Kendall Jenner har avslöjat hemligheten bakom sin idealfigur. Hemlighet avslöjad: Vad Kendall Jenner äter kycklingben och galna ögon

18-åriga Kendall Jenner, halvsyster till den världsberömda partytjejen Kim Kardashian, utvecklar sin modellkarriär mycket framgångsrikt: till exempel vid de senaste utställningarna under vår-sommaren 2015, glänste flickan på catwalks i Milano, Paris och New York, och formgivarna Dolce & Gabbana talar om henne som sin nya musa. Det är ingen hemlighet att hålla sig i form för en populär modell är hårt arbete och allvarliga svårigheter, men Kendall sa att hon kan ta ett steg tillbaka från en hård diet och unna sig ... glass.

Vid 18 års ålder är det fortfarande en prestation att komma in på topplistan över de mest efterfrågade modellerna. Och genom att i stort sett, det spelar ingen roll hur och tack vare vad det hände. Handlar det om kopplingarna till familjen Kardashian, erkännandet av Kendall själv efter hennes framgång i "familjens" dokusåpa, eller fotogeniciteten hos hennes unga ansikte, men du kan se flickan hos många modedesigners.

Tonårsförsök att "gå på catwalken" förvandlades till en helt vuxen karriär i augusti förra året, när Kendall omtalades som en av de mest lovande modellerna. Nu har Kendall Jenner alla chanser att gå om andra släktingar i popularitet.

Medan Kendalls syster, Kim, är känd för sina mer än enastående kurvor och volym, måste den unga modellen behålla en smal (kanske för smal) figur. Hur gör hon det?

Inget övernaturligt: ​​för att hålla dig smal behöver du äta lite och träna mycket, och för att inte bli galen kan du ibland ägna dig åt matupptåg som ligger dig varmt om hjärtat.

Kendall börjar dagen med den berömda Kusmi Detox Tea Cleansing Collection med citrongräs och grönt te; totalt, enligt flickan, kan hon dricka 10-12 koppar av detta te per dag. Han ger henne den energi hon behöver på gymmet till exempel och tränar hennes uthållighet för att bekämpa aptiten. Kendalls kost är baserad på färska grönsaker och frukter plus protein. Hon har också äpplen hela dagen.

Men ibland råder passioner: till exempel under Milanos modevecka skröt Kendall med ett fotografi av den berömda italienska delikatessen - gelatoglass. Tydligen är vissa saker för bra för att ge upp, även för en modellkarriärs skull.

Glöm alla de där skadliga bilderna av Kendall Jenners förment apelsinskallår i klibbiga tabloider, eftersom det finns en främsta orsaken varför nästan varje modejätte valde Kardashian-stjärnan för att vara med på deras show under internationella modeveckor - hon har en mördare kropp.

Kendall Jenner är 1,78 m lång och väger 54 kg och har den supermodellfigur vi alla vill ha. Okej, tjejen är bara 19 och vi är säkra på att vara ung bidrar till hennes underbara figur, men med beslutet att ta modebranschen på allvar arbetar Kendall hårt för att se bra ut. Här är hennes hemligheter för att komma i form inför haute couture-veckan:

Kendall Jenner Diet

Kendall Jenner är en anhängare av hälsosam mat och hon äter bara hälsosam mat innan modeveckan. Det är inte så mycket en diet som det är en smartare måltidsplan som uppmuntrar konsumtion naturprodukter, magert protein, bra kolhydrater och fetter, färsk frukt och grönsaker i rätt mängd.

Att äta hel, obearbetad mat är ett mantra. Kendall dricker också rikligt med vatten och te för avgiftning.

Kendall Jenner förbjudna livsmedel:

Kostråd från Kendall:
"Jordgubbar och äpplen är fantastiska frukter för mellanmål eftersom de är hälsosamma och energigivande också."

Ett exempel på måltider baserade på "ren diet" eller ät ren kost:

Frukost

Middag

Middag

Kendall Jenners träningspass

Kendall är inte intresserad av träning. Hon håller sig till enkelheten. "Att vara aktiv och ständigt upptagen. Det är liksom inarbetat i mig att hålla mig i form och vara aktiv, oavsett om det är att träna eller jogga med vänner", säger Kendall. "Jag gillar att springa". Och detta gör hon. Här är hennes träningsrutin:

Även om löpning verkligen hjälper henne att bygga upp avundsvärda muskler, erkänner modellen att hon också gör "något för midjan" för att hålla magen platt.

Här är några grundläggande träningspass att prova:

Ett av de mest kända modeller modernitet, 21-åriga Kendall Jenner, stoltserar inte bara med en idealisk figur, utan också en utmärkt aptit. För några dagar sedan dök det upp bilder på Kendall och hennes vän Bella Hadid på internet, där de äter snabbmat. Fotot orsakade mycket negativitet, eftersom många ansåg att det var falskt, vilket tyder på att ramen var iscensatt.

Kycklingben och galna ögon

Inspelningen av "fotograferingen" med att äta skräpmat arrangerades efter ännu en visning på London Fashion Week. När exakt skotten togs anges inte, men att döma av ögonen som Bella och Kendall hade var de helt klart hungriga. Vad modellerna ville berätta med dessa bilder, specificerade inte tjejerna, men de gjorde den mångmiljonarmé av kvinnliga fans som är på strikta dieter förargad för att komma ännu lite närmare formerna för kända modemodeller.

Här är några recensioner du kan hitta på Internet: ”Du kan inte äta så kaloririk mat och se så bra ut. Det här är fusk! "," Jag har varit på en strikt diet i en månad nu och ser inte ut som dem. Det är synd ... "," Varför lägga upp så konstiga bilder? De är så hungriga på dem att nu kommer de att svälja varandra, ”och så vidare.

• Änglar pumpade: de viktigaste Victoria's Secret-modellerna då och nu
• 7 ovanliga modetrender i sommar som inte kommer att vara tydliga för alla
• 18 gånger liknade Met Gala-stjärnornas kostymer 2019 något annat

Kendall bestämde sig för att prata om sin livsstil

Efter fansens missnöje åtog sig Jenner att klargöra situationen och skrev flera inlägg om hur hon lyckas se så bra ut. Här är orden riktade till fansen:

"Var inte avundsjuk på det du såg. Jag har inte råd med det här ofta. Dessutom går jag ständigt på sport, och för att det inte ska bli någon mage pumpar jag hela tiden pressen. Ja, jag älskar att göra det och jag är väldigt tacksam mot min tränare Gunnar Peterson, som inte skonar mig på träningen. Jag jobbar ganska mycket med magen, och det händer att jag nästa dag inte kan skratta och böja mig som vanligt."

Efter det lade Kendall till ytterligare några rader:

"Jag glömde helt bort att för att se så bra ut inte bara gå till gymmet. Träna hemma! Efter en rejäl måltid som du har sett, tar jag magen överallt. Jag ligger på soffan, och då förstår jag att tiden rinner ut bara sådär och jag börjar pumpa pressen. Tro mig, med sådana laster är du garanterad en vacker figur."

Den berömda modellen döljer inte ens att hon älskar att äta pizza och pasta.

Kendall Jenner hade tur med genetik – hon led aldrig av problem med övervikt... Men flickan är uppmärksam på hennes kropps behov: hon går in för sport, arrangerar detoxdagar och tillåter sig ibland ohälsosamma mellanmål.

Om favoritsnacks

"Mitt blodsocker är lågt, så jag måste äta viss mat (eller mycket mat!) För att hålla mitt socker inom det normala intervallet. Här är vad som finns på min lista över favoritsnacks: Twix, jordnötssmör, chips, guacamole, hummus och morötter."

Om sport

"Jag hatar cardio. Jobbar hellre med vikter än att springa på plats. Men jag gör det!" - Jenner erkänner. Modell älskar magar och glutes mest av allt, som knäböj och plankor.

Om hälsosam mat

Kendall erkänner att hon anstränger sig för att äta rätt: "Jag älskar allt som är ohälsosamt. Pizza, stekt kyckling och allt det där." Men hennes yrke tillåter henne inte att ofta skämma bort sig själv med ohälsosamma rätter. ”Jag brukar äta mager kyckling och brunt ris och snacka råa grönsaker med abborre och hummus. Jag önskar att jag hade mer tid att göra min egen matinköp och välja vad jag gillar."

Om detox

"Jag börjar min dag med en kopp detox-te. Jag dricker vanligtvis cirka 12 koppar om dagen."

Om frukost

Coach Jenner sa att modellens frukost är väldigt enkel men otroligt nyttig: "Den innehåller ägg, avokado och en stor skål med havregryn." Det finns även plats för mandel och en flaska juice i hennes väska.

Om ditt favoritrecept

Bildkälla: instagram.com/kendalljenner