Människan är tyvärr inte evig - och även de bästa, mest älskade människorna lämnar oss förr eller senare ...
Det är svårt att överleva, förlustens bitterhet överskuggar tillfälligt allt i världen för oss – men på ett eller annat sätt går livet vidare och vi behöver hitta styrkan i oss själva för att gå vidare.
Oavsett hur dåliga och smärtsamma vi är, behöver vi sorgeprocessen som ett speciellt själsverk - arbeta för att rena, växa upp och acceptera denna värld som den är.
För att kunna utföra detta arbete måste vi gå igenom alla stadier av sorg till slutet, acceptera det helt och dricka denna kopp till botten. Om vi misslyckas med att följa denna väg på rätt sätt, om vi fastnar vid några punkter på vägen, blir sorgeprocessen patologisk, och ibland kan vi inte klara oss utan hjälp av en psykoterapeut.
Vår första reaktion på en älskads död är chock och domningar. "Det kan inte vara" är det första som kommer till nästan alla: vi vill inte och kan inte ens fysiskt tro på vad som hände. Ibland har en person så ont att alla hans reaktioner tycks vara dämpade, och utåt kan det till och med se ut som likgiltighet: "Jag fällde inte en tår", men vanligtvis är detta bara ett skydd för vårt psyke från för starka känslor som den inte är redo att hantera. Tyvärr, vissa klarar sig inte, de kan inte gå längre och de "förstenar" psykologiskt för alltid, särskilt i händelse av förlusten av sina älskade människor - barn, makar, föräldrar - den känslomässiga anknytningen till vilken var extremt stark.
Domningen ersätts av sökstadiet: en person accepterar det faktum att den avlidne inte är i närheten, men han tror inte att detta är för evigt. Den avlidne verkar jaga den sörjande: på gatan verkade det som att han gick förbi, här skrattade någon på samma sätt, något knarrade i hans rum och på stolsryggen - hans tröja ... Känslan är ständigt hemsökt att den som dog - faktiskt belägen någonstans väldigt nära. Ibland börjar det verka för en person att han håller på att bli galen (och ibland, tyvärr, detta händer i verkligheten) - speciellt om sorgen i hans liv är mycket stark eller helt enkelt den första, det vill säga han har inte upplevt något liknande innan. Denna fas varar från 9 till 40 dagar: troende tror att den avlidnes själ är på jorden vid denna tid och säger adjö till allt som var kärt.
I slutändan inser en person verkligheten av förlust, och ett stadium av akut sorg inträder, när förtvivlan bokstavligen "täcker" hans huvud och en massa skrämmande känslor och tankar dyker upp: om livets meningslöshet, om hans egen skuld före de döda, som nu inte kan återlösas; om de orden som inte har sagts och om de löften som inte har uppfyllts - och aldrig kan uppfyllas ... Den avlidne förefaller oss bättre än vi trodde om honom under hans livstid: allt gott kommer ihåg, allt dåligt tvingas fram ur minnet - talesättet "o död eller bra, eller ingenting" uppfanns inte förgäves ...
Ibland i detta skede drar sig en sörjande person nästan helt tillbaka in i sig själv, drar sig tillbaka, flyttar bort från nära och kära, ibland identifierar sig på något sätt med den avlidne: han anammar sina vanor, gångarter, gester; symtom på sjukdomar som den avlidne led av kan till och med dyka upp: tecken på ischias, högt blodtryck eller migrän hos en tidigare helt frisk person. Tyvärr lämnar inte alla denna fas och förblir mentalt för alltid närmare den avlidne än de som bor i närheten.
Det är svårt att gå igenom allt detta, men det är viktigt: i slutet av detta skede bryts gamla känslomässiga band med den avlidne och nya föds. Förr eller senare återgår livet gradvis till sitt vanliga spår, och förlusten av en kär person upphör att vara den viktigaste händelsen i livet. Sorgen är nu inte plågsamt skarp och obeveklig, utan som om den rullar i en våg i samband med vissa händelser: här kommer det första nya året utan en död person; nu har hans första födelsedag passerat - utan honom; här kom ett dokument på posten adresserat till honom eller en gammal bekant från de som inte visste något om döden som hette.... Tårarna rullar och en klump stiger i halsen – dock är vi redan uppgivna över att det som hände är givet, och att vi ska leva vidare. Dödsdagen är vanligtvis slutet på denna cykel.
Det sista stadiet är konstruktivt, det anpassar oss till verkligheten och försonas med det. Sorg föds på nytt till åminnelse, till ljus sorg och sorg för de avlidna. Personen som lämnade oss lever inte längre i våra sinnen – men hans bild finns kvar.
Detta stadium är extremt viktigt: trots allt kan du överleva alla tidigare, men blockera dina minnen och förhindra bilden av den avlidne från att komma in i ditt nuvarande liv - då kommer sorgens arbete inte att slutföras till slutet och lättnad kommer inte komma.
Så ofta i en familj där ett barn har dött tycks föräldrar "strecka ut" denna fruktansvärda episod från livet och förbjuda sig själva, sina släktingar och andra barn att återvända till de svåra händelserna. Detta är vägen till självförstörelse för alla medlemmar i en sådan familj, eftersom det är mycket viktigt att låta bilderna av de avlidna vara nära, hur viktigt det är att bevara minnet av alla som var en del av vårt liv och glädjen som dessa människor i vårt liv VAR...
Allt i livet kan förändras utom döden. Om en älskad dör tycks hela världen omkring dig blekna, och en alltförtärande smärta lägger sig i din själ som inte går att drunkna.
Änka... Detta hopplösa, sorgliga ord låter som en mening... Och varje kärleksfull kvinna är rädd för att höra det.
Hur ska man leva efter en mans död? Samla ditt hjärta och ditt liv bit för bit, förlika dig med det faktum att du inte kan lämna tillbaka din älskade ...
För någon som aldrig känt förlust verkar döden bara vara en ond gammal kvinna med lie, något abstrakt och avlägset.
Men en person som har upplevt sorg kommer aldrig att slänga orden: "Vi kommer alla att vara där!" eller "Tiden läker!".
Han, som ingen annan, vet att andliga sår läkas, täcks av en isskorpa, men inte läker helt.
Psykologer säger att återhämtning från ett sådant psykiskt trauma tar år. De första veckorna är jobbigast. Hennes mans skjorta hänger försvunnet på en stol, hans favoritparfym står på en hylla i korridoren...
En kvinna förväntar sig omedvetet att han nu ska gå in genom dörren och säga: "Älskling, det här är bara en dålig dröm! Hur kunde jag lämna dig?"
Fem stadier av sorg
Du kan inte vara beredd på förlust. Sorgen slår oväntat till som en tsunami eller en destruktiv orkan, och kvinnan förblir hjälplös inför hans styrka och kraft.
Och hur kan du tro att personen som kysste dig igår innan du gick och la dig och skrattade åt dina skämt är borta för alltid?
Sigmund Freud sa att det är svårt för en kvinna att överleva sin makes död eftersom hon omedvetet skyller sig själv och vill dela hans öde.
Det är därför som hustrun efter den chockerande nyheten tappar intresset för omvärlden, ser ingen mening med att leva vidare. Det finns fem stadier av sorg.
1. Förnekelse. Första tanken: "Jag kan inte tro att det här är ett misstag, det här kunde inte hända."
Det är särskilt svårt att acceptera och överleva en ung mans död.
Så att en person inte blir galen, inkluderar psyket en skyddsmekanism - förnekelse. Därför känner de dödas fruar ofta inte igen det uppenbara.
2. Ilska. Varför hände detta med vår familj? Var är rättvisan?".
En älskads död är ett förödande slag. Känslor sjuder i själen som i en kittel, och smärta är lättast att kasta ut i ett anfall av ilska.
Ilskan kan riktas både mot andra och mot sig själv: "Läkarna är skyldiga, de började operationen sent", "Varför lät du mig gå hemifrån den dagen, för mitt hjärta kände problem" ...
3. Avslag. Det är omöjligt att tro att bara en grav med hans namn eller en handfull aska fanns kvar från hennes man.
Det verkar som att detta är en långvarig mardröm, någons grymma skämt. Det är viktigt att det finns stöd i närheten: det kan vara barn, en syster, en mamma, en vän ...
En kvinna dras in i en virvel av depression, och det är extremt svårt att ta sig ur det själv.
4. Depression. Livet bleknade och förlorade all mening. Änkan sorterar i sin mans saker, tittar på gemensamma bilder för tusende gången eller bara sitter vid fönstret och tappar koll på tiden: "Tänk om en välbekant siluett dyker upp?"
I särskilt allvarliga fall skadar kvinnor sig själva eller försöker till och med begå självmord - bara en specialist hjälper till att läka här.
5. Acceptans. Någon lär sig genast att drunkna i hjärtesorg och leva vidare, medan någon kommer att ta åratal att inse saknaden... Alla upplever sorg på sitt eget sätt.
Känslor hos en kvinna
Ja, vi har upprepade gånger hört att döden inte är slutet, utan bara nästa skede av tillvaron.
Men vad tjänar denna filosofi till om det finns ett gapande hål i själen och sängen är kall och tom?
Tröst att det finns liv efter döden hjälper inte här! Ett envist hjärta vill ju att han ska vara där, här och nu, och evigheten väntar! När en kvinna lämnas ensam fångas hon av en orkan av känslor.
Ilska på människor. Varför är alla runt omkring glada, men ödet tog bort det mest värdefulla från henne?
För vänner, grannar, kollegor har livet inte förändrats: de skrattar, går, uppfostrar barn ... Och hennes värld kommer aldrig att bli densamma.
Sök efter de skyldiga. Det är svårt att vara runt en känslomässigt instabil person.
Den avlidnes fru kommer att skylla på alla (inklusive sig själv) för tragedin, så konflikter är oundvikliga.
Djupet av hennes sorg kommer endast att förstås av de som har förlorat nära och kära, så bli inte förolämpad av ord som kastas i hast. För en kvinna är detta det enda sättet att förhindra att smärtan bränner sig från insidan.
Ilska på dig själv. Hustrurna till de som dog i olyckan förbannar sig själva för att de låtit sin make köra eller gå ombord på det olycksdrabbade planet.
Om mannen dog av en sjukdom skyller de sig själva för att de gick till doktorn för sent, utan att de märkte alarmerande symptom.
Vi är vanliga människor: inte siare, inte synska, inte trollkarlar... Det gör ont, det är synd, men vi måste förlika oss med att ingenting kan ändras.
Apati. Full nedsänkning i poolen av smärta. Kvinnan, som tidigare var företagets själ, stänger i sitt hus och försöker att inte visa sig på gatan igen.
Minnen, fotografier, tårar, dramatiska böcker och filmer... Nu lever hon i det förflutna, för framtiden har förlorat sin mening.
Hur kommer du över din mans död?
Nya landmärken. Det finns inget magiskt piller, mantra, besvärjelse som hjälper dig att hantera smärta. Vi måste lära oss att leva vidare. Utan honom…
Varken tårar eller förbannelser hjälper till att få tillbaka de avlidna. Men kroppen drivs in i ett tillstånd av konstant stress, vilket du måste betala med din hälsa.
Psykologer ger råd: lär dig att njuta av enkla saker igen. Detta är särskilt viktigt om du har barn. De behöver trots allt en frisk och kärleksfull mamma!
Människominnet har en viktig egenskap: att glömma. Men inte en person, utan obehagliga känslor. Det är minnet, inte tiden, som är den bästa läkaren. Så låt henne läka dina sår!
Släpp in ljusa färger i världen, som efter hennes mans död blev svart och vitt. Lek med barn, skaffa vänner, gå på klubbar, kurser, idrottsklubbar, res!
Du kommer inte att förolämpa minnet av din man med detta. Ställ dig själv en fråga: skulle han verkligen vilja att jag skulle vara sådan? Ledsen, ensam, med ett hjärta bränt som en öken.
Skapande. Genom att skapa något med sina egna händer distraheras en kvinna från smärtsamma tankar.
Du kanske har talangen som en konstnär eller skulptör, men du vet inte om det?
Ritning, fotokurser, broderi, stickning, modellering ... Du kan gå och dansa eller sjunga.
Om det är svårt att vara i samhället under en längre tid, börja med onlinekurser. Men bli inte en enstöring och en slav under dina sorgliga tankar.
Klasser med psykolog, i grupp. Det är lättare och lättare att kommunicera med människor som också har upplevt en tragedi.
Många kvinnor börjar också göra välgörenhet: de hjälper sjuka och ensamma barn, äldre ...
Detta är inte en lätt väg, men en mycket effektiv. Det kan helt förändra din syn.
Tro. Kommunikation med en präst, böner, tro på att själen är i en bättre värld kommer att hjälpa till att komma till rätta med förlusten.
En resa till heliga platser är också ett bra sätt att bli starkare i anden och driva bort dåliga tankar.
Brev till en älskad. Det som gör mest ont är tanken på att din man aldrig kommer att veta vilken plats han tog i ditt liv.
Vad älskar du, saknar, ångrar slarviga ord och handlingar. Metoden "Letter to the Dead" har visat sig mycket väl.
Du behöver inte skriva en tusensidig roman eller säga patetiska ord! Skriv hur du känner nu.
Berätta för mig hur det gör ont, läskigt, ensamt... Hur du vill att han ska vara där. Skriv om din kärlek, om åren ni levde tillsammans, om era bästa minnen.
Läs brevet igen, känn dina känslor i varje rad, låt detta vara ditt symboliska farväl.
Efter det måste papperet brännas och askan begravas eller spridas i vinden.
Summering
Alla upplever sorg olika, men alla går igenom fem stadier av sorg:
- negation;
- ilska;
- avslag;
- depression;
- Adoption.
Det är viktigt under denna svåra period att inte vara ensam under en längre tid, att hitta nya aktiviteter och försöka återställa sinnesro.
Och bilden av en älskad kommer att vara ett ljust minne och inte en källa till evig smärta.
En kvinnas ålder tenderar att vara längre än deras manliga jämnåriga. Därför blir många änkor. De flesta kvinnor med en mans avgång känner att detta särskilt gäller fruar som är mycket psykologiskt beroende av en älskad som har gått till en annan värld. Hur kommer du över din mans död?
Först och främst måste du ge känslorna fria händer, och det finns ingen norm här, varje kvinna borde gråta och du måste göra det här så mycket du vill. Rättvisa när det gäller att bestämma antalet år som tilldelas den eller den personen bör inte eftersträvas - för hela Guds vilja. Ofta dör de goda unga, medan jävlarna lever till en mogen ålder. Kanske ger Gud helt enkelt mer tid åt dåliga människor så att de kan fixa sina liv.
Det är viktigt att inte tysta sig själv, tvärtom, ring goda vänner och berätta att du behöver mer uppmärksamhet under den första tiden efter din mans död. Ofta är nära människor rädda för synen av döden och börjar bete sig olämpligt, skämmas och skapar besvärliga situationer. Detta måste förlåtas och förstås av vänner, eftersom frågan "Hur överlever man en mans död?" du började också fråga dig själv nyligen. Din uppgift efter att det första steget av smärta går över är att försöka hitta nya vänner. Naturligtvis förstår inte alla hur man överlever döden av en älskad, särskilt unga vänner, men försök hitta nya ämnen som kan uppta ditt huvud och vara ett alternativ till att prata och komma ihåg din man.
Din uppgift är också att ta hand om en annan person som har gått till världen. Efter döden är det bara bön och åminnelse i allt i kyrkan som kan hjälpa honom. En person själv kan inte fixa något i Guds ögon om han redan har dött. Men du, levande, kan. Om mannen syndat mycket och var skyldig före dig, bör du be särskilt hårt för honom. I det här fallet kan bara ditt rättfärdiga liv rädda honom, så du måste ändra ditt liv i riktning mot större andlighet, så att det "räknas" både för dig och för honom.
En ny dag kommer att dyka upp i kalendern - dödsdagen, men hans födelsedag, alla hjärtans dag och datumet för bröllopet kommer inte längre att vara helgdagar, utan dagar av sorg. Du måste förbereda dig för dem i förväg och bestämma vad du ska göra var och en av dessa dagar för att inte bli överraskad.
Hur överlever man en mans död så att hälsan inte lider? Du måste försöka ändra din livsstil, du måste vara särskilt försiktig med mat, eftersom många är benägna att få felaktigt ätbeteende efter en svår händelse. Det finns två ytterligheter här: sluta äta helt och hållet och ät utan kontroll. Fokusera på näring, detta gör att du kan komma bort från tankar om en älskads död.
Det är också viktigt att strukturera om sin dag, det vill säga skriva en ny daglig rutin och försöka följa den. Din dag ska vara fylld med saker att göra, kanske borde du lära dig nya former av handarbete. Om du gör något med dina egna händer, kommer stämningen att förbättras. Att hantera en älskads död är lättare om du är mycket upptagen. Naturligtvis kommer livet inte att bli detsamma som det var innan, du kommer att känna ensamhet, men du bör definitivt leta efter så mycket kommunikation som möjligt, även om du vill stänga in dig i en lägenhet och gråta.
Om du har barn, se till att söka hjälp från dem. De kommer att förstå att mamman är sårad och ensam. Be dem träffa dig oftare, och om du redan har barnbarn kan du erbjuda mer hjälp med att ta hand om dem. Ta dem till din plats oftare under helger och helgdagar, små barn distraherar från olyckliga tankar och hjälper till att fokusera på akuta problem, och inte på en älskads död.
Hur kommer du över din mans död? Acceptera det som hände och försök sysselsätta dig med affärer, sök andras sällskap. Här är en sammanfattning av hela artikeln. Givetvis är positiva överväganden om att livet går vidare, olämpliga i det här fallet. Ja, det hände problem, men du har fortfarande många uppgifter kvar i livet.
En kvinna som genom ödets vilja har blivit änka, upplever en enorm känslomässig chock, hela hennes värld ändrar form.
Under sådana förhållanden blir svaret på frågan om hur man överlever en älskad mans död livsviktigt och relevant.
Förlusten av en älskad är alltid en tragedi, sorg och smärta, men en älskad mans död förvandlas till ännu större upplevelser. Makarnas förhållande är mycket komplext, det finns en speciell, ojämförlig koppling mellan dem, eftersom de delar oro, glädje, sorg och lycka till för två.
Under många år skapar de ett gemensamt liv, utrustar sin tillvaro, uppfostrar barn, värmer varandra på natten. Och när en dag en älskad, mest kär person plötsligt lämnar, faller själen hos en kärleksfull följeslagare i sorgens, ensamhetens och hopplöshetens avgrund. 
Finns det en väg ut ur denna situation? Hur kan en fru komma överens med det fruktansvärda ordet "änka" och lära sig att leva vidare? Och är det möjligt?
Instängd i sorg
Till en början är chocken av en älskads död så stark att det är omöjligt att lugna ner sig. Men att försöka omedelbart övervinna detta tillstånd är inte värt det, och det kommer inte att fungera, psyket räddar sig med en sådan stupor.
I det här ögonblicket kan en kvinna som lämnats utan stöd och stöd efter sin makes död plågas av skuld, vanligtvis imaginär, och funderar på om hon på något sätt skulle kunna ändra saker och ting. Detta är ett oundvikligt steg som inte bör betonas.
Många unga kvinnor som har förlorat sina släktingar och nära och kära i livets bästa tid upplever ilska orsakad av förtvivlan mot andra för deras välbefinnande, otillräcklig, enligt änkan, sorg för de avlidna. 
Om detta känslomässiga tillstånd inte försvinner under lång tid eller förvärras, är det nödvändigt att konsultera en psykolog.
Ovillig att acceptera det oundvikliga, förnekar den förkrossade kvinnan mentalt vad som hände, tillåter inte tanken på att detta skulle kunna hända henne. Resultatet av djupa upplevelser kan vara depression, avskildhet från livet, ett tillstånd av likgiltighet och apati.
Under de första dagarna efter händelsen är sådana upplevelser oundvikliga och delvis normala, du måste gå igenom dem, men långvarig koncentration på dem är redan farlig.
Därför är det så viktigt att börja nästa steg - att lära sig att leva utan en älskad, att bygga upp din värld och ditt liv igen.
Hur man kommer över en älskads död
Att förlora en älskad innebär att uppleva en allvarlig chock, från vilken det är svårt att återhämta sig. Detta kan ta år, mycket beror på kvinnans personlighet. 
Tiden botar
Ibland behöver du förlita dig på detta uråldriga uttalande och bara tro att veckor, månader kommer att passera, och smärtan kommer långsamt att avta, gömma sig i själens bortre hörn och påminna dig om dig själv med sällsynta inflöden av lätt sorg och nostalgi.
Låt dig sörja
Detta är nödvändigt för att själen ska dämpas i förlustens degel och bli redo för ett nytt liv. Sådana tunga känslor kan man inte driva in i sig själv, och det är helt enkelt farligt att "stärka sig", visa sin motståndskraft inför prövningar.
Du kan bara läka genom att förstå och acceptera din smärta. Ofällda tårar och outhärdlig sorg kommer att bli ett hinder på vägen till förnyelse, och kan provocera fram svåra känslotillstånd i framtiden.
Att släppa taget betyder inte att bli av kärlek
Det verkar för vissa kvinnor att varje försök att hantera sorgen, att minska den, är ett svek mot en död make. Men genom att göra det sörjer de inte bara hans död, utan avslutar också sina liv.
Oupphörliga minnen från det förflutna, ånger, tårar, avskildhet, tillbakadragande i sig själv - är detta vad en person som älskar dig skulle vilja ha?
Behåll minnet av honom i ditt hjärta, men fortsätt att leva och försök att njuta av varje ögonblick, för inför döden får det ett speciellt värde.
Det är nödvändigt att försona sig och släppa taget om den avlidne, det är inte för inte som religioner vittnar om att de levandes otröstlighet förmörkar de dödas ande.
Stöd till nära och kära
Barn, släktingar, vänner kan hjälpa till att överleva en älskad mans död. Du måste vända dig till dem oftare, vara i deras sällskap, ta hand om dem. Detta gör att du kan fly från bittra tankar och gradvis bli involverad i det verkliga livet.
Deras kärlek kommer att hjälpa såret att läka snabbare, ge det nödvändiga stödet och värmen.
Välgörenhet
Många kvinnor ser frälsning i att hjälpa de behövande. De går till sjukhus, härbärgen eller letar efter människor som också har förlorat nära och kära.
Genom att hjälpa andra, genom att dela svåra stunder med dem, lär sig lidande kvinnor motståndskraft i att möta sorg. 
Ofta kommer en älskads död plötsligt, hustrun har inte tid att berätta för honom om sina känslor, om hur mycket han betydde för henne, kanske be om förlåtelse för vissa saker eller tacka honom för hans kärlek och omsorg. Detta förvärrar sorg och förtvivlan.
Psykologer råder dig att skriva ett brev till din man och uttrycka i det alla de omhuldade sakerna som det inte fanns tid för i dagliga sysslor. Efter att ha hällt ut sina erfarenheter på papper kommer en kvinna att lätta sin börda och kunna tänka på sitt framtida liv.
Många fruar ser sin huvuduppgift som att ta hand om sin man, de underordnar sitt liv hans intressen, planer och preferenser. Och i varje familj är en viktig del av en kvinnas liv kopplad till en man, så när han plötsligt försvinner är det svårt för en änka att hitta något att göra och lära sig att vara ensam. 
Vid det här laget är det dags att leva för dig själv, att koncentrera dig på dina egna behov och önskemål. Det är viktigt att kunna bygga en handlingsplan som hjälper dig att bli distraherad och inte känna dig övergiven.
Att sätta upp nya mål bör vara en förutsättning. Till en början kommer det att bli svårt, men om landmärket valdes korrekt kommer det snart att börja locka och hjälpa till att lämna tragiska händelser bakom sig.
Psykologer rekommenderar att ge dig själv mer tid, ta hand om ditt utseende, hälsa. Positiva visuella förändringar kommer stadigt att leda till en förbättring av det inre tillståndet.
Kreativitet kommer att hjälpa till att hitta en väg ut ur känslor och förnimmelser. Börja måla, skriva poesi, pyssla, ta bilder eller laga mat. Detta gör att du kan känna smaken av livet igen, bli distraherad och gradvis återgå till det normala. 
Tja, om kreativitet är kopplat till kommunikation av intressen, kommer detta att utöka bekantskapskretsen och ge nya intryck.
Generellt är det värt mer kontakt med omvärlden. Om främlingar först kommer att anstränga sig, kan du bara vandra på gatorna, sitta på ett lugnt kafé.
Livets snabba flöde runt omkring kommer definitivt att beröra några strängar, få dig att tänka på dig själv och behovet av förändringar till det bättre.
Ibland är det användbart att besöka en psykolog, han kommer inte bara att lyssna tålmodigt utan också rekommendera vilka ytterligare åtgärder som måste vidtas för att påskynda rehabiliteringsprocessen och återgå till det normala livet.
En älskad mans död är en katastrof som måste upplevas, förstås och övervinnas, och samla all din vitalitet och önskan.
Det finns många sätt att uppnå detta mål, viktigast av allt, kvinnans egen önskan och hennes förståelse för att den käraste personens död är oåterkallelig, du måste komma överens med detta och lära dig hur du fullt ut lever med ljust minne, tacksamhet och värme.
Video: Maken dog. Hur man inte förlorar sig själv
Att överleva en mans död betyder inte att man slutar älska
Förlusten av en älskad är ett svårt livsskede som alla måste gå igenom, och det kommer inte att gå att undvika lidande på vägen. Kanske att förstå hur man överlever en mans död kommer att hjälpa till att inse det förmågan att behålla minnet av den avlidne i hjärtat är inte en förbannelse, utan en gåva.
Instängd i sorg
En mans död är en händelse som ödelägger själen, förstör den välbekanta världen och berövar den glada färger. Känslor som kan blekna under de långa åren av att leva tillsammans återkommer med förnyad kraft, och minnen tröstar inte, utan gör smärtsamt ont.
Sigmund Freud trodde att de som upplever att förlora en älskad har ingen aning om hur de ska överleva döden av sin älskade man eftersom de omedvetet strävar efter att dela ödet för den som fördes bort av döden. Därav chocktillståndet, åtföljt av förlusten av viljan att agera, förlusten av intresse för omvärlden. Men i de flesta fall finner den sörjande fortfarande styrkan att återvända till livet igen.
Tiden botar
När en man dog vet nästan ingen hur man överlever i första stund. Även om avresan föregicks av en långvarig sjukdom orsakar ett fullbordat faktum en storm av känslor. Behovet av att agera omedelbart, att lösa formaliteterna och organisera en begravning, tillåter dig inte att falla i en dvala, men smärtchocken går över, och stuporen kan ersättas av apati.
Depression efter en mans död är ganska vanligt. Att försöka påskynda den naturliga sorgeprocessen är farligt. Även när en kvinna försöker dölja sina känslor för att inte uppröra sina nära och kära, utarmar hon oundvikligen sina psykologiska resurser.
Folktraditioner som föreslår vad man ska göra när en man har dött har en djup innebörd. De tidsintervall som i många religioner förknippas med sorghändelser är långt ifrån tillfälliga. Allvarligheten i upplevelsen når sin topp ungefär på den fyrtionde dagen efter döden, och det år som är avsatt för sorg klarar de flesta av sin sorg.
Låt dig sörja
Det är inte brukligt i vår kultur att uttrycka känslor våldsamt, och många kvinnor förbjuder sig själva att uttrycka sorg inför andra människor. Men livet efter en makes död kommer att förbättras snabbare om du tillåter dig själv att gråta, prata om den avlidne och dela minnen. Ibland kan en kvinna ganska skarpt avvisa försök att trösta henne, men det betyder inte att hon inte behöver medverkan av nära och kära som måste vara där.
När en man dör kan en kvinna känna ilska och förbittring mot den som lämnade henne ensam inför problemen. Dessa känslor måste erkännas och levas, annars leder smärtan som är inlåst till en okänslig förstenning av själen. Denna situation kan beskrivas på följande sätt: man kan inte andas in förrän luften andas ut, och det är omöjligt att börja ett nytt liv förrän sorgen är helt upplevd.
Att släppa taget betyder inte att bli av kärlek
Huvuduppgiften för en kvinna som inte vet hur hon ska leva efter sin makes död är att skilja mellan den avlidnes och hennes eget öde. Ibland är det inte så mycket kärlek till den avlidne som hindrar detta, utan en känsla av skuld och känslan av att det är omöjligt att rätta till vulgära misstag. Stark sorg låter så att säga ta igen det som maken inte fått under sin livstid.
Psykoterapi erbjuder olika tekniker för att underlätta acceptansen av en tragisk händelse. Det kan finnas många alternativ för hur man släpper taget om en avliden make. Konstterapi hjälper vissa kvinnor, det räcker för någon att mentalt rita en bild som symboliserar försoning med en älskads avgång in i evigheten.
Det kan vara svårt för även de närmaste att förstå vad en kvinna som förlorat sin man känner, desto svårare att förvänta sig effektiv hjälp från dem. Människor som inte vet hur man överlever en väns död, en älskads död eller en dödlig sjukdom hos en familjemedlem vänder sig till Dr. Golubev Center. Med hjälp av en psykoterapeut är det lättare att gå igenom alla stadier av sorg, såväl som att acceptera faktumet av förlust för att börja ett nytt liv, där bilden av den avlidne för alltid kommer att ta sin rättmätiga plats i de levandes hjärtan.
