Stolt hållning, svanhals, fantastisk plasticitet - Nicole är skyldig allt detta till balett, som hon studerade från fyra års ålder. Hennes passion för dans avgjorde också hennes öde: det ledde flickan till teatern, där hon skulle lära sig skådespeleriets hemligheter. Det är inte förvånande att Nicole från 15 års ålder dök upp på skärmarna i sitt hemland Australien - antingen i ett videoklipp eller i en tv-serie eller i en barnfilm. Snart märktes den rödhåriga skönheten av Hollywood-producenter, och hon fick en roll i filmen "Days of Thunder", där hon träffade sin framtida make, Tom Cruise. Den sofistikerade Kidman och den charmiga kryssningen var ett av de vackraste paren i Hollywood. Men 2001 slutade deras "ideala" äktenskap i skilsmässa. Onda tungor sa att ingen behövde Kidman utan hennes stjärnmake. Men Nicole visade sig vara en riktig fighter! Den rungande framgången med filmen "Moulin Rouge", en Oscar för rollen som Virginia Woolf i filmen "The Hours", experimentellt arbete i "Dogville"... Kidman blev inte bara av med stigmatiseringen av "Tom Cruises fru" , men tävlade också med sin exman. Och i sitt personliga liv fick skådespelerskan efterlängtad lycka - vid 40 års ålder blev hon mamma.

Nej till solen, ja till Botox!

Nicole är känd för sin porslinshud som verkar glöda inifrån. Naturligtvis måste skådespelerskan tacka naturen för denna gåva. Men naturlig skönhet kräver också omsorg, annars kommer den att blekna mycket snart. Därför dricker skådespelerskan mycket kokt vatten (minst 1,5 liter per dag), och ser också till att hennes hud alltid är väl återfuktad. Ännu ett skönhetsrecept från Kidman - ingen kontakt med solens strålar. Nicole föddes i Honolulu och tillbringade sin barndom vid Australiens kust, men hon var aldrig ett fan av att sola. Och nu, när hon går på promenad med sin man och dotter, applicerar Kidman solkräm på hennes kropp och ansikte och tar på sig en hatt, t-shirt eller långärmad klänning. Skådespelerskan är övertygad om att hon förlänger sin huds ungdom genom att skydda sig mot solen. Men plastikkirurger försäkrar att hemligheten med Nicole Kidmans ungdom inte bara ligger i att ta väl hand om hennes ansikte och kropp, utan också i Botox, som hon regelbundet använder i ansiktet. Dessutom överdrev skådespelerskan för flera år sedan tydligt med injektioner. Efter att ha fått helt slät hud tappade hon sina livliga ansiktsuttryck och charmiga leende. Onda tungor gick så långt att de jämförde Nicoles ansikte med ansiktet på en fladdermus.

Salt - aldrig, te - sällan

Den smalbenade Nicole har alltid varit smal, men titeln filmstjärna tvingar henne fortfarande att noggrant övervaka sin figur. Hennes huvudregel: du behöver äta lite. Grunden för Kidmans kost är grönsaker och frukt. Hon äter också kött och fisk, men i små mängder. Han rör inte salt och socker alls, och han rör inte alkohol, svart te eller kaffe bara ibland. Ibland unnar sig skådespelerskan honung, vindruvor, vitt vin eller en klibulle. Under dagen, förutom mycket kokt vatten, dricker Nicole örtinfusioner och färskpressad juice. Skådespelerskan tror att de perfekt renar kroppen från gifter, laddar med kraft och ger ett blommande utseende. Tack vare denna inställning till näring väger Kidman, med en höjd på 180 cm, endast 56 kg.

Dansare, tennisspelare, dykare

Nicoles vackra figur är inte bara en fråga om kost, utan också om träning. Sedan barndomen har Kidman varit van vid fysisk aktivitet, eftersom hon drömde om att bli ballerina. Och ändå är dans inte hennes huvudsakliga hobby. Skådespelerskan älskar att simma. Och en kanin. Nicole är också en entusiast för dykning. Men även om det inte finns något hav eller pool i närheten, kommer Kidman att hitta något att göra. Hon älskar sport: tennis, golf, krocket.

Juice istället för schampo

Nicole har naturligt rött hår, och skådespelerskan ändrar sällan sin naturliga färg. Visserligen färgade hon en gång håret blont eller ljusrött, men nu har hon återgått till sin ursprungliga nyans. För att tillföra ljushet och glans till hennes lockar sköljer Kidman dem med tranbärsjuice efter tvätt. Det neutraliserar de skadliga effekterna av alkaliskt schampo, stärker och ger näring till håret och aktiverar dess tillväxt.

En positiv attityd, ett jobb hon älskar och barn hjälper Nicole att övervinna alla svårigheter.

Denna sköra kvinna med ett änglalikt utseende har en vilja av stål.

Att ha satt upp ett mål, hon går mot det med avundsvärd envishet och konsekvens, men hennes beslutsamhet är inte slående.

Tydligen är det därför de flesta av hennes fans har intrycket att Kidman gör allt själv.

Idag kommer vi att lyfta gardinen på en viktig sida av en Hollywood-stjärnas liv: hur hon håller sin figur i bra form.

Nicole är säker på att möjligheten att förverkliga sig själv från alla håll hjälper behålla ungdomen. Under de senaste åren har Nicole Kidman inte bara hängivet tjänat filmning, utan också utvecklat en linje av kosmetika för nagelvård.

	Hawaii, sol, hav... Nicole tillbringade de första åren av sitt liv på Hawaii och blev redan då kär i havet. "När jag går dit nu," delar Kidman med reportrar, "badar jag i havet nästan varje dag. Förresten, min mormor är 90, men hon mår bra, och allt för att hon har simmat varje dag i många år. ”
Träning för mage, rygg, rumpa och armar Nicole börjar sin morgon med den här övningen. Det ska göras så långsamt som möjligt. Startposition: stå på alla fyra. Dra in magen och flytta benet bakåt. Dra sedan knät mot bröstet, runda ryggraden och försök att röra vid näsan med knät. Återgå till startposition. Upprepa 10 gånger för varje ben.
	Slankhet tack vare rengöringsprogrammet Då och då följer Kidman en diet som hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Under tre dagar dricker hon vatten, örtinfusioner, frukt- och grönsaksjuicer. Rör inte kaffe, svart te, alkohol, kolsyrade drycker, frysta livsmedel och socker.
Skönhetshemligheter från filmstjärnan Ta ett lätt mellanmål före sänggåendet. Kidman älskar vindruvor, honung och klibullar. Ungefär 2 timmar före sänggåendet unnar hon sig en av dessa livsmedel, och 1 timme innan hon går och lägger sig dricker hon en infusion av citronmeliss eller kamomill.
	Vackert hår Blondin Nicole Kidman tar hand om sitt naturliga blonda hår med tranbärsjuice. Det ger håret en rödaktig nyans. Om hon vill att håret ska glänsa sköljer hon det med champagne.
Arbete håller dig på tårna Efter sin skilsmässa från Tom Cruise föll skådespelerskan, i motsats till mångas förväntningar, inte i depression, utan fortsatte att klättra på Hollywood Olympus. Kidman spelade huvudrollen i filmen Moulin Rouge. Att lära sig cancan hjälpte skådespelerskan att behålla sin figur och ta hennes sinne från dystra tankar.
	Tre skönhetsregler från Nicole Kidman 1. Drick minst sju koppar vatten om dagen. 2. Gör kontrasterande ansiktsbad. 3. Ta ett myntabad (tillsätt mintinfusion eller avkok till vattnet).
Du kan inte avsätta tid för sömn På en av presskonferenserna svarade Nicole Kidman, på frågan av journalister vad hemligheten med hennes ungdom och skönhet var,: "Tio timmars sömn varje dag och... choklad!"

1 vald

Idag har hon blivit ännu... mer graciös. Vacker skådespelerska Nicole Kidman firar sin födelsedag, fastän hon liksom Courteney Cox, Angelina Jolie("ansikte" Guerlain) eller Jennifer Aniston Du kan inte ange den ålder som ett pass anger. Och allt tack vare skönhetshemligheterna som skådespelerskan använder. Nåväl, låt oss lära känna dem!

Många vet att Nicole försöker äta enbart ekologisk mat. Saken är den att Nicole, som ofta händer med stjärnor, har en mani för bekämpningsmedel: hon är rädd för kemiskt behandlade grönsaker och frukter. Det är därför han föredrar att bara välja miljövänliga produkter. När Nicole går och handlar studerar hon noggrant etiketterna: produktens sammansättning och kontrollerar alltid tillverkningsdatumet.

När det gäller den dagliga kosten, för att upprätthålla immunitet, dricker skådespelerskan ett glas kokt vatten med ingefära och vetegroddar, och har heller inget emot vitamintillskott. " Ja, jag tar vitaminer regelbundet - jag tror att de fungerar och håller min kropp i bra form", - kommentarer Nicole Kidman. Örtinfusioner och färskpressad juice, som syftar till att rena kroppen från avfall och gifter, är skådespelerskans favoritdrycker. Detta är vad hon använder under dagen.

I vår värld har falska regler etablerats - om en tjej är väldigt smal svälter hon förmodligen sig själv eller är helt anorektisk. Nicole Kidman Genom sitt exempel skingrade hon alla tvivel: för att behålla en tunn figur behöver du bara sluta äta stora portioner. Skådespelerskan främjade aldrig "överätande", utan tvärtom valde alltid vägen för hälsosam kost - frukost, mellanmål, lunch, eftermiddagssnack och middag. Varje måltid kräver små portioner i palmstorlek. Skådespelerskan tröttar inte ut sin kropp genom att fasta: " Jag är inte så strikt med min kropp som många tror. Jag äter nästan allt, jag vet bara mina gränser".

När det gäller dina favoritgodis: " Älskar den färska skaldjursbrickan med Sydney-ostron, tigerräkor, krabba och hummer"Och hennes minst favoritprodukt är jordgubbar. Anledningen är väldigt prosaisk - skådespelerskan är allergisk mot det.

Sedan barndomen vet vår hjältinna vad fysisk träning är. Från fyra år Nicole Kidman Jag studerade balett, och som ni vet är träning vid barren värre än alla moderna konditions- eller styrkeövningar. Nicoles far ingav henne och hennes syster Antonia en kärlek till en aktiv livsstil. Skådespelerskan minns att hennes pappa som barn tvingade flickorna att ge upp att resa till skolan med buss och istället gå. I en intervju erkände Nicole att hon var tacksam för sådan rigoritet: " Min far var psykolog, så han påminde oss alltid om att vi är ansvariga för vår egen känslomässiga hälsa. Jag tycker att detta är ett riktigt bra råd eftersom emotionell hälsa har stor inverkan på hur vi ser ut och känner om världen nu".

Dagens Nicole kan inte föreställa sig sitt liv utan sport. Stjärnan erkänner: " Om jag kan hitta en timme eller 30 lediga minuter i mitt schema kommer jag definitivt att ägna denna tid åt meditation, yoga eller något annat. Varje dag försöker jag träna åtminstone lite för att förbättra mitt fysiska jag." Förutom yoga, tennis och löpning älskar skådespelerskan att simma och krypa: "Jag blir otroligt glad av att simma i havet. Jag har inte tillgång till det året runt, eftersom min familj bor långt ifrån det. Men när en sådan möjlighet uppstår och jag är i närheten från havet - jag bryr mig inte om temperaturen, jag bara dyker!"

Ännu en hemlighet från Nicole Kidmanär sådan att även om du är en gift och arbetande mamma som inte har tillräckligt med tid för något så har du ändå inte rätt att försumma dig själv. Dessutom behöver du varje år ägna mer och mer tid åt dig själv.

"Jag gillar att delta i många projekt, att vara aktiv i livet, men när det blir en "kollaps" eller en dålig streak i arbetsstunder stannar jag upp, slappnar av och har kul med mina fyra barn"- delar skådespelerskan.

Nicole Kidman dök upp först på skärmen vid 15 års ålder, med huvudrollen i musikvideon "Bop Girl" av sångaren Pat Wilson. Sedan fanns det flera roller på tv och i serier. 1989 spelade Kidman i filmen Dead Calm och erövrade Hollywood. Den smala tjejen, med vit hud och en chock av rött hår, blev älskad av alla tittare i USA. Hon är den första australiensiska skådespelerskan som vann en Oscar för bästa kvinnliga huvudroll 2003 och har vunnit tre gånger Golden Globe.

1990 gifte sig den unga skådespelerskan med den redan framgångsrika Hollywood-skådespelaren Tom Cruise. Tyvärr sprack äktenskapet och 2001 började en lång skilsmässaprocess, som åtföljdes av långvarig depression för Nicole.

Men skådespelarlivet stod inte stilla och drog Kidman in i nya filmer och nya roller. Hennes ansikte väckte uppmärksamheten från modehuset Chanel - Nicole spelade i reklam för parfymmärket och fick den högsta avgiften i reklamhistorien.

2006 gifte sig skådespelerskan igen - hennes utvalda var den australiensiska sångaren Keith Urban.

Filma, flytta, familjeliv - Kidmans liv är schemalagt per timme, medan hon lyckas uppmärksamma sina barn och vinna kärlek och erkännande från tittare runt om i världen. Men hur lyckas skådespelerskan kombinera så många ansvarsområden och alltid förbli leende, smal och ung? Vilken är stjärnframgången för hennes skönhet?

Hemligheten bakom Nicole Kidmans ungdom är väldigt enkel, och skådespelerskan gör ingen hemlighet av det. , massor av färsk frukt och rent dricksvatten hjälper henne att undvika tecken på för tidigt åldrande. Naturligtvis kan saker inte klara sig utan anti-aging krämer, men Nicole föredrar kosmetika endast med naturliga ingredienser. Hennes porslinshud kräver mycket noggrann vård, speciellt skydd mot ultravioletta strålar, så Nicole använder alltid och bär ofta en hatt i vardagen. Men det är helt enkelt omöjligt att undgå rykten i showbusinessvärlden. Många medier publicerar publikationer som ägnas åt skådespelerskans plastikkirurgi och hennes beroende av Botox. Nicole själv förnekar helt denna transformationsmetod. "Jag är helt naturlig", hon ler. Om det verkligen är så kommer vi, fans av skådespelerskan, inte att kunna ta reda på, men trots alla medel kommer vi att fortsätta att beundra den charmiga och feminina Nicole.

När man tittar på de här bilderna har Kidman svårt att tro att hon inte har botox.

Jag har alltid beundrat Hollywoodskönhetens välskötta och ljusa hår. Det visar sig att skådespelerskan förutom schampo använder tranbärsjuice för att tvätta håret. På grund av detta får håret en naturlig rödaktig nyans. Hur Nicole själv förbereder elixiret förblir en hemlighet. Men vi kan prova följande recept närande tranbärsmask.
Ingredienser:
färska tranbär - 3 msk. skedar,
persilja - 5 kvistar,
olivolja - 1 msk. sked.

Mosa tranbären och persiljan, sila den resulterande saften och blanda med olivolja. Gnid in den färdiga blandningen i hårets rötter och täck med film eller en speciell mössa för masker. Efter 20 minuter, skölj håret noggrant med schampo.

Nicole håller sig alltid i god fysisk form: hon yogar, simmar i poolen och spelar tennis. Skådespelerskan dricker grönsaks- och fruktjuicer, örtinfusioner och vatten i tre dagar, exklusive alkohol, svart te, svart kaffe och socker. När hon gick upp extra kilon under sina två graviditeter var hon tvungen att gå på en strikt diet. Och skådespelerskans figur återgick till sina tidigare parametrar inom 2 månader efter förlossningen.

Om du vill gå ner 6-8 kilo på bara 14 dagar, var uppmärksam på Nicole Kidmans diet. Låt oss titta på en exempelmeny:

Första dagen: Frukost – kaffe utan socker;
Lunch - 2 kokta ägg, tomater och spenat;
Middag – kokt kött och grönsallad.

Andra dagen: Frukost – kaffe utan socker och kex;
Lunch - kokt kött;
Middag – skinka och kefir.

Tredje dagen: Frukost – kaffe utan socker och kex;
Lunch - tomater, frukt och selleri, stekt i vegetabilisk olja;
Middag – rivna morötter – 1 portion, 2 kokta ägg, en bit ost.

Fjärde dagen: Frukost – kaffe utan socker;
Lunch - rivna morötter - 1 portion, en bit ost och 1 kokt ägg;
Middag – fruktsallad.

Femte dagen: Frukost – kaffe utan socker;
Lunch - kokt fisk med låg fetthalt;
Middag – rivna morötter – 1 portion.

Sjätte dagen: Frukost – kaffe utan socker och kex;
Lunch – kycklingfilé och grönsallad;
Middag - 1 kokt ägg.

Sjunde dagen: Frukost – kaffe utan socker;
Lunch - kokt kött och frukt;
Middag – kokt fisk med låg fetthalt, råa eller stuvade grönsaker.

För den andra veckan, ät enligt samma plan. Du bör dricka minst 1,5 liter stillastående vatten per dag. Ta bort salt, socker och alkohol från din kost. Dieten är mycket strikt, så det blir svårt att få nog av de rätter som erbjuds. Innan en sådan diet rekommenderas att konsultera en nutritionist.

Och "fortsätt le, oavsett vad som händer. Imorgon kommer en ny dag, säger Hollywood-skådespelerskan.

Allt om hur kvinnor som alltid ser felfria ut tar hand om sig själva

Idag är de det moderna Hollywoods huvuddivor: begåvade skådespelerskor, förebilder i flera generationer och kvinnor med stort "W". Men allt detta hindrar dem inte från att dra gnistrande skämt, busa runt pressväggarna under den stora premiären och se bra ut i vardagen. InStyle delar med sig av skönhetshemligheterna för vår tids mest omtalade skådespelerskor.

Nicole Kidman

”Mitt utseende är helt naturligt. Jag bär alltid solskydd, röker inte och tar hand om mig själv. Jag är stolt över det. Alla kan göra vad de vill med sitt utseende, jag dömer ingen, men jag tror själv på sport. Det är så jag är uppfostrad. Vill du veta den huvudsakliga skönhetshemligheten? Bli kär – det fungerar verkligen!”

Uppdelade måltider hjälper Kidman att behålla sin mejslade figur: skådespelerskan äter flera gånger om dagen i små portioner, och hennes kost innehåller främst fisk och grönt. Nicole föredrar att simma: varje dag tillbringar hon en halvtimme i poolen. För att behålla sin aristokratiska blekhet undviker hon långvarig exponering för solen och använder alltid produkter med SPF. Nicole Kidmans hudfärg framhävs med rosa nyanser av rouge. När hon väljer mellan skuggor och ljust läppstift förlitar hon sig vanligtvis på det senare - hennes ljusa blå ögon kräver inte onödiga accenter.

Jennifer Lopez

”Blygsamma och tysta glädjeämnen tonar oss ibland upp mycket bättre än någon utomeuropeisk stränder. Skönhet är bara huden djup. Jag tror att det är väldigt viktigt att hitta en balans mellan sinne, kropp och själ."

För att se 35 vid 48 måste sångaren följa en strikt skönhetsrutin. Det finns ingen söt eller stekt mat på hennes meny; alla rätter ångas med de färskaste säsongsbetonade råvarorna: broccoli, sparris, quinoa. Dessutom dricker hon inte alkohol eller röker. Samtidigt går Lopez aldrig på en diet – hon samordnar sin kost med en näringsfysiolog: den innehåller både proteiner (mycket fisk och kyckling) och kolhydrater (brunt ris). Varje dag hittar kändisen minst en timmes tid att träna och hennes konditionskost består av regelbunden konditionsträning och styrketräning i kombination med morgonyoga, 20 minuters meditation och massage med skulptörmedel.

Halle Berry

”Utseendet beror till stor del på livsstil. Jag har aldrig rökt eller missbrukat alkohol eller droger. Allt detta reflekteras i ansiktet genom åren.”

I sin ungdom fick Holly diagnosen diabetes, och sedan dess har hon kämpat mot socker, och hittills har hon gått segrande. Så i många år har skådespelerskans favoritmat varit flingor, grillad tonfisk och vitlökspuré. Menyn innehåller endast livsmedel med låg fetthalt, socker och ett minimum av enkla kolhydrater. När det kommer till sport föredrar skådespelerskan cardio. "Jag lyfte inte riktigt tunga vikter om inte rollen krävde det. För mig själv tränar jag mycket konditionsträning eftersom jag inte vill vara för muskulös. Men jag har alltid hållit på med idrott – det är en del av min sjukdom, nyckeln till att kontrollera blodsockernivåerna, säger Berry. Holly tränar bara sina magmuskler och spenderar 30 minuter på dem tre gånger i veckan. Skådespelerskan har inte många favorithudvårdsprodukter, men hon föredrar serum.

Natalie Portman

"Skönhet är en stor fördel. Det är mer lönsamt att vara vacker än att vara ful."

Portman är en välkänd vegetarian, dessutom försöker hon dricka mycket vatten och sova minst åtta timmar. Hon lärde sig av de franska kvinnorna att använda farmaceutiskt rosenvatten istället för tonic, och även att se lite avslappnad ut. Portmans gyllene regel är att alltid ta bort sminket innan du går och lägger dig. För att göra detta använder hon det legendariska Micellarvattnet Bioderma. Och rengöringsgelen Joëlle Ciocco avslutar rengöringen. Den sista touchen är en fuktkräm eller närande mask.

Sensibio H2O micellärt vatten från Bioderma, 790 RUB. (bioderm.rf)

Charlize Theron

"Många människor förstår inte att det inte spelar någon roll vad andra tycker om dig, du är själv den enda personen du lever med hela ditt liv. Jag älskar mig. Jag är bekväm i kroppen. Naturligtvis finns det dagar då jag ser mig i spegeln och tänker: "Något är inte särskilt bra." Och ibland – med hår och smink – kommer jag att beundra hur bra jag är. Jag tror att det här händer varje kvinna."

Det främsta skönhetstricket för en av de sexigaste skådespelerskorna i Hollywood är naturlig smink, som Charlize främjade redan innan det blev en trend. Idealisk ton, glödande hud, snygga ögonbryn och ögonfransar, varmt rouge och nude läppstift. Charlize använder inte sminkborttagningsmedel eftersom hon tror att de kan skada hudens struktur. Hon använder våtservetter som ersättning. Skådespelerskan lämnar inte heller huset utan solskyddsmedel, även i regnigt väder, och älskar också lätta BB-krämer. Dessutom byter hon ofta sina vårdprodukter för att inte bli beroendeframkallande.

Ann Hataway

"Jag tycker att jag har konstiga ansiktsdrag. Jag har ganska stora ansiktsdrag och ett litet huvud. Men, du vet, jag kommer inte att bli självutskämd om det här. Det här är mitt ansikte. Jag är inte speciellt vacker. Men jag mår bra för jag vet att jag ser ut som mig själv och i slutändan är personligheten mycket viktigare. Om jag inte tar hand om mitt utseende är mitt hår för frissigt och min hy har ingen ton, och detta är inte normalt. Men jag försöker hitta en balans med mitt utseende."

En av Oceans vänner tar två matskedar olivolja innan sänggåendet: detta, enligt hennes åsikt, hjälper till att ta bort gifter från kroppen och förbättrar hudtillståndet. Kosmetologen Hathaway råder henne att göra en skrubb av havregryn och citronsaft, vilket främjar hudens förnyelse och lyster. Och skådespelerskan Gina Brookes makeupartist rekommenderar att ägna 15-20 minuter åt att förbereda sig för makeup. För att vårda Ann Ginas hud använder hon en hyaluronsyramask följt av en fuktkräm med C-vitamin. Detta hjälper inte bara till att skydda huden från yttre skador, utan gör att den ser fräsch och strålande ut.