från flickans sida. Men hur ska man sluta tänka på en tjej? Hur glömmer man snabbt en kvinna som man älskar väldigt mycket?
Förbi!
I många år var ni tillsammans och tänkte på framtiden, och nu måste ni helt skiljas. Hur glömmer man tjejen man älskar? Naturligtvis är det omöjligt att glömma det förflutna direkt. Detta krävs inte, eftersom livserfarenhet är nödvändig för senare liv, det gör oss klokare och starkare, tack vare det förändrar vi vår framtid.
För att glömma en tjej bör du eliminera alla "irriterande" från det förflutna:
- Vi blir av med alla fotografier, jubileumsvykort, souvenirer och andra gåvor, såväl som föremål som förenade dig - då kommer tankar om ämnet "Jag lider" mindre ofta att uppstå.
- Vi utför en allmän städning så att inte ett enda hårstrå påminner om en ex-flickvän, och det inte ens luktar henne.
- Vi rensar minnet på mobiltelefonen – allt som finns där, meddelanden, bilder, spel som ni spelat tillsammans ska raderas.
- Vi blockerar konton och e-post - i alla sociala nätverk bör du ta bort det från vänner, om möjligt minska antalet prenumeranter som förenar dig. Ange begränsningar för åtkomst till din sida.
Detta måste göras, och anledningarna till att killen gjorde slut med sin älskade är inte viktiga. Du kommer att glömmas bort, och du bör göra detsamma. Extra påminnelser, oväntade intrång från hennes sida, förklaringar behövs inte längre.
Medvetandeförändring
Om situationen inte går att korrigera måste du följaktligen ändra din personliga inställning till vad som händer. Killen upprepar för sig själv - "Jag kan inte glömma min ex-flickvän, jag älskar henne fortfarande, jag har använts i mer än ett år." Vi måste försöka inse att hon lämnade av en annan eller annan anledning, men kärleken fanns kvar. Detta är en viktig känsla som gör oss vackrare. Hon gick, men en annan kommer att dyka upp som kommer att ta denna kärlek och fylla en mans hjärta.
Det är nödvändigt att släppa taget om situationen - det betyder att acceptera den och tacka din ex-flickvän för vad hon har gett dig under de många åren av sitt liv. Även om tjejen som fuskade lämnade. I psykologens råd ingår att arbeta med dina egna tankar och erfarenheter – ja, hon svek, agerade elak, men det var trevliga stunder mellan er, glada möten. Tack för detta, vänd sedan blad. Du kan skriva ett brev, säga vad du än tycker, be om ursäkt om det behövs. Det är inte nödvändigt att skicka det - det viktigaste är att tala ut på ett papper och befria själen från smärta.
Det är viktigt att försona sig, att lära sig att släppa taget om en tjej för alltid - att avsluta en relation med värdighet, utan att hamna i hysteri och förolämpningar, utan att tala ut om klagomål, bara en viljestark man kan. Om du tillhör denna kategori av människor, kommer du att försöka glömma det och "göra poäng" på den aktuella situationen.
Att sätta ordning i våra tankar
Hur glömmer man sin flickvän? Huset är rensat från tecken på hennes närvaro, brevet innehåller alla klagomål och osagda känslor och ord, vilket gör att du kan gå vidare till nästa steg - borttagning från minnen. Det kommer inte att vara möjligt att glömma dem, man måste vara beredd på detta, men det är lätt att göra dem "färglösa", förvandla dem till till exempel en ointressant film som en gång sågs och glömdes.
Andningsövningar kommer att hjälpa till med detta - killen bör ta en bekväm position, blunda och långsamt, djupt andas in luft genom näsan och andas ut genom munnen snabbt. Förknippa samtidigt intaget av luft som början på ett nytt liv och andas ut snabbt, bli av med det förflutna.
Du kan inte tänka på hur du släpper det med hjälp av minnesträning - de råder dig att börja lära dig främmande språk, läsa filosofiska talesätt. Om du gör detta varje dag eller varannan dag, kommer frågan "hur man glömmer obesvarad kärlek" om en månad att försvinna av sig själv. Samma metod räddar på samma sätt det motsatta könet - hur hjälper man en tjej att glömma sitt ex? På samma sätt ladda upp ditt eget minne, radera upplevda minnen.
Friheten har kommit!
Om man tittar på den nuvarande situationen så hade killen som lämnades ensam mycket fritid. Kommer du ihåg när du senast hade råd att göra det du älskar? Kanske har du länge velat åka till något land eller hoppa med fallskärm? Befriad från skyldigheter, efter att ha riktat alla krafter till hobbyer, möte med vänner som det inte har varit möjligt att spendera tid med på länge, kommer smärta och bekymmer att försvinna i bakgrunden.
Kilen är utslagen med en kil, så du behöver inte undvika nya relationer - du ska inte hamna i planlösa relationer med den första tjejen du stöter på, men du behöver inte heller ge upp begynnande känslor av rädsla att historien kommer att upprepa sig. Kanske kommer inget allvarligt att komma från den nya flickvännen, men mot bakgrund av kommunikationen med henne kommer det förflutna gradvis att bli likgiltigt.
Att visa viljestyrka
Efter att ha fått styrka kan män inte bry sig om några manifestationer av det förflutna och självsäkert gå framåt:
- Jag vill inte längre svara på hennes samtal, eftersom personen har blivit likgiltig;
- Det finns en önskan att skriva dikter, talesätt;
- Jag vill se humoristiska program;
- Det finns en önskan att besöka nattklubbar, dansa och till och med slå tjejer;
- En plan för framtiden är tydligt ritad - han är gift, han har många barn, familjen är lycklig, och hon ... ensam eller gift, men tydligt olycklig;
- Insikten kommer att det inte finns någon tragedi, alla är friska och lever, och detta är huvudsaken;
- Jag vill inte längre vara lat och inaktiv, eftersom mål och en ny mening med livet dyker upp.
Så fort sådana tankar eller önskningar dyker upp måste man följa dem utan att dra sig tillbaka - det är ett gott tecken.
Utmärkt fysisk form
Hur glömmer man ex-flickvännen som jag älskar, älskad i många år? Börja spela sport - intensiv fysisk aktivitet lindrar perfekt stress, vilket gör det möjligt att komma ifrån att tänka på det. Men bryt inte in i sport, för att inte skada din hälsa. Börja med att springa varannan dag, lägg sedan till armhävningar och andra styrkeövningar. Det skulle vara trevligt att börja gå till gymmet, gärna ett vanligt sådant, så att man kan vara uppmärksam på andra tjejer.
Icke-standardiserade situationer
I vissa fall, efter avsked, kan en man inte uppfylla några av de listade rekommendationerna, eftersom han på grund av omständigheterna tvingas se henne varje dag. Tänk om ni måste arbeta tillsammans? Att inte ansöka om uppsägning, förlora en permanent inkomst? Så du måste lära dig att vara tillsammans i samma lag:
- Försök att ignorera det - bara "hej", "hej då" och ett par torra fraser utformade för att förmedla information om arbetet.
- Definitivt ta hand om sig själv så att hon kan se att han glömmer henne och är i bra form.
- Du bör under inga omständigheter vara ensam med henne.
- Du kan inte göra detta, vara starkare, glömma det förflutna och det som har varit ditt i många år. Om tanken "jag kan bara inte glömma henne" dyker upp i mitt huvud igen, betyder det att du inte kan klara dig utan hjälp av en psykolog och anhöriga. Prata med dem och be om stöd.
För unga människor löses problemet "Jag kan inte glömma flickan", såväl som för det motsatta könet, frågan "hur man glömmer ex-pojkvännen" genom att förstå upplevelsen. Hon är trots allt inte alltid dålig eller så är han dålig - det finns definitivt något att tänka på, att minnas livet innan förhållandet, hur allt började, och även varför det slutade så. Det är bara bättre att göra detta när det finns förtroende för att sinnesro har kommit.
Vad man inte ska göra
Om du fortfarande gillar henne, eller om du blev kär i en gift kvinna, uppvaktade henne i många år, men hon var och förblir en främling, bör du inte i något fall gå till extrema åtgärder:
- Försök att ta dig ur livet och tro att om inte med henne, så med vem som helst.
- För att förfölja tjejen hon gillade - sa hon: "Jag går och vi skiljs åt," så var det. Att ständigt titta på henne kommer definitivt inte att rädda situationen - så fort du slutar göra detta kommer du att känna dig lycklig.
- Hota henne med våld och hämnd.
- Lid, upprepa för dig själv att du fortfarande är kär och försök skölja ner det med alkohol.
- Engagera dig i ett förhållande med den första som stöter på, förvandlas till en kvinnokarl eller tillfogar andra tjejer sår.
- Tänker ständigt på varför jag inte kan vara lycklig, vilka kvinnor som ska väljas, tjatar på alla med konversationer, ber om "hjälp" - ett sådant beteende är acceptabelt till en början. Men efter det är det bara att vänta, öppna upp för världen, annars blir du inte lycklig.
Varför ska vi glömma?
De skiljer sig faktiskt inte från sina nära och kära - de är skyddade, de försöker alltid vara tillsammans, ömsesidigt stödja i alla situationer. Vad ska hända så att frågan uppstår i ditt huvud, hur man glömmer en tjej som du har uppriktiga känslor för? Som regel föregås detta av:
- Obesvarad kärlek - under inga omständigheter kommer hon att vilja vara med.
- Hon gick själv i tron att ni inte är ett par.
- Det finns kärlek, kanske till och med ömsesidig, men den tillhör en annan man eller av andra anledningar kan man inte vara tillsammans.
I vilket fall som helst är gapet den starkaste stressen för en man, han måste lida och ständigt tänka på den förra. Han lider i den andliga bemärkelsen och i den fysiska, vilket medför allvarligt lidande för nära och kära och familjemedlemmar. I dessa ögonblick kan det tyckas att inget bättre kommer att hända - det har redan hänt, och nu är allt förlorat.
Problem tillkommer av manlig värdighet, som har lidit ett nederlag - det finns en besvikelse på en själv, hos människor. I framtiden, när det går att komma ifrån psykiska problem, utvecklas de till misstro mot människor. Som ett resultat - en fullständig förlust av meningen med livet, depression, allvarligare konsekvenser upp till självmord. Det är viktigt att förstå att uppbrottet redan har skett, men livet går vidare! Så låt det vara ljust, intressant, rikt!
