Du kommer behöva

• Tålamod
• Moralisk beredskap för förändring
• Positiv inställning till det som händer
• Att förstå att alla par går igenom detta
• Partnerstöd

Instruktioner

Arbetsfördelning. Kom överens direkt - vem ansvarar för vad. Det spelar ingen roll hur det kommer att gå innan och ju tidigare man pratar om vem som nu diskar, lagar mat, tjänar pengar, tar hand om barnet..., desto mindre missnöje och anspråk mot varandra ackumuleras. Å ena sidan verkar det som att allt är klart ändå – men nej. Till exempel behöver en mamma hjälp med att ta hand om sin bebis och den tid hon behöver för sig själv - en skönhetssalong, ett gym, möte med vänner, etc. Och det kan tyckas för en make som att en mamma med ett barn, som sitter hemma, inte behöver särskilt mycket tid - och så är det hela tiden. Också, och vice versa, verkar det för varje make som att det är lättare för den andra under denna period och hela bördan av den nya situationen faller bara på hans axlar. Och istället för ömsesidig hjälp börjar makarna tävla – vem är svårare.

Tala så mycket som möjligt. Diskutera allt med varandra – ni har så många nya saker nu, rådfråga, berätta. Om något inte går som du skulle vilja – var inte tyst. Ackumulerade klagomål är som vatten som sliter bort en sten ... Kvinnokroppen vid denna tidpunkt fungerar i en speciell och känslomässig sfär mycket sårbar. Berätta för din partner om dina känslor, förändringar och om du behöver stöd – fråga, få människor vet hur man kan gissa om en annans önskningar.

Kom ihåg att ni är ett par! Minns oftare perioden då ni bara var två - er bekantskap, dejter, gemensamma helgdagar ... Att se på varandra över tid blir genom föräldrarollernas prisma, men du fortsätter att vara den enda, unika, önskade för varandra ... ... Lämna utrymme och tid när ni är två kärleksfull vän mannens vän. En tur på bio, en restaurang för två - hjälper till att fräscha upp sinnena och fylla dem med speciell värme. Kommer ni ihåg vad ni brukade älska att göra tillsammans? Ta tillbaka några typer av delat tidsfördriv om möjligt, ändra. Och kanske med tiden kommer barnet att gå med dig i dina hobbyer.

Tid tillsammans. Unga mammor tycker ofta att pappor är besvärliga när det gäller att hantera ett barn. Hjälp dem att lära sig hur de kan hjälpa dig ta hand om ditt barn. Ibland händer det att mamman absorberas av barnet och maken kan inte hitta en plats för sig själv i denna duett. Tankar kommer att när barnet växer upp kommer pappa att kunna leka med honom, spendera tid ... Inkludera pappa i denna process från barnets födelse - gemensamma känslor kommer att hjälpa er att känna stöd för varandra och komma närmare varandra . Och tillit och värme kommer att hålla ihop din familj.

Relaterade videoklipp

notera

Det finns svårigheter som är svåra att klara av på egen hand – du är trots allt mitt i stöket och det går inte att undkomma känslor som ibland går ur skalan. Om det finns en känsla av att du förblir ohörd eller återkommer till samma problem då och då, sök hjälp av en psykolog. Flera möten kan förändra din relation bättre sida... Du kan alltid komma på konsultation med eller utan partner, eftersom det passar dig. Praxis visar att många skilsmässor kunde ha undvikits och många relationer upprätthållits om familjen under tiden hjälpt till med att hantera krisen.

Många gifta par under det första året av ett barns liv står inför relationskris, vilket ofta leder till skilsmässa. Efter barnets födelse förändras makarnas liv dramatiskt: personliga intressen, kärlek, intimitet, lugn vila, fester - allt blir sekundärt, och barnet kommer i förgrunden och kräver uppmärksamhet 24 timmar om dygnet. Hur man överlever kris under det första året av ett barns liv och rädda förhållandet?

Orsaker till oenighet i familjen efter förlossningen

Ett av de vanligaste kvinnliga misstagen är att unga mammor, helt nedsänkta i moderskapet, berövar sina män deras uppmärksamhet. En man som fortfarande kände sig nödvändig ställs inför försummelse från sin älskade kvinnas sida. Postpartumdepression, kvinnlig trötthet och irritabilitet leder också till konflikter, ömsesidiga förebråelser.

1. Prioritera

En kvinna bör vara medveten om att en ny familjemedlem inte kan ta all sin tid, styrka och energi, vilket gör att hennes make berövas uppmärksamhet. Korrekt inställda prioriteringar, där mannen är familjens överhuvud, och barnet är fortsättningen av deras relation och kärlek, kommer att hjälpa rädda äktenskapet och förhindra förebråelser, skandaler.

2. Kontrollera dig själv

Trots utseendet på en bebis och en kraftig minskning av mängden ledig tid för en kvinna måste hon vara ensam med sig själv i minst 20-30 minuter om dagen för att slappna av, lindra den ackumulerade fysiska och mentala stressen. Om en ung mamma struntar i detta råd kommer risken att öka. nervsammanbrott som kommer att leda till katastrofala konsekvenser. Kronisk trötthet, sömnlösa nätter, konstant irritabilitet hos en kvinna kommer säkert att påverka förhållandet mellan makar och hennes beteende. Psykologer rekommenderar att ta tid för dig själv när barnet sover: du kan skämma bort dig själv med dina favoritgodis, få en manikyr, titta på en tv-serie, bläddra i en damtidning, göra yoga, ta ett avkopplande bad med aromatiska oljor, göra en honung skrubb och ansiktsmasker.

En kvinna borde vara för en man inte bara en hustru, hans barns mor, utan också en vän, en rådgivare till vilken mannen, efter att ha kommit hem efter en hård dag på jobbet, kan berätta om sina små segrar och misslyckanden. Men när man koncentrerar all uppmärksamhet på barnet, glömmer unga mödrar ofta att i huset, förutom barnet, finns det en annan person som du behöver kommunicera med. Psykologer rekommenderar att unga mammor då och då försöker vara ensamma med sin make, prata med honom oftare, fråga om hans angelägenheter och inte bara diskutera barnet, problem i samband med hans uppväxt, matning etc.

4. Försumma inte intimitet

Många unga mödrar vägrar, efter födelsen av ett barn, att ingå intim intimitet med sin make och flytta längre bort från honom. Det är under denna period som manlig otrohet inträffar, eftersom en man, från vilken hans fru har flyttat både psykologiskt och fysiskt, försöker kompensera för bristen på fysisk intimitet och uppmärksamhet vid sidan av. För att förhindra en sådan utveckling av händelser måste man komma ihåg att en kvinna för sin man alltid måste förbli älskarinnan till vilken man vill återvända. Du ska inte hänvisa till trötthet och vägra din man. För att återföra de gamla färgerna till intima relationer kan du köpa vackra, förföriska underkläder, äta en middag med levande ljus, göra en avslappnande tibetansk massage för din man med alla konsekvenser som följer.

5. Bli offentlig

Du bör inte ständigt sitta hemma och göra väggarna i en lägenhet eller hus till gränsen till din värld. Då och då behöver du gå ut med hela familjen: gå till ett kafé, koppla av i naturen, arrangera semester med vänner. Nu finns det många nöjesställen där en ung mamma med ett barn kan känna sig bekväm.

6. Ta hand om dig själv

Efter ett barns födelse slutar kvinnor, som helt fokuserar all sin uppmärksamhet på barnet, ofta att ta hand om sig själva, ta hand om utseende, frisyr, manikyr. Varje man vill se en själsfrände vacker, attraktiv, kapabel att charma inte bara med vänlighet, omsorg och tillgivenhet, utan också med ett förtjusande utseende.

Hur känner du dig efter att ha fött barn, speciellt ditt första barn? Det stämmer, glädje, lycka, gränslös kärlek till en smula, absorption och extas av kärlek ... Och vad känner HAN, har du någonsin undrat? Nej, du tänker fel nu...

Det är inte barnet som känner, utan din själsfrände, vars hälft är din gemensamt barn! Och vad är HAN, frågar du dig? Han är inte ett barn, en vuxen och självständig person, han måste förstå att jag inte har tid för honom nu! Grattis! Du har medvetet tagit det första steget mot att förstöra ditt äktenskap. Om en sådan händelseutveckling inte finns i dina planer, kommer vi att försöka berätta för dig hur du ska behålla familjen efter barnets födelse.

Livet efter födseln genom en mans ögon

Han tog sin fru till sjukhuset. Jag satt där. Jag trodde. Jag insåg att jag har flera dagar av frihet. Jag bestämde mig för att inte slösa tid. Städat i förväg, gjort i ordning en säng, andra småsaker. För att inte ha dåliga tankar träffade jag vänner. Vi drack. Barnet föddes. Noterat. Jag kom ihåg att jag glömde att gratulera min fru. Jag köpte blommor och frukt. Grattis.

Extrahera. De räckte kuvertet, kom hem, öppnade det. Anhöriga flämtade, flämtade, gratulerade, drog iväg. Spenderat jämförande analys barnets fysionomi för överensstämmelse med min. Det verkar likt. Hurra! Jag är en pappa!

Vecka senare. Jag försöker stanna längre på jobbet eller någon annanstans. Det verkar som om jag nu är överflödig hemma. Jag vill verkligen sova. Insikten har kommit att detta inte kommer att vara möjligt mycket snart. Barnet skriker ständigt och du måste behaga honom, gunga honom i famnen. Hustrun är bara upptagen med honom, hon bryr sig inte om allt annat. Ständiga förebråelser att jag gör allt fel och ingen mening från mig. Hela världen kretsar nu kring barnet, och för hans fru har han blivit meningen med livet. Hon sover till och med med honom. Det ser ut som att vårt äktenskap är över.

Varför lämnade mannen familjen efter barnets födelse?

Livet efter födseln genom en kvinnas ögon

Vi kom till sjukhuset. Rädsla för det okända och förståelse för att du är ensam med denna rädsla. Den gångna förlossningen, som en ond dröm som slutade med förlossningen litet mirakel... Känslor av förbittring mot din man. Det visar sig att vid en tidpunkt då jag var tvungen att gå igenom så mycket, hade han bara roligt med vänner. Och han gratulerade inte ens. Det verkar som att det inte spelar någon roll för honom att han har ett barn.

Äntligen, utskrivning och jag ska vila hemma. Konstanta medicinska procedurer, gråten från nyfödda dag och natt tillät inte mig eller barnet att slappna av. Pappa ser förstummad ut, det ser ut som att han precis börjar få det just nu. Vi kom hem, med en känsla av stolthet vecklade ut barnet, alla är glada. Hon suckade av lättnad efter att gästerna hade gått. Allt är över och nu är vi tre. Jag är glad!

Vecka senare. Jag kollapsar av trötthet. Jag har inte tid att göra något runt huset, min lycka kräver konstant uppmärksamhet. Jag springer till honom med all min kraft vid första samtalet på grund av rädslan för att min bebis, vad bra, ska skrika ett bråck för sig själv. Jag vill hela tiden sova, men lätt sömn stör denna process. Jag vaknar till och med av ett barns enkla omrörning. För att inte springa hundra gånger till sängen sövde jag honom med mig. Nästan ingen hjälp från hennes man, han går dyster och med ett missnöjt ansikte. Märker han inte hur jobbigt det är för mig nu? Jag var mycket besviken på honom och vårt äktenskap.

Om situationen utvecklas ytterligare enligt scenariot som beskrivs ovan, kommer en döv vägg av missförstånd att växa mellan makarna, och äktenskapet kommer att börja spricka under den växande intensiteten av ömsesidigt missnöje. Vi kommer inte att uppmärksamma en detaljerad analys av orsakerna till kylningen av relationer mellan makar efter ett barns födelse.

Det finns bara en anledning - inkonsekvensen av förväntningar med livets realiteter av "treman" både från mammas och pappas sida, mental och informativ oförbereddhet.

Och allt annat är en naturlig följd av denna huvudorsak.

En familjekris efter ett barns födelse kan övervinnas

Hur fixar man den nuvarande situationen?

Först, sluta surra ut från ett ömt huvud till ett friskt. Förvänta dig inte att din make plötsligt förstår allt och börjar magiskt förbättras. Ta tyglarna i egna händer.

Ditt äktenskap är i dina händer.

Börja hantera situationen själv. Ja, du är trött, ingen bråkar. Men sedan urminnes tider var en kvinna vårdaren av familjens härd, och i många avseenden berodde det på henne hur varmt och bekvämt familjemedlemmarna skulle känna sig inom den.

• Förstå dig själv till att börja med att ett barn inte är "dina ögons ljus" och inte är ett självändamål i livet. Detta är samma sak som du, en medlem av samhället, även om den inte har bildats ännu. Han har sin egen väg i livet, som han kommer att välja CAM, oavsett dina önskemål. Hjälp honom, älska honom, men utan fanatism och beundran för honom, som före en gudom. Föreställ dig att du redan har den sjunde i ordningen.
• sluta hitta fel på din man och oavbrutet förebrå. Även om han har fel så är det bästa vapnet när du är irriterad, förbannad osv. Är tystnad. Berätta för honom hur och för vad han är skyldig, och hur många gånger han är skyldig, när du är lugn, vilket också gör att du nyktert kan bedöma situationen.
• be din man hjälpa dig med barnet och med hushållsarbetet. Äktenskapet är en gemensam delning av familjeansvar, både i sorg och glädje. Bara lugnt, utan hysteriska skrik, att ingen bryr sig om hur smutsig du är! Han förstår mycket väl att du är trött och behöver tvätta dig ibland.
• lämna tråkiga kommentarer om hur man gör rätt, och så gott som möjligt – underskatta inte hans självkänsla. Låt honom komma ut själv, eller fråga dig. Oroa dig inte för ditt barn, han är i goda händer. Du gifte dig inte med en lämplig person, eller hur? Och barnet längtar efter kommunikation med pappa.
• acceptera ödmjukt att du nästa eller tre år kommer att vara beroende av barnet och begränsad i din frihet. Du kommer inte längre, som tidigare, att kunna trixa med dina flickvänner någonstans på de små gatorna, enkelt komma ut på en grillfest eller i värsta fall hoppa med fallskärm och åka på bergsexpedition. Men du visste detta redan innan äktenskapet, eller hur?
• försök att spendera minst ett par timmar i veckan tillsammans, utan barn. Fundera själv över hur man tekniskt implementerar det. Glöm existensen av "blod" för den här gången. Ja, lugna ner dig, ingenting kommer att hända barnet under den här tiden. Känn dig själv igen passform vän en vän, inte bara ett barn!

Varför efter födelsen av ett barn för många kvinnor blir mannen en främling

Att ta del av dessa enkla tips Genom att ändra din attityd till din make och barn, kasta bort fantasier om "vad ett idealiskt äktenskap ska vara", kommer det att bli lättare för dig. Inte fysiskt, utan psykiskt, helt klart. Du kommer att börja märka vilken underbar man och underbar pappa du har och hur bra ni tre är. Och om mamman är glad är bebisen glad. Och pappa! I en sådan positiv attityd är det lättare att se hur du kan undvika familjens svårigheter ytterligare och upprätthålla en stark förening av två kärleksfulla hjärtan.

Födelsen av det första barnet är en glad och underbar händelse för en familj. Men föräldrarna har inte tid att ta med barnet från sjukhuset, eftersom glädje ersätts av trevliga men svåra sysslor. Trötthet och konstant upphetsning leder till irritabilitet. Konflikter uppstår från grunden och ömsesidiga anspråk. Och gradvis kan familjerelationerna försämras.

Det första året eller till och med flera år efter ett barns födelse blir ett allvarligt test för makar. När allt kommer omkring förberedde de sig mentalt i förväg för sömnbrist, gråt dygnet runt, tänder, men inte för problem i relationer och oenighet i familjen. Därför kan bråk lätt leda till separation av makar.

Varför, efter födelsen av det önskade och älskade barnet, flyttar man och hustru bort från varandra? Hur undviker man allvarliga konflikter och håller ihop sin familj? Vi ska försöka hitta svar på dessa och andra frågor tillsammans med den populära medicinska portalen MedAboutMe.

Minuten då familjen får reda på att de ska få ett barn, blir för många par det lyckligaste i livet. Kärleksfulla makar försöka tillbringa mer tid tillsammans, resa, ta hand om varandra och se fram emot att deras första barn kommer fram. Det verkar som att den underbara euforin aldrig kommer att försvinna, och barnet kommer att ge familjen ännu mer lycka. Faktum är att födelsen av ett barn blir ett test för familjerelationer och lyfter upp till ytan alla olösta konflikter och problem för makarna.

Poängen är inte att barnet introducerar oenighet, men med hans utseende förändras hela familjens struktur. Nu är ni inte bara man och hustru, utan föräldrar. Och familjedyaden blir en triad. Ny sociala roller, nya ansvarsområden, nya ansvarsområden faller som snö på oförberedda föräldrars huvud, vilket påverkar kvinnors och mäns psykologi. Allt detta kompletteras av stress, sömnbrist och oro för barnet. Naturligtvis kan den lycka och glädje som unga föräldrar upplever inte uteslutas. Svårigheter, konflikter och ovilja att kompromissa betyder inte att kärleken är borta, utan att makar behöver ägna tid åt familjerelationer och gemensamt reda ut problem.

Barnet och omsorgen om det tar upp det mesta av föräldrarnas tid och det finns helt enkelt ingen kraft kvar för personliga relationer. Makar slutar känna den närhet som var tidigare. Vi kan säga att de måste lära känna varandra igen, för i villkoren för föräldraskap avslöjas var och en av dem från en ny sida. Man och hustru måste anpassa sig till nya förhållanden, annars kan de inte undvika den sista distansen och bryta.

Unga föräldrar inser fortfarande knappt att ett barn är för evigt. Och om makarna vill fortsätta ett samvetsgrant liv måste de arbeta på sin relation och inte ägna sig helt åt att uppfostra barnet. När allt kommer omkring är en stödjande familjemiljö oerhört viktig för ett barns hälsa och normala utveckling.

Naturligtvis lämnar utseendet på en baby ett allvarligt avtryck i unga föräldrars liv. Hormonella förändringar, förändrade roller, ett nytt sätt att leva: allt detta påverkar man-pappa och kvinna-mamma. Det är viktigt att förstå vad som händer och mildra de oundvikliga förändringarna genom att uppleva dem tillsammans, stödja varandra.

• Psykologi av en ung mamma.

Under graviditeten och efter ett barns födelse genomgår en kvinnas kropp globala förändringar. Hon upplever svår hormonell chock. Detta påverkar förstås mammans beteende, hennes fysiska och psykiska tillstånd. Lyckligtvis har det nyligen börjat betalas Särskild uppmärksamhet förlossningsdepression som ett ganska farligt fenomen. Detta fenomen kan ha en inverkan inte bara på en kvinnas välbefinnande, utan också på barnets hälsa och, naturligtvis, på förhållandet med hennes man. En kvinna som upplever motstridiga känslor efter ett barns födelse börjar förebrå sig själv, isolera sig och försöka isolera sig från andra. Därför är psykologin för en kvinna som har fött ett barn mycket ömtålig och sårbar.

• Psykologi av en ung far.

Ofta förstår inte pappan kvinnans psykologi och känner sig skild från mamma-barn-paret. Han kan känna sig i positionen som "tredje extra" och på alla möjliga sätt försöka komma närmare sin fru. Män i sådana ögonblick börjar tävla med barnet om makens uppmärksamhet. Detta kan leda till irritabilitet, missnöje, depression och att leta efter en ny partner utanför äktenskapet.

Par beskriver ofta sin relation efter ett barns födelse som hemsk och outhärdlig. Makarna förlorar ömsesidig förståelse. En kvinna kan vara nyckfull och gråta, och en man kräver samtidigt uppmärksamhet och omsorg.

Som ett resultat får båda känslomässiga sammanbrott. Men psykologin hos en kvinna som har fött ett barn, och till och med en ung far, kräver särskild uppmärksamhet.

Den största svårigheten är förknippad med bristen på tid och bristen på enighet i frågor om barnomsorg. Föräldrar kan överge familjerelationer och fokusera bara på barnet. Men förr eller senare växer barnen upp och makarna upptäcker att de inte längre är sammankopplade.

Däremot vägran eget liv och självuppoffring påverkar barnets psykologiska utveckling negativt. Det visar sig att makarna i slutändan inte har någonting kvar. Det är därför oviljan att arbeta med familjerelationer leder till allvarligare konsekvenser på lång sikt.

Naturligtvis beror allt på de individuella egenskaperna hos en man och en kvinna. Men det är i den tidiga perioden av föräldraskap som långvariga interna konflikter som man och hustru har tagit ur sina egna familjer kan vakna upp. Makar måste gå igenom alla prövningar tillsammans och övervinna krisen.

Hur bibehåller man hälsa och relationer för unga föräldrar?

Alla konflikter och svårigheter kan övervinnas om makarna har en vilja att fortsätta leva och uppfostra barnet tillsammans.

• Förbered i förväg.

Diskutera istället för att strosa runt i barnbutikerna hela dagen och köpa ett gäng tossor eventuella problem under tiden efter förlossningen och sätt att lösa dem. Tillbringa mer tid tillsammans och prata seriöst om tiden efter förlossningen.

• Lär dig allt om graviditet och förlossning.

Både man och hustru behöver gå kurser för unga föräldrar och läsa specialiserad litteratur. Sedan efter förlossningen blir det färre överraskningar som leder till tvister.

• koppla av.

Om du ägnar hela tiden åt barnet direkt efter förlossningen kan det hända att kroppen inte tål belastningen. Då kommer familjerelationerna att påverkas negativt. känslomässigt tillstånd... Ge dig själv lite vila och lugn. Gå till spaet för en massage. Familjelycka beror på psykiskt välbefinnande.

• Tillbringa tid tillsammans.

Lämna barnet hos morföräldrar i några timmar och ta en promenad i närmaste park, gå på bio eller café. Detta kommer att hjälpa dig att få tillbaka romantiken i ditt förhållande.