Kan man lära sig hypnos hemma? Hur man försätter en person i trans eller hypnos med hjälp av en blick. Speciella tekniker för att träna ögonen och utveckla en hypnotisk blick som kan hypnotisera

Är hypnos en saga eller verklighet? Alla av oss har kanske hört talas om den fantastiska effekt som hypnos kan ha på en person. Idag kan du hitta mycket material om hur man hypnotiserar en person. Och vilken kvalificerad psykoanalytiker som helst besitter denna färdighet, som ibland är mycket effektiv och användbar. Men du kan också självständigt lära dig hur man hypnotiserar en person snabbt och effektivt.

Hur hypnotisera en person på gatan?

Vem har inte hört talas om de lurade zigenarna som du själv ger dina pengar till och sedan inte ens kommer ihåg dem? Detta beror på att de vet hur man hypnotiserar en person utan problem (även på en trång plats). Tekniken är faktiskt väldigt enkel, men den ger verkligen fantastiska resultat. Välj ditt "offer" (det är bättre att stanna vid den mest avslappnade personen) och berätta för henne att du kommer att rapportera något mycket intressant nu. Se sedan personen i ögonen med en rak blick och börja övertyga honom om vad du behöver med en säker och lugn röst. Det viktigaste är att vara säker på dina förmågor (för detta, öva mer).

Mest snabbt sätt hypnos

Det enklaste sättet att ingjuta något i en person om han upplever vissa känslor som öppnar en genväg till hans undermedvetna. Du kan till exempel försöka få en person att känna sig skräckslagen genom att plötsligt lägga handen på nacken och trycka ner hakan. Detta kommer att orsaka förvirring, vilket kommer att dämpa kritiken av uppfattningen, så personen kommer med största sannolikhet att göra vad du vill. Och ju mer du tränar, desto snabbare och lättare blir det för dig!

Hur hypnotisera en person med en blick?

Detta är den mest spektakulära metoden för förslag, som verkar ha härstammat från sidorna i fantastiska böcker. Detta är vad zigenarna använder när de tar pengar från helt vanliga människor mitt på ljusa dagen. För att uppnå perfektion i denna metod tar det kanske mest tid och träning, men tro mig, resultatet är definitivt värt det!

Hur utvecklar man en magisk blick?

Först och främst måste du göra specifika övningar varje dag. Ta ett vitt pappersark och rita en spets med en diameter på 2 cm på den. Koncentrera dig på den och utan att blinka titta på den först i 5 minuter och öka sedan gradvis tiden. Snart slutar dina ögon att vattnas och det här träningspasset kommer att bli för enkelt. Börja sedan röra dig runt i rummet utan att ta blicken från punkten. När denna övning är fulländad, gör flera av dessa pappersark. Skanna växelvis på var och en av dem, ibland med fokus på en punkt. Du behöver också träna dagligen för att koncentrera blicken på näsryggen. Detta kan göras med hjälp av en spegel, börja med tre minuter och sedan gradvis öka varaktigheten av sessionen. Därefter kan du testa effektiviteten av den förvärvade färdigheten på dina nära vänner, efter att tidigare ha informerat dem om vad du ska göra.

Det är inte svårt att hypnotisera en person som vill bli hypnotiserad, eftersom hypnos i slutändan är självhypnos. I motsats till vanliga missuppfattningar är hypnotism inte en manipulation av medvetandet eller en mystisk förmåga. Hypnotisören hjälper i princip den hypnotiserade personen att slappna av och gå in i ett trancetillstånd. Den progressiva avslappningsmetoden som beskrivs här är mycket lätt att lära sig och kan användas även av otränade personer.

Steg

Del 1

Hitta någon som är villig att genomgå en hypnossession. Om en person inte vill ge efter för hypnos eller inte tror på effektiviteten av hypnos, kommer det att vara mycket svårt att hypnotisera honom, särskilt om du är en blivande hypnotisör. Hitta en intresserad partner som är villig att gå igenom hypnossessionen och är villig att tålmodigt följa alla instruktioner.

Välj ett tyst och bekvämt rum. Din partner ska känna sig bekväm och lugn i det. Rummet ska vara snyggt och svagt upplyst. Bjud in din partner att sitta i en bekväm stol och ta bort eventuella distraktioner, till exempel en fungerande TV eller närvaron av främlingar.

• Koppla bort mobiltelefoner och musik.
• Stäng fönster om det bullrar utanför.
• Varna din familj att inte störa dig förrän du själv lämnar rummet.

1. Berätta för din partner vad du kan förvänta dig av hypnos. De flesta människor har missuppfattningar om hypnos påtvingade av filmer och tv. Faktum är att hypnos helt enkelt är en avslappningsteknik som hjälper människor att hitta lösningar på problem och svar på frågor i sitt undermedvetna. Vi går alla in i ett hypnotiskt tillstånd på en regelbunden basis - under dagdrömmer, när vi fördjupar oss i att lyssna på musik, titta på en film eller falla i djupa tankar. I verkligheten, under en hypnossession:

   Fråga din partner varför de vill bli hypnotiserade. Man har funnit att hypnos lindrar störande tankar och till och med stärker immunförsvaret. Det här är ett bra sätt att stärka din mindfulness, särskilt inför tentor eller viktiga händelser. Den kan användas för djup avslappning under stress. Att förstå din partners motiv hjälper dig att få dem i ett trancetillstånd.

   Fråga din partner om han har blivit hypnotiserad tidigare och vad hans intryck är. Om han genomgick hypnos, fråga vad han blev tillsagd att göra och hur han reagerade på det. Detta kommer att hjälpa dig att förstå hur mottaglig han kommer att vara för dina instruktioner och vad du bör undvika under sessionen.

   • Som regel är det mer sannolikt att personer som redan har blivit hypnotiserade blir hypnotiserade senare.

Del 2

1. Tala långsamt, med en låg, lugnande röst. Tal ska vara lugnt, lugnt och tydligt. Säg dina meningar lite längre än vanligt. Föreställ dig att försöka lugna en rädd eller orolig person och använda din röst för att förmedla ditt lugn till dem. Behåll denna ton under hela sessionen. Här är några fraser för att komma igång:

   • "Låt mina ord flöda genom dig, ta bara de riktningar som du vill acceptera."
   • "Du befinner dig i en trygg, lugn och fridfull miljö. Tillåt dig själv att slappna av så djupt som möjligt."
   • "Dina ögonlock blir tunga, du vill blunda. Låt din kropp återgå till sin naturliga position när musklerna slappnar av. När du kastar dig in i frid, känn din kropp och lyssna på min röst."
   • "Du har fullständig kontroll över vad som händer. Du kommer bara acceptera de anvisningar som du vill acceptera och som kommer att gynna dig."

2. Be din partner att fokusera på att andas jämnt, djupt. Säg åt honom att ta djupa andetag in och ut. För att hjälpa din partner att hitta rätt rytm, bjud in honom att synkronisera sin andning med din. Ge honom exakta instruktioner: "Ta ett djupt andetag, fyll bröstet med luft," medan du andas in med honom, och andas sedan ut med orden: "Med en långsam utandning, töm dina lungor helt."

   • Fokuserad andning förser hjärnan med syre och distraherar patientens sinne från tankar om hypnos, stress och miljöstimuli.

3. Be din partner att fokusera på en punkt. Detta kan vara din panna om du sitter precis framför den, eller något svagt upplyst föremål i rummet. Be honom välja vilket objekt som helst och fokusera på det. Det är denna regel som bestämmer stereotypen av ett fickur som svänger i ansiktet på den hypnotiserade, eftersom det är ett bra föremål för att fokusera blicken. Om din partner är tillräckligt avslappnad och vill blunda, låt dem stänga.

   • Var uppmärksam på hans ögon då och då. Om hans blick rör sig, ge din partner riktning. "Jag vill att du ska vara uppmärksam på affischen på väggen," eller: "Försök att fokusera blicken på punkten mellan mina ögonbryn." Säg till honom: "Dina ögonlock är avslappnande och tunga."
   • Om du bjuder in din partner att fokusera på dig, försök att vara relativt stilla.

4. Låt din partner slappna av i sin kropp i etapper. Om han är relativt lugn, andas jämnt och är mottaglig för din röst, be honom slappna av i tårna och fötterna. När han slappnar av musklerna i dina fötter, gå vidare till dina vader. Be din partner att slappna av i underbensmusklerna, sedan i lårmusklerna och så gradvis nå ansiktet. Nu kan du gå ner till rygg, axlar, armar och fingrar.

   • Ta dig tid, prata långsamt och lugnt. Om din partner ser orolig och spänd ut, sakta ner tempot i ditt tal och upprepa muskelavslappningsprocessen omvänt.
   • Slappna av i fötterna och anklarna. Musklerna i fötterna är avslappnade och lätta och kräver ingen ansträngning för att behålla sin position."

5. Uppmuntra din partner att slappna av djupare. Rikta hans uppmärksamhet med röstvägledning. Berätta för honom att han är lugn och avslappnad. Även om det finns många olika saker du kan säga till din partner, är det viktigaste att hjälpa dem att dyka in i sig själva så djupt som möjligt och koncentrera sig mer och mer på avslappning för varje inandning och utandning.

   Använd din partners andningsrytm och kroppsspråk för att bedöma deras mentala hälsa. Upprepa instruktionerna flera gånger, som verserna och refrängerna i en låt, tills din partner är helt avslappnad. Lägg märke till tecken på ansträngning i ögonen (springer de?), fingrar och tår (knacka eller vickar han?), hans andning (andas han periodiskt eller jämnt?), och fortsätt arbeta med avslappningstekniker tills partnern inte blir det lugn och avslappnad.

   • "Varje ord jag säger kastar dig mer och mer in i ett tillstånd av lugn och avkoppling."
   • ”Fördjupning och avkoppling. Fördjupning och avkoppling. Nedsänkning och avkoppling, fullständig avkoppling."
   • "Varje minut kan du dyka djupare och djupare. Och ju djupare du dyker, desto djupare vill du dyka, och desto mer nöje ger den här processen dig."

6. Ta din partner nerför den hypnotiska stegen. Denna teknik används vid hypnos och självhypnos för att framkalla djup trans. Be din partner att föreställa sig att de står högst upp på en lång trappa i en varm, tyst miljö. Med varje steg ner känner han att han sjunker djupare in i ett tillstånd av avslappning. Varje steg sänker honom djupare in i hans eget sinne. När du går ner, informera din partner att det är tio steg kvar, och följ nu varje steg med instruktioner.

   • "Ta det första steget ner och känn hur du sjunker djupare in i ett tillstånd av avslappning. Varje steg ner är ett steg mot ditt undermedvetna. Du tar andra steget och blir mer och mer lugn. När du når det tredje steget kommer du att känna som om din kropp flyter ut i rymden i salighet "... och så vidare.
   • Bjud in din partner att föreställa sig en dörr på nedervåningen som leder till fullständig avkoppling.

Del 3

1. Kom ihåg att det ofta inte fungerar att säga åt personen att göra något under hypnos, men det undergräver partnerns förtroende för dig. Dessutom kommer de flesta ihåg vad de gjorde under hypnos, så om du kan få din partner att låtsas vara en kyckling kommer de förmodligen inte att vara glada över det. Hypnos kan dock ha många terapeutiska effekter, inte bara underhållning. Du behöver inte skämta med din partner, utan hellre hjälpa honom att hantera sina bekymmer och problem.

   • Även om dina förslag är välmenande kan de slå tillbaka om du inte vet vad du gör. Det är därför kvalificerade hypnoterapeuter vanligtvis hjälper patienten att bestämma det korrekta handlingssättet, snarare än att påtvinga dem sina egna instruktioner.

2. Hypnos i sig lindrar effektivt ångest. Hypnos minskar ångestnivåerna oavsett vilka anvisningar du ger, så anta inte att du behöver "fixa" din partner. Att kasta en person i ett trancetillstånd lindrar effektivt ångest och stress. Själva processen med djup avslappning, även utan avsikt att lösa några problem, är ganska sällsynt i Vardagsliv, och därför kommer det i sig att vara en bra hjälp för att lösa problem och eliminera ångest.

   Be din partner att visualisera alternativ för lösningar på problem. Istället för att påtvinga din partner konkreta lösningar, bjud in honom att föreställa sig att han själv löser sitt problem. Hur tänker han sig en framgångsrik lösning? Hur kom han till honom?

   • Hur vill han se sin framtid? Vilka förändringar kommer att göra detta möjligt?

3. Kom ihåg att hypnos kan användas för många psykiska problem. Naturligtvis är det bättre att söka hjälp från en professionell psykoterapeut, men hypnoterapi används framgångsrikt för att bekämpa missbruk, fysisk smärta, fobier, självtvivel och en rad andra problem. Du ska inte försöka "fixa" personen, utan hellre använda hypnos för att hjälpa honom att läka sig själv.

   • Hjälp din partner att visualisera en värld där deras problem inte existerar. Låt honom låtsas att han tillbringade en dag utan att röka, eller föreställ dig en situation som ökar hans självkänsla.
   • Hypnoterapi visar sig vara mycket effektivare när en person själv vill arbeta med sitt problem redan innan han går in i trans.

4. Kom ihåg att hypnos bara är ett steg mot att lösa någon psykologiska problem. De främsta fördelarna med hypnos är avslappning och förmågan att säkert reflektera över problemet. Det låter dig dyka in i dig själv och hitta svaret i ditt eget sinne. Ändå är hypnos inte ett universalmedel eller en snabb lösning för problem, det är bara ett sätt att hjälpa en person att gå djupare in i sitt eget sinne. Denna typ av självreflektion är mycket viktig för god mental hälsa, men för behandling av kroniska sjukdomar och lösningen av allvarliga psykologiska problem måste du vända dig till en kvalificerad professionell.

Del 4

1. Ta sakta din partner ur trans. Du bör inte plötsligt dra honom ur ett tillstånd av djup avslappning. Låt din partner veta att de gradvis återfår medvetenheten om sin omgivning. Berätta för honom att han kommer att återfå fullt medvetande så fort du räknar till fem. Om du ser. att han fortfarande är i en djup trans, led honom uppför den imaginära stegen och återvänd till medvetandet för varje steg.

   • Börja med dessa ord: "Nu kommer jag att räkna från ett till fem, och vid räkningen av fem kommer du att vara helt vaken, återvända till medvetandet utvilad och full av energi."

2. Diskutera hypnossessionen med din partner för att förbättra din teknik i framtiden. Fråga honom vilka stunder han njöt av, vad som hotade att störa transtillståndet och hur han kände sig under sessionen. Detta kommer att hjälpa dig att bli mer effektiv nästa gång.

   • Du bör inte omedelbart insistera på samtalet. Börja bara en dialog, och om din partner ser avslappnad ut och vill vara tyst lite längre, ge honom lite tid och vänta på rätt ögonblick.

3. Förbered dig på framtida vanliga frågor. Var beredd att svara på sådana frågor i förväg, eftersom förståelse för processen och förtroende beror på personens mottaglighet för dina instruktioner. De vanligaste frågorna om hypnos är:

   • Vad ska du göra?"Jag kommer att be dig att visualisera trevliga scener, medan jag själv kommer att uppmana dig hur du kan använda dina psykiska förmågor mer effektivt. Du kan alltid vägra att göra vad du inte vill, och när som helst kan du självständigt avbryta sessionen om det behövs."
   • Hur känns det att bli hypnotiserad?"De flesta av oss upplever förändringar i vår medvetenhet flera gånger om dagen utan att inse det. Varje gång du fångas djupt av en melodi eller ett avsnitt i en dikt, när du ger fritt spelrum åt din fantasi eller är så involverad i filmens händelser att du känner dig som en deltagare i scenen, och inte en åskådare, upplever en form av trance. Hypnos hjälper dig att fokusera och observera dessa förändringar i mindfulness för att bättre kunna utnyttja din mental kapacitet».
   • Är det säkert?"Hypnos är inte ett förändrat medvetandetillstånd (som sömn, till exempel), det är bara en förändring i graden av medvetenhet. Det är omöjligt att påtvinga en person några handlingar eller tankar mot hans vilja."
   • Om detta bara är ett verk av fantasi, vad är det för nytta?"Man bör inte blanda ihop tendensen i språket att använda ordet 'imaginär' som en antonym till ordet 'verklig', och även att blanda ihop det med termen 'bild'. Fantasi är en absolut verklig grupp av mentala förmågor, vars potential forskare precis har börjat utforska, och dessa förmågor är inte begränsade till förmågan att bilda mentala bilder!"
   • Kan du få mig att göra det jag inte vill göra?"I ett tillstånd av hypnos förblir din personlighet med dig, du förblir dig själv, så du kommer inte att säga eller göra vad du inte skulle göra i en liknande situation utanför trancetillståndet. Du kan enkelt tacka nej till alla förslag som du inte vill acceptera."
   • Vad kan jag göra för att bättre svara på attityder?"Hypnos är väldigt lik tillståndet när du fångas av en melodi eller dikt, när du är nedsänkt i kontemplation av en solnedgång eller en flimrande eld av en eld, eller när du känner dig som en deltagare i en filmscen, och inte en åskådare. Allt beror på din förmåga och vilja att följa instruktionerna från hypnotisören."
   • Tänk om jag älskar det så mycket att jag inte vill komma tillbaka?"Hypnotiska förslag är främst övningar för sinnet och fantasin, precis som, säg, en filmisk handling. Men i slutet av sessionen kommer du tillbaka till vanligt liv, såväl som efter filmens slut. Det kan dock ta några försök för hypnotisören att få dig tillbaka till det normala. Det är väldigt behagligt att vara helt avslappnad, men du kan inte göra mycket under hypnos."
   • Vad händer om det inte fungerar?"När du var barn, blev du så involverad i spelet att du inte hörde din mamma kalla dig på middag? Eller kanske du är en av dem som kan gå upp varje morgon vid en viss tid, bara tänker på det på kvällen? Vi har alla mentala förmågor som vi ofta är omedvetna om, och vissa av oss är mer utvecklade än andra. Om du helt enkelt tillåter dina tankar att fritt och naturligt reagera på de ord och bilder som presenteras för dig, kan du följa ditt medvetande vart det än tar dig."

• Kom ihåg att avkoppling är huvudnyckeln. Om du kan hjälpa din partner att slappna av kan du sätta dem i hypnos.
• Lita inte på den vanliga myten att hypnos kan få vem som helst att göra vad som helst med ett knäpp med fingrarna.
• Be din partner före sessionen att visualisera sig själv på en trevlig och fridfull plats. Till exempel på spa, på stranden, i parken. Alternativt kan du ta din ljudspelare och spela in bruset från vågor, vind eller andra lugnande ljud.
• Den hypnotiserade ska inte vara för livlig och glad innan passet, men han ska inte heller vara för trött.
• Tala med en lugn och avslappnad röst.
• Knäpp inte med fingrarna eller klappa händerna för att få någon ur trans.

Varningar

• Försök inte använda hypnos för att behandla fysiska eller psykiska hälsoproblem (inklusive smärta) såvida du inte är en kvalificerad professionell utbildad för att behandla sådana tillstånd. Hypnos ska aldrig användas som ersättning för psykoterapi eller för att rädda en trasig relation.
• Försök inte få folk tillbaka till sina ungdomsminnen. Om du vill, be din partner att agera som om de är tio år igen. Vissa människor har förträngda minnen som de inte skulle vilja ge tillbaka (förnedring, förbittring, etc.). De undertrycker dessa minnen som en del av ett naturligt psykologiskt försvar.
• Medan många människor litar på effekterna av post-hypnotisk minnesförlust, är det ett opålitligt sätt att dölja konsekvenserna av en hypnotisörs oärlighet. Om du försöker få en hypnotiserad person att göra något som han inte vill göra, kommer de helt enkelt att komma ur det hypnotiska tillståndet.
• Hypnotisera inte samma person för ofta, det kan påverka deras hälsa.

Modern psykologisk praktik välkomnar absolut olika metoder effekter: konsultationer, konstterapi och till och med hypnos - videosessioner med korrekt tillämpning av hypnos kan till och med ses online.

Men innan du börjar bemästra grunderna i riktig hypnos, studera hemligheterna med den magnetiska blicken och försök tillämpa dem i vardagen, kom ihåg några regler.

1. Naturligtvis, för att hypnotisera en person, vi du måste ha hans samtycke... Det enda sättet. Din avdelning måste helt lita på dig, annars går det inte att etablera kontakt.
2. Använd hypnos endast i positiva syften... Naturligtvis kommer det inte att vara svårt för en riktig professionell att försätta en person i ett tillstånd av hypnotisk sömn på bara 2 sekunder. Det krävs dock en särskild licens för att använda hypnos för medicinska och psykologiska ändamål. Hemma kan vi försätta en person i ett tillstånd av ytlig trans, när han helt börjar koncentrera sig på sina inre känslor. En liknande praxis används av yogis.
3. Kom ihåg huvudregeln är att inte skada... Lär personen att komma ur hypnos på rätt sätt.

Hypnos är en förändrad upplevelse av medvetandet.

Det ska inte förväxlas med en dröm. Under hypnos struktureras karaktäriseringen av fantasin utifrån förslag. Som ni vet kan nästan alla personer hypnotiseras. Den som är mest mottaglig för hypnos är den som är det avslappnad... Så innan du hypnotiserar en person måste du slappna av honom. Denna process äger rum under det första stadiet av hypnos.

Så snart du etablerar kontakt med ditt ämne, fråga honom om tidigare erfarenheter av hypnos och se till att han är redo att följa dina kommandon.

Så låt oss gå vidare till det inledande skedet av hypnos - avslappning. Fråga personen ta en bekväm position i ett mörkt rum. Se till i förväg att ingen stör dig. För övergången till avslappningsstadiet måste du förbereda inte bara din partner utan också dig själv. Nämligen - att välja fraser med vilka du ska fördjupa din avdelning i avslappning, träna din röst och kontrollera intonationen. Du kan lära dig allt detta på egen hand. Gräva i falllitteratur, varefter du kommer att kunna arbeta med ord och meningar som kan slappna av vilken person som helst.

Men enbart avkoppling är inte tillräckligt för att hypnotisera en person. Gradvis din rösten borde bli mer imponerande, måste du ändra din partners uppmärksamhet till att fördjupa sig i hypnos. Den centrala känslan här är fortfarande lugn och ro. Dina fraser ska vara suggestiva och din röst ska låta monotont och naturligt.

Hypnos och att komma ur det

Nästa steg är hypnosen i sig. I ett sådant tillstånd, en person förlorar förmågan att se kritiskt på saker... Samtidigt kommer han att minnas och inse allt. Om du ännu inte är säker på dina förslagsförmåga, försök att hypnotisera din katt.

Existerar olika tekniker :

• du kan stryka djuret och det kommer att lita på dig och helt enkelt somna;
• du kan använda överraskningsmomentet och fånga djuret medan det hoppar, ta det i nacken och vända det i luften;
• använda sig av mekaniska metoder effekt: katten tittar på tvättmaskin eller på en klocka osv.

Det finns massor av videor om hur man lär sig hypnos. Och du kan försöka hypnotisera både djur och människor. Kom ihåg det för varje person individuella fraser och metoder fungerar exponering under hypnos. Försök dock aldrig att skrämma eller göra något olagligt.

Det faktum att en person är nedsänkt i ett tillstånd av hypnos kommer att meddela dig jämn andning och en fridfull blick... Försök att matcha rytmen i hans andning. Tala inte särskilt snabbt, men dra inte fram ord heller.

Att komma ur hypnos kommer att vara ett relativt litet skede. Få ut mannen sakta men säkert... Räkna till exempel högt till fem och be att få öppna ögonen. Kom ihåg att betona att det var en positiv upplevelse och be personen prata om hur de kände.

Hur man lär sig hypnos: enkla övningar

Sessioner är sessioner, men frågan är fortfarande olöst: hur lär man sig hypnos? De hjälper dig med detta. enkla övningar prickad som måste tittas på varje dag.

Eftersom den enklaste metoden är att hypnotisera med blicken kommer vi att lära oss hur man kontrollerar den. Har du någonsin sett hur en person kan stoppa en inkräktare eller lugna ett argt djur med en blick? Det finns inget fantastiskt i detta, det lämpar sig bara för en sådan färdighet som magnetisk blick... Och det kan lätt utvecklas i en själv.

Att börja rita en prick på ett papper, vars diameter är lika med två centimeter. Häng papperslappen 2-3 meter från dina ögon. Koncentrera blicken på denna punkt, försök titta på den i 5 minuter utan att blinka. När du är bra på det, öka tiden.

Ytterligare komplicera övningen- flytta runt i rummet och titta på punkten på väggen. Om dina ögon plötsligt vattnas, fortsätt att titta på punkten i en statisk position. Upprepa övningen varje dag så kommer du att lyckas. Efter ett tag, placera flera pappersark med prickar ritade på dem på väggen samtidigt. Efter det måste du koncentrera blicken på varje punkt växelvis.

Genom daglig träning lär du dig att fokusera blicken och kunna hypnotisera en person att följa order. Naturligtvis är begreppet beställning villkorat – det måste de vara tydligt och enkelt... Tvinga inte personen att göra det du inte vill för dig själv.

För att bemästra hypnos bör du studera metoderna för psykologisk påverkan och hitta kandidater för att finslipa dina färdigheter. Det är viktigt att ta reda på hur man hypnotiserar en person och inte skadar honom. Alla försök att bemästra medvetandet kan hota inte bara hälsan, utan också människors liv.

När man lär sig hypnos är det viktigt att inte skada personen som det är riktat till.

Funktioner av metoden

Hypnos är en riktad effekt på människans medvetande genom vissa handlingar hypnotisör. Dessa kan innefatta olika rörelser, ljud och ögonkontakt. Du kan gå in i trans på egen hand. Till sin natur är det en ytlig sömn, ett avslappnat tillstånd, kompletterat med spridd uppmärksamhet på de omgivande förhållandena.

En riktad effekt på psyket leder till hämning av hjärnan och till en partiell blockering av medvetandet. Det speciella med hypnos är att hjärnan hos den hypnotiserade personen bara kan ta emot de signaler som hypnotisören skickar honom. Efter nedsänkningen i trans tillämpas informationsförslag. Det kan vara av vilken karaktär som helst. Efter hans uppvaknande kanske en person inte kommer ihåg något om vad som hände, men informationen som lagts in av hypnotisören kommer att finnas kvar i hans undermedvetna.

Grundläggande tekniker

Hypnosteknikerna är många och tillgängliga för alla. Det är här faran ligger. Hypnos används ofta för att behandla patologier, både fysiologiska och psykologiska. Det är inte ovanligt att angripare skaffar sig sådana färdigheter för att ingjuta i sina offer behovet av vissa handlingar. En vanlig människa kan göra försök att bemästra medvetandet för att slappna av och lösa personliga problem. Trots applikationens egenheter erkänns endast 3 metoder för hypnos. Du kan gå in i ett hypnotiskt tillstånd på något av följande sätt:

1. Klassisk hypnos. Det kännetecknas av processerna för hämning av hjärnans arbete. Påverkan på medvetandet utförs med en blick, röst eller monotona ljud. Det är nödvändigt att framkalla trötthet och kasta den hypnotiserade i ett tillstånd av trance.
2. Erikssonisk hypnos. Beror på den personliga uppfattningen av den mottagna informationen eller på aktiveringen av ens egna tankar (fördjupning i minnen etc.). Den hypnotiserade fokuserar på sina tankar och tappar gradvis kontrollen över omvärlden och hamnar i trans. Metoden har en svag effekt på medvetandet.
3. Zigenarhypnos. Beteendehantering, talpåverkan och taktila knep används för att bemästra offrets medvetande. Färdigheter för snabb introduktion till hypnos med en blick är också tillgängliga för högklassiga proffs inom zigenarhypnos.

För goda syften kan du lära dig klassisk (direkt) och ericksonsk (dold) hypnos. Effektiviteten av dessa tekniker beror på hypnotisörens skicklighet.

Definition av zigenarhypnos

Exponeringsmetoder

Du behöver inte ha en fast, säker röst eller magnetisk blick för att hypnotisera någon. Vem som helst kan lära sig hypnos. Det är viktigt att finslipa dina färdigheter och gradvis få kontroll över medvetandet, och implementera den kunskap du får i praktiken.

Av säkerhetsskäl för människors hälsa är metoder för exponering endast för ytligt medvetande tillåtna. Fullständig behärskning av det psykologiska tillståndet är farligt.

Med en blick

Denna metod är mycket svår och kräver vissa färdigheter. Hypnotisören måste ha förmågan att ingjuta information med en blick.

1. Du bör locka samtalspartnerns uppmärksamhet med någon form av berättelse.
2. I ögonblicket för den efterföljande dialogen, försök att koncentrera dig på samtalspartnerns näsrygg.
3. Om offret för hypnos inte märker noggrann uppmärksamhet, bör du mentalt ge ett kommando ("klia dig på näsan", "fixa håret", etc.).

När man försöker koncentrera sig på samtalspartnerns näsrygg är det viktigt att göra det obemärkt. Om personen vänder sig bort eller tittar bort, slappna av och bli även distraherad. Så snart öga-till-öga-kontakt är etablerad kan du gå vidare.

Med röst

Du bör växla snabbt och långsamt tal, hoppa från en berättelse till en annan, etc. Det är viktigt att uppmärksamma samtalspartnern, förvirra och desorientera honom. I praktiken är sådana åtgärder lätta att tillämpa med vänner. Så här hypnotiserar du människor med din röst:

1. Vid tidpunkten för hypnotisering bör det inte finnas några främlingar, liksom distraktioner.
2. Det är nödvändigt att dra till sig samtalspartnerns uppmärksamhet. En intressant historia kan berättas.
3. Du bör prata snabbt utan pauser.
4. Efter att ha berättat en historia går du snabbt vidare till nästa.
5. Gradvis blir samtalspartnern trött och slappnar av. Detta är vad hypnotisören bör dra nytta av. Du bör ta personens hand och knäppa om handleden med fingrarna.

När du fortsätter att berätta historien bör du specifikt infoga speciella ord eller kommandon i den.

Med taktil kontakt förblir den mottagna informationen under lång tid i samtalspartnerns undermedvetna. För att effekten av hypnos ska bli effektiv är det viktigt att formulera dina tankar exakt och tydligt.

Tillämpning av den klassiska metoden

Efter att ha bestämt sig för att behärska hypnosens färdigheter är det viktigt att uppmärksamma inte bara teorin utan också praktiken. Det första steget är att hitta någon som skulle vara intresserad av att utföra denna procedur. Det är bättre att välja en kandidat bland vänner som inte har några tecken på psykiska eller psykologiska störningar.

Hitta en lugn plats för sessionen. Partnern måste känna sig bekväm och avslappnad för att hypnosförsöket ska lyckas. Med svag belysning, placera din partner i en bekväm stol och eliminera distraktioner, kan du börja din session:

1. Att hålla sig lugn. Sessionen inleds med ett långsamt och stillsamt tal av hypnotisören: ”Du är trygg, det finns lugn och ro runt dig. Slappna av."
2. Andas i takt. Du bör be din partner att andas långsamt och djupt. Hypnotisören måste anpassa sig till honom så att proceduren för att introducera en trans är enkel och snabb.
3. Fokusera på ämnet. Du måste be att fokusera din uppmärksamhet på vilket ämne som helst (du kan använda en medaljong, fickur, etc.). Partnerns blick ska vara fokuserad.
4. Fullständig avkoppling och introduktion till en trance. Om en person vill blunda, låt honom stänga. Om inte, ge tydliga anvisningar med långsam och låg röst: ”Slappna av, låt ögonlocken stängas. Du är nedsänkt i en lugn och fridfull trans."
5. Upprepning. Långsam upprepning av fraser bidrar till att medvetandet stängs. Orden "nedsänkning och avkoppling" duger.
6. Hypnotisk trappa. När kroppen är avslappnad är det nödvändigt att be att föreställa sig trappan i varmt mysigt hus... Mentalt måste partnern gå ner längs den.

Ytterligare åtgärder syftar till att ingjuta information hos patienten. Bättre att arbeta med verkliga problem som stör honom (dåliga nyheter, minnen etc.). Allt som kommer att sägas kommer att finnas kvar i partnerns undermedvetna.

Det är viktigt och korrekt att komma ur trans. Om en hypnotisk stege har använts för induktion till hypnos, används den också för induktion. Personen ska informeras om att han ska gå uppför en tänkt trappa. Du kan använda kommandot: "När jag räknar till fem kommer du att återfå medvetandet."

Lärande övningar

Att bli en bra hypnotisör kommer att fungera om personen har en stark och självsäker röst, charm och inre styrka, samt förmågan att vinna över människor. Att studera teorin om metoder för hypnos med ögon och röst och regelbunden övning gör att du kan förvärva de nödvändiga färdigheterna.

Förutsatt att hypnostekniker används hemma för amatörändamål, kommer de att vara föremål för varje person som lär sig att koncentrera sin uppmärksamhet ordentligt. För att göra detta är det viktigt att göra några praktiska övningar:

1. Stoppa ögonkontakten med föremålet. Uppgiften för en nybörjare hypnotisör är att inte ta bort blicken på 5 till 15 minuter, även om han rör sig i rummet.
2. Du ska rita en boll på ett papper, hänga den i ögonhöjd och flytta bort på ett avstånd av 2 m. Du måste koncentrera dig på ritningen (10-15 minuter).
3. Du bör sitta framför spegeln och koncentrera dig på din reflektion. Det är bättre att välja en punkt: näsryggen, läpparna, knappen på skjortan, etc. Träningstiden är 15 minuter.

Du bör sitta på en stol, slappna av och säga tysta och lugna fraser som hjälper dig att komma in i ett tillstånd av trans: "Jag mår bra, jag är avslappnad och fridfull, mina ögonlock är tunga och jag sjunker djupare in i en trans."

För träning kan du titta på dig själv i spegeln och koncentrera dig på en punkt.

Kontraindikationer

När man väljer en kandidat för praktisk tillämpning av kunskap om inflytande på medvetandet är det viktigt att följa vissa regler. Det är förbjudet att behandla med hypnos:

• personer med tecken på nedsatt medvetande;
• personer som lider av psykiska störningar;
• personer med kroniska sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
• personer med allvarliga symtom på berusning;
• gravid kvinna.

Läkare rekommenderar inte att använda hypnos utan ordentlig utbildning och erfarenhet. Fall av behov av att korrigera det mentala tillståndet är farliga. Alla åtgärder av terapeutisk karaktär är förbjudna. De kan utföras av kvalificerade psykoterapeuter och psykiatriker. Älskare av sådana handlingar bör vägra.

Stötskydd

Det bästa sättet att motstå hypnos är att undvika det. De hypnotiseras ofta inte av direkta inflytandemetoder, utan av dolda (NLP-tekniker). Ett oväntat möte med en främling, ett vanligt samtal med honom, kan sluta i post-hypnotisk minnesförlust och förlust av pengar och värdefulla saker. Du måste förstå särdragen med praktisk psykologi för att inte ge efter för inkräktares trick. Om kontakt inte kunde undvikas bör du:

1. Se inte den andra personen i ögonen.
2. Håll avstånd från honom.
3. Att övertyga dig själv om att sinnet inte lämpar sig för att påverka.
4. Försök att avsluta konversationen på något sätt.

Enligt psykologer är en av de bättre sätt att skydda ditt medvetande är en "hypnotisk vägg". En person kan föreställa sig en tjock tegelvägg framför honom och hypnotisören, som kommer att skydda honom från all påverkan.

Slutsats

För att lära sig att hypnotisera en person är det viktigt att göra flera saker: skaffa tillräcklig teoretisk kunskap om hypnos, lära sig att koncentrera din uppmärksamhet och gå från teori till praktik. På göra rätt sak skicklighet kan hjälpa till att uppnå maximal avslappnande effekt, för att inspirera behövs av en person information osv. Det är viktigt att inte försöka korrigera psykologiskt tillstånd partner. Detta kan endast göras av professionella hypnotisörer - psykiatriker och psykoterapeuter.

Hur man sätter en person i hypnos: praktiska övningar

Huvudkomponenten i programmet, hur man introducerar en person i, är att utföra förberedande arbete som syftar till att studera klientens egenskaper och etablera kontakt med honom. För att uppnå fullständig förståelse bör man prata med patienten en-mot-en i en lugn och välkomnande atmosfär. För detta är det nödvändigt att i förväg se till att rummet är väl ventilerat, det finns en behaglig temperatur i det, svag belysning och inget främmande ljud tränger in där.

När du kommunicerar med en person måste du definitivt övervaka din röstklang och intonation av tal, undvika övergången till rop eller knappt hörbar viskning. Vi uppmärksammar medlen för icke-verbal kommunikation: ställningar, gester, ansiktsuttryck. Positionen för hypnologens kropp ska vara öppen: korsa inte armarna över bröstet, knyt inte näven, korsa inte benen. För att uppnå maximal kontakt med klienten måste du eka hans andningsrytm, kopiera gester, imitera hans sätt att tala. Framgången för sådana tekniker kan förklaras av det faktum att varje person undermedvetet sympatiserar mer och litar på de människor som på något sätt liknar honom.

Nästa steg i programmet, hur man går in i hypnos, är att ta personlig kontroll över vad som händer, det vill säga att uppnå klientens anknytning. Efter att ha vunnit en persons uppmärksamhet, drar vi över initiativet till oss själva. För att kontrollera om patientens vaksamhet har somnat, observerar vi noga om personen kopierar våra medvetet valda gester eller hållning, till exempel: följer efter oss, lutar bålen framåt eller eftertänksamt kliar sig på hakan. Om kontakten har skett, gå direkt till introduktionen i trans.

Det finns en mängd olika tekniker för att få en klient in i hypnos. Låt oss uppehålla oss vid de enklaste hypnosteknikerna som du kan bemästra på egen hand. Kom dock ihåg: framgången för hypnos beror direkt på flera komponenter:

• om personen har förtroende för hypnologen;
• intern beredskap att kasta sig in i trans;
• hypnoterapeutens erfarenhet för att bedöma patientens tillstånd och bestämma stadiet av den hypnotiska transen.

Metod 1.

Varje person är ägare till en strikt censor: ett medvetande som försöker förhindra och motstå yttre påverkan. Denna mekanism undertrycker aktivt och framgångsrikt all yttre påverkan. Det är tack vare denna kritikers förmynderskap som en person verbalt kan hålla med sin motståndares åsikt och ha en helt annan synvinkel i sitt huvud. Det är dock fullt möjligt att vagga vaktens vaksamhet, efter att ha uppnått att din överklagande under hypnos kommer att riktas direkt till det undermedvetnas område.

Det har konstaterats att om antalet frivilliga, efter varandra, överenskommelser överstiger fyra svar "Ja", tappar medvetandet sitt grepp, och hjärnan tolkar ytterligare information som sina egna slutsatser. Det vill säga, för att försätta patienten i hypnos och ställa in sig på assimileringen av förslag, är det nödvändigt att bygga upp en konversation så att minst fyra jakande svar följer i rad.

Till exempel:

• "Är vädret perfekt idag?" - "Ja"
• "Tycker du om naturens uppvaknande?" - "Ja"
• "Gillar du soliga varma dagar?" - "Ja"
• "Är du trevlig och bekväm?" - "Ja"
• "Dina ögonlock blir tunga och klibbiga, somnar du?" - "Ja"

Man bör komma ihåg att denna metod för att sätta en person i hypnos fungerar i fallet när du har fångat personens uppmärksamhet, har pratat med honom tidigare, han är bekväm och lugn. Ett sådant trick är värdelöst om en persons tankar är fokuserade på något annat, till exempel: han är het, och han vill verkligen. Eller så undersöker han entusiastiskt det "pittoreska landskapet" på din vägg och skrattar uppriktigt åt konstnärens uppriktiga misstag.

Metod 2.

Den enkla hypnostekniken - Femstegsmetoden. Innan du utför manipulationen måste du inhämta klientens frivilliga samtycke för att följa dina rekommendationer. Denna hypnosteknik är som följer:

• Vi närmar oss kunden, sträcker ut vår högra hand, handflatan uppåt.
• Vi ber patienten att långsamt täcka den utsträckta armen med höger handflata.
• Vi håller denna kontakt i flera sekunder och ser till att ett konstant läge upprätthålls, det vill säga tryckkraften måste motsvara motståndet.
• Vi säger åt personen att ta ett djupt andetag in och ut och blunda.
• Omedelbart, när klienten stängde sina ögonlock, tar du plötsligt och snabbt bort vår handflata och ger installationen "Sömn!".

Metod 3.

Du kan försätta en person i hypnos utan att använda ord. Denna hypnostaktik kräver preliminärt arbete med en person. Vi förklarar för patienten att han korrekt ska kopiera och upprepa de utförda åtgärderna, samtidigt som han fäster blicken tumme höger hand.

Vi placerar raka armar längs kroppen och höjer dem mycket långsamt till ett avstånd i ögonhöjd. Ännu långsammare, för ihop våra händer så att höger hand ligger ovanpå den vänstra.

Så snart klienten har slutfört minskningen av händerna, sänk mycket skarpt och snabbt ner sina övre extremiteter till knäna. En sådan åtgärd kommer omedelbart att försätta en person i ett tillstånd av hypnos.

Metod 4.

Denna hypnosteknik kallas Three Shaking Hands Method. I det här fallet är introduktionen av patienten i en trance betingad av bildandet av förväntan om vissa förnimmelser hos personen. Vi förklarar för patienten vad han kommer att uppleva med varje handslag: med fokus på förnimmelser, avslappning, nedsänkning i ett dåsig tillstånd.

Nu övergår vi till den praktiska delen av hypnos. Första gången, skakar hand, säger vi: "Du är varm och bekväm", med den andra handskakningen: "Du blundar, du är helt avslappnad, och tredje gången:" Du somnar. Sömn!".

Metod 5.

Denna metod att fördjupa sig i hypnos är en av de äldsta metoderna, men den är fortfarande aktuell idag. Tekniken för hypnos kallas "Introducera en trance med ett glänsande föremål."

Vi kommer att erbjuda patienten en bekväm position och informera honom om att han i fem minuter kommer att behöva fästa blicken på en glänsande metallboll. Vi informerar kunden om att efter en stunds observation av föremålet kommer han att känna en våg av behaglig värme som sprider sig över sin kropp, hans ögonlock kommer att bli tunga, han kommer att känna lusten att sova och somna.

Efter två eller tre minuter säger vi till personen: ”Lansen från metallkulan attraherar ditt öga. Du har svårt att ta bort blicken från objektets gnistra. Dina ögonlock är tunga och dina ögon sluter sig. Du vill somna - lugn, fridfull. Du vill gå vilse i djup sömn. Din sömn är helande och uppfriskande. Du sover snabbt."

För att denna hypnosteknik ska leda till önskad effekt är det nödvändigt att prata mycket långsamt, flytande, med en tyst och lugnande röst.

Efter att dessa enkla tekniker för att invagga medvetandet har prövats och utarbetats i praktiken, kan du fortsätta med att bemästra mer intrikata hypnostekniker.

Utbildningsprogram om hypnos

Redo att ringa, sluta. Var tydlig med din begäran. Titta gärna på artiklarna om hypnos i förväg för att få en klar uppfattning om fenomenet och kanske skingra rädslor och myter.