Japansk metod för ansiktsföryngring. Japansk föryngrande Asahi ansiktsmassage från Yukuko Tanaka (Zogan). Beskrivning av Tanako massage

Du vill strama åt din hud och ta tillbaka frisk färg ansikten? Ta bort rynkor och se 10 år yngre ut? Då kommer du att vara intresserad av japansk ansiktsgymnastik!

Och just i den här artikeln talar vi om två metoder för föryngring från Japan. Genom att tillämpa våra tips och tricks, medan du tränar hemma, kommer du snabbt att få ordning på din ansikts- och halshud, återställa ungdom och skönhet och samtidigt förbättra din hälsa.

För att bevara skönhet och attraktivitet är det inte nödvändigt att spendera pengar på dyra kosmetika och procedurer. Självstudier hemma är effektivt och säkert. Bland de olika metoderna och systemen för övningar för att bli av med rynkor, förtjänar de japanska teknikerna särskild uppmärksamhet: gymnastik för ansiktet på Asahi och föryngrande gymnastik av Shiatsu.

Japansk gymnastik för Asahis ansikte: lite historia och essensen av tekniken

Women of the Land of the Rising Sun har alltid varit kända för sitt ungdomliga utseende, även i gammal ålder... För en ansiktslyftning, för att skapa dess snygga egenskaper, har den japanska massagen för Tsogan-ansiktet länge använts där, vilket betyder "ansiktsskapande". Denna gymnastik är mer känd som asahi, vars skapare är Yukoko Tanaka.

Yukoko, som arbetar som stylist och kosmetolog, har utvecklat och förbättrat sin teknik i flera år. Hon studerade noggrant alla sammankopplingar av ansiktshud, lymfkörtlar, muskler och ben. Resultatet av Tanakas mångåriga arbete har blivit en effektiv asahi-gymnastik, och hela hennes system baserat på hennes egna erfarenheter beskrivs i boken "Ansiktsmassage".

Kärnan i metoden består i olika massageutjämningar, tryckning på biologiskt aktiva punkter i ansiktet och gnuggning för att stimulera lymfflödet. Det finns en effekt på muskler, bindväv, såväl som skallbenen, som är inslag i osteopati. Detta är en mycket kraftfull övning för ansiktsföryngring. Recensioner av många anhängare av Yukoko Tanaka indikerar att de på kortast möjliga tid började se 10 år yngre ut och tränade enligt hennes system.

Fördelarna med Asahi Ansiktsmassage

Asahi utförs med en manuell teknik med alla 10 fingrar och handflator. Denna intensiva ansiktsövning låter dig uppnå följande positiva effekter:

• eliminering av toxiner och överskottsvätska från vävnader, som ett resultat - ödem minskar;
• förstärkning av blodkärl och ökning av hudens ton och elasticitet, på grund av den aktiva cirkulationen av lymf och blod;
• minskning av rynkor och deras antal, försvinnandet av en dubbelhaka;
• lyfta kinderna och dra åt ansiktskonturen;
• ger en hälsosam hy till huden;
• lindra spänningar i ansiktsmusklerna och slappna av dem.

Kontraindikationer för Asahi-massage

Om du har mycket känslig hud, bör du avstå från dessa ansiktsövningar. Asahi är också kontraindicerat om du har:

1. Ja inflammatoriska processer på huden i ansiktet.

2. Sjukdomar i lymfsystemet.

3. Akuta tillstånd med ÖNH - sjukdomar och infektionssjukdomar.

4. Onkologi oavsett grad.

Rådgör med din läkare om du har rosacea. Om du mår dåligt och har feber är det bättre att hoppa över klassen. Om du har ett smalt ansikte med lågt subkutant fett bör du bara arbeta på den övre delen.

Asahi på japanska betyder "morgonsol", detta är den första rekommendationen - träna på morgonen. Tvätta ansiktet och ta bort hår från pannan. Applicera rikligt på huden näringsrik grädde eller egenberedd "havremjölk", receptet för dess beredning finns på Internet. För maximal effekt, träna in bra humör, utan brådska.

Tanaki rekommenderar att du sitter upprätt utan att luta dig mot en stolsrygg, även om sessionen ibland görs liggandes för mer avkoppling. Gör alla rörelser med ansträngning, men det ska inte finnas någon känsla av svår smärta. I området för lymfkörtlarna bör pressning övergå till strykning. Daglig träning är nödvändig och kommer att vara så effektiv som möjligt, och massagens varaktighet är bara cirka 3 minuter.

Övningar från Yukoko Tanaka

Författaren till denna japanska gymnastik spelade in olika videor, där hon demonstrerar på sina modeller steg-för-steg utförande träning. Det är övningar för glabellära rynkor och i pannan, påsar och svullnader under ögonen, för att jämna ut nasolabialvecken och näsryggen, lyfta kinderna och annat. Allmänt full träna de övre, mellersta och nedre delarna av ansiktet.

Förutom hennes populära anti-aging 3-minuterskomplex, involverar Asahi-gymnastik också separata tekniker, beroende på ålder. Det är övningar för dig som är över 40, ansiktsklasser för personer över 50 och massage för en mer respektabel ålder - över 60 år. Sådana uppsättningar övningar finns också tillgängliga på träningsvideon som är fritt tillgänglig på Internet.

Spendera några minuter varje dag med gymnastik, och om 2-3 veckor kommer du att bli förvånad över resultatet!

Shiatsu är en effektiv teknik för att bli av med rynkor

Punktmassage i länderna i öst har använts sedan urminnes tider. Shiatsu är en populär metod för att läka kroppen genom att trycka med handflatorna och fingrarna på vissa delar av kroppen. Själva systemet utvecklades av Tokuiro Namikoshi. Med japanska massagetekniker och sin egen utveckling som grund föreslog han denna terapi av successivt "fingertryck" - så här översätts shiatsu.

Detta effektiv teknik Det används för att läka hela kroppen, samt för att återställa huden i ansiktet och på halsen. Efter att ha studerat tekniken för denna japanska ansiktsmassage med akupressur kan du snabbt bli av med rynkor, ta bort svullnad och återställa hudens elasticitet. Dessutom förbättrar shiatsu för ansiktet det allmänna tillståndet av förkylningar, lindrar huvudvärk, återställer synen och nervsystemet.

Hur påverkar man poängen på rätt sätt?

För bästa resultat, japansk gymnastik för shiatsu-ansiktet, måste utföras enligt vissa regler:

• Morgon är bäst för klasser.
• Behandla först din hud med en rengöringslotion och värm upp ansiktet med en varm kompress i 10 minuter. Applicera fuktighetskräm.
• Utför lätta rörelser, fingrarna ska vara vinkelräta mot påverkanspunkterna.
• Var noga med att inte vrida fingrarna – det kan sträcka ut huden.
• Tryck på punkterna måttligt och undvik svåra smärtsamma förnimmelser. Ju tjockare det subkutana fettlagret är, desto starkare kan du använda fingrarna.
• Utför alla rörelser smidigt och lugnt, tryck på biologiskt aktiva punkter i 5-7 sekunder.

Kontraindikationer för shiatsu är desamma som för asahi-gymnastik. Det är nödvändigt att träna dagligen och försöka att inte missa klasser, som tar från 7 till 15 minuter.

Shiatsu träningssekvens

Det föreslagna shiatsu-komplexet är en snabb gymnastik för att föryngra ansiktet på män och kvinnor. Övningar utförs med index, medel och ringfingrar händer. Denna trevliga och användbara procedur görs i följande sekvens:

1. Börja från pannan, placera 3 fingrar på båda händerna på mitten av pannan. Tryck i 5-7 sekunder, flytta gradvis med 0,5 - 1 cm tills du når tinningarna. Denna övning kommer att lindra pannrynkor, förkylningar och huvudvärk.

2. Tryck nu ner på tempelområdet.

3. Vi tränar ögonbrynen med 3 fingrar på två händer, med vilka du kommer att trycka på början, mitten och ändarna av ögonbrynen i cirka 7 sekunder.

5. Nu, med tre arbetande fingrar, tryck märkbart 5-7 gånger mellan ögonbrynen, ta bort rynkan ovanför näsryggen.

6. Sätt 3 fingrar på det övre ögonlocket ovanför ögongloben, avlasta ögonen med lätt tryck. Upprepa ca 7 gånger.

7. Massera även det nedre ögonlocket utan att sträcka ut huden.

8. Vi lägger fingrarna under kindbenen. Tryck, lyft lätt upp 5-7 gånger.

9. Tryck med fingrarna på de symmetriska punkterna vid näsvingarna.

10. Arbeta nu med fingertopparna för mittpunkterna ovanför och under överläppen, och sedan hörnen på läpparna.

11. Placera nu 3 fingrar på båda sidor av hakan, och med tummarna ta tag i och tryck på underkäken. Rör fingrarna med tryck i 4-5 steg, rör dig mot öronen.

13. Med långfingret, tryck lätt i 3 sekunder på punkten i halshålan.

14. Placera 3 fingrar i mitten av halsen - från mitten till örat, med indexet i botten. Vi trycker på dessa punkter i 3 sekunder.

Detta schema kommer att stärka ansiktsmusklerna, korrigera ansiktets ovala och konturer, ta bort rynkor och dubbelhaka. För att trycka på rätt punkter, använd först instruktionsfilmerna. Träna regelbundet, och under den första månaden kommer du att se ett positivt resultat för att förbättra ditt utseende och ditt välbefinnande!

Vad man ska komma ihåg:

1. Yukoko Tanaka är grundaren av ansiktsgymnastik asahi, vars essens är att aktivera lymfflödet genom att trycka på vissa punkter.

2. Genom att utöva asahi kan du återställa ungdomen i ansiktet, genom att bara använda fingrar och handflator.

3. Före klasser, överväga kontraindikationer och regler för att utföra massage. För korrekt utförande, använd videohandledningar.

4. Shiatsu är en metod för kroppsföryngring och ansiktsföryngring, vars skapare är Tokuiro Namikoshi.

5. När rätt sekvens tryck på biologiskt aktiva punkter i ansiktet kan du uppnå en synlig föryngringseffekt på kort tid.

6. Öva enligt det föreslagna schemat med hjälp av instruktionsvideon.

Vi ses i nästa artikel!

Olya Likhacheva

Skönhet är som ädelsten: Ju enklare det är, desto mer värdefullt :)

Innehåll

Japansk massage är mycket populär bland kvinnor i alla åldrar, vilket tack vare sin fantastisk egendom stimulera blodcirkulationen kan återställa kvinnlig ungdom och skönhet. Under många år har japanska mästare utvecklat och förbättrat metoder för att föryngra och förbättra människokroppen, och sådana procedurer kan utföras inte bara i salonger utan också hemma. Det viktigaste är att göra allt rätt för att inte skada din hälsa.

Japansk massageteknik

Varför ser japanska kvinnor i alla åldrar unga ut? Poängen här är inte plastikkirurgi i ansiktet eller kroppen, eller användningen av några mirakulösa krämer, även om japansk kosmetika också är mycket effektiv. Behåll ungdom orientaliska kvinnor En speciell världsbild hjälper, för vilken kropps- och ansiktsvård är en obligatorisk ritual som utförs regelbundet. Om du använder den japanska massagetekniken med samma frekvens som du borstar tänderna på morgonen, då önskat resultat procedurerna kommer inte att låta dig vänta.

Fördelar för kroppen

Den populära japanska massagetekniken syftar till att ge en föryngrande effekt genom att stimulera kroppens naturliga processer. Tack vare denna effekt blir funktionerna harmoniska, blodcirkulationen förbättras, ansiktet slätas ut och blir spänt, huden blir blommande. hälsosamt utseende... Befintliga orientaliska tekniker hjälper till att stärka musklerna i ansiktet, förhindra hängande, rynkor och andras manifestation. åldersrelaterade förändringar.

Recensioner visar att massageproceduren inte bara gör huden åtdragen och ger den en hälsosam färg, utan också förbättrar det övergripande utseendet och välbefinnandet hos en person. Dessutom bidrar metoderna som är populära i Japan till att berika huden med mikroelement, syre, förbättra regenerering och näring. När du provar den japanska massagetekniken kommer du att eliminera svullnad, tecken på stress, och regelbunden massage hjälper dig att hålla dig ung och välvårdad, oavsett ålder.

Variationer av kroppstekniker

V orientalisk medicin har länge utövats av olika massagetekniker, och under åren har de förbättrats, baserat på omfattande kunskap om mänsklig fysiologi och anatomi. De mest populära är Amma-massage, som hjälper till att aktivera cirkulationen av mänsklig energi, och Shiatsu, en fingertrycksbehandling som används istället för akupunktur.

Amma

Detta Japansk teknikär unik, kräver inte användning av massageoljor under sessionen och närvaron av ett speciellt bord. För att utföra Amma-massage behöver du inte lägga dig ner eller klä av dig - mästaren i orientalisk massage verkar på delar av kroppen med yang-energi (baksidan), och det sårbara området med yin-energi skyddas av kuddar vid denna tidpunkt. Med hjälp av beröring bestämmer specialisten nivån på ditt fysiska och mentala tillstånd, identifierar delar av kroppen som är föremål för negativa förändringar.

När han arbetar med energiflöden påverkar mästaren några punkter på meridianerna, där energins rörelse blockeras av någon anledning, medan han tar bort blockeringen och låter energin röra sig fritt genom kanalerna. Meridianmassage - Det bästa sättet aktivera cirkulationen av energi, på bara 20 minuter kommer du att vara full av vitalitet, men samtidigt kommer du att känna fullständig avslappning.

Alla Amma-tekniker styrs från hjärtat. När du arbetar på platser med akupressurpunkter används strykning, stretching, knådning, stickningar. Massering utförs med fingrarna, handflatorna, armbågarna och för att förstärka effekten även med knäna. Amma - effektiv metod behandling av smärta i ländryggen, med förskjutning av diskar, huvudvärk, högt blodtryck, olika typer av skador. Japansk teknik Det fungerar också som en antistressprocedur, eftersom den hjälper till att lindra både nerv- och muskelspänningar.

Shiatsu

Fingertrycksbehandling har länge använts framgångsrikt i stället för akupunktur. Shiatsu verkar på biologiskt aktiva punkter, som mästaren ofta väljer intuitivt. De pressas med basen av handflatan och fingrarna. I området för skulderbladen, bröstet, halspulsådern och tinningregionen görs pressning med tre fingrar och basen av handflatan, rygg och lemmar masseras med tummarna. Trycket appliceras försiktigt, utan att gnugga eller förskjuta vävnader, medan arbetsfingret är vinkelrätt mot det behandlade området.

Det finns flera Shiatsu-tekniker: mjukt och längre tryck - i 5-10 sekunder på en punkt, utan att ta bort fingrarna (upprepas 2-3 gånger), samt lätt tryck utan att rycka på spetsen i 3-5 sekunder. Många delar av tekniken är lätta att lära sig och kan sedan utföras hemma. Varaktigheten av en allmän Shiatsu-session är 60 minuter, en privat - cirka 5-15 minuter.

Japansk ansiktsmassage

Nedan kommer vi att överväga egenskaperna hos populära orientaliska tekniker: punktexponering för Shiatsu, zoganmassage från den japanska stylisten Yukuko Tanaka och exponering för huden med Kobido-tekniken. Var och en av teknikerna har sina egna subtiliteter, men de är alla förenade av ett mål - att ge en föryngrande effekt, förbättra hälsan, eliminera de oönskade effekterna av yttre faktorer på huden.

Shiatsu

Grundaren av denna japanska manuella fingertrycksterapi är Takuhiro Nakimoshi. Från påverkan på specifika punkter ersätts mjölksyran som ackumuleras i musklerna med glykogen, från vilken deras naturliga sammandragning återställs. Shiatsu jämnar ut härma rynkor bildas som ett resultat av muskelhypertoni. Dessutom stimulerar ett tryck med fingertopparna blodcirkulationen och lymfdräneringen, eliminerar svullnad, lugnar huden och stimulerar organens funktion.

På akupressur Shiatsu ska pressas med hög intensitet med hjälp av kuddar på tummen, pekfingret och långfingret, samtidigt som huden ska rengöras och återfuktas. Trycktiden för varje punkt är 5-7 sekunder. Den japanska Shiatsu-tekniken är som följer:

1. Sätt fingrarna på pannan: ringfingrarna ska vara i mitten, resten ska placeras lite längre bort. Tryck på punkterna i 5-7 sekunder. Massera alla områden i pannan på samma sätt.
2. Massera huden på ögonen, ögonbrynen. Med ringfingrar, tryck på kanten av ögonbrynen, som är nära tinningarna. Tryck på mitten av ögonbrynen med de mittersta kuddarna. Tryck på indexen på området nära ögonen.
3. Tryck först på de yttre hörnen av ögonen, sedan på de inre.
4. Massera näsryggen: lägg tre fingrar mellan ögonbrynen, tryck i 5 sekunder.
5. Att påverka övre delögon, du måste trycka in ringfingrarna i ögonens inre hörn, med de mittersta på de övre ögonlocken ska pekfingrarna vara i ögonens yttre hörn. Utför åtgärder försiktigt och försiktigt. I analogi, gör samma sak på den nedre delen av ögonen.
6. Placera sedan de tre huvudfingrarna i den subzygomatiska delen av ansiktet. Tryck med kraft och dra upp huden lätt.
7. Klicka på punkterna nära näsvingarna. Håll i 5 sekunder.
8. Tryck fingret på en punkt i mitten ovanför läppen.
9. För att massera läpparnas hörn måste du trycka på dem med pekfingrarnas dynor.
10. Du kan påverka hakan genom att trycka på den centrala gropen, som ligger under läpparna.
11. Placera tre fingrar längs kindbenen, placera en stor under dem. Tryck i 5 sekunder. Upprepa åtgärden 3 gånger.
12. Placera 3 fingrar längs halsen och bakom öronen. Håll i högst 7 sekunder.

Yukuko Tanaka

Den japanska stylisten tog tillbaka sin landsman Hiroshi Hisashis bortglömda massageteknik och lade till nya element för att öka dess effektivitet. Zogan massage är en slags gymnastik, där ytliga vävnader och djupa muskler exponeras, på grund av vilka gifter avlägsnas från porerna, huden tonas. Att tillhandahålla osteopatisk träning tillsammans med lymfdränagemassage hjälper till att bevara skönhet och ungdom i många år.

Asahis ansiktsmassage utförs sittande eller stående, samtidigt som den bibehåller en jämn hållning. Varaktigheten av en procedur bör vara cirka 10-15 minuter, och de bör göras dagligen. Glöm inte att rengöra innan japansk självmassage hudtäckning... Då kan du behärska Asahi-massagen, som förbättrar lymfdräneringen från ansiktsmusklernas vävnader. Men först, lär dig den avslutande rörelsen, som kommer att behöva avsluta övningen i vilken zon som helst förutom den som görs i mungipan:

1. Med tre fingrar (ring, mitt, index) på vänster och höger händer, tryck lätt på punkten som ligger nära öronen - området där lymfkörtlarna är belägna.
2. Pressa hela längden på varje finger, tryck hårt mot huden. Trycktiden är 2 sekunder.
3. Efter det, gå försiktigt ner till nyckelbenen med samma tryck.

Innan du påbörjar proceduren, smörj ansiktet med massagekräm, förbered sedan huden genom att utveckla lymfkörtlarnas område. För att göra detta, skjut fingertopparna tre gånger från den temporala regionen, släpp ner halsen till nyckelbenen. Gör sedan följande övningar:

1. Släta ut pannan. Placera ring-, lång- och pekfingret i horisontellt läge i mitten av pannan, kläm dem hårt. Tryck i tre sekunder, flytta dynorna till tinningarna, tryck och tryck. Expandera i rät vinkel, för händerna åt sidan av ansiktet, längs öronen, längs halsen mot nyckelbenen, minska trycket.
2. Massera runt ögonen. Placera dynorna på dina arbetande fingrar nära de yttre hörnen med armbågarna höjda och isär. Flytta till det inre hörnet, rör knappt huden. Fixa positionen genom att öka trycket. Svep, med måttligt tryck, under ögonbrynen, på väg mot det yttre hörnet. Fixa positionen och efter tre sekunder, gå tillbaka till det inre hörnet samtidigt som du släpper trycket. Efter det, tryck, flytta fingrarna längs det nedre orbitalbenet, flytta till det yttre hörnet från det inre. Håll i 3 sekunder med måttligt tryck. Återgå till det inre hörnet, minska trycket till ett minimum.
3. Hakan, lyfter mungiporna. Placera dynorna på fingrarna på hakans fördjupning, tryck i 3 sekunder. Ring runt munnen, anslut fingrarna över överläppen. Lås in genom att öka trycket.
4. Höjning av kinderna, nedre delen av ansiktet. Fäst en del av ansiktet mot benet i underkäken. Skjut din andra hand mot yttre kantenögon, på väg från underkäken, samtidigt som man applicerar ökat tryck. Stopp, tryck i 3 sekunder. I analogi, upprepa stegen på andra sidan av ansiktet.
5. Utjämning av nasolabialveck. Gör 5 bågformade rörelser runt näsvingarna, glid till näsryggen, gnugga näsryggen med gnuggande rörelser.
6. Kindbensmassage, förstärkning av mitten av ansiktet. Sprid armbågarna på sidorna, lägg fingrarna på kinderna, flytta till tinningarna och tryck på huden.
7. Från andra hakan. Placera ena handflatan under hakan, för den till örsnibben och komprimera musklerna väl. Upprepa på andra sidan.
8. Att lyfta ansiktet. För händerna mot hakan, sprid handflatorna åt sidan och för ihop armbågarna. Placera baserna på handflatorna på hakan, för dem längs kinderna till öronen, tryck. Fixa vid yttersta punkten.
9. Öppna handflatorna mot öronen och använd stor kraft. Jämna till ansiktet med index och tumme. Vid yttersta punkten låser du in i 3 sekunder.
10. Från rynkor i pannan. Jämna ut din panna genom att flytta från höger till vänster i en sicksackrörelse. Avsluta övningen genom att gå tillbaka till startpositionen.

Kobido massage

Denna teknik är en av de mest populära massageteknikerna. Kobido syftar till att förbättra regenereringen av hudceller, det hjälper till att lindra spänningar, samtidigt som det ger en kraftfull helande effekt. För självförverkligandeåtgärder, är det nödvändigt att noggrant studera den anatomiska atlasen, ge Särskild uppmärksamhet lymfkörtlar och ansiktsmuskler. Det första steget av Kobido är att rengöra hudcellerna, ånga, peela och återfukta med en speciell kräm eller olja.

Efter att ha genomfört det första steget kan du börja påverka lymfgångarna och meridianerna. Massering bör göras med extrem försiktighet för att inte trycka på lymfkörtlarna, eftersom de är känsliga och sårbara. Därefter måste du noggrant träna ansiktsmusklerna. De som gillar att självständigt utföra självmassagetekniker bör ta hänsyn till att det är bättre att anförtro Kobido till proffs, eftersom otillräcklig kunskap om ansiktets anatomi kan vara skadligt.

Kontraindikationer

Att utföra lymfdränagemassage och andra effekter som syftar till att föryngra huden är kontraindicerat för personer som har:

• någon infektionssjukdom;
• högt tryck;
• minskat intrakraniellt tryck;
• hudsjukdomar: rosacea, dermatit, allergiska manifestationer;
• smärtsyndrom;
• virussjukdom t.ex. herpes;
• sjukdomar associerade med tumörfenomen eller neoplasmer;
• sjukdomar i lever, hjärta, lungor eller njurar oavsett svårighetsgrad.

Video

Den vackra hälften av mänskligheten har alltid velat bevara sin skönhet så länge som möjligt. Olika procedurer hjälper henne i detta, en av dem är en japansk ansiktsmassage. Asahi ansiktsmassage övervägs effektivt förfarande, har ett stort antal fördelar jämfört med nymodiga föryngringstekniker.

Indikationer för proceduren

Denna typ av massage används av kvinnor inte bara för att bevara ungdomen. Förfarandet utförs i närvaro av följande problem:

• om allvarlig svullnad i ansiktet uppträder på morgonen;
• med grå hudtoner;
• förekomsten eller uppkomsten av alla möjliga åldersrelaterade problem (rynkor, slapp hud).

En kvinna, tack vare en korrekt utförd japansk massage, lyckas till och med bli av med en dubbelhaka, vilket inte alltid är möjligt när man tar mediciner eller använder olika terapeutiska åtgärder.

Dessutom utförs assahi inte bara när det finns problem, utan också för att förhindra dem. Förebyggande åtgärder låt skjuta upp ögonblicket för hudens åldrande.

Det rekommenderas att använda massagetekniker innan synliga åldersrelaterade förändringar uppträder. Det är lämpligt att starta sådana procedurer efter 30 år, eftersom alla problem med huden blir märkbara efter 40. De är svårare att korrigera på grund av hudens minskade elasticitet.

Kontraindikationer för proceduren

Liksom alla andra anti-aging-procedurer har den japanska ansiktsmassagetekniken sina egna förbud mot att utföra den. Det är strängt förbjudet att utföra massage:

• om det finns en patologi i lymfsystemet;
• i närvaro av sjukdomar i hörselorganen, lukt;
• i närvaro av kroniskt trötthetssyndrom;
• rosacea.

Det är förbjudet att använda denna teknik för ägare av tunna och mycket känslig hud, eftersom stötarna under proceduren är effektiva, vilket kan skada ansiktets yta.

Formationer på ansiktet av malign natur är en strikt kontraindikation. På grund av den ökade blodcirkulationen under ingreppet ökar risken för komplikationer.

Akuta luftvägssjukdomar anses inte vara mindre allvarliga förbud mot massageprocedurer. Eventuella utslag bör definitivt beaktas, eftersom med svåra utslag ökar risken för skador på skyddet.

En sådan effekt på ansiktsområdet bör tas på största allvar, som alla andra terapeutiska förfaranden. Det är bättre att kontrollera med kosmetologen i förväg om denna föryngringsteknik är tillåten.

Regler för uppförande och förberedelse

För att proceduren ska bli framgångsrik rekommenderas det att följa ett antal regler. Innan massagen börjar bör du till exempel tvätta bort sminket, ta bort all svett eller talgkörtlar. Varje kontaminering hotar att introducera infektion under huden. Det är viktigt att utföra procedurer på gott humör, som negativa känslor påverka metodikens effektivitet.

Anti-aging tekniker bör användas regelbundet.

För att inte skada huden och inte bli skadad måste du applicera en kräm eller specialmjölk på ansiktets yta under sessionen. För olika typer av ansikten väljs medlen individuellt. Om du inte vill använda mjölk eller grädde av en onaturlig sammansättning kan du förbereda din egen. Ett gäng positiv feedback fått mjölk från gröt, som förbereds hemma snabbt nog.

Experter rekommenderar att man manipulerar ansiktet i sittande läge. Det är lämpligt att slappna av så mycket som möjligt, räta ut ryggen, men inte luta ryggen mot en stols eller stolsrygg. Det är inte förbjudet att ligga ner vid tidpunkten för att utföra massageåtgärder.

Ett stort antal typer och metoder för japanskt inflytande är kända. Deras arbete är baserat på iakttagande av enkla uppföranderegler, då kommer den japanska metoden för föryngring inte bara att vara trevlig utan också fördelaktig för kroppen.

Om du har en önskan att utföra massagen själv måste du studera ansiktskartan för att veta på vilka ställen du bör anstränga dig mindre eller mer. Till exempel, de platser där lymfkörtlarna är belägna, rekommenderas att massera försiktigt, utan att trycka, eftersom det är möjligt att störa lymfflödet.

I grund och botten räcker 15 minuter om dagen för att ett synligt resultat ska visas. Det är inte nödvändigt att öka tiden, eftersom effekterna beräknas för en viss ansträngning och en tidsperiod. Därför kommer att "sträcka ut" proceduren inte främja föryngring.

Variationer av tekniker

Yukuko Tanaka blev grundaren av denna föryngringsteknik. Kärnan i assahi är att korrekt trycka på lymfans punkter och noder för korrekt fördelning. Tryck appliceras inte bara på punkter, utan också på muskel- och benvävnad. Japanerna tror att för att bevara skönhet är det nödvändigt att påverka alla lager av ansiktet.

Japansk massageär uppdelad i 3 huvudsorter:

• zogan eller asakha;
• shiatsu;
• kobido.

Zogan anses mer vara en gymnastik för ansiktet. Det kan användas för att förhindra åldrande. Asah-tekniken skiljer sig genom att dess huvudsakliga uppgift är att påverka lymfflödet. Det är Asahu som anses vara ett alternativt sätt. kirurgiskt ingrepp.

Assakha och zogan är ytterligare indelade i två typer. Tilldela lymfatisk och djup typ av påverkan. Den djupa blicken liknar i sina principer verkan av manuell terapi. Lymfmassage hjälper till att rena huden från absorberade gifter och överflödig vätska.

Shiatsu återställer energibalansen. Alla manipulationer med huden utförs smidigt, utan att förlora styrka. Fingertopparna appliceras på huden med rytmiska rörelser med tillräckligt tryck.

Kobido-systemet är det enklaste att använda. Du kan göra det själv efter att ha studerat en liten mängd information. Kärnan i proceduren är att påverka inte bara noderna eller musklerna. Effekten är på de områden som framhävs av akupunktur.

Det är nödvändigt att välja tekniken i enlighet med kvinnans ålderskategori. Var och en av teknikerna är designade för en specifik påverkan. Därför rekommenderas det att du först kollar med massageterapeuten vilken teknik som är bäst för dig.

Utförandeteknik

Tsogan är uppdelad i 11 steg och kompletteras med ett sista steg, som finns efter varje rörelse.

• Var noga med att börja med pannan. Från mitten av pannan måste du gradvis röra dig längs sidorna mot nacken. Rörelserna ska vara jämna. Baksidan av din hand ska dras till öratets brosk. Så här avslutar man nästan varje rörelse;
• Ögonen masseras i två rörelser från det yttre hörnet till det inre hörnet;
• Efter ögonen är det nödvändigt att smidigt röra sig till hakan, trycka på hålet, dröja en kort stund, flytta sedan fingrarna med lätt ansträngning så att händerna möts i hålet ovanför läppen och sedan plötsligt återgå till start placera;
• Från näsvingarna måste du röra dig mot öronen. I det här fallet måste du applicera lite mer styrka;
• För att göra ansträngningar är det nödvändigt att massera området i mungipan och sedan gradvis flytta längs överkäken till ögonen och tillbaka till nacken;
• Området av tuggmuskeln masseras. I det här fallet måste du fixa kinden med handflatan, och med den andra handen, flytta försiktigt till ögonen;
• För att massera A-zonen måste du trycka på näsborrarna med tre fingrar och sedan röra dig mot öronen;

• När du trycker med handflatorna måste du flytta från hakan mot öronens brosk;
• Vid basen av hakan ska handflatorna vikas så att fingrarna "titta" mot tinningarna. Tryck gradvis ner med kraft och flytta samtidigt till brosket;
• Den andra hakan är svårare att massera. Du kommer att behöva vika handflatorna mot ansiktet så att pekfingrarna nuddar näsan, tummarna läggs åt sidan på sidan av halsen. Använd tummarna för att massera hakan;
• Den sista övningen bör vara påverkan på pannan. Det är nödvändigt att röra sig längs den i sicksackrörelser och sedan flytta från pannan till öronen.

Självutförande

Det är tillåtet att utföra japansk Asahi ansiktsmassage på egen hand. Det rekommenderas att du först studerar tekniken med din läkare för att förstå handlingsprincipen. Ansiktsmassage hemma skiljer sig inte från ovanstående salongseffekter. Därför kan du uppnå otroliga resultat genom att upprepa alla 11 steg omväxlande och dagligen.

Viktig! Om du gör misstag under självmassage kan du få allvarliga problem, som är extremt svåra att bli av med senare.

Fördelaktiga egenskaper

Kvinnor som har försökt denna teknik föryngring, markerade en märkbar förbättring av hy. Dessutom förbättras lymffunktionen, vilket är en viktig aspekt av skönhetsbevarande. Ansiktets ovala stramas åt, huden blir slätare, ömmare, elasticiteten återgår. Rynkor börjar gradvis slätas ut. Under sessionen slappnar kvinnan av, och tillståndet för den psyko-emotionella bakgrunden anses vara en mycket viktig del av varje händelse. Avslappning under sessionen gör att du kan öka effektiviteten av proceduren.

Pormaskar, akne och finnar försvinner. Många lyckas till och med bli av med åldersfläckar.

Mikrocirkulationen av blod ökar, vilket gör att huden kan mättas med syre, vilket är mycket viktigt, särskilt för kvinnor som bor i megastäder, där miljöns tillstånd är på en dålig nivå.

Dessutom har forskare bevisat att massage avsevärt förbättrar humöret. Detta beror på frisättningen av glädjehormoner.

Även efter 45 år kommer en kvinna att se ung och fräsch ut tack vare ett sådant system. Se bara på hur japanska kvinnor ser ut.

Möjliga konsekvenser

Ett antal möjliga negativa konsekvenser som visas när verkställighetsreglerna inte följs. Kvinnor som är ägare till mycket tunt ansikte, riskerar att möta problemet med försvårande tunnhet. På grund av den felaktigt utförda proceduren verkar ansiktet vara ännu tunnare.

Om, efter flera sessioner av föryngring, rynkor har ökat i antal, tyder detta på att proceduren utfördes felaktigt. Kanske användes inte tillräckligt med fuktkräm vid massage. Fingrarna ska glida smidigt över lockets yta, annars bildas veck som sedan blir djupa rynkor. För att bli av med detta negativ effekt, det rekommenderas att utföra dagliga gymnastiska övningar för ansiktet.

Om svullnader i ansiktet uppträder efter att asaha har utförts, måste du vara uppmärksam på att sessionerna bäst utses på morgontimmarna.

Åsikter om förfarandet

De flesta kvinnor anser att denna föryngringsmetod är den mest effektiva. Trots närvaron av kontraindikationer och funktioner har tekniken tillräckligt med fans. Även läkare tror att denna metod för att bevara skönhet och ungdom är effektiv i förhållande till olika typer hud. Efter den andra sessionen noterade mer än hälften av kvinnorna som provade denna teknik att det fanns märkbara förändringar. Du bör dock inte ryckas med heller, eftersom det i alla företag är viktigt att följa vissa regler som hjälper till att uppnå resultat. Du bör inte förvänta dig en föryngrande effekt under den första sessionen, eftersom omslaget utsattes för den primära effekten. I denna anti-aging-metod urskiljs många fördelar.

Denna procedur låter dig se 10 år yngre ut. Men bara om du följer alla rekommendationer, utför självmassagetekniken korrekt och utför proceduren regelbundet under hela året, och inte en gång. Innan du går till en session är det bättre att fråga din läkare om möjliga kontraindikationer för att undvika obehagliga manifestationer.

Japansk ansiktsmassage Zogan (eller Dzogan) är en gammal japansk självmassage av ansiktet, som gått i arv från generation till generation. Kosmetolog Hiroshi Hirsashi började använda den först. Och dess breda distribution tillhandahölls av makeupartisten Yukuko Tanaka och kallade honom "Bli 10 år yngre".

(Förresten, hans andra namn är Asahi (Rising Sun), inte japanska. Det här är vad Laine Butter, en engelsktalande skönhetsguru, kallade honom när hon träffade honom på Internet och bestämde sig för att använda honom i sitt arbete.)
Tio är inte tio, men ansiktets kondition blir mycket bättre. Och du kommer att se resultatet inom en vecka, om du naturligtvis gör allt korrekt och regelbundet. För att göra detta, studera ordentligt teknikerna som visas i videon nedan.

Här är några av problemen som den japanska lymfdräneringens självmassage för ansiktet Zogan (översatt som "ansiktsförvandling") tar bort:

Rengör runt ögonen, påsar, mörka ringar, slapp hud och rynkor.
Hjälper till att forma näsan mer graciöst.
Tar bort rynkor i pannan, svullnad, flugor, dubbelhaka, nasolabialveck.
Hyn är avsevärt förbättrad.
Ansiktet lyfts längs konturen.
Viss viktminskning i ansiktet noteras.
Tar bort överflödig vätska och gifter. På grund av detta fungerar den också hälsosamt.

Och vad som är intressant, denna massage har en komplex effekt: på lymfan, benen, musklerna och huden. Vad som är mycket viktigare, eftersom det är på grund av uttorkningen av musklerna i ansiktet som rynkor uppstår.

Massagen tar cirka 5 minuter. Det kan utföras när som helst på dygnet, i komplex eller dagligen. Det finns inga särskilda rekommendationer i denna fråga. Det är möjligt att dina händer först kommer att göra ont, eftersom du måste trycka tillräckligt hårt, men efter en månad blir de mycket starkare och kommer inte att orsaka dig ångest.

Zogan massage har kontraindikationer.

Om du har feber eller bara mår dåligt, är det bättre att avstå från att utföra ett massagekomplex, eftersom gifter kan spridas i hela kroppen vid infektion. Detta beror på att massagen är lymfatisk. Och kroppens lymfsystem är en helhet, oavsett var i kroppen vi påverkar det.
Det kan inte göras om du har sjukdomar: lymfsystemet eller autoimmuna, inflammatoriska processer i ansiktet eller rosacea. Om du är tveksam eller inte är det alltid bäst att rådfråga din läkare.
Ett tunt ansikte med insjunkna kinder.
Det är oönskat att göra med menstruation.

Hur man förbereder sig för en Zogan massage.

Torka av din hud med din vanliga rengöringsvatten eller lotion. Applicera en speciell massagekräm på ansikte och hals, eller en speciell olja (mandel, aprikos, olivolja, kokosolja sägs fungera bäst) eller bara en babykräm i lagom mycket ett stort antal... Så att händerna glider fritt över ansiktet. Under massagen, tillsätt krämen efter behov om det verkar som att dina händer inte glider bra. Efter massagen, ta bort resterande kräm eller olja som du använde för massagen med en servett.

Hur man gör självmassage för ansiktet från Yukuko Tanaka.

Videon är uppdelad i 3 delar.
I den första visar Yukoku (hon är förresten 62 år i den här videon!) en massage på en modell.
I den andra visar modellen hur man självmassager Asahi.
I den tredje delen berättar Yukuko Tanaka om typiska misstag när hon utför Zogans lymfmassage.
Först, titta mycket noggrant på alla 3 delar och först efter det börja utföra en ansiktsmassage.

Och kom ihåg!: Använd endast lätt tryck på tinninghålorna och lymfgångarna !!!

Japansk massage Asahi 2 efter 40 år

Kom ihåg att dessa är ytterligare tekniker, först måste du göra den grundläggande uppsättningen av rörelser.

Japansk massage Asahi 2 efter 50 år

Japansk massage Asahi 2 efter 60 år

Här är några recensioner kopierade från rutracker-forumet:

Nu med hänsyn till den aktiva distributören och inspiratören av den urgamla japanska massagen Asahi (Zogan) - den respekterade Yukuko Tanaka. Du kan läsa olika teorier på internet. Men i själva verket dog Yukuko 2013 – och förstörde hennes lungcancer, eftersom hon var storrökare. Så snälla rök inte - ta hand om din hälsa och ta hand om din skönhet.

Asahis japanska ansiktsmassage skiljer sig markant från andra tekniker. Under ingreppet görs en djup ansiktsbehandling, ända ner i benvävnaden. Motor- och ansiktsmusklerna är inblandade, vilket möjliggör långsiktiga resultat. Efter massagen kommer kärlen att stärkas, ansiktets ovala strama och synen kommer att förbättras.

Medan han arbetade på tv noterade den japanska stylisten och makeupartisten Yukuko Tanaka att en persons ålder inte ges av kroppen utan av ansiktet. Hennes uppgift var att ge skådespelarnas och presentatörernas ansikten maximal fräschör och visuellt ta bort flera år. Innan hon sminkade sig gjorde hon en estetisk massage, men det gav inga resultat.

Sedan tänkte Yukuko Tanaka allvarligt på hur man tar bort flera år från ansiktet utan kosmetika och andra medel.Flera långa år av experiment, studier av konstruktionen av ett mänskligt ansikte ledde henne att utvecklas anti-aging massage Zogan, vars namn översätts som "skapa ett ansikte".

Egenheter

Den japanska tekniken skiljer sig markant från de allmänt accepterade reglerna för ansiktsmassage.Effekten på huden är helt annorlunda och ovanlig för europeiska kosmetologer - mer effektiv, jämfört med andra massagetekniker. Dessutom inkluderar denna massagebehandling behandling av två ögonlock och området runt ögonen.

Japansk Zogan ansiktsmassage, om den utförs felaktigt, kan orsaka smärta hos patienten. Utan tvekan, under proceduren, kommer dina förnimmelser inte att vara de mest behagliga, men smärta bör inte vara närvarande.

När man arbetar med ett ansikte är inte bara huden föremål för bearbetning, utan muskler och andra strukturer under som påverkar förändringen i ansiktsformen.

Japanerna tror detskönhet ligger inte bara på ytan, den kommer från insidan, det vill säga från djupare former av ansiktet... Därför måste förändringsarbetet börja med dem - för att harmonisera alla områden och strukturer i ansiktet.

Som regel utförs Asahi Zogan ansiktsmassage självständigt. Således kan en person kontrollera kraften av tryck baserat på sina egna känslor.

Indikationer

Vad kan en japansk ansiktsmassage ge efter 50 år? Vem behöver det, när och i vilka situationer?

• För att förbättra hudtonen;
• kvinnor med dubbelhaka;
• damer som vill korrigera sitt ansikte avsevärt på ett naturligt sätt;
• för att förbättra hudens ljus och lyster;
• i närvaro av flera rynkor, inklusive ansiktsrynkor;
• med svullnad i ansiktet;
• för att förhindra för tidigt åldrande.

Dra nytta av

Denna procedur kommer att vara användbar för kvinnor i alla åldrar.... Ju tidigare du börjar massage, desto bättre kommer din hud att se ut när du åldras. Så fördelarna med Asahi är följande:

1. Avsevärt ökar lymfcirkulationen. Detta gör huden ren, mjuk och slät.
2. Föryngrande effekt. Huden blir tätare vid beröring - elastisk, djupet av rynkor minskar och deras antal minskas märkbart.
3. Förbättrat humör. Under självmassage produceras lyckohormoner. Det vill säga, efter ingreppet känner du dig både lätt och tillfreds.
4. Korrigering av ansiktets form. Utan operation kan du göra det mer sofistikerat och mer uttalat. Kindbenen, nasolabialområdet, kinderna kommer att förändras, den andra hakan försvinner.
5. Eliminering av svullnader av påsar under ögonen. Ökad lymfcirkulation kommer att eliminera dessa "defekter" om de inte orsakades av någon sjukdom.
6. Avlägsnande av toxiner. De ackumuleras av epidermis under lång tid, vilket leder till snabbt åldrande. Accelerationen av lymf och blod under proceduren gör att de kan avlägsnas från kroppen snabbare.

Typer

Innan du väljer en teknik är det nödvändigt att ta hänsyn till flickans / kvinnans ålder (för varje ålderskategori - sin egen terapi). Du bör också vara uppmärksam på formen på ansiktet.

Terapi för unga flickor, vars ålder har nått märket 20, inkluderar de enklaste teknikerna, vars syfte är att hålla ansiktsformen i ett vackert och vältränat skick så länge som möjligt.

Syftet med proceduren efter 30 år är att ta bort påsar under ögonen och "evig" trötthet, för att rädda dig från svullnad för alltid (nu kommer du inte att mötas varje morgon runt ansikte i spegeln).

Efter 40 år kommer massage att ta bort ytliga rynkor ochkommer att maximera effekten på djupa uttrycksrynkorDessutom kommer det att förbättra hyn (gör den mer strålande) och förhindra uppkomsten av flugor.

Asahi ansiktsmassage efter 50 år omfattar behandling av fendrar och syftar till att ta bort dem.

Under massagen efter 60 år arbetar mästaren på nacken, gör knep för att lyfta hakan och kinderna.

Egenhet! Du kan utföra massage på vilken plats som helst som passar dig, inklusive bastun.

Uppföranderegler

Innan du utför en ansiktsmassage för föryngring, rengör huden noggrant: tvätta ansiktet och ta bort rester dekorativ kosmetika särskilda medel. Huden ska vara helt torr. För att ta bort kvarvarande fukt, använd tyg servett(se till att torka av ansiktet efter tvätt, annars kan det bli torrt).

Du kan få mer nytta av denna massagebehandling om du först rengör huden med en skrubb (observera att skrubbning måste göras varje vecka).

Före massagen, studera noggrant det speciella ansiktskortet. Att veta var lymfkörtlarna och blodkärlen finns på den gör att proceduren kan utföras mer framgångsrikt och effektivt. Varje teknik bör föras till automatism (så att du inte ständigt tittar in i din bärbara dator för råd, utan utför proceduren kontinuerligt). Var uppmärksam på trycket från dina fingrar. Med massageterapi ska du känna press, men inte smärta!

Viktig! Titta på dina rörelser. För djup exponering leder till smärta och kommer bara att förvärra situationen. Och för mild kommer inte att leda till önskat resultat.

Du kan utföra japansk massage Asahi Zogan i en position som passar dig: sittande eller stående. Ryggen ska i alla fall vara platt. Vissa experter hävdar att det är bäst att göra det liggandes.

Anti-aging ansiktsmassage varar i genomsnitt 25 minuter... Måste göras två gånger om dagen. Gärna på morgonen och kvällen. Du kan stoppa proceduren efter att ha uppnått önskat resultat.

Före proceduren, se till att applicera en speciell kräm (som inte innehåller allergener) på ditt ansikte och händer.

Vilket resultat kommer vi att få

Ansiktet efter Asahi-massagen blir mer strålande, friskt och fräscht... I vissa fall, efter behandling, kan ansiktet bli rött. Det är inte skrämmande och kommer att gå över snabbt. Det är nödvändigt att vara försiktig om:

• Ett utslag i ansiktet hittades som inte var förknippat med någon sjukdom, hormoner och infektion. I det här fallet bör Asahi Zogan-massagen avbrytas tills aknen försvinner. Byt sedan ut krämen och påbörja gärna proceduren. Kom ihåg att rengöra huden noggrant före massage.
• Om ansiktet snabbt går ner i vikt måste du sluta med massage eller minska antalet sessioner avsevärt. Om du föredrar det andra alternativet, gör proceduren två gånger i veckan. Kraften av stöten bör förbli densamma. Om ansiktet fortsätter att gå ner i vikt, stoppa sessionerna helt.
• Om du märker svullnader i ansiktet efter massagen, studera noggrant produkten du använder (kräm eller gel). I det här fallet bör du inte göra terapi på natten. Och produkten du använder för massagen måste bytas ut.
• Om huden efter terapin har tappat sin elasticitet ännu mer och blivit hängig, betyder det att du under ingreppet använde för lite kräm (eller gel), att dina fingrar med svårighet gled över ansiktet och skadade det därigenom.
• Med rosacea kan du inte göra Asahi ansiktsmassage... Men om du "bränner" med en stor önskan att förändra och är redo att ta risker, följ dessa tips: krämen ska innehålla hesperidin, massera inte de områden där blodkärlen är skadade, gör härma övningar.

Om du gör allt rätt, kommer Asahi-massage efter 50 eller 60 att återvända till ditt tidigare vackra och tonade ansikte.

Träning

Ta bort smink först. Ta sedan bort fettet med en skrubb. Efter det är det nödvändigt att fukta ansiktet med en tonic (generöst, spara ingen vätska), som inte innehåller etanol... Efter att huden torkat, applicera på den ett "smörjmedel" - kräm eller olja (vilken du gillar bäst, du kan till och med vegetabiliskt).

Kroppens position under proceduren spelar ingen roll - du bearbetar ansiktet, det är på det du behöver fokusera. Däremot bör hållningen vara perfekt och inte böjd till ett "C".

Hemlighet! För att förbättra blodflödet, slå dig själv och utför andra japanska massageutföranden - massagens effektivitet blir högre.

Självmassageteknik

Japanska massagetekniker för olika delar av ansiktet:

Pressa fingertopparna på båda händerna mot mitten av pannan. Utan att minska trycket, börja dela sidorna (rör dig mot tinningarna). Handflatorna ska vara i upprätt läge mot pannan hela tiden. Efter att ha nått "destinationen" viker vi ut armarna lätt och går mot öronen. Vi återvänder till tinningarna och gör masserande rörelser upp och ner i flera sekunder. När du gör det bör dina fingrar inte lossna från huden.

ÖGON

Ta inte bort fingrarna från öronen, för dem långsamt längs huden till de yttre ögonvråna.Det är nödvändigt att utöva en ganska stark effekt på huden.så att när du flyttar fingrarna till de inre hörnen och bakåt känner du hur huden i detta område sträcks. Denna teknik är bra för att hantera svullnader. När du är klar med detta område, flytta till templen. Upprepa manipulationen, helst tre gånger.

MUNNEN OCH HAKA

Går vidare till att bearbeta vecken mellan läpparna och näsan. Placera fingrarna på hakan och massera långsamt, med stark kraft, de nasolabiala vecken. Under proceduren bör du känna hur din hud stramar.... Stanna sedan under näsan och tryck ännu hårdare. Efter några sekunder lyfter du plötsligt bort fingrarna. Upprepa tekniken tre gånger.

Vi stoppar fingrarna på näsvingarna, varefter vi börjar "rita" siffran åtta. Det måste upprepas fem gånger. När vi är klara med näsan, går vi till öronen, där vi stannar. Receptionen kommer att bli av med veck nära näsan.

MUNNHÖRN

Vi går ner tillbaka till munnen. Vi arbetar så hårt som möjligt och börjar spåra hela området runt munnen med fingrarna. Efter att vi flyttar till överkäken, sedan till ögonen. Vi stannar i tre sekunder. Sedan återgår vi till utgångspositionen - till öronen, vilket minskar kraften av slagkraften något. Upprepa tekniken två gånger.

KINDER

Placera hakan på ena handen. Använd de andra fingrarna för att bearbeta ditt ansikte. Tryck med två fingrar mitt på kinden. Efter, i en cirkulär rörelse ta med fingrarna för ögonen. Stanna i tre sekunder och kom sedan ner igen - närmare hakan. Det ska upprepas två gånger på varje kind.Efter flera sessioner kommer detta område av kinderna att dras åt märkbart..

NOSO-FALLNING

Vi fortsätter att massera Asahi Zogan utan att lyfta fingrarna. Efter att ha flyttat några fingrar till näsvingarna trycker vi hårt och stiger sakta till tinningarna. Framme vid "platsen" minskar vi presskraften. Du måste upprepa det tre gånger. Mottagning kommer att hjälpa till att gå ner i vikt på kinderna och eliminera rynkor.

LYFT FÖR ATT SKAPA EN TYDLIG ANSIKTSFORM

Mottagningen börjar med att armbågarna lyfts åt sidorna. Efter det är det nödvändigt att föra handflatorna på båda händerna till varandra i bröstområdet (som i en yogareklam). Placera fingrarna på hakan. Tryck så hårt som möjligt på huden och flytta upp till pannan. Det är nödvändigt att upprepa proceduren två gånger.

Viktig! När du utför denna teknik måste du stå, benen spridda på axelbredd!

DUBBELHAKA

Vi placerar en handflata under hakan och trycker så mycket som möjligt, drar den till örat. Vi utför denna åtgärd med båda sidor av ansiktet. En betydande effekt kommer att märkas inom en vecka.

UTLÄTTNING AV rynkor i pannan

Placera ena handen i mitten av pannan. Sätt en till på den. Börja sedan sprida dem åt sidorna, flytta till tinningarna.Den kraftfulla effekten på huden ska vara så stark som möjligt... Från tinningarna, gå till öronen. Upprepa tekniken 3-5 gånger.

SISTA STEGET

För att slutföra terapin är det nödvändigt att med tre fingrar på varje hand trycka relativt lätt på punkten nära öronen - där lymfkörtlarna finns. Använd hela fingret för att arbeta på detta område, inte med dynorna.

Varaktigheten av trycket bör inte vara mer än två sekunder. Sänk sedan långsamt fingrarna till nyckelbenen, utan att ändra trycket. Denna teknik främjar högkvalitativ lymfsvullnad och måste utföras.

Anteckna det Japansk Zogan massage behöver inte inkludera massage av alla områden i ansiktet... Det kan utföras på de mest problematiska områdena. Som nämnts ovan är det lämpligt att utföra proceduren två gånger om dagen. Om du inte har någon ledig tid, försök att göra självmassage minst tre gånger i veckan.

Viktig! Ta inte fingrarna från ansiktet när du utför massagen!

Kontraindikationer

Du kan inte göra japansk massage för personer som har följande problem:

• Om det finns någon skada på huden i ansiktet: rodnad, utslag och så vidare.
• Sjukdomar i lymfsystemet. Med stark exponering kan sjukdomen förvärras.
• Kronisk trötthet. Som regel åtföljs det av nästäppa och rinnande näsa. Massage kan göra problemet värre.
• Infektionssjukdomar.
• Med maligna formationer i ansiktet.
• Couperose. Kärlen är för ömtåliga. Massage kan skada huden.

Kom ihåg, Zogan ansiktsmassage utan stora ekonomiska kostnader, special kosmetika och ännu mer, kirurgiskt ingrepp kommer att göra din ansiktsform vacker, din hud tonad och din färg frisk och strålande. Det är inte tidskrävande eller motion... Och det förväntade resultatet kommer att märkas om några veckor.

Detaljerad video: Japansk massage Asahi

Se en detaljerad video om hur man gör Asahi-massage korrekt