В период беременности организм женщины претерпевает множество изменений, ряд из которых сопровождается болевыми ощущениями. Многие будущие мамы жалуются на боль в промежности различной интенсивности. Такое явление может быть как нормальным, так и патологическим, и потому лучше проконсультироваться при его возникновении с врачом, ведущим беременность. На начальных сроках боль появляться не должна, так как мышцы и кости промежности ещё не подвергаются нагрузке и перестройке. Когда боль не является патологической, то для её облегчения можно применять специальную гимнастику, которая позволяет увеличить эластичность мышечных волокон и связок, за счёт чего повышенное давление будет переноситься женщиной намного легче. В тех же случаях, когда болевой синдром очень сильный, следует в обязательном порядке пройти обследование, направленное на выявление воспалений мышц и костных связок таза, так как иногда боль в промежности возникает именно по этой причине. В таком состоянии угрозы для плода обычно нет, а вот родоразрешение через естественные пути противопоказано в силу того, что при воспалительном процессе сложно предугадать, как поведут себя кости, мышцы и связки.
Причины боли в промежности на ранних сроках беременности
Болезненные ощущения в промежности, возникающие в первые 3 месяца беременности, непременно должны насторожить женщину, так как они в подавляющем большинстве случаев не являются естественными и сигнализируют о патологии. Без консультации с врачом тут не обойтись, и затягивать с визитом к нему не следует во избежание тяжёлых последствий. Болевые ощущения в промежности в первом триместре беременности возникают по следующим причинам:
- Угроза выкидыша . В подобном случае болевой синдром возникает по причине того, что начинается раскрытие шейки матки и, пусть даже незначительное, расхождение костей таза. В результате этого происходит растяжение мышц промежности, которое и вызывает боль. Если своевременно не обратиться к врачу, предотвратить самопроизвольное прерывание беременности не удастся. Врач для сохранения беременности, в зависимости от того, насколько высок риск выкидыша, может просто прописать приём ряда лекарственных препаратов, а может положить женщину на сохранение. При своевременном врачебном вмешательстве возможность сохранения беременности достигает 80 %.
- Варикозное расширение вен промежности . Это патологическое явление также может вызывать боль при беременности на ранних сроках. В такой ситуации требуется обращение за врачебной помощью, так как в противном случае оказывается высоким риск развития тяжёлых осложнений. Одним из них является разрыв венозной стенки с обильным кровотечением, которое может спровоцировать внутриутробную гибель плода из-за кислородного голодания и недостаточности кровообращения. Врач назначает женщине приём определённых препаратов для улучшения кровообращения и укрепления сосудистых стенок.
- Нагноение в мышцах промежности . Это происходит оттого, что в период беременности иммунитет женщины значительно снижается и болезнетворные бактерии могут легко проникнуть в ткани промежности из области анального отверстия. Если на промежности имеются даже незначительные повреждения, развитие гнойного процесса начинается очень быстро. Без получения женщиной своевременной помощи инфекция будет распространяться и приведёт к тяжелейшему поражению плода или даже его гибели. Только врач может провести правильное лечение такой болезни и предупредить повреждения плода.
В первом триместре боль в промежности – сигнал для срочного посещения гинеколога и проведения терапии. Крайне редко в этом периоде такая болезненность не означает какого-либо недуга или патологического состояния.
Боль в промежности во втором и третьем триместрах беременности
С четвёртого месяца беременности болезненность в промежности чаще всего носит физиологический характер, но несмотря на это всё же требуется проконсультироваться с врачом, так как и в этом периоде боль может быть предвестником угрозы выкидыша и преждевременных родов, а также гнойного воспаления. К физиологическим причинам боли в промежности в данный период относятся:
- Недостаточная физическая активность будущей матери . В этом случае у женщины наблюдается заметный набор веса и недостаточность эластичности мышц промежности и связок. В результате возникает травмирование и растяжение тканей промежности, которое и вызывает болевой синдром. Помимо этого, при малоподвижном образе жизни у женщины ткани промежности становятся довольно дряблыми. При естественном родоразрешении это будет причиной разрывов.
- Гормональные изменения в организме . Под воздействием гормонов происходит постепенное размягчение связок тазовых костей, для того чтобы к моменту наступления родов они могли свободно раздвинуться и ребёнок легко прошёл через родовые пути. Из-за такого изменения в организме нередко возникает боль в промежности, которая то появляется, то полностью проходит. Обычно она незначительная и сильного дискомфорта не вызывает.
- Активное движение плода . В такой ситуации женщина испытывает дискомфорт из-за того, что ребёнок часто при движении усиливает давление на мышцы промежности, вызывая тем самым их незначительное травмирование, которое никоим образом не влияет на процесс родов.
- Многоводье . При такой особенности давление на промежность многократно возрастает, и из-за этого её ткани получают растяжение, которое и проявляется болью.
- Очень большой вес плода . Аналогично предыдущему случаю.
- Последние недели беременности . Перед родами ребёнок поворачивается головкой к шейке матки, которая начинает постепенно расслабляться. По этой причине усиливается сдавливание сосудов и нервных окончаний, а также возрастает нагрузка на промежность, отчего и возникает боль.
Все эти болевые ощущения не являются патологией и не требуют какого-либо лечения. Однако существуют упражнения, которые не только избавляют от дискомфорта, но и помогают избежать разрывов в процессе родов, так как улучшают эластичность мышц и связок.
Гимнастика от боли в промежности
Выполнение любых упражнений возможно, только если на это дано разрешение врача, ведущего беременность. Без консультации с ним заниматься специальной физкультурой не следует, так как в некоторых случаях она может негативно сказаться на состоянии плода.
- Неглубокие приседания – позволяют укрепить мышцы промежности и увеличить их эластичность. Для такого упражнения женщина должна, опираясь руками на спинку стула или кровати, выполнять неглубокие приседания, широко разводя ноги в коленях. В процессе упражнения не должна возникать сильная нагрузка на поясницу. Делать следует не более 7 приседаний за 1 раз.
- Махи ногой – также полезны для мышц промежности. Для выполнения упражнения становятся, опираясь на спинку стула. Приняв удобную позу, делают небыстрые махи ногой вперёд и назад, а после – вправо и влево. Для каждой ноги упражнение выполняется по 10 раз. Если при его выполнении чувствуется давление на живот или поясницу, от него следует отказаться.
Остальные упражнения недопустимо делать в домашних условиях, так как должны выполняться под контролем специалиста. Они входят в комплекс специальной гимнастики, которая включается в курсы для подготовки к родам, имеющихся при роддомах и женских консультациях.
Общаемся здесь:
Боль различных мышц во время беременности не редкость. Мышцы живота, ног и промежности подвергаются серьезным испытаниям и со стороны гормонального фона беременной и со стороны ребенка, который постоянно растет и двигается. Мышцы промежности подвергаются наибольшей нагрузке при беременности, так как они покрывают выход малого таза. При наступлении беременности данные мышцы растягиваются, подготавливаясь тем самым к естественным родам.
Причины, по которым могут болеть мышцы промежности у беременных, зависят от многих обстоятельств, индивидуальных особенностей женщины и течения ее беременности.
1. У женщин, которые до беременности занимались спортом, обычно не страдают болью в мышцах промежности из-за эластичного состояния, в котором они находятся. А вот женщин малоподвижных, увеличение нагрузки и веса, может привести к растяжениям и травмам мышц, которые характеризуются болью в промежности, животе и других мышцах. Поэтому очень важно заниматься укреплением мышц до беременности и во время ее.
2. Гормоны действуют на организм женщины в период беременности таким образом, что связки, которые соединяют кости малого таза размягчаются, тем самым обеспечивая проход ребенка через родовые пути. Расхождение костей и расслабление связок таза на последних месяцах беременности могут ощущаться как боль в промежности.
3. Неправильное внутриутробное положение и движение ребенка также может быть причиной краткосрочных болей в мышцах промежности. Ребенок двигается, пинает ножкой, что доставляет порой не очень приятные ощущения для будущей мамы.
4. Многоводная беременность. Это сильное увеличение околоплодных вод, которое сопровождается не только болью в мышцах промежности, но и чувство тяжести в животе, острую боль в пояснице и повышение артериального давления. Может быть как в начале, так и в конце беременности.
5. Слишком большой вес ребенка также оказывает влияние на мышцы в промежности и может вызывать боль.
6. Тонус матки может вызвать боль мышц промежности. Особенно опасно на ранних сроках беременности. Это может создать угрозу выкидыша. Появление при этом выделений является дополнительным симптомом, который должен послужить поводом для вызова врача.
7. Опущение головки малыша на последних неделях беременности давят на сосуды и нервные окончания и мышцы в промежности, что также дает неприятные и даже болевые ощущения. Может появиться отечность половых органов, запоры, учащенное мочеиспускание и другие симптомы.
Практически все эти боли являются нормальными, но при этом должны быть сообщены гинекологу для того, чтобы помочь разобраться в реальной причине и если необходимо справится с ними. Наличие других симптомов в сочетании с болью мышц промежности является срочным поводом для обращения к гинекологу.
Лечебная гимнастика отлично поможет уменьшить боль в промежности.
На последних месяцах может помочь бандаж, который сможет разделить нагрузку на организм.
К сожалению, некоторые причины таких болей, необходимо перетерпеть до родов.
Профилактикой является выполнения упражнений со специалистом, который занимается отдельно с беременными.
После рождения малыша боль в мышцах промежности по всем перечисленным выше причинам прекращается.
Материал подготовлен специально для сайта
Беременность, несомненно, один из самых приятных моментов в жизни женщины. Всю гамму чувств и ощущений, возникающих в этот период, сложно даже описать. Однако, помимо приятностей, иногда появляются и не совсем хорошие ощущения.
К примеру, боль в промежности. Промежность представляет собой все мышцы, которые ограничивают полость малого таза от окружающей среды.
Ранний срок
До 20 недели дискомфорт и болевые ощущения должны по меньшей мере заставить женщину прислушаться к своему организму. Малыш в такие сроки находится ещё слишком высоко, и он очень мал, чтобы влиять на мышцы тазового дна.
Причиной может быть угроза выкидыша, особенно, если к болевым ощущениям присоединяются необычные выделения. К врачу стоит обратиться, если боль приобретает навязчивый характер, усиливается при движении, быстро возвращается после применения но-шпы. После 20 недели причиной боли может стать подросший малыш.
Места в матке ему осталось меньше, а двигаться хочется, естественно, также активно. И всю эту активность мама ощущает на себе в виде периодических болей в промежности, в прямой кишке, мочевом пузыре. Паниковать при появлении таких дискомфортных ощущений не стоит и совсем их игнорировать тоже.
Главное правило - наблюдать за своим организмом, частые боли, которые носят нарастающий характер, служат поводом для обращения за помощью.
Редкие не продолжительные болевые ощущения, не нарушающие привычный жизненный ритм - не должны вызывать беспокойств.
Существует ряд приёмов, позволяющих свести их к минимуму.
Самые распространённые и легкодоступные – ношение бандажа и гимнастика для беременных.
Комплекс упражнений изучается при посещении курсов или самой с помощью интернета.
Бандаж подбирается индивидуально, носится с целью поддержания живота, снижения нагрузки на таз и позвоночник, профилактики растяжек. Крайне полезная и незаменимая вещь.
Поздние сроки
А вот к концу беременности причины болей в промежности совершенно иные - организм готовится к родам. Расходятся тазовые кости, пропитываются гормонами мышцы, изменяется наклон таза.
Всё это выполняется для того, чтобы подготовить малышу путь, по которому он будет продвигаться на свет. Кроме того, после 37 недели следует отказаться от бандажа.
Малыш должен постепенно прижаться головкой ко входу в малый таз. Таким образом он стимулирует раскрытие матки и подготавливает её к родам. Что в свою очередь также вызывает болезненные ощущения.
Однако, придётся потерпеть, скоро болезненные ощущения сменятся радостью от появления вашего малыша на свет.
Другая информация по теме
-
-
Беременность и пресс: советы специалиста -
-
-
Критические периоды беременности по триместрам -
-
Кардиотокография (КТГ) - запись сердцебиения плода
Не зависимо от того, что обычно при беременности частенько начинает что-либо болеть, буквально любая боль должна будет вас насторожить и послужить поводом для беспокойства и консультации у врача. Конечно, буквально с первых дней беременности и вплоть до родоразрешения (и даже некоторое время после них) весь организм женщины будет претерпевать колоссальные изменения. А это в свою очередь часто сопровождается некоторыми болевыми ощущениями. И вероятно, поэтому испытывать боль, во время вынашивания малыша, к огромному сожалению, принято считать «нормальным явлением» . Однако сами врачи часто говорят, что абсолютно нормально - это когда вовсе ничего не болит и не беспокоит.
Так все-таки как же обстоят дела в реальности и на самом деле?
Как вы понимаете, все будет зависеть от того, что, как часто каким образом и где у вас будет болеть. Среди всех наиболее частых и реальных жалоб беременных женщин - это, конечно же, болевые или неприятные ощущения в промежности. Чаще всего боли могут появляться преимущественно с или даже с и тогда они будут являться реальными предвестниками скорых родов. Ведь сам малыш к этому времени начинает уже потихоньку продвигаться вниз, давя при этом на все мышцы, на нервы и связки.
Кроме того к тому же времени и тазобедренные суставы более расходятся, а вот связки к сожалению за ними могут не успевать, что в свою очередь вызывает резкие и даже стреляющие боли и растягивания где-то в промежности и даже в ногах. Однако все подобные ощущения вполне могут возникать даже и на значительно меньших сроках беременности. И уже в таком случае все свои догадки будет необходимо рассказать опровергнуть или подтвердить у своего врача. Частенько боли в промежности, наступающие на первых неделях беременности, могут свидетельствовать о реально .
И конечно, кроме того, что в данное время происходит самая настоящая , резкие боли в промежности вполне могут иметь и абсолютно другие иногда опасные причины. Частенько растущий плод может попросту сдавливать нервы (к примеру, седалищный нерв), что так же будет, вызывает резкую боль. При этом, как правило, женщине будет не только сложно встать, но даже и просто лежать бывает очень неудобно и даже болезненно. А выход в такой ситуации, к сожалению только один - придется это перетерпеть. Возможно, позднее плод сможет принять иное положение и тогда как говорится «отпустит» придавленный ранее нерв.
Помимо этого реально причиной таких неприятных болей в промежности вполне может быть и привычное разрыхление связок, или даже варикозное расширение вен промежности - однако вот это должен будет установить только гинеколог и в случаях острой необходимости назначить адекватное соответствующее ситуации лечение.
Наиболее часто боль в промежности все-таки пройдет сама по себе буквально сразу же после родов. Однако если же при нормальном родоразрешении произойдет - это однозначно сможет вызывать резкую боль (как собственно и сами вследствие произошедшего разрыва) причем на протяжении определенного отрезка времени.
На последних неделях третьего триместра беременности организм женщины активно готовится к предстоящим родам. Ребёнок уже вполне готов появиться на свет: его желудочно-кишечный тракт готов к самостоятельной работе, отлажены механизмы дыхания и кровообращения.
Перед родами происходит значительное увеличение количества первородной смазки. Когда идёт 37 неделя беременности, болит промежность, начинаются тренировочные схватки, опускается живот. Это - вполне нормальные процессы, связанные с грядущей родовой деятельностью. Тренировочные схватки, начавшиеся после 30 недели, практически безболезненные и неупорядоченные. Живот опускается из-за давления головы ребенка на кости таза беременной. Боли в промежности и вовсе являются наиболее частыми жалобами при посещении врачей. Они возникают в период, когда малыш начинает постепенно опускаться, оказывая определенное давление на связки, мышцы и кости. К тому же начинается расхождение тазобедренных суставов, что сопровождается иногда резкими простреливающими болями в промежности и ногах. О критическом состоянии такие боли свидетельствуют только в том случае, когда начинается раскрытие маточного зева и сглаживание шейки матки. Также на таком сроке боль может быть связана с неправильным питанием. Скорее всего, так неприятно откликается ноющая боль в кишечнике, на который приходится давление опускающейся и растущей матки. Самый лучший способ борьбы в этом случае - правильное питание.
В некоторых случаях, когда у беременной болит промежность на 37 неделе, это может говорить о передавленном седалищном нерве. Это связано не с подготовкой к скорым родам, а с неудачным положением или движениями плода. Любые движения вызывают дискомфорт, иногда даже лежать становится нестерпимо больно. Снять эту боль, к сожалению, невозможно, остаётся только терпеть и ждать, когда она утихнет самостоятельно (возможно, ребенок еще изменит свое положение) . В любом случае, после родов она проходит в большинстве случаев (исключением служат ситуации, когда происходит разрыв промежности) . Некоторым беременным помогает ношение бандажа, но необходимость его применения нужно обязательно согласовать с врачом.
Боли в промежности при беременности встречаются и на более ранних сроках, но тогда их происхождение должен обязательно определить врач, чтобы избежать возможных рисков. На ранних сроках такие боли могут служить симптомами реальной угрозы самопроизвольного выкидыша. В некоторых случая возникновение таких болей врачи связывают с избыточным весом беременной женщины. Нужно контролировать дальнейший набор килограммов, чтобы не усугубить ситуацию.
Если никаких патологий, угрожающих жизни и здоровью ребёнка, не выявлено, то можно начать заниматься специальной гимнастикой, которая поможет снизить болевые ощущения. Гимнастика для беременных помогает подготовиться к родам, ведь при помощи этих упражнений повышается эластичность связок.
Многие упражнения могут значительно снизить болевые ощущения во время родов. Боли в промежности, причины которых заключены в разрыхлении связок, появляются у женщин с варикозным расширением вен. Во время беременности, особенно на поздних сроках, состояние вен и сосудов может значительно ухудшиться. Для предотвращения возможных осложнений совместно с врачами подбираются специальные компрессионные чулки или гольфы, которые снимают нагрузку с вен. Считается, что данному заболеванию подвержены более половины будущих мам, поэтому редким его назвать нельзя. Во время беременности давление на вены значительно возрастает, а их тону, наоборот, снижается, что приводит к определённым проблемам. Во время планирования беременности женщинам, имеющим заболевания вен или предрасположенность к ним, назначают медикаментозное лечение. Его необходимо проводить заранее, так как большинство препаратов беременным противопоказаны. Во время беременности следует придерживаться определенного режима питания, диеты и снизить физические нагрузки. Для вен и сосудов будет полезным лежание женщины с валиком под ногами (ноги выше уровня головы) . Большинство домашних дел (глажка, готовка) нужно делать сидя, чтобы снизить нагрузку на ноги.
Боли в промежности перед родами - естественный физиологический процесс, свидетельствующий о том, что скоро начнется родовая деятельность. Это не должно пугать или удивлять беременную женщину. Матка, которая держала плод на протяжении всей беременности, начинает постепенно опускаться (происходит расслабление её нижнего сегмента, чтобы облегчить движение ребёнка) , переставая давить на рёбра и затруднять дыхание. Из-за давления на кости таза и появившихся болей в промежности изменяется и походка беременной. Многие отмечают, что она становится похожа на "уточку". Это обусловлено и тем, что у беременной женщины смещается центр тяжести и поэтому необходимо увеличить площадь опоры, чтобы удерживать равновесие. У тех, кто рожает первый раз, такая походка сохраняется от 2 до 4 недель перед родами, у повторнородящих - она появляется буквально перед самыми родами, что обусловлено поздним опусканием живота. В любом случае, если нет уверенности о том, какого рода боли беспокоят женщину, нужно обратиться за консультацией к специалисту. Врач посоветует, как снизить болевые ощущения, посоветует, как скорректировать образ жизни (физическую активность) .
Чем ближе момент родов, тем сильнее напряжение и волнение у женщины. Мышечное напряжение напрямую связано с эмоциональным состоянием беременной, поэтому, чтобы снизить болевые ощущения будущей маме, важно научиться правильно расслабляться.
Нужно вспомнить всё, чему учили на специальных курсах, все советы врачей и тех, кто уже проходил через все эти ощущения. Важно помнить, что все боли и неудобства беременности - явление проходящее, поэтому нужно просто немного потерпеть. Рождение на свет нового человека этого определённо стоит.
