Japansk föryngrande ansiktsmassage från Yukuko Tanaka - skönhet är i dina händer! Japanska metoder för föryngring från Alena Sobol

Varför är det viktigt för en kvinna att alltid vara attraktiv och önskvärd för en man? När allt kommer omkring vet vi att detta är det grundläggande målet för en frisk och framgångsrik kvinna. Och i detta kan hon få hjälp av ett gammalt orientaliskt trick - japansk ansiktsmassage Asahi Zogan, som för inte så länge sedan blev känd tack vare praktiken av en berömd hantverkskvinna från öst.

Tack vare denna kunskap kommer du enkelt att lyckas inte bara bevara din skönhet, utan också att multiplicera den många gånger om. Med hjälp av teknikerna och metoderna för orientalisk massage kommer du att ha en unik möjlighet att behålla din attraktionskraft, som ges till dig av naturen, vilket bidrar till att stärka denna harmoni mellan kropp och själ, utan att tillgripa onödiga kosmetika.

Vi tittar ofta i spegeln och ser hur tiden gör sig gällande. Men detta är inte en anledning till förtvivlan och sorg, eftersom vi fortfarande kan behålla vår ton, genom regelbundet utförda, helt enkla tekniker. Vårt huvudmål i den här artikeln är att visa dig hur du slätar ut fina rynkor och säkerställer en fast, mjuk hud.

Fördelarna med japansk massage

Innan vi tittar på de grundläggande massageteknikerna och metoderna kommer vi att titta på fördelarna och positiva effekterna av ansiktsmassage.

Ansiktsmassage ger ton och lindrar ökade spänningar i ansiktets muskler och döljer även onödiga spår av trötthet, slätar ut fina rynkor och alla möjliga ålderstecken i form av en dubbelhaka. Om du ofta står inför eventuell mild svullnad i ansiktsvävnaderna, kommer daglig massageövning också att vara mycket användbar för dig, vilket normaliserar ämnesomsättningen och normaliserar aktiviteten i talgkörtlarna.

Stärkande av blodcirkulationen, vilket leder till utvecklingen av huden i ansiktet, gör att du kan använda djup mjukvävnad ansikte, samtidigt som man aktiverar de inre cellerna som ansvarar för elasticiteten.

Innan du ens har tid att se tillbaka, på ett helt naturligt sätt, inom några dagar, kommer du att kunna uppnå en påtaglig effekt, utan att räkna med att utövandet av japansk lymfdränagemassage hjälper till att lindra stress.

Nervsystemet är ett av de första som känner de gynnsamma effekterna av massage. Det är många nervändar, som agerar på vilket vi återupplivar förlorade reflexer, förbättrar vävnadstrofism, såväl som aktivitet inre organ... Massage påverkar det centrala och perifera nervsystemet, avslappnar och stärker det. Enkelt uttryckt kommer ditt humör alltid att vara på topp!

Kontraindikationer för Asahi massage

Se till att du inte upplever eller inte har de angivna kontraindikationerna innan du börjar massagen i form av:

Sjukdomar i blod och hud i ansiktet;
Uttalad svullnad i ansiktet;
Akut inflammation i blod och lymfkärl, trombos, svår åderbråck vener;
Otillräcklig blodcirkulation av 3:e graden;
Blödning eller tendens till dem.

Menande eventuella problem, med vilka unga representanter för samhället och inte bara träffas oftare, skyndar vi oss att informera våra läsare att i händelse av utslag i ansiktet, var uppmärksam på det botemedel som du använder som massagekräm eller olja. Det kanske inte passar dig i sammansättningen och kan också orsaka oönskade allergiska reaktioner. I det här fallet bör du omedelbart ersätta den med en mer lämplig. Glöm inte, innan du påbörjar massageproceduren, att följa hygienreglerna för både händernas hud och ansiktet självt. Dina vanliga medel som du är säker på (krämer, rengöringsmjölk) kan också vara lämpliga för massage.

Namnets historia

Den nu berömda japanska tekniken massage ZOGAN presenterad för allmänheten av Yukuko Tanaka, en stylist och skönhetsexpert, fascinerade det kvinnliga könet. Återupplivandet av denna teknik, som i översättning betyder "Skapandet av ansiktet", väckte stort intresse hos allmänheten och användare av det sociala nätverket Internet.

Yukuko Tanaka slösade inte bort tid på att skriva en specialiserad bok tillägnad ZOGAN (Yukuko Tanakas ansiktsmassage), och släppte även flera träningsvideor på YouTube-kanalen. I dem beskriver författaren tekniken för att utföra massage och funktionerna i dess genomförande, med hänsyn tagen olika typer ansikte (tunt, platt, runt). Min mormor lärde författaren kunskapen om tekniken och sekvensen för att utföra massagen.

Själva boken tog förstaplatsen i "Top 10 Books" i Japan på tröskeln till 2007. Intressant nog kom på andra plats hennes andra bok med titeln "Inspirerande träning".

Kanske kommer du att ha turen att träffa denna massage i det ryska rymdens vidd, som kommer att kallas "Asahi Massage". Det här är ett annat av hans namn. Författaren har att tacka för utseendet av ansiktsmassage under detta namn i Ryssland till Laina Butter, som spred ZOGAN-massagen genom att uppfinna ett nytt namn för den, som betyder "Morgonsol". Utan tvekan kan själva massagen verkligen jämföras med morgonsolens strålar, som värmer ditt ansikte.

Det riktiga namnet på massagen blev känt för allmänheten efter en amatörutredning av en flicka som heter Aigul, som, som vi antar, beslutade att avslöja den tidigare nämnda personens orättvisa praxis och därigenom säkra upphovsmannens immateriella rättigheter. Metod.

Recensioner från läsare som utövar japansk massage asahi indikerar att resultaten verkligen är fantastiska. Ansiktets hud får ett tillflöde av frisk energi, stramar, ser yngre ut framför våra ögon.

Du kan ofta hitta foton av orientaliska damer på Internet, som, även efter 50 år, behåller sin fantastiska skönhet, som ett resultat av arbete och användning. kvinnliga trick, över vilken tiden inte har någon makt. Oavsett din ålder kommer japansk Tsogan-massage att ge önskad effekt, och även efter 40 kommer du inte att sluta förvåna andra med din oemotståndlighet.

Toning och föryngrande japansk ansiktsmassage Asahi (Zogan)

Att utföra den japanska ansiktsmassagen asahi innebär att man trycker på de så kallade punkterna, vilket är en typ av zonterapi. Sedan urminnes tider, i praktiken av japanska healers, antogs det att människokroppen inte existerar som ett separat system, utan som en del av naturen och de energiflöden som cirkulerar i den. Därför tillät utvecklingen av vissa zoner i människokroppen och månghundraårig praxis att ackumulera ett betydande kunskapsförråd, vilket återspeglades i Yukuko Tanakas arbete. Och vi fick möjligheten att bekanta oss med och notera dessa mirakulösa mysterier i öst.

Tro det eller ej, det är ett utmärkt alternativ till Botox. Det är som en slags "ansiktsgymnastik", som du kan använda varje dag för att få bort oönskade rynkor. Rynkor uppstår främst på grund av bristande muskeltonus. Detta händer när de mjuka vävnaderna i ansiktet saknar blodcirkulation.

Du kan börja med massage från 25 års ålder för att förhindra uppkomsten av rynkor. Naturligtvis kommer du inte att kunna bli av med djupa rynkor, men det är lätt att förhindra uppkomsten av nya, samt släta ut gamla, enligt rekommendationerna från Tanaka.

Själva massagen tar inte upp mycket av din tid och kan utföras i processen att rengöra huden innan du lägger dig, och blir en del av din dagliga så kallade läggdagsritual. Enligt författaren tar det inte mer än tre minuter.

Om du gillar att göra det, efter massage- och borttagningssessionen, är det användbart att applicera din favoritmask på huden i ansiktet, eftersom det är i detta ögonblick som ansiktsmusklerna är tillräckligt uppvärmda och porerna har expanderat. Maskens verkan kommer att vara mycket mer effektiv i detta ögonblick.

Det är nödvändigt att upprätthålla massagens sekvens;
Förbered ansiktet för själva proceduren genom att värma upp lymfkörtlarna i nacken;
För massage måste du använda en speciell massagekräm, som måste appliceras på redan tidigare rengjord hud;
Under massagen är det nödvändigt att hålla en jämn hållning, i stående eller sittande läge, utan att i alla fall vila huvudet på en stolsrygg.
I processen med massage är det nödvändigt att upprätthålla en balans mellan smärta och obehag, och att trycka med fingrarna på inställningspunkterna ska vara lätt, men samtidigt påtaglig;
Om det finns en överdriven känsla av smärta är det nödvändigt att minska presskraften;
Det är nödvändigt att slutföra massageproceduren med lätta rörelser som tar bort lymfan från hudvävnaderna i ansiktet, kör händerna från näsan till lymfkörtlarna i öronen, ner i nacken till själva nyckelbenen.

Contouring ansiktsmassage utförs från basen av pannan till hakan, sedan tillbaka från hakan till pannan, och sträcker sig sedan till hela ansiktet. Handrörelser ska riktas från ansiktets övre konturer, nedåt, längs halsen, i riktning mot nyckelbenen. Detta säkerställer i allmänhet utflödet av den ackumulerade ansiktslymfen.

Rörelsen av dina händer under massagen ska vara lätt, klar och tonic, du måste utveckla ansiktets vävnader, fylla dem med ett tillflöde av färskt blod, samtidigt som du tar bort överflödig lymfa. Massage av lymfkörtlarna, enligt författaren, kräver viss ansträngning, tillräcklig för att utveckla dem i allmänhet.

För tydlighetens skull presenterar vi för dig placeringen av lymfkörtlarna i ansikte och hals:

Utförandeteknik

Tänk på tekniken för att utföra den japanska massagen Asahi Zogan och verkningsmekanismen på lymfkörtlarna i ansiktet.

Innan du påbörjar massageproceduren är det nödvändigt att fördela massagekrämen jämnt över hela ansiktet, eller kosmetisk produkt som du föredrar att tvätta bort kosmetika, i händelse av att du har tillgripit självmassage, tvätta bort kosmetika före sänggåendet.

Det är viktigt att förbereda huden för massage. För att göra detta måste du utveckla området för lymfkörtlarna som ligger under den temporala regionen, som går ner i nacken, till själva nyckelbenen. Svep upp till tre gånger med fingrarna, vilket borde vara tillräckligt.

Position av hand och fingrar under massage:

Dina händer ska vara avslappnade och flexibla, medan du trycker på lymfkörtlarna i ansiktet ska göras med tre fingrar. Försök att engagera ansiktets mjuka vävnader för att ge det nödvändiga friska blodflödet, och rikta dina rörelser från den centrala basen av ansiktet till periferin och ner till nyckelbenen för lymfdränering.

Pannområdet

Massagen börjar från pannan. Det är nödvändigt att placera tre fingrar på varje hand i mitten av pannan, med en borste längs med pannan. Kör fingertopparna längs pannan nedåt, längs den temporala regionen mot nyckelbenen upp till 3 gånger. Kom ihåg att trycka lätt medan du rör på fingrarna.

Ögonområdet

Med långfingret, från ögonens yttre hörn ner till de inre hörnen, sedan genom toppen går vi tillbaka till de yttre. Tryck lätt med fingrarna i området mellan det yttre ögonvrån och kindbenen. Dra sedan fingrarna, som tidigare nämnts, längs lymfkörtlarna i ansiktet, ner i halsen till nyckelbenen. Upprepa detta tre gånger.

Munområdet

Börja från mitten av hakan, placera fingrarna under underläppen, massera huden i ansiktet, kör fingertopparna längs läpparna mot läpparnas hörn och genom mungitorna, fortsätt att flytta fingrarna till området som ligger ovanför överläppen under näsan. Stanna, tryck lätt med fingrarna i området som ligger mellan överläppen av munnen och näsan. Upprepa denna övning tre gånger.

Nosområdet

Det är nödvändigt att massera näsvingarna, som är belägna nära andningsöppningarna vid näsbasen på sidorna. Efter att ha masserat två eller tre gånger, gå till näsryggen och massera näsans mjuka vävnader med båda händernas fingrar från den övre basen och ner mot näsvingarna. Massage, upprepade rörelser upp och ner. Fortsätt sedan att röra dig längs med kindbenen till basen av öronen och ner i halsen till nyckelbenen, vilket driver bort överflödig lymfa.

Kindområdet

Med två fingrar trycker du på kindområdet, som ligger vid basen av underkäken, och glider fingertopparna längs ansiktet mot mungiporna, vidare till näsvingarna och når området som ligger under ögonen vid de inre hörnen av ögonen, där öka trycket genom att trycka på vävnadernas ansikten, inte mer än tre sekunder. Fortsätt sedan längs kindbenen till öronen och ner i halsen, mot nyckelbenen. Upprepa denna rörelse tre gånger.

Den andra buckala övningen kräver att du tar tag i hakan med ena handen och trycker den lätt åt sidan. Med den andra handens fingrar, tryck på den motsatta delen av ansiktet i kindregionen vid basen av underkäken och flytta fingrarna diagonalt till den inre ögonvrån. Glöm inte att trycka i slutet med en lätt rörelse av fingrarna, i området för det inre ögonvrån, inte mer än tre sekunder. Dra sedan, som vanligt, fingrarna längs med ansiktet längs kindbenen till basen av örat och ner i halsen till nyckelbenen. Upprepa denna övning tre gånger. När du är klar, upprepa samma sak med den andra delen av ansiktet.

Området mellan hakan och kinderna

Tryck med fingrarna i området mellan näsvingarna och kindbenen, samtidigt som du tar tag i fettvävnaden, flytta nu med kraft fingrarna åt sidorna till öronen och ner i halsen till nyckelbenen. Gör denna övning tre gånger.

Den andra övningen för detta område innebär att utveckla den avslappnade delen av ansiktsmusklerna. Tryck ner med den mjuka delen tummar vid basen av din hand, från näsvingarna till läpparna. Tryck i högst tre sekunder på vävnaden i ansiktet, flytta borsten längs ansiktet mot kindbenen, ner till halsen och nyckelbenen. Upprepa övningen tre gånger.

Den tredje övningen kommer att kräva att du trycker på den mjuka delen av tummarna, som ligger vid basen av handen, på kindområdet vid basen av käken längs med ansiktet. Tryck med viss ansträngning, sprid stillastående lymfa från mungiporna till kindbenen och ner i halsen till nyckelbenen.

Det sista skedet av ansiktsmassage

Detta är ett lyft av hela ansiktet och dess avslappning. Vi måste klämma ansiktet, som tidigare från näsans bas, först nu trycker vi handflatorna längs pekfingrarna och rör oss i riktning mot kindbenen, öronen ner till nyckelbenen. Upprepa denna övning tre gånger.

Nu behöver du gnugga pannan med två fingertoppar för att förhindra och eliminera rynkor. Sekundvisaren kan placeras under hakan för att ge stabilitet till ansiktet. Rörelsen av att gnugga ansiktets mjuka vävnader måste utföras upp och ner, i riktning mot höger och vänster.

Avsluta massagen med den vanliga rörelsen från pannan, ner till tinningarna, längs nacken till nyckelbenen.

Video med rysk röstskådespeleri

Nedan får du möjlighet att bekanta dig med ZOGAN massagetekniken med samma namn från Yukuko Tanaka i en praktisk guide publicerad på YouTubes sociala nätverkskanal. Så, videon av Asahi japansk massage - Rysk voiceover!

Författaren till denna massageteknik och böcker om detta ämne lämnade oss tyvärr av hälsoskäl, men hennes kunskap och arbete under hela hennes liv kommer att finnas kvar hos oss och kommer att tjäna mänsklighetens nytta, vilket vi är säkra på att Yukuko Tanaka själv strävade efter för att återuppliva traditionell japansk massage.

Detta är den andra delen av den hyllade videon.

Japanska metoder för föryngring från Alena Sobol

Alena Sobol är en av de ljusaste representanterna för bloggare inom området för orientalisk Shiatsu-praxis på det ryska rymdens territorium. Ung, energisk, visar med personliga exempel hur effektiv hennes metod kan vara.

Alena är grundare av sin egen blogg om japanska metoder för föryngring på youtube-kanalen, där hon visar och pratar personligen om den oersättliga Shiatsu-metoden. Dessa är traditionella orientaliska massagemetoder och kinesisk medicin, som kombinerar de terapeutiska teknikerna från de östra skolorna för anatomi och fysiologi.

Shiatsu är i ständig utveckling, och idag kan du bli en av de första att berätta för dina vänner om de mirakulösa effekterna av självmassage, efter att ha lärt dig mycket intressanta saker från Alena själv. Shiatsuterapi är djupt rotad i traditionell japansk och kinesisk medicin. Anhängarna av dessa uråldriga metoder har behandlat många statsmän, ambassadörer och andra olika samhällskrämer under åren.

Ett utmärkande drag för shiatsu är användningen av fingrar, handflator och särskilt tummar, utan att räkna med det faktum att en karakteristisk egenskap hos denna teknik är en kombination av diagnostiska och terapeutiska metoder. Naturligtvis kan du observera en viss likhet mellan massage från Yukuko Tanaka och Shiatsu. Men dra inte för dra slutsatser, eftersom Japan och Kina alltid har varit kända för en mängd olika skolor och idéer. Det som vid första anblicken kan verka identiskt för dig, faktiskt, om du räknar ut det, kan det visa sina unika egenskaper och finesser.

På Alenas youtube-kanal kan du också lära dig mycket användbara tips om detta ämne.

Video på japansk Shiatsu-massage från Alena Sobol

Utmärkt terapeutisk och föryngrande effekt på kort tid.

Förresten, Alena är inte en älskare av onödiga kosmetika, och tror att ledigt utrymme på hyllan för kosmetika är mycket viktigare. Därför kastade hon ut mer än hälften av sin kosmetika, och insåg hur mycket lättare det är att uppnå vad hon vill utan att tillgripa aktiv kosmetika.

Varför är åldern på den kvinnliga själen och hennes utseende matchar nästan aldrig? Den oändliga och oförlåtande tiden är skyldig till detta, som målar rynkor, fläckar på ansikten, lämnar spår i form av små ärr och ojämnheter. Kvinnor sitter förstås inte med knäppta händer, de hittar på olika sätt förbli ung och vacker ändå under en lång tid, men alla tekniker är inte effektiva, och vissa är till och med osäkra.

Och ändå bör du inte misströsta, för relativt nyligen gav landet med den uppgående solen hela världen en mycket gammal och effektiv metodåterkomst av ungdomar - Japansk lymfdränage ansiktsmassage. Teknik denna massage perfektion under århundraden av applikationer, och dess effektivitet har bevisats av mer än tusen föryngrade damer.

Yukuko Tanaka och Zogan tvåfingermassage

Återupplivad japansk föryngrande massage av Tanaka Yukuko - en av de mest populära japanska stylisterna. Rörelsesekvensen och tryckets kraft Yukuko lärdes ut av sin egen mormor, och stylisten förde själv massagen till perfektion. Tanaka systematiserade all sin utveckling i denna riktning, och 2007 publicerades hennes bok med titeln "Ansiktsmassage".

Invånare i det postsovjetiska utrymmet kunde bekanta sig med den japanska stylistens lektioner lite senare, och översättarna kom på ett namn som skilde sig från originalet - Asahi-massage (morgonsolmassage). Hur skiljer sig japansk ansiktsmassage från sin europeiska motsvarighet?

Först av allt, effekten på de djupa vävnaderna i ansiktet. En standardmassage är applicering av massageoljor eller krämer på huden och lätta strykrörelser längs massagelinjerna. Kosmetologen verkar bara på huden, de underliggande vävnaderna förblir likgiltiga.

Japansk massage ansikte är en djup påverkan där mästaren involverar huden, musklerna, bindväven och till och med skallbenen i processen. Dessutom utförs Asahi-massage inte med fingertopparna, utan med hela handflatan.

En annan betydande skillnad mellan japansk massage är dess avgiftande effekt på huden och djupare vävnader. När allt kommer omkring går massörens händers rörelser längs lymfkärlen och arbetar aktivt i de områden där lymfkörtlarna är belägna. Som ett resultat förbättras utflödet av lymfa från ansikte och hals, vilket leder till bättre eliminering av gifter från detta område.

Zogan massage - ett annat namn för den beskrivna tekniken - har en god effekt på musklerna på framsidan av huvudet, tonar och stärker dem. Tack vare denna effekt får ansiktets ovala tydligare konturer, svårighetsgraden av rynkor minskar och hudens utseende förbättras.

Japansk massage är bra för att förhindra åldrande, men i vissa fall är dess effektivitet särskilt synlig:

Om du behöver bli av med ödem.
För att förbättra utflödet av lymfa.
För att strama upp ansiktets konturer och förbättra hudtonen.
För att bekämpa uttryckslinjer.
För att bli av med en dubbelhaka.

Vilka resultat kan du uppnå?

Grundläggande regler för att utföra massage "Bli 10 år yngre"

Liksom andra kosmetiska ingrepp utförs föryngrande lymfdränagemassage på tidigare rengjord hud. Tvätta ansiktet med varmt vatten och eventuellt rengöringsmedel och klappa torrt med en näsduk. Vissa experter rekommenderar att du använder en skrubb för en djupare rengöring.

Innan du börjar träna Zogan-massage måste du studera den anatomiska atlasen väl - avsnittet som beskriver lokaliseringen av lymfkörtlarna och blodkärlen. Denna kunskap behövs för att utföra en av de obligatoriska villkor korrekt massage- förbättring av lymfdränage. Kom ihåg huvudgrupperna av lymfkörtlar i ansiktet och på halsen:

Parotis.
Bakom örat.
Occipital.
Mandibular.
Sublingual.
Lymfkörtlar i vinkeln på underkäken.
Främre cervikal.

Massagerörelser bör ha ett strikt fokus, vilket är individuellt för var och en av övningarna. Tryckkraften på huden och mjuka vävnader är mer intensiv än när man utför en konventionell massage, men när massageterapeuten arbetar i området för lymfkörtlarna och blodkärlen är rörelserna inte så kraftiga. Kom ihåg att du inte ska uppleva smärta under manipulation.

Yukuko Tanaka rekommenderar att du utför massagen stående eller sittande samtidigt som du bibehåller en jämn hållning. Eftersom varaktigheten av proceduren är kort - cirka 10-15 minuter, är denna regel inte så ogenomförbar. Men om du tycker det är svårt att hålla ryggen rak, ta en horisontell position.

För att enkelt glida händerna över huden måste den smörjas med en tillräckligt stor mängd massageolja eller kräm. I vissa salonger förbereder kosmetologer speciella massageblandningar som underlättar leverans till hud näringsämnen.

Varje person som bestämmer sig för att bemästra Zogan massagetekniken måste först och främst lära sig huvudmassageelementet - den sista rörelsen. Det är inte svårt att utföra, men det är med det som varje övning av japansk massage är klar. Här detaljerad beskrivning denna viktiga teknik:

Med tre fingrar (index, mitt och ring) på båda händerna, tryck lätt på punkten som ligger nära öronskalen - i området för lymfkörtlarna.
Tryck inte med fingertopparna, utan med hela längden, tryck fingrarna hårt mot huden.
Tryckets varaktighet är 2 sekunder.
Sedan går du smidigt ner till nyckelbenen, utan att ändra tryckintensiteten.

Det är denna teknik som är utformad för att förbättra lymfdräneringen från ansiktets vävnader.

Kontraindikationer för massage

Zogan japansk ansiktsmassage är kontraindicerat i följande fall:

Om klienten har sjukdomar i lymfsystemet.
Faryngit eller andra ÖNH-patologier.
Hudutslag av olika etiologier.
ARVI.
Kroniskt trötthetssyndrom.
Det används noggrant för personer som har ett mycket tunt subkutant fettlager i ansiktet.
Couperose.

Japansk massageteknik

Den första tekniken beskrevs ovan - det är de som behöver slutföra varje steg (övning) av massagen.

Släta ut pannan

Tre fingrar på varje hand - index, mitt och ring - pressas hårt mot huden i mitten av pannan. Efter 3 sekunder, flytta dem i en mjuk rörelse mot tinningarna, utan att stoppa trycket. I den temporala delen av ansiktet, rotera handflatorna 90 grader och för dem nedåt, utför den sista övningen.

Ta bort svullnader från ögonen

Med långfingrarnas dynor, rör vid de yttre hörnen av ögonen och, utan tryck, glid till de inre hörnen, som om du vilar på näsryggen - det här är skönhetspunkterna (håll fast vid punkten i 3 sekunder). Därefter ska du öka trycket och köra fingrarna i en cirkel precis under ögonbrynen - där kanten på ögonhålan är. Stanna vid de yttre hörnen och fixera trycket i 3 sekunder.

Nästa steg är att släppa trycket och återgå till det inre hörnet längs det nedre ögonlocket. Sedan ökar vi trycket, och vi återvänder längs det nedre orbitalbenet till det yttre ögonvrån, dröjer kvar vid punkten, trycker lätt och avslutar med den sista rörelsen.

Att höja läpparnas hörn

Placera ring- och långfingrarna på båda händerna i mitten av hakan, tryck med måttligt tryck och dröja kvar vid tryckpunkten. Flytta sedan fingrarna runt dina läppar medan du fortsätter att trycka på huden. Vi avslutar mottagningen i mitten ovanför överläppen, håller trycket vid denna punkt i flera sekunder,

Jämna ut de nasolabiala vecken och forma näsan

Placera långfingrarna i fördjupningarna nära näsvingarna och gör 5 glidande rörelser från botten till toppen och bakåt. Lägg sedan till ringfinger, gnugga näsryggen, rör dig mot kinderna. Glöm inte det avslutande draget.

Massage av mungiporna, kinderna, kindbenen, hela överkäken

De tre mittersta fingrarna ska pressas ganska hårt mot mitten av hakan. Vidare, utan att försvaga trycket, rör dig mot ögonen, böj dig runt mungiporna. Fixa i 3 sekunder nära ögonen, vänd handflatorna och sprid dem till tinningarna. Avslutande rörelse.

Höj den nedre delen av ansiktet och kinderna

Massera in varje sida av ansiktet separat. Mitten av ena handflatan vilar på benet i underkäken på ena sidan. Den andra handflatan rör sig från hörnet av underkäken till det inre ögonvrån. Fixera i 3 sekunder och fortsätt rörelsen från ögonvrån till tragus, avsluta rörelsen. Övningen utförs 3 gånger för varje sida av ansiktet.

Stärker den mellersta tredjedelen av ansiktet och kinderna

Tryck på båda händernas fingrar på båda sidor av näsan och sprid dem med kraft till tinningarna. Avslutande rörelse.

Höj dina kinder, korrigera deras hängande

Placera dina armbågar och handflator tillsammans framför dig. Öppna händerna, handflatorna uppåt och lägg handflatornas baser på läpparna. Lyft dem med tryck mot näsborrarna och täck dina kinder med handflatorna. Lås i 3 sekunder. Lös upp handflatorna med tryck mot tinningarna och utför den sista delen av massagen.

Jämna till mitten av kinderna och forma läpplinjen

Placera basen av dina handflator i mitten av hakan och tryck dem mot öronens tragus. Det sista steget krävs.

Kämpar mot en dubbelhaka

Placera basen av en av handflatorna under hakan och dra med tryck från mitten till örontragus, sedan - den sista tekniken. Utför samma övning i motsatt riktning med den andra handflatan.

Ner med nasolabialveck

Tummarna sitter under hakan, resten lindar runt näsan. Med ansträngning sprider vi handflatorna, sträcker ansiktet och fixar det i 3 sekunder. Slutlig mottagning krävs.

Pannmassage

Omväxlande, med båda händerna, massera pannan från höger till vänster och vice versa med sicksackrörelser. Kom ihåg det avslutande mötet.

Problem efter japansk massage och deras lösningar

Om det efter massagen uppstår utslag som inte är förknippade med hormonell obalans eller infektion måste du avbryta proceduren. Efter att aknen försvinner, byt din massageprodukt och var också mer uppmärksam på att rengöra huden efter proceduren.

Det är inte ovanligt att en person märker av bantning i ansiktet. För att förhindra att denna process fortskrider, använd speciella massagetekniker eller minska antalet sessioner. Ibland räcker det med att minska trycket. Om dessa tekniker inte hjälper måste massagen avbrytas.

Du började märka att efter massagen uppträder svullnad. Denna konsekvens orsakas av att en oljebas används för massagen eller att den utförs före sänggåendet. För att förhindra svullnad, använd lätta massageprodukter och överför själva proceduren till morgonen.

Det händer att klienter klagar på försämringen av hudtillståndet - det sjunker, förlorar sin elasticitet. Detta beror på att du under massagen använde lite massagebas och dina händer gled inte så bra över ansiktet.

Om du har tecken på rosacea men insisterar på japansk ansiktsmassage, använd följande tekniker:

Rosaceazonerna masseras inte.
Massagebasen ska innehålla hesperidin.
Det rekommenderas att utföra speciella mimikövningar.
Konsultation med läkare är obligatorisk.
Följ principerna för en hälsosam kost.
Ät mat som innehåller kisel.
Använd UV-skyddade produkter.
Använd inte scrubs och peeling.
Förbud mot besök i bad och bastu.

Genom att följa reglerna för förberedelse för proceduren och korrekt utföra alla tekniker, kommer du inte bara att förbättra ditt allmänna tillstånd, utan kommer också att kunna återfå din förlorade ungdom. Inte konstigt att det finns ett talesätt bland folket: gör en japansk ansiktsmassage - bli 10 år yngre!

En detaljerad video av japanska ansiktsmassagetekniker

Den populära skönhetsbloggaren fortsätter att avslöja hemligheterna med orientaliska tekniker. Alena Sobol tillbringade många år i Japan och studerade kulturerna i Land of the Rising Sun. Hon behärskade också krångligheterna i ansiktsvård, massagetekniker. Flickan slogs av skönheten orientaliska kvinnor, som består till hög ålder. Japanska kvinnor döljer inte hudvårdens egenheter, de delar gärna gamla tekniker som också gör det möjligt att förbättra känslomässigt tillstånd... På grund av svårigheterna med översättning var Asahi Zogan-tekniken inte tillgänglig tidigare. Idag kan alla bemästra de föryngrande manipulationerna av japansk ansiktsmassage tack vare verket "Bli 10 år yngre".

Teknikens egenskaper

Asahi Zogan-tekniken föreslog att man skulle använda Yukuko Tanaka, för att sammanföra gammal kunskap. Hon arbetade som stylist och letade efter sätt att naturligt föryngra sina kunder. Självmassage principer tar hänsyn inte bara åldersegenskaper men också ansiktsformen.

Det finns dessa typer av japanska kosmetisk massage som Shiatsu och Kobido. Särskiljande egenskaper den första är aktiveringen av vissa punkter, användningen av akupunkturtekniker. Samtidigt sträcker sig inte huden och slätas inte ut. Det är möjligt att förbättra färgen, strukturen och minska djupet av rynkor på grund av effekten på energicentra.

Kobido tillhör också de antika teknikerna, huvudteknikerna är att stryka och knacka i en viss rytm. Som ett resultat finns det också en inverkan på energipunkter, vilket gör det möjligt att påskynda förnyelseprocesserna, återställa elasticitetsindikatorer.

Indikationer för användning

Alena Sobols japanska massage kan bemästras av alla hemma. Alla detaljer i proceduren beskrivs för att uppnå önskad effekt. Den muskulösa ramen i ansikte och hals håller på att utarbetas och lymfsystemet påverkas också.

Indikationer för massage:

matt, ohälsosam färg;
svullnad, svullnad;
oval offset;
påsig hud;
rynkor av olika djup;
mörka fläckar;
akne, komedoner;
kinder, flög;
svaga kindben;
dubbelhaka.

Uppmärksamhet! Tack vare orientaliska tekniker kan du inte bara klara av åldersrelaterade förändringar... Genom att agera på vissa punkter kan du bilda en oval linje, bokstavligen göra ett ansikte. Med regelbunden användning är det lätt att förbättra hudens tillstånd, glömma hårdvaruföryngrande procedurer.

Effektiviteten av förfarandet

Regelbunden skötsel tar bara 10 minuter för att uppnå önskat resultat. Enkla rörelser påverkar utflödet av lymfa, bidrar till eliminering av överskottsvätska. Du kan bli yngre på bara 10 minuter. på en dag.

Blodcirkulationen accelererar, cellerna är mättade med syre. Med en systematisk daglig implementering kan du uppnå varaktig föryngring, lösa grundläggande estetiska problem.

Effekten av Alena Sobols massage:

rynkor jämnas ut;
åldersrelaterad och fotopigmentering blekas;
färgen förbättras;
inflammation, irritation passerar;
det är möjligt att ta bort gifter, smala porer;
hudens elasticitet och fasthet återställs;
purulenta inflammationer, akne försvinner;
syntesen av kollagen, elastin aktiveras;
blåmärken, svullnad av ögonlocken försvinner;
en tydlig oval linje återställs;
det är möjligt att bilda kindben, minska kinderna, bli av med en dubbelhaka.

Utföranderegler

För prestation önskat resultat följ proceduren exakt. Massagens effektivitet påverkas av de skönhetsritualer som utförs före massagen. Uppmärksamhet bör också ägnas åt sammansättningen av massageblandningarna.

Genomförande av regler:

Ett obligatoriskt steg är rengöring av integumenten i ansikte och hals. För detta används milda, skonsamma produkter utan aggressiva komponenter.
Endast naturliga ingredienser används för bättre glid. Enligt Alena Sobols metod "Bli 10 år yngre" behöver du bara använda de oljor som kan läggas till mat utan att skada.
Förberedelse utförs nödvändigtvis med hjälp av gnidningsrörelser utförda med samma intensitet.
Rörelserna appliceras med kraft, men förekomsten av smärta är utesluten.
I lymfkörtlarnas område minskar trycket. Det rekommenderas att studera layouten av lymfsystemet i ansiktet och halsen innan du bemästrar tekniken.
Tekniken för ett tunt ansikte har sina egna egenskaper. Huvudeffekten syftar till övre del oval.
Författaren rekommenderar att utföra omedelbart efter att ha vaknat, att införa massage som en av de dagliga morgonritualerna.
Varaktigheten av proceduren överstiger inte 10 minuter.

Viktig! Tekniken är baserad på effekten av fingertopparna på integumentet, därför är det inte tillåtet långa naglar vid utförande kan du skada integumentet.

Förbereder för sessionen

Korrekt rengöring av huden kommer att påskynda elimineringen av gifter och återställa en hälsosam färg. Du kan använda termiskt vatten eller naturlig kosmetisk mjölk. Det kommer inte att vara svårt att förbereda en rengöringsblandning själv.

För att göra detta måste du ånga havregryn, och sila sedan av den färdiga vätskan. Använd för att rengöra innan Asahi-massagen.

För implementering rekommenderar författaren att förbereda en speciell näringsblandning. För att göra detta, kombinera 100 ml linfrö, solros, olivolja, tillsätt 30 ml kardborre. Tillsätt sedan 20 ml apoteksvitamin E och en sammansättning av enbär och apelsinestrar.

För en volym på 350 ml vegetabiliska oljor krävs 10 droppar estrar. Var noga med att testa den färdiga massageoljan på armbågen eller handleden för en eventuell allergisk reaktion. Vid klåda, brännande känsla, används aprikos- eller mandelolja.

Förberedelsestadier:

rengör ansiktet med havregryn eller kosmetisk mjölk;
ta en bekväm position framför spegeln;
värm den näringsrika oljan till en temperatur på 40–45 °;
du kan gå direkt till tekniken.

Instruktioner för att genomföra

Japansk teknik kan grovt delas in i fyra steg... I det första steget aktiveras lymfflödet, för att lindra svullnader, ta bort överflödig vätska. På den andra utarbetas pannområdet, på den tredje - ögonlockszonen.

Det fjärde och sista steget är att aktivera huden runt läpparna. Varje teknik upprepas 3 gånger för att bibehålla friskhet, ungdom och förhindra åldrande. För att simulera en oval bör antalet ökas upp till 4–5 gånger.

Uppmärksamhet! När du påverkar området runt ögonen måste du minska pressintensiteten, huden är mycket tunn, det är lätt att sträcka.

Steg för steg utförande av Asahi:

Pressa tinningarna med handflatorna, med tryckande rörelser mot nackens bas, nyckelbenen. Denna teknik upprepas efter varje övning.
Pressa fingrarna mot mitten av pannan, gör utjämnande rörelser till tinningarna. Gå tillbaka längs lymfflödeslinjen till nacken.
Med lätt tryck, träna ut området från den yttre ögonvrån till den inre. Fixa i 2 sekunder i området för kråkfötter. Sedan, med mer intensiva masserande rörelser, gnugga under ögonbrynet från det yttre hörnet till det inre hörnet.
Sätt fingrarna mot mitten av hakan, träna ut området av den nasolabiala triangeln med tryck. Rörelse längs nasolabialvecken till näsvingarna.
Gnid kraftigt näsborrarna och vingarna på näsan. Gör sedan en cirkulär bild från kindbenen till tinningarna.
Placera fingrarna på mitten av hakan. Rör dig med ansträngning längs den nasolabiala triangeln, lyft kinderna. Gå sedan tillbaka från kindbenen till tinningarna.
Placera ena handflatan under hakan och rör vid tinningarna med fingrarnas toppar. Den andra handflatan pressar diagonalt och flyttar kinden till det inre ögonvrån. Tillbaka ner från kindbenet och glid sedan längs sidan av halsen. Upprepa för andra sidan.
Använd kuddarna på utsidan av handflatorna, som ligger vid basen av tummarna, utför utjämnande rörelser från näsborrarna till tinningarna diagonalt.
Utför samma övning med början från hörnen på läpparna, som leder diagonalt till tinningarna.
Upprepa föregående övning, den här gången placerar du dynorna under hakan. Styr längs linjen i underkäken till örontragus.
Kommer att lägga händerna i ett hus tummar ligger under hakan. Handflatorna är i området för näsan, spetsarna är på näsryggen. Ta handflatorna åt sidan, jämna till tinningarna, dra i huden med ansträngning.
Gnugga pannan i cirkulära rörelser, slutför den traditionella övningen för lymfflöde.

Hur många sessioner krävs

De första positiva förändringarna kan märkas efter den första sessionen. Påverkan sker på energinivån. Det är möjligt att återställa cirkulationen av livsströmmar. Resultaten beror på hudens initiala tillstånd. Efter en månad av dagliga skönhetsritualer kan du uppnå effekten av ett icke-kirurgiskt lyft, bildandet av vackra ovala linjer.

Alternativa salongsbehandlingar

Professionellt utförande kommer att tillhandahållas av mästare i kliniker för estetisk medicin. Ett brett utbud av kosmetisk massage låter dig genomföra Asahi, Shiatsu, Kobidu kurser i klassisk stil. Ett inslag i Alena Sobols självmassage är anpassningen av tekniken för hemmabruk. Minuta manipulationer gör att du kan uppnå en bestående effekt.

I salongen kan du uppnå fantastiska resultat efter kursen. Det kommer inte att finnas något behov av att behärska tekniken och tillämpa den dagligen. Det räcker att genomgå professionell massage högst 2-3 gånger om året. Kostnad från 600 rubel. upp till 2 000 rubel, varaktighet 30–40 minuter. Det utförs med en frekvens av 2 gånger i veckan på samma dagar, ungefär vid samma tidpunkt. Liknande tekniker för hemmabruk kan hittas av Yulia Kovaleva.

Säkerhetsåtgärder

Om tekniken kränks kan huden sträcka sig, uppkomsten av nya rynkor, veck. Om du ignorerar stadiet av rengöring, massage utan sminkborttagare, kan du störa syreandningen, provocera uppkomsten av akne, komedoner.

Kontraindikationer:

dermatologiska sjukdomar i den akuta fasen;
virala, infektiösa patologer;
huvudvärk, allmän sjukdomskänsla;
maligna formationer;
postoperativ period;
patologi av ansiktsnerven;
rosacea.

Självvård för din hud hjälper dig att uppnå professionella resultat. Forntida orientaliska tekniker har blivit tillgängliga för hemmabruk. De hjälper inte bara att bibehålla fräschhet, sammetslen, utan också att hantera olika estetiska problem.

Användbara videor

Japansk ansiktsmassage - bli 10 år yngre.

Varför uppstår utslag efter japansk massage?

De flesta strävar efter att se yngre ut än sin ålder. Detta gäller särskilt för kvinnor. Kosmetologbesök, dyra spabehandlingar, dieter, kroppsinpackningar och mycket mer. Och allt detta för att behaga dig själv, familj och nära och kära, med slät och strålande hud, frisk färg ansikten, lysa av ungdom och optimism. Faktum är att inte alla lyckas med detta, och om det gör det är dessa procedurer inte särskilt billiga och många har inte råd alls. Det senare är bara ytterligare en anledning att börja leta efter alternativa metoder för att läka och föryngra huden.

Japansk ansiktsmassage, ett av de verktyg som är tillgängliga för alla idag, samtidigt som de passerar sig själva massagebehandlingar tar inte bort ett stort antal tid, och själva komplexet kan göras självständigt utan att kontakta en specialist. I sin specificitet liknar den en lymfdränagemassage i ansiktet och hjälper till att bekämpa rynkor.

Officiellt, i sin slutliga version, dök japansk ansiktsmassage upp 2007, när Tanaka Yukukos bok "Facial Massage" dök upp på hyllorna hos många bokhandlar i Japan. I en bok, i enkelt språk och i tillgänglig form med många praktiskt råd fick höra om speciella lymfdränageförfaranden som har använts i Japan sedan urminnes tider, men de var inte allmänt kända tidigare. Många kosmetologer har tidigare erkänt den utmärkta effekten av deras användning, förmågan att föryngra och läka ansiktets hud genom att stimulera lymfflödet.

Lymfatiska kanaler i ansiktet

Ett annat namn för denna typ av massage är allmänt känt - Zogan eller Asahi(det mest populära namnet som används i Ryssland).

Du behöver inte vara proffs för att börja utföra tekniken själv. Det räcker med att titta på pedagogiska videohandledningar eller gå till spaet och göra flera sessioner med en massageterapeut och därigenom behärska de nödvändiga färdigheterna.

Grundregeln är att alla åtgärder med huden i ansiktet måste utföras i enlighet med placeringen av lymfkanalerna. Eftersom japansk massage är helande till sin natur är dess regelbundenhet mycket viktig för att uppnå en föryngrande effekt. Du kan bli av med irriterande rynkor även med lite tryck i ansiktet.

Några tips för nybörjare:

Rengör ansiktet före massagen. För att göra detta, använd ett specialverktyg och vanligt Pappersservetter med vilken man tar bort den återstående vätskan;
Applicera en fuktkräm eller ansiktsmassage (vilket är mest att föredra) på ditt ansikte, eller mjölk;
Studera instruktionsvideon för att replikera exakt vad du har visat dig själv;
I slutet av proceduren, torka bort resterna av massageprodukten från ditt ansikte och tvätta dig själv.

Tsogan: vad är tillåtet och vad är inte?

Före början av Tsogan-sessionerna, bekanta dig med indikationerna och kontraindikationerna för att utföra det medicinska komplexet. Detta är mycket viktigt eftersom all gnuggning direkt påverkar kroppens lymfsystem.

Indikationer:

- Stimulering av ansiktshud;

- bli av med för tidigt åldrande;

- eliminering av fina rynkor och veck;

- förebyggande av svullnader;

- naturligt lyft av slappa och förlorade hudområden;

Kontraindikationer:

- förekomsten av neoplasmer och onkologiska sjukdomar;

- sjukdomar i lymfsystemet;

- ARI och ARVI;

— hudsjukdomar och inflammation;

- rosacea (ansamling av små kärl);

- känslig hud.

Det är viktigt att strikt observera alla kontraindikationer, och om några oönskade effekter uppstår är det bättre att stoppa proceduren helt tills de elimineras.

Den japanska ansiktsmassagen från Tsogan enligt metoden "bli 10 år yngre" bör utföras i två till tre veckor dagligen med en total sessionslängd på 3 minuter. Sedan kan intensiteten av procedurerna minskas upp till 2 gånger i veckan. För att behärska allt så bra som möjligt, kolla in en kort rysk videokurs från författaren till tekniken, Hisako Tanako.

V olika åldrar tillämpningen av Zogan-tekniken kommer också att skilja sig åt. Vanligtvis tillämpas alla procedurer vid 40 års ålder, efter 50 och 60. Det är under dessa åldersperioder som den föryngrande effekten av gnidning är mest märkbar.

Tsogan: ålder 40+

Huvudkorrigeringen utförs över den allmänna tonen i ansiktets hud, kinderna och hakan dras åt, fina rynkor vid näsan slätas ut.

Följ instruktionerna för att slutföra komplexet

Böj fingrarna till knytnävar. Tumme placera över ditt index.
Placera nävarna bredvid nasolabialvecken. Flytta dem långsamt mot hakan. I slutet av proceduren ska nävarna mötas på hakan.
Öppna nävarna så att dina armbågar är vända, var och en i olika riktningar (medan du är i nivå med hakan). Flytta knytnävarna från änden av kindbenen vid hakan till basen nära öronen. Denna teknik gör det 3 gånger.
Placera nu fingrarna på båda sidor av hakan. Med lätt tryck låser du denna punkt i 3 sekunder. Gör sedan samma sak för näsvingarna och öronen. Gör det 3 gånger.
Placera ena handens fingrar på din kind med den andra ovanpå. Tryck hårt på huden och glid på så sätt mot örat. Efter det avslutar en hand rörelsen och den andra rör sig längs underkäken mot hakan. Gör 3 set.

Tsogan: ålder från 50 år

Denna ålder kännetecknas av slappa kinder och svullnad av ansiktsdrag. Korrigerande övningar måste upprepas regelbundet, i minst 3 set.

Fingrar i nävar, med tryck rör vi oss längs käken från spetsarna på läpparna mot öronen.
Med vikta handflator, jämna ut nasolabialvecken uppifrån och ned i tur och ordning på båda kinderna.
Lägg din högra hand över din vänstra, tryck handflatorna mot huvudet i temporalområdet. Medan du trycker, rör dig mot örat. Sedan avslutar en av händerna handlingen och den andra rör sig nerför hakan. Proceduren utförs på båda sidor
Placera handflatorna på kinderna. Tryck på huden som om du drar upp kinderna samtidigt som du rör dig mot öronen.

Tsogan ålder från 60 år

Vi kommer att dra åt den slappa huden på hakan och nacken. För maximal effektivitet använder vi alla tidigare procedurer tillsammans. Det är nödvändigt att upprepa komplexet 3 gånger.

Placera fingrarna under hakan. För långsamt handen uppför hakan mot örat.
Ta en bomullshandduk och applicera den på hakan i 3-5 sekunder utan starkt tryck. Ta bort tyget och tryck fingrarna mot hakan, skjut dem framåt längs kanten av ansiktet, det vill säga inte tillbaka till öronen, utan vice versa till motsatt sida. Denna procedur måste utföras på båda sidor.
Med handflatan helt öppen trycker du den mot hakan, som om du lindar fingrarna runt halsen längs hela bredden. Flytta sedan ner handen mot nacken.

Om du är osäker på hur korrekt tekniken är, kolla in träningsvideorna.

Vanliga problem när man utför tekniken för att bli 10 år yngre

Japansk ansiktsmassage är en ganska kraftfull lymfdräneringsteknik, därför kan flera typiska problem med ansiktshud uppstå när du utför den. Bland dem:

Hudutslag i ansiktet. Vanligtvis lokaliserad i lymfsystemet. För att åtgärda problemet, sluta träna eller byt massageprodukt eller kräm du använder.
Om du redan har tunt ansikte med insjunkna kinder, sedan efter procedurerna, blir det vanligtvis ännu tunnare och förlorar sin uttrycksförmåga. För att förhindra att detta händer, ta en paus från dina sessioner.
Svullnad i ansiktet på morgonen. Detta är en direkt effekt av Tsogans medicinska komplex. Oftast uppstår sådant ödem hos dem som gör korrigerande övningar på natten. Därför är det bäst att göra all gnuggning på morgonen.

Faktum är att de flesta japanska massagebehandlingar inte kan lösa alla hudproblem i ansiktet. Att känna den största nyttan från Asahi måste du sticka in Vardagsliv flera saker samtidigt, inklusive hälsosam sömn, regelbunden motion, rätt näring och daglig användning medicinsk kosmetika... Arbeta på dig själv varje dag, och ungdom och skönhet, som du vet, är alla framgångsrika människors följeslagare.