Приветствуем на нашей страничке всех любителей красивого бюста. Сегодня мы поговорим о том, можно ли в считанные дни? Насколько эффективен массаж для увеличения бюста в домашних условиях? И какие методы для этого существуют.
Техника выполнения
Весь «ручной» массаж, кроме техники ци, шиацу, направлен на работу с кожей и мышцами. Основные правила таковы:
- Массировать собственно железу не нужно.
- При массаже нужно обходить САК (комплекс ареола+сосок).
- Массажные движения должны быть направлены от соска кнаружи.
- Все массажные движения должны быть легкими, не растягивающими эпидермис.
- После процедуры кожу желательно обрабатывать специальным кремом, если он не использовался в ходе процедуры.
- Курс массажа 2 недели, затем нужно делать 10-дневный перерыв.
Массаж водными струями
Отрегулировать нужно головку душа так чтобы струи были достаточно «скучены». Работать нужно круговыми движениями, по часовой стрелке, избегая зоны ареолы. После процедуры кожу нужно обязательно смазать питательным кремом. Этот метод улучшает тургор кожи и нормализует кровоток в области грудных желез.
Вакуумный массаж
Аппараты для этой процедуры бывают очень разными. Одни рекомендуют использовать в течение 15 минут, закрепив насадку на груди и высасывая воздух посредством помпы. Другие, с электронным управлением рекомендуют надевать на ночь.
Каким методом воспользоваться, сочетать ли их зависит только от вас. На этом мы прощаемся с вами. Заходите на наш сайт сами и с друзьями, поделившись с ними статьей через соцсети.
Женская грудь (молочная железа) состоит из железистой и жировой ткани и крепится к грудным мышцам, расположенным поверх ребер.
Но внутри самой груди мышц нет, поэтому увеличить ее размер или повысить упругость путем выполнения упражнений невозможно.
А вот массаж поможет скорректировать форму бюста, повысить упругость грудной железы и тонус кожи.
Помимо эстетической, массаж выполняет и оздоровительную функцию, его можно выполнять в профилактических и терапевтических целях, чтоб избежать ряда опасных заболеваний или сделать лечение более эффективным.
Массаж груди может проводиться для решения различных проблем, которые делятся на 2 категории:
- эстетические;
- физиологические.
Гигиенический массаж позволяет активизировать кровоснабжение массируемых участков, повысить упругость кожи, устранить дряблость груди.
Такой массаж позволяет также увеличить размер груди, но незначительно . Для коррекции размера более эффективен массаж Ци, позволяющий как увеличить, так и уменьшить грудь.
В эстетических целях помимо ручного массажа выполняют также аппаратный:
- роликовый повышает тонус кожи и грудной железы;
- вакуумный позволяет увеличить размер груди.
Профилактический или терапевтический массаж груди выполняется в таких целях:
- профилактика застоя молока и мастита у кормящих мам;
- устранение застойных процессов, риск которых повышается с возрастом, профилактика новообразований, в том числе рака груди;
- комплексная терапия мастопатии, особенно кистозных форм.
Также массаж помогает снизить болезненность и повышенную чувствительность груди, снять отечность, предупредить и убрать растяжки. Назначают его и после вживления имплантатов для профилактики послеоперационных осложнений.
Противопоказания к массажу груди
Перед тем, как начинать курс массажа, необходимо пройти обследование у гинеколога и маммолога, а также онколога, и проконсультироваться у терапевта, можно ли его делать.
При ряде заболеваний и состояний любые массажные процедуры или именно массаж груди противопоказаны. Это:
- злокачественные опухоли груди (нельзя также массировать место, где когда-то была опухоль);
- лихорадочные состояния, острые инфекционные заболевания и воспалительные процессы в организме (рекомендуется начинать массаж не раньше, чем через неделю после выздоровления);
- поражения кожи груди – воспалительные процессы, гнойнички, повреждения, раздражение аллергической природы;
- расстройства психики;
- болезни крови и склонность к кровотечениям;
- легочно-сердечная недостаточность;
- открытая форма туберкулеза;
- воспаление лимфатических узлов.
Как правильно делать массаж груди
Существуют различные техники массажа, выбор оптимальной техники зависит от поставленной цели.
Массаж при беременности
Во время беременности чувствительность груди ощутимо повышается, вплоть до возникновения болезненных ощущений, она быстро увеличивается в размерах, что чревато появлением растяжек
.
А после кормления грудь обычно теряет форму, обвисает. Всех этих проблем можно избежать, если регулярно выполнять дородовой массаж груди.
Его важной составляющей является массаж сосков для их подготовки к кормлению и профилактики трещин.
В процессе массажа лучше всего одной рукой поддерживать и слегка приподнимать грудь, а другой выполнять массирующие движения. Желательно выполнять массаж после душа и применять с добавками витаминов А и Е.
Техника дородового массажа груди
- Легкие скользящие поглаживания по часовой стрелке от границы ареолы к основанию груди, не затрагивающие сосок;
- Более энергичные растирания в том же направлении кончиками пальцев, а при больших размерах груди — всей ладонью, круговыми и зигзагообразными движениями;
- Разминание, легкие щипки подушечками пальцев. Направление по часовой стрелке, снизу вверх;
- Поколачивания короткими отрывистыми ударами тыльной стороны пальцев, они должны касаться груди по очереди, барабанить. Направление против часовой стрелки;
- Быстрые вибрирующие прикосновения пальцами или всей ладонью;
Сеанс продолжается 3-5 минут для каждой груди и завершается поглаживаниями, выполнять массаж нужно минимум дважды в день.
Массаж сосков
Чтоб вытянуть плоские соски и сделать их более удобными для захватывания ребенком, нужно зажать область между краем ареолы и соском большим и указательным пальцами. Каждый сосок массируется 5 минут, вытягивается вперед и слегка прокручивается в обе стороны.
Для профилактики трещин рекомендуется массировать соски кубиками льда и растирать жестким махровым полотенцем.При отсутствии угрозы прерывания беременности массаж сосков можно начинать с первого триместра, а при — не раньше 36-37 недели, поскольку стимуляция сосков может спровоцировать ее сокращения .
Массаж после родов
Направленный на восстановление формы груди массаж лучше всего начинать вскоре после родов, сочетая с физическими упражнениями на коррекцию осанки и укрепление грудных мышц.
Применяется те же массажные движения, что при дородовом массаже, но они должны выполниться по линиям наименьшего растяжения кожи, с учетом направления лимфотока:
- от ареол к лимфоузлам под ключицами;
- от средней линии груди к подмышечным впадинами по верхней и нижней части груди;
- от основания груди к ареолам.
В процессе массажа для профилактики растяжек обязательно применять увлажняющие масла и кремы, но следить, чтоб они не попадали на соски.
Хорошо дополнять ручной массаж гидромассажем, воздействуя на грудь струями воды из душа, и чередовать горячую и холодную воду.
Массаж для стимуляции лактации
Еще одно назначение массажа после родов – стимуляция выработки молока и его поступления к соскам. Для выполнения самомассажа необходимо встать перед зеркалом и полностью расслабиться.
- Сначала выполняется по 3-5 плавных поглаживающих движений без надавливания в направлениях от ареолы к ключице, к подмышечной впадине, и под грудью от срединной линии груди к подмышечной впадине.
- Затем всеми фалангами пальцев выполняются круговые поглаживающие движения в верхней части груди и поглаживающие движения всей ладонью под грудью от подмышечной впадины к срединной линии, повторить 3 раза.
- Те же самые движения выполнить, придерживая грудь одной рукой, круговые движения совершаются по часовой стрелке и в противоположном направлении, по 3 раза.
- Снова выполнить поглаживания, как в первом упражнении, но по направлению от основания груди к ареоле, а под грудью – в том же направлении.
- Массировать нижнюю часть груди обеими руками, двигая кончики пальцев навстречу друг другу.
- Совершать точечные массирующие движения кончиком пальца в 4 точках, расположенных на окружности ареолы, по 3 вращательных движения в каждой точке.
- Свести пальцы обеих рук под грудью разводить их в стороны и вверх, делать вытягивающие движения кончиками пальцев обеих рук от ареол к основанию груди.
- Выполнять выжимающие движения от ареолы к соску, зажав ее между боковыми сторонами двух указательных пальцев.
Массаж при застое молока
Массаж, стимулирующий лактацию, одновременно направлен на профилактику лактостаза (застоя молока вследствие закупорки молочных протоков).
Но не всегда удается его избежать, особенно в первый месяц после родов, когда молоко активно прибывает, а грудничок ест мало. Резкое отлучение ребенка от груди также чревато застоем молока.
Если в груди образовались болезненные уплотнения, зачастую не удается ни покормить ребенка, ни отцедить излишки молока молокоотсосом . Для начала грудь нужно «расцедить», прибегнув к массажу. Основная специфика такого массажа:
- движения выполняются только от периферии к центру, от основания груди к соску;
- применяются приемы поглаживания и мягкого растирания, особое внимание уделяется областям, где образовались уплотнения, их растирают движениями по спирали в направлении часовой стрелки;
- при интенсивных болезненных ощущениях массаж можно выполнять, погрузив грудь в теплую (до 37°) воду или направив на массируемый участок струю душа.
Заключение
Массаж груди стимулирует кровообращение, лимфоток, обменные процессы в тканях грудной железы, а отдельные виды массажа – еще и выработку гормона, ответственного за рост груди.
Массаж груди может быть гигиеническим и терапевтическим, ручным и аппаратным, выполняться по классической европейской и восточным методикам.
Существуют несложные приемы самомассажа груди, которые может освоить каждая женщина. Уделяя до 20 минут в день самомассажу груди, можно дольше сохранить ее упругость и красивую форму .
Особенно важен массаж груди во время беременности, подготовки к кормлению грудью и в период лактации.
Как и у других видов массажа, у массажа груди есть ряд противопоказаний, так что перед его проведением нужно обязательно проконсультироваться у специалиста.
Различные виды массажей широко используются для улучшения внешнего состояния груди.
Эту процедуру можно проводить и в салоне, и дома. И девушки, и зрелые красавицы бывают недовольны размерами своего бюста и мечтают его увеличить.
Всем ли полезно такое воздействие на проблемную зону? Что нужно знать о приёмах массажей для увеличения груди и какие виды процедуры можно использовать, а от чего лучше отказаться? Как правильно делать их в домашних условиях? Давайте разбираться.
Легкие растирания однозначно полезны для груди в любом возрасте. Вот почему:
- Массаж благотворно влияет на кожу – она подтягивается, укрепляется и становится более упругой.
- Механическое раздражение кожи на этом участке приводит к благотворным изменениям в области бюста.
- Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение, увеличивается снабжение кислородом тканей.
В каком случае физическое воздействие может нанести вред?
Приступая к сеансу, нужно сделать УЗИ молочных желёз, чтобы убедиться, что грудь здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли являются строгим противопоказаниям к массажным процедурам так как они способствуют росту новообразований.
Осторожно! Неумело выполняемая процедура растягивает кожу и способствует её отвисанию. Также следует отказаться от дальнейшего выполнения массажа, если после него болит грудь.Топ 7 массажей для упругости груди и технология их выполнения
Массаж – хороший способ повысить упругость обвисшей кожи груди. Соответственно, это и прекрасная профилактика возникновения дряблости кожи. Он выполняется кончиками пальцев. Чаще всего данную область массируют с помощью поглаживания, которое способствует укреплению кожи, усилению оттока лимфы и расслаблению нервной системы.
1. Масляный
Приподнимает и зрительно увеличивает молочные железы, делает кожу упругой, увлажняет и питает её. Применяется после использования лёгкого скраба. Для его проведения можно использовать любое растительное масло.
- Оливковое масло с капелькой лимонного сока сделает кожу гладкой и упругой, уберёт пигментные пятна.
- Масло виноградных косточек прекрасно увлажнит кожу.
- Облепиховое масло способствует регенерации клеток кожи и насыщает её витаминами.
Аккуратно и бережно втираем масло в кожу поглаживающими круговыми движениями.
Внимание! Работаем именно с кожей, не затрагивая железистую ткань. Руководствуемся правилами проведения процедуры!
2. Водный
Подтягивает кожу, предотвращает отвисание, зрительно приподнимает грудь, увеличивая ее. Можно проводить двумя способами:
Первый способ
– с помощью душа, используя воду приятной температуры. Важно: горячую воду применять нельзя, так как она способствует расслаблению кожи и появлению дряблости. Данный антицеллюлитный массаж проводят круговыми движениями с помощью сильной струи душа в течение десяти минут.
Второй способ – применение контрастного душа. Начинаем с тёплой воды, сменяя её прохладной. Воздействие тёплой воды должно быть по продолжительности больше, чем холодной. Заканчиваем прохладной водой. Разность температур отлично действует на молочные железы, улучшает кровообращение, потягивает и укрепляет кожу, зрительно увеличивает ее.
3. Гигиенический
Данный вид массажа хорошо применять на ночь после душа. Используйте для лёгкого скольжения персиковое, абрикосовое или оливковое масло. Если кожа вялая, смешайте в равных количествах облепиховое и подсолнечное масло.
- Первый прием – поглаживание. С него нужно начинать любой вид массирования. Поглаживание способствует подготовке тканей груди к другим видам массажного воздействия – растиранию и поверхностному разминанию.
- Далее производят растирание, совершая кончиками пальцев круговые движения.
- При выполнении гигиенических растираний можно использовать «вибрацию» – быстрые колебательные движения, совершаемые ладонями рук. Придерживайте грудь рукой, ладонью другой руки выполняйте вибрацию — она должна быть направлена от соска к области плеча.
- Разминание делают очень осторожно , захватывая только кожу, выполняя «пощипывающие» движения.
4. Корректирующий
Такой вариант проводят при наличии растяжек или отвисании. Техника данного вида массирования схожа с проведением гигиенического массажа. Именно ним можно убрать жир с груди.
- Вначале нанесите на кожу специально подобранный крем от растяжек или для подтяжки бюста. Все эти средства должны покупаться в аптеке и быть сертифицированными.
- Нанесите крем и втирайте его круговыми движениями, используя кончики пальцев. На область сосков крем не наносится.
- Выполняем аккуратные похлопывания в направлении от сосков в бок, а затем – от сосков вверх.
- Завершаем поглаживающими движениями. Одной рукой поддерживаем грудь, а другой поглаживаем, и наоборот.
5. Техника Ци
Восточные практики для увеличения молочных желез направлены на воздействие в определённых точках и выполнении специальных манипуляций. Массаж Ци способствует активизации выработки женских гормонов, и, следовательно, увеличению груди. Специалисты в области восточных практик утверждают, что результат будет, виден, если выполнять такое воздействие постоянно.
- Технология массажа Ци начинается с разогрева рук. Для этого нужно энергично потереть ладони друг о друга, мысленно насыщая их положительной энергией.
- Широко расставляем пальцы рук и кладём руки на грудь.
- Вращаем каждую грудь движениями, направленными во внутрь. Число вращений обязательно должно быть кратным тридцати шести.
Такую практику можно осуществлять утром и вечером. Вращения помогают выработке пролактина, который способствует быстрому увеличению молочных желез.
Внимание! Движение в обратную сторону, по утверждению специалистов в области восточных практик, способны уменьшить грудь.6. Техника шиацу
Способствует выработке женских гормонов, с помощью которых происходит увеличение и подтяжка груди.
Техника Шиацу — древня восточная практика, заключающаяся в воздействие на определённые точки подушечкой большого пальца. Японский точечный массаж Шиацу должен проводить специалист. Процедура не является простой в исполнении, так как необходимо воздействовать на рефлексогенные точки, которые хорошо видны на атласе. Но чтобы найти их у каждого конкретного человека, нужна немалая практика.
- Вначале воздействуем на восемь точек, которые расположены в месте расположения щитовидной железы, около яремной ямки.
- Подушечкой большого пальца легко надавливаем на каждую из точек в течение пяти раз. Время надавливания – три секунды.
- Следующая точка располагается в области спины – в месте соединения позвоночника и черепа. Время воздействия на данную точку – пять секунд.
- Следующие две точки расположены выше ключиц. Время воздействия на каждую из них – пять секунд.
- Далее воздействуем таким же образом на восемь точек, расположенных выше лопаток, и по обе стороны лопаток.
Внимание! Отступление от рефлексогенных точек может принести вред или сделать воздействие абсолютно бесполезным.
7. С использованием рукавички
Для такого воздействия хорошо использовать массажную рукавичку, которую можно купить в аптеке. Подобрать её нужно по уровню жёсткости.
Если у вас кожа нежная, можно использовать рукавичку из льна или хлопка, для более грубой кожи подойдёт натуральная люфа.
Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и устранить отмершие клетки с поверхности кожи. Она обязательно должна быть сделана из натуральных материалов. Такая процедура для увеличения молочных желез производится бережными круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем – от соска до ключицы.
Основные правила любых воздействий на бюст
Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.
- Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
- Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
- Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
- Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.
Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.
Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.
Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.
Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста. Красивая осанка, развёрнутые плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер её бюста порой не имеет большого значения!
Прежде чем делать массаж, необходимо убедиться в здоровье груди, а для этого потребуется консультация у маммолога или гинеколога. Нельзя делать массаж для если есть температура или не совсем хорошее самочувствие. При беременности и кормлении грудью делать массаж можно, только проконсультировавшись со специалистом.
Воздействие на нежную и тонкую зону декольте должно быть аккуратным, без надавливаний. Любое грубое воздействие на кожу может стать источником возникновения гематом.
Для зоны декольте следует пользоваться специальными маслами или кремами для подтяжки и увеличения груди.
Многие женщины спросят: где сделать массаж вакуумом? Такой массаж проводится в салонах красоты. Опытные мастера, специальное оборудование и использование профессиональной косметики для интенсивного роста бюста обеспечат груди быстрое преображение. Для этой процедуры на грудь устанавливаются специальные накладки в форме чаши, в которых при помощи насоса создается вакуум. Снижение давления в чашах ускоряется прилив крови к груди, таким образом увеличивается размер бюста. Для проведения полного курса потребуется 10 сеансов 3 раза в неделю.
Массаж груди в условиях дома
Дома тоже допустимо проводить массаж для увеличения бюста. Самостоятельный массаж делать очень легко, и это не займет много времени. Существует несколько груди.
Гидромассаж
Это наиболее эффективный и простой вид массажа, стимулирующий кровообращение и лимфоток, и именно вода служит отличным стимулятором. Во время массажа грудь должна находиться под водой, напор струи из душа должен быть таким, чтобы ощущалось воздействие воды на бюст. Вода должна быть не холодной и не горячей. Массаж женщины осуществляют чередованием направленной струи воды и рассеянной. После гидромассажа необходимо растереть грудь махровым полотенцем, а затем мягкими движениями нанести крем.
Классический массаж
Такой массаж для увеличения бюста особенно эффективен после водных процедур. Для этого потребуется взять некоторое количество крема или масла и плавными, круговыми движениями помассировать грудь по часовой стрелке, затем вверх - к плечам. Далее «пилящими» движениями помассировать каждую грудь и растереть по направлению от соска. После чего легкими постукиваниями пальцами добиться разогрева кожи. Массаж заканчивают нежными поглаживаниями.
Китайский массаж
Этот массаж для увеличения бюста основывается на стимуляции нужных точек при помощи двух шариков. Эти точки располагаются в 13 см над в 2 см справа и слева. Эти точки массируются путем надавливания шариками вращательными движениями на протяжении 30 секунд. После нажатий следует немного отдохнуть и вновь приступить к массажу. Затем шариками необходимо помассировать точки, которые расположены между указательным и большим пальцами на обеих руках. В завершение сеанса массажа шарики необходимо покатать где расположена еще одна точка, отвечающая за
Наличие маленькой груди вызывает у ее обладательниц чувство неуверенности в собственной привлекательности, поэтому они стараются найти методы, способствующие увеличению объема молочных желез. Пластическая хирургия является одним из решений данной проблемы, однако необязательно прибегать к столь радикальному способу, чтобы изменить размеры бюста.
Существуют различные техники массажа, многие из которых можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Когда у женщины появляется желание откорректировать форму бюста, специалисты рекомендуют регулярно выполнять массаж для увеличения груди. Грамотно выполненная процедура позволяет добиться выраженного терапевтического и общеукрепляющего эффекта.
В результате систематического проведения массажа наблюдаются множество положительных изменений в организме:
- Улучшается тонус мышц, налаживается их кровоснабжение.
- Расширяются сосуды, усиливается приток крови к обрабатываемой зоне и облегчается венозный отток.
- Ускоряется лимфоотток и устраняются застои.
- Нормализуется функционирование нервной системы (благодаря воздействию на нервные окончания).
- Увлажнение и разглаживание эпидермиса.
- Усиливается обмен веществ, повышается тонус кожных покровов.
Если говорить непосредственно о влиянии массажа на молочные железы, то через несколько сеансов можно рассчитывать на некоторое изменение формы груди вследствие повышения ее упругости.
Бюст после массажа увеличивается по той причине, что мышцы, выстилающие снаружи грудную клетку, становятся более подтянутыми. Правда, подобное увеличение окажется незначительным, поэтому не стоит ожидать, что бюст будет усиленно расти.
Конечно, женщины хотят знать, сколько понадобится времени, чтобы изменения стали ощутимыми? Результаты процедур зависят от индивидуальных особенностей. У одних за год грудь увеличивается на размер, у других – на два.
Массаж эффективен при грудном вскармливании для разработки молочного протока, поскольку способствует усилению лактации. Важно при этом не переусердствовать, чтобы не допустить чрезмерного выделения молока. Кроме того, благодаря различным техникам можно подготовить молочные железы к лактационному периоду. Если процедура выполняется правильно, бюст после окончания грудного вскармливания сохраняет форму, а значит, и привлекательность.
Противопоказания и возможный вред процедур
Проведение массажа необходимо доверить квалифицированному специалисту. Кроме того, массаж для роста груди имеет некоторые противопоказания, игнорирование которых спровоцирует нежелательные последствия.
Процедура запрещается при:
- Плохом самочувствии, чрезмерной усталости.
- Высокой температуре.
- Мастопатии.
- Инфекционном заболевании.
- Различных повреждениях кожи в области груди.
- Больших родинках.
- Онкологии.
- Беременности (в 1 триместре).
Перед тем, как отправляться на массаж, который осуществляется для увеличения грудных желез, необходимо провериться у врача на предмет возможного наличия любых уплотнений. Если во время диагностики было обнаружено образование или узел, процедура отменяется.
Женщина должна понимать, что массирование груди способно изменить не только ее размер, но и спровоцировать рост опухоли, которая вполне может оказаться злокачественной. Поэтому важно предварительно записаться к маммологу и гинекологу, чтобы убедиться в здоровом состоянии желез.
Процедура, благодаря которой грудь может увеличиваться в объеме, требует соблюдения определенных правил:
- Прежде чем приступать к сеансам, необходимо обследоваться, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний.
- Женщины в положении и кормящие грудью должны получить разрешение от врача на проведение массажа.
- Перед сеансом следует ополоснуть грудь и тщательно вымыть руки, если планируется самостоятельное выполнение манипуляций.
- Важно осторожно массировать молочные железы, избегая сильных надавливаний. Нельзя допускать возникновения болезненного дискомфорта. Чрезмерное воздействие на грудь способно спровоцировать образование гематом.
- Для усиления эффективности процедуры рекомендуется использование кремов и масел. Если пользоваться специальным маслом для груди, это усилит эффект от массажа, а также успокоит и полностью расслабит женский организм. Отлично себя зарекомендовали средства, в составе которых содержится хмель. Чтобы зона декольте выглядела всегда молодо, пригодится миндальное масло. Для ликвидации образовавшихся растяжек и усиления лимфооттока рекомендуется нанесения масла грейпфрута.
- Двигаться во время сеанса необходимо по определенной схеме – от соска к подмышечной области, и потом от соска к ключицам.
- Массаж, выполнение которого полезно для роста грудных желез, следует делать на протяжении 10-14 дней, после чего устраивается перерыв.
По окончании сеанса нужно принять душ, при этом следует направлять струю воды на верхние отделы груди, чтобы улучшить кровоток.
Распространенные методики массажной терапии
Когда возникает вопрос, как увеличить грудь массажем, стоит обратить внимание на популярные и эффективные техники, благодаря которым происходит увеличение упругости кожи и улучшение внешнего вида молочных желез.
Если массаж выполняется грамотно, обвисшая грудь восстанавливает свою форму, при этом нормализуется регенерация кожных покровов. Такой результат является следствием усиления кровообращения в массируемых местах и насыщения клеток полезными элементами.
Если женщина планирует выполнять массаж для увеличения бюста в домашних условиях, она должна придерживаться правил выбранной техники. В противном случае, не стоит ожидать каких-либо изменений.
Лучше всего его делать перед сном после водных процедур. Чтобы скольжение пальцев по коже было максимально легким, рекомендуется использование масел – персикового, абрикосового, оливкового, миндального.
Манипуляции выполняются в следующем порядке:
|
Последовательность |
Описание воздействия |
| Первый этап | Применяя любую технику, начинать необходимо с поглаживаний. Сначала железы разминаются круговыми движениями ладоней снизу вверх, при этом действовать нужно аккуратно и деликатно. Чрезмерное надавливание исключено. |
| Второй этап | Далее следует переходить к растираниям. Пальцы должны не скользить, а смещать кожу. Важно избегать появления болезненных ощущений. Если дискомфорт присутствует, интенсивность движений необходимо снизить. Пальцы двигаются от соска к основанию, как при втирании крема. Потом одна железа приподнимается, а другой рукой, сжатой в кулак, кожа растирается снизу вверх и обратно. |
| Третий этап | Выполнение ритмичных колебательных движений пальцами рук. Подобное актуально при слабых грудных мышцах или недостаточно развитых. Другими словами, обхватив пальцами грудь, следует создать вибрацию. Длительность манипуляций – не дольше минуты, причем двигаться нужно от центральной области по направлению к подмышкам. |
| Четвертый этап | Правая грудь снизу прижимается правой рукой, а левой производятся круговые растирания от середины грудины к основанию МЖ. Аналогичная манипуляция производится с левой стороны. |
Сеанс заканчивается легкими поглаживаниями. Процедура хоть и приведет к повышению тонуса кожи, значительно увеличить грудь она не способна.
Водный массаж
Гидромассаж – одна из основных процедур, с помощью которых любая девушка или женщина сможет поддерживать красоту бюста. Суть методики состоит в воздействии струи воды на грудные мышцы и кожные покровы в области молочных желез. Важное условие техники – подбор оптимального напора для разных участков грудной клетки.
При традиционном гидромассаже понадобится сочетать струи различной интенсивности:
- Если осуществляется воздействие на молочные железы, напор выбирается средний.
- Для межреберной области и участка под грудью силу напора можно увеличить.
- Так же сочетают направленную и рассеянную струю, массируя грудь по часовой стрелке, избегая зоны сосков.
Вдоль каждой зоны осуществляется не менее 10 круговых движений. Струя направляется к области подмышек, проводится вдоль поверхности груди и выводится вверх к шее. Общая длительность массажа – 10-15 минут (по 5-7 минут на каждую МЖ).
Действенной методикой считается сочетание массажа и контрастного душа. Горячая вода способствует расслаблению мышц и очищению кожных покровов, а холодная – активизации обменных процессов и усилению кровотока. Однако стоит учитывать, что высокая температура воды способствует растяжению и обвисанию кожи, поэтому не стоить злоупотреблять разогревающими процедурами.
Массаж Ци
Является одной из техник даосского массажа и предусматривает воздействие на молочные железы, которое стимулирует выработку пролактина. Повышение уровня гормона спровоцирует увеличение объема груди. Методика особенно уместна в подростковом возрасте и в период лактации, когда происходит перестройка половой системы.
Чтобы грудь начала увеличиваться, понадобится немало времени. По словам специалистов, видимые результаты наблюдаются спустя полгода, причем сеансы должны проводиться регулярно в комбинации с физическими упражнениями. Рекомендация особенно актуальна для подростка.
Массаж Ци выполняется в два этапа:
- Предварительно ладони необходимо интенсивно растереть, чтобы они хорошо нагрелись.
- Руки помещаются на грудь, причем пальцы должны быть широко расставленными. Далее делаются вращательные движения по направлению от плеч к центру грудной клетки.
Количество вращений – число, кратное 36, при этом в день их не должно быть больше 360.
Благодаря массажу Ци можно устранить непропорциональность желез. Грудь, имеющая меньший объем, массируется только внутрь. Другую следует массировать изначально внутрь, а потом наружу.
Подобная техника не только повлияет на рост бюста, но и поможет предупредить формирование кист и опухолей.
Методика является усовершенствованной разновидностью точечного массажа (акупрессуры), который активно практикуется в восточной медицине. Суть техники состоит в усилении выработки гормонов, что вызывает рост молочных желез.
Выполнением массажа Шиацу должен заниматься опытный специалист, поскольку для правильного воздействия на биологически активные точки необходима многолетняя практика. В неделю допускается несколько сеансов, которые длятся от 30 минут до часа.
Как пошагово делается точечный массаж?
- Сначала массажист надавливает подушечками пальцев на 8 точек, локализующихся в области щитовидки – возле яремной впадины. Количество надавливаний – 5 раз на каждую точку на протяжении 2-3 секунд.
- Дальше осуществляется 5-секундное воздействие на точку, где соединяется позвоночный столб и череп. Важно избегать дискомфортных ощущений.
- Область над ключицами – место, где расположены еще 2 точки. Нажимать на них нужно по 5-7 секунд.
- Заключительный этап – межлопаточная зона. Там находятся 6 точек (первые у основания лопаток, остальные идут ниже на сантиметровом расстоянии друг от друга).
При выполнении методики важно не отклоняться от указанных точек, иначе движения будут бесполезными.
Китайский массаж
Для процедуры необходимо запастись небольшими по размеру шариками. В данном случае, используются шарики для тенниса или те, которые предназначены для тренировки пальцев. С помощью инвентаря следует воздействовать на определенные точки. Их месторасположение:
- ладони;
- стопы;
- кисти (место, где соединяются указательный и большой пальцы);
- грудная клетка (на расстоянии 13 см от солнечного сплетения по обе стороны грудины).
По словам специалистов, на стопе находится область, влияние на которую провоцирует рост груди.
Методика предусматривает поочередность действий:
- На протяжении 30 секунд массируются одновременно 2 точки на груди, при этом двигаться следует по часовой стрелке. Далее делается пауза на полминуты, после чего движения повторяются.
- В течение минуты необходимо катать шарик между ладошками.
- Шарики нужно положить на пол. Выполняются катания босыми ногами (1 минута).
- Следует расположить шарик на правую кисть и массировать точку 30 секунд. Потом шарик перекладывается на левую руку.
Благодаря несложным манипуляциям тело хорошо расслабляется и наполняется нужной ему энергией.
Профилактический массаж
Чтобы предупредить застойные явления в молочной железе, а также подготовиться к предстоящему массажу для изменения объема груди, полезно выполнять несложную разминку:
- Ладошками необходимо обхватить каждую железу, при этом центральная часть ладоней должна расположиться на сосках;
- Далее нужно сделать 9 вращений, двигаясь от внешней стороны к центру;
- После глубокого вдоха следует выдохнуть и выполнить 9 несильных надавливаний.
Массаж с чередованием круговых движений и надавливаний делается на протяжении 5 минут.
Криомассаж
Процедура предусматривает нахождение на протяжении определенного промежутка времени в специальной камере с жидким азотом. За ходом сеанса обязательно наблюдает специалист.
Если массаж делается дома, используются ледяные кубики. Для их приготовления рекомендуется сочетать травяные отвары, масла и фруктовые соки.
Воздействие холодом тонизирует кожу. Лед необходимо водить круговыми движениями. Исключается появление сильного дискомфорта, поскольку важно не допускать переохлаждения.
Китайскую методику можно совмещать с техниками, перечисленными выше, что благоприятным образом скажется на состоянии груди. С помощью массажа гуаша удается запустить процесс самоисцеления. Областью воздействия являются спина, голова, шея, живот, бедра.
Результаты сеанса:
- Улучшение кровообращения и лимфооттока.
- Устранение болей.
- Ликвидация отечности.
- Нормализация метаболизма.
- Омолаживание кожных покровов.
Для процедуры используются специальные скребки (медные, деревянные, из минералов). Перед сеансом кожа обрабатывается маслом или кремом. Массажист прибегает к нескольким видам движений – интенсивного характера и плавным со слабым нажимом.
Вакуумный массаж
Усилить рост груди можно не только при помощи тактильного воздействия. Если женщина мечтает о пышном бюсте, ей поможет вакуумный аппарат. Он представляет собой устройство, состоящее из компрессора, насоса и насадок, отличающихся по величине и характеру действия.
Предусматривает ряд действий:
- На кожу груди наносится специальное средство, предназначенное для коррекции бюста — питательный крем или масла (розмарина, герани).
- Подбирается насадка требуемой формы.
- Чаша прикладывается к железе так, чтобы образовалось вакуумное пространство. Сеанс должен продолжаться не больше 15 минут.
Поскольку в чаше происходит понижение давления, кровообращение в груди усиливается. Результатом процедур становится мгновенное увеличение объема бюста, однако от нее не стоит ожидать длительного эффекта. Если длительное время не пользоваться массажером, то грудь вернется к прежним размерам.
Между сеансами должен быть суточный перерыв. При использовании аппарата важно правильно его настраивать под конкретный тип бюста. В противном случае, не избежать растяжек и синяков.
У процедуры имеются противопоказания, игнорировать которые нежелательно. Речь идет о женщинах, страдающих от:
- Мастопатии.
- ОРВИ, болезней органов дыхательной системы.
- Онкозаболеваний.
- Сердечно-сосудистых патологий.
- Проблем со сворачиваемостью крови.
- Нарушений процесса кроветворения.
Не стоит прибегать к подобному способу девушкам до 18-летнего возраста и женщинам после 35.
Преимущество методики в том, что можно быстро получить желаемый результат. Но при этом стоит помнить, что регулярные процедуры способны вызвать образование капиллярной сетки или истончение кожи.
Повлиять на форму бюста можно с помощью массажера-корсета Pangao. Как утверждают специалисты, благодаря постоянному использованию массажера на протяжении 3 месяцев грудь увеличится на 2 размера. Результат объясняется наличием виброэффекта, который влияет на мышцы груди. Регулярная стимуляция молочных желез способствует:
- Усилению регенерации клеток кожи.
- Выработке женских гормонов.
- Развитию мышечного корсета.
- Повышению упругости бюста.
Массажер работает в трех режимах – рост объема, увеличение веса и подтяжка. Устройство предназначено для женщин с маленькой и среднего размера грудью. Пользоваться электромассажером запрещается при:
- Кожных заболеваниях в районе МЖ.
- Нарушениях мозгового кровотока, инсульте.
- Гипертонической болезни, пороке сердца и прочих патологиях сердечно-сосудистой системы.
- Злокачественном образовании в груди.
- Беременности и ГВ.
Если ношение аппарата провоцирует ухудшение самочувствие, его использование следует прекратить.
Еще один домашний способ, способствующий улучшению внешнего вида бюста. Мочалку в виде рукавички можно приобрести в аптечном пункте. Важно обращать внимание на степень жесткости:
- Для нежной кожи лучше покупать льняную или хлопковую рукавичку.
- Если кожа более грубая, подойдет изделие из люфы.
Применение мочалки способствует повышенному кровообращению и устранению отмерших клеток. Тереть кожу нужно аккуратно. Руку следует направлять от соска к подмышкам, а потом от сосков к ключице.
