Min man dog hur man lever. Ta itu med förlusten av en man. Stadier för att förstå döden av en älskad make

Min man dog 1 april. Jag var 28, han var 33. När de ringde mig och sa att allt (efter olyckan levde i 2 dagar till) - trodde jag inte ens först. Så det kan inte vara så att han inte finns. Och hur är det med mig?
Min termin var då 28-30 veckor, min son föddes den 4 april, 1200gr, 40 cm, 2/3 Apgar.
Jag gick helt in i barnet - jag var tvungen att rädda honom. Min kanin tillbringade 8 månader på sjukhus, skrevs ut den 30 december 2008 med en vikt på 6 kg, en höjd av 60 cm.
Jag kunde inte komma in i vår lägenhet med min man, jag tog inga saker därifrån, inte ens fotografier. Jag kunde inte. Min mans bror hjälpte till mycket (de var tvillingar, identiska, jag träffade honom inte på tre år senare - jag kunde inte heller se eller höra) - han sålde lägenheten och andra formaliteter.
Hon flyttade genast in hos sina föräldrar. Ringen fortsatte att bäras i ytterligare 3 år, borttagen först i år.

Jag lever fortfarande med känslan av att min pojke har en personlig ängel som bokstavligen drar honom genom alla problem i nacken. Men eftersom det redan fanns en hel del sådana problem i hans lilla liv, behöver Angel hjälp:

Den 5 maj i år dog min pappa plötsligt. 59 år gammal, ett aneurysm som ingen kände till. Lite till – han skulle ha satt sig bakom ratten och tagit min till landet. Tom väg, bra fart - knappast någon skulle ha överlevt. Och så gick mappen precis ut genom dörren och det var allt. De första 2 dagarna jag organiserade begravningen var det lättare för mig än för min mor och son. Det täckte mig på tredje dagen - jag kom till garaget, jag var tvungen att demontera den i bilen. Ytade där så att bönderna-grannarna kom springande. Jag minns inte hur de bar ut mig därifrån, jag vaknade redan i en grannes bil. Sonen led hårdast av alla – han och hans farfar var oskiljaktiga. Min son och pappa är fullständiga namne - både efternamnet (hon gav sitt eget), och förnamnet och patronymen. Så det hände. Det var väldigt läskigt att se inskriptionen på tavlan nära korset. Nu är jag van vid det.
Jag var tvungen att vara den starkaste och dra min mor och son. Men sonen räddade oss alla - han krävde uppmärksamhet och vi hade något att sysselsätta oss med.

Smärtan försvinner inte. Det blir vanligt, det kan redan stå ut. efter 40 dagar - lite lättare.
Det är nödvändigt att gråta, det finns inget behov av att dölja dina känslor, fokusera på barnen - DE ÄR VÄRRE ÄN DU.

Det som hjälpte mig: droger (valoserdin, novopassitis), alkohol (1 msk konjak + en sockerbit på natten), läs om sorgens stadier och dra alla genom dem - låt dem inte stagnera i någon av dem, ta bort alla bilder, efter 40 dagar - ge bort saker. Upp till 40 dagar gick jag till kyrkan varje dag. Dagen efter min fars fyrtioårsåldern – jag tog med min mamma och son till Turkiet i två veckor – BLEV DET RIKTIGT LÄTTARE, miljöbytet fungerade. Ständig vård för nära och kära, helger borta från hemmet (skog, parker, lekplatser för barn, gemensamma brädspel, picknick, bara sätt dig i bilen och åk en tur)
Efter min fars död fanns det ingen som körde bil - jag hade körkort, men jag körde inte - jag gick för att studera, köpte en bil, nu är jag familjeförare.

Det hände sig att med en skillnad på flera månader dog mammorna till min flickvän och vän. En vän sa till mig en fras som jag minns väldigt mycket: ”Det verkar som om Herren inte har tillräckligt med änglar, så han tar goda människor"Jag tror att det är så. 2012-09-25 12:08:11, Avtagande måne

Jag vill verkligen hoppas att allt stämmer, för mig är det svåraste att komma överens och acceptera, kanske bara för lite tid har gått, 40 dagar blir det bara om två dagar. Och jag insåg också att det är outhärdligt svårt att kommunicera med min mans vänner/vänner, efter att ha pratat med dem faller jag in i en djup depression. Jag känner fortfarande inte mig själv och det känns som att jag befinner mig i någon sorts hemsk dröm, men av någon anledning kan jag bara inte ta mig ur det. , och så dör min man plötsligt... Av någon anledning blockerade min sorg alla de där upplevelserna som under ett halvår var för min mamma.. Nej, jag är väldigt orolig för henne och bara be, tro och hoppas, men på något sätt bytte jag eller något... Mamma fortsätter att kämpa, men det finns inga dramatiska förbättringar, och om det inte finns någon positiv dynamik vet jag inte hur mitt psyke kommer att klara sig alls (även om, som de säger, Herren inte ger oss tester mer än vi kan stå emot) ... 25.09.2012 13:29:57, Allchenok

En kvinna som genom ödets vilja har blivit änka, upplever en enorm känslomässig chock, hela hennes värld ändrar form.

Under sådana förhållanden blir svaret på frågan om hur man överlever en älskad mans död livsviktigt och relevant.

Förlusten av en älskad är alltid en tragedi, sorg och smärta, men en älskad mans död förvandlas till ännu större upplevelser. Makarnas förhållande är mycket komplext, det finns en speciell, ojämförlig koppling mellan dem, eftersom de delar oro, glädje, sorg och lycka till för två.

I många år har de skapat gemensamt liv, utrusta sin tillvaro, uppfostra barn, värma varandra på natten. Och när en dag en älskad, mest kär person plötsligt lämnar, faller själen hos en kärleksfull följeslagare i sorgens, ensamhetens och hopplöshetens avgrund.

Finns det en väg ut ur denna situation? Hur kan en fru komma överens med det fruktansvärda ordet "änka" och lära sig att leva vidare? Och är det möjligt?

Instängd i sorg

Till en början är chocken efter en älskads död så stark att det är omöjligt att lugna ner sig. Men att försöka omedelbart övervinna detta tillstånd är inte värt det, och det kommer inte att fungera, psyket räddar sig med en sådan stupor.

I det här ögonblicket kan en kvinna som lämnats utan stöd och stöd efter sin makes död plågas av skuld, vanligtvis inbillade, och funderar på om hon på något sätt skulle kunna ändra saker och ting. Detta är ett oundvikligt steg som inte bör betonas.

Många unga kvinnor som förlorat sina släktingar och nära och kära i livets bästa tid upplever ilska orsakad av förtvivlan gentemot andra för deras välbefinnande, otillräcklig, enligt änkan, sorg för de avlidna.

Om detta känslomässiga tillstånd inte försvinner under en lång tid eller förvärrat, är det nödvändigt att konsultera en psykolog.

Ovillig att acceptera det oundvikliga, förnekar den förkrossade kvinnan mentalt vad som hände, tillåter inte tanken på att detta skulle kunna hända henne. Resultatet av djupa upplevelser kan vara depression, avskildhet från livet, ett tillstånd av likgiltighet och apati.

Under de första dagarna efter händelsen är sådana upplevelser oundvikliga och delvis normala, du måste gå igenom dem, men långvarig koncentration på dem är redan farlig.

Därför är det så viktigt att börja nästa steg - att lära sig att leva utan en älskad, att bygga upp din värld och ditt liv igen.

Hur man kommer över en älskads död

Att förlora en älskad innebär att uppleva en svår chock, från vilken det är svårt att återhämta sig. Detta kan ta år, mycket beror på kvinnans personlighet.

Tiden läker

Ibland behöver du förlita dig på detta uråldriga uttalande och bara tro att veckor, månader kommer att passera och smärtan sakta kommer att avta, gömma sig i själens bortre hörn och påminna dig om dig själv med sällsynta inflöden av lätt sorg och nostalgi.

Låt dig sörja

Detta är nödvändigt för att själen ska dämpas i förlustens degel och bli redo för ett nytt liv. Sådana tunga känslor kan man inte driva in i sig själv, och det är helt enkelt farligt att "stärka sig", visa sin motståndskraft inför prövningar.

Du kan bara läka genom att förstå och acceptera din smärta. Ofällda tårar och outhärdad sorg kommer att bli ett hinder på vägen till förnyelse, kan provocera fram svåra känslomässiga tillstånd ytterligare.

Att släppa taget betyder inte att bli av kärlek

Det verkar för vissa kvinnor att varje försök att hantera sorgen, att minska den, är ett svek mot en död make. Men genom att göra det sörjer de inte bara hans död, utan avslutar också sina liv.

Oupphörliga minnen från det förflutna, ånger, tårar, avskildhet, tillbakadragande i sig själv - är detta vad en person som älskar dig skulle vilja ha?

Behåll minnet av honom i ditt hjärta, men fortsätt att leva och försök att njuta av varje ögonblick, för inför döden får det ett speciellt värde.

Det är nödvändigt att försona sig och släppa taget om den avlidne, det är inte för inte som religioner vittnar om att de levandes otröstlighet förmörkar de dödas ande.

Stöd till nära och kära

Barn, släktingar, vänner kan hjälpa till att överleva en älskad mans död. Du behöver vända dig till dem oftare, vara i deras sällskap, ta hand om dem. Detta gör att du kan fly från bittra tankar och gradvis bli involverad i det verkliga livet.

Deras kärlek kommer att hjälpa såret att läka snabbare, ge det nödvändiga stödet och värmen.

Välgörenhet

Många kvinnor ser frälsning i att hjälpa de behövande. De går till sjukhus, härbärgen eller letar efter människor som också har förlorat nära och kära.

Genom att hjälpa andra, genom att dela svåra stunder med dem, lär sig lidande kvinnor motståndskraft i att möta sorg.

Ofta kommer en älskads död plötsligt, hustrun har inte tid att berätta för honom om sina känslor, om hur mycket han betydde för henne, kanske be om förlåtelse för vissa saker eller tacka honom för hans kärlek och omsorg. Detta förvärrar sorg och förtvivlan.

Psykologer råder dig att skriva ett brev till din man och uttrycka i det alla de omhuldade sakerna som det inte fanns tid för i dagliga sysslor. Efter att ha hällt ut sina erfarenheter på papper kommer en kvinna att lätta sin börda och kunna tänka på sitt framtida liv.

Många fruar ser sin huvuduppgift som att ta hand om sin man, de underordnar sitt liv hans intressen, planer och preferenser. Och i varje familj är en viktig del av en kvinnas liv kopplad till en man, så när han plötsligt försvinner är det svårt för en änka att hitta något att göra och lära sig att vara ensam.

Vid det här laget är det dags att leva för dig själv, att koncentrera dig på dina egna behov och önskemål. Det är viktigt att kunna bygga en handlingsplan som hjälper dig att bli distraherad och inte känna dig övergiven.

Att sätta upp nya mål bör vara en förutsättning. Till en början kommer det att vara svårt, men om landmärket valdes korrekt kommer det snart att börja locka och hjälpa till att lämna tragiska händelser bakom sig.

Psykologer rekommenderar att ge dig själv mer tid, ta hand om ditt utseende, hälsa. Positiva visuella förändringar kommer stadigt att leda till en förbättring av det inre tillståndet.

Kreativitet kommer att hjälpa till att hitta en väg ut ur känslor och förnimmelser. Börja måla, skriva poesi, pyssla, ta bilder eller laga mat. Detta gör att du kan känna smaken av livet igen, bli distraherad och gradvis återgå till det normala.

Tja, om kreativitet är kopplat till kommunikation av intressen, kommer detta att utöka bekantskapskretsen och ge nya intryck.

Generellt är det värt mer kontakt med omvärlden. Om främlingar först kommer att anstränga sig, kan du bara vandra på gatorna, sitta på ett lugnt kafé.

Livets snabba flöde runt omkring kommer definitivt att beröra några strängar, få dig att tänka på dig själv och behovet av förändringar till det bättre.

Ibland är det användbart att besöka en psykolog, han kommer inte bara att lyssna tålmodigt utan också rekommendera vilka ytterligare åtgärder som måste vidtas för att påskynda rehabiliteringsprocessen och återgå till det normala livet.

En älskad mans död är en katastrof som måste upplevas, förstås och övervinnas, för att samla all din vitalitet och önskan.

Det finns många sätt att uppnå detta mål, viktigast av allt, kvinnans egen önskan och hennes förståelse för att den käraste personens död är oåterkallelig, du måste komma överens med detta och lära dig hur du fullt ut lever med ljust minne, tacksamhet och värme.

Video: Maken dog. Hur man inte förlorar sig själv

Min man dog för 16 dagar sedan. Jag kan inte acceptera detta faktum. Barnet är kvar. Jag förstår inte varför Herren skickar sådana tester? Jag hade allt: ett hus, kärleksfull make, värme och komfort. Med sig var som bakom en stenmur. Och nu... Efter begravningen sparkade hans mamma ut mig och min son, för att allt var nedskrivet på henne och hon var bara rädd att jag skulle göra anspråk på någon form av arv. Och jag behöver ingenting. Det var så jag förlorade allt. Nu med en liten son bor vi med mina föräldrar. Jag fick ett jobb, men jag orkar inte med mig själv och blir distraherad, jag tänker på honom hela tiden och gråter. Och på natten, i allmänhet, börjar paniken .. Och jag vill skrika, och ryta och springa någonstans. Föräldrar säger: Ta inte livet av dig så! Hur blir man inte dödad? Jag älskar honom och saknar honom väldigt mycket. Jag vet inte vad jag ska göra. Hur ska man leva vidare? Jag har förlorat allt... Ingen behöver mig. Ingen stöttar mig som han gjorde. Jag känner alltid att det här är en dröm. Fast det ser mer ut som någon. Till min koma. Allt frös. Vill inte leva. Jag vill inte ens för min son. Det gör för ont utan man. Jag tänker på döden hela tiden.
Stöd sajten:

Ksyu, ålder: 27/26.06.2018

Svar:

Ksyushenka, vad jag vill krama dig. Och dela din sorg med dig. Nu är det viktigaste att leva det. Låt dig själv gråta. Återkallelse. Gradvis kommer smärtan att avta. Mycket kort tid har gått. Det är bra att du har föräldrar och en son. De skyddar dig. Kära, kära Ksyusha, jag tror inte att Gud straffar dig. Be för din man, smärtan kommer att avta. Hans själ är levande. Kan du föreställa dig om han vill att du, hans kärlek, ska lida? Nej. Styrka till dig, stöd, ja, det är väldigt smärtsamt när du förlorar en del av dig själv, en älskad. Låt smärtan avta. Bra gjort för att hitta ett jobb, men om det inte är bråttom, om det inte finns något speciellt behov av pengar, volontär, börja hjälpa åtminstone djur. Bli distraherad av andra människors oro. Det är väldigt läkande! Tillåt dig själv att leva i förlusten och göra något för hans själ, be, hjälp andra. Ta hand om dig själv!

Laskovaya, ålder: -- / 2018-06-27

Hej Ksu! Jag sympatiserar verkligen med din förlust, detta är en stor sorg ((Men du är inte ensam, du har föräldrar som stöttar dig, du har en son som är en del av din älskade!
Sorg har flera stadier, och dina känslor har en plats att vara. Gråt, skrik, visa dessa känslor, håll dig inte tillbaka. Tiden kommer att hjälpa dig, vilket kommer att döva smärtan lite.
Men säg inte att ingen behöver dig! Föräldrar och son behöver dig först och främst. Inget behov av att sätta stopp för allt, bara acceptera denna smärta, lev den. Det är svårt för dig just nu, men det kommer inte alltid att vara så här. Går du i kyrkan? Kanske kan det lindra smärtan lite. Du kanske borde rådfråga en bra psykolog? Det kan också hjälpa om du vill prata ut det, om du vill prata med någon som förstår dig och kan hjälpa till?

Asya, ålder: 36 / 2018-06-27

Kära Ksyu, jag kan inte annat än att skriva till dig. En gång begravde jag också personen jag älskade. Jag var då 25, men vi, till skillnad från dig, hade inga barn. Jag minns mig själv på den tiden och min smärta - den fysiska smärtan av att förlora en älskad. Denna smärta levde med mig hela tiden, släppte taget bara i en dröm. Mitt bröst gjorde ont som om det fanns ett hål. Jag tänkte aldrig på döden, för jag visste att det för det första var synd och jag visste att efter mig skulle det finnas en mamma som skulle behöva leva med detta. Med vetskapen om att hennes enda dotter tog livet av sig. Och de kommer att titta snett på henne på gatan, och hon kommer aldrig att förlåta sig själv för att hon inte räddade mig från en sådan irreparabel dumhet.
Men det handlar inte om mig – det handlar om dig. Nu är du i djup TILLVÄXT. Inse detta och ge dig själv tid att leva och uppleva det. Hur mycket tid du personligen behöver för detta - ingen vet. Det kan vara månader, eller det kan vara år. Bara en sak kan sägas säkert - varje dag kommer såret att läka och en dag kommer det att sluta göra ont. Det är svårt för dig att tro det nu, det verkar för dig som att det är för evigt, men det är det inte. En dag kommer smärtan att sluta! För att hjälpa dig själv att övervinna SORG behöver du: bara leva varje dag, göra de enklaste sakerna varje dag: gå upp, tvätta ansiktet, äta frukost, kyssa ditt barn osv. De enklaste vardagliga sakerna: tvätta, torka golvet, laga mat osv. Du har ett barn - och detta är din räddning nu. Du vet inte ens vad. Han behöver dig verkligen, och du behöver honom. Ditt barn lider också nu, även om han inte förstår vad som hände med hans mamma - han känner ditt tillstånd och han mår väldigt dåligt. Skjut inte bort honom, du måste hjälpa honom (känn dig trygg) så hjälper han dig – han kommer att visa dig vad du lever för.
Tänk inte på döden, önskan att begå självmord är väldigt destruktiv för både din kropp och din själ. Jag tror att du är en troende. Gud vet bäst vad vi behöver för att rädda våra själar och sänder aldrig prövningar som vi inte kan bära, ALDRIG. Jag har själv hört dessa ord många gånger, men deras betydelse nådde mig inte direkt. Det verkar för oss att ödet är orättvist mot oss, men det är det inte. Hon testar oss bara för att se om vi kan överleva. Om vi ​​kan blir vi starkare. Det kan du definitivt. Du är bara 27 år, vilket är väldigt ungt och du har hela livet framför dig. En dag kommer hon att ge dig presenter som DU inte ens kan önska dig själv nu.
Men ändå är huvudsaken nu att man bara lever. Lev varje dag, lev den, stängs inte av dig från sorgen, känn den, "döda dig själv", men tro samtidigt att du har styrka nog att uthärda.

Inna, ålder: 42 / 2018-06-27

Av dina ord är det tydligt att maken betydde mycket i ditt liv, ju starkare smärtan. Gå till sidan för att prata om det om du vill.
Förklara för dina nära och kära att det är viktigt för dig nu att inte låtsas som att inget hänt, utan att säga ifrån. Kanske har du vänner som stöttar dig.
Svärmor gav dig ett andra, ytterligare slag, uppenbarligen utan att inse konsekvenserna. Och nu, förutom förlusten av din man och pappa, måste både du och ditt barn vänja sig vid huset, ett annat sätt att leva, en annan miljö. Fast inte bland främlingar, men ändå varenda sak, klockan på väggen, tallriken, sängen - allt är annorlunda. Jag tror inte att hon som mamma lider mindre än din, men ... visdom förväntas av de äldre. Kanske blir du eller dina föräldrar klokare, prata med henne om att ni inte låtsas för någonting för att åtminstone återställa kommunikationen för barnets, hennes barnbarns skull? Om det nu hjälper.
Jag beklagar sorgen.

Nadezhda, ålder: 36 / 27.06.2018

Kära Ksyusha!

Din förlust är en otrolig smärta... bara någon som också har förlorat sin älskade man kan förstå detta. Och jag kan inte med ord uttrycka den stora sorg jag känner i ditt brev. Det är otroligt smärtsamt att vara ensam utan en älskad.

Din "koma" och att inte vilja leva är ett skede som alla änkor går igenom. Och det är otroligt tungt. Människor vet ibland inte hur de ska reagera på döden, och istället för stöd, tvärtom, tar de ett steg tillbaka - de slutar titta in i ögonen, ringa, prata, komma på besök. Eller så säger de några löjliga ord som det gör ännu mer ont av.

Ett av de möjliga sätten att uppleva detta är att vända sig till en psykoterapeut. Gråt på hans axel, snyft och skrik. Förlusten av en älskad är det starkaste traumat, och det är svårt att uppleva det ensam. En erfaren specialist hjälper till att lindra ditt lidande. Även om det inte blir lätt. Det enda som räddar oss är den tid vi måste vänta. Räknar ner dag för dag.
Men att gå igenom detta är verkligen bättre med någon än ensam. Snälla tänk på det.

Maria Rebellious, ålder: 33 / 2018-06-27

Behöver leva. Och för din sons skull, och du är fortfarande ung. Tror du att om du avslutar ditt liv här och träffar din man där, kommer han att godkänna din handling? Och om du modigt uthärdar allt och sätter din son på fötter, föreställ dig hur din man kommer att vara tacksam mot dig på mötet.

Sergey, ålder: 53 / 2018-06-27

Hej. Xu, acceptera mina kondoleanser. Visst är det olidligt smärtsamt att förlora nära och kära, men sonen är inte skyldig till någonting, han behöver en mamma! Tiden läker, älskling. Gradvis kommer såret att läka. Kanske agerade svärmor i ett tillstånd av chock, tiden kommer att gå och hon kommer till sina sinnen, börjar kommunicera med dig och hennes barnbarn. Om det inte finns någon önskan att kämpa för arvet är det inte nödvändigt, men om du kommer ihåg något är din son direkt arvinge och har rättigheter. Gå till en psykolog, drick vitaminer, antidepressiva. Förbered dig. Vi är med dig.

Irina, ålder: 30 / 2018-06-27

Kära Xenia, jag sympatiserar med dig från djupet av mitt hjärta. Var noga med att gå till webbplatsen http://www.memoriam.ru/ och registrera dig även på forumet för samma webbplats, även detta är http://www .memoriam.ru/oni-perezhili-poteryu. Jag skulle vilja stödja dig i denna svåra stund, som din nära person och det är verkligen smärtsamt och bittert! Och sorg kan bara levas genom tårar, snyftningar, och tiden läker allt ...; och hur svårt det än är nu - att erkänna som giltigt - faktumet av vad som hände! Älskling, du kommer att behöva förlika dig med en tung förlust - detta är hans öde. Och ditt är att leva vidare, och det bästa du kan göra till minne av honom är att bli den lyckligaste! Eftersom detta är syftet med en levande person, och då - hans själ kommer att vara i vila. Med tiden kommer du att ha andra känslor som är viktiga att inse och leva, bara förebrå dig inte för någonting! Du har ett barn, du måste hålla i honom och vara stark.Fortsätt leva, lär dig att leva i denna värld utan den du förlorat. Tro inte att han har försvunnit in i ingenstans Minnet av honom kommer alltid att leva i ditt hjärta Håll ut kära, snälla håll ut!!

Mulan, ålder: 26/27.06.2018

Julia

Sann kärlek är när du kan släppa taget för hans lyckas skull. Maken dog. Jag är 26 år, han var 27. Men jag gråter inte, jag håller på så att hans själ är lätt. Denna vers föddes. Det kanske hjälper någon, jag vet inte. Jag tror att min kärlek och böner hjälper honom där. Jag vet att jag alltid kommer att vara med honom. Men allt är Guds vilja.

Dina läppar, dina armar, dina axlar...

Jag kommer inte att glömma - jag kan inte och jag vill inte

Jag ser fram emot att träffa dig

Jag följer dig som vinden.

Jag släppte dig, var inte rädd

Jag kan, jag orkar

Tro på mig och lugna ner dig

Jag ber för dig Jesus.

Utan dig är det förstås väldigt svårt.

Jag kan inte hitta en bättre vän än dig.

Jag hoppas dock att mina känslor

Stör inte din väg.

Jag tror på Gud och hans beslut,

Jag böjer mig för detta öde

Jag vet att vi kommer att träffa dig, utan tvekan

Min käraste man!

De säger att när du förlorar, först då börjar du uppskatta. Det är helt fel på mig. Jag har alltid vetat att Kolya var mest bästa vänöver hela jorden. Vi började dejta, jag har precis slutat skolan, träffats länge - 7 år och gifte mig sedan. När vi gifte oss (jag var 24 och han 25) kände vi varandra redan från A till Ö. Vi hade gått igenom mycket tillsammans. Vi hade redan gemensamma vänner. Jag kände hans familj väl, han kände min väl. Han uppfattades av mina släktingar som deras egen, som infödd. Jag visste vad han skulle tycka i alla lägen, inte bara vad han skulle säga. Jag kan prata om honom länge, men förmodligen för alla som har förlorat en älskad är den här personen den bästa. Men ändå kommer jag att säga att han var lång, stilig, med humor, öppen, gillade inte människor som inte sa något, älskade och ville ha barn, alltid kom till hjälp för alla, var en stor romantiker. Jag kommer aldrig att glömma hur han plötsligt kunde ge en enorm bukett tulpaner eller prästkragar. Jag vet att Kolya älskade mig väldigt mycket. Jag tror att det finns folk som tror att han var otrogen mot mig eller något liknande. För han var väldigt stilig och klättrade aldrig i fickan för ett ord. Han hade en charm som många gillade. Men jag vet att det inte kan vara tal om något svek. Det är synd att Gud tar bort sådana uppriktiga, verkliga människor som är med modern värld stor sällsynthet. Kolya levde för mig, sedan barndomen saknade han tillgivenhet och omsorg. Hans mamma dog när han var 13. För honom var jag hans familj och betydde mycket, precis som han gjorde för mig. Våra två år av äktenskap var de lyckligaste för oss båda.

När han dog för 3 månader sedan (plötsligt, av en hjärtattack vid 27 års ålder!!!) var det första jag tänkte på hur han är nu. Jag tror att han också blev chockad över att han dog. Han förväntade sig inte detta. Vi hade stora planer. Vi ville ha barn och så. Ingen kan tro att han hade ett svagt hjärta, han var alltid stark.

Att ta hand om honom räddar mig från förtvivlan. Jag tror att det finns en själ, och att han inte dog, utan övergick till ett annat tillstånd, som jag kommer att få veta om någon gång. Men om hans själ är nära, åtminstone under de första dagarna efter döden, då skulle han bli väldigt ledsen om det var väldigt svårt för mig. Jag vet hur mycket han älskade mig, jag är säker på att han går igenom nu, hur jag är utan honom. Därför, för att inte plåga hans själ, försöker jag att inte gråta och ständigt be för honom. Jag har alltid trott att en person oftast gråter av självömkan, även om han inte alltid är medveten om det. När nära och kära dör gråter vi ofta för att vi inte kommer att se dem igen, inte prata med dem, inte vandra på denna planet tillsammans. Men i själva verket mår de bra där, speciellt om personen var bra, och om vi ber för honom. Och det är inte värt att hålla din älskade med dina sorger, som du önskar väl. Trots allt oroar han sig också för dig.

När jag kommer till Kolyas grav pratar jag med honom. Han kanske inte hör mig dock, jag vet inte. Men jag säger åt honom att inte oroa sig för mig, att allt kommer att bli bra med mig, att jag älskar honom och ber för honom.

Många människor, som ser mitt beteende och lugna inställning till det som hände, tror att jag bara är i ett tillstånd av chock och att jag inte beter mig tillräckligt. Inget sådant här. Jag är i bra skick. Jag tänker bara inte på mig själv, utan på honom. Det är allt.

De säger ofta till mig: "Ingenting, du kommer fortfarande att vara lycklig." Detta är förstås väldigt irriterande, för jag förstår hur människor representerar lycka och vad de menar. Men saken är annorlunda: hur jag föreställer mig min lycka. Jag kanske inte är olycklig alls. Jag är tacksam mot Gud för att Kolya fanns i mitt liv, att jag lärde mig vad verklig uppriktig kärlek är när du vill ta hand om en annan person och ta alla hans bekymmer på dig själv. Det finns trots allt människor som lever upp till 100 år och aldrig vet vad kärlek är. Bättre att älska och förlora än att aldrig älska.

Jag vet att allt är Guds vilja. Trots allt visste Gud från början att Kolya var avsedd att dö vid 27 års ålder. Och av någon anledning gav han Kolya till mig. Jag är tacksam mot Gud för detta. Jag tror också att det inte var utan anledning som Gud gav mig till Kolya. Kanske finns det ingen annan för mig att be för honom. Alla människor på jorden är syndare, och Kolya också. Så jag ber att Gud ska förlåta honom och hjälpa honom där. Jag hoppas att jag kan hjälpa min älskade, och när jag dör (kanske om 100 år, kanske imorgon, jag vet inte) skulle jag vilja vara där bredvid honom.

Det är svårt att ge andra råd när man själv bara upplever det (det har trots allt bara gått tre månader) och man lever med känslan av att man är med i en film, att det här bara är en roll, att filmen tar slut och allt. kommer att falla på plats. Jag tror att det viktigaste är att inte gnälla eller skylla på någon, detta kommer bara att göra personen du har förlorat värre. Tänk mer på honom än på dig själv, tänk på hur du kan hjälpa hans eller hennes själ. Kyrkan lär att allmosor hjälper de döda mycket. Men denna allmosa måste ges med ett rent, uppriktigt hjärta.

Jag är säker på att Gud tar människor till sig av en anledning. Det finns en högre plan för detta, som vi människor inte kan förstå. Det finns en berättelse i Bibeln att när Jesus gick förbi en krympling, sa Jesus till sina lärjungar att om den här mannen hade gått, skulle han ha gjort mycket ont. Jag tog med det här exemplet för att bevisa att vi inte vet mycket om vad Gud vet. Om min man levde kanske han skulle behöva gå igenom någon form av olycka. Och endast genom döden räddade Gud honom från det.

Min mamma säger att om det fanns en möjlighet skulle hon byta plats med Kolya. Och jag tror att jag inte skulle förändras med honom, för jag vet hur svårt det skulle vara för honom att förlora mig.

Naturligtvis är det väldigt svårt att trösta en person som inte tror på Gud. Det som räddar mig är tron ​​att livet fortsätter där, bara på en helt annan nivå, vilket inte passar in i vår förståelse. Att vara stark är väldigt svårt. Jag är säker på att jag är väldigt svag, och i själva verket hjälper Gud mig. Och alla tankar som jag skrev här gavs mig också av Gud. Utan Honom hade jag inte kunnat göra detta.

Jag tror att det inte är ovanligt att en person kommer till Gud först efter en älskads död. Ta inte upp det. Gå till Gud för han vill rädda dig. Och älskar dig trots dina brister.

Hur ska man fortsätta leva? Jag hör den här frågan ofta. Han irriterar mig. Varför få mig att tänka på det? Jag vet inte vad som händer imorgon, hur kan jag planera något 20 år framåt. På grund av det faktum att Kolya och jag glömde meningen med livet förlorade vi många underbara stunder. Det gick till exempel att gå till skogen efter svamp, eller bara till naturen, för att njuta av lugnet. Nej, vi ägnade det mesta av vår tid åt arbete, i hopp om att nå stora framgångar och tjäna mer pengar och prestige, så att vi äntligen kunde börja leva ett normalt liv, skaffa barn och så vidare. Det visar sig att detta är omöjligt, för i morgon kan du plötsligt dö. Vi måste leva nu och inte tänka på framtiden.

Nu finner jag glädje i att kommunicera med mina vänner, som alla är väldigt bra, jag stöttar mina föräldrar, jag har syskonbarn som jag älskar att leka med, det finns oavslutade affärer för Kolya, det finns ett jobb som jag älskar. Nu försöker jag hitta något ovanligt, viktigt i varje ögonblick av mitt liv, jag fångar varje ögonblick. Redan nu skriver jag ett brev till forumet - också ett visst ögonblick av mitt liv, som kanske inte var förgäves, och mina tankar kommer att hjälpa någon.

Jag önskar alla som har förlorat en nära och kära sinnesfrid och förtroende för att du fortfarande kan hjälpa honom. Glöm inte att det finns människor som också älskar dig och bryr sig om dig. Fortsätt att leva, lär dig att leva i denna värld utan den du har förlorat. Tro inte att han eller hon har försvunnit i ingenstans. De är där ute någonstans och de kan se oss. Låt oss inte skada dem med vårt lidande.

Allt i livet kan förändras utom döden. Om en älskad dör tycks hela världen omkring dig blekna, och en alltförtärande smärta lägger sig i din själ som inte går att drunkna.

Änka... Detta hopplösa, sorgliga ord låter som en mening... Och varje kärleksfull kvinna är rädd för att höra det.

Hur ska man leva efter en mans död? Samla ditt hjärta och ditt liv bit för bit, förlika dig med det faktum att du inte kan lämna tillbaka din älskade ...

För någon som aldrig känt förlust tycks döden bara vara en ond gammal kvinna med lie, något abstrakt och avlägset.

Men en person som har upplevt sorg kommer aldrig att slänga orden: "Vi kommer alla att vara där!" eller "Tiden läker!".

Han, som ingen annan, vet att andliga sår läkas, täcks av en isskorpa, men att de inte läker helt.

Psykologer säger att återhämtning från ett sådant psykiskt trauma tar år. De första veckorna är jobbigast. Hennes mans skjorta hänger försvunnet på en stol, hans favoritparfym står på en hylla i korridoren...

En kvinna förväntar sig undermedvetet att han nu kommer in genom dörren och säger: "Älskling, det här är bara en dålig dröm! Hur kunde jag lämna dig?"

Fem stadier av sorg

Du kan inte vara beredd på förlust. Sorgen slår oväntat till som en tsunami eller en destruktiv orkan, och kvinnan förblir hjälplös inför hans styrka och kraft.

Och hur kan du tro att personen som kysste dig igår innan du gick och la dig och skrattade åt dina skämt är borta för alltid?

Sigmund Freud sa att det är svårt för en kvinna att överleva sin mans död eftersom hon omedvetet skyller sig själv och vill dela hans öde.

Det är därför som hustrun efter den chockerande nyheten tappar intresset för omvärlden, ser ingen mening med att leva vidare. Det finns fem stadier av sorg.

1. Förnekelse. Första tanken: "Jag kan inte tro att det här är ett misstag, det här kunde inte hända."

Det är särskilt svårt att acceptera och överleva en ung mans död.

Så att en person inte blir galen, inkluderar psyket en skyddsmekanism - förnekelse. Därför känner de dödas fruar ofta inte igen det uppenbara.

2. Ilska. Varför hände detta med vår familj? Var är rättvisan?".

En älskads död är ett förödande slag. Känslor sjuder i själen som i en kittel, och smärta är lättast att kasta ut i ett anfall av ilska.

Ilskan kan riktas både mot andra och mot sig själv: "Läkarna är skyldiga, de började operationen sent", "Varför lät du mig gå hemifrån den dagen, för mitt hjärta kände problem" ...

3. Avslag. Det är omöjligt att tro att bara en grav med hans namn eller en handfull aska fanns kvar från hennes man.

Det verkar som att detta är en långvarig mardröm, någons grymma skämt. Det är viktigt att det finns stöd i närheten: det kan vara barn, en syster, en mamma, en vän ...

En kvinna dras in i en virvel av depression, och det är extremt svårt att ta sig ur det själv.

4. Depression. Livet bleknade och förlorade all mening. Änkan sorterar i sin mans saker, recenserar för tusende gången gemensamma bilder eller bara sitta vid fönstret, ha tappat koll på tiden: "Tänk om en välbekant siluett dyker upp?".

I särskilt allvarliga fall skadar kvinnor sig själva eller försöker till och med begå självmord - bara en specialist hjälper till att läka här.

5. Acceptans. Någon lär sig genast att dränka hjärtesorg och leva vidare, medan någon kommer att ta åratal att inse saknaden... Alla upplever sorg på sitt eget sätt.

Känslor hos en kvinna

Ja, vi har upprepade gånger hört att döden inte är slutet, utan bara nästa stadie av tillvaron.

Men vad tjänar denna filosofi till om det finns ett gapande hål i själen och sängen är kall och tom?

Tröst att det finns liv efter döden hjälper inte här! Ett envist hjärta vill ju att han ska vara där, här och nu, och evigheten väntar! När en kvinna lämnas ensam fångas hon av en orkan av känslor.

Ilska på människor. Varför är alla runt omkring glada, men ödet tog bort det mest värdefulla från henne?

För vänner, grannar, kollegor har livet inte förändrats: de skrattar, går, uppfostrar barn ... Och hennes värld kommer aldrig att bli densamma.

Sök efter de skyldiga. Det är svårt att vara runt en känslomässigt instabil person.

Den avlidnes fru kommer att skylla på alla (inklusive sig själv) för tragedin, så konflikter är oundvikliga.

Djupet av hennes sorg kommer att förstås endast av de som har förlorat nära och kära, så bli inte förolämpad av ord som kastas i hast. För en kvinna är detta det enda sättet att förhindra att smärtan bränner sig från insidan.

Ilska på dig själv. Fruarna till de som dog i olyckan förbannar sig själva för att de låtit sin make köra eller gå ombord på det olycksdrabbade planet.

Om mannen dog av en sjukdom skyller de sig själva för att de gick till doktorn för sent, utan att de märkte alarmerande symtom.

Vi är vanliga människor: inte siare, inte synska, inte trollkarlar... Det gör ont, det är synd, men vi måste förlika oss med att ingenting kan ändras.

Apati. Full nedsänkning i poolen av smärta. Kvinnan, som tidigare var företagets själ, stänger i sitt hus och försöker att inte visa sig på gatan igen.

Minnen, fotografier, tårar, dramatiska böcker och filmer... Nu lever hon i det förflutna, för framtiden har förlorat sin mening.

Hur kommer du över din mans död?

Nya landmärken. Det finns inget magiskt piller, mantra, besvärjelse som hjälper dig att hantera smärta. Vi måste lära oss att leva vidare. Utan honom…

Varken tårar eller förbannelser hjälper till att få tillbaka de avlidna. Men kroppen drivs in i ett tillstånd av konstant stress, vilket du måste betala med din hälsa.

Psykologer ger råd: lär dig att glädjas igen Enkla saker. Detta är särskilt viktigt om du har barn. De behöver trots allt en frisk och kärleksfull mamma!

Det mänskliga minnet har viktig funktion: glömma. Men inte en person, utan obehagliga känslor. Det är minnet, inte tiden, som är den bästa läkaren. Så låt henne läka dina sår!

Släpp in ljusa färger i världen, som efter hennes mans död blev svart och vitt. Lek med barn, skaffa vänner, gå på klubbar, kurser, idrottsklubbar, res!

Du kommer inte att förolämpa minnet av din man med detta. Ställ dig själv en fråga: skulle han verkligen vilja att jag skulle vara sådan? Ledsen, ensam, med ett hjärta bränt som en öken.

Skapande. Genom att skapa något med sina egna händer distraheras en kvinna från smärtsamma tankar.

Du kanske har talangen som en konstnär eller skulptör, men du vet inte om det?

Ritning, fotokurser, broderi, stickning, modellering ... Du kan gå och dansa eller sjunga.

Om det är svårt att vara i samhället under en längre tid, börja med onlinekurser. Men bli inte en enstöring och en slav under dina sorgliga tankar.

Klasser med psykolog, i grupp. Det är lättare och lättare att kommunicera med människor som också har upplevt en tragedi.

Många kvinnor börjar också göra välgörenhet: de hjälper sjuka och ensamma barn, äldre ...

Detta är ingen lätt väg, men en mycket effektiv. Det kan helt förändra din syn.

tro. Kommunikation med en präst, böner, tro att själen är i bättre värld Det hjälper dig att komma till rätta med förlusten.

En resa till heliga platser är också ett bra sätt att bli starkare i anden och driva bort dåliga tankar.

Brev till en älskad. Det som gör mest ont är tanken på att din man aldrig kommer att veta vilken plats han tog i ditt liv.

Vad älskar du, saknar, ångrar slarviga ord och handlingar. Metoden "Letter to the Dead" har visat sig mycket väl.

Du behöver inte skriva en tusensidig roman eller säga patetiska ord! Skriv hur du känner nu.

Berätta hur det gör ont, läskigt, ensamt... Hur du vill att han ska vara där. Skriv om din kärlek, om åren ni levde tillsammans, om era bästa minnen.

Läs brevet igen, känn dina känslor i varje rad, låt detta vara ditt symboliska farväl.

Efter det måste papperet brännas och askan begravas eller spridas i vinden.

Summering

Alla upplever sorg olika, men alla går igenom fem stadier av sorg:

1. negation;
2. ilska;
3. avslag;
4. depression;
5. Adoption.

Det är viktigt under denna svåra period att inte vara ensam under en längre tid, att hitta nya aktiviteter och försöka återställa sinnesro.

Och bilden av en älskad kommer att vara ett ljust minne och inte en källa till evig smärta.