Ibland döljer tecknen på att ditt äktenskap är i fara deras väsen, förklädda i en serie omärkliga incidenter. Människor missar vändpunkten i sina relationer, men det är extremt svårt för dem att ta sig ur krisen på egen hand. Det enda som kan hjälpa dem är en konsultation med en familjeterapeut. Och ju tidigare du börjar märka alla dessa dolda tecken på skilsmässa, desto större är chansen att rädda facket.
Du slutade kommunicera
Samtal om vardagliga eller ekonomiska ämnen är inte ett tecken på en djup koppling mellan partners. Din kommunikation ska vara meningsfull och beröra andra, mer globala ämnen förutom vädret eller kvaliteten på mejeriprodukter. Enligt legitimerad psykoterapeut Marnie Feuerman ska samtal mellan makar inte vara ytliga. Om du håller tankar, känslor och upplevelser djupt inom dig själv, om du inte kan uttrycka allt detta för din utvalde, skapar denna omständighet ett avstånd mellan er.
Med tiden kommer du att börja känna mindre tillgivenhet och kärlek till din partner. Samma sak händer när en person strävar efter att kommunicera och pratar mycket, och den andra skapar en osynlig vägg och bara låtsas lyssna. 
Ni är inte överens om familjeplanering
Unga par diskuterar ämnet att skaffa barn långt innan de inser att deras känslor för varandra har förändrats. Ibland förstår kvinnor, trots all övertalning från sina partners, att de ännu inte är redo att bli mammor eller har andra livsprioriteringar (till exempel är de inriktade på att bygga en karriär). Män motstår också ofta att lägga till familjen och tror att de inte kommer att kunna förse sina barn med allt de behöver. Innan du blir inblandad i ett argument och försöker försvara din egen åsikt, försök att sätta dig själv i din partners situation. Ta reda på hans anledningar till att vilja eller inte vilja ha barn. 
Ni spenderar mindre och mindre tid tillsammans
Älskare ska inte spendera 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan med varandra. Med en så nära kommunikation kommer ni mycket snart att tröttna på varandra och kommer att insistera på personlig tid och personligt utrymme. Det måste dock finnas balans i alla aspekter av din interaktion. Till exempel, om det finns för mycket personlig tid för var och en av er, riskerar ni att förlora ögonblicket för slutdistansen.
Fundera på om du använder tid på ett kafé med dina vänner som en distraktion från familjeproblem? Fråga dig själv varför du stannar sent på jobbet allt oftare? Kanske känner du dig obekväm kring den här personen eller så försöker du med all din kraft undvika ytterligare en skandal. 
Du vill inte arbeta för att förbättra ditt äktenskap.
För att ett romantiskt förhållande ska fungera måste båda makarna anstränga sig. En person kan inte axla denna börda och bära den ensam. Om du inte har motivationen att arbeta med dig själv och inte vill lösa problemen som förstör ditt äktenskap, är din utmaning att förstå varför detta händer.
Ofta är bristen på incitament en indikator på att något element saknas i mekanismen för interaktion mellan makar. Det betyder inte att du inte kan renovera strukturen. Hitta helt enkelt den trasiga länken och åtgärda problemet. För att göra detta måste du förstå var besvikelse och brist på intresse kommer ifrån. 
Ni saknar respekt för varandra
Dina gräl börjar alltid med ett "oskyldigt" klagomål. Du skyller återigen på din make för att inte diska efter middagen. Men sedan förvandlas det klagomålet alltid till en mer kraftfull kritik med orden "alltid" eller "aldrig". Det kostar dig ingenting att säga till din utvalde: "Du hjälper mig aldrig i huset! Du är en egoistisk och lat skitsnack!” Som vi ser, förutom anklagelser, används förolämpningar.
Experter varnar för att dessa typer av argumenterande mönster inte blir en del av din verklighet över en natt. Detta sker gradvis, allt eftersom klagomål och ouppfyllda förväntningar ackumuleras. Om makar ständigt kritiserar varandra kan det inte bli fråga om harmoni i deras förening. 
Din partner lurar dig ofta
Vissa par kan inte bara återhämta sig från otrohet, utan också bli ännu mer enade efter obehagliga händelser. Ingen är perfekt, och människor gör ofta misstag på grund av sina egna svagheter. Regelbunden otrohet har en större chans att hota ett äktenskaps integritet. En bedragare som inte ser något fel i att gå ut visar direkt respektlöshet mot sin andra hälft.
Emotionellt och fysiskt svek kan bara övervinnas på ett sätt - genom att helt förändra ditt beteende. Detta är det enda sättet att återvinna förtroende och respekt. Patologiska lögnare, per definition, kan inte vara trogna sin partner eftersom de inte kan vara monogama. 
Det finns ingen intimitet mellan er
Vi säger inte att efter 10 års äktenskap ska makar fortfarande uppleva passionen som nygifta upplever. Kemin som uppstår mellan älskare i stadiet av dejting och uppvaktning försvinner av olika anledningar. Känslor mellan makar går också igenom flera stadier. Det kommer att finnas en brist på lust under graviditet eller amning, det kommer att finnas en minskning av sexuell aktivitet på grund av sjukdom eller konstant stress. Med tiden kommer din kropp att förändras, vilket kan minska din önskan att ha okontrollerbart sex.
Makar i harmoniska par vet att alla dessa hinder är helt överkomliga. Men innan du börjar återställa förlorad intimitet, fråga dig själv varför detta hände? Brist på fysisk tillgivenhet betyder att ditt förhållande har blivit platoniskt. Och slutar man vara älskare blir man grannar. Men det är inte anledningen till att de flesta gifter sig. 
Varje gång man bråkar om samma sak
Människor bråkar ofta om samma sak under hela sitt äktenskap. Och om de låter argument eskalera på allvar kommer det så småningom att leda till skilsmässa. Sluta kasta lera på varandra och börja lyssna på din motståndares synvinkel. Sluta stänga av dig själv och bli vägledd av irrationellt tänkande. Är detta verkligen en modell av det liv du verkligen skulle vilja leva? Om du vill rädda förhållandet måste du kompromissa och göra några eftergifter. Sätt stopp för oändliga och dramatiska strider.
Under loppet av många års observation av gifta par fick John Gottman, psykolog vid University of Washington, reda på vilka känslor, tankar och beteenden som förstör ett äktenskap. Om situationerna som beskrivs nedan är typiska för din familj, så är sannolikheten stor att du kommer att skiljas inom de närmaste tre till fyra åren. Men det betyder inte att du inte har någon chans att förbättra situationen.
Hård kritik
I ett sunt äktenskap uttrycker man och hustru missnöje öppet och lugnt. De gör giltiga poänger, påpekar specifikt vad som upprör dem och kritiserar sin makes agerande snarare än hans eller hennes egna, och berättar för honom eller henne sin reaktion: "När du glömde att ringa tillbaka, bestämde jag mig för att du inte brydde dig om mig."
Många använder en specifik anledning till missnöje för att inleda en global attack mot sin partner. Efter en sådan kritisk bedömning skäms en person, han känner sig skyldig och defekt och känner att han blir behandlad med fientlighet. Och troligtvis kommer han att bestämma sig för en defensiv reaktion (han kommer att attackera som svar eller gå in i obruten tystnad), och kommer inte att vidta några åtgärder alls för att förbättra situationen.
Råd! Försök att inte slå ut mot din partner. Du kan uttrycka missnöje med vad han gjorde, men kritisera inte honom som person. Klagomål bör inte vara sårande kommentarer om karaktär, utan bör vara ett tydligt uttalande om att en viss handling eller beteende orsakar lidande.
Förakt
Situationen blir ännu värre om kritik framförs med förakt – framför allt destruktiv känsla som vanligtvis följer med ilska. Detta visar sig inte bara i ord, utan också i tonfall och arga ansiktsuttryck.
Ett ansiktstecken på förakt skapas genom att man drar ihop en speciell muskel som sträcker mungiporna åt sidan (vanligtvis till vänster), och samtidigt rullar ögonen. När en liknande grimas dyker upp i ansiktet på en av makarna fyra eller fler gånger under ett 15-minuters samtal, betyder det att om mindre än fyra år kommer mannen och hustrun att separera för alltid.
Råd!Även under ett slagsmål, visa empati, respekt och kärlek. Fokusera på hur man löser skillnader och når försoning.
Muren av tystnad
Den mest uppenbara reaktionen på kritik är att slå tillbaka med arga förebråelser. Denna väg leder som regel till en misslyckad tävling i att skrika på varandra. Men en alternativ strategi - flykt - kan visa sig vara ännu mer skadlig, speciellt om "flykten" handlar om att gå in i ogenomtränglig tystnad.
En av makarna blir helt enkelt ogenomtränglig, antar ett stenigt uttryck i ansiktet, tystnar och går bort från samtalet. Därmed sänder han en kraftfull nervös signal, ungefär som en kombination av iskall reserv, överlägsenhet och fientlighet. Denna reaktion har en destruktiv effekt på relationer: den skär av alla möjligheter att lösa meningsskiljaktigheter.
I Gottmans forskning återfanns tystnadens stenmur främst i äktenskapsförbund, obönhörligen på väg mot problem. I 85 procent av sådana fall tog mannen till denna typ av försvar som svar på hans frus handlingar, som attackerade honom med frätande kritik.
Råd! Oavsett hur oförskämd din partners ord kan vara, försök att förstå vad som upprörde honom så mycket. Lyssna noga på klagomålen. Visa att du kan se saker från ett annat perspektiv och respektera andras synpunkter, även när du inte delar dem. Eller ta ansvar och be om ursäkt om du känner att du har fel.
Pessimistisk attityd
Mycket beror på hur vi är vana vid att uppfatta problem i äktenskapet – från en pessimistisk eller optimistisk position.
Den pessimistiska synpunkten utgår från att partnern naturligt är full av brister som inte går att ändra på: ”Han är självisk och självupptagen; Det är så han är uppfostrad, så kommer han alltid att vara; han förväntar sig att jag ska uppfylla alla hans infall, och han bryr sig inte om hur jag känner."
En person som tänker så känner sig som ett offer i ett förhållande och matar hela tiden sin förbittring genom att bara fokusera på de negativa aspekterna, ignorera alla goda saker och hitta ny bekräftelse på sin egen rätt. I en sådan situation kommer även den andra partnerns uppenbart goda gärningar att misstolkas.
Den motsatta – optimistiska – synpunkten kokar ner till ungefär så här: ”Nå, ja, nu kräver han, men förut var han uppmärksam; kanske han har Dåligt humör" Denna position sätter inte stopp för en partner eller äktenskap som något irreparabelt skadat och hopplöst. Tvärtom förklarar det det obehagliga ögonblicket med omständigheter som kan förändras.
Råd!Övervaka giftiga tankar och ifrågasätta dem. Sträva efter att utvärdera fakta mer objektivt och överväga andra synpunkter. Påminna
till dig själv om din partners goda gärningar, vilket kommer att fungera som bevis på hans uppmärksamhet och omsorg.
Känslomässig översvämning
Översvämmade makar kan inte lyssna utan att förvränga ordens betydelse eller svara med ett klart sinne. De vill bara stoppa allt eller fly och ibland slå tillbaka.
För de flesta par händer sådana här ögonblick bara ibland. Men verkliga problem i familjer uppstår när åtminstone en make börjar känna sig känslomässigt översvämmad nästan konstant. En sådan person väntar alltid på en attack, så även de mest ofarliga kommentarerna från hans partner orsakar en skarp reaktion hos honom.
Råd! Lär dig att lugna dina egna upprörda känslor med hjälp av olika avslappningstekniker. Kom överens i förväg med din partner om att någon av er kan behöva en 20-minuters paus under ett gräl: ibland är det nyttigt att gå till olika rum en stund för att svalka sig och sedan fortsätta samtalet i en lugn ton.
Det är inget fel med att argumentera i sig. Säkerheten i ditt äktenskap beror på hur du löser meningsskiljaktigheter. Utveckla tre viktiga färdigheter - att lugna ner, känna empati, lyssna väl på din samtalspartner - och eventuella konflikter kommer inte att spela någon roll för dig.
27.08.2014 04:26
Du och din partner har precis bråkat igen. Den här gången på grund av pengar. Du har bråkat om pengar i flera år och du kan inte komma överens om hur mycket du ska spendera och hur du ska spara. Den här gången var bråket värre än det förra. Ni kallade varandra namn och hotade med skilsmässa. Allt bubblar inom dig. För närvarande är du inte säker på att du vill fortsätta leva med den här personen. Och även om dessa bråk upprepas från år till år, så tror man i år att man måste skilja sig. Är det verkligen nödvändigt?
Bråk är normalt. Konflikter är en oundviklig del av våra liv. Upp- och nedgångar är en del av alla långvariga äktenskap. Men när uppstår en allvarlig risk?
Här är 5 tecken på att ditt äktenskap är i fara.
1. Du börjar känna apati - du blir likgiltig för detta äktenskap och den här personen. Du känner att din kärlek till din man (fru) håller på att försvinna, inte för att du är irriterad eller kränkt, utan för att du är trött på allt. Om dina känslor är som glöd och de dör ut mer och mer, är ditt äktenskap i verklig fara.
2. Alla dina samtal med vänner och släktingar om din partner är negativa. Du fokuserar hela tiden på vad han (hon) gör fel, och det är svårt för dig att säga vad han (hon) gör rätt, det verkar för dig som ingenting! Om så är fallet behöver du en professionell familjepsykologs tjänster.
3. Du börjar undvika att umgås med din make/maka. Gör gemensamma planer med vänner, planera gruppresor någonstans med kollegor efter jobbet, eller ännu värre, börja gå på dejter. Om du spenderar all din lediga tid med andra för att undvika din make, är du redan frånkopplad. Du driver familjeproblem längre bort och du vill inte ta itu med dem. Detta kommer definitivt att leda till ett uppbrott om du fortsätter att bete dig på det här sättet.
4. Du föreställer dig ofta att du är fri (fri), fantiserar om hur det skulle kunna vara om du bodde med en annan person. Om du gör detta konsekvent kan du faktiskt redan ha en fot utanför dörren och gör dig redo att gå ut genom dörren helt. Kom ihåg att tankar är förutsättningar för handlingar och du kommer med dina tankar och samtal att leda dig själv till skilsmässa innan du helt inser det.
5. Ditt tålamod har tagit slut, och du insåg att du helt enkelt har uthärdat ett äktenskap som inte fungerar på länge. Inser du det den här situationen ger inte lycka i ditt liv, och du förstår att detta inte kan fortsätta. Du är trött på att stå ut med allt som händer dig i ditt äktenskap. Om du har tålamod och spänningen fortsätter måste du skyndsamt vidta åtgärder för att förändra situationen.
Många fastnar i detta. De hoppas att något ska förändras och äktenskapet ska räddas. Ingen vill att deras familj ska gå sönder. Det är väldigt smärtsamt. Vissa familjer behöver faktiskt separeras. Men de flesta behöver det inte.
Om du märker något av ovanstående tecken måste du agera omedelbart. Vänta inte. Du är vid mållinjen från vilken det inte finns någon återvändo. Rätt hjälp med rätt specialist kommer allt att förändras. Vidta åtgärder nu.
Om du, eller någon du känner, vill rädda sitt äktenskap, eller ta ett annat viktigt beslut om sin familj eller relation, kontakta mig idag. Jag är här för att hjälpa dig. Jag ger psykologisk rådgivning. Och om du vill börja omedelbart, kolla in programmet Hur du förbättrar ditt förhållande på 24 timmar. Du behöver inte vänta längre. Du kan börja denna process idag.
Dra nytta av möjligheten att få lösningen på ditt problem och den hjälp du förtjänar.
Allt varmt till dig!
Natalia
I familjeliv Det finns stunder av glädje och stunder av smärta. Och vi måste lära oss att övervinna krisögonblick så att äktenskapet inte går sönder. Men det händer att det finns mycket fler negativa ögonblick än bra. Vad ska man göra i det här fallet? Och hur man förstår att ditt äktenskap tappar styrka.
1. Gå och lägg dig vid olika tidpunkter
Det är klart att detta händer ibland, någon är trött och går och lägger sig tidigare, men det gör inte din livskamrat. Vad är det för fel med det, frågar du dig? För det första pratar man inte längre i sängen, utan dessa samtal är de mest intima och intima. För det andra, när du går och lägger dig separat, gosar du inte och har därför mindre sex, och det finns definitivt inget bra med det.
2. Visa likgiltighet mot din make
Det verkar som att människor helt klart måste hata varandra för att få en skilsmässa, men det visar sig, som psykologer säger, ilska och hat är åtminstone några av de känslor som människor visar i förhållande till sin partner. Det är mycket värre när likgiltighet och apati visar sig. Enligt psykoterapeuter som hanterar problem gifta par manifestationen av känslor, även negativa, betyder att äktenskapet fortfarande lever. Motsatsen till kärlek är inte ilska och hat, utan likgiltighet.
3. Ni åkte på semester tillsammans och pratar bara om barn.
Barn är fantastiska. Men när meningen med ditt äktenskap blir något annat än din relation och ömsesidiga förståelse är detta redan ett problem. Om all din energi enbart fokuserar på att uppfostra barn och dina relationer förbises, kommer sådana relationer förr eller senare att falla samman. Relationen mellan makar är avgörande för både den ena och den andra, det är själva grunden för starka relationer.
4. Du bråkar inte längre
Det är allmänt accepterat att gräl är ett tecken på ett dåligt äktenskap. Detta är faktiskt inte sant. Enligt psykologer är ett bråk väldigt intim process, eftersom vi bara kan bråka och reda ut saker med den person som vår uppmärksamhet helt och hållet är riktad mot. Om antalet bråk minskar eller försvinner är det ett väldigt dåligt tecken, det betyder att människor flyttar ifrån varandra, kanske till och med undviker sin partner.
5. Du känner inte längre till din partners e-postlösenord.
Många av oss har aldrig känt till lösenorden för våra andra halvors e-post eller sociala nätverk. Om du ändrade ett lösenord okänt för din make vill du stjäla något från honom. Om du gör något och du inte vill att din partner ska veta om det, sluta göra det!
Så låt oss sammanfatta allt ovan:
Det händer inte, så vid ett ögonblick var allt bra, och sedan blev det plötsligt dåligt.
Bara du kan rädda ditt äktenskap. Om du märker problemet i tid och försöker lösa det kanske skilsmässa kan undvikas.
Om du inte kan göra detta själv kan du kontakta en familjeterapeut, som mer professionellt berättar om problemen och möjliga metoder för att lösa dem.
Det viktigaste är att inte glömma att din make också är en person som behöver kärlek, omsorg och förståelse. Tillbringa mycket mer tid tillsammans, kommunicera, gå på dejter. Om du känner att du börjar växa isär, måste du fylla det tomrummet, så hitta något ni kan göra tillsammans, även om det är dumt, för att hjälpa er att sammanföras.
