Detaljer Uppdaterad: 05/08/2019 22:06 Publicerad: 05/11/2012 20:55

Anastasia Listopadova

Magisk japansk ansiktsmassage ZOGAN / Tsogan / ASAHI från Yukuko Tanaka

Japansk ansiktsmassage för rynkor ZOGAN(översatt som "Face Creation"), har gamla japanska rötter. Återupplivade massage Zogan (Tsogan) och introducerade en populär japansk skönhetsexpert för samtida Yukuko Tanaka(Yukuko Tanaka). För flera senare år denna massageteknik är av fortsatt intresse för kvinnor i alla åldrar. Yukuko Tanaka har beskrivit Zogan i Yukuko Tanakas ansiktsmassage och har publicerat en serie videohandledningar om Zogan-massage. I Ryssland kallas Zogan ansiktsmassage från Yukuko Tanaka ofta " Asahi massage".

Förutom den redan kända Zogan-massagen introducerade Yukuko Tanaka nya Zogan / Asahi 2-massagetekniker, speciellt utvalda för av olika åldrar och olika typer ansikten ( tunn, platt, rund, fyrkantig).

Självmassage, lätt att lära sig, ger märkbar anti-aging effekt: rynkor minskar, huden blir elastisk, fast och slät, ansiktets ovala harmoniseras och dras åt, svullnader och påsar under ögonen tas bort. Anti-aging-effekten uppnås genom att agera på de magiska "skönhetspunkterna".

Konventionellt innehåller självmassage Zogan (Tsogan / Asahi), ofta kallad magi, två komponenter:

Lymfmassage hjälper till att påskynda elimineringen av toxiner, förbättra vävnadsnäring och frigöra dem från överflödig vätska. Dessa onödiga livsmedel provocerar svullnad och grå färg personer som är några av tecknen på ansiktets åldrande.
Djup ansiktsmuskelmassage, inklusive teknikerna för manuell terapi, slappnar av ansiktsmusklerna, har en gynnsam effekt på huden, blodkärlen i ansiktet, hjälper till att stärka och förbättra dem, hjälper till att dra åt ansiktets ovala.

Massagen vitaliserar och väcker energin i ansiktsmusklerna. Ansiktet återupplivar och får ungdom.

Tsogan / Asahi massage utförs med våld, men det bör inte göras särskilt hårt. Speciellt måste du vara försiktig i området med lymfkörtlarna. Smärta som uppstår är ett tecken på att massagen utförs för hårt. Samtidigt bör man inte vara rädd för att huden sträcker sig och nya rynkor kommer att dyka upp från påverkan på ansiktets djupa vävnader.

En ytterligare effekt på de aktiva punkterna i ansiktet efter Zogan-massagen konsoliderar den "uppåtvända" ansiktslyftande effekten.

Om du gör Zogan föryngrande massage i 3 minuter dagligen kommer du att se 10 år yngre ut.

Yukuko Tanakas rekommendationer för att utföra självföryngrande självmassage Zogan (Tsogan):

- Obligatorisk preliminär rengöring ansiktshud
- Du måste utföra massage med speciell kosmetisk kräm (mjölk för att ta bort smink är också lämplig)
- Förstudera placeringen av lymfkörtlarna, massera lymfsystemet bör vara noggrant, utan starkt tryck och inte sätta press på lymfkörtlarna själva.
- Det rekommenderas att slutföra alla övningar med en mjuk sista rörelse längs ansiktets laterala konturer från parotis lymfkörtlar, sedan längs halsen nästan till nyckelbenen. Bättre denna teknik, liksom själva massagetekniken Zogan, har du möjlighet att studera på videolektioner Yukuko Tanaka.

Huvudregeln för självmassage av ansiktet ZOGAN (Tsogan) från Yukuko Tanaka: stryka huden längs lymfbanorna - från periferin till mitten. Tryck inte, massera inte själva lymfkörtlarna, stryk bara lymfflödets banor med lätt ansträngning - det räcker.

Lymfkörtlar på ansikte och hals - diagram

Det är så de stora lymfkörtlarna i ansiktet och på halsen ligger.

Kontraindikationer för lymfatisk massage

- inflammation eller sjukdom i ansiktets hud;
- sjukdomar i lymfsystemet;
- ÖNH-sjukdomar;
- mår dåligt;
- rosacea (massagetekniker i kindområdet bör uteslutas).

VARNING: För dem som har ett smalt ANSIKTE, med en liten mängd fett i ansiktet, med insjunkna kinder, måste du massera mycket noggrant, främst arbeta övre del ansikte, för att undvika ännu mer viktminskning av ansiktet. Använd en speciell teknik massage för tunt ansikte- Asahi 2... Läs ALLTID sidan Asahi Ansiktsmassage - Recensioner, regler, problem, lösningar. Detta hjälper dig att undvika oönskade problem i samband med överdriven bantning i ansiktet.

Online video av ansiktsmassage ZOGAN / Tsogan / Asahi

Nedan är en video som lär ut tekniken för att utföra den japanska ansiktsmassagen ZOGAN (Tsogan / Asahi). Visar massageteknik Yukuko Tanaka. Förklaringarna ges på engelska, vilket är förståeligt för många, till skillnad från japanska.

Titta på onlineutbildning (Tsogan / Asahi) Yukuko Tanaka med rysk översättning- del 1

Titta på online handledning videolektion japansk ansiktsmassage ZOGAN(Tsogan / Asahi) Yukuko Tanaka med rysk översättning- del 2

I genomsnitt, efter 30 år, börjar varje kvinna tänka på sin huds ungdomlighet, med hjälp av olika krämer, masker och andra medel, samt spendera mycket pengar på resor till kosmetologen. Men varför göra hål i familjens budget och riskera din hälsa genom att applicera tvivelaktiga kosmetika på din hud, när det finns en speciell japansk gymnastik för ansiktet, med regelbunden prestation som du kan uppnå bra resultat?

Sådan gymnastik påminner mer om och har en uttalad anti-aging effekt. Det är inte för inte så många japanska tjejer perfekt platt, som ett dockansikte.

Det finns många olika tekniker, men några av de mest populära är Asahi och Shiatsu. Var och en av dem har sina egna egenskaper och har sin egen uppsättning övningar.

Allmänna kontraindikationer

Japanska gymnastiska övningar är förbjudna i följande fall:

Om det finns stora mullvadar, papillom, herpetiska utbrott på huden;
För olika hudsjukdomar (dermatit, eksem och andra);
Om det finns sjukdomar som bihåleinflammation, bihåleinflammation eller frontal bihåleinflammation;
Om du har en historia av onkologi, hemofili, njursjukdom, lymfsystemet och högt blodtryck;
Vid kränkning av integritet hud;
Under förkylningaråtföljd av hög feber.

Om du har vaskulära spindelväv och asterisker i ansiktet (rosacea), bör du rådfråga din läkare innan du tränar.

effekten

Gymnastik har en avslappnande och föryngrande effekt på ansiktet. Tack vare speciella övningar rinner överskottsvätska ut, ödem försvinner, blodcirkulationen normaliseras, antalet pormaskar minskar, hyn jämnas ut och hudens tillstånd förbättras.

Dessutom kan gymnastiska övningar hjälpa till att transformera, samt bli av med migrän orsakad av stressiga situationer.

Så att japansk gymnastik hjälper huden att få en frisk lyster, ungdom och hälsosamt utseende måste du följa följande regler:

Uppsättningen övningar bör utföras regelbundet, eller snarare dagligen på morgonen och kl bra humör.
På morgonen före måltider rekommenderas att dricka ett glas kallt vatten med tillsatsen.
Gymnastik bör endast utföras på ren hud, därför, innan du utför övningar, rengörs den med hjälp av speciella medel.
För att förbättra handglidningen bör massageolja, mjölk eller kräm som är lämplig för hudtypen appliceras i ansiktet. Vissa kosmetologer rekommenderar en naturlig blandning av 2 matskedar havregryn, som hälls i förväg med varm mjölk.
Det är nödvändigt att träna alla områden där det finns rynkor. Tryckning ska ske med tryck, men utan smärtsamma förnimmelser.
En uråldrig teknik rekommenderar att du utför övningarna i sittande läge med så rak rygg som möjligt. Men nuförtiden är kosmetologernas åsikt alltmer överens om att sådana procedurer bäst utförs i horisontell position. Det är i ryggläge som musklerna i ansiktet är i fullständig avslappning.
I slutet av proceduren tvättas eller torkas ansiktet med en torr servett, varefter en fuktighetskräm appliceras.
Innan du använder någon av teknikerna, rekommenderas först att gå till en kosmetolog eller titta på en träningsvideo.

Asahi

Asahi eller Zogan är en gammal japansk gymnastik, förbättrad av den berömda kosmetologen Yukuko Tanaka.

Typer

Det finns två huvudtyper av Asah-teknik:

Klassisk eller lymfdränage - syftar till att ta bort överflödig vätska och skadliga ämnen, samt att förbättra hudens och hyns tillstånd. Under träningen är främst de övre hudlagren involverade.
Speciell eller djup. Komplexet av sådana övningar hjälper till att eliminera mörka ringar under ögonen, förbättrar hudton och elasticitet, eliminerar rynkor och har också en uttalad effekt på bindväv.

En uppsättning övningar

Det finns många olika, indelade efter ålder, zon och ansiktsform, som mer liknar massage än gymnastik. Överväg en typ av träning.

Du bör börja och avsluta rörelserna med samma teknik. För detta index, mitten och ringfinger placeras på området nära örat, varefter det appliceras under 2 sekunders tryck och görs en glidande rörelse ner till nyckelbenen. Således sker utflödet av lymfa från ansiktet.

Släta först ut rynkorna i pannan. För att göra detta placeras tre fingrar på varje hand i mitten av pannan och börjar långsamt leda dem först till tinningarna, sedan till öronen och ner till nyckelbenen.

Efter det tränas ögonen. För att göra detta är de täckta, och med hjälp av pekfingrarna utför de cirkulär rörelse längs det nedre ögonlocket från det yttre ögonvrån till det inre, varefter det återförs till sitt ursprungliga läge längs med ögonbrynsbågen. Sedan görs rörelserna i motsatt riktning. Rörelser inåt ska vara glidande och utåt med lätt tryck. Övningen avslutas med en välbekant rörelse till öronen och nyckelbenen.

Efter att ha arbetat med ögonen uppmärksammar vi mungiporna. För att göra detta placeras tre fingrar på varje hand i mitten av hakan och gör cirkulära rörelser i motsatta riktningar så att de möts i fossa under näsan. Trycket ska vara sådant att det kan kännas av tandköttet.

Efter det, börja massera området runt näsvingarna 3 gånger. Sedan glider fingrarna till näsryggen och börjar långsamt massera området. Tekniken avslutas med den vanliga rörelsen till öronen och ner till nyckelbenen.

Därefter utarbetas området för de nasolabiala vecken. För att göra detta placeras tre fingrar på varje hand i mitten av hakan och börjar glida rörelser åt sidorna, dra i mungiporna och flytta till näsvingarna och sedan till ögonen, där de dröjer sig kvar i några sekunder. Efter det sprids fingrarna till tinningarna och sänks ner till nyckelbenen.

Det här är bara några av Asahis gymnastikövningar.

Shiatsu är mer japansk massage än gymnastik. Tack vare presskomplexet stimuleras regenereringen av huden och blodflödet förbättras.

Massage utförs med 3 fingrar: mitten, index och ring. Trycket på punkterna bör inte vara mer än 7 sekunder, fingrarna ska placeras i en vinkel på 90 grader. Undvik att vrida fingrarna när du trycker, eftersom det kan sträcka huden mycket.

Sekvens:

Rörelserna ska börja från mitten av pannan, placera fingrarna i mitten. Du bör trycka i 5-7 sekunder, sakta gå tillbaka från mitten, tills du når tinningarna.
Nu bör du applicera tryck på området av templen.
Arbeta dina ögonbryn genom att trycka med tre fingrar i 7 sekunder. Ett finger kommer att finnas vid basen, det andra i mitten och det tredje vid spetsen.
Efter det gör du tryckande rörelser först vid det yttre, sedan i det inre ögonvrån.
Därefter bör tryck appliceras i området för näsryggen, mellan de två ögonbrynen.
3 fingrar placerade på det stängda övre ögonlocket hjälper till att lindra spänningar från ögonen. Det är nödvändigt att utföra lätt tryck på ögongloben med en upprepning av cirka 7 gånger.
Efter det ska du massera det nedre ögonlocket, samtidigt som du undviker att sträcka ut huden.
Därefter placeras fingrarna under kindbenen och tryckande rörelser utförs, något som lyfts upp dem. Övningen upprepas ca 5 gånger.
Tryck sedan ner på punkterna nära näsvingarna.
Arbeta i området runt läpparna, tryck med fingrarna i mitten ovanför och under dem och sedan i hörnen.
Därefter ska 3 fingrar på varje hand placeras vid kanten av hakan på båda sidor, och tumme tryck ner underkäken. Sålunda utförs lätta tryckande rörelser mot öronen.
Efter det, placera ett finger i fossa under loben och det andra ovanför öronen. Tryck på dessa områden 3 gånger.
Flytta ditt långfinger till halshålan och tryck, håll trycket i 3 sekunder.

Med regelbunden användning av japansk gymnastik kan otroliga resultat uppnås. Det viktigaste är att följa rekommendationerna och inte träna om det finns kontraindikationer.

Kvinnor övervakar när som helst noggrant egen figur spenderar mycket tid på korrigeringen. Men många av dem glömmer sitt ansikte eller uppmärksammar det helt enkelt inte. Visserligen har en del av det rättvisa könet vissa problem, som är mycket svåra att bli av med. I det här fallet kommer japanerna att hjälpa. Det gör det möjligt att inte spendera pengar på dyra droger eller plastikkirurgi. Tack vare Japanska metoder, kan du dra åt huden i ansiktet på kort tid, bli av med olika defekter som oftast dyker upp med åldern.

Japansk gymnastik

Inte många kvinnor känner till Japansk massage och lita på honom. Men efter implementeringen ändrar de sig radikalt. Faktum är att tack vare dessa metoder stimuleras lymfdränage, och en osteopatisk effekt utförs också. Japansk gymnastik- massage, vilket innebär lätta fingertryck på vissa punkter i ansiktet. Under utförande påverkas inte bara huden och vissa muskler, utan också benen i skallen.

Varje träningssystem är utvecklat av proffs. De garanterar en effekt som skulle vara svår att uppnå utan plastikkirurgi. Föryngring och uppstå i bara några enkla rörelser. Men slutresultat kommer att vara fantastiskt för alla.

Massagetyper

Japansk ansiktsgymnastik är uppdelad i två typer: lymfatisk och djup massage. Det andra alternativet är mer effektivt, eftersom här de djupaste och minsta börjar arbeta med full kapacitet. Manuell terapi hjälper till att avsevärt stärka blodkärlen, lindra spänningar och slappna av ansiktsmusklerna samt öka tonen i huden. I det första fallet avlägsnas överflödig vätska, liksom skadliga gifter. Ansiktet tar vid frisk färg, ödem avlägsnas och uppträder inte under lång tid.

Regler

Först och främst bör du komma ihåg de första stegen som måste genomföras före varje massage.

Nåla fast hårstrån och ta bort alla korta hårstrån från ansiktet.
Tvätta ordentligt. Smink måste tas bort, om det finns.
Applicera ett tunt lager av valfri ansiktskräm. Det kommer att ge en värmande effekt.
Massera bara ansiktet i ett par minuter för att få igång blodflödet och långsamt förbereda musklerna.

Det finns även generella regler som bör följas som förberedelse för massagen och under dess utförande:

Träning bör endast utföras på ren hud.
Innan själva gymnastiken rekommenderas att applicera den i ansiktet.Det görs enkelt. Ett par matskedar flingor blötläggs i varmt vatten, filtreras sedan och pressas. Och den färdiga vätskan appliceras på ansiktet.
Alla övningar bör endast utföras på gott humör, annars blir det svårare att uppnå önskad effekt.
Under massagen, skynda inte någonstans. Allt måste göras gradvis och mätt.
Övningar görs sittande med rak rygg. Du behöver inte luta dig mot en stolsrygg.
Gymnastik utförs regelbundet, enligt ett specifikt schema.
Eventuell massage bör vara mer än 3 minuter.

Det vanligaste resmålet är Asahi. Denna typ av massage lindrar rynkor och slapphet. Japanska av denna typ har vissa kontraindikationer, inklusive: influensa, problem med lymfkörtlar och andra hudsjukdomar.

Asahi

I allmänhet innehåller japanska endast sex övningar. De bör endast utföras sittande. Du behöver:

Blås upp kinderna så mycket som möjligt och rulla luften åt olika håll. Vrid den sedan medurs/moturs. Totalt, utför cirka 10 gånger.
Sätt pek- och långfingret till läpparnas hörn. Och, håll hårt, sträck ut dina läppar. Kör 5 gånger.
Blunda och slå lätt på ögonlocken med fingrarna i 3-5 sekunder.
Med kuddarna på index- och mellersta falanger, tryck på kanterna på ögonbrynen från sidan av näsryggen. Och rynka pannan så mycket som möjligt, samtidigt som du håller huden orörlig med fingrarna. Slutför 5 gånger totalt.
Pressa fingrarna hårt mot pannan. Lyft dina ögonbryn så högt som möjligt. Det är tillåtet att avrätta flera gånger, utan att leda till utmattning.
Öppna munnen helt, dra in båda läpparna. Tryck fingrarna ordentligt mot hakan och stäng munnen. Kör inte mer än 5 gånger.

Andra riktningar

Standard japansk ansiktsgymnastik har flera intressanta riktningar. Var och en av dem har sin egen effekt på musklerna och huden i ansiktet:

Maggio. Systemet har utvecklats över tid av en amerikansk kosmetolog. Träning kan hjälpa till att strama upp huden på bara ett par veckor.
Facebook-byggnad. För många är denna riktning förknippad med uttrycket "evig ungdom". Med regelbunden träning stärks ansiktsmusklerna och fettavlagringarna försvinner gradvis. De första resultaten kommer att synas efter den första veckan av utförande.
Skönhetsyoga. Tekniken används oftast av äldre kvinnor. Det hjälper till att ta bort tecken på åldrande och återställa mer naturlig skönhet... Fördelen med tekniken är växlingen av svagt och starkt tryck på vissa punkter i ansiktet.

Japansk ansiktsmassage Zogan

Anti-aging massage har återupplivats för inte så länge sedan. En populär japansk stylist utvecklade självständigt denna teknik och testade den på flera tjejer och kvinnor. Detta system utförs med hjälp av speciella oljor. Det viktigaste är att vävnader inte är inblandade här, effekten av massage är bara på huden.

Fördelar med gymnastik

Alla typer av japansk ansiktsgymnastik testas av proffs. I världen är det dessa metoder som anses vara en utmärkt ersättning för plastikkirurgi, eftersom effekten kommer att vara ganska lika. Men samtidigt sparas en ansenlig summa pengar. Dessutom har japansk gymnastik för ansiktet extremt positiva recensioner. Kvinnor hävdar att dessa metoder har hjälpt dem att bli av med problem som ingen kan hantera. professionella krämer... Ansiktet ser yngre ut. Och huden ser fräsch, strålande och tonad ut.

Rynkor är ofta orsaken till frustration för alla kvinnor. Tyvärr är dyra krämer inte överkomliga för alla, och de är inte alltid effektiva. Under tiden finns det ett fritt sätt - gymnastik för ansiktet mot rynkor, vilket inte kräver speciella uppoffringar från en kvinnas sida. Allt du behöver är lite tid och disciplin. Även om det fortfarande är omöjligt att komma överens med skoningslös tid, har ingen lyckats hålla sig evigt ung. Men detta betyder inte att du behöver ge upp. Du måste agera kompetent och tydligt. Gymnastik alltså.

Hur fungerar ansiktsladdaren mot rynkor?

Det finns en gammal liknelse om en gammal kvinna som arbetat som sömmerska hela sitt liv. Även när hon nådde gammal ålder, hon slutade inte göra de affärer som hon älskade av hela sin själ. Alla hennes tänder föll ur hennes ålder, bara de som hon brukade bita i tråden med varje dag fanns kvar. Detta gör att organ som ständigt tränar är mer motståndskraftiga.

Belastningen på ansiktets muskler är nödvändig för att huden ska förhindra för tidigt åldrande. Genom att ta bara några minuter varje dag kan du få en fast, elastisk hud med en lätt rodnad.

Grundläggande, i teknisk mening, kommer övningar att ge ditt ansikte den nödvändiga tonen. Det är inte synd att lägga femton minuter på skönhet. Bokstavligen om en månad kommer ansiktets konturer och konturer att bli tydligare, och med regelbunden användning av denna verkligt magiska procedur kommer du att bli mer säker på dig själv, eftersom reflektionen i spegeln blir helt charmig.

Gymnastik kommer att ge ansiktet den nödvändiga tonen.

Vad heter ansiktsgymnastik från rynkor?

Facebuilding är namnet på ansiktsgymnastik, som är översatt från på engelska betecknar ansiktets konstruktion. Facebook-bygget gör att du kan förlora tio år. De första resultaten är synliga efter ett par eller tre sessioner.

Övningar syftar vanligtvis till att uppnå följande resultat:

Eliminering eller förebyggande av rynkor;
Minska svullnader under ögonen;
Korrigering av läppkontur;
Bildandet av en tydlig oval i ansiktet;
Förbättrar hy.

Ansiktsbyggnad är inte bara en uppsättning övningar, utan också andningsarbete, såväl som akupressur.

Hur gör man ansiktsrynkövningar?

Det är nödvändigt att börja ladda hemma med en lätt uppvärmning, försiktigt knacka med fingertopparna över hela ansiktets yta. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen.

Sedan huvudkomplexet:

Fingrarna på båda händerna ska appliceras något ovanför ögonbrynen, trycka lätt på huden, försöka sänka den och tvärtom lyfta upp ögonbrynen. Efter att ha dröjt i fem till sju sekunder i denna position kan du slappna av. Detta måste göras tio gånger. Det här är vertikala övningar.
Ungefär samma horisontella övningar görs, genom motstånd: försöker flytta ögonbrynen, måste du samtidigt försöka flytta dem med fingrarna. Således är det ganska framgångsrikt möjligt att förhindra uppkomsten av rynkor på pannan.

Övningar för rynkor under ögonen

Vi gör alla övningar minst tio gånger.

Blunda så hårt som möjligt, räkna till tre och öppna dem skarpt.
Stäng ögonlocken. Vi håller dem med tre fingrar och försöker kisa med våra slutna ögon. Fingrar gör motstånd.
Använd din fantasi. Föreställ dig en pendel som du följer med blicken. Samtidigt är huvudet orörligt.
Sätt fingrarna på de yttre hörnen av dina ögon och dra dem sedan försiktigt åt olika håll samtidigt som du gör smala ögon. Sedan, utan att ändra position, öppnar och sluter vi ögonen.
Blickens cirkulära rörelser. Först medurs och sedan moturs.

Den japanska tekniken inkluderar två huvudområden:
Lymfmassage, som lindrar överflödig vätska och skadliga gifter;
Djup massage av alla ansiktsmuskler, med manuella terapitekniker. Slappnar av ansiktsmusklerna så mycket som möjligt och slätar ut rynkor.

Uppsättningen av övningar som föreslås i den här videon låter dig även vid 50 se ut vid 30, det viktigaste är regelbundenhet.
Generellt sett är gymnastik för ansiktet en hel konst som är värd att bemästra för att bli mer perfekt och vackrare dag för dag. Naturligtvis måste du rengöra huden ordentligt innan du tränar. Smink är olämpligt här. Kan användas näringsrik grädde... Dess effekt förstärks endast under påverkan av anti-aging metoder.
Du kan hitta Ytterligare information om detta ämne i avsnittet.

Det är få kvinnor över 30 år som är nöjda med sitt ansikte. Och om under dagen alla brister är gömda under lagret fundament och dekorativ kosmetika, sedan på morgonen efter att ha vaknat ser den blek ut och som om den har åldrats. Masker, tonics, kompresser, en kontrastdusch, och sedan tungt artilleri i form av salongsrutiner och plastikkirurgi.

Men varför slösa pengar, tid och riskera hälsa, om det finns ett bra verktyg för föryngring, presenterat för oss av öst - japansk ansiktsgymnastik, förbättrad av den berömda kosmetologen och stylisten Yukuko Tanaka. Ett annat namn är Asahi / Zogan massage.

Resultat av att tillämpa tekniken

Tillbaka 10 år”, beskriver hon i detalj Zogan-tekniken (översatt från japanska som "ansiktsskapande") och dess resultat:

Sorter av japansk gymnastik Asahi

YukukoTanaka har utvecklat två komplex: klassiskt och speciellt. Den första stimulerar lymfdränage, eliminerar ödem och förbättrar hudtonen.

Den andra erbjuder övningar för var och en av de fyra ansiktstyperna (rund, platt, fyrkantig, tunn) för kvinnor mellan 20 och 60 år. Han lindrar mörka ringar under ögonen, nasolabialveck, flikar, förhindrar hängande av kinderna, förbättrar tonen i nacken och nedre delen av ansiktet. Effekten på bindväven är intensiv, vilket skiljer den från traditionella tekniker.

Föryngringsprinciper

Zogan teknik - kombination olika typer massage och aktivering av punkter på meridianerna ("points of beauty"). Milda milda drag längs lymfkärlen ersätts av ganska hårt tryck på ansiktsmusklerna (osteopatisk massage) med korta stopp vid vissa punkter.

Trippeleffekten på tyger liknar en skulptörs arbete som skapar nya former. Att stimulera musklerna främjar blodflödet till dem och berikar dem med syre. Mikrotårar av muskelfibrer stimulerar uppkomsten av nya, ökar i volym och korrigerar ovalen.

Med regelbunden prestation av japansk anti-aging gymnastik visas de första resultaten under den andra veckan, förändringar i ansiktskonturen och utjämning av rynkor observeras efter två månaders träning.

Kontraindikationer

Du kan inte utföra komplexet om sjukdomar diagnostiseras:

Med rosacea (vaskulärt nätverk) kan Asahis gymnastik endast utföras efter att ha konsulterat en läkare.

Rör inte de drabbade områdena i ansiktet och använd scrubs.

Varningar

Effekten på lymfflödet innebär eliminering av gifter, av vilka några frigörs genom huden. Utslag och finnar som dyker upp några dagar efter lektionsstart ska inte vara skrämmande. Ta en paus innan de försvinner och fortsätt kursen.

Ett tunt ansikte, på grund av förlusten av vätska, kan gå ner ännu mer i vikt och hänga något. Men det är värt att avbryta klasserna. När du gör övningarna, fokusera på de delar av din kropp som är mest besvärande. Snart, när musklerna blir starkare, kommer huden att få ton och ansiktet - volym.

Det är bättre att utföra komplexet på morgonen och inte på natten, annars kan ödem efter att ha vaknat inte undvikas.

Asahi japanska gymnastikregler

De tre komponenterna för framgång är renlighet, kroppsställning och kunskap om grundläggande tekniker.

Grundläggande övningar

En speciell rörelse börjar komplexet och fullbordar varje teknik: pek-, ring- och långfingret placeras på en punkt bredvid öronen, tryck på den i 2 sekunder och glid ner till nyckelbenen. Denna rörelse främjar dräneringen av överflödig lymfa från ansiktsområdet.

Komplexet innehåller 11 tekniker, var och en upprepas 3 gånger:

Japansk gymnastikteknik med översättning till ryska demonstreras i den här videon:

Koreansk gymnastik för ansiktet

Hon ser ut som Japansk teknik Asahi är känt för sina resultat och kallas myostimulerande självmassage. Endast 5 övningar lindrar svullnad, korrigera ansiktets konturer. Antalet repetitioner är 30 gånger.

Japansk och koreansk ansiktsgymnastik, när den utförs regelbundet, kommer att vända åldern och låta dig se yngre ut utan medicinsk inblandning i många år.