Hur man berättar för en tjej att hon luktar gott. Luktar gott som alltid. Fiberrik mat

Ibland går man längs gatorna och plötsligt inser man att man börjar kvävas. Det var en till synes ganska adekvat kvinna med behagligt utseende, men med en sådan ... arom, som om hon hade hällt en halv flaska parfym på sig själv.

Det händer också tvärtom, det verkar som att det inte finns någon stickande lukt utan man vänder på huvudet efter det och försöker njuta av den lätta, lite märkbara aromen.

Hur läckert att lukta, för att inte trycka bort människor från dig och inte orsaka aggression i dem, utan tvärtom för att förtrolla och fängsla med din arom?

Den första hemligheten vad gott det doftar. Detta verkar inte vara en hemlighet, men ett välkänt faktum, allt verkar vara enkelt och elementärt, men av någon anledning från vissa tjejer blöt .... luktar svett. Så den första hemligheten att lukta gott är att inte lukta i första hand. Iaktta kroppshygien, ta en dusch varje dag. Och innan du går ut på gatan, använd en kroppsdeodorant, gärna en luktfri roll-on.

Andra hemligheten för att dofta gott. Detta är inte för att hälla en halv flaska parfym eller eau de toilette över dig själv. Ofta syndar äldre damer detta. Gör inte detta. Det faktum att du kommer att stinka över hela gatan kommer inte att göra någon bättre.

Tredje hemligheten... För att lukta gott måste du övervaka din kost och de drycker du konsumerar. Ja, paradoxalt nog, men maten och dryckerna som du äter och dricker ger vår kropp antingen en behaglig doft eller en obehaglig lukt. Om du äter fet, stekt, kryddig mat är detta helt klart inget plus för dig.

För det andra avger tung mat en tung lukt.

För det tredje bidrar även dryckerna du dricker. Om du dricker mycket kaffe får du en dålig andedräkt från munnen som du förmodligen inte ens märker. Jag pratar inte ens om alkoholhaltiga drycker, här är allt klart i alla fall.

Om du har det bra med mat, personlig hygien och attityd med sprit, d.v.s. du duschar varje dag, äter hälsosam mat, dricker eller röker inte, leder en aktiv livsstil och häller inte en halv flaska parfym på dig själv, så låt oss gå ner till de viktigaste hemligheterna för hur man doftar gott.

Den fjärde hemligheten... Innan du går ut, särskilt om du har ett viktigt möte som väntar på dig,
droppa en droppe parfym i handflatan. Detta kommer att ge dina handflator en lätt, subtil doft som
kommer att förbli i samtalspartnerns handflata och kommer att påminna honom om dig.

Sjätte hemligheten... Öppna din garderob, ta ut galgarna och strö över dem med din parfym eller toalettvatten... Det är bättre om galgarna inte är av plast, men åtminstone av trä eller velour.

Den sjunde hemligheten med att lukta gott... Blås ut en vävd påse eller näsduk och lägg
i en låda eller låda med tvätt.

När du sköljer din tvätt efter tvätt, lägg lite parfym i en skål med vatten.

Åttonde hemligheten... Innan du går och lägger dig, lägg en droppe parfym på lakanet. Överdriv bara inte, annars får du huvudvärk på morgonen. En droppe räcker.

Nionde hemligheten. När du tar ett bad eller dusch, lägg några droppar doftolja på duschgolvet eller på badrumsväggen. Tack vare ångan kommer doften smidigt att omsluta hela din kropp. Och när du kommer ut ur duschen kommer en lätt och behaglig doft att strömma ut från dig.

Använd dessa hemligheter, och du kommer att lämna efter dig en läcker, behaglig, knappt märkbar sillage av doften.

Skönhet och hälsa till dig, Alena Morskaya!

Vad du äter kan påverka hur du luktar, och det handlar inte bara om dålig andedräkt. Produkter som innehåller svavelföreningar kan bearbetas på ett speciellt sätt i kroppen, vilket leder till uppkomsten av olika lukter. Om du planerar en dejt eller en intervju kan du behöva undvika dessa livsmedel.

Alkohol

Om du när du är bakfull tror att du kan känna lukten av alkohol från dina porer har du helt rätt. Din kropp skickar alkohol in i ditt blodomlopp så att det tränger in i dina porer och svettkörtlar, vilket orsakar en viss kroppslukt. Det bästa sättet lösa problemet - drick med måtta. Om du redan har druckit för mycket, försök att dricka mycket vatten för att bli av med den höga alkoholkoncentrationen i blodet, vilket kommer att hjälpa till att minska din kroppslukt.

Sparris

Sparris ger urinen en stark lukt eftersom den innehåller ett ämne som kallas merkaptan, som bryts ned i matsmältningssystemet. Effekten är dock individuell. Alla har inte enzymerna i kroppen för att smälta merkaptan, så vissa kanske inte märker effekten.

Beta

Jag har mycket metyl i rödbetor, så även om de är bra för hälsan ger de även kroppen en stark lukt. Sådana livsmedel kan, när de bearbetas i magen, producera en fiskig doft som många tycker är motbjudande. Ät bara rödbetor på kvällarna för att undvika pinsamma situationer.

Broccoli, kål, brysselkål

Dessa livsmedel är laddade med näringsämnen och antioxidanter som renar kroppen från gifter och cancerframkallande celler, men de kan få kroppen att lukta obehagligt, och detta kommer att visa sig på det mest pinsamma sätt, eftersom sådan mat leder till gasbildning. Dessutom luktar gaserna som ett ruttet ägg, vilket bara gör situationen värre. Du bör bara äta dessa grönsaker hemma.

Tuggummi

Du kanske tror att tuggummi borde lösa problemet med dålig lukt snarare än att förvärra det, men det är ett faktum att tuggummi ökar mängden luft du sväljer, vilket gör att gaser byggs upp i magen. Bättre att använda mynta.

Kaffe

Koffein stimulerar det centrala nervsystem som aktiverar svettkörtlarna. Dessutom är kaffe väldigt surt, så det torkar ut munslemhinnan. När det finns lite saliv börjar bakterier spridas och orsaka dålig andedräkt. Det är bättre att dricka örtte, det är hälsosammare.

Curry och Zira

Doften av curry kommer att leda till en obehaglig lukt. Kryddor som curry och spiskummin påverkar dina porer och du kan lukta flera dagar i sträck. Det är bättre att använda kardemumma, det lämnar bara efter sig doften av fräschör.

Mjölkprodukter

Kroppslukt uppstår när svettlipider metaboliseras av bakterier på huden. Bakterierna släpper ut gaser i processen. Lipider uppstår från konsumtion av mjölk, yoghurt och andra mejeriprodukter. Resultatet är en karakteristisk arom. Det är bättre att använda alternativ till mjölk - nötmjölk blir lika gott. Tofu hjälper dig att undvika pinsamheter!

Durian

Om du har luktat på denna frukt minst en gång, kommer det inte att förvåna dig att den lämnar en stank överallt. Denna asiatiska delikatess med sin täta, taggiga svål garanterar extremt dålig andedräkt. Denna frukt är full av kolhydrater, protein, fett och svavelföreningar, vilket garanterar en fruktansvärd lukt. Forskare försöker skapa en luktfri frukt, men för tillfället är det bättre att bara hålla sig till citrusfrukter. Du kan lägga till dem i vatten eller bara äta dem, hur som helst, kroppen bearbetar snabbt sådana livsmedel.

Cellulosa

Fiberrik mat säkerställer långvarig mättnad. Om du äter mer än fem gram fiber kan du uppleva ökad gasproduktion och din svett kommer att lukta mer intensivt, allt på grund av de olika kemiska föreningarna som finns i fiber. När de bearbetas i tarmarna bildas gaser. Drick mycket vatten för att balansera dessa livsmedel. Detta hjälper dig att undvika obehagliga lukter.

En fisk

Kan du inte förstå varför dina armhålor luktar så intensivt? Fisken kan vara boven. Många människor är inte ens medvetna om att de kan ha en metabolisk störning som hindrar dem från att ta upp vissa typer av protein. Som ett resultat manifesteras lukten i andedräkt, svett och urin. Utan att inse det försämrar människor sin kroppslukt varje gång de äter skaldjur.

Bockhornsklöver

Är du en kryddälskare ska du vara försiktig med bockhornsklöver. Den innehåller aromatiska komponenter som kan påverka lukten i armhålan, vilket gör den sötaktig. Detta är naturligtvis inte det sämsta alternativet, men i stark koncentration kan det bli illamående. Du kan neutralisera dessa effekter genom att torka dina armhålor med en blandning av bakpulver och citronsaft.

Vitlök

Vitlök ger huden sin doft på grund av dess svavelföreningar. De bearbetas snabbt efter konsumtion och omvandlas till andra ämnen, som manifesteras genom svett. Detta garanterar en stark lukt. Men om du är på dejt och äter vitlök tillsammans, kommer problemet inte att märkas.

Snabbmat

Det är gott, men dåligt! Sockerrika livsmedel påverkar hormonell bakgrund och metabolism. Visste du att de också ändrar din doft? Den kemiska sammansättningen av sådana produkter påverkar blodets sammansättning. Nya komponenter blandar sig med bakterier på huden och orsakar en obehaglig lukt. För att bli av med det, ge upp godis och söta drycker.

Linser

Linser är väldigt hälsosamma, men de luktar också. Dessa livsmedel är höga i fiber, så de aktiverar bakterier i tarmarna, vilket kan orsaka gaser och uppblåsthet. Om du går ut på dejt, ät inte linsrätter utan välj hellre något som är lättare att smälta.

Brist på grönsaker

Letar du efter motivation att beställa en sallad? En mängd olika grönsaker kan minska mängden svavel i kroppen, samt minska sannolikheten för att utveckla gingivit, därför gör de andningen fräschare. Ät spenat och grönkål oftare.

Lök

Lök har en stickande arom som är behaglig att äta men inte på skalet. När du smälter en sådan produkt kommer de kryddiga oljorna in i blodomloppet och manifesteras genom andningen. Ju mer lök du äter, desto starkare luktar du. Tills löken lämnar kroppen försvinner inte aromen. Ät inte lök rå, gryta är bättre - då blir effekten inte så uppenbar.

rött kött

Studier har visat att människor som äter kött har mer obehaglig kroppslukt än de som äter vegetarisk kost. Släng bara rött kött eller dra ner på grönsaksmiddagar.

Soja

När du äter vissa livsmedel kan bakterier frigöra gaser under matsmältningen. Till exempel kan sojamjölk öka gasproduktionen, så det är bäst att använda nötmjölk för att hålla tarmarna i ett neutralt tillstånd.

Kryddstark mat

Ibland luktar inte kryddig mat, ibland luktar den starkt, på ett eller annat sätt ökar svetten fortfarande. Det är bättre att ge upp kryddig mat på en dejt.

Vassleprotein

Om du äter mycket protein måste magen jobba hårt. Vassleprotein kan vara särskilt gasproducerande. Försök att hålla koll på ditt proteinintag. Du kanske äter mer än du borde.

Killar, vi lägger vår själ i sajten. Tack för
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspirationen och gåshuden.
Häng med oss kl Facebook och I kontakt med

Lukt är ett av de grundläggande mänskliga sinnena. Rykten säger att vi till och med väljer partners tack vare vårt luktsinne, och maten vi äter påverkar direkt kroppslukten.

webbplats fick reda på vilka livsmedel som är "att skylla" för den obehagliga lukten av människokroppen. Vi är verkligen vad vi äter.

Tomater

Den brittiske vetenskapsmannen Charles Stewart bevisade förhållandet mellan obehaglig kroppslukt och tomater. Han upptäckte att aromen av tomatstamolja liknade hans egen svettlukt och började studera detta sammanträffande. Dr. Stewart noterade att lukten av svett påverkas av innehållet i tomater. karotenoider och terpener.

Forskning och experiment har avslöjat en direkt koppling mellan mängden tomater och andra terpenhaltiga livsmedel som äts och ökningen av svettlukt. Så måttlighet och återigen måttlighet när man använder tomater.

Mjölkprodukter

Överraskande nog nästan hela befolkningen Sydostasien och praktiskt taget alla indianer i USA är laktosintoleranta - dessa människor har akut matsmältningsbrist laktas... Resten av jordens invånare kan också ha låga nivåer av detta enzym, och detta leder ofta till bildandet av gaser, uppblåsthet eller flatulens.

I vissa fall på grund av felaktig ämnesomsättning efter mjölk luktar svett kål, och när kroppen inte kan förstöra leucin, isoleucin och valin i mejeriprodukter luktar mänskliga kroppsvätskor som lönnsirap.

Om du inte har dessa symtom, drick gärna mjölk - du blir frisk!

En fisk

Fisk innehåller en kolossal mängd vitamin A... Men vissa typer av fisk, som öring eller tonfisk, innehåller mycket kolin (vitamin B4), som tillför en fiskig doft till den naturliga mänskliga lukten. För vissa människor orsakar kolinrika livsmedel fiskluktsyndrom - trimetylaminuri, som behandlas med en speciell diet och speciella läkemedel.

Kål

Broccoli, färgad och även vanlig vitkål, förutom det onekligen nyttiga kaliumet och antioxidanterna, innehåller de mycket svavel, och det kan verkligen få oss att svettas i kampen för en behaglig lukt.

Svavelföreningar kan framkalla en obehaglig arom, kan också orsaka flatulens. Du bör inte helt överge kål, eftersom det är extremt användbart, men du bör fortfarande reglera dess mängd i kosten.

Durian

Exotisk durian växer i Sydostasien- en extremt illaluktande, men otroligt smakrik frukt. Doften av mogen durian liknar samtidigt ruttna fiskar, spillning och bärnsten av otvättat linne, men den krämiga massan inuti är helt enkelt gudomlig, och den är också ett förråd av mineraler, vitaminer, aminosyror och svavel.

Denna frukt delar generöst sin arom med ätaren., och om du rör det med dina bara händer, kommer det att vara omöjligt att helt bli av med lukten i flera dagar. Förbudet att äta durian in på offentliga platser- en vanlig sak i Singapore, Thailand och andra länder i regionen.

Fiberrik mat

Sådana produkter inkluderar t.ex. spannmål, kli, nötter och müsli... I sig själva hjälper de mag-tarmkanalen, innehåller användbara element, men när de konsumeras utöver normen stimulerar de bildandet av gaser (metan, väte och koldioxid).

För älskare av spannmålsdieter det är värt att rekommendera att dricka mer vätska - detta kommer att minska negativ effekt från ett stort antal fiber.

Chili, vitlök, lök

Vampyrer finns inte, men vi vet alla att de dör av vitlök.... Vad som är död för en vampyr är ibland helt enkelt mordiskt för en person. Vitlök, lök, chilipeppar samlar ämnen som sedan utsöndras genom svett och lungor, vilket ökar den skarpa aromen från kroppen och från munnen.

Därför, om du planerar en romantisk kväll, tänk noga på om det är värt att skämma bort det med användningen av dessa produkter, eftersom ihållande dålig andedräkt kan kvarstå i flera timmar.

Sparris

Sparris, eller sparris, är en kalorifattig mat(endast 30 kcal per 100 g), vilket är attraktivt för den som vill gå ner i vikt. Sparris innehåller saponin och kumarin. Saponin hjälper till med skleros och magsår, och kumarin har en gynnsam effekt på kardiovaskulära systemet... Sparris är en naturlig antioxidant och kraftfullt afrodisiakum.

Men vitamintunnan med honung har sin egen sked doftande tjära. Sparris förändrar lukten av svett , gör lukten av urin stickande, och gasen som frigörs under matsmältningen metantiol deltar aktivt i bildandet av tarmgaser. Inte konstigt det i forntida tider använde jägare sparris för att döda sin egen kroppslukt.

rött kött

Rött kött skryter högt innehåll järn, fosfor, zink, vitaminer och kreatin... Men den smälts långsamt i magen och svårsmält i tarmarna. Stagnerar, köttet börjar sönderfalla, vilket påverkar aromen av mänskliga sekret, tyvärr inte i bättre sida.

Äter rött kött mer än 2 gånger i veckan i allmänhet påverkar det förändringen i lukten av en person negativt, detta bekräftas av olika experiment.

Alkohol

Full man luften runt sig själv ozoniseras inte, det är ingen hemlighet för någon. Detta händer eftersom alkohol inte bearbetas helt av levern, börjar gå genom cirkulationssystemet och gå ut genom lungorna i form av ångor.

För att kroppen misstar alkohol för ett toxin, återvinner det akut alkohol till en giftfri ättiksyra , som därefter avlägsnas genom porerna med en karakteristisk stickande lukt.

Rädisa och rädisa

Båda dessa grönsaker har en skarp smak.... Det faktum att de är väldigt älskade i folkmedicin, minskar inte påverkan av rädisa och rädisa på lukten av mänskliga sekret, särskilt på aromen från munnen - en stickande lukt kan kvarstå i flera timmar. Kokta grönsaker är mindre aggressiva, men under matlagning förlorar de många användbara element.

I ett av de populära recepten för behandling av riklig svett används saften av ... rädisa. Jag minns grundprincipen för homeopati - similia similibus curantur, som på latin betyder "Som botar som".

Te och kaffe

Svart te och kaffe ökar magsyran, torka munhålan, och i frånvaro av rätt mängd saliv, sprider sig bakterier snabbt, som ett resultat av vilket en person har. Detta är en stark lukt, men den försvinner snabbt nog, vilket inte kan sägas om cigarettrök som har kommit in i människokroppen.

Nikotin och andra element tränger in genom lungorna in i blodomloppet och ändrar lukten som kommer från porerna på en person, förvärrar doften av hans andetag och förstör färgen på hans tänder. Tobaksrökning förändrar det naturliga förloppet av fysiologiska processer människokroppen, vilket gör att rökare svettas mer än icke-rökare.

Oavsett om det är en kram med en vän eller din partner i soffan behöver du inte oroa dig för hur du luktar. God lukt ger dig självförtroende och kan till och med göra dig mer attraktiv. Allt börjar med god vård bakom dig och bär rena kläder. Då kan du sätta på din signaturdoft och överraska omgivningen att du luktar så gott. Läs steg 1 för att lära dig hur du får uppmärksamhet med din berusande doft.

Steg

Hur man håller sig fräsch

Ta en dusch. Om du vill lukta på ditt bästa, börja med att rengöra. Hur ofta du bör duscha beror på din personliga kroppskemi, dina dagliga aktiviteter och vädret. Många badar en gång om dagen, men om du tränar eller bor i varmt klimat kanske du vill använda badet mer än en gång. Om du har väldigt torr hud räcker det med ett bad varannan dag. Men oavsett omständigheterna, se till att du badar tillräckligt ofta så att din kroppslukt inte är synlig för andra människor.

I duschen, tvätta huden med tvål och varmt vatten för att se till att du sköljer bort smuts, svett och bakterier som orsakar kroppslukt.
Om du är osäker, tvätta av den! Att försöka maskera din kroppslukt med deodorant eller parfym kommer inte att göra något bra.
Om du inte vill tvätta håret varje dag (många säger att detta orsakar torrt och skadat hår), använd torrt på dagar då du inte tvättar håret. Den består av puder som absorberar fettet som gör att ditt hår ser fett ut.

Använd deodorant. Två procent av människorna har en gen som förhindrar lukt under armarna. Det är de som har tur, eller hur? Vi andra är beroende av deodorant för att kontrollera kroppslukten under hela dagen. Applicera den efter att ha duschat och applicera sedan igen vid behov under hela dagen.
- Överväg att välja en kombination av deodorant-antiperspirant om du är benägen att svettas.
- Deodoranter finns i hårda stickor, gelstickor eller sprayer. Du kan också köpa deodorant från natursten eller till och med gör din egen med bakpulver och kokosolja. Experimentera med den deodorant som känns mest bekväm för dig och som ger dig en behaglig doft.
- Om du ska använda parfym eller cologne behöver du inte använda en starkt luktande deodorant. Använd inte för många olika dofter samtidigt.
Prova att använda talk. Om du applicerar lite talk efter ett bad eller dusch så behåller du din fräschör. Torka bara av kroppen ordentligt och applicera sedan lite på armhålorna, fötterna och på andra ställen. Talk hjälper till att hålla din hud torr och sval under hela dagen, så det är praktiskt under varma, fuktiga dagar.

Bär kläder som luktar gott. Att bära samma kläder i flera dagar kan påverka hur du luktar, så se till att hålla dina kläder rena! Välja rengöringsmedel med eller utan lukt – det spelar ingen roll om dina kläder är rena.
- Du kan ta med dig några extra klädesplagg om du ska vara utomhus hela dagen. Vissa människor gillar att bära underkläder, strumpbyxor, strumpor eller en T-shirt med sig i nödsituationer.
- Om du arbetar i ett område med stark lukt, eller om du ofta är i närheten av en rökare, bör du vara extra försiktig så att dina kläder luktar gott. Att tvätta det oftare och använda ett starkt luktande tvättmedel och sköljmedel borde hjälpa.
- Ta din vinterjacka och andra föremål som inte går att tvätta, kemtvätt med några månaders mellanrum för att förhindra obehaglig lukt.
- Utöver kläder, titta även på dina väskor, ryggsäckar, hattar och andra tillbehör. Tvätta dem då och då, speciellt om du använder dem varje dag.
Se till att dina fötter luktar gott. Om du är orolig för hur dina fötter luktar, gnugga fötterna väl i duschen, torka dem helt och applicera kropps- eller fottalk på dem innan du tar på dig strumpor och skor. Ha ett extra par strumpor med dig för att byta dem under dagen. Se till att dina skor är i gott skick också - gamla skor kan vara en källa till dålig lukt.
- Du bör ha ett separat par träningsskor, så använd inte dina löparskor till skolan eller jobbet.
- Bär en liten flaska fottalk med dig så att du kan använda den efter behov under hela dagen.
- Om möjligt, använd strumpor med skor. Utan strumpor svettas dina fötter mer, vilket leder till en dålig lukt.
Fräscha upp andan. Bra tandhygien är huvudvägen hålla andan frisk. Se till att du borstar och använder tandtråd varje dag och besök din tandläkare regelbundet för att bli av med problem som plack så att din dåliga andedräkt inte blir kronisk. Förutom grundläggande hygien kan du hålla andan bra genom att göra följande:
- Drick mycket vatten. Detta är särskilt viktigt under och efter måltider. Det tvättar bort matrester och rengör din mun.
- Använd munvatten - ingen alkohol. Alkohol i vätska kan torka ut din mun, vilket resulterar i obehaglig lukt från munnen. Välj en alkoholfri andningsfräschare och skölj ur munnen när du snabbt behöver bli av med lukt.
- Undvik vitlök, lök och mycket kryddig mat på dagar då du verkligen behöver andas friskt. Det är svårt att maskera matlukter med sköljvätska, och denna lukt kan kvarstå även efter att du borstat tänderna och använder sköljmedel.
- Bär med dig mintgodis, som du kan precis innan du behöver så att du får en söt andedräkt.
Användning av parfymer och cologne
1. Välj den perfekta doften. Leta efter en doft som passar din stil och som kompletterar din totala look. En fantastisk doft är en som du inte har något emot att lukta på hela dagen. Det bör inte vara för starkt, eftersom vissa människor är känsliga för starka lukter. Experimentera med olika dofter tills du hittar några som du gillar. Du kan använda samma doft varje dag, eller varva flera.
  - Olika dofter passar till olika tillfällen. En citrusig, blommig, söt doft kan vara bra för dagen, medan du på kvällen kan välja något mer muskigt och starkt.
  - För en mer maskulin doft, välj en cologne med toner av gran, cederträ och sandelträ.
  - Dofterna förändras beroende på vem som använder dem. De interagerar med din kropps unika kemi och förändras något under dagen. Detta är något att tänka på när du väljer en doft – en doft som passar din flickvän kommer inte att lukta likadant på dig.
  - Du kan använda doften i form av en lotion eller kroppsolja om du föredrar det. Fast parfym är ett annat populärt alternativ.
2. Applicera en liten mängd på dina pulspoäng. Bada inte i din valda doft. Använd det strategiskt så att människor runt omkring dig kan känna det, men inte för mycket. Använd en liten mängd, speciellt om du använder riktig parfym. Applicera lite på handleder, nacke och bakom öronen - det är allt du behöver.
  - Om du använder en spray, applicera den inte direkt på kroppen. Håll den cirka 10 cm från kroppen och spraya den lätt, placera sedan handleden eller andra delar av din kropp i detta doftmoln.
  - Även om du använder en parfymerad lotion bör du inte applicera den över hela kroppen. Använd den bara på flera ställen som armar och nacke. Använd oparfymerad lotion på andra områden av din hud.
3. Applicera doften i ditt hår. Om ditt schampo inte har en stark doft kan du lägga till en doft i håret. Detta är ett trevligt, delikat sätt att dofta gott hela dagen. Gnid lite parfym eller eterisk olja mellan handflatorna och fördela det sedan genom håret. Alternativt kan du lägga till några droppar av din favoritdoft till ett oparfymerat schampo eller balsam.
4. Välj en signaturdoft. Inte bra bra idé- använd 3-4 inkompatibla dofter som skapar ett spår av lukter bakom dig när du går i korridoren. Istället för att fråga efter namnet på din parfym kommer folk att nypa sig i näsan vid åsynen av dig! Använd endast en huvuddoft åt gången.
  - Det betyder att om du använder en starkt doftande lotion bör du inte använda parfym, och vice versa.
  - Se till att du använder för många dofter av misstag... Din deodorant, hårspray och läppbalsam kan ha lukt. Försök att välja luktfria produkter och håll dig till en eller två huvuddofter.
5. Försök att skapa en originell doft. Om du inte vill lägga pengar på en flaska parfym eller cologne kan du göra din egen doft! Köp flera olika eteriska oljor, som ros, lavendel, citrongräs eller vetiver, och använd några droppar istället för parfym. Du kan till och med göra din egen parfymblandning genom att blanda flera olika eteriska oljor tills du får det du gillar.
  - För att hitta eteriska oljor, titta på hälsokostbutiker eller apotek. De finns vanligtvis på hudvårdsavdelningen.
  - Du kan späda din eteriska olja med vatten eller vodka för att minska lukten. Häll den i en sprayflaska och använd den på kropp och hår.
Hur man luktar gott hela dagen
1. Fräscha upp dig flera gånger om dagen. Du luktar säkert gott på morgonen efter att du duschat och tagit på dig rena kläder, men det är en bra idé att ta dig tid att fräscha upp dig under dagen. Oavsett om det är skolan eller jobbet finns det några knep du kan använda för att hålla din doft bra, även om du har stått på fötterna eller vid skrivbordet hela dagen.
  - Borsta tänderna eller använd ett munvatten. Det fräschar upp din andedräkt omedelbart.
  - Applicera igen parfym vid behov. Använd inte för mycket – bara lite puff mitt på dagen.
  - Byt kläder om du behöver. Om du tränar kan du byta underkläder eller strumpor mitt på dagen.
  - Använda sig av antibakteriella våtservetter att fräscha upp snabbt. Köp oparfymerade våtservetter då doftservetter har en mycket stark lukt. Torka snabbt av de delar av din kropp du vill fräscha upp och applicera sedan deodoranten igen.
2. Akta dig för mat med stark lukt. På dagar då lukt är väldigt viktigt för dig, försök att inte äta lök, vitlök eller kryddig mat. Dessa livsmedel innehåller komponenter som sitter kvar i ditt system ett tag, och de kan förändra din andedräkt och kroppslukt.
  - Korsblommiga grönsaker, nötter och baljväxter påverkar också din lukt. Att äta mycket broccoli, nötter eller bönor kan orsaka gaser.
  - Ät frukt och annan mat med mycket vatten istället. De renar din kropp och hjälper dig att lukta gott.
3. Håll din miljö ren.Är ditt sovrum rent och fräscht eller unket? Vad sägs om din bil och andra platser där du tillbringar mycket tid? Att hålla din omgivning ren hjälper dig också att lukta fräscht. Börja med att se till att du har ett rent sovrum. Lägg alla dina smutsiga kläder i en korg med lock och häng eller vik dina rena kläder istället för att förvara dem i en hög. Här är några andra sätt att hålla din omgivning fräsch:
  - Använd en örtspray på lakan eller kuddar. Blanda några droppar eterisk olja med vatten och spraya på din tvätt när du bäddar.
  - Tvätta din matta regelbundet med schampo. Mattor fångar lukter, vilket kan påverka hur alla dina tillhörigheter luktar. Mellan tvättarna, rengör din matta genom att strö över bakpulver och använd sedan en dammsugare.