Att leva här och nu är förmågan att leva i nuet, att odelat överlämna sig till det aktuella ögonblicket, att uppfatta det med alla sinnen och med din själ, att förstå och vara medveten om detta ögonblick, och viktigast av allt, att agera i det .
Mycket ofta hindrar det förflutna en person från att leva här och nu. Negativa eller mycket trevliga minnen tar över så mycket att livet fryser.
Vad leder ständiga ånger och bitterhet från missade möjligheter till? Bara till missade och unika ögonblick i nuet.
Varför behöver vi ständig oro och oro för vad som kommer att hända? När allt kommer omkring har framtiden inte kommit ännu, och vi slösar helt enkelt bort vår dyrbara nuvarande tid. Momentet ”här och nu” försvinner oåterkalleligt, och istället får vi spänning, tjafs, stress, depression och brist på livsglädje.
Föreställ dig för ett ögonblick att du bara har några månader kvar att leva. Hur skulle du förändra ditt liv? Vad skulle du göra först? Du skulle förmodligen börja uppskatta varje minut som spenderas på denna jord, varje ögonblick som ödet ger dig.
Så varför slösa bort ditt liv på ett förflutet som inte kan återlämnas, och på en framtid som ännu inte har kommit? Vi förlorar det mest värdefulla vi har - denna glada present.
Hur lär man sig att leva här och nu?
Det är mycket nödvändigt för en person att kunna leva här och nu, för då kan han självständigt bli av med ångest, osäkerhet, utvärderingar, jämförelser, obeslutsamhet, melankoli, förtvivlan, känslor av tomhet och livets meningslöshet.
Först och främst, börja tänka och prata om dina verkliga upplevelser, förnimmelser och känslor. Lär dig att välja det som är viktigare, roligare och det du vill ha mest! Gör något du har skjutit upp länge. När allt kommer omkring kanske morgondagen inte kommer. Du måste leva här och nu.
Medvetenhet
För att leva i nuet är det viktigt att vara medveten om sig själv här och nu. För att göra detta, börja varje mening med orden "här och nu ser jag...", lista föremålen runt dig; titta och undersöka dem.
Förnimmelser ger oss information om vad som händer här och nu, så koncentrera dig på dina fysiska förnimmelser, känn allt som din kropps yta kommer i kontakt med, vilka förnimmelser dessa beröringar ger dig; Känn hela paletten av känslor av spänning, avslappning, värme, lätthet, tyngd i kroppen.
Människor tillbringar det mesta av sin tid i liv, oro och affärer, och glömmer att de behöver njuta av livet och uppskatta varje ögonblick av det. En dag går en efter en och vi glömmer helt enkelt bort att leva här och nu. Men att vara närvarande i nuet här och nu är medvetenhet. Få människor vet nuförtiden hur man lever och njuter av nuet.
Olika irriterande faktorer och ansvar tvingar oss att vara var som helst, men inte här och nu. Som ett resultat finns vårt medvetande antingen i det förflutna eller i framtiden. Och bara allvarliga sjukdomar eller allvarliga problem bidrar till att en person börjar se livet ur ett helt annat perspektiv.
Och detta perspektiv kallas "medvetenhet". Du kan lära dig att kontrollera ditt sinne och koncentrera dig på vad du gör här och nu, utan att komma ihåg det förflutna eller tänka på framtiden. Du behöver leva här och då och då kommer du att bli mycket lyckligare, eftersom du kommer att känna livet i all dess fullhet.
Med hjälp av vissa övningar kan du ta dig ur vardagen och se på livet på ett helt nytt sätt. Faktum är att när en person slutar agera medvetet vet han inte hur han ska leva nu, han märker inte livsglädjen.
Övningar om medvetenhet och förmågan att "leva här och nu"
1. Stanna upp nu och börja märka dina andetag, ljud, lukter och dina förnimmelser.
2. Ändra din vanliga rutin. Ta en annan väg till jobbet. Ibland låter detta dig inte bara känna livet utan också förändra det. Så fort du kommer på dig själv med att göra något mekaniskt, sluta omedelbart och börja göra allt annorlunda. Försök i allmänhet att ändra din dagliga rutin när det är möjligt.
3. Spela A till Ö-spelet När du är i en hektisk del av staden, sluta springa en minut och börja leta efter ord som börjar med varje bokstav i alfabetet i ordning. Du kan också spela med siffror. Välj det nummer du når och börja leta efter nummer runt dig, börja med ett.
4. Le! Och så ofta som möjligt. När du ler, var uppmärksam på hur din kropp reagerar på ett leende.
6. På kort tid, nämn 5-7 saker som finns omkring dig. Ta ett djupt andetag och andas ut och nämn några saker som du känner, hör eller ser för tillfället.
7. Försök att alltid vara i nuet "här och nu"
Lär dig att hitta mening och glädje i varje ord, handling eller rörelse. Se en film - fördjupa dig i den, arbeta - engagera dig fullt ut i denna process, promenera i parken - njut av den vackra luften och naturen.
Mindfulness i varje ögonblick av livet är den mest effektiva metoden för att hantera stress och rutin. I nuet här och nu finns alltid bara lycka och frid. Kom inte ihåg eller uppehålla dig vid ditt förflutna, oroa dig inte för framtiden, bara lev och njut!
Det är mycket viktigt att ge dig själv till det aktuella ögonblicket och inte vänta på nästa. Du måste vara helt nedsänkt och njuta av vad som händer just nu.
Berg av räkningar växer framför dina ögon, och du har ingen aning om hur du ska betala dem. Din mamma har Alzheimers, och att ta hand om henne suger livet ur dig. Du börjar tvivla på att någon ens bryr sig om dig. Men det är i detta ögonblick som ditt hjärta slår, du andas, du är inte hungrig och du har tak över huvudet. Under alla omständigheter, önskemål och krav är allt bra med dig. I det ögonblicket när du förbereder middag, eller köper mat i affären, eller kör till jobbet eller läser posten - sluta och i samma ögonblick som du är, påminn ditt medvetande: just nu är allt bra med mig.
Med tiden och upprepningen kommer vanan att vara i nuet och lugna ditt sinne faktiskt att förändra de neurala kopplingarna i din hjärna - en speciell process som kallas neuroplasticitet - och det kommer att bli din norm.
Livet händer alltid nu.
Ta en paus från dina tankar oftare - låt dig ryckas med av stunden...
Och oavsett vad som händer oss imorgon...
Vi har IDAG och NU i lager! ツ
Du är där dina tankar är.
Se till att dina tankar är där du vill vara.
Och detta ögonblick är bara ditt!
Gör det som du verkligen vill!
Lev varje ögonblick för det kan inte upprepas. Uppskatta det så länge det varar, innan det blinkar förbi och försvinner för alltid. Lev här och nu, uppskatta livets vanliga minuter.
Tiden för lycka är nu.
Det finns folk som tror att någonstans är bättre än här...
Det finns folk som tror att det en gång var eller kommer att bli bättre än nu...
Men det finns människor som mår bra här och nu, medan andra tänker! :)
Om jag inte med glädje kan diska disken, om jag vill bli av med dem snabbt så att jag kan gå och ta en kopp te, så kommer jag inte heller att glatt kunna dricka själva teet. Med en kopp i händerna kommer jag att tänka på vad jag ska göra härnäst, och smaken och aromen av te, tillsammans med nöjet att dricka det, kommer att glömmas. Jag kommer alltid att tyna bort i framtiden och kommer aldrig att kunna leva i nuet...
Thich Nhat Hanh
Det finns ögonblick då en person inte tänker på någonting, inte reflekterar, inte utvärderar, men det finns inte många av dem. Vi kallar dessa stunder lyckliga. Detta är ögonblicket när du helt stannar där din kropp är, stanna här. Detta är en känsla av lycka, ett tillstånd av kärlek, frid.
Vi ser alltid fram emot något: helger, semestrar, semestrar. Vi drömmer om detta dag efter dag, överväldigade av böcker och arbete, planerar och funderar på vad vi skulle kunna göra om vi hade ledig tid nu. Och vi vill ha det här. Tyvärr är detta ett annat "om bara" som du definitivt behöver bli av med i ditt liv. När de efterlängtade frihetsdagarna kommer försvinner önskningar och planer på att göra något, och om det finns kraft att göra något så är det verkligen inte i samma utsträckning och inte med sådan iver som vi föreställde oss det när vi var upptagna. När det är mycket av något slutar vi att märka och uppskatta det. Och med tiden är det bättre att inte skämta. Vänskapen med honom kostar oss redan dyrt. Du måste försöka avsätta mer tid för dina önskningar, uppskatta det, använda det klokt. Hitta dina favoritaktiviteter och platser, skapa dina egna dagar och kvällar och fler bra saker kommer att hända...
Sinnet kom på idén att dela upp livet i dåtid, nutid och framtid, men denna uppdelning är helt artificiell. Det förflutna och framtiden är tankeformer, en illusion, en mental abstraktion. Du kan minnas det förflutna bara i detta ögonblick. Händelsen som du minns hände i detta ögonblick, och du kommer också ihåg den i detta ögonblick. Framtiden, när den kommer, kommer i detta ögonblick. Så det enda som är verkligt, det enda som alltid finns där, är det nuvarande ögonblicket.
Eckhart Tolle "Vad tystnad säger"
Nu är det en bra tid att förlåta...
Nu är det en bra tid att älska dig själv...
Nu är en bra tid att tillåta dig själv att leva lättare...
Livet är här och nu, inte imorgon och då.
Vad du gjorde för en minut sedan eller igår
eller inom de senaste sex månaderna,
eller de senaste sexton åren,
eller de senaste femtio åren -
betyder ingenting.
Det som verkligen betyder något är
Vad gör du just nu.
Det finns något stort i varje minut. Till exempel lycka...
Lev i nuet, varje dag, som om det kunde sluta vid solnedgången.
Många människor väntar hela veckan på fredag, hela semestermånaden, hela sommaråret och hela livet på lycka. Men du behöver glädjas åt varje dag och njuta av varje ögonblick.
I VARJE Ögonblick
Jag hittar himlen på varje plats, jag ser gott i varje situation, kärlek i varje person.
Faktum är att allt du behöver göra är att helt acceptera detta ögonblick. Då är du i fred med här och nu och i fred med dig själv. Eckhart Tolle
Det förflutna är borta, framtiden har ännu inte kommit. Bara detta ögonblick återstår - ren, mättad med energi. Lev det!
Livet händer alltid nu.
Påminn dig själv ofta om att syftet med livet inte är att åstadkomma allt planerat, utan att njuta av varje steg som tas längs livets väg, att fylla livet med kärlek. Richard Carlson
Ibland är det nuvarande ögonblicket omöjligt att acceptera, det är obehagligt eller hemskt. Det är vad det är. Observera hur sinnet skapar etiketter och hur de fördelas, hur kontinuerligt döljande i bedömningen skapar smärta och gör dig olycklig. Genom att spåra sinnets mekanismer går du bort från stereotypen av motstånd och låter därigenom nuet vara. Detta tillstånd ger dig möjligheten att känna smaken av inre frihet från yttre omständigheter, smaken av ett tillstånd av sann inre frid. Sedan är det bara att se vad som händer, och om nödvändigt eller möjligt, agera.Acceptera först, agera senare. Vad nuet än innehåller, acceptera det som om du valt det. Jobba alltid med honom, inte mot honom. Gör honom till din vän och allierade, inte din fiende. Det kommer magiskt att förändra hela ditt liv.
Eckhart Tolle
- Vad ska vi göra?
- Njut av stunden.
Det här ögonblicket är det viktigaste.
Ett ögonblick är bara ett ögonblick - en person verkar så oviktig om ögonblicket att han missar det, men bara i detta är hela hans liv, bara i nuets ögonblick kan han göra den ansträngning som tar Guds rike både inuti och utanför oss. Lev Tolstoj
FÖR NÄRVARANDE
När din uppmärksamhet riktas till nuet, är det beredskap. Det är som om du kommer ut ur en dröm - en dröm som består av tankar, från det förflutna och framtiden. Så tydligt, så enkelt. Det finns absolut inget utrymme för att skapa problem. Bara nuet - som sådan. Eckhart Tolle
Bara sluta, sluta leta. Allt du har letat efter ligger framför dig, du måste bara sträcka ut handen och ta det som var menat för dig från födseln. Sluta leta och njut av det du har. Var du än är, vad du än gör, vem du än är med, bara lyssna, observera, titta noga, lär dig. Bara Lev.Lev som om du precis hade fötts och såg allt som omger dig!Livets lycka ligger i nuet, i förmågan att leva nu och känna, höra, se, andas varje ögonblick... Varje ögonblick - Lev.
Om du vill leva ett lyckligt liv, älska vardagliga småsaker.
Molnens sken, lövens sus, en sparvarflocks kvittrande, förbipasserandes ansikten - njut av alla dessa vardagliga småsaker.
Akutagawa Ryunosuke
Världen kommer att presentera sig för dig precis som du föreställer dig den för dig själv.
Du anpassar hela tiden ditt liv efter dina egna idéer om det.
Vad du tror starkt nog är vad du kommer att se i ditt liv. Och i inget fall är det tvärtom. I grund och botten är det dagliga helvetet du lever i inget annat än resultatet av din envisa tro på att här och nu inte alls är himlen.
Chuck Hillig
Du sitter och sitter för dig själv; du går - och går själv.
Det viktigaste är att inte krångla förgäves.
Du är Glädjens trädgård, du behöver ingen för att vara lycklig. Du bor i Glädjens trädgård, men när du kommer ihåg de gamla sakerna blir du ledsen. Denna glädje, detta ögonblick kommer att förstöra både sinnet och lidandet, eftersom detta ögonblick är just Lycka. Så gå inte tillbaka till tidigare ögonblick som för med sig lidande. Papaji
Det största miraklet är att helt enkelt vara!
Jag är intresserad av glädje. Jag är intresserad av absolut sammansmältning med kosmos på vardagsnivå. Om jag kysser, då är jag inte där i det ögonblicket. Om jag sjunger en sång är jag inte där just nu. Det är detta som intresserar mig. Jag tittar där det finns minst distraktioner. Där det finns minst kaniner. Jag vill inte slösa bort min energi. Om vi återigen tar liknelsen med en kyss så finns det människor som kysser och tänker – jag behöver fortfarande kalla det här idag, gör så här, så här och så här. Men det är inte intressant. Om jag gör något vill jag vara där allihop. Jag har kommit till den ståndpunkten att jag vill ha outspädd lycka.
Boris Grebenshchikov
För att lära dig att leva nu måste du släppa allt som hände igår.
Det nuvarande ögonblicket är fältet där livets spel utspelar sig. Och det kan inte hända någon annanstans. Hemligheten med förmågan att leva, hemligheten med framgång och lycka kan uttryckas i tre ord: Enhet med livet. Enhet med livet är enhet med det som är Nu. När du inser detta kommer du att förstå att det inte är du som lever ditt liv, utan livet som lever dig. Livet är en dansare och du är dansen. Eckhart Tolle
Det bästa sättet att ta hand om framtiden är
Evigheten pulserar i varje andetag...
Den som förstår livet har ingen brådska. Sluta...
Känn smaken av varje ögonblick!
DET FINNS INGET FÖRFLUTT
Universum återskapas ögonblick för ögonblick. Därför finns det i verkligheten inget förflutet, det finns bara ett minne av det förflutna. Blinka med ögat och världen du ser fanns inte när du stängde den. Därför är det enda möjliga sinnestillståndet överraskning. Det enda möjliga tillståndet i hjärtat är glädje. De himlar du ser nu är sådana du aldrig sett förut. Nu är det perfekta ögonblicket. Var nöjd med det.
Terry Pratchett "Time Thief"
LEVA I DEN OFARLIGA NUTIDEN
När du slutar fördjupa dig i vad som redan har hänt...
Och oroa dig för vad som inte har hänt ännu...
Då kommer du att kunna känna Livsglädje.
Håll dig i nuet. Du kan inte ändra något i det förflutna, och framtiden kommer aldrig att komma till dig exakt som du föreställt dig eller förväntat dig att se den. Dan Millman.
Den stora vetenskapen om att leva lyckligt är att leva i nuet.
Var inte rädd för vad som kommer att hända imorgon. Älska din idag, älska den med alla, oönskade, dåliga. Och då kommer det att svara dig med kärlek, precis som någon som ingen längre vill se eller acceptera svarar med kärlek, och plötsligt finns det någon som accepterar honom helt.
Du är för upptagen av vad som var och vad som kommer att bli... Visarna säger: det förflutna är glömt, framtiden är stängd, nuet är givet. Det är därför de kallar honom verklig.
Låt inte klockan och kalendern skymma det faktum att varje sekund av livet är ett mirakel och ett mysterium.
Glöm det förflutna, det ger sorger, tänk inte på framtiden, det ger bekymmer, lev i nuet, för detta är det enda sättet att vara lycklig.
Vred inte det grymma himlavalvet med bön,
Ring inte tillbaka dina försvunna vänner.
Glöm gårdagen, tänk inte på morgondagen:
Idag lever du - lev idag.
Omar Khayyam
Människor skulle lida mycket mindre om de inte så flitigt utvecklade fantasins kraft, om de inte oändligt kom ihåg tidigare problem, utan levde i det ofarliga nuet.
Bara genom att sluta sörja över det förflutna och oroa mig för framtiden kan jag njuta av det som händer nu.
Igår är redan historia.
Imorgon är ett mysterium.
Och idag är en gåva, ta emot den.
Så här resonerade den lilla motorn från Romashkovo: stanna upp, se dig omkring, lyssna, annars kan du komma för sent till livet...
När jag andas in lugnar jag min kropp och själ.
När jag andas ut ler jag.
Eftersom jag är i nuet vet jag att det här ögonblicket är fantastiskt!
Gårdagen är historia.
Imorgon är ett mysterium.
Dagens är en gåva!
En dag, från fönstret i sitt hus, varifrån han kunde se marknadstorget, lade Rabbi Nachman märke till en av sina elever. Han hade bråttom att komma någonstans.
Har du hunnit titta på himlen i morse? – frågade Rabbi Nachman honom.
Nej, rabbi, jag hade inte tid.
Tro mig, om femtio år kommer allt du ser här att försvinna. Det kommer att finnas en annan mässa här - med olika hästar, med olika vagnar, och människorna kommer att vara olika också. Jag kommer inte att vara här längre, och inte du heller. Vad är så viktigt här att du inte har tid att titta på himlen?...
Världen är vacker, perfekt och oändligt intressant. Du behöver bara inse livet i nuet Här och Nu. Och hon kommer att öppna alla sina dörrar för dig. Ja, var öppen med ditt hjärta!
Egot låter dig vänta: imorgon, när du lyckas, kan du glädjas. Och idag måste man förstås lida, man måste offra. Morgondagen betyder helt enkelt något som aldrig händer. Detta skjuter upp livet till senare. Detta är en bra strategi för att hålla dig fången av lidande. Egot kan inte glädjas åt nuet. Det är inte kapabelt att existera i nuet; den lever bara i framtiden eller i det förflutna, som inte existerar. Det förflutna finns inte längre, framtiden finns inte ännu; båda är obefintliga saker. I det nuvarande, rena ögonblicket hittar du inte egot i dig själv - bara tyst glädje och ren tyst tomhet.
OSHO ---
Gå aldrig tillbaka till det förflutna. Det dödar din present. Minnen är meningslösa, de tar bara bort din dyrbara tid. Berättelser upprepas inte, människor förändras inte. Vänta aldrig på någon, stå inte stilla. De som behöver det kommer ikapp. Se inte tillbaka. Alla förhoppningar och drömmar är bara illusioner, låt dem inte ta över dig.
Kom ihåg! Ge aldrig, under några omständigheter, upp. Och alltid älska, du kan inte leva utan kärlek, men älska denna nutid, det förflutna kan inte återlämnas, och framtiden kanske inte börjar.
Ibland säger vi hur bra det brukade vara, hur vi saknar dessa tider. I framtiden kommer vi att säga detsamma om vad som händer nu. Uppskatta nuet.
Om du alltid ser tillbaka, kommer du inte att kunna se vad som ligger framför dig...
M/f "Ratatouille" ---
Blunda så ser du. Sluta lyssna så hör du. Håll dig ensam med ditt hjärta - och du kommer att inse...
Använd varje ögonblick så att du inte ångrar dig senare och ångrar att du missade din ungdom.
Paulo Coelho ---
Försök, åtminstone på ett litet sätt, att inte föra tankarna till dig.
Titta på världen - titta bara.
Säg inte "gilla" eller "ogilla". Säg ingenting.
Säg inga ord, bara titta.
Sinnet kommer att känna sig obekvämt.
Sinnet skulle vilja säga något.
Du säger bara till sinnet:
"Var tyst, låt mig se, jag ska bara titta"...
Sträcker ut sina händer mot stjärnorna, människor glömmer ofta blommorna under fötterna.
D. Benthem ---
Livet är som det ses. Det är magiskt nog att du inte behöver hitta på något annat.
—— Bernard Werber —-
Det finns tre fällor som stjäl glädje och frid: ånger över det förflutna, oro för framtiden och otacksamhet för nuet.
Om du vill vara en lycklig person, rota inte igenom ditt minne.
Acceptera verkligheten som den är.
Uppskatta allt som kommer in i ditt liv.
Njut av det så länge det varar.
Släpp taget när tiden är mogen.
Jag blev inspirerad av orden från Chogyam Trungpa, en tibetansk meditationsmästare, som en gång tillfrågades hur han lyckades, på flykt från den kinesiska invasionen, att korsa Himalaya med sina lärjungar, nästan utan förberedelser eller proviant, utan att veta vägen och resultatet av hans riskabla åtagande. Hans svar var kort: "Rör benen omväxlande."
Jorge Bucay
Lycka är tillgänglig för alla, och är tillgänglig just nu.
Vi behöver bara stanna upp och titta noga på de skatter som redan omger oss.
Det finns folk som tror att någonstans är bättre än här.
Det finns människor som tror att det en gång i tiden var (kommer att bli) bättre än det är nu.
Det finns människor som mår bra här och nu, medan andra tycker.
Hur du lever varje dag är hur hela ditt liv går. Hur lätt det är att ge efter för tanken att en dag inte löser någonting, eftersom vi har många fler liknande dagar framför oss. Men ett underbart liv är inget annat än en sekvens av underbara, vällevda dagar, som kommer i följd, som pärlor uppträdda på en tråd i ett vackert halsband. Varje dag är värdefull på sitt sätt. Det förflutna är kvar och framtiden är bara en fantasi, så idag är allt du äger. Så använd denna dag klokt.
Livet är nu". Detta är inte "i morgon" och inte "igår". Den ena är okänd, den andra finns inte.
Frid och lugn kan bara existera i nuet. Om du verkligen vill vara i fred och harmoni måste du vara i fred och harmoni just nu.
Hela ditt liv flyger förbi på bara ett ögonblick.
I dessa ögonblick, alla ni...
Lev i en värld utan idéer om vad som kommer att hända härnäst. Oavsett om du är en vinnare eller en förlorare, det spelar ingen roll. Döden kommer att ta bort allt. Om du vinner eller förlorar spelar ingen roll. Det enda som betyder något, och alltid har gjort det, är hur du spelar spelet. Njöt du av det? - själva spelet... - och sedan blir varje ögonblick en glädjestund.
Osho
Att gå på vattnet är inget mirakel.
Ett mirakel är att gå på jorden och känna sig verkligen levande just nu.
Och Le!
De flesta av oss lever i en så frenetisk takt att verklig tystnad och stillhet ibland blir något främmande och obekvämt. De flesta som hör mina ord kommer att säga att de inte har tid att sitta och titta på en blomma. De kommer att berätta att de inte har tid att bara njuta av sina barns skratt eller springa barfota i regnet. De kommer att säga att de är för upptagna för sådana aktiviteter. De har inte ens vänner, för vänner tar också tid...
Robin Sharma ---
LIVSGLÄDJE
Fråga dig själv: "Upplever jag glädje, frid och lätthet i det jag gör nu?"
Om inte, betyder det att tiden skymmer nuet, och livet uppfattas som en tung börda eller en kamp. Om det inte finns någon glädje, ingen frid, ingen lätthet i det du gör, så betyder det inte nödvändigtvis att du ska ändra vad du gör.
Allt du behöver göra är att ändra HUR du gör det.
"HUR" är alltid viktigare än "VAD".
Se om du har möjlighet att ägna ännu mer, och mycket mer, uppmärksamhet åt ATT GÖRA SJÄLV än på det RESULTAT som du vill uppnå genom detta. Rikta all din uppmärksamhet på vad DENNA ÖGONBLICK ger dig. Samtidigt kommer detta att innebära att du fullt ut accepterar det som är, eftersom du inte kan ge något din fulla uppmärksamhet och samtidigt motstå det.
Så fort du börjar hedra och respektera det nuvarande ögonblicket, försvinner allt befintligt missnöje och behovet av kamp försvinner, och livet börjar flyta på med glädje och lugn. Ingen verklighet kan vara ett hot mot dig.
Om gårdagen gick förlorad på grund av något misstag, förlora inte idag genom att komma ihåg detta...
Oavsett hur lång din väg kan vara, finns det aldrig mer i den än: ett steg, ett andetag, ett ögonblick - Nu.
Eckhart Tolle ---
Fördärva inte det du har genom att vilja ha det du inte har; kom ihåg att en gång hoppades du bara på att få det du har nu.
Var djupt medveten om att nuet är allt du har. Tro på honom och gör honom vacker.
Det är ingen idé att leta efter en plats där du kommer att må bra. Det är vettigt att lära sig hur man skapar denna bra var som helst.
Vi slösar bort, låter de bästa stunderna glida mellan våra fingrar, som om vi hade gud vet hur många av dem i lager. Vi brukar tänka på morgondagen, på nästa år, medan vi med båda händerna behöver gripa den överfulla bägaren som livet självt räcker fram, objudet, med sin vanliga generositet - och dricka och dricka tills bägaren går över i andras händer. Naturen gillar inte att behandla och erbjuda under lång tid. Alexander Ivanovich Herzen
Det kommer en tid i allas liv då man behöver förstå att det gamla inte finns längre. Det fanns där förr, men nu har det kollapsat totalt och oåterkalleligt. Det är så vi lär oss att släppa taget om tiden.
Endast väldigt få människor lever för idag. De flesta förbereder sig för att leva senare.
Var i nuet. Ta med din totala medvetenhet in i detta ögonblick. Låt inte det förflutna störa, låt inte framtiden komma in. Det förflutna finns inte längre, det är dött. Dö till det förflutna i varje ögonblick, oavsett vad det förflutna kan vara, himmel eller helvete. Vad det än är, dö honom och var frisk och ung, och föds på nytt i detta ögonblick.En person verkar vara i nuet, men detta är bara ett utseende. Människan lever i det förflutna. Den passerar genom nuet, men förblir rotad i det förflutna.Det förflutna är borta - varför hålla fast vid det? Du kan inte göra något med det; du kan inte gå tillbaka, du kan inte göra om den - varför hålla fast vid den? Det här är ingen skatt. Och om du klamrar dig fast vid det förflutna och tror att det är en skatt, kommer naturligtvis ditt sinne att vilja uppleva det om och om igen i framtiden. Osho
Detta ögonblick innehåller fröet till den största sanningen. Det här är sanningen du ville komma ihåg. Men så fort det här ögonblicket kom började du genast formulera tankar om det. Istället för att vara i ögonblicket stod du vid sidan av och bedömde det. Då reagerade du. Det betyder att du agerade som du har gjort tidigare.
Genom att närma dig varje ögonblick som ett tomt blad, utan att ha tänkt på det i förväg, kan du skapa dig själv som du är, snarare än att upprepa dig själv som du en gång var.
Livet är en skapelseprocess, och du fortsätter att leva som om det vore en upprepningsprocess!
Neil Donald Walsh
Allt vi uppfattar under våra liv är "i nuet". Saker existerar bara för ett ögonblick, bara vi inte vågar eller vill inte betrakta dem på det här sättet.
—— Rinpoche Dzongsar Khyentse ——Lyser solen på mig idag så att jag kan tänka på gårdagen?
Friedrich Schiller
Många väntar hela veckan på fredagen, hela semestermånaden, hela sommaråret och hela livet av lycka... Men du behöver glädjas åt varje dag och njuta av varje ögonblick.
Vårt medvetande har ett underbart sätt att interagera med världen - medvetenhetssättet. När vi lever medvetet förstår vi att vi själva ”förvränger” verkligheten: vi tänker, analyserar och utvärderar för mycket. På grund av detta kan vi inte sova eller vila, vi känner oss överväldigade och ouppsamlade. Det är mycket lättare när vårt medvetande är här och nu. Här är några tips från böcker om mindfulness för att göra det lättare för dig att koncentrera dig på nuet och tillståndet.
Börja din dag medvetet
Öppna ögonen, pausa en stund och ta sedan fem långsamma andetag. Detta gör att du kan komma i kontakt med din kropp. Om du är trött, orolig, på dåligt humör eller har andra känslor, försök att behandla dem som händelser i ditt sinne som dyker upp och upplöses. Om något gör ont, behandla dessa förnimmelser som förnimmelser, inget mer. Försök att acceptera alla dina tankar, känslor och förnimmelser så försiktigt och noggrant som möjligt. Det finns ingen anledning att försöka ändra dem. Acceptera dem eftersom de redan finns här i din kropp. Genom att tillfälligt stänga av autopiloten på detta sätt kan du ta några minuter på dig att skanna din kropp, fokusera på din andning eller stretcha innan du går upp ur sängen.
Använd "andningsmeditationer"
Att göra en "andningsmeditation" under dagen hjälper dig att fokusera på nuet så att du kan hantera dina egna tankar, känslor och förnimmelser klokt och medkännande. Här är ett exempel på en 3-minuters "paus":
Steg 1. Du kan göra övningen sittande eller stående, men var noga med att räta ut axlarna och räta ut ryggen. Blunda om möjligt. Var sedan uppmärksam på vad som händer inom dig och acceptera det. För att göra detta, ställ dig själv frågan: "Vad känner jag nu? Vilka tankar finns i mitt huvud? Försök att behandla dina tankar helt enkelt som händelser som händer i ditt sinne. Om du känner obehag eller obehagliga känslor, erkänn det för dig själv och försök inte ändra dem. Det är samma sak med fysiska förnimmelser.
Steg 2. Koncentrera din uppmärksamhet på en punkt och rikta din uppmärksamhet mot förnimmelserna i buken som uppstår under andningsprocessen, när bukväggen reser sig när du andas in och faller när du andas ut. Lägg märke till hur luften rör sig inuti din kropp. Använd varje andetag som ett tillfälle att förankra och stanna i nuet. Om du blir distraherad, fortsätt bara att lugnt övervaka din andning.
Steg 3: Försök nu att utöka din medvetenhet kring ditt andetag för att bli medveten om din kropp som helhet, inklusive din hållning och ansiktsuttryck. Föreställ dig som om hela din kropp andas. Om du märker spänning eller obehag, försök att fokusera på dessa förnimmelser genom att rikta andan dit. Genom att göra det hjälper du dig själv att utforska dessa förnimmelser och bli vän med dem, snarare än att försöka förändra dem. Om de inte längre kräver din uppmärksamhet, återgå till förnimmelserna i din kropp och fortsätt att övervaka dem.
Bli vän med dina känslor
Vilka känslor du än har, försök att hantera dem öppet och vänligt. Glöm inte att även de mest smärtsamma känslor - trötthet, rädsla, frustration, sorg, känslor av förlust eller skuld - måste behandlas vänligt. När vi spelar om en situation i våra huvuden, reagerar hjärnan på den som ett verkligt hot. När vi minns det förflutna eller tänker på framtiden är det inte verkliga, utan imaginära svårigheter som uppstår i våra sinnen. Som ett resultat stänger vi ner vår förmåga att tänka öppet, kreativt, och vi känner oss antingen instängda och sammanträngda, eller så förbereder vår kropp för att slåss eller fly.
Sluta fred med världens ofullkomligheter
Undvik inte kontakt med dem som lider och blunda inte för lidande. Bli medveten om att det finns sorg i världen. Sätt dig inte i deras skor och dyk inte med huvudet först i dina egna upplevelser. Lev istället enkelt och dela din tid, energi och materiella resurser med de behövande. Gör inte saker som skadar människor och natur. Investera inte i företag som berövar andra deras chans att överleva. Välj en karriär som hjälper dig att förverkliga ditt ideal av medkänsla. Döda inte och låt inte andra döda. Respektera andra och hjälp när det är möjligt.
Gör medvetna handlingar
Vad du än gör, försök att behålla medveten uppmärksamhet under dagen så länge du kan. Om du till exempel diskar, var uppmärksam på kontakten med vatten, ytan på tallrikarna och de förändrade känselförnimmelserna. Om du går, se dig omkring och njut av synen, ljuden och dofterna runt omkring dig. Kan du känna trottoarens yta genom dina skor? Kan du känna lukten av luften? Märker du hur luften rör sig genom ditt hår och omsluter din hud?
Sporta mer
Försök att gå, cykla, trädgård eller gå till gymmet mer. Försök att utveckla en medveten och nyfiken inställning till din egen kropp under idrottsaktiviteter. Lägg märke till de tankar och känslor som dyker upp. Du kanske märker att du biter ihop tänderna eller upplever de första tecknen på avsky eller andra negativa tankar och känslor. Försök att följa dem. Andas med dem och rikta andan mot dem. Försök att gradvis öka varaktigheten och intensiteten på din träning samtidigt som du är uppmärksam på din kropp.
Följ inte blint eller fäst dig vid någon doktrin, teori eller ideologi. Alla trossystem visar bara vägen, men de är inte den absoluta sanningen. Undvik trångsynt tänkande, fäst dig inte vid dagens åsikter. Tvinga inte andra, inklusive barn, att acceptera dina åsikter på något sätt - varken genom auktoritet, eller genom hot, eller genom mutor, eller genom propaganda eller till och med utbildning.
Befria dig från inre brus
Du behöver inte längre jaga meningslösa mål. Vi behöver alla tystnad. Stoppa bruset i ditt huvud för att njuta av livets verkligt magiska ljud som du behöver lyssna på. Då kommer du att leva ditt sanna och djupa liv. Du kan känna din närvaro i nuet, här och nu, i ensamhet. Det betyder inte att du behöver flytta till en öde ö eller gå in i skogen. Att utöva ensamhet innebär att lära sig att vara i just detta ögonblick i tiden, utan att tänka på det förflutna eller framtiden. Hitta bara en möjlighet att spendera lite tid varje dag i fysisk ensamhet. Detta kommer att fylla dig med styrka och hjälpa dig att se djupt in i dig själv. Även i stadens centrum kan du förbli ensam med dig själv och inte ge efter för folkmassans distraherande inflytande. För att skapa en förbindelse med världen måste du först vända dig till dig själv och upprätta en förbindelse med dig själv.
Kom ihåg att andas
Din andetag är alltid med dig, den hjälper dig att vara i nuet. Andas medvetet när du kramar ett barn eller en älskad. Andas när du diskar eller äter vid bordet. Att andas, som en god vän, påminner dig hela tiden om att du är älskad för den du är.
Mindfulness ger inre frid, vilket gör att vi kan se djupt inom oss själva och förstå vilka vi verkligen är och vad vi vill ha av livet. Övningen av mindfulness är mycket enkel: stanna upp, andas och lugna ditt sinne. Vi återvänder till oss själva och njuter av att vara här varje ögonblick. Och vid det här laget finns livets alla glädjeämnen.
Vad är människans största problem? Kanske är det så att han klämmer in sitt lilla liv i det dimensionslösa intervallet mellan det förflutnas ånger och framtidens förväntningar. Med ett sådant paradigm finns det helt enkelt inte tillräckligt med utrymme att leva här och nu. Om hela naturen naturligt och naturligt lever här och nu, så är detta för oss människor en ofattbar lyx...
Men försök att önska att en myra, ett bi eller ett träd ska lyckas. Kommer de att förstå dig? De är redan framgångsrika genom förstfödslorätt. De lever i nuet, de har alltid sina egna här och nu. Varför är det olika för människor? Varför behöver de uppnå vad redan har allt i naturen? Eller kanske Detta redan har en person det också?
Vad hindrar en person från att leva här och nu?
Låt oss försöka lista ut det. Låt oss börja med förväntningar på framtiden. De är av två typer: de som ger glädje och de som ger rädsla. Vid första anblicken verkar det som att de förra är positiva och de senare är negativa.
Men vad egentligen? Här ligger mänsklighetens största illusion eller största misstag. Vad förknippar nästan varje människa sig med: kroppen? Med medvetande? Eller med hjärnan? Eller kanske klokt?
Begreppet "problem" har kommit till användning och in i allas liv enbart med hjälp av sinnet. Naturen har inga problem. Det finns situationer som löser sig på ett eller annat sätt. Om en hund tuggade en annan, slutade inte den senares liv där. Varför? Ja, hon tänker inte på det...
Och problemet är när en situation börjar ett självständigt, mentalt liv efter att själva situationen har passerat. (Så, hundar, om de tänkte som människor, kan lätt förvandla faktumet av deras käbbel till ett problem.) Ett problem är en mental konstruktion av sinnet, som är starkare än armerad betong. Varför överlägsen? Ja, allt är väldigt enkelt... Strukturen var gjord av armerad betong - och den är som den är, och sinnets mentala konstruktion matas ständigt med energi.
Så vad pratar jag om? Om förväntan på framgång, och glädjen som kommer att uppstå när den uppnås. Här är stötestenen... Varför?
För det första, framgång... Någon, av någon anledning, föreslog att det måste uppnås. Och för det andra, glädje efter att ha uppnått det. Tja, om det inte finns någon glädje i Vad Hur vad du gör om det inte finns någon glädje i det Hur du lever då Vad Hur kan det vara glädje av prestation? Vem har upplevt glädje av att uppnå det han hade för avsikt att göra som översteg en dag, två, en vecka? Och det kan ha tagit lång tid att gå... Ett år, två, tio... Varför är det så? Ja, glädje är helt enkelt en färdighet eller vana, som till exempel ett främmande språk. Pratar man inte så glömmer man... Det vill säga om man inte gläds varje dag, om man inte bildar en färdighet eller vana, så glömmer man i slutändan bara språket... Trots allt, det händer inte så här: du undervisar inte, du undervisar inte, men du kommer till England och pratar? Framgång och misslyckande är två sidor av samma mynt, eller snarare en illusion. Sinnets illusioner. Och sinnet är egots kärna (enligt Eckhart Tolle). Och egot är inte vi. Ego är också en personlighet med sina roller: far och son, dotter och mamma, syster, bror, chef, underordnad, framgångsrik och misslyckad, vän och fiende... Det här är tankarnas alluvialljud i huvudet... Detta är den ständiga jämförelsen av sig själv med någon ... Detta är en tvångsmässig önskan om något som du inte har för tillfället, men någon annan har ... Varför inte jag?
Jo, för det första, vid slutet av vårt jordiska liv, kommer vi, som kläder, att lämna inte bara vår kropp, utan också våra roller. Och för det andra: om vi märker en röst i vårt huvud, vem märker det då? Medvetenhet, vår medvetenhet... Precis som sinnet är med egot, så är medvetenhet med själen...
Det djupa Jaget, det som är vår essens, är redan perfekt. Till skillnad från egot, som hela tiden måste jämföra sig med någon och bli deprimerad av resultaten av jämförelsen.
När vi lever i det förflutna och i framtiden, saknar vi nuet
Tyvärr tappar vi ständigt livets nuvarande ögonblick - vårt här och nu. Hela vårt liv är underordnat paradigmet "förväntningar på glädje i framtiden". Det här är "Jag slutar skolan eller college - och jag kommer att vara lycklig." Detta inkluderar "Jag kommer att hitta ett bra jobb eller gifta mig - och jag kommer att vara lycklig." Detta för att slutföra projektet och tjäna pengar till en lägenhet och ingjuta de nödvändiga egenskaperna hos barn - och jag kommer att vara glad. Och många många andra. Detta är globalt. Jag pratar inte ens om att tvätta i duschen, äta, gå i parken... Mål: tvätta, äta, gå i 30 minuter. Vi tvättar oss och planerar dagen, pratar på vägen i våra sinnen med alla karaktärer; vi äter, tittar på TV, lyssnar på nyheterna - återigen för vi dialoger i våra huvuden; vi går - njuter inte av varje ögonblick, utan ställer in oss på slutresultatet av vår planering - att gå.
Var ligger hunden begravd? Varför tänker vi hela tiden hoppa in i tågets sista vagn? Kanske för att vi enbart har ett begrepp om yttre mål, helt glömmer det inre målet?
Vad är ett internt mål? Detta är att få erfarenhet. Vår själs och djupa jags enda hårdvaluta. Skaffa erfarenhet i samspel med föräldrar, barn, släktingar, anställda och alla andra människor.
Vad ska resultatet av interaktionen bli? Kanske harmoni?
Detta är glädje som eftersmaken av varje sådan interaktion. Och det som är viktigast är separationen av processen att "tänkande" från medvetenhet. Vi förknippar oss med en röst i huvudet... En röst som tolkar de flesta händelserna i våra liv som problem. Rösten som inte låter oss slappna av efter att evenemanget redan har avslutats. En röst som matar en enorm mängd energi från det förflutna, vilket redan nej... En röst som lever av rädsla: "Vad kommer att hända om (det här, det, det tredje) inte händer?"
Denna separation av rösten i ditt huvud från processen av medvetenhet är nyckeln till ett lyckligt och glädjefullt liv. Till ett liv i överflöd och fred, kärlek och tacksamhet. Till livet här och nu. Så här lever hela naturen. Det är därför myran inte kommer att förstå önskan att bli framgångsrik.
Det är för detta tillstånd som följande ord sägs: "Oroa dig inte för morgondagen, den kommer att oroa sig för sig själv..." Och vidare: "Se på luftens fåglar, de sår inte, de skördar inte och de samlas inte i spannmålsmagasin, men vår himmelske Fader matar dem... Hur mycket bättre är ni än fåglarna..."
Att leva här och nu är att vara i Joy
Men vad händer om vi tänker på varje dag inte från positionen "hur lång tid har jag på mig att nå det (yttre) målet", utan från positionen att skaffa erfarenhet?
Erfarenhet - vad? Låt oss svara oss själva: vilka är de "översta" tillstånden i var och en av oss? Kanske kärlek, glädje, lugn... Och vad önskar varje människa mest? Lycka. Och när en person upplever lycka, vad mer upplever han? Joy, inte sant? Och när upplever han kärlek? Även glädje. När är lugnet? Djupt lugn mot bakgrund av sådan stillsam glädje...
Vad händer? Glädje är det "mest" tillståndet för varje person! Vad händer om vi betraktar glädje som upplevelsen av varje dag i vårt liv?
Upplever jag glädje i detta ögonblick? Här och nu? När gör jag det eller det jobbet? När står jag i kö? Går jag till jobbet, åker minibuss, äter mat, tvättar mig i duschen, pratar med en kompis?
"Det jag finner dig i är det jag kommer att döma dig i..." Handlar det här om handlingar eller om stat?
Men det som är mest intressant är att åtgärder inte utförs kontinuerligt. Bakom varje handling finns det förvisso ett tillstånd eller följer... Som en skugga bakom en kropp i soligt väder.
Det betyder att allt handlar om vårt inre tillstånd. Hur känner du för det idag? Tillfredsställer det dig? Om inte, vet bara att du alltid kan ändra det. Iaktta och spåra alltid ditt inre tillstånd i varje ögonblick - detta kallas att vara här och nu. Att vara medveten och uppmärksam på dig själv i varje ögonblick är början på medvetenhet som vaknar.
Esoterismens hemligheter på webbplatsen
Det finns människor som är ivriga skeptiker. Eller de som tror på Gud. Det finns en person som inte bryr sig, han argumenterar inte, han bevisar inte. Han har ingen tid - han jobbar, förbättrar sig själv. Vad är esoterism? Religion? Tro på Gud? Hos människor? Till supersinnet? Eller kanske in i dig själv? Många människor tänker inte på sådana saker, och när de tänker på det hittar de inte svar på sina frågor.
Esotericism är hemlig kunskap som inte är tillgänglig för människor okunniga om magi, mystik och det ockulta. Åtminstone var det vad de brukade vara. Kunskaper och färdigheter som inte alla skulle kunna ha. Bara de utvalda.
Efter att ha läst olika flöden på Internet kan du bara få spridda data och en svag uppfattning om vad esotericism är. Bara genom att bestämma dig för att förändra dig själv och ditt liv till det bättre, genom att samla kraft och gå en kurs med videoseminarier designade av specialister så att allt faller på plats, kan du nå framgång.
Begreppet esoterism och varför du inte ska vara rädd för det
Esotericism är en stor del av mänskligt liv, som hjälper till att hitta sig själv genom kunskap om världen. Att studera det är inte för alla. Detta är trots allt inte bara religion eller vetenskap. Det här är samma tråd som förbinder alla nyanser och aspekter av den vanliga världen och de områden av okänd magi som omger oss.
Det allra första sådana hemliga sällskapet var Pythagoras skola. Det var uppdelat i vanliga och esoteriska. Hennes hemliga del tog en livslång ed om att inte avslöja vad medlemmarna i samhället fick lära sig. Och vilken kunskap de fick där är fortfarande okänt för mänskligheten. Nu är inte esoteriken dold för alla. Det finns tillgänglig information som presenteras i videoseminarier eller mästarklasser. Varför är människor rädda eller ovilliga att röra vid det okända och utforska outforskade områden i sina egna liv?
Låt oss överväga huvudkriterierna för mänsklig motvilja:
- Många människor vill inte lära sig en ny religion. I själva verket är esotericism inte bara religion, även om den är nära besläktad med den. Det hjälper dig att upptäcka dig själv och din egen dolda inre potential. Ja, det finns religion här - tro på dig själv och omvärlden.
- Brist på tro på förmågan att förändra ditt liv. Tanken är alltid materiell. Och önskningar uppfylls alltid. Allt är möjligt - du måste bara tro och gå igenom denna svåra väg till kunskap.
- Ovilja att få ny kunskap, eftersom det redan finns framgång i ditt personliga liv. Esotericism gör det möjligt att nå framgång inte bara inom ett område av mänsklig aktivitet. Det låter dig balansera alla kriterier som är extremt viktiga. Uppnå vad du vill och dina djupaste hemligheter på alla möjliga sätt.
- Rädsla attityd till begreppet magi. Det är värt att notera att det okända inte bara är magiskt. Det är bara obekant. Efter att ha genomfört seminariet står det klart att det som verkar otroligt och omöjligt ofta anses vara magiskt.
- Brist på fritid. Naturligtvis tar det tid och mycket tid att genomföra utbildningen. Men i slutändan lönar sig de timmar som spenderas rejält. Livet balanserar ut, allt faller på plats och allt händer i sitt eget ögonblick.
En redan etablerad gren, vetenskapen, liksom psykologin, har länge tagit hänsyn till esoteriska åsikter. Han tillgriper hennes metoder. Föredrar utövandet av hemlig kunskap.
Vad ger esoterisk kunskap?
Varför tror man att esoterisk kunskap inte ges till alla? Bara ett fåtal utvalda? Eftersom inte alla är redo att säga adjö till den gamla världen, tredimensionella rymden eller känslan av den osäkra stabiliteten i sitt liv. Varje person är arkitekten bakom sin egen lycka. De som förstår detta strävar efter det bästa.
Vad är esoterism - svar på sajten Att förvandla dig själv. Från insidan. Börjar med tankar. Och tankar är vad som händer oss. Esoteriska metoder ger människor inte bara kunskap. De hjälper dig att känna det omgivande utrymmet. Börja tänka annorlunda än tidigare. Vakna upp en dag och inse vad som händer. Vad du behöver göra för att lyckas i dina önskade branscher. Förstå att världen inte är tredimensionell. Det är helt gränslöst. Medvetandet är allsmäktigt.
Varför kommer en person till esoterism?
Olika vägar kan leda till en eller annan kunskap. Händelser, människor, chans? I alla fall dyker esoterik upp i en persons liv när det behövs. Orsakerna kan vara olika:
- Sök efter nya, aldrig tidigare skådade förnimmelser. När det blir tråkigt tappar världen sin attraktionskraft, de runt omkring dig ger inte samma glädje. Esotericism hjälper dig att se allt i ett annat ljus, se något nytt och tro på ett mirakel.
- Sök efter en behandlingsmetod. När traditionell medicin är maktlös. När pillren inte hjälpte. Och vi pratar inte bara om vanliga sjukdomar, utan också om konstant depression, om själva livets sjukdom, när han, oavsett hur hårt en person försöker, inte kan uppnå sina mål. Mannen vänder sig i desperation. Och esoterism, magi, ritualer hjälper till att läka.
Esotericism och magi är gamla vetenskaper. Detta är kunskap som samlats under många år och århundraden. Detta är stor visdom som alla som verkligen vill ha det kan förstå. Och hjälpa dig själv att övervinna svårigheter. Befria dig från tyngd och bli fri. Uppnå resultat och var glad.
Det är lättare att säga vad esotericism är enligt följande. Detta är ett försök att förklara den komplexa strukturen i den synliga och osynliga världen och de processer som äger rum i dessa världar och påverkar en person, hans handlingar och till och med öde. Nästan alla har hört talas om den extraordinära upplevelsen av modifierat medvetande. De flesta moderna kommersiella metoder för att uppnå ekonomisk framgång, metoder för att uppfylla mänskliga önskningar eller forma händelser bygger på denna princip.
Esoteriska praktiker syftar till att uppnå en hållbar expansion av mänskligt medvetande, vilket skulle tillåta en att få en mer perfekt världsbild. I en snävare, tillämpad mening syftar alla esoteriska läror till att studera människans inre värld, hennes dolda förmågor och utveckla specifika tekniker för självförverkligande och andlig utveckling. Det finns esoteriska rörelser i alla världsreligioner, även om det finns många oberoende esoteriska system.
Det finns teoretiska världsbildssystem som endast beaktar individens andliga utveckling genom ackumulering av specialkunskap och meditativa metoder. Det finns rörelser som syftar till att nå slutresultatet med hjälp av ceremonier, ritualer och annat. Dessa inkluderar det ockulta, som involverar användningen av magi, vädjar till de okända krafterna hos andar, naturkrafter och invånare i parallella världar. Representanter för religiösa system har en intressant inställning till frågan om vad esoterism är. Till exempel finns det en åsikt att alla esoteriska metoder är förbjudna av kristendomen, och att vända sig till sådan kunskap eller sedvänjor betraktas som en allvarlig synd, för vilken stränga straff föreskrivs.
Men denna attityd hos kyrkan stoppar inte dem som ser esoterism som ett sätt att lösa sina livsproblem. Detta tillstånd beror enligt vår mening också på att den officiella kyrkan inför ett strikt förbud utan att förklara de verkliga möjligheterna med esoteriska utövningar. Samtidigt finns det ett stort antal specifika ritualer relaterade till den så kallade kyrkmagin, som är tillgängliga för granskning och används flitigt. Det är användbart för en modern person att veta svaret på frågan: "Esotericism - vad är det?", eftersom detta är en möjlighet att lära sig mer om ens inre struktur, naturen och världen omkring oss. Att veta om esoteriska metoder för kognition kommer en person inte att vara rädd för att göra misstag, och problem kommer inte att verka för honom som ett oöverstigligt hinder för lycka.
En av hemligheterna bakom miljardären Peter Thiels framgång är att han ställer sig en ganska ovanlig fråga. Det låter så här: "Vilken av mina övertygelser håller bara ett fåtal med om?" Det är denna övertygelse som han anser vara sann.
För nästan ett sekel sedan uttryckte Mark Twain en liknande tanke:
Om du märker att du står på majoritetens sida är detta ett säkert tecken på att det är dags att ändra sig.
När du hör något eller läser om något är det en bra idé att träna dig i att ifrågasätta det och överväga den motsatta synvinkeln. I många, om inte de flesta, fall, när alla ska till höger, är det smartare och säkrare att svänga vänster.
De flesta motivationsguruer säger åt oss att leva här och nu. De säger att bara nuet är viktigt, så vi bör bara göra det som ger oss nöje.
Istället för att leva i nuet är det bättre att leva för framtiden och "ta hand om" ditt förflutna. Gör det på ett sätt som du vill komma ihåg. Det flyger verkligen förbi väldigt snabbt. Nuet går inte att greppa, det går knappt att känna. När du blir medveten om det kommer det redan att vara det förflutna.
Om du inte vill ångra dina handlingar är den här artikeln förmodligen något för dig. Det är ingen idé att analysera vad som hände för länge sedan. Men det omedelbara förflutna är direkt relaterat till ditt val i nuet.
Hur var de två sista åren av ditt liv? Hur är det med de senaste två månaderna? Hur är det med de senaste två dagarna? Tänk på det.
Idag är morgondagens igår. Hur kan det du gör idag hjälpa dig imorgon? Kommer dagens beslut motivera dig för morgondagens arbete? Eller skjuter du helt enkelt upp de nödvändiga förändringarna till någon abstrakt dag i framtiden?
Att leva för framtiden och ta hand om det förflutna innebär att förstå att du formar ditt förflutna nu, och det bestämmer framtiden som du skulle vilja se.
Genom att se till det förflutna kommer du att förstå hur du lever i nuet.
Om du bara lever här och nu agerar du impulsivt. I det här fallet är ditt beteende inte en konsekvens av ditt medvetna, utan bara av nuvarande omständigheter. Det gör att du ofta gör saker som du senare ångrar.
Omvänt, om du är medveten om det förflutna och framtiden och inser att du skapar dina minnen just nu, närmar du dig ditt liv mer medvetet.
Detta kan låta konstigt, men våra minnen av vissa händelser är mycket viktigare än dessa händelser i sig.
Inget varar för evigt. Du kommer inte ens att ha tid att märka hur denna dag kommer att ta slut. Allt du kommer att ha kvar är minnen av honom. Kanske går vi med på vissa saker just för trevliga minnens skull.
Vad skulle du vilja minnas idag? Om det senaste året? Från hela ditt liv i allmänhet?
Livet är en berättelse som vi skriver själva. Nuvarande ögonblick är bara ett spår av en penna på papper. Allt vi med säkerhet vet är att denna penna inte går att stoppa: den kommer att fortsätta att skriva om och om igen. Varför inte i så fall ta det i dina händer och skriva din egen berättelse som kommer att fylla våra livs bok?
Dina minnen avgör hur säker du känner dig i nuet.
Om din morgon blir lyckad är chansen stor att hela din dag blir framgångsrik. Omvänt, om du trycker på och snoozar ditt alarm flera gånger för att ge dig själv 15 minuter extra och slutar med att du inte får något gjort som du planerat för morgonen, kommer resten av dagen inte heller att bli bra.
De känslor som minnen från det förflutna väcker hos oss avgör till stor del hur självsäkra vi känner oss i nuet. Så om du gör saker nu som kommer att göra dig stolt i framtiden, ökar du din sannolikhet för framgång i framtiden.
Att ta hand om det förflutna låter dig bygga din ideala framtid
I den berömda boken "The Seven Habits of Highly Effective People" rekommenderar Stephen Covey att börja något med en tydlig uppfattning om slutresultatet. För att göra detta uppmanar han läsaren att föreställa sig att fira sin 80-årsdag. På den här festen bör alla dina nära och kära berätta för dig hur underbar du är, uttrycka sina känslor för dig och skåla för dig för att du lever ditt liv väl.
Föreställ dig att du har fått många komplimanger från dina nära och kära. Vad exakt skulle du vilja höra om dig själv och ditt liv? Vad skulle de ha att säga om din karaktär och din roll i deras liv? Vilka prestationer av dina skulle de vilja minnas? Hur har du påverkat dem?
Enligt Covey måste man ta beslut i nuet för att hålla dessa frågor i åtanke. Och detta är helt berättigat.
Faktum är att begreppet "leva i nuet" inte tar hänsyn till själva tidens natur. Det förflutna, nuet och framtiden är inte tydligt åtskilda från varandra. En av dem går smidigt över i den andra. Ett misstag i nuet blir omedelbart ett misstag i det förflutna. Det påverkar också din framtid.
En optimistisk slutsats kan dras av detta. Vi kan bygga precis den framtid vi vill. Och, lika viktigt, kan vi ha det förflutna vi skulle vilja ha. Och vara stolta över vem vi har blivit.
Att leva för framtiden gör det lättare att fatta rätt beslut
Ibland är det så lätt att komma med ursäkter för sig själv och inte hålla sina löften till sig själv. Det händer att vi inte kan kontrollera vår ilska och ta ut den på våra barn. Ibland ser kakor så läckra ut att vi inte kan säga nej. Och ibland ligger vi bara på soffan istället för att gå och träna.
Ibland tillåter vi oss alla några svagheter. Men om vi gör detta för ofta, kommer vårt förflutna inte alls att bli vad vi skulle vilja att det skulle vara.
Varje människas liv är en dagbok där de ska skriva ner en berättelse, men de skriver ner en helt annan.
James Matthew Barrie, författare till Peter Pan
Om vi alltid kommer ihåg vårt förflutna och vår framtid, då blir det lättare för oss att samla vår vilja och fatta rätt beslut. Du kommer att kunna arbeta medan andra har roligt, spara pengar istället för att spendera dem och inte ge upp även när du verkligen vill sluta med något.
Du kommer att ta stigen mindre rest. Och allt kommer att bli helt annorlunda. Allt blir som du vill ha det.
