Gymnastikstege för barn. Svensk vägg för barn i lägenheten: en assistent för barnets fysiska utveckling. Vertikal gladlynt unge

Vilket barn drömmer inte om sitt eget personliga lekutrymme i huset, där ingen stör honom att leka för nöjes skull. Att göra denna barndomsdröm till verklighet ligger helt inom alla föräldrars makt. Allt som behövs för detta är att köpa eller göra din egen sport barnhörna med så fascinerande projektiler som en sportstege, ojämna stänger, väggstänger och så vidare.

Gör-det-själv-installationsinstruktioner av denna design är föremål för denna artikel, illustrerad med färgglada foton och en användbar video.

Ett barnkomplex för att spela sport bör finnas i varje hem, eftersom det inte bara fängslar barnet med en användbar och spännande aktivitet, utan också hjälper till att stärka fysisk hälsa

Sporthörna - grundläggande säkerhetskrav

En idrottsbarnhörna är väldigt viktig för varje barn. När allt kommer omkring låter det dig inte bara fängsla barnet med en intressant aktivitet, utan bidrar också till dess harmoniska fysiska utveckling.

När du köper ett färdigt sportkit för barn, se till att se till att det uppfyller alla säkerhetskrav.

Men om du bestämmer dig för att göra en sportstege och andra delar av ett barnhörna för ditt hem med dina egna händer, är det första du bör studera säkerhetskraven för denna design.

Om du bestämmer dig för att göra ett sportkomplex för barn med dina egna händer, var noga med att följa alla befintliga säkerhetsstandarder och normer.

De huvudsakliga villkoren som en sporthörna måste uppfylla är följande:

Gör systemet så att det lätt kan bära vikten av en vuxen

Att välja plats i lägenheten

Innan du börjar göra en sporthörna för ett barn enligt instruktionerna, bör du bestämma en plats för honom i lägenheten. Från en sådan faktor som rummets yta beror det på vad sportstrukturen kommer att vara - stor, liten eller medelstor.

Ett sportkomplex för barn kan vara av den mest varierande konfigurationen, det viktigaste är att barnet är säkert och intresserad av att göra det

I det stora huset

Om du är den lyckliga ägaren stort hus eller en rymlig lägenhet, då kan du placera ett helt sportkomplex för dina barn i den, inklusive inte bara en stege, utan också ringar, ett rep, en horisontell stång, en gunga, en svensk vägg.

För pojkar kan du hänga boxningssäckar, och för flickor kan du göra ett dockhus. I detta fall kan ett separat rum tilldelas komplexet.

För en sportbarnsimulator är det inte alls nödvändigt att ha en stor lägenhet eller hus, du kan göra en mer kompakt version av komplexet

I en liten lägenhet

Om kvadratmeter ditt bostadsutrymme tillåter dig inte att tilldela mycket utrymme för ett hörn, du kan placera en gymnastikvägg, en sportstege och ringar precis i korridoren längs väggen.

I en liten lägenhet är det tillräckligt att placera huvudskalen - en spiraltrappa och barer

Nödvändigt verktyg

Förbered för installation av en sport-barnstege med dina egna händer följande inventering:

borra;
skruvmejsel;
hammare;
skruvmejslar;
självgängande skruvar;
fil.

Alla komponenter till en sporthörna kan köpas färdiggjorda i en sportaffär

Huvuddetaljer

Alla detaljer om vår stegkonstruktion kan köpas i vilken stormarknad som helst eller på webbplatser för specialiserade butiker.

För att montera systemet behöver vi följande delar och lackmaterial:

tvärstänger av trä;
gymnastikstavar;
krokar;
kapron sladd;
PVC-rör;
trätrappor;
lackering;
fläck.

För tillverkning av ett hörn för sport är det inte nödvändigt att förbereda så många detaljer

Teckning

Du kan göra en ritning för trappan själv, använda en designers tjänster eller ta en färdig skiss som grund. Bilden nedan visar en ritning av en sportstege för gör-det-själv-installation.

Du kan rita en ritning av en sportstruktur själv, eller så kan du använda en färdig skiss med de angivna måtten

Gör-det-själv installation

För att göra en kvalitetstrappa för barn, använd denna steg för steg instruktioner för installation: 5. Vi fäster vårt repsystem i väggen med pålitliga bultar.

Du kan alltid beställa en färdig trappa av valfri konfiguration i Stairs Master-specialbutiken till ett attraktivt och ekonomiskt pris.

Ett färdigt sportkomplex för barn av hög kvalitet kan köpas färdigt i en specialiserad butik till ett ganska ekonomiskt pris.

Video: gör-det-själv sportstege av typen "Svensk vägg".

Från videon kommer du att lära dig hur du gör en sportstege för ditt hem med dina egna händer.

Köp ett barnsportkomplex för hem i Moskva till ett fyndpris. En till lysande ide presenter till barn och vuxna. Barnidrottsanläggning (förkortat DSC) är en intressant och användbar present. På grund av de många funktionerna - kommer komplexet för lägenheten att ta barnet, hjälpa honom att utvecklas, lägga till utrymme för spel. Nu kommer den att använda hela lägenhetens höjd! Mer tid för utomhusspel mindre för datorn och telefonen.

Hur man väljer en DSC för en lägenhet

Metall eller trä.
Båda alternativen är lämpliga för olika övningar och spel. Välj DSC-material baserat på dina personliga preferenser och rummets design.

Efter installationstyp.

DSC för en lägenhet kan monteras på vägg, distans eller helt enkelt installeras på en plan yta.

Den vanligaste väggen. Hål borras i väggen och med hjälp av pluggar fästs den svenska stegen på rätt plats. Muren måste vara stark. Lämplig betong, sten, tegel. Gipsväggen tål inte belastningen. I det här fallet rekommenderar vi en annan typ av installation.
Distanshållare (i tryck) Placeras på avstånd mellan golv och tak. Hål borras inte, detta alternativ är mindre mödosamt och tyst. Huvudkravet är en solid bas av golv och tak.
Den tredje typen är för de minsta användarna. Den är monterad på en plan yta, begränsad i höjd och vikt.
Med belastning.

Trots namnet kan barnidrottsanläggningen användas av alla familjemedlemmar. Tillåten belastning på huvudkonstruktionen börjar från 90 kg. Detta är en rad svenska väggar "Mowgli", "Alpinist", Samson, Leader, Krepysh. För laster över 100 kg. hemsportkomplex för barn av sådana industrier som Cheerful fidget, Pioneer, Gorodok, Kampfer, Karusel är designade.
Alternativ.
Sporthörnor från alla tillverkare är redan utrustade med allt som behövs för installation och drift. Men det finns alltid ytterligare utrustning som hjälper till att förbättra och diversifiera, göra hörnet till en favorit och intressant plats för barnspel. Du kan alltid se hela setet i produktbeskrivningen eller kolla med chefen för nätbutiken. Välj sportutrustning i lämplig sektion.
Mesh eller Classic
Intressanta modeller med klätternät. Om det finns barn under 12 år i familjen och området tillåter dig att installera det, ta gärna det här alternativet. Rutnätet kommer att lägga till nya färdigheter, hålla barnet sysselsatt.
Upptaget yta och höjd.

Innan du köper, se till att mäta platsen där du planerar att placera ett hörn eller en svensk trappa. Glöm inte höjden.
Av tillverkare.
Alla tillverkare av barnkomplex finns i Ryssland. Garantiåtaganden fullgörs kvalitativt och i tid.
Mycket intressant Merry Fidget. Stort utbud av hög kvalitet och olika modeller. Möjlighet att beställa DSC med gummerade steg eller vanliga metall.
romersk karusell. Också ett brett urval, kvalitet och tillförlitlighet av de gjorda designerna.
Stad. En av de första produktionerna på marknaden. Modeller testas vid lastning över 100 kg. Inte högt pris och utmärkt kvalitet.
Pionjär. Produktionen finns i Nizhny Novgorod. Det finns ett urval av färg och beläggningssteg. Även hög kvalitet och variation av modeller.
DSC pris.
I Nikita-butikens onlinebutik kostar det billigaste sportkomplexet 3 000 rubel, och det dyraste är 53 375 rubel. Mer än 260 modeller från femton tillverkare finns representerade i detta sortiment.

Om du är ett fan hälsosam livsstil liv och dröm om att ditt barn ska anta ditt livscredo från dig, då är det den bästa lösningen att installera ett barnsportkomplex hemma. Barnet kommer att kunna värma upp utan att lämna lektionerna, såväl som under den kalla årstiden, när det är problematiskt att gå till den horisontella baren på gården med vänner.

Dessutom kommer sportutrustning att hjälpa de minsta användarna att utvecklas snabbare och mer harmoniskt. Låt oss prata idag om dessa oersättliga hemtillbehör, överväga vad tillverkare erbjuder oss idag och också berätta hur du gör en svensk trappa med dina egna händer.

Låt oss först prata om hur att ha en sådan opretentiös projektil i huset kan förändra ett barns liv, med hänsyn till både positiva och negativa punkter.

Bekantskap med ett barn med DSC: fördelar och nackdelar

Även om den svenska stegen för barn kan användas från de första levnadsåren, är det värt att närma sig denna process noggrant och noggrant. Faktum är att små barn har en dåligt utvecklad känsla av självbevarelsedrift, och de kan bli sårade bara genom att visa sin nyfikenhet.

Den svenska stegen är den allra första projektilen som kommer att vara tillgänglig för barnet. När den mognar kan du lägga till fler och mer komplexa detaljer.

Råd! Var noga med att säkra barnet tills du personligen ser att hans grepp har blivit tillförlitligt, och han håller fast i tvärstängerna. Se till att säkra dig med en sportmatta, som mjukar upp ett eventuellt fall och skyddar dig från onödiga skador.

Längs vägen, glöm inte bort psykologisk bildning liten personlighet. Så fort barnet har blivit självständigt, sluta rusa över honom som en hönsmamma.

Ignorera ljusfall som inte skadar barnets hälsa. Låt honom lära sig att resa sig själv och dämpa sin kämpaglöd.

Och för att undvika risken för skada, ta hand om högkvalitativ, hållbar utrustning och tillåt barnet endast skal som är lämpliga för honom efter ålder.

Upp till 2 år småbarn är tillåtna på barns svenska trappor utrustade med matta. Höjden mellan tvärstängerna bör vara cirka 20 centimeter, det vill säga tillgänglig för ett barns steg.
Från två till tre år barnet kommer gärna att åka på gungan. Dessutom är lågt hängande ringar och en repstege som är säkert fastsatt i golvet lämpliga.

Tre till åtta år du kan lära ditt barn att repet, den horisontella stången och spelutrustningen, till exempel en basketkorg fäst vid den svenska stegen under taket.

Vid en högre ålder kommer ett sportintresserat barn att självständigt kunna bestämma vad han behöver för att komplettera sin stege med.

Typer av sportutrustning för svenska stegar

Trappa - Svensk vägg

Den svenska trappan i sig är en kompakt design, stadigt fäst på väggen. Det mest intressanta med det är att det längs vägen är grunden för ett riktigt sportkomplex, som kan utrustas med olika skal.

Låt oss lista de vanligaste:

Horisontell stång- den mest mångsidiga och vanliga projektilen. Med den kan en idrottare stärka musklerna i armar, rygg, nacke, bröst, och även använda den för att sträcka och slappna av spända muskler. Klasser på hemmets horisontella fält kommer att vara användbara inte bara för barn, utan också för stillastående pappor som, som minns sin häftiga ungdom, kommer att lära sina söner nya tekniker och övningar.

- låter dig utföra ett antal övningar som, förutom muskler, utvecklar den vestibulära apparaten hos en person. Genom att öva på dem kan du stärka dina armar, rygg, mage, nacke och även ben.

Flexibel repstege- även om det är komplext, men en oumbärlig egenskap hos en bra DSC. Rörelse längs den utvecklas hos barn inte bara fysik, utan också koordination i rymden. Denna egenskap kommer säkerligen att uppskattas av drömmare som gillar att föreställa sig sig själva som sjörövare, så spring till affären för en kikare och en pirathatt!

Rep- anses vara den svåraste och farligaste projektilen installerad på den svenska stegen. Av denna anledning bör små barn inte tillåtas i närheten av den. Men när barnet väl kan bemästra det kommer det att hjälpa honom att stärka musklerna i hela kroppen och göra dem mycket mer uthålliga. Om repet är fixerat under taket, kommer barnet att vänja sig vid höjden, och han kommer inte att vara rädd för det.

Hängmatta eller bo vävt av starkt rep– ett sådant tillägg kan säkert kallas ett spel, men det kan också användas för avkoppling mellan våldsamma löpturer runt lägenheten. De kan vara gjorda av tyg eller ett stort nät vävt av rep och rep.

Trapets eller i vanligt folk "bungee"– Det här är ytterligare en projektil för att träna uthållighet och koordination. Kan lätt användas i spel.

Gunga- Ännu ett underhållande attribut som kommer att glädja de minsta barnen.

Vi betraktar inte de återstående projektilerna efter typen av en stock eller en stödplattform för styrkeövningar, eftersom de har en smal specifik tillämpning och inte är lämpliga för alla användare.

Att göra en svensk stege

Och låt oss nu prata om typerna av barnsportkomplex och ta reda på hur man gör en svensk trappa med egna händer.

Varianter av trappor

Konventionellt kan sportstegar delas in i barn och vuxna. Båda kan organiseras i form av ett komplex, fast fäst vid bärande väggar och tak, eller en kompakt simulator som fritt kan flyttas runt i lägenheten.

Låt oss ta en titt på dem alla, och vi börjar med alternativ för barn:

Den första på listan är modeller fixerade på kraftfulla ankare till mellanväggar och väggar. Denna design är mycket stabil och med bra fixering kan den motstå tunga belastningar. Sådana alternativ är mycket krävande på väggarnas styrka - det är bäst att fästa dem på tegel- och betongbaser, eller i extrema fall på gipsskivor, men med nödvändig förutsättning att man vid monteringen av väggen installerade särskilda inteckningar för att förstyva stommen. Om dessa villkor inte uppfylls, kan stegen falla, tillsammans med den unga idrottaren, skada möblerna och väggdekorationen längs vägen.

Det andra alternativet är distanstrappor. Bågsträngarna av trappor och stödpelare i sådana strukturer är utrustade med infällbara distanslås som kilade in komplexet mellan golv och tak. Alternativet tillhör också kategorin de mest stabila och säkra. Dessutom är det värt att notera att designen är bärbar och inte kräver borrning av basen.
De är perfekta om dina väggar inte är designade för belastningar, och golvet och taket är betonggolv. I det här fallet är designen garanterad att stå emot även med starka svängningar. Det är värt att överge detta alternativ när ett sträcktak är placerat i taket och golvet är gjord av hängande brädor.

Om rummet under den svenska trappan inte har något stöd som lämpar sig för DSC, så kan du köpa ett fristående tillval som inte behöver fixas. Naturligtvis kommer dess stabilitet att vara mycket sämre än de två första alternativen, men det är bättre än ingenting. Det stora trumfkortet för sådana strukturer är obehindrad rörelse i rymden.

Mycket populära är alternativen som förvandlas från en vanlig trappa till ett fullfjädrat komplex, med horisontella stegpinnar, ringar och ett rep. Deras bas är fixerad på väggen och den infällbara delen vilar helt enkelt på golvet eller är fixerad med distanser.
Sådana komplex är praktiska, först och främst, eftersom de tar väldigt lite utrymme, samtidigt som de gör det möjligt att placera många olika skal.

Låt oss nu gå igenom alternativen för träningsutrustning för vuxna hem.

Design för äldre användare kännetecknas främst av sin kompakthet och mångsidighet. Mycket ofta kan du hitta alternativ utan trappor, bara upphängda från taket.
Med små storlekar ersätter sådana simulatorer den horisontella stången, stänger och annan övergripande utrustning.

Sådana simulatorer får inte fästas på väggarna och taket, utan vara bärbara på benen, som på bilden ovan. På ett sådant komplex kan du träna dina armar, rygg, bröst och magmuskler.

Tillverkare erbjuder allt mer kompakt, intressanta alternativ lämplig för både golv- och takapplikationer.

Vissa simulatorer är utrustade med ett motviktssystem för seriöst arbete med vikter. På dem kan boxningssäckar och andra enheter för aktiv sport hängas.

Svenska stegar för vuxna är ofta utrustade med hopfällbara hyllor, på vilka idrottaren kan ta en liggande position och utföra en uppsättning vissa fysiska övningar.

Vi har bara namngett en liten del av hemsportutrustningen. För mer information kan du titta på videon i den här artikeln.

Hemmagjord stege

Som du förstår kan priset på många av ovanstående produkter vara mycket högt. Men vad händer om du vill installera DSC? Om du är en person "med händer", då är problemet löst! Du kan montera den svenska stegen för en ung mästare med dina egna händer, och det är inte så svårt att göra.

Här är en lista över alla verktyg och material du behöver för jobbet:

	Slitstarka polerade brädor med en sektion på 40x150 mm, i mängden två stycken. Av dem kommer vi att göra bågsträngar. Om du inte kan hitta slipade brädor, ta det du har, men du måste bearbeta dem själv. Se till att det inte finns röta och sprickor på brädorna, eftersom de kommer att utsättas för mekanisk belastning. Dessutom kan du behöva skenor av en mindre sektion för att komplicera designen, till exempel under den horisontella stången.
	Vi kommer att använda den för att skapa steg, en horisontell stång och en trapets. Ge företräde åt lövträalternativ som lätt tål vikten av inte bara ett barn utan också en vuxen. Diametern på skenorna måste vara minst 35 mm. Bestäm kvantiteten själv på grundval av att stegen kommer att placeras på ett avstånd av 20 cm från varandra.
	För att fixa steg.
	Ett starkt rep med en diameter på minst 1 centimeter. Vi använder den för att skapa en repstege och en trapets. Passar även som ersättning för trätrappa på den svenska trappan.
	I sportbutiken kan du köpa gymnastikringar och fästa dem på en befintlig design.
	Kraftfulla stålhörn för att fästa bågsträngar i väggen. Minsta kvantitet är 4 stycken.
	Med dem förbinder vi hörnen med väggarna.
	Med hjälp av bultförband ansluter vi metall- och trädelar av strukturen.
	Vi kommer att borra hål i väggen med en perforator. Genom att installera en borrchuck i den och sätta den i borrläge kan du borra hål i ett träd. Om det inte finns någon patron, leta efter en elektrisk borrmaskin.
	Med borrar kommer vi att borra hål för steg och skruvförband. Du kan också behöva köpa en borr för metall för att utöka hålen i stålhörnet till önskad storlek.
	Används för att skära ämnen.

Dessutom kan du behöva: sandpapper av olika fraktioner för slipning av strukturella element; uppsättning skiftnycklar; skruvmejsel eller stjärnskruvmejsel; kontursåg; bengummi.

Du kan vägra att använda lackprodukter - det räcker att slipa ytan väl. Faktum är att barn är väldigt förtjusta i att prova allt på sina tänder, och det är inte önskvärt att lackpartiklar kommer in i magen, dessutom blir en sådan beläggning hal om du klättrar den i strumpor.

För att skydda träet från smuts och ge det en vacker nyans är det bättre att använda naturliga impregnering baserad på naturliga oljor och vax.

Så här steg-för-steg-instruktion hur man monterar den enklaste svenska stegen:

Vi klippte båda bågsträngarna i samma höjd.
Ovanifrån skär vi av det utskjutande yttre hörnet för att ta bort ett potentiellt traumatiskt område.
Vi slipar försiktigt brädorna. Det är bättre att använda en kvarn för dessa ändamål så att arbetet blir snabbt och av hög kvalitet, men du kan också slipa det för hand. Proceduren börjar med ett grövre sandpapper, sedan minskar vi dess nötningsförmåga och vi avslutar det med ett "noll" nummer 280 eller mer.
Vi markerar hålen för stegen och håller ett öga på deras parallella arrangemang. Avståndet mellan dem är 20 cm.
Vi borrar hål. Gör dem ett par millimeter mindre än diametern på de runda skenorna.
Vi skär en rund skena längs längden - arbetsdelen av stegen har en storlek på 55 centimeter. Tänk på marginalen som kommer in i bågsträngarnas kroppar. Alla lameller måste vara lika långa
Markera på skenorna från kanterna avståndet som de kommer att gå in i brädorna och skärpa ändarna något med en kniv, utan att kliva över märkena.
Lägg en sträng platt på golvet.
Smörj det första hålet med PVA-lim eller trälim, och stick in änden av skenan i hålet. Med hjälp av en trä- eller gummiklubba, med skarpa förkortade slag, kör du den tätt in i brädan till märket. Slå inte på själva steget, utan på stången som är fäst vid dess ände, för att inte "dela" den.
Upprepa proceduren för alla steg.
Smörj de motsatta ändarna av skenorna med lim och sätt en andra bågsträng på dem på en gång, först rikta alla steg längs hålen.
Knacka på snöret med en klubba jämnt längs hela längden, försegla anslutningen.
Slipa nu alla ändarna av stegen som sticker ut utanför bågsträngarnas gränser.
Låt strukturen torka i flera timmar och behandla sedan träet med impregnering.

Installera standardversion, eller gör en horisontell stång för huset med en stege - det här är ditt personliga val. Vilken trästruktur som helst kan göras av en hemhantverkare, det viktigaste är att noggrant designa och använda kvalitetsmaterial klarar av belastningar. Vi önskar dig framgång i dina ansträngningar!

De allra flesta barn älskar att hoppa, springa och klättra. För dem, även i stormarknader, skapas speciella platser där de, medan de väntar på sina föräldrar, kan spendera sin energi. För en sådan fysisk aktivitet var när som helst på året uppfanns speciella barnidrottshörnor för hemmet.

De kan köpas i butikskedjor, i nätbutiker eller göras självständigt, eftersom det finns gott om instruktioner idag.

Rörelse är hälsa, så från början tidig ålder Du bör lära dina barn att leva en aktiv livsstil. Ofta låter föräldrar barnet välja spel av intresse, vilket i många fall verkligen motiverar sig självt. Även om tid tillsammans mycket ofta har en mer gynnsam effekt på barnets utveckling.

Om det finns tillräckligt med utrymme i huset eller lägenheten är det bäst att avsätta 2-3 kvadratmeter för en sporthörna. meter yta. Barnet kommer snabbt att vänja sig vid det och kommer att uppfatta det på ett adekvat sätt. Du kan börja introducera honom för skal i slutet av det första levnadsåret.

I den här åldern uppfattar barn nästan inte möjliga faror, så de måste vara försäkrade, särskilt om de bestämmer sig för att klättra högt. Försök också att se till att barnet tar sina handlingar på allvar, inte blir distraherad av detta och inte skrattar, försvinner uppmärksamhet.

Tips: om barnet är engagerat i Sport komplex, vilket är möjligt inte tidigare än 3 år från födseln, och du hörde hur han ramlade och skriker, du ska inte springa till honom direkt, och när han är tyst efter det, släpp allt och spring snabbt till honom.

Sport barnhörnor eller komplex är bra eftersom de kan kompletteras efter behov. Vanligtvis följer monteringsanvisningar med produkten. Du bör inte omedelbart fylla utrymmet med all sportutrustning, det är bättre att göra det gradvis, när barnet växer.

DSK består av sportutrustning, som väljs efter barnets ålder, och huvudramen är en sportstege för barn, den kallas ofta "". De flesta elementen i hörnet är fästa vid den.

Detta tar hänsyn till barnets ålder, så att steget i stegen motsvarar honom. Därefter kan ett enkelt komplex kompletteras organiskt med mer komplexa element.

Sporthörnor måste vara tillräckligt starka för att stödja även föräldrarnas vikt när de bestämmer sig för att visa barnen hur de ska göra övningarna. Därför, när du väljer DSC Särskild uppmärksamhet ge denna komponent. Gemensamma aktiviteter hjälper till att etablera kontakt med barnet och komma närmare det.

Huvuddelarna av barnkomplexet, förutom den svenska väggtrappan, inkluderar:

Gymnastikringar. De låter dig utveckla den vestibulära apparaten, hjälper till att stärka musklerna i armar, rygg, mage och ben. När du väljer, bör företräde ges till halkfria material så att barnets händer inte glider av dem.
Rep. En komplex gymnastikapparat, men den uppfyller barns önskemål att klättra någonstans eller hänga någonstans. Och även om höjden på standardtaket bara är 2,4 m, är detta tillräckligt för att barnet ska kunna stärka många muskler i kroppen, bli mer motståndskraftigt och till viss del inte bara sluta vara rädd för höjder, utan också kontrollera sin rädsla.
Gunga. Det är snarare inget sportelement, utan en fröjd, speciellt för de minsta. Men även han kommer att lära barn att kontrollera sina rörelser. Man bör bara komma ihåg att det är nödvändigt att tilldela tillräckligt med utrymme för gungan.
Horisontell stång. En av de enklaste men mycket nödvändiga sportutrustningarna. Med dess hjälp stärks många muskelgrupper, ryggraden rätas ut, vilket ofta stimulerar barnets tillväxtorgan.
Repsportstege för barn. En enkel och samtidigt komplex projektil, som inte är så lätt att klättra. I barns spel och fantasier kommer en repstege att bli en oumbärlig följeslagare. Ett rutnät kan vara ett alternativ, men det kräver mycket mer utrymme.
Balansbom. Det används inte alltid i hemmasporthörnor, eftersom det alltid inte finns tillräckligt med utrymme för dem. Men med dess hjälp kommer barnet att kunna börja kontrollera balanssinnet.
Bo. Ett annat intressant tillbehör för spel, som vanligtvis placeras längst upp, och botten är gjord mjuk, vanligtvis flätad.
Sportmattor. Barnets säkerhet kommer först. Mjuka mattor minskar skadorna avsevärt samtidigt som de vänjer barnen vid rätt fall, vilket är viktigt.

Råd: om du kan ingjuta i ditt barn ansvaret för deras hälsa på idrottsanläggningen från de första lektionerna, kommer risken för skador att minska avsevärt.

DSC-projektilerna som listas ovan är inte begränsade. De kan också utrustas med ett löpband, sidostänger, ett "päron" för boxning.

Förresten, improviserade föremål som är välkända för oss kan ersätta viss sportutrustning, inklusive sportstegar för barn. Till exempel, för att förhindra uppkomsten av platta fötter hos ett barn, används en sängstång. Att gå på den, såväl som på en hård matta från korridoren, stärker foten och gör den nödvändiga höjningen. (Se även artikeln Barnsäkerhet i trappan: vilket är bättre för barnsäkerheten)

För utvecklingen av den vestibulära apparaten ersätts stocken med kuber limmade på brädan. Den begränsade ytan gör att barnet kan koncentrera sig. Balanssinnet kan även tränas på en ihoprullad madrass eller filt.

En konstgjord tunnel kan vara pallar och stolar placerade på rad. Lådor och lådor används för att skapa "grov" terräng. Barnet klättrar in i dem eller klättrar över dem och tränar musklerna i armar och ben.

En intressant "simulator" är ett band med leksaker som hänger på den. Barnet kommer att sträcka sig efter dem och därigenom "irritera" tillväxtområdet. Leksaker ska fästas med tejp, och sedan riva av dem kommer barnet att bli helt förtjust.

Ingen basketkorg? Det spelar ingen roll, du kan använda tvättstället genom att placera det i rätt höjd. Att kasta bollar i den är ett stort nöje för små idrottare.

Vem av oss har inte byggt "fästningar" av soffkuddar? Dra nytta av din erfarenhet och gör barnet till hinder som han kommer att övervinna med skratt.

Ålder

Vissa föräldrar skyndar sig att introducera sina barn för idrott utan att tänka på konsekvenserna.

I det här fallet bör följande rekommendationer följas:

Upp till 2 år - en mjuk matta och en svensk vägg med ett steg på högst 20 cm och en tvärstångstjocklek på upp till 3 cm. Det finns alternativ med massagedynor som stimulerar blodcirkulationen i barnets ben och armar . Det förhindrar också att plattfötter utvecklas och utvecklar motoriken. Glöm inte att ytan på tvärstängerna inte ska vara hal så att barnet inte av misstag skadas.
Från 2 till 3 år - i en sportbarnhörna kan du lägga till en trägunga, en repstege och ringar fästa på golvet.

Klasser i denna ålderskategori måste genomföras under uppsikt av vuxna.

Från 3 till 8 år gammal - fixa ett rep i taket, häng ett "päron", installera en ring.
Då säger barnet själv vad det behöver. Huvudsaken är att klasserna är intressanta och inte tråkiga.

Vi bygger själva

Det är inte nödvändigt att köpa dyra sporthörnor för barn. Det är fullt möjligt att göra dem med dina egna händer.

Ringar

Sportutrustning, bestående av en stark fjädring, såsom bälten och själva ringarna (trä eller plast). Strukturen är fäst vid tvärstången, som kan vara en del av ramen eller direkt fäst i taket.

Trappa

Den kan göras av:

rep med trä tvärstänger;
träd;
aluminium.

Den första designen kan skapas av ett rep upp till 10 mm och trästeg fästa på det med en storlek på 35x450 mm. Steget mellan dem är 20 cm, arbetsdelen som ligger mellan huvudrepen är cirka 400 mm, höjden är cirka 2 m.

Montering av trappan bör börja med att borra hål med en diameter på 10 mm på varje sida om steget på lika avstånd från kanten. Genom dem träs ett rep, som är fixerat i toppen och botten av tvärstången med knutar. I det här fallet kommer priset på produkten att vara minimalt.

Tips: metallringar bör installeras i ändarna av stegen så att de inte spricker under drift.

När du gör en trätrappa med dina egna händer används stänger på 200x50x20 mm för distanser. Dess fästning utförs med hjälp av fäststift. För att göra detta, på ett avstånd av 20-30 mm från änden av stängerna på sidorna, bör hål med en diameter på 10-12 mm göras.

Det är bättre att göra tvärstängerna runda med en svarv och för dem att borra genom sätena med en diameter på 25 mm på huvudstängerna. Anslut stegen och stängerna med snickerilim.

En sportstege för huset är fixerad mellan två byggnader, och fästelementen måste passera genom trappan och husen. Med hjälp av den senare är det möjligt att justera höjden på dess lutning.

Trapets

Detta är en tvärstång horisontellt upphängd i bälten eller ett rep. Dess längd är cirka 600-800 mm, med en diameter på 35 mm. Det bästa alternativet är stål eller aluminium, men du kan också göra det av lövträ.

En gymnastisk trapets är gjord som en repstege. Hål i tvärstången - 10 mm, steg tillbaka från dess ände 40-50 mm. Den ska fästas med två knutar för bättre tillförlitlighet.

repvägg

Den består av en ram som fästs i golv och vägg med metallankare. Den är gjord av trä, och nätet är gjord av hampa eller klädstreck.

Den senare är fäst vid ramen och passerar genom hålen, avståndet mellan vilka kommer att vara lika med cellens storlek. Nätet är vävt av rep som sträcks i vertikalt och horisontellt läge, vars ändar sträcks och knyts med knutar.

Hur man väljer

Först och främst måste du överväga var den kommer att ligga. Det finns två pålitliga grundalternativ - en sportstege fästs på väggen eller helt mellan taket och golvet.

I det andra fallet kan komplexet installeras på vilken bekväm plats som helst. Dessutom är den mer mobil i drift; den kan snabbt demonteras och installeras någon annanstans. I båda fallen är belastningen på komplexet densamma.

Distansen DSC rekommenderas att installeras i ett rum där taket och golvet är gjorda av armerade betongplattor. På så sätt kan du uppnå maximal tillförlitlighet. Om golvet är av trä och taket är gipsskivor, bör du vara uppmärksam på andra sätt att fästa.

Detta bör också ta hänsyn till väggens material. Det måste vara armerad betong, tegel eller askeblock. Det är strängt förbjudet att fästa ett sportkomplex på en gipsskivavägg, eftersom det kan falla med det.

Om det inte finns några lämpliga bärande strukturer i lägenheten eller huset, kan du välja alternativet utan att fästa. Hur som helst måste säkerhet och tillförlitlighet komma först.

Säkerhets regler

Det är omöjligt att använda DSC utan gymnastikmattor. Se till att det inte finns några leksaker på platser där barnet kan ramla eller hoppa av.
Låt inte barnet vara på idrottsanläggningen med mat eller leksaker i händerna. Under leken eller lektionerna på DSC ska barnet vara barfota eller i halkfria skor.
Låt inte flera barn använda samma sportutrustning samtidigt.

Slutsats

Ju tidigare föräldrar börjar engagera sig i fysisk utbildning med barnet, desto lättare blir det för honom i framtiden. Sporthörnan gör det möjligt att stänka ut den ackumulerade energin, vilket gör barnet mer balanserat. I den presenterade videon i den här artikeln hittar du Ytterligare information om detta ämne.

Det är svårt att hålla sig lugn när det finns Litet barn och trappor. Stegen lockar både småbarn som knappt lärt sig att krypa och förskolebarn vars uppfinningsrikedom att leka med farliga toppar är outtömlig. Vad ska man göra för att göra trappan till andra våningen säker för barn?

Säker stege

Trappa för ett hus med ett barn

Utformningen av trappan är en hel uppsättning element som är traumatiska för barnet. Om du planerar att bygga eller bygga om en trappa till andra våningen, tänk igenom varje detalj.

steg

Steg i huset där det finns en bebis ska vara halkfria. Alternativ för beläggningar för trappor kan vara följande:

En säker stegdesign inkluderar nödvändigtvis en stigare. Detta är ett vertikalt element som ligger under steget. Tack vare honom kommer inte barnets arm eller ben att fastna i utrymmet mellan stegen.

Om ditt hem har en trappa utan stigar, kan du täcka öppningarna med plexiglas, metall eller träpaneler. En annan lösning på detta problem är att fixa mattan på trappan. Mjuka, bekväma och små fötter faller inte igenom.

När du väljer storleken på stegen, fokusera på de vuxna invånarna i huset. För barn är höjden på stegen inte så viktig (kom ihåg hur du var i förskolan och skolår sprang snabbt uppför trappan och hoppade över två steg). Steg 17-18 cm höga och 30-35 cm breda anses vara de mest bekväma, men du kan minska deras höjd till 15 cm om det finns äldre personer i huset.

räcke

Räcken, som trappsteg, bör inte vara hala, så metallräcken är det inte det bästa sättet, för en familj med barn är ett träd mer lämpligt. Den optimala räckeshöjden är en meter.

Räcken, som trappsteg, ska inte vara hala.

Det är värt att utrusta trappan med en barnhandledare installerad i en höjd av cirka 60 cm. Det är tillrådligt att fixa denna ledstång på väggen, och inte under vuxens räcke, så att barnet inte frestas att klättra från ett lågt staket till en hög.

Balustrar

Balustrar är stolpar som fungerar som underlag för räcket. De kan bli en källa till fara i tre fall:

om barnet fastnar mellan balustrarna;
om han faller i utrymmet mellan dem;
om barnet skapar för mycket belastning på balustrarna, till exempel, bestämmer sig för att hänga en gunga på dem.

Därför måste balustrarna placeras på rätt avstånd från varandra (inte för små och inte för stora), och deras fastsättning måste vara säker. Det optimala avståndet mellan balustrarna är 12 cm.

Balustrar måste placeras på rätt avstånd från varandra

Om det inte går att byta ut farliga balustrar är det fortfarande ett alternativ att fästa ett flätat skyddsnät på trappan. Cellerna ska vara små så att barnets hand inte passerar genom dem. Ett sådant nät kan också stänga trapphuset om det finns risk för att ett barn faller från balustraden.

Trappkonstruktion

De mest traumatiska typerna av trappor:

trösta;
med monteringssteg på bultarna;
skruva.

Fribärande strukturer och stegar på rälsen är dåliga av två anledningar. För det första har de ett tomt utrymme mellan stegen, där barnet kan lägga sin arm eller ben. För det andra görs sådana trappor ofta med otillräckligt pålitliga räcken eller utan dem alls.

Spiraltrappor är, på grund av sin "yrsel", inte ens lämpliga för alla vuxna, än mindre små barn som ännu inte har utvecklat koordination. Dessutom har stegen i sådana trappor olika bredder, vilket ökar sannolikheten för att snubbla.

Spiraltrappor, på grund av sin "yrsel", är inte ens lämpliga för alla vuxna, vad ska man säga om barn

Det svåraste är att ramla eller bli skadad på en klassisk stängd mellanstege utan att vända. Trappan vid den säkra trappan har en trampbana och en stigare, fästa på bågsträngar eller stringers. Balustrar bör vara vertikala och släta, utan horisontella element som ett barn kan klättra upp på räcket och inga dekorationer som kan haka fast kläder.

Den optimala höjdvinkeln är inte mer än 35º. Den bästa bredden för trappor är från 80 till 100 cm. Det är önskvärt att barnet förskoleåldern han kunde ta tag i räcket med båda händerna, men du bör inte smalna av trappan mycket för detta, för då blir det omöjligt för två personer att passera det, vilket också är farligt.

Exempel på säkra trappor

Detta fotoval hjälper dig att välja en trappa för ditt hem eller förbättra en befintlig trappa.

Här är en provtrappa som passar en barnfamilj

Här är en provtrappa som passar en barnfamilj. Detta är en rak marschtrappa med bekväma trappsteg som har stigar. Den är gjord av trä, inte hal metall eller glas. Balustrar är inte för breda, har inte utskjutande delar, är inte sammankopplade med dekorativa horisontella element. Lyftvinkeln är acceptabel för både barn och äldre. Trappan är inte för bred, så att en person som går längs den kan luta sig mot ett räcke eller en vägg när som helst. Samtidigt är det inte så smalt att det skulle vara svårt för två personer att passera varandra på det.

Denna stege är utrustad med barnsäkerhetsgrindar och vävt nät

Denna trappa är utrustad med barnsäkerhetsgrindar och vävt nät. Helst bör du också täta mellanrummen mellan stegen med paneler.

En trappa utan räcken kan också göras mer barnvänlig genom att sträcka ut ett nät längs den.

En stege utan räcken kan också göras mer barnvänlig genom att sträcka ut ett nät längs med stegen.

Stegen i denna trappa är täckta med halkfria mattor.

Stegen i denna trappa är täckta med halkfria mattor. Bra beslut! Men en sådan stege ser ännu inte tillräckligt säker ut för en bebis.

Som du kan se kan trappor med burspråk också göras mindre traumatiska.

Som du kan se kan trappor med burspråk också göras mindre traumatiska. Det finns en mjuk matta och ett pålitligt staket.

Babysäkerhetsräcke kan täckas med plastskivor

Balustraden för spädbarns säkerhet kan täckas med plastdukar.

Plast hjälper också om trappan har för stort eller för litet avstånd mellan balustrarna

Plast hjälper också om trappan har för stort eller för litet avstånd mellan balustrarna. På bilden är plastskivorna nästan osynliga, de är fästa på räcken och balustrar med trådband.

Att fästa skärmen på väggarna tillåter inte barnet att gå upp för trappan

Tack vare karbinhakar kan ett sådant staket tas bort när som helst. Det är sant att fabrikstillverkade säkerhetsgrindar är fortfarande mer pålitliga: de är inte så lätta att öppna.

Strö inte ut saker på trappan och nära trappan, låt inte barnet göra det.
Lär dina barn hur man använder trappor genom att visa dem hur man lugnt klättrar upp genom att hålla i räcket.
Uppmuntra inte stegspel.
Håll trappan väl upplyst, med en ficklampa nära trappan vid strömavbrott.
Kontrollera trappans skick. Om du märker att några element lossnar eller skadas, reparera dem omedelbart.
Om det finns barn under två år i huset, installera barngrindar längst ner och överkanten av trappan. Det är värt att tänka på att installera en säkerhetsgrind redan när bebisen precis börjar krypa. Portar på distanser är nu populära, eftersom de inte förstör väggarna, men detta är inte det mest pålitliga alternativet. Välj de dörrmodeller som kräver väggborrning.

Kanske finns det ingen sådan stege där det är omöjligt att fylla en bula eller bli allvarligare skadad. Men du kan alltid förbättra den här designen så att du oroar dig lite mindre för den växande generationens hälsa.