Barnet är rädd för mörkret. Hur man hjälper ett barn att inte vara rädd för mörkret. Rädsla för mörkret hos ett barn på 6 år

Många barn är mörkrädda. Enligt forskare och psykologer finns det inget övernaturligt och onormalt i detta - det är inte för inte som vissa ganska vuxna och friska människor också känner obehag av att vara i ett mörkt rum. Men varför är barn rädda för mörkret, och hur kan kärleksfulla föräldrar hjälpa dem? Låt oss försöka förstå orsakerna till sådana barns rädslor.

Varför är barnet mörkrädd?

Det finns flera huvudversioner enligt vilka barn kan vara mörkrädda.

För det första, enligt forskare, är små barn vana vid att bedöma situationen och situationen, baserat på alla deras sinnen: känsel, lukt, hörsel, syn. Ett mörkt rum berövar praktiskt taget barnet ett av de viktigaste sinnena - synen. Barnet ser inte allt som händer, och börjar därför bli rädd. Samtidigt, när barnet berövas möjligheten att se allt som omger honom, börjar det instinktivt lyssna för att på detta sätt kunna känna faran. Samtidigt får även de mest oskyldiga och välbekanta ljuden och prasslarna, som barnet inte skulle uppmärksamma i dagsljus, helt andra betydelser i nattens mörker.

Den andra anledningen till rädslan för mörkret hos barn är deras vilda fantasi. Trots att många föräldrar begränsar sitt barns visning av tv-program och filmer som kan vara skrämmande för honom och till och med vet vilka tecknade serier barn kan titta på, kan barnet se den "läskiga farbrorn" på bilden, anslagstavlan, på tv i köpcentret och andra på offentliga platser. Med mörkrets inbrott förvandlar barnets fantasi ett välbekant rum till en helt annan värld, där alla midnattskonturer får liv. Tänk tillbaka på när du var barn – såg du inte monster i form av en stol eller en skjorta som hängde på en dörr? Samma skämt spelas med ditt barn och hans fantasi.

Vad ska man göra om barnet är rädd för mörkret?

Den första och kanske huvudregeln som omtänksamma föräldrar vars barn är mörkrädda utan tvekan måste följa är aldrig att skälla på dem för din rädsla! Många psykologer är överens om att rädslan för mörkret är ett eko av överlevnadsinstinkten, vars rötter går djupt in i det förflutna. Dessutom är rädsla inneboende i varje sansad vuxen – oavsett om det är höjdrädsla, mörker eller rövare.

Lyssna på ditt barn

Kommunikation mellan föräldrar och barn är ofta nyckeln till att övervinna en mängd olika rädslor. Fråga ditt barn exakt vad han är rädd för i ett mörkt rum - monster och monster, ensamhet eller bara ett slutet utrymme.

Fiktiv barndomsrädsla, hur man hanterar dem

Om det visar sig att ditt barn är rädd för fiktiva monster, försök förklara för honom att de helt enkelt inte existerar. Du kan också satsa på alla möjliga tricks, inklusive din egen fantasi. Berätta för oss om det faktum att du lämnade speciell rökelse i köket som kommer att hindra monster från att komma in i huset.

Skräm inte barnet!

Många föräldrar, i utbildningssyfte, pressar ofta sitt barn till rädsla. "Om du inte äter den här soppan, kommer Babai och hämtar dig på natten!" – En sådan utbildningsmetod är skadlig. Du bör inte skrämma barnet med fiktiva karaktärer, eftersom detta bara kommer att utveckla hans rädsla och i framtiden kommer en halvuppäten skål med soppa att verka som en bagatell för dig, i jämförelse med barnets krav att sova med honom och andra manifestationer av mörkerrädsla.

Begränsa tv-tittande

Modern tv tänker lite på den korrekta sammanställningen av tv-programmet - begränsningen av att titta på tv är föräldrarnas enda angelägenhet. På morgonen, eftermiddagen eller kvällen kan ett barn enkelt se en skrämmande film, reklam eller tecknad film, som inte på något sätt är användbar för barn att titta på. Populärt om farorna med TV för barn, skrev vi i en av de tidigare artiklarna.

Vad ska man göra så att barnet inte är rädd för mörkret?

Det bästa sättet att övervinna rädslan för mörker, konstigt nog, är en vanlig nattlampa. Låt en nattlampa vara tänd på natten så att barnet inte "tappar sikten" i sitt eget rum och kan sova lugnt. Observera att nattljuset inte bör vara för starkt - detta är skadligt för sömnen, men mycket svagt ljus kommer inte att skada barnets kropp alls, men gör att du kan glömma alla monster.

Du ska inte heller släcka nattlampan direkt efter att barnet somnat. Under natten vaknar barn många gånger och släckta lampor kan skrämma dem.

Märkligt nog har knappt hörbar lugn musik också en mycket positiv effekt på barnets förmåga att övervinna mörkerrädslan. Som vi redan skrev, när barnet är berövad möjligheten att se allt runt omkring, börjar han instinktivt lyssna på prasslar, knackningar, steg. Lugn "bakgrundsmusik" låter honom inte höra något konstigt och kommer att göra det lätt att glömma en söt dröm.

Och kom ihåg att rädslan för mörker för ett barn är helt normal. Berätta aldrig för ett barn att han är en fegis eller en gnällare - detta kommer att få honom att dölja sin rädsla inom sig själv och kommer att bli en drivkraft för utvecklingen av en mängd olika komplex. Fokusera inte på problemet, så går det över av sig självt med tiden.

Många barn är mörkrädda. Enligt statistik utvecklas en fobi hos 89% av barnbefolkningen i åldern 3 till 10 år. Rädslan för mörker hos barn läggs på en undermedveten nivå och bestäms av instinkten för självbevarelsedrift. Det kan också dyka upp i vuxen ålder. För forntida människor var trygghet förknippad med ljus, och människor såg ett direkt hot mot livet i mörkret. Det är nödvändigt att hjälpa barnet att hantera rädsla, annars kan fobin i framtiden leda till allvarliga psykiska störningar.

Källor

Om ditt barn är rädd för mörkret måste du först ta reda på vad som utlöste rädslan. Vanliga orsaker till rädsla mellan 1 och 8 år inkluderar:

vuxnas inflytande;
fantasi;
negativ upplevelse;
genetik.

Enligt psykoterapeuter är nyfödda barn inte rädda för mörkret. Med tiden vänjer sig barnet vid ljuset, börjar urskilja konturer, konturer och föremål. Som ett resultat, när ljuset är avstängt, kan hans medvetande inte korrelera ett ljust rum med ett mörkt, det verkar för honom som att detta är en helt annan plats, obekant för honom. En annan anledning är rädslan för dead space, det vill säga en som inte kan inspekteras. Så området ovanför garderoben eller annan hög möbel är otillgänglig för barnets ögon, så det undermedvetna identifierar det som en potentiell fara.

Inflytande av vuxna

Det är viktigt att förstå att alla ord från en vuxen uppfattas av en baby till nominellt värde. Många föräldrar förstår inte varför barnet blev mörkrädd. Att titta på tv-program, filmer om mord, nyheter bidrar inte till normal sömn. Även om bebisen är upptagen med sina egna angelägenheter, uppfattar han fortfarande ord om incidenter genom gehör, och medvetandet, som en svamp, absorberar denna information och omvandlar den till en fobisk störning.

Hit hör även konfliktsituationer mellan familjemedlemmar. När ett barn ser hur föräldrar bråkar börjar han känna sig onödig och ibland skyldig till vad som händer. Om du inte förklarar för barnet i tid att det inte finns några skäl till oro och inte korrigerar hans beteende, kan han utveckla mörkerrädsla.

Vissa föräldrar straffar sina barn genom att låsa in dem i mörka rum. Sådana handlingar har en skadlig effekt på barnets psyke och leder till utseendet av patologisk rädsla.

Skrämma inte barn med historier om overkliga varelser (onda sagofigurer) som kommer på natten. Det gäller inte bara föräldrar, utan även lärare på dagis. Du bör noggrant välja tecknade serier som är acceptabla för visning. Många seriefigurer ser hårda ut, huliganer, stygga. Inte en förälder står inför en situation där barn, efter att ha sett den tecknade filmen "Masha and the Bear", "Polly Robocar", börjar bete sig aggressivt, hysteri utan anledning. Många tecknade serier retar upp barnets psyke. Han kan inte somna, för innan han går och lägger sig är det sista barnets kropp kommer ihåg ilska, förbittring. Dessa känslor i det undermedvetna förvandlas till ett slags monster som kommer i en dröm.

Fantasi

Ur psykologins synvinkel utvecklas fobin för mörkt utrymme hos barn tack vare en rik fantasi. Varje barn lever i sin egen fiktiva värld, där alla föremål kan komma till liv. Varje prasslande i mörkret verkar skrämmande, barnet lyssnar och tittar hela tiden och tittar in i mörkret. Dålig sömn provocerar psykisk störning, barn blir okontrollerbara, nyckfulla, gnälliga, blir ofta sjuka.

Orsaker efter ålder

Det är inte så lätt att övervinna rädslan för mörkret hos ett barn; orsakerna till fobi för varje ålderskategori kommer att vara olika. Psykologer har sammanställt en klassificering av provocerande faktorer för olika åldersgrupper.

3-4 år - bebisen kommer in på dagis. Han lär sig världen, börjar förverkliga sig själv i samhället, träffar nya människor. Vuxna försöker oftast inte fördjupa sig i hans problem, förklarar inte hur man undviker konflikter och beter sig korrekt. Under denna period överför de flesta föräldrar barnet till ett separat rum hemma, och han börjar känna sig övergiven, onödig.
5-6 år - barn är rädda för det okända. I ett mörkt rum är det omöjligt att bestämma konturerna av föremål, och en våldsam fantasi ritar olika bilder i det undermedvetna.
7-8 år - antagning till skolan, ökad hjärnbelastning. Barnet har nya ansvarsområden. Av stor betydelse är social rädsla (rädsla för att komma för sent till lektionerna, förlora föräldrar, möta döden). Vid 7 års ålder kommer rädslan för ett mörkt rum tillbaka eller dyker upp för första gången. Enligt statistiken försvinner den helt vid 8 års ålder, om den inte förvärras av andra stressfaktorer.
9-10 år - barn börjar titta på skräckfilmer, kommunicera i sociala nätverk. Den här åldern är den farligaste, eftersom barn försöker visa varandra hur orädda de är. Detta används ofta av kriminella. Ett slående exempel på ett sådant spel om egenskaperna hos barnets psyke är Blue Whale-gruppen, som provocerar barn att begå självmord.

Genetik

En av anledningarna till uppkomsten av olika fobiska störningar är en genetisk predisposition. Forskare har länge bevisat sambandet mellan genmutation och rädsla. Många farhågor är fixade. Om en gravid kvinna hamnade i en obehaglig situation i mörkret (en rånare attackerade, ramlade) och blev mycket rädd, kodar barnets nervsystem mörker som en källa till fara.

Om föräldrar i barndomen hade problem med uppfattningen av speglar och mörker, är det möjligt att deras bebis också blir rädd. Det är inget fel med det, försök att övervinna rädslan tillsammans, berätta hur du själv hanterade den.

Symtom

Många bebisar är rädda för att somna i mörkret. Det är viktigt att kunna skilja på normal rädsla och fobi. Om bebisen mår bra när nattlampan är tänd, inte kastar raserianfall när föräldrarna lämnar sitt rum och hans hälsa är normal - det finns ingen anledning att oroa sig, rädslan kommer snart att gå över av sig själv, försök bara inte att bota barnet med mörker av rädsla, vilket tvingar honom att undertrycka det.

I närvaro av en fobisk störning observeras följande symtom:

tremor i hakan eller fingrarna;
rädsla för att vara ensam i ett rum;
rädsla för att gå nerför gatan när det börjar bli mörkt;
panik vid åsynen av ett mörkt rum, en okänd plats;
takykardi;
dyspné;
hysteri;
minskning av kroppens motståndskraft mot virus;
talstörningar, försenad psykomotorisk utveckling.

Behandlingsmetoder

Om barn är rädda för att sova i mörker ska man inte ignorera problemet, men man ska inte fokusera för mycket på det heller. Det första steget är att prata med barnet och försöka ta reda på vad han är så rädd för. Försök att ersätta att titta på tecknade serier innan du går och lägger dig med en bra saga eller en lång promenad i friska luften. Glöm inte att våldsamma känslor provocerar uppkomsten av svåra drömmar. Mata inte ditt barn precis före sänggåendet. Det är bäst att göra detta en timme innan.

Lugnande bad främjar god sömn. I badet kan du lägga till ditt barns favoritskum med en behaglig lukt, havssalt eller lugnande aromatisk olja (tea tree, lavendel, mynta).

Rädsla Korrektion

Om ett barn är rädd för mörkret, rekommenderar psykologer att korrigera uppfattningen. Faktum är att all fobi utvecklas på grund av en pervers, felaktig inställning till verkligheten. Missfärgningen av rädslor hjälper till att förstå att det inte finns något så hemskt i mörkret. Gå runt i alla rum med ditt barn, titta i varje hörn, på balkongen, i garderoben, under sängen. Tänd nattlampan i rummet i förväg och inte precis innan läggdags. Att stänga av ljuset under ett barns sömn rekommenderas inte, annars kan barnet hamna i panik när han vaknar i mörkret.

Leka kurragömma. Detta hjälper dig att lära känna din lägenhet bättre och sluta vara rädd. Göm leksaker i olika rum. Utmana ditt barn att hitta så många leksaker som möjligt och uppmuntra dem att hitta mer i ett mörkt rum än i ett ljust. Du kan leka ensam eller med ett helt sällskap av barn: när gäster kommer till dig. Kurragömma kan anpassas som ett sätt att bli av med mörkerrädslan på följande sätt. Låt oss kalla det här spelet "Hunter". Barnet kommer att vara odjuret de letar efter. Han behöver gömma sig i en mink så att jägaren inte kan få den. Eftersom minken är mörk bör den byggas av en stol täckt med en duk eller ett bord. Meningen med spelet är att djuret ska sitta i en mink så länge som möjligt medan jägaren snokar runt i rummet, och sedan gömmer sig på en annan plats.

Sådana tekniker hjälper till att säkerställa att barnet inte är rädd för mörkret vid 5 års ålder. Med äldre barn är det bättre att gå på konsultation med en psykolog först.

Psykokorrigerande arbete med äldre barn

Rädsla för mörker hos barn kan uppstå vid 7, 8, 9 och 10 års ålder. Det var inget sådant problem tidigare. Detta symptom är en allvarlig anledning att besöka en specialist, särskilt om barnet säger: "Jag är rädd för speglar." Och han vill inte gå nära dem. 7 års ålder för ett barn är ytterligare en vändpunkt när han lär sig att uppfatta sig själv som en vuxen som har sina egna egenskaper, känslor och åsikter.

Spegelrädsla provoceras oftast av självtvivel, missnöje med sitt utseende eller mytiska gissningar. En psykolog hjälper till att lära ett barn att inte vara rädd i denna ålder. Ibland är det lämpligt att använda mediciner. Vanligtvis räcker det med lätta lugnande medel och vitaminer för att minska hjärnans överbelastning och lindra obehagliga symtom.

Tips från en psykolog för att hjälpa ett barn att övervinna sin rädsla för mörker:

ta reda på orsaken;
arbeta med rädsla med ditt barn;
se över ditt beteende i familjekretsen, ta reda på hur barnet har det med kommunikation i skolan;
öka fysisk aktivitet genom att skriva till ytterligare avsnitt;
hitta en aktivitet för barnet som han gillar, där han kan återspegla sina rädslor: ritning, modellering, applikationer;
för skolbarn är ett grafiskt test ett utmärkt förebyggande: i en uppsats måste barnet beskriva sin rädsla, då bör du reda ut det med honom vad han är rädd för och förmedla till honom att monstret inte är något annat än ord.

Sista delen

Om ett barn har en rädsla, ignorera inte rädslan. Nyktofobi kan utvecklas till schizofreni. Först av allt, ta itu med orsakerna till rädsla. Beroende på graden av dess manifestation kan du korrigera beteendet själv eller ta hjälp av en psykiater, en neurolog.

Enligt statistik upplever 8 av 10 barn under 10 år en rädsla för mörker. Hos 10 % av dem finns denna rädsla kvar hela livet, och hos cirka 2 % utvecklas den till och med till en riktig fobi, som kallas nyktofobi. Varför händer det här? Vad kan vara orsaken till utvecklingen av rädsla för ett mörkt rum och vad ska man göra om ditt barn är mörkrädd?

Orsaker till rädsla

Ungefär 80 % av alla föräldrar undrar någon gång – varför är barn mörkrädda? Rädslan för mörker i det här fallet kan inte kallas rädslan för frånvaron av ljus i rummet, utan de obehagliga förnimmelserna som ofta uppstår framför det okända, som kan vara dolda i denna miljö.

Eftersom vår hjärna i frånvaro av ljus berövas signalen som ögonen sänder till den om miljön, kan osäkerhet uppstå i den;
Om en person har en utvecklad fantasi, kan hon "avsluta" de saknade elementen.

Det är allt - en fruktansvärd bild dyker upp framför dina ögon. Och eftersom våra barn är stora drömmare är det inte förvånande att det finns så många av dem som är rädda för att vistas i ett mörkt rum.

Forskare är säkra på att rädsla hos ett barn uppträder även under dess intrauterina utveckling. Detta händer i de ögonblick då mamma är orolig eller rädd. Naturligtvis kan en ofödd baby ännu inte inse vad som händer runt omkring, men hans hjärna minns väl reaktionen som uppstår under rädsla. Således är fostret fortfarande bara instinktivt, men kan redan uppleva rädsla.

Mer än andra är nyktofobi föremål för de barn som:

De sover ensamma i ett rum. Således kan rädslan för ett mörkt rum betraktas som en rädsla för ensamhet. Forskare är säkra på att även nyfödda barn är mottagliga för det;
De växer upp i familjer där vuxna gärna använder olika skräckhistorier;

Du kanske också tvingar dina barn att äta gröt, annars kommer Babai eller en elak trollkvinna till dem? I det här fallet är det inte förvånande att din son eller dotter inte kan somna på kvällen och ber dig stanna hos dem eller åtminstone hålla lamporna tända. När allt kommer omkring, påminner de om upplevelser under dagen, börjar deras fantasi att dra just Babai eller den onda trollkvinnan, som enligt deras åsikt är kapabla att materialisera sig i mörkret.

Hör skräckhistorier från vuxna eller titta på skräckfilmer med dem. Även om det verkar för dig att barnet fortfarande är för litet och inte kan vara medvetet om vad han såg, bör han inte få titta på eller lyssna på det;

När allt kommer omkring kan ett barns hjärna, även en liten, fånga olika ljusa och minnesvärda ögonblick och återskapa dem när som helst. Men oftast händer detta just när barnet lämnas ensamt i ett mörkt rum.

Tillsammans med sina föräldrar tittar de regelbundet på nyheterna på TV. Där kan de se en berättelse om något hemskt (attack, katastrof, etc.);
De får för många förbud från vuxna (relevant artikel: Hur förklarar man för ett barn vad som inte är tillåtet?>>>);
Kan vara indragen i familjebråk;

Känna till! Rädsla för mörkret mer än andra är de enda barnen i familjen. Deras nivå av ångest är mycket högre än hos dem som ständigt är i kontakt med sina systrar eller bröder.

Sådan rädsla är också mer karakteristisk för de barn som mödrar födde vid en senare ålder.

Det är allmänt accepterat att kvinnor som blir mammor sent tenderar att oroa sig mer för sina barn. De rusar alltid till sina smulor vid det första samtalet och reagerar väldigt känslomässigt på alla hans handlingar. Som ett resultat växer sådana barn upp infantila, upphetsade och till och med neurasteniska och blir benägna för alla slags fobier, inklusive rädsla för mörkret.

Detsamma kan sägas om barn som föds upp i ofullständiga familjer. Ofta, direkt efter en av föräldrarnas avgång, märker den andra att barnet har blivit mörkrädd eller att han har andra rädslor.

Ålder inslag av rädsla för mörker

När du försöker hitta svaret på frågan - vad ska du göra när barnet är rädd för mörkret, kommer du att märka att tipsen kommer att bero på den ålder då problemet uppstod.

I de flesta fall börjar barn visa ångest framför mörka rum vid 3-4 års ålder. Denna period av livet hos spädbarn är förknippad med ett stort antal betydande händelser. Barnet börjar besöka barnteamet, föräldrarna överför honom till ett separat rum, etc.;

På en promenad eller på dagis kan han gräla med sina vänner, vilket blir en enorm tragedi för barnet. Därför, på kvällen, när de lägger honom i sängen och släcker ljuset, börjar han bli orolig och rädd.

Det är typiskt för 5-6-åriga barn att vara rädda för allt som de ännu inte kan förstå eller helt enkelt se. Ett barn på 5 år är rädd för mörkret eftersom det inte kan se allt som finns omkring honom. Och här kommer en barnslig fantasi till hans hjälp, kapabel att i sin fantasi teckna otänkbara bilder som inte alltid är glada och rosiga;

I sådana situationer känner barn sig hjälplösa. På grund av att miljön verkar ovänlig för dem kan de bli hysteriska.

Åldern 6-7 år är förknippad med den första resan till skolan, där nya bekantskaper, evenemang och, naturligtvis, det första allvarliga ansvaret väntar honom. Därför, även om han lyckades övervinna ångesten innan mörkret tidigare, är det möjligt att det under denna period kan komma tillbaka. Att vara ensam med sig själv i ett mörkt rum utsätts barnet för olika tvivel och oro. Vanligtvis, vid 8 års ålder, normaliseras situationen;
Nioåriga skolbarn älskar att dela med sig av alla möjliga skräckhistorier, se skräckfilmer för vuxna och försöka bevisa för sig själva och andra att de redan är vuxna, och därför modiga.

Men i så ung ålder är barnets psyke fortfarande väldigt mottagligt, och hemska bilder kan fortfarande få liv i mörkret. I denna ålder är den största faran för skolbarn okontrollerad visning av tv-program.

Vad ska man göra om barnet är rädd för mörkret? Det här är vad jag rekommenderar att du provar:

Det första steget är att ha ett seriöst samtal med ditt barn. Samtidigt ska samtalet ske i vänliga toner. Fråga honom exakt vad som orsakar oro? Försök ta reda på varför han är rädd för att stanna i ett mörkt rum, vem ser han där? På så sätt kan du ta reda på vad som utlöste rädslan;
Styr ditt barns tv-tittande, håll koll på vilka spel han spelar på datorn. Det ska inte finnas blodiga scener eller intriger som skrämmer barnets psyke. Varje rädsla, inklusive denna, kan jämföras med en eld - ju mer ved som kastas in i den, desto ljusare kommer den att brinna. Se därför alltid efter vad du säger i barnets närvaro, skräm inte honom med Babai för olydnad;
Bjud in ditt barn att gå in i ett mörkt rum tillsammans och utforska det noggrant. Slå på dämpat ljus, titta in i varje hörn, öppna en garderob etc. Visa ditt barn att det absolut inte finns något att vara rädd för här.

Även om det bör noteras att detta kanske inte alltid fungerar. Visserligen, i närvaro av vuxna, lugnar barnet ner sig, men så fort han befinner sig ensam i ett mörkt rum igen, kommer rädslorna tillbaka igen.

Barnet tror helt enkelt att monster är rädda för vuxna, så de gömmer sig när de dyker upp, men så fort mamma och pappa lämnar kommer det säkert tillbaka. I en sådan situation kan du ta till knep. Lämna till exempel något i barnets rum som skyddar honom. Det kan vara en leksak eller något. Det viktigaste är att barnet själv tror på en sådan talisman.

Så vad bör undvikas? Om barnet är rädd för mörkret måste du vägra:

Kritik av barnet eller uppriktiga skämt om hans rädsla. Kalla honom aldrig feg. Det är trots allt inte bara barnsliga infall, utan ett försök att hitta ditt stöd;
Försök att rätta till situationen "liknande". Inget behov av att lämna honom i mörkret ensam eller få honom att kolla alla hörn på egen hand för att se till att ingen väntar på honom där. Så du kan bara framkalla panik och förvandla en ofarlig rädsla till en riktig fobi;
Går med i detta spel. Till exempel, om en bebis klagar över att en drake sitter i hans garderob, behöver du inte titta in där och säga: "Riktigt läskigt! Om du beter dig illa tar han dig till sitt hus på natten! Eller något liknande. Så du kommer bara att öka barns rädsla.

Om du lämnar barnets upplevelser utan uppsikt och inte gör någonting direkt, riskerar du att överföra rädsla till kategorin patologi. Dessutom kan nyktofobi leda till andra rädslor och upplevelser som kommer att förfölja barnet hela livet, vilket är kantat av alla möjliga komplex och låg självkänsla.

Har du redan försökt övervinna din barndoms rädsla för mörkret, men ingenting har fungerat för dig? Sök personlig rådgivning hos en psykolog. Du bör definitivt göra detta om:

rädsla åtföljs av panik och utbrott;
barnet är redan 10 år, men han är rädd för att sova med lamporna släckta.

Lämna inte ditt barn ensamt med problemet och diskutera det inte med främlingar i barnets närvaro. Detta kan bara leda till att han slutar lita på dig och blir ännu mer isolerad i sig själv. Ibland kan rädslan för mörker vara förknippad med allvarliga problem. Var ett exempel för ditt barn och en sann vän. Tillsammans kommer ni att kunna övervinna alla problem!

Är han rädd för att vara ensam i ett mörkt rum? Oroa dig inte! Rädsla för mörker är den vanligaste barndomsrädslan. Vi kommer att berätta för dig hur du hjälper dig att hantera det, utan att skada smulorna. Och berätta för mörkret.

Barnet växer, och hjärnans delar utvecklas bättre och bättre. Det är på grund av detta som åldersrelaterade rädslor dyker upp. Till exempel, hos barn under 5 månaders ålder kan rädsla för ett kraftigt tänd ljus, ett högt ljud eller en skarp förkylning manifestera sig. Vid 1-1,5 börjar barn vara rädda för ensamhet. De är rädda för att bli lämnade utan en mamma. Det är därför de följer henne runt. Rädsla för mörkret dyker upp i en mer medveten ålder - vid 2,5-3 år. Psykologer tror att rädslan för mörkret utvecklar instinkten för självbevarelsedrift hos ett barn. Uppkomsten av barns rädsla är ett helt naturligt fenomen. Därför måste du ha tålamod och hjälpa ditt barn att bekämpa dem.
Varför är barnet mörkrädd?

Rädslan för mörkret kan förklaras på följande sätt: barnet utvecklar aktivt fantasi och fantasi. Barn är också rädda för mörkret på grund av det okontrollerade utrymme som har uppstått. Barnets hjärna börjar genast "slå på" fantasin, att vara rädd för allt som saknar belysning. Som regel kan barnet inte tydligt förklara sin rädsla för mörkret. Därför måste du hjälpa honom med detta.
Råd till föräldrar

Försök inte ens att övervinna ditt barns rädsla för mörkret. Detta kan leda till allvarliga konsekvenser. Barnet kan utveckla neuros eller sömnlöshet.

I inget fall inspirera inte smulorna att något onaturligt eller onormalt händer honom. Gör inte narr av honom för att han är feg. Allt detta kan utveckla komplex hos ett barn. Tvärtom, säg att rädsla för mörker är normalt.

Det enklaste sättet att hjälpa ditt barn att övervinna sin rädsla för mörkret är att tända sitt nattljus. Den ska inte stängas av på natten, så att barnet kan vakna när som helst och bli rädd.

Mobba aldrig ett barn eller berätta för honom skrämmande historier om han inte vill göra något. Tvärtom måste du övertyga barnet om att det alltid är säkert hemma och att du alltid finns där.

Se till att barnet inte tittar på filmer om monster och spöken på TV eller Internet, inte spelar läskiga spel.

Barnet ska hela tiden känna förståelse och stöd från vuxna. De måste hjälpa honom att bekämpa sin mörkerrädsla.

Försök att förklara för ditt barn att när natten faller förändras ingenting. I rummet finns alla föremål kvar på sina platser. De försvinner inte, de växer inte, de förvandlas inte till monster. Ta barnet i handen och led det till den plats han var rädd för. Försäkra honom om att ingen är där och att det inte finns något att vara rädd för.

Att lära ett barn att inte vara rädd för mörkret, att leka kurragömma i ett mörkt rum hjälper mycket.

Om ditt barn har börjat prata om mörkerrädsla även under spel är det normalt att be dig berätta en skrämmande historia. Så din bebis kämpar med sin rädsla på egen hand.

Så, som du förstår, är ett barns mörkerrädsla ganska normal. Det viktigaste är att vara nära ditt barn under denna period. Visa uppmärksamhet och vänlighet. Diskutera hans rädsla med ditt barn oftare, och i inget fall skäll ut eller fördöm honom för det.

Rädsla för mörker är ett vanligt problem. Många vuxna är rädda för henne, än mindre barn. Enligt statistik upplever 8 av 10 barn mellan 3 och 10 år en rädsla för ett mörkt rum. Hos 10 % av dem kvarstår det hela livet. Och hos 2% av dem kommer det att utvecklas till en riktig sjukdom - nyktofobi. Var denna fobi kommer ifrån och hur man hanterar den på ett kompetent sätt, kommer vi att överväga i den här artikeln.

Varför uppstår denna fobi?

Så fort det börjar bli mörkt saknas visuell uppfattning om miljön. Rädsla uppstår inte före frånvaron av ljus, utan inför det okända som kan gömma sig i ett mörkt rum. Och på grund av att synen inte kan skicka en signal till hjärnan om säkerheten i situationen uppstår osäkerhet. I detta ögonblick försöker barnets andra sinnen att kompensera för denna brist (hörsel, lukt, känsel), och de rika barnens fantasi "slutar bilden". Det är på grund av den snabbt växande rika fantasin som rädsla för mörker är vanligare hos barn än hos vuxna.

Men en rik fantasi är inte den enda anledningen till uppkomsten av sådan rädsla. Så på grund av den ökade känslomässiga uppfattningen, memoriseringen, reproduktionen av bilder och händelser, såväl som våldsam fantasi och figurativt tänkande, blir barnets psyke mycket känsligt för olika "provokationer" som leder till en förvärring av rädslan för mörkret.

Dessa "provokationer" inkluderar:

Skräckfilmer och skrämmande historier. Om ett barn får se filmer som inte är barn eller får höra hemska historier, då kommer det snabbt ihåg sådana känsloladdade "bilder". Och sedan, en gång i ett rum i mörkret, börjar hans hjärna att reproducera dessa "bilder".
Nyhetsreleaser på tv. Dessa TV-program är för vuxna. Om ett barn i det ser en scen med våld, en naturkatastrof eller någon annan nödsituation, kan detta också orsaka mörkerrädsla.
Skrämmande uttalanden av vuxna som uttalas av dem i syfte att påverka utbildningen. Vuxna tillåter sig ofta, för att begränsa barnets oönskade beteende, att skrämma honom genom sådana fraser: "om du beter dig illa kommer jag att ge Baba Yaga", "du kommer att skrika, kvinnan kommer att ringa", "barmaley tar dåliga barn på natten”, ”gå inte in i den här garderoben, där bor babaykan” och liknande. Efter det, i mörkret, kan barnet komma ihåg dessa ord och tro på deras verklighet.
Sova ensam. Oftare än inte är de barn som sover ensamma i ett rum mörkrädda.
Ett stort antal förbud.
Familjekonflikter.
Att träffa främlingar som väcker negativa associationer.

Rädsla för mörker kan utvecklas till en riktig sjukdom - nyktofobi.

Vad ska föräldrar göra

För att hjälpa ditt barn att övervinna rädsla måste du ta hans känslor på allvar och vara uppriktig. Barn känner det. Det finns ett antal steg du kan vidta för att hjälpa ditt barn att övervinna denna fobi.

Prata och förklara att det inte finns något att vara rädd för

Det är nödvändigt att på allvar, utan ironi, prata med barnet om hans känslor. Det är nödvändigt att ta reda på vad som skrämmer honom och varför, för att ta reda på vem som bor i ett rum med honom på natten och var han försvinner under dagen, varför han kom och hur han kan skada honom. Så det kommer att vara möjligt att ta reda på vad som exakt blev "provokationen" av uppkomsten av denna rädsla. Baserat på informationen från barnet måste du förklara för honom att det inte finns något att vara rädd för, att du alltid finns där och kan hjälpa honom i alla situationer.

Utforska rummet tillsammans

Efter samtalet är det viktigt att kontrollera rummet med barnet för skrämmande bilder. Slå på nattlampan, utforska varje hörn. Det kan vara nödvändigt att ordna om eller ta bort några föremål vars skuggor skapar obehagliga bilder i barnets fantasier.

Ge en talisman

Efter att ha kontrollerat rummet i närvaro av föräldrar lugnar sig barnet ofta och håller med om att det inte finns något att vara rädd för. Men så fort vuxna tar sig ur det och släcker ljuset dyker mörkerrädslan upp igen. Därför kan du försöka ge honom en talisman som kan skydda och driva bort fiktiva monster. Det kan till exempel vara en dinosaurie eller en speciell nattlampa. Huvudsaken är att barnet tror att detta föremål kommer att skydda och ingenting är skrämmande med honom. För att förstärka effekten kan du berätta en saga där denna talisman besegrar rädslans "objekt".

Vad man inte ska göra

Fel beteende hos föräldrar i en sådan situation kan bara förvärra det.:

förlöjliga och kritisera. Om ett barn bekänner sina rädslor för dig betyder det att han litar på dig och hoppas på din hjälp och skydd. Det är omöjligt i detta ögonblick att förlöjliga honom, att vara ironisk över rädslor eller att kalla honom en fegis. Detta kommer bara att undergräva hans förtroende för en vuxen, och rädslan för mörkret kommer inte att försvinna någonstans.
Tvinga dig själv att övervinna en fobi. Om barnet är rädd att det finns någon i garderoben, behöver du inte tvinga honom att gå till honom och öppna den på egen hand för att övertyga honom om att det inte finns någon där. Eller stäng den i ett mörkt rum för att inse att det inte finns någon anledning till rädsla. Detta kommer bara att förvärra situationen, barnet kommer att uppleva verklig skräck, vilket kan leda till utvecklingen av en allvarligare fobi.
Behåll rädslor. Om bebisen rapporterar att det bor ett monster i garderoben, behöver du inte titta in i det och rapportera att så verkligen är fallet. Det är särskilt inte värt att säga att om han äter gröt dåligt, kommer monstret att hoppa ut och dra honom till sig. Sådant beteende kommer bara att förstärka barnets tro på förekomsten av monster och öka hans rädsla.

När en bebis pratar om sin rädsla för mörkret är dessa inte nycker och lögner. Han tror verkligen på honom. För honom är han verklig. Att ignorera, döma ett barn för en lögn eller tom ilska kommer därför inte att hjälpa honom att hantera rädsla. Han kommer helt enkelt att förstå att en vuxen inte tror på honom och inte kan hjälpa till i en svår situation.

Rädsla för att sova i mörkret

Ofta på grund av denna fobi är barnet rädd för att sova ensam i rummet. För att lösa detta problem kan du använda följande tips:

I denna ålder hjälper föräldrar som regel utvecklingen av sitt barns oberoende. Till exempel avbryter de gemensam sömn, om den var det, och flyttar den till en separat säng eller till och med ett rum. Ofta i denna situation börjar barnet vara rädd för inte så mycket för mörkret som för att lämnas ensam. Därför bör man inte vägra hans förfrågningar om att stanna i rummet med honom längre och alltid svara på hans samtal så att han är säker på sin säkerhet.

4-5 år

Barn i denna ålder är mer självständiga, ofta tillbringar de större delen av dagen på dagis. Det är i den här åldern som blomningen av barns fantasi inträffar. Orsakerna till rädsla blir ofta, tillsammans med en aktiv fantasi, den upplevda stressen (bråk med nära och kära, straff, konflikt med barn), en skrämmande tecknad serie, överexcitation under dagen. Du kan hjälpa till i denna situation genom att lugna barnet: kramas, prata, smeka, kyssas och därigenom ge stöd och omsorg.

7-10 år gammal

Vanligtvis vid denna ålder slutar barn att vara rädda för monster under sängen. De vet redan hur man tänker rationellt och förklarar de omgivande fenomenen (till exempel en skugga på väggen). Men vissa farhågor finns fortfarande kvar. Ofta kan deras sak vara en ogynnsam atmosfär i familjen, gräl mellan nära och kära. Var uppmärksam på barnet, kommunicera med honom, låt inte situationen ta sin gång. Vid behov bör du söka hjälp av en läkare.

Tänk på vad experter rekommenderar:

Det är nödvändigt att hjälpa barnet att hantera rädsla, han kommer inte att kunna göra det på egen hand.
Försök att fastställa orsaken till problemet, då blir det lättare att hantera det.
Om ett barn började vara rädd för mörkret vid en ålder av 7-10 år, är det nödvändigt att analysera relationer i familjen. Kanske ligger orsaken i konfliktsituationen.
Ge barnet ytterligare fysisk aktivitet (till exempel anmäl dig till en sportavdelning) så att det helt enkelt inte finns någon kraft kvar att tänka på rädsla.
Personligt exempel på att övervinna en fobi. Berätta för ditt barn din historia om att övervinna rädslan för mörkret.
Låt honom rita och kasta ut alla sina rädslor på ett papper. Efter det kan mamma lägga till något till ritningen, vilket gör att han kan titta på sina rädslor med humor och muntra upp honom.
Det finns en sådan teknik för att hantera rädslor som ett grafiskt test. Det är nödvändigt att bjuda in ditt barn att skriva en "miniuppsats" om sina rädslor och fästa hans uppmärksamhet på det faktum att "läskiga" ord bara är vanliga ord.
I kampen mot ett sådant problem kommer spel att spara. Till exempel kurragömma. Eftersom du behöver gömma dig på mörka platser kommer barnet inte att hinna bli rädd under spelet.

Många barn är mörkrädda. Det viktigaste är att seriöst svara på detta problem, inte ironiskt eller ignorera det. Det finns många sätt att övervinna denna fobi. En vuxens huvuduppgift är att hjälpa sitt barn.

Visningar: 978 .