Konstig känsla.
Hjärtat levde i världen. Den levde tyst i djupet av sin själ. Och i allmänhet störde det ingen.
En gång kom en känsla in i själen. Det var länge sedan. Hjärtat gillade känslan. Hjärtat uppskattade känslan väldigt mycket, var rädd att tappa den. Även dörren med en nyckel för att stänga början. De vandrade länge i själens skrymslen och vrår, pratade om ingenting, drömde. På kvällarna gjorde de en eld tillsammans för att värma själen.
Hjärtat vände sig vid känslan och det verkade för honom som om känslan skulle förbli hos honom för alltid. Känner mig faktiskt utlovad så. Det var så romantiskt. Men en dag var känslan borta. Hjärtat letade efter honom överallt. Jag letade länge. Men så hittade jag i ett av min själs hörn ett hål skuret med en yxa. Känslan bara flydde och lämnade ett stort hål.
Men en gång knackade en mycket konstig känsla på min själ. Först öppnade inte hjärtat sig. Känslan kröp inte in i hålet, som de tidigare gjorde, utan det återstod att sitta vid dörren. Hela kvällen vandrade Hjärtat till själen. På kvällen gick jag och la mig, för säkerhets skull, satte jag en kvast bredvid sängen. De behövde inte köra iväg någon. Nästa morgon, tittar in i nyckelhålet med en yxa. Känslan bara flydde och lämnade ett stort hål.
Hjärtat skyllde sig självt för allt - det ansåg att känslan var för mycket för att bli kränkt. Till minne av känslan finns det ett hål kvar i själen. Det täcktes inte av någonting. Och på natten flög den kalla och onda vinden genom den. Sedan krympte själen och frös.
Sedan försökte andra känslor titta in i själen. Men Hjärtat släppte inte in dem och körde ut dem varje gång med en kvast genom hålet. Så småningom upphörde känslorna att komma överhuvudtaget.
Men en gång knackade en mycket konstig känsla på min själ. Först öppnade inte hjärtat sig. Känslan kröp inte in i hålet, som de tidigare gjorde, utan det återstod att sitta vid dörren. Hela kvällen vandrade Hjärtat till själen. På kvällen gick jag och la mig, för säkerhets skull, satte jag en kvast bredvid sängen. De behövde inte köra iväg någon. Nästa morgon, när hon tittade genom nyckelhålet, var hjärtat övertygat om att den konstiga känslan fortfarande satt nära dörren. Mitt hjärta började bli nervöst och insåg att det var omöjligt att köra iväg någon som ännu inte kommit in.
Ännu en dag gick. Det fanns ingen gräns för hjärtats förvirring. Den insåg att den ville låta den konstiga känslan gå ihjäl. Och han är livrädd för att göra det. Mitt hjärta var rädd. Den var rädd att den konstiga känslan skulle fly, precis som den första. Då kommer ett andra hål att dyka upp i själen. Och det kommer ett utkast.
Så dagarna gick. Hjärtat vände sig vid den konstiga känslan vid dörren. Och en dag, förbi bra humör släpp in en konstig känsla. På kvällen tände de en eld och för första gången på så många år värmde de verkligen sina själar.
- Du vill gå? – orkar inte, frågade Hjärtat.
”Nej”, svarade Strange Feeling, ”jag går inte. Men på villkor att du inte håller ner mig och inte låser dörren.
- Jag kommer inte att låsa dörren, - instämde Hjärta, - men du kan fly genom det gamla hålet.
Och hjärtat berättade sin konstiga känsla sin historia.
"Jag springer inte genom gamla hål," log den konstiga känslan, "jag är en annan känsla.
Hans hjärta trodde honom inte. Men han bjöd in mig på en promenad efter min smak.
- Var är ditt gamla hål? – Strange Feeling frågade nyfiket.
- Nåväl, - Hjärta log bittert. Och visade platsen där hålet låg ...
Men hålet var inte där. Hjärtat hörde den arga kalla vinden förbanna från utsidan av själen.
Hjärtat tittade på den konstiga känslan, log och sa bara att det aldrig skulle låsa dörren ... 08/09/2018 10:40:19, Ivanova Lana
Så två år har gått obemärkt förbi sedan det ögonblick jag skilde mig och kände igen alla nöjen med ett ungkarlliv. En del av er som läste min blogg nyligen visste nog inte ens att jag var gift, men det första året höll jag tidningen i en helt annan status. Det är ingen idé att diskutera orsakerna till skilsmässan igen: den som behöver det vet om dem redan och inom ramen för detta inlägg ser jag ingen mening med att peta runt i dem. Istället skulle jag vilja inventera dessa två år som jag har levt som frånskild man. Utan trailer, om något, men jag är inte stolt över det.
Snarare är det tvärtom skavanker, men det gjorde mitt liv lättare, trots att jag ibland hör utrop: "Du är redan 32, du har varit gift i 8 år och du har fortfarande inga barn??? Tja, konstigt och misstänksam!" Men det här är människorna som själva gifte sig i farten och som inte har en aning om hur man kan leva ett giftliv och inte skaffa barn. Detta är misstänkt för dem. En av de mest "smarta" TP började sprida rykten om att det visade sig att vi försökte, men det blev inget av det, att det var en fråga om hälsa. Men så är verkligen inte fallet. Vi hade flera anledningar till att vi inte hade bråttom med barn, och de har ingenting med hälsa att göra. Men jag ska inte gå in på dessa detaljer nu heller.
Förresten, med ex-fruäven om vi sällan, men ändå kommunicerar och till och med ibland ses. Trots att vi inte är bundna av barn, som de flesta skilda par. Vissa människor förstår inte heller detta och tror att jag fortfarande har känslor för Yulia och jag vill undermedvetet lämna tillbaka henne. Nej. Det finns inga fler känslor för henne. Det finns bara minnen av bra stunder, och om jag missar så är det bara dessa ögonblick. Upp till gåshud. Det fanns bara förbittring över att jag inte lyckades bygga en stark familj baserad på kärlek och tillit. Det var svårt, ännu mer senaste åren De hjälpte mig inte alls i detta, och man och hustru ska som ni vet alltid vara för varandra. Detta är en av grunderna stark familj... Vi lyckades inte.
Påståenden framfördes till mig när jag arbetade mycket och förtjänade att jag uppmärksammar för lite och stör sömnen på sena kvällar, vilket resulterade i att jag lämnade över kvarstående arbete, vilket störde alla deadlines på grund av skandaler och bråk. Efter att ha lidit en tid bestämde jag mig för att nerver är dyrare och att pengarna inte är värt det, eftersom vi redan levde ganska bra: vi gjorde reparationer, köpte bra bil, åkte på semester utomlands två eller tre gånger om året, sparade ihop till utbyggnaden av bostadsyta. Jag slutade ta en vänsterman och ändrade uppfattning om att öppna en egen webbutik, och bestämde mig för att leva fredligt på en lön. Och vad tycker du? Efter det började påståenden om att jag inte tjänade tillräckligt och inte ville utvecklas, men min uppmärksamhet visade sig i allmänhet inte vara så nödvändig. Men jag gick till principen, fokuserade bara på mitt huvudsakliga arbete, och utöver det belastade jag mig inte med något annat, medtagen av fotografi.
Nåväl, låt oss nu gå direkt till resultaten, för det här är det mest intressanta. Som ni minns tog jag Yulia till hennes föräldrar, och jag lämnades själv att bo ensam i lägenheten där vi bodde med henne i sju år och till en början var det svårt, så mycket påminde om henne, och jag kunde inte stanna kl. hemma länge.
1. Ett av huvudresultaten. Jag lever positivt och i harmoni med mig själv. Under dessa två år har jag aldrig bråkat med någon! aldrig! Och detta trots att jag under den här tiden faktiskt aldrig var riktigt ensam. Det bara blev så. Ingen har någonsin tagit min hjärna ur mig och jag har inte skickat någon, förutom tjejen som jag träffade på Tender, och som min vän sa om: "Ryk från henne, hon är jävla!" och han hade rätt. Jag skrev om henne, minns du.
2. Jag har full ordning hemma nästan dygnet runt. Jag diskar och städar först efter mig själv, ingen skräpar ner lägenheten. Mullvaden är borta. Det finns mycket ledigt utrymme, speciellt efter att jag slängt ut onödiga möbler och skräp. Jag har förresten inte slängt allt skräp helt, jag jobbar på det.
3. Jag är min egen herre, och jag gör vad jag vill, jag rapporterar inte till någon. Om jag ville - jag jobbar, och ingen stör mig. Jag ville - jag köpte en whisky och blev full. Ingen kommer att säga ett ord. Om han ville tog han en katt från gatan utan att rådfråga någon. Eller ordnat om lägenheten. Jag ville - jag gick för att umgås hela natten, eller till mina vänner, eller spela poker. Jag ville - tog hem vänner vid en lämplig tidpunkt, eller en tjej. Det är nödvändigt - han stannade på jobbet och blev full med sina kollegor, och sedan kom han hem och gick bara och la sig, och på morgonen ser ingen med onda ögon. Jag ville - jag gick till gymmet, istället för att besöka min frus föräldrar, även om det inte störde mig. Jag lever som jag vill och gör vad jag vill, ingen råder mig. Frihet och oberoende, EPTA.
4. Från och med nu lagar jag mat själv och bara det jag vill och älskar. Efter skilsmässan gick jag upp 11 kg, och nu väger jag 83, vilket är vad jag drömde om. Överraskande men sant. Även om min fru ofta lagade mat, och jag gillade det, är det ännu bättre nu. Dessutom lärde jag mig att laga min favoritsvampsoppa, vilket hon inte gjorde under de tio år som vi var tillsammans. Och förresten, min flickvän lagar det ofta åt mig i mitt kök, vilket säger mycket för mig. Nu är det viktigaste att hålla vikten på ribban, att inte gå upp för mycket och till och med gå ner lite i vikt. Jag jobbar på det.
5. Sex. Han är regelbunden och mer varierad än han var gift. Och detta trots att jag praktiskt taget gav upp på ämnet efter skilsmässan. Det var bara ett fåtal tematiska möten där jag deltog som aktiv medlem, och jag såg till att ämnet var intressant för mig så länge som min favorit finns i det. Utan min älskade i ämnet har jag verkligen inget att göra, bara ta bilder. Därför har mitt sex de senaste två åren mest varit klassiskt, en-mot-en med en tjej. Jag minns hur någon vrendess skrev att jag efter min erfarenhet inte skulle vara intresserad av vanligt traditionellt sex. Men det är inte så om han är för kärlek. Dessutom hade jag tur med tjejerna.
Nu lite om förhållandet. Jag skrev redan att efter skilsmässan blev jag nästan aldrig ensam, jag hade alltid någon. Seriöst förhållande var två gånger och varade i tio månader. Den första slutade på initiativ av flickan, den andra fortsätter och utvecklas snabbt. Jag har aldrig haft problem med dejting, och genom Tinder stiftade jag bekantskap för intressets skull och reportage för bloggen. Jag kommer inte att göra det här längre. På grund av mitt yrke och mina hobbyer cirkulerar vackra tjejer hela tiden runt mig, och du kan till och med välja det jag aldrig hade drömt om förut. Men jag vann och uppnådde mina tjejer, lärde känna varandra och tog initiativet själv.
Det här inlägget kan verka för själviskt för dig. Det kanske är det, jag bryr mig inte. Jag har redan vant mig vid att leva som jag vill, och jag kommer inte längre att anpassa mig till någon. Maximum är en kompromiss. Ja, det kommer att bli svårt med mig, men det är aldrig lätt. Jag lever dock inte bara för mig själv, som det kan tyckas. Jag tar hand om och hjälper mina nära och kära, anhöriga. Och samtidigt lever jag som jag vill och gör bara det jag vill. Jag ville - och flög ingenstans på semestern, jag jobbar och sparar till en bil och en större lägenhet. Ja, det kunde ha gjorts i ett lyckligt äktenskap, jag argumenterar inte, men i de relationerna fungerade det inte, eftersom jag inte är bekväm med att leva i en atmosfär av ständiga gräl och förebråelser. Se mig självisk om du vill. Jag är redo att svara på alla frågor du kan ha.
Avsked är ett slag för båda makarna. Men bara de två första åren efter skilsmässan upplever de det på olika sätt. Det är värt att uppmärksamma skillnaderna i upplevelsen av skilsmässa mellan män och kvinnor.
Hanen
Samhället är övertygat om att skilsmässa är svårare än män för det rättvisa könet. Men detta är ett misstag. Faktum är att kvinnor får uttrycka alla sina känslor, gråta osv. Men killarna här gråter inte, det är inte accepterat och oanständigt.
Så män måste inte uthärda alla sina känslor utanför, uppleva allt inom sig själva. Vad händer i en mans själ? Där kan du hitta smärtan av förlust, rädslan för att de gjorde ett misstag, besvikelse och tankar från mediokra år.
Men vanligtvis trycker en man in allt detta i det undermedvetna, så smärtan kan observeras hos dem under de kommande fem åren efter skilsmässan. Negativa tankar, som inte ges frihet, kommer ut i form av fysisk sjukdom: läkare bekräftar att människor blir sjuka mycket oftare inom separationsområdet. Dessutom är det mer sannolikt att män tänker på att ta sitt liv.
Anpassningstiden för båda makarna varar vanligtvis cirka två år efter skilsmässan, men det händer också att en man inte kan bli frisk på sju år. Det mest "populära" misstaget för män vid denna tidpunkt är att bli involverad i ett nytt förhållande så snart som möjligt. Detta är också fyllt av smärta och skador.
Om en kvinna kan ta en paus och ta en paus från förhållandet i flera månader, och om nödvändigt, även ett år efter skilsmässan, kommer mannen att sträva efter att fylla sin ensamhet. Och ett förhållande där en av partnerna har ett helt bagage negativa känslor och en historia av stress är omöjlig att bygga.
Detta är kortfattat, men det finns också individuella egenskaper hos upplevelsen.
Så, psykologer tror att beteendet hos alla män efter en skilsmässa kan delas in i tre typer:
- I det första fallet kan han ha en hatande och krigförande attityd. Sådana män gör allt för att göra livet svårt för sin exfru. Ibland varnar de till och med direkt att de kommer att förvandla hennes tillvaro till ett riktigt helvete. Vad kan man säga om dem? Är det det faktum att dessa bara är ägare och att de inte älskar sin fru, och det kanske de aldrig gjorde.
- Den andra kategorin av separation är att acceptera separationen som den är. De går bara ut i livet utan fru med besvikelse i kärlek och hängande huvuden. De försöker inte vara vänner med den tidigare halvan eller ordna ett "mörkt" för henne. Det mest intressanta är att det är med sådana män som kvinnor förblir vänner fem år efter skilsmässan. De förstör inte relationer med barn, släktingar till frun och gemensamma vänner till familjen. Kanske är det bara kärleksfulla män som känner sig skyldiga över uppbrottet;
- Den tredje kategorin försöker ta tillbaka halvleken. De återupplivas och aktiveras under förberedelserna för en skilsmässa, och de lägger all sin kraft på att återställa relationerna. Det är i en extrem situation som sådana män börjar känna hur mycket de älskar sin make och hur mycket de behöver henne. Det är sant att i deras fall är det redan ganska sent att ändra något, så deras försök slutar inte med någonting. Relationen kan återlämnas först när hustrun, åtminstone lite, men fortfarande tvivlar på att en skilsmässa behövs. Faktum är att paret inte går till avsked på en månad, och ibland till och med inte ett år. Därför, oavsett hur detta beslut kan verka för plötsliga familjevänner och släktingar, för detta par var allt klart under lång tid.
Ibland kan alla dessa tre positioner vara sammanflätade och konstigt blandade. Så till en början kan mannen välja en fientlig strategi, sedan gå in i kategorin att försöka återlämna sin fru och i slutändan försona och acceptera det som det är. Men i allmänhet återspeglar mannens position inte alltid vad som händer i hans själ: de uppfattar avsked svårare än kvinnor, även om de gömmer det bakom en skärm av återhållsamhet.
Hur kan en man återhämta sig snabbare efter avsked? Se först till att hitta någon som du kan kommunicera med. Som en sista utväg finns det alla typer av självhjälpsgrupper. För det andra måste du leva aktivt. Eftersom män är aktiva i sig själva kan du lägga din energi på arbete, sport eller fritidsintressen. Det är bättre att leta efter något som provocerar frisättningen av lyckohormoner.
Missbruk inte: kvinnor, mat, alkohol. Du kan dricka, men överdriv inte. En älskare kan startas först efter att de mest smärtsamma förnimmelserna efter avsked har passerat. Om det finns gemensamt barn, använd den inte för avstämning. Men det är fullt möjligt att kommunicera med honom: det är viktigt att visa honom att han fortfarande har en pappa även efter avsked.
Efter skilsmässan: en kvinnas liv
Ja, det blir svårt i början. Att känna sig som ett misslyckande på den personliga fronten är en av de mest obehagliga konsekvenserna av skilsmässa för en kvinna som helt enkelt inte kan leva utan en familj.
Om maken också var försörjare i familjen så är detta också materiella problem, vad ska jag säga. Naturligtvis kommer det att finnas depression och dess varaktighet beror inte bara på hur svår separationsprocessen var, utan också på psykets egenskaper.
Vanligtvis varar anpassning efter avsked i 2-4 år för tjejer. De svåraste dagarna är från den andra veckan till den åttonde. Vid denna tidpunkt försvinner aptiten, sömnproblem uppstår och många av de kroniska besvären "kommer ut", om några. Bättre att inte ens tänka på ett nytt äktenskap de kommande två åren. Även om det finns kandidater.
Det är viktigare att hitta styrkan i sig själv att uppleva denna händelse ensam med sig själv. Efter ett par år, försök att tänka på alla fördelar med att vara skild.
Men inom ett eller två år är många frånskilda kvinnor euforiska. Detta beror på det faktum att män är vana vid ständig vård av sina fruar, medan kvinnor tvärtom ständigt måste amma sina män och detta är mycket mödosamt. Nu är de fria från tunga familjeansvar och kan uppfylla sin gamla dröm: att äntligen ta hand om sig själva.
Många frånskilda kvinnor återupptar äntligen relationer med gamla flickvänner, är engagerade i figur och utseende, återvänder till sin gamla hobby, som det inte fanns någon tid alls för tidigare. Kanske är detta den säkraste vägen för en kvinna. Det finns många saker som är viktigare än män. Äntligen har en frånskild kvinna möjlighet att göra ett genombrott i sin karriär eller att ge all sin ömhet till ett barn.
Dessutom, enligt psykologer, efter avsked med sina män, börjar många kvinnor vara mer uppmärksamma på eget liv och till din inre värld. Just nu öppnar kvinnans interna resurser för att lösa alla problem som hopat sig.
Naturligtvis är det inte lätt att bara göra det själv, men moderna mänär sådana att även med en man måste kvinnor ofta ta ansvar för sina familjer, så många är vana vid detta.
Ett annat inslag i den nya statusen för en kvinna är att hon blir en mer önskvärd potentiell fru för många män. Och detta strider också mot vad folk tror. För det första har sådana kvinnor redan erfarenhet av familjeliv. För det andra är hon enligt mannens uppfattning inte alltför bortskämd. Men haken är att ofta kvinnor efter en skilsmässa inte är särskilt sugna på att gifta sig.
Din uppgift är att läka skadan så snabbt som möjligt efter avsked med din halva. Vad behövs för detta?
- Först och främst bör kommunikationen med den tidigare hälften minimeras (det är bättre att sluta helt);
- Men med vänner behöver du kontakta oftare. Nu har en sådan möjlighet dykt upp. Det kommer att vara bra att minnas ungdomens flickvänner;
- Det kommer också att vara bra att komma ihåg dina tidigare hobbyer och ägna tid åt dem;
- Sport och dans kommer inte bara att förbättra kroppen, utan också bidra till frisättningen av glädjehormonerna som du behöver så mycket;
- Erbjud din hjälp till dem som har svårt utan det. Detta kommer att låta dig veta att någon behöver dig;
- Och i allmänhet, ju mer händelserika dina dagar är, desto mindre möjligheter kommer depression att ha att sluka dig;
- Men du kan inte undertrycka dina egna känslor. Det är bättre att släppa din negativitet genom utbrott och gråt. Om du krossar dina känslor kommer de bara att förstöra från insidan. Det är bättre att uttrycka allt till en vän, men du kan i en dagbok eller på din sida på ett socialt nätverk.
Vad annat du inte kan göra är att se tillbaka. Det kommer att vara omöjligt att ändra något tidigare, så det är lättare att sätta en stor kula här och leva tryggt längre.
Mest rätt alternativ för män och kvinnor som upplevt skilsmässa i sitt liv – att uppfatta det som en språngbräda till ett nytt liv.
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Det tar en kvinna lång tid att uppleva och förstå vad som hände.
Enligt FN:s statistik för 2011 ligger Ryssland på första plats vad gäller antalet skilsmässor i världen. Vartannat officiellt registrerat äktenskap går sönder. Det betyder att det är många kvinnor som har gått igenom detta test. Liknande problem står inför över hela världen. Du måste förstå att skilsmässa inte är ett slut, utan en ny början.
Om familjeliv varade länge och hade en känslomässig och andlig betydelse för en person, då är ett oväntat uppbrott alltid stress, vilket upplevs som sorg.
Kvinnor reagerar olika på skilsmässa, men alla måste gå igenom vissa stadier. Hela sekvensen av upplevelser liknar vad människor upplever efter en älskads död. På sätt och vis kan skilsmässa ses som familjens "död".
Trådarna i mänskliga relationer kan inte avbrytas över en natt, utan att lämna ett spår, precis efter undertecknandet av ett juridiskt dokument. Det tar månader och till och med år att börja leva ett fullt liv igen.
Upplevelser efter skilsmässa har flera faser. Beroende på i vilken fas du befinner dig nu, kommer rekommendationer från psykologer som motsvarar staten att hjälpa. Tidsramarna för faserna är villkorade, eftersom skilsmässa och relationen som föregick den kan vara förvirrande, full av hopp och förtvivlan, ersätta varandra. Därför kan vissa faser vara försenade.
Chockfas
Chock är varje persons första reaktion på sorg. Chocken varar vanligtvis från några minuter till flera månader, men oftast varar den i cirka 10-12 dagar.
Vid det här laget är det inte lätt att överhuvudtaget tro vad som hände. Till exempel fick du reda på sveket, eller så meddelade han att han krävde skilsmässa och gick. Det är omöjligt att ens bara tro det.
Närvaron av vänner och nära och kära bredvid dig kan hjälpa. Om det visar sig, berätta för någon om vad som hänt, uttrycka dina känslor, kanske gråta av full hals, kan du känna att det har blivit åtminstone lite lättare.
Fasen av depression och medvetet lidande
I genomsnitt varar denna period 8-9 veckor. Det här är en tid av mentala påhopp och bekymmer, när känslan av livets meningslöshet, ensamhet, rädsla och hjälplöshet manifesteras fullt ut. En kvinna som lämnas ensam efter en skilsmässa, ett avbrott med sin älskade, upplever vanligtvis många motstridiga känslor.
Om du nu går igenom denna kritiska period i ditt liv är du med största sannolikhet bekant med en mängd olika känslor, som om du trasslat in i en boll. Det här är en känsla av skuld för att inte behålla en man och inte behålla en familj, och smärta och förbittring och förvirring. Känslorna överväldigar och stör förståelsen. Försök att inse, att se dina upplevelser utifrån. Under denna period kan vänner och familj hjälpa till, som är redo att lyssna på dig. Försök att säga ifrån, håll inte känslorna för dig själv.
Starka känslor är mycket kontraproduktiva. Det kan bli destruktivt om du går huvudstupa in i det. Psykologer som arbetar med överlevande från skilsmässa har funnit att psykisk ångest vanligtvis slutar när en person slutar skylla sig själv för misslyckande och börjar förstå att det krävs två personer för att få en familj i ruiner.
Du bör inte bara koncentrera dig på dina egna erfarenheter. Kom ihåg att det finns människor omkring dig som också har det svårt. Det är till exempel dina barn som är väldigt upprörda över det som händer. De behöver en pappa de älskar. Försäkra därför barnen att de kan träffa sin pappa ganska ofta. Det är också viktigt, trots ditt lidande, att börja göra planer. framtida liv och hitta stöd i dig själv.
Restfas
Det varar ungefär ett år efter skilsmässan. I detta skede är upplevelsen av sorg inte dominerande, den uppträder ibland i form av små men starka känslomässiga omvälvningar. Anledningen till dem kan vara ett tillfälligt möte med sin man, vissa händelser - till exempel den första födelsedagen utan honom, den första Nyår Utan man.
Svårigheterna med att uppleva fasen av kvarvarande fenomen efter en skilsmässa ligger också i det faktum att det som regel finns en hel del påminnelser om en man - gemensamma vänner, släktingar, möjligheten att prata i telefon när som helst. Dels är det tunga påminnelser om förlust, dels möjligheten att gradvis vänja sig vid ett nytt förhållande. Skilsmässa är svårt eftersom fokusera på bästa egenskaper man är sällsynt och långsam.
Avslutande fas
Den kommer om ungefär ett år. Nu när hon minns uppbrottet upplever kvinnan inte längre sorg, utan sorg - en känsla av en helt annan karaktär.
Tiden läker mentala sår. Det utvecklar en vana att hantera problem ensam och glädje om du kan göra det. Självkänslan återställs. Efter ett eller två år uppstår behovet av ny kärlek igen.
Psykologiskt arbete anses vara nära avslutat när man får hopp och förmåga att planera för framtiden. Oväntat för dig själv börjar du se framåt, och inte se tillbaka, och inser också att tvångstankar har slutat - du förväntar dig inte längre att återvända till ditt äktenskap, du förstår att du kan leva ett fullt liv.
Smärta ger vika för hopp. Det visar sig att livet efter skilsmässa existerar. Din framtid ser ljusare ut genom prismat av det lidande du har utstått.
Tips på hur du lättare kommer över ett uppbrott
1.Lämnar gå!
Leta inte efter möten med före detta make... Ja, jag vill verkligen berätta allt som du tycker om honom, ta reda på hur han känner sig utan dig osv. Men faktum är att första gången efter uppbrottet kommer du helt enkelt inte att kunna kommunicera med honom utan en uppsjö av känslor och ömsesidiga förolämpningar, vilket är fyllt med skandaler som inte kommer att ge något bra och bara kommer att lägga till negativa upplevelser.
2. Vidta åtgärder!
Försök att omedelbart ändra situationen, börja agera. Till exempel, nu kommer ingen att störa dig för att göra ombyggnaden som du vill ha den. Du kan till och med påbörja en renovering. Om du efter skilsmässan flyttade till dina föräldrar, börja omedelbart skapa ett bekvämt liv där. Det viktigaste är att inte "frysa" dig själv, utan att agera.
3. Roligt hjälper inte
Du ska inte försöka överleva en skilsmässa genom att ge dig ut i destruktiv underhållning. Inga bullriga fester och nattklubbar till en början, det är bättre att vänta lite. Vid första anblicken verkar det som att hänsynslöst roligt kommer att distrahera från tankar från det förflutna, från tankar på skilsmässa. Kanske kommer detta verkligen att hjälpa, men för en mycket kort tid, varefter depression kommer att täcka med förnyad kraft.
4. Brådskande - till skönhetssalongen!
Ta hand om ditt utseende. Gör det för dig själv helt enkelt för att du älskar dig själv och du kan skämma bort dig själv med trevliga sådana. kosmetiska ingrepp... Detta kommer att bidra till att distrahera, dessutom, det inre tillståndet och utseende nära släkt. Efter att ha förlorat sin form kommer det att bli svårt att återställa den senare. Sedan, till den psykiska smärtan som är förknippad med skilsmässan, kommer också sorg över den suddiga figuren att läggas. Men du kommer att behöva ett oemotståndligt utseende när du, efter att ha överlevt en skilsmässa, börjar leta efter en mer värdig man.
5. Du kan inte gå in i samma flod två gånger
Nästan alla kvinnor vill, kort efter en skilsmässa, lämna tillbaka sin före detta make och förlåta honom allt. Ge inte efter för denna drift - först, kyla ner lite. Bara om den ihärdiga önskan att återvända exmaken inte har försvunnit ens sex månader efter skilsmässan kan du försöka. Om avsikten att lämna tillbaka den har försvunnit, är avsked för dig bara för det goda.
6. Kilkil - fungerar inte!
Under de första dagarna efter en skilsmässa, försök att inte ha romanser. Det är allmänt accepterat att detta är den bästa vägen ut ur situationen. Romansen, som började strax efter uppbrottet, är dock dömd att misslyckas. Efter att ha inlett en affär med en man direkt efter en skilsmässa, kommer du undermedvetet att jämföra honom med din tidigare älskade, du kommer att hitta fel och kommentera honom, bli arg, leta efter brister i din nya partner och bli nervös. Detta dömer alla relationer till nederlag, och när du skiljer dig kommer det att lägga till ytterligare ett allvarligt psykologiskt trauma till dig. Det kommer inte bara att förneka försöken att överleva skilsmässan, utan också förvärra situationen.
7. Läkande sömn
Hälsosam sömn hjälper mot alla sjukdomar, inklusive psykiska trauman. Att få tillräckligt med sömn är särskilt viktigt första gången efter en skilsmässa. Ju mer du sover, desto snabbare kommer du att återfå din sinnesfrid efter ett uppbrott.
8. Alkohol är inte tillåtet!
Försök aldrig att dränka din sorg i alkohol. Alkohol lyfter inte så mycket humöret som det förhöjer det befintliga. Om du är deprimerad efter ett uppbrott, kommer alkohol att göra det värre. Även om han är kapabel att orsaka en kortvarig känsla av eufori, kommer alla problem att återkomma tillsammans med baksmällan, vilket bara kommer att förvärra smärtan.
Det har bevisats att en kvinna efter en skilsmässa ofta hotas med en verklig möjlighet att sova, så undvik alkohol tre mil bort. Förstör inte dig själv och ge inte glädje till din rival (om din man lämnade dig för din älskarinna kommer hon bara att vara nöjd med dina problem).
9. Skyll inte på dig själv
Om du har barn, då behöver du inte skylla dig själv för att de är kvar från din pappa - det är inte ditt fel. Barn behöver nu verkligen din uppmärksamhet, eftersom skilsmässa är det mest påfrestande för dem.
Summering
Att ta sig igenom en skilsmässa är faktiskt inte så läskigt som det verkar vid första anblicken. Du behöver bara ta dig samman och inte skämma bort dina svagheter. Du ska inte stänga in dig själv, luta dig tillbaka och begrava dig i förväg och bestämma dig för att inget gott väntar dig längre.
Efter några år kommer du inte ens ihåg denna avsked, och det är möjligt att du kommer att skratta åt dina egna upplevelser. Men för att överleva skilsmässan med värdighet måste du jobba på dig själv. Hur kommer du att vara om några år, vilken plats i livet du kommer att ta, om du kommer att hitta dig själv en annan man - i många avseenden beror det helt på dig.
Här är ett tröstande faktum för dem som går igenom de första faserna efter en skilsmässa: efter ett tag ångrar de flesta kvinnor att de förlorade så mycket dyrbar tid i ett misslyckat äktenskap och inte själva ansökte om skilsmässa.
Citat: "Lycka är bra för kroppen, men bara sorg utvecklar andans förmågor.".
Marcel Proust
