Din fru lämnade dig för en annan. Vad ska man göra om hustrun har en annan och hon går? Varför lider män när frun går

Din fru har gått till en annan... kommer hon att vara lycklig? Den här frågan har förföljt dig i många dagar nu. Vi kommer att lösa ditt problem och svara med siffror: enligt statistiken kommer mer än hälften av de fruar som någon gång bestämmer sig för att lämna sina män att komma tillbaka. Detta beror på två huvudfaktorer:

- besvikelse

- insikt.

Nu kommer vi att förklara kärnan i saken mer i detalj.

När blir en fru frustrerad?
Systemet är väldigt enkelt: att leva med dig som med en älskad make, hon vänjer sig vid tröst, att hon blir omhändertagen och att hon varje dag har en viss summa pengar på sitt konto, och hennes barn skos, klär på och matas.
Å andra sidan, med tiden kan maken vilja ha nya spänningar och känslor. Och du, som en make som kommer med pengar, är så fördjupad i arbete och problemlösning att du kanske inte märker det.

Således växer lusten efter något nytt, lyckligt, ovanligt mer och mer hos en kvinna varje dag, och hon börjar se sig omkring. När hon lämnar för en ny älskare, lämnar damen för ett nytt liv. Hon väntar på nya upplevelser, lycka, det faktum att hennes vardag kommer att fyllas med positiva känslor och nya händelser varje dag. Och viktigast av allt, hon förväntar sig att den nya mannen kommer att göra hennes liv ännu bättre, ännu vackrare än med dig, ännu bekvämare.
Psykologer dubbade allt detta i ett mycket enkelt och begripligt ord för alla: "känslor". Och känslor är som ni vet en ombytlig sak.

Idag är de, imorgon är de inte, idag är de positiva och imorgon förvandlas de till besvikelse och tristess.

Efter ett tag, när den "känslomässiga tillströmningen" gradvis ger vika för ett nyktert sinne, börjar hustrun att kritiskt utvärdera sin nya partner och förstår att samma liv väntar henne med hennes nya utvalda som hennes man. Eller kanske ännu värre, för det är inte ett faktum att en ny person kommer att kunna skapa samma växthus, bekväma förhållanden för henne som sin exman. Dessutom visar det sig att den nya mannen har sina egna kackerlackor i huvudet, sina egna påståenden och krav, som också måste stå ut med och samexistera på något sätt.

Så småningom blir frun frustrerad. Hon förstår att hennes liv inte kommer att fyllas av lycka bredvid en ny man, och att hon skyndade sig väldigt snabbt när hon tog ett beslut, som det verkade för henne då - en gång för alla.

När får en fru en uppenbarelse?
I genomsnitt tar perioden från 6 till 12 månader. Upplysning kommer när en kvinna börjar jämföra sin älskare med sin man. Och inte alltid den nya mannen vinner i denna jämförelse. Om hon bodde med dig som bakom en stenmur, om hon var van vid att du är hennes pålitliga stöd och alltid är med henne, då förväntar hon sig exakt samma omsorg och självförtroende från sin nuvarande man. Damen är övertygad om att han också kommer att ge henne en pålitlig rygg och självförtroende.
Men män är olika. Den ene är stark och kan ta hand om sin kvinna, medan den andre själv förväntar sig av henne både omsorg och stöd, och även förtjänst. Det är då insikten kommer. I en sådan situation inser frun snabbt att hon hade bråttom och lämnade sin man och börjar knacka på dörren som hon nyligen smällde bakom sig.

Låt oss därför säga så här, när vi svarar på din fråga: chansen är mycket stor att hon efter ett tag kommer att vilja återvända till dig. Dessutom kommer du säkert att returnera det så snart du fattar ett beslut: att kämpa för din kärlek. Om du tror på dig själv och sätter detta mål för dig själv, kommer det definitivt att bli ditt.

Hur får man tillbaka sin fru?
Du måste vara bättre än hennes nuvarande man. Hon kommer definitivt att börja jämföra dig, det är en tidsfråga. Så för att få tillbaka henne, gör ditt bästa och bli bättre än hennes nuvarande älskare. Skjut henne till beslutet att välja dig!

Hur man gör det? Du måste börja arbeta med dig själv. Alla framgångar i det här livet kommer till oss efter att vi satt upp ett mål, arbetat och uppnått det. Detsamma kan sägas om din relation med din make. Hon kommer definitivt att vilja återvända till dig om hon ser positiva förändringar hos dig till det bättre.

Så hon kommer tillbaka om du:
- du kommer att börja arbeta med ditt utseende, göra det mer sexigt - attraktivt och hälsosamt. Rätt näring och att ta hand om din kropp är mycket viktigt. Detta är också självkärlek.

- du kommer att börja arbeta med din självkänsla och inre kärna. Vilken persons viljestyrka är hans öde. Börja arbeta med din viljestyrka, arbeta med självkänsla och nå framgång inom andra områden i livet: affärer, sport, hobbyer, kommunikation med vänner.

Då kommer din självkänsla att börja växa och stärkas igen, dag för dag. Kvinnor lämnar inte män som vet sitt värde.

- börja jobba på ditt liv. Ju äldre vi blir, desto mer rädsla och lättja dyker upp i oss. Kämpa mot dem varje dag, lär dig att fylla ditt livsschema med händelser, och ditt liv med kommunikation med människor, och du kommer att se hur dina ögon lyser upp igen med törst efter eld, händelser och passion.

Din fru kommer definitivt att märka alla dessa förändringar i dig, eftersom hon aktivt kommer att följa dig på sociala nätverk och lära dig nyheter om dig genom gemensamma vänner. I det ögonblicket, när maken äntligen inser att hon hade bråttom att lämna för en annan man, och även jämför er två, kommer hon att slå exakt ditt telefonnummer.

Så, låt oss gå igen, vi kommer kort att gå igenom artikeln och svara på frågan som oroar dig. Du skriver: "Hustrun har gått till en annan ... blir hon lycklig?". Statistik visar att mer än hälften av kvinnorna går tillbaka till sina män. Hon kommer bara att vara lycklig när en man ger henne en pålitlig baksida, komfort, omsorg, och detta är endast möjligt med dig. Trots allt älskar du henne på riktigt och du har en stor, lång historia av kärlek och ömsesidig respekt bakom dig. Tveka därför inte, börja jobba på dig själv så att hon vill återvända till dig igen.

Du behöver:

1. 1. Börja ta hand om din kropp och äta rätt för att se bra ut.
   2. Byt bild.
   3. Bygg och stärk din självkänsla. Det är tron ​​på dig själv som hjälper dig att få tillbaka det.
   4. Förändra ditt liv med 180 grader, gör det ljust och rikt, så att din make vill bli en del av det.
   5. Dölj inte för din fru att du är redo att lämna tillbaka henne, men du kommer inte att sätta press på henne. Hon måste fatta beslutet att återvända själv, och hon kommer att acceptera det om du slutför alla dessa punkter!

Uppfattningen om kvinnors och mäns liv är radikalt olika, detta är ingen hemlighet. Och om allt verkar ganska bra eller till och med bra för en, kan den andra partnern uppleva en kris i förhållandet och sedan lämna dem. Men tänk om hustrun bestämde sig för att ta ett så desperat steg?

Hur får man tillbaka sin fru om hon lämnade för en annan man, är det i princip värt det? Till att börja med är det värt att identifiera de möjliga orsakerna till gapet, sedan förstå lämpligheten av åtgärder, identifiera oacceptabla åtgärder och först därefter göra en plan. Nedan kommer att beskrivas i detalj rekommendationerna från psykologer för varje objekt, såväl som hur man överlever en sådan situation.

Om maken inte bara lämnade familjen, utan också föredrog en annan man, uppfattas denna situation extremt dramatiskt av mannen. Men du måste omedelbart uppfatta situationen på ett adekvat sätt och försöka hitta orsakerna till sveket. Endast i det här fallet kan du hitta sätt att få tillbaka din ex-fru från sin älskare.

Det kan finnas flera anledningar:

"Jag är trött på att dra allt på mig". I det moderna samhället hände det att en kvinnas ömtåliga axlar drar på sig mycket mer bekymmer än hon kunde hantera. Det är barn, arbete, hem, familj etc. Förr eller senare kan vem som helst bryta ihop och bestämma sig för att hitta bättre förutsättningar för livet.

"Brist på förståelse". Makar är skyldiga att ständigt kommunicera, diskutera varandras angelägenheter, dela svårigheter. Vissa män försummar detta på grund av intresseskillnader. Medan andra använder det klokt och drar till sig uppmärksamhet från gifta damer.

"Ensamhet, brist på hjälp." Så fort hon börjar känna sig ensam i svåra situationer startar sökandet efter en pålitlig axel automatiskt. Troligtvis kommer det att vara en vän till en början, men ingen är immun mot utbrottet av passion som leder till förräderi.

"Känner inte kärlek". När sa du senast till din fru att du älskar henne, när du gav blommor, bjöd in dig på en dejt? Troligtvis var det före födelsen av barn, om inte tidigare. Hon vill alltid känna sig älskad.

"Ni har blivit främlingar." På grund av den tunga arbetsbördan, arbetet, andra bekymmer är du allt mindre hemma, du blir ensam kvar med din älskade. Mot denna bakgrund bygger var och en med tiden sitt eget liv, som inte är beroende av en partner. Förr eller senare kommer ni att bli främlingar för varandra.

"Brist på kvalitetssex." Nära relationer, passion, allt detta är viktigt inte bara för det starkare könet, utan också för kvinnor. Statistik bekräftar att mer än 50 % av skilsmässorna sker på grund av brist på sex. Samtidigt insisterar sexologer på att en lycklig kvinna är lika med en nöjd kvinna.

"Maken Alphonse". Många familjer har idag bytt sociala roller. En man kan sova till lunchtid, medan hans fru tar hand om barn, jobbar hela dagarna och gör hushållsarbete. Hennes överlägsenhet leder till en förlust av respekt, ett behov av en starkare partner.

Behöver jag lämna tillbaka den

Var tredje frånskild man, vars fru gick och bodde hos en annan och insåg att hon gjort ett misstag, undrar om hon ska återlämnas. Det finns flera anledningar till varför det definitivt är värt att kämpa för en andra chans:

• "hon älskar fortfarande"- vilket som helst, även det lyckligaste äktenskapet kan gå sönder, men om det finns förtroende för att ex-makan inte har slutat älska dig, är det vettigt att gå in i denna flod två gånger;
• "du startade skilsmässan"- kanske skulle hon vilja försöka rädda förhållandet, men kunde inte motstå ditt beslut;
• "om det inte fanns något verkligt förräderi"- att lämna för en annan man betyder inte alltid att förhållandet med honom har gått och lagt sig, och om du är fast övertygad om detta kan du rädda äktenskapet;
• "gemensamma barn"- Det mest övertygande skälet till att en fru återvänder är närvaron av barn som för alltid gör dig till familj och vänner, vilket betyder att de kan bli en tråd för att återställa relationer;
• "du har insett misstagen, är redo att förändras"- med insikten av grova misstag i förhållandet och önskan att fixa allt, kan du deklarera detta för din make, eller kanske till och med hon ger dig en andra chans.

Expertutlåtande

Elena Druzhnikova

Sexolog. Expert inom familjerelationer. Familjepsykolog.

Om du vet att ex-frun inte är lycklig i ett nytt förhållande, om hon ofta kommer ihåg dig, letar efter en anledning att kommunicera eller träffas, kan detta också vara en indikator på en möjlig återförening.

Hur får du tillbaka din fru om en annan har dykt upp

När det ändå finns minimalt hopp om en återförening. När gemensamma barn växer upp i en familj. Den mest brännande frågan är hur man får tillbaka sin exfru efter en skilsmässa om hon är tillsammans med någon annan. Det kan inte finnas några specifika instruktioner om hur man ska bete sig. Men det finns några värdefulla psykologiska tips som tar dig närmare det du vill ha.

Klandrar du dig själv för att du lämnade din fru för en annan?

JaInte

1. Acceptera hennes beslut. Även om det är svårt för dig att acceptera hennes position, att släppa taget, är det bättre att ge henne möjlighet att känna självständighet. Endast i detta fall kommer det att vara möjligt att objektivt utvärdera handlingen.
2. Glöm allt agg. Säkert åtföljdes uppbrottet av hårda ord, anklagelser. Man måste komma ihåg att förbittring inte kommer att tillåta er båda att tänka nyktert, vilket bara orsakar en känsla av självömkan.
3. Låt henne veta att du är den bästa mannen. Tro på dig själv, visa dina förändringar, med hänsyn till orsakerna till hennes avgång. Lämna henne inte ensam under lång tid, vältrande i ensamhet, hon kommer att hamna i huvudet på det som inte riktigt finns där. Var där, visa att hon kan lita på dig när som helst.
4. Göra saker.Även om hon bestämde sig för att lämna, lämna alla hushållssysslor, familj, visa dig själv från den bästa sidan. Gör oförutsägbara handlingar för att vända upp och ner på hennes värld, ta hand om henne, som i hennes ungdom.
5. Träffas oftare med barn. Tack vare föräldraansvar kommer du att kunna hålla kontakten med henne, ringa, smsa, träffas live. Detta kommer att vara ytterligare ett tillfälle att bevisa dig själv.

Även om hon säger att hon har blivit av kärlek, tills du ser det själv, ge inte upp. Analysera för vilka egenskaper, gärningar du kunde vinna hennes hjärta före äktenskapet, fokusera på detta. Om det finns gemensamma barn är detta en bra anledning att visa henne värdet av din familj.

Det som absolut inte går att göra

Att avsluta en relation är stressande för båda parter, varför många gör irreparable misstag, förvärrar situationen. För att göra återkomsten av din älskade kvinna verklig, eliminera följande fel:

Om din fru går, kommer du att förödmjuka dig själv och be henne att återvända?

JaInte

Hur man hanterar förlusten av din fru

När skilsmässa är nära förestående är det viktigt att acceptera denna situation ordentligt. Inse att en kvinna inte är någons egendom, hon har rätt att välja sin livsväg. För att inte störta i smärta och besvikelse är det värt att omge dig med vänner, nära och kära. Den bästa lösningen är att förverkliga en gammal dröm.

En kvalificerad psykolog kan hjälpa till med ett så svårt skede i livet. Du behöver inte skämmas för dina egna känslor, känslor, upplevelser. Och ännu mer så blir det ett stort misstag att löda problem med starka drycker. Genom att inse misstagen, förlåta dem till dig själv och din ex-fru, kan du öppna upp för nya bekantskaper, relationer.

En riktig man i alla svåra situationer måste behålla lugnet. Det kommer att vara svårt att återställa harmoni i livet, följande värdefulla expertråd kommer att hjälpa:

• fyll känslorna från henne med andra, mer levande;
• hitta hobbyer, upptäck talanger hos dig själv, detta kommer att höja självkänslan;
• träffa nya bekantskaper, få inspiration från människor;
• omge dig med flickvänner, tillåt lätt flirtande;
• ändra din stil, ordna om, köp något rejält;
• förstå dina misstag och utrota dem.

Din huvudsakliga uppgift är att fatta hennes beslut så lugnt som möjligt. Ett uppriktigt samtal om orsakerna, personliga motiv lämnar inte underdrift. Så det blir lättare att förstå vad man ska göra härnäst.

Kära läsare, idag kommer vi att prata om en situation där en fru lämnade sin man för en annan man. Du får reda på av vilka skäl detta kan hända, vilka förutsättningar som kan iakttas i en sådan situation. Du kommer att veta hur du ska agera om detta redan har hänt.

Anledningar att lämna

När en make lämnar för en annan undrar mannen vad han ska göra i en sådan situation. Först och främst måste du bestämma orsakerna till vad som hände. Vi kommer att titta på de vanligaste faktorerna.

1. Brist på känslomässig kontakt med make. En man som återvänder hem, pratar inte om dagen han levde, båda har hemligheter, olika hobbyer, spenderar inte längre gemensam fritid, smekning i förhållandet försvinner.
2. Intimitetsproblem. Man kan inte njuta av varandra för att barnen finns i närheten eller att lusten helt enkelt försvinner. Partnern hetsar inte längre, tillfredsställer inte behoven, kanske har allvarliga fysiologiska hälsoproblem börjat.
3. Mannens dåliga vanor, till exempel alkoholmissbruk, rökning i stora mängder, spelande, misshandel. I en sådan situation kommer din makes avgång inte som en överraskning för dig, hon kommer upprepade gånger att försöka förändra dig till det bättre.
4. Ekonomiska svårigheter. Om en man förblir arbetslös under lång tid och inte tänker på hur han ska försörja sin familj, är det inte förvånande att en kvinna inte kan ta en sådan man på allvar.

Hur man tar hem sin fru

Låt oss titta på hur man får tillbaka en make till sin man.

Först och främst måste du ta hänsyn till närvaron av följande villkor:

• frun förändrades inte;
• ett romantiskt förhållande med en annan kille började på grund av allvarliga livsförhållanden;
• du har en stark karaktär, kan förlåta och glömma det som hände.

Om åtminstone en av dessa punkter inte kan uppfyllas, är det bättre att lämna allt som det är och försöka glömma din redan ex-kvinna. Om allt stämmer måste du göra följande.

1. Kvinnor älskar självsäkra män. Tänk därför inte ens på förnedring eller möjligheten att böja sig inför din fru.
2. Chatta med hennes föräldrar. De kan hjärntvätta sin dotter och övertyga henne om att familjen måste räddas. Såvida de inte stödjer hennes val förstås. Då är anledningen definitivt din.
3. Chatta med hennes vänner, övertyga dem om din rikedom, framgång och attraktionskraft. Låt dem börja förebrå din fru för att ha lämnat en sådan underbar person.
4. Försök att be din make om förlåtelse. Det spelar ingen roll om du kränkt henne eller inte. Säg bara "Jag är ledsen för allt jag kunde ha förolämpat dig."
5. Tänk om din syn på livet. Visst lämnade hustrun inte i det blå, något provocerade det. Kanske är det dags för en förändring.
6. Lär dig att hantera din förbittring. Visst, en man som bara får reda på att hans fru vill lämna för en annan ger redan upp, känner sig maktlös, en förlorare. Men du måste ta dig samman och kämpa för din lycka.
7. Börja självutveckling, ta hand om dig själv, din kropp. Kanske är orsaken den förlorade attraktionskraften. Det viktigaste är att uppnå ett sådant resultat att kvinnan kan ångra att hon lämnade hemmet.
8. Inget behov av att förfölja henne, tigga om ett möte, hota, utpressa henne med sitt liv. Om det är så här du uppnår hennes återkomst, kommer ett sådant förhållande inte att vara normalt och båda parter kommer att förbli olyckliga.

Handlingsplan

1. Bestäm kretsen av personer som kan hjälpa till med att lösa problemet som uppstått, personer som stödjer, är överens om att hustrun ska återvända.
2. Samla information om makens nya pojkvän, om möjligt.
3. Analysera åren tillsammans med kvinnan du älskar. Leta efter skäl som kan få henne att vilja hitta en annan man.
4. Om du känner dig skyldig, gör allt du kan för att förändra, för att rätta till dina misstag.
5. Nu måste du hitta kontakt med din fru och kalla henne till en konversation, övertyga henne om behovet av att ge en chans till förhållandet, men du behöver inte förödmjuka dig själv och tigga.
6. Huvudsaken är att inte göra dumma saker:

• försök inte hitta en ersättare för din fru, vill hämnas på henne med samma mynt;
• dränk inte sorgen i alkohol;
• tvätta inte smutsigt linne offentligt, berätta för alla runt omkring hur hemsk din fru var.

Om frun kommer tillbaka, bör du inte berätta för dina barn om detta ögonblick i hennes biografi. Försök att glömma vad som hände.

Låt oss titta på vad som kan göras, hur man beter sig i fallet när frun lämnade för en annan.

1. Du behöver inte tycka synd om dig själv.
2. För att göra det lättare att komma till rätta med den rådande situationen, gå till gymmet eller ge dig ut på jobbet.
3. Du behöver inte hata din make. Hennes avgång påverkades av ett antal faktorer. Som regel ligger felet hos båda.
4. Behandla henne som en person med dina egna behov.
5. Om du hade en negativ inställning till din make, räckte upp handen mot henne eller drack alkohol, då är hennes avgång i själva verket en flykt från en sådan make. Hennes agerande är berättigat.
6. Om du var en utmärkt familjefar, men ägnade lite tid åt din make på grund av det faktum att du tillbringade mycket tid på jobbet, är hennes avgång inte ditt fel, utan kvinnans val.
7. Om frun lämnade med barnet är det omöjligt att lämna tillbaka henne, försök sedan upprätthålla vänliga relationer så att din separation inte påverkar barnets mentala hälsa. Det är viktigt att kvinnan inte stör dina möten.
8. Om du inser din skuld, ändra först dig själv och försök först sedan etablera kontakt med dina anhöriga.

Hallå! I kontakt Roman Vinilov!

Föreställ dig att personen som du bott tillsammans med länge har försvunnit från ditt liv. Och oavsett hur det hände - med en avskedslapp, ett meddelande i messenger, ett samtal eller en skandal - händer det mest intressanta efteråt. Det handlar inte ens om hur saker och ting kommer att förändras (kanske du tror att det i huvudsak inte kommer att göra det), utan hur du kommer att känna. Det bästa ordet för att beskriva känslan är tomhet. Tomhet i själen är en känsla som är svår att beskriva, men det är mycket lättare att känna tomheten i huset. Ringande tystnad, tomma hyllor i garderober och badrum, och till och med lite obehaglig renlighet. Det är som att någon dog och lämnade dig ensam.

Det verkar som att det är den här tiden då du kan lugna ner dig och få ordning på dina tankar. Ingen stör, hela livet står nu till ditt förfogande. Men allt händer tvärtom: tankarna är i fullständigt kaos, meningslösa försök att hitta enkla förklaringar till vad som hände. Hustrun lämnade för en annan man. Detta är inte ens hypotetiskt att tillåta.

Kan den lämnas tillbaka? Det är svårt, men möjligt. Men i en sådan situation är det extremt svårt att klara sig ensam. Mycket lättare - med en erfaren mentor. Och här är det första du behöver ta hand om.

Förstår vad som hände

Förståelse och acceptans är det första steget för att komma framåt. Acceptera att din fru har lämnat för en annan man. Det är fakta. Detta är en svår insikt, men det kommer att vara möjligt att bygga vidare på det för ytterligare åtgärder. Du kan uppleva olika känslor beroende på hur uppbrottet skedde. Om det plötsligt, då kan du nu tycka synd om dig själv, och om allt har gått till detta under en lång tid, skyll på dig för att du inte kunde förhindra det. Det är viktigt att frigöra sig från alla dessa tankar. Bli distraherad. Det enklaste sättet är att gå huvudstupa in i arbete och andra arbetskrävande processer – till exempel idrott. Koncentrera dig inte på en sak, försök att sysselsätta dig både intellektuellt och fysiskt.

Jag tror att man kan gissa att de flesta män gör tvärtom. Och så här beter sig nästan alla:

• Du plågar ditt ex med samtal och sms, försöker övertyga henne att komma tillbaka - med argument och/eller en mängd olika klagomål. Efter att inte ha uppnått ditt mål uttrycker du dina klagomål, hotar henne och hennes nuvarande pojkvän.
• Försöker hitta ett möte med din rival, sprider hot och stöter på en fysisk konflikt.
• Du stoltserar med din låtsade likgiltighet mot din ex-fru.
• Du försöker manipulera den bortgångna, med dina barn och den allmänna miljön som ett verktyg.
• Du börjar fördjupa dig i dig själv och kommer till slutsatsen att du är skyldig till allt. Äta dig själv från insidan, kasta dig in i depression. Man känner att meningen med livet har försvunnit i och med hennes avgång.
• Peddling - som regel pratar vi om alkoholism.

Som du kan föreställa dig finns det ingen korrekt uppförandelinje här. Alla bekräftar bara riktigheten av ex-fruns beslut att lämna dig.

Håller du med om att du måste kontrollera dig själv hela tiden? Många tror felaktigt att vissa situationer tillåter dig att försvaga självkontrollen, men det är vid en sådan tidpunkt som du kan orsaka irreparabel skada på ditt eget och andras liv. I bästa fall kan du helt enkelt vända ditt ex bort från dig för alltid.

Vilken energi som helst kan ändra tillstånd och omvandlas till en annan. Det är samma sak med negativa känslor som överväldigar dig och tvingar dig att begå förhastade handlingar. Detta är dålig energi, men det motiverar och stärker, vilket innebär att du framgångsrikt kan omdirigera den till ett annat plan. Om det inte är möjligt att avleda negativ energi till en användbar kanal, så finns det för mycket av det, och du måste försöka lugna ner dig. Gör det du gillar och involvera inte nervös spänning - chatta med dem du älskar, se bra filmer, lyssna på lugn musik. Titta på dina andetag och kontrollera dina tankar – de ska inte ständigt hålla fast vid associationer om det förflutna. Om allt du tänker på påminner dig om din ex-fru och hittar ett samband med henne, då är det dags att ändra ditt tänkande. Ta honom i en annan riktning.

Om du under en längre tid lyckades ta kontroll över dig själv kan du återgå till att förstå separationen. Det är dags att lugnt analysera vad som hände.

Händelseanalys

Agera konsekvent, samla tankar och en bild av världen sten för tegel.

1. Bekräfta din bedömning av vad som hände.

Det svåraste i ett sådant ögonblick är att förstå dina sanna önskningar och motiv. Kanske är denna lucka logisk? Du kände själv att paret inte var livskraftigt, men nu rusade förbittringen upp i dig. Detta är en typisk situation för ett äktenskap som inte är äldre än fem år. Innerst inne var du redo för en paus, men inte för det faktum att de skulle lämna dig, och till och med gå till en annan.

Situationen är en helt annan med par som har bott på orten i minst 10 år. Gapet i det här fallet uppstår inte spontant - bakom det ligger långa månader eller till och med år av eftertanke. Och tro mig, din ex-fru tog ett avsiktligt steg. Hon har förmodligen till och med upprepade gånger ansträngt sig för att förmedla kärnan i påståendena till dig, men du var döv.

Svara på din huvudfråga. Vill du verkligen återställa allt till vad det var innan. Och i så fall, hur hanterar du det faktum att hon föredrog någon annan framför dig och delade säng med honom? Har du självkontrollen och modet att glömma det och aldrig påminna henne? När allt kommer omkring, om inte, så är det återupplivade äktenskapet dömt till en ny, redan slutgiltig kollaps.

Om alla frågor besvarades ja, bör åtgärder endast vidtas för att returnera den i detta fall. Jag måste dock varna er för de svårigheter som säkerligen kommer. Du kommer definitivt att behöva spendera mycket tid och visa ett anmärkningsvärt tålamod / I bästa fall kommer det att ta flera veckor eller till och med månader innan situationen kan flyttas framåt. Vad man ska göra härnäst är inte viktigt än, jag pratade om detta och kommer att prata om det i andra material.

2. Analysera situationen noggrant. Du måste ha gjort misstag. Orsakerna till hennes avgång och allt som hänt dessförinnan kan ha att göra med dessa missräkningar eller andra omständigheter. Ingen utom du känner till situationen bättre. Vanligtvis är båda skyldiga, och oftare än inte börjar problemen med en liten lögn. Och ibland uppstår relationsbrottet inte för att någonstans är mycket bättre, utan för att det i det nuvarande tillståndet är mycket dåligt.

Alla problem kan lösas när båda personerna är redo för ett uppriktigt samtal och kan lyssna på varandra. Men inte för tillfället. Nu är det för sent (eller på sätt och vis, det är fortfarande tidigt), uppgörelser är kategoriskt kontraindicerade. Ex-frun är inte bara negativ mot dig, utan troligen plågar hon sig själv över hur hennes avgång har påverkat dig. I sin tur kan du definitivt inte bedöma situationen på ett tillfredsställande sätt och föra ett sakligt samtal. Tid behövs, och det är ett så oumbärligt verktyg att ibland bara det räcker.

Fokusera på att hitta dina egna misstag. Det var de definitivt. Och för att allt ska vara klart och fungera som det ska, föra protokoll. Annars får du inte hela bilden. Allt som du lyckas komma ihåg kommer att belysa åtminstone en del av de objektiva orsakerna till att du lämnades ensam.

För att göra det enklare för dig har jag samlat de vanligaste och typiska jambs som män gör:

Hittade du något liknande för dig själv? Tänk noga på var och en av dessa punkter. Efter det kan du börja arbeta med dig själv och dina relationer.

Vad ska man göra?

För tillfället kan du helt enkelt inte ta och sluta fred med din fru, även om du har insett alla dina misstag och är redo att förbättra dig. Du kan inte bara ringa henne och säga: "Jag insåg att jag kontrollerade dig för mycket och var en slarv. Men nu har jag rättat mig och är redo att ta tillbaka dig.” Det kommer inte att fungera och kommer bara att göra saker värre. Du är inte på bio, utan i livet.

Nu borde du helt försvinna från hennes liv och ta bort henne från ditt. Gå inte till hennes sidor på sociala nätverk (särskilt eftersom vissa visar gäster). Kontakta inte dina gemensamma bekanta och familjemedlemmar. Du bör vara helt utanför radarn - i åtminstone några veckor. Det finns inga undantag, detta är huvudregeln i din situation. Alla mina mångåriga erfarenheter bekräftar att inget fungerar utan det.

Acceptera hennes avgång. På fullt allvar. Önska henne lycka mentalt och gå på din verksamhet. Att exfrun lämnade för en annan man är ett faktum. Du kan inte och har ingen rätt att störa henne. Och ju tidigare du inser och accepterar detta, desto snabbare kommer du verkligen att vara redo att gå vidare.

Ta dig nu tid att arbeta – arbeta med dig själv. Lev som om du precis hade befriat dig från en person som höll dig nära sig med våld, förtryckt och inte lät dig utvecklas. Känn friheten och ge världen omkring dig. Känn livets fullhet. Gör det du inte hann med: åk på en resa, börja gå till gymmet och lektioner i främmande språk, läsa alla böcker, träffa nya människor och göra något nytt.

Träffa tjejer och förför dem, men för nu, skydda dig från nya seriösa relationer. Nu är det bättre att ta inte bara kvalitet utan också kvantitet. Omge dig med en mängd olika kvinnlig uppmärksamhet - vänlig, vänlig, sexuell.

Helst bör du lämna huset innan mörkret är och återvända bara för att kollapsa i sängen utmattad och somna. Då hinner du inte med depression, då får du uppmärksamhet och börjar respektera det nya du – den som spenderar varje dag fullt ut och tar allt från livet.

Efter ett tag behöver du inte längre tvinga dig själv att tänka på något annat - tankar om din exfru och separation kommer inte längre att ge negativa känslor. Detta är rätt ögonblick då du kan ta kontakt igen. Bara väldigt noggrant och noggrant. Som du kanske gissar kan du inte klara dig utan en tydlig handlingsplan. Och han kan vara en av flera - allt beror på omständigheterna kring uppbrottet.

Varför lämnade din exfru dig för någon annan?

Alternativ nummer 1. Ex-fruns känslor för dig bleknade gradvis tills de försvann helt. Kärleken är över. I det här fallet måste du "bli en annan person" för att få henne att bli kär i dig igen. Du är kapabel till det, för en gång har du redan kunnat göra det. Vi behöver förändra både internt och externt. Börja med hår och garderob. Ta en ny titt på dig själv. Kanske har du utåt sett fastnat någonstans i mitten av 2000-talet (beroende på ålder). Gå in på seriösa sporter för att gå ner i vikt eller vice versa - för att bli starkare. Bli av med hälsoproblem, inklusive kosmetiska. Ge upp alla dåliga vanor. Fyll dig själv internt: läs mer, utvecklas professionellt, gör planer för en nära och avlägsen framtid, starta en ny hobby. Ta en titt på din omgivning: stämmer den överens med det nya du?

Nu borde hon vara uppmärksam på dig. Om allt går bra, då behöver ingenting göras för detta. Rykten kommer att nå henne från gemensamma vänner och släktingar, hon kommer att se nya bilder på sociala nätverk. Huvudsaken är att det inte ser ut som att du stoltserar med dig själv. Kom ihåg värdighet. Skryta inte, var en man. Man måste bli bättre så att det ska synas för alla.

Var försiktig: du behöver bara visa dig själv och inte ringa och ständigt träffas. Inget snack om relationer och gamla klagomål. Vänta på steg från henne, och bara när de blir tydliga och otvetydiga - erbjuda att träffas. Berätta inte hur mycket du har förändrats om du inte tillfrågas.

Alternativ nummer 2. I ett förhållande var du en tyrann, hon sprang ifrån dig. För all del, du bör mycket noggrant och noggrant försöka förmedla till din exfru att du har förändrats. Och det skulle vara bättre för dig att verkligen inse att det är omöjligt att förtrycka en tjej och inte lägga henne i någonting.

Förstå dig själv först och förstå hur du blev en sådan person. Du kan behöva specialisthjälp.

Skriv till henne om du är säker på att hon kommer att läsa den. Be annars gemensamma vänner att prata. Du måste låta henne veta att du förstår hur svårt det var för henne. Du vill förbättra och förändra för alltid, och du är redo att göra det för hennes skull på alla lämpliga sätt. Om du sårar henne, var noga med att be om förlåtelse, samtidigt som du behåller manlighet och självrespekt.

Alternativ nummer 3. Din fru lämnade på grund av din otrohet. Du måste försöka återställa det förlorade förtroendet, och detta är en lång process. Alla dina lögner kommer att göra slut på allt, så säg inte det du själv inte tror på. Kan du inte lova att inte ändra dig igen? Erkänn att du har psykiska problem och säg att du kommer att träffa en psykolog för att förstå orsakerna. Svara för dig själv varför du är redo att bli trogen, och berätta för henne om det.

Det finns ingen anledning att skynda på saker. Om ni träffas, pratar eller korresponerar, då bara för kommunikationens skull, och för att hon ska förstå att man kan lita på. Omge henne inte med uppmärksamhet och var inte påträngande.

Detta kan ta lång tid. Tänk själv: även den som är van vid att ljuga och fuska kan ta sig samman ett tag. Din fru tänker på samma sätt, så hon kan ge dig ett prov på tiden. Du måste uthärda det för att visa lojalitet och återfå självförtroende, vilket kommer att läggas respekt för din uthållighet. Samtidigt ska hon känna ditt intresse (med måtta).

Planerar att få tillbaka ex-frun

Du kommer att nå denna punkt endast om de tidigare stadierna var framgångsrika och du kände en förändring i attityd mot dig: nya känslor, frånvaro av rädsla, återställande av förtroende.

Du bör ha en färdig handlingsplan som bör följas strikt. Du måste se till att returen är korrekt. Om du inte vet hur du gör detta, vänligen kontakta mig. Jag har sysslat med returer i många år, och under den här tiden har hundratals familjer funnit sin lycka under mitt ledarskap.

Kom ihåg att hon väntar på förändringar – beroende på vad som var anledningarna till att lämna. Om du gjorde ett bra jobb med att identifiera de misstag du gjorde, borde du förstå varför hon tog beslutet att göra slut med dig. Naturligtvis bör detta inte upprepas.

Med vänlig hälsning, Roman Vinilov.

Upplösningen av ett förhållande är alltid en överraskning, även om allt gick till det...

När du precis kommit hem från jobbet öppnar du ytterdörren. Och redan på tröskeln känner man att någon slags vag känsla av ångest smyger sig in. Vad är fel?

För tyst! Ett ögonblick, och du har redan insett vad som hände, men logiken vägrar att tro det.

Därför går du till ett rum, till ett annat ... Överallt är det rent och snyggt, och det finns inga tecken på en annan person.

Djurrädsla vaknar i dig: suger in magen eller svetten bryter igenom. Men det finns fortfarande hopp, och du förblir lugn, men bara tills du ser en lapp på bordet: ”Jag är ledsen, jag kan inte göra det här längre. Jag älskar en annan. Var glad!"

Eller kanske det inte ens finns en lapp, bara SMS i messengern?

Eller gick hon därifrån med en skandal och slog igen dörren högt till slut? Och du väntade i tre dagar och hoppades att hon skulle komma tillbaka, för det är inte första gången. Men den här gången är hon borta för gott.

Mitt huvud är fullt av kaos och missförstånd av vad som händer. Det första steget är chock. Det är svårt för dig att acceptera och tro att din fru har gått till en annan ...

Att få tillbaka din fru är ingen lätt uppgift. Men att ta dig samman, beväpnad med råd från en erfaren psykolog, kan du hantera det. Var ska man starta?

Först och främst måste du inse och acceptera vad som hände. Ja, din fru gick och gick inte bara någonstans, utan till en annan man.

Du måste acceptera detta faktum och komma överens med hennes avgång.

Det är ganska svårt. Det är en sak om du kände att allt skulle gå till det här. Men då skyller du nog dig själv för att du inte gjorde något i tid. Men det kan också visa sig att din frus avgång kom som en fullständig överraskning för dig.

Det är viktigt här att inte ge efter för de känslor som har fallit på dig. Ingen självömkan, självutplåning och självförstörelse.

Håll dig sysselsatt. För dessa ändamål är hårt fysiskt arbete, ansträngande träningspass i gymmet, ta extra arbete hemma lämpliga. Inte bara din kropp ska vara upptagen, utan också dina tankar.

Jag kommer att lista de typiska misstagen en man gör i en sådan situation.

• En man börjar klippa av telefonen till sin exfru, ber henne att komma tillbaka och förlåta, och fortsätter sedan till förebråelser och hot mot henne och hennes nya man;
• övergiven man letar efter ett möte med en man som hans fru lämnade till, försöker hota honom, provocerar honom till ett slagsmål;
• visar sin likgiltighet för sin ex-fru och hennes avgång;
• försöker påverka henne använda föräldrar, vänner, barn;
• går till självpandeling, går handlöst in i depression. Det förefaller honom som om hans liv är över;
• ägnar sig åt allt det "tunga" börjar dricka.

Alla dessa handlingar kommer att leda till ingenting, utan tvärtom kommer att stärka din fru i tron ​​att att lämna dig var det rätta beslutet.

Försök att hantera dina känslor, hur svårt det än är. Under deras inflytande kan du bryta ved och till sist förstöra relationen med ditt ex. Tja, vi får se om det är med den förra, eller hur?

Om du känner att känslor täcker dig, rikta energin i en annan riktning (utför fysiskt arbete, kasta dig in i arbetet) eller försök att lugna ner dig. Lyssna på din favoritmusik, ring en vän, sakta ner din andning. Andas djupt medan du försöker tänka på något enkelt, som dina gamla sneakers, även om de köps tillsammans.

Låt bara inte dina tankar glida till associationer om din fru, "åh, vi köpte dessa sneakers tillsammans." Nej, det här är bara sneakers, de har vita skosnören, mesh, gummisulor. Fokusera bara på det du kan se, låt inte flödet av känslor dra dig till förtvivlan.

När du väl har lugnat ner dig kan du analysera situationen.

1. Det är viktigt att förstå din inställning till vad som händer.

Klyftan kanske är till det bättre? Ni har länge förstått att ni är främlingar och inte passar varandra (den här situationen är som regel typisk i de flesta fall när äktenskapet ännu inte är 5 år gammalt). Och mest av allt blev du sårad över att du inte erbjöd dig att lämna, men du blev övergiven?

En annan sak är om ni har tiotals år tillsammans. Detta innebär att frun fattade beslutet att lämna dig medvetet, och vägde alla för- och nackdelar. Mest troligt försökte hon till och med upprätta relationer med dig, ändra situationen, men du märkte inte eller ignorerade hennes ansträngningar.

Bestäm själv: vill du ha tillbaka din fru eller inte? Kan du förlåta henne? Är du redo att leva med en kvinna som var otrogen mot dig? Kommer du ständigt att påminna din make om hennes misstag, förebrå henne, vilket sedan kommer att leda till kollapsen av ditt äktenskap?

Om ditt svar är "ja, jag vill återvända", bör du vara redo för följande:
Det kommer att ta lite tid att få tillbaka sin fru. Du kommer att behöva tålamod. Detta kommer att ta från ett par veckor till flera månader. Om specifika åtgärder som hjälper dig att återvända till din älskade kommer vi att prata med dig mer i detalj i nästa artikel.

2. Du måste förstå orsakerna till vad som hände, vilka missräkningar som gjordes.

När allt kommer omkring indikerar en lucka allvarliga misstag från båda parters sida (lögner, missförstånd, lurade förväntningar, ouppfyllda löften, likgiltighet, otrohet, fylleri och misshandel, etc.). Att lämna är ibland en demonstration av det sista desperata försöket att väcka uppmärksamhet.

Se till att lugnt diskutera situationen, prata om dina känslor, förväntningar, lyssna på den motsatta sidan. Men nu lär inte en sådan konversation få effekt. Din fru är nu i blandade känslor: hon känner bitterhet, förbittring, ilska, minns ert liv tillsammans, och detta är blandat med skuld för hennes avgång. Ja, och du är inte redo för dialog nu. Det händer ofta att par efter en tid, efter ett uppbrott, träffas, börjar kommunicera och kommer närmare igen.

I detta skede är det viktigt att analysera de misstag du gjort. Det kommer att bli trevligt ... Ja, det är inte dåligt, det är bara nödvändigt: ta en anteckningsbok och skriv ner i den alla misstag som gjordes i relationerna med din ex-fru.

Detta kommer att hjälpa dig att förstå orsakerna som fick henne att bryta relationerna med dig och förhindra dem i framtiden.

Nu när du har insett vad dina misstag och allvarliga misstag var, är det inte dags att strö aska på ditt huvud. Det är viktigt att fundera över hur man går tillväga.

Vad borde göras

Hur försonas man med sin fru?

För att sluta fred, konstigt nog, under en tid är det bättre att inte kommunicera.

Nu är det bättre för dig att stoppa all kommunikation med din själsfrände i två eller tre veckor. Alls. Inklusive att inte se hennes konton på sociala nätverk (dessutom har vissa sociala nätverk aviseringar om vem som "besökte sidan", inte granska dina gemensamma bilder, inte träffa dina gemensamma vänner.

Detta kommer att hjälpa dig inte bara att bli försonad, utan också att kämpa efter. Detta kommer att hjälpa dig att acceptera det faktum att din fru lämnade dig, lämnade, lämnade. Tro att en erfaren psykolog som har hjälpt män att återvända sina fruar i mer än 8 år är ett nödvändigt första steg, utan vilket ingenting kommer att bli av det: att acceptera och erkänna verkligheten av vad som händer.

Ge all din tid till dig själv. Ta hand om dig själv. Att bryta ett förhållande är inte slutet på livet. Var uppmärksam på din hälsa, åk på semester, gå till gymmet, gå på en diet, hitta en ny hobby.

Kommunicera oftare med andra kvinnor. Detta kommer att höja din självkänsla, dessutom, genom att kommunicera, lär du dig att interagera med det motsatta könet igen, få den uppmärksamhet som du saknar efter att din fru lämnade.

Och vem vet, kanske träffar du en kvinna som får dig att glömma den jäkla förrädaren. Men nu är det bättre att inte rusa in i ett nytt förhållande. Du behöver bara andra kvinnor i närheten.

En tid kommer att gå, du kommer redan att kunna tänka på din paus med din ex-fru lugnt, utan känslor. Det är i detta skede som du kan ta de första snygga stegen mot närmande. Men det är värt att agera eftertänksamt, noggrant, utan feber, vilket betyder att du behöver en handlingsplan. Och här beror mycket på anledningen till varför din fru bestämde sig för att lämna dig.

Låt oss överväga flera alternativ:

1. Din make har tappat intresset för dig.

Och blev helt enkelt av kärlek. Först måste du inse att det enda sättet att få tillbaka din ex-make är att förändra dig själv. Trots allt, för något hon blev kär i dig i början av ditt förhållande?

Så få din fru att bli kär i dig igen. Och här är effekten av nyhet viktig.

Hur uppnår man denna effekt? Förändra något i dig själv: skaffa en ny frisyr, köp nya kläder, anmäl dig till ett gym, bli av med din ölmage och övervikt. Bli intresserad av något nytt. Utveckla. Hitta en ny hobby. Börja träffa vänner oftare, och kanske till och med skaffa nya. Om dina gamla kompisar drar ner dig är det värt att lägga till fler framgångsrika personer till din cirkel. Bli intressant för dig själv och ny för henne.

Och självklart borde hustrun veta om det. Hur kan jag göra det? Med hjälp av vänner, släktingar, foton i sociala nätverk, kollegor på jobbet, från personliga samtal med dig. Viktigast av allt, överdriv inte med uppmärksamhet. Ring upp och träffa din fru högst en gång i veckan.

Dela bara med henne dina förändringar, nya intryck, upptäckter. Stanna i vänzonen ett tag. Låt henne känna sig trygg.

Så snart du börjar märka tecken på uppmärksamhet från henne, be henne ut på en dejt. Om frun har försvunnit från radarn, oroa dig inte, ta en paus (någonstans runt två eller tre veckor, kanske en månad) och fortsätt aktivt att förändra dig själv. Efter den angivna perioden, ring din fru och erbjud dig att träffas. Kom ihåg att datumet ska vara ljust och intressant. Fortsätt träffas och ha kul. Hustrun kommer att skapa en känsla av effekten av nyhet. Och då kan du börja komma närmare.

Men om hustrun gick, för att...

2. Du förtryckte henne i allt, tog inte hänsyn till henne och hennes intressen

Om du undertryckte din fru i allt och hon behandlar dig som en despot, måste du förmedla till henne att du förstod dina misstag och ändrade dig. Detta kan göras, återigen, genom gemensamma vänner, föräldrar, dina barn, såväl som i korrespondens och personliga samtal.

Det kommer att vara ett plus om du skriver till henne att du, när du insåg dina misstag och insåg att du behöver hjälp av en specialist, vände dig till en psykolog. Om det var psykologen som hjälpte dig att inse misstagen, förstå hennes önskningar och känslor, tveka inte att prata om det. Detta kommer att förstärka hennes övertygelse om att dina förändringar är hållbara och pålitliga.

Be henne om förlåtelse men utan förnedring och självutpande. I den här situationen måste du satsa på komfort.

Hustrun måste tro att du har blivit en annan person.

Dina ord bör inte stå i strid med handlingen. Låt dem komma från hjärtat, och inte vara en annan manipulation. Det är viktigt att inte stressa fram saker, även om man vill. Om du börjar sätta press, förstärk bara hennes tvivel om att de har förblivit desamma.

Det kommer att ta tid för henne att börja lita på dig igen. Försök att vara uppmärksam och förstående, att förutse hennes önskningar.

Har hon velat gå på teater länge? Bjud in henne att åka dit och fråga först vilken av produktionerna hon skulle vara intresserad av. Huvudsaken är att när du beter dig annorlunda börjar du finna ett uppriktigt nöje. Då kommer du verkligen att bli en mindre överväldigande person i hennes ögon varje dag.

Om hustrun gick för att...

3. Du uppskattade inte din fru eller var otrogen mot henne.

I det här fallet är det också värt att starta ett samtal om förändringar, och om det faktum att du bestämt dig för att bli annorlunda, och därför vände dig till en psykolog för att få hjälp (jag hoppas att du gjorde just det, och inte bara sa det med ord. Du borde inte förnya ett förhållande med en lögn).

Om du känner att du i princip inte är kapabel att vara trogen, hjälper en psykolog dig att hitta orsakerna till detta och förbättra ditt liv. Med din brinnande önskan förstås.

Fundera på varför du vill bli en lojal partner? Varför är detta värdefullt för dig? När allt kommer omkring, alla ansträngningar som vi gör för oss själva gror mer tillförlitligt och ger oss glädje och nytta, oavsett om en annan person uppskattade dem.

I det här fallet måste du satsa på att återställa förtroendet. Ha några möten där du bara pratar om något intressant. Försök visa dess betydelse för dig, oumbärlighet, dela dina erfarenheter.

Samtidigt, överdriv inte med uppmärksamhet, eftersom det snabbt kan bli uttråkat. Ett par dejter i veckan och ett par korrespondens via instant messengers, ett par samtal räcker.

Var beredd på att om hustrun lämnade på grund av din otrohet, så kan det ta längre tid för henne att komma tillbaka.

När allt kommer omkring har din trovärdighet allvarligt undergrävts.

Hon behöver tid för att se till att du verkligen uppskattar henne. Kanske kommer hon till och med att ta en avvaktande position: "om han älskar mig kommer han att leva ensam i ett år eller sex månader, även om jag inte har bråttom att återvända." Ett sådant radikalt alternativ är också möjligt. Därför, om just denna kvinna är verkligen viktig för dig, är det mycket möjligt att du bör ha tålamod.

Det viktigaste är att regelbundet dyka upp i synfältet, visa intresse för kommunikation så att hon känner att hon är en betydelsefull person för dig.

När du känner av hennes reaktion att förtroendet har återställts, går vidare till nästa steg - till närmande - kommer du att behöva en plan för din älskades fullständiga återkomst.

Handlingsplanen i sig skulle vara bättre nedskriven på papper. När allt kommer omkring kan du göra vissa saker hänsynslöst. Till exempel är du redo att bokstavligen explodera när du ser henne med en annan man. Lugna dig, ta dig samman, kom ihåg planen, väg än en gång för- och nackdelar och agera först då. Ett fel steg kan trots allt omintetgöra alla ansträngningar att återvända ex-frun.

Kom ihåg tidigare misstag och upprepa dem inte igen. Från och med nu blir du en annan person. Den hon älskar igen.

Det kommer att vara ett stort plus om du skriver ner en steg-för-steg-plan för utvecklingen av din relation, dina brister som du behöver arbeta med och de misstag som du gör, analys och analys av dessa misstag. Om det är svårt för dig att göra detta ensam, kontakta en psykolog för att se till att du gör fred med din fru och får tillbaka henne.

Lita på analysen av fel när du gör upp en plan. Om du brukade tillbringa för mycket tid på jobbet, planera vilka dagar du kommer hem tidigt och bjud in din make på en dejt de dagarna medan du återställer relationen.

Om hon var upprörd för att ni tittade för mycket på fotboll, tänk på vad ni ska göra tillsammans (det borde vara intressant för er båda).

Om du inte hade gemensamma mål, sätt sedan ett mål och börja röra dig mot det. Och berätta för din make om det nya målet och fråga hennes åsikt, stöd, erbjudande om att delta.

Tro mig, med hjälp av en psykologs råd kommer du att kunna lämna tillbaka din fru, som hundratals män har gjort före dig. De som redan varit i en liknande situation. De som förtvivlade och inte trodde att det var möjligt. Men de gjorde det. Och du har också en god chans om du inte bara läser den här artikeln, utan omsätter psykologens råd i praktiken.

Ja, det kommer ofta att ta mycket tid och ansträngning (och ibland händer saker snabbare än du förväntat dig). Förstå det viktigaste - avgången av en älskad kvinna är inte en mening, det är ett tillfälle att titta på dig själv och skissera förändringar i livet. Starta om dig själv och fråga: "Vad vill jag? Vilken typ av liv gillar jag? Och hur kan detta kombineras med relationer? Detta är en anledning att väga vad som är viktigare för dig - rent ditt utrymme eller en nära anhörig?

Du får ett mail efter provet. I brevet kommer jag att berätta för dig vilka möjligheter du har att återställa relationerna. Och jag kommer att rekommendera gratis material som kommer att vara användbart för dig i första hand.