Aktiverar din vital energi och energiåtervinning. Theta Healing Practices in Life.

Hur ofta i våra liv märker vi att vi helt enkelt inte har tillräckligt med livsenergi! Förlust av energi, ovilja att göra något, depression. Och nya projekt faller eller startar inte, vi "hänger" i destruktiva stämningar, i sorg, lathet eller apati ... Låter det bekant? Ibland kan detta tillstånd vara i månader eller till och med år. Naturligtvis måste något göras akut, men vad?

Och hit kan du gå på flera sätt. Den första, den långsammaste - rengöring av kroppen från gifter, sköljning med kallt vatten, andningsövningar. Metoden, naturligtvis, om än mycket långsamt, men ger sina resultat. Förutsatt, naturligtvis, att du har stark manipura (mitten av solar plexus är viljechakrat), och du kan tvinga dig själv att göra detta i flera månader.

Det andra sättet är bättre - kosmoenergisessioner: här får du ett garanterat resultat, tillståndet för energisektorn kommer att förbättras avsevärt, chakrasystemet kommer att stärkas, lusten att "flytta berg" kommer. Men det finns också bieffekt- du måste bli en kosmoenergi eller ständigt gå till mästaren för sessioner. Denna väg kommer att ge energi, men kanske du helt enkelt inte förväntar dig att bli en utövare av energiteknik ...

Och här kommer vi till den viktigaste frågan: var tog vår energi vägen och hur får vi tillbaka den? Eftersom vi alla är födda med den där livsreserven, som liksom borde räcka för oss för resten av våra liv

Men nej. Det visar sig att vi generöst ger vårt liv energi, delar med andra och nära och kära. Naturligtvis göra ett energiutbyte. Men — alltidär det verkligen lika! Dessutom din vitala energi - du behöver den, den är unik. Utan energiutbyte finns det inga livsprocesser: vi har familjer, vänner, nära och kära, barn, kollegor, kollegor. Cirkulationen av energi slutar inte.

Men det finns tillfällen då livsförhållandena tvingar fram USA ge bort. Ge mycket.

Den första anledningen - en gammal medlem är sjuk familj, som vi verkligen älskar. Och i åratal kan vi generöst "mata" honom med vår energi, kärlek, omsorg. Att få kärlek tillbaka. Men en person lämnar - och tar med sig våra själspartiklar, vår livsenergi.

Det andra skälet är kärlek.

Vi delar generöst vår energi med en partner och får samma energi tillbaka.... Men det finns situationer när en närstående befinner sig i kritiska situationer, en rad misslyckanden, sjukdomar, missbruk. Och ett kärleksfullt hjärta "smälter" sig bokstavligen till en partner. Och det är bra om det här är ett avsnitt. Och om det händer i ett eller två år ??? Här har energiutbytet redan störts, Du ville hjälpa, hjälpt ... Om partnerskapet har överlevt, och det är harmoniskt, finns det en stor möjlighet att du kommer att kunna ta emot din energi i form gåvor Kärlek. Varom icke? Har din partner gått eller dött?

Men resultatet är detsamma - en person får en enorm brist på vitalitet.

Jag föreslår att du utnyttjar den underbara tekniken Theta Healing: "Return of Soul Particles".

En session hålls under vilken ett energiutbyte äger rum: vi ger en person hans energi(energiutbyte var i alla fall), och vi lämnar tillbaka våra egna efter att ha rensat in den skaparens ljus. Denna teknik kan användas inte bara med människor, utan också med djur, dessutom med platser som du älskade, men av någon anledning blev avskurna från dem. Denna teknik fungerar också med döda människors själar!

Den andra underbara tekniken är lämplig för de människor som har gjort slut med någon, men inte helt kan vänja sig vid den nya verkligheten. Ibland kommer folk till mig, oftast kvinnor som har varit skild i 7-10 år tillbaka... Och de fortsätter att tänka på en partner. Och energin läcker ut. "Energy divorce"-tekniken är bara för dessa fall.

Jag kompletterade Viana Stibals tekniker - jag avslutar healing sessionerna av energipotentialen, använder fortfarande energisk inställning "bryter band" (2:a nivån i Yggdrasil Reiki-systemet). En session med dessa två övningar ger en full återgång av energi till partnern (hans egen), och - en full återföring av energi till dig! Dessutom får du en underbar bonus - du är inte längre traumatiserad av det förflutna som är förknippat med denna person eller livsperiod.

Elena Azhevskaya

Energiövningar, övningar för att återställa hela kroppen

Hej kära vänner! Är du intresserad av metoder för energiåtervinning? Jag har redan berört detta ämne en gång, artikeln tillägnades, där jag nämnde fem ritualer från Peter Kalders bok "The Eye of Rebirth" ("The Eye of Revelation"). Tibetansk yoga, tibetanska pärlor, hemliga läror om föryngring - allt detta sägs om samma övningar.

Vänner berättade för mig om dessa övningar. Vid den tiden hade jag redan min egen uppsättning övningar, hämtade från boken, men eftersom mina vänner gav mig mycket råd, bestämde jag mig för att prova och träna ganska länge, men bytte sedan till qigong.

Efter barnets födelse glömde jag helt bort gymnastiken, och när jag kände att jag "glidde ner" i förhållande till hälsan: svaghet, slöhet, frekventa förkylningar kom jag ihåg fem enkla övningar, lärt om dem och tre år i rad - det här är min träning för hela dagen.

Plusen är att de fem ritualerna inte tar mycket tid. Du måste börja med tre gånger, det vill säga till en början göra varje övning högst tre gånger och sedan, varje vecka eller när du känner ett sådant sug, kan du öka, lägga till tre gånger till: 3, 6, 9 , 12, 15, 18, 21. Det maximala antalet avrättningar av varje övning är 21 gånger, jag stannade vid 12 och är ganska nöjd med resultatet.

Innan du börjar ritualerna skulle det vara bra att göra lite uppvärmning: träna lederna, gör cirkulära rörelser med huvudet, klappa händerna lätt på kroppen för att förbättra blodcirkulationen.

Viktig! Om du efter att ha genomfört hela övningsuppsättningen svettas mycket betyder det att du överanstränger dig och gör fler gånger varje övning än vad du kan på det här ögonblicket... Ha inte bråttom och trötta inte ut dig själv. Det är därför hon yogar, om än tibetansk, för att göra allt smidigt och försöka göra varje övning så effektivt som möjligt.

Energiövningar

The Eye of Renaissance säger att denna gymnastik aktiverar energicentra i människokroppen som kallas "virvlar". Dessa är kraftfulla fältformationer som är osynliga för ögat, ändå existerar de verkligen. Det finns tolv virvlar i människokroppen totalt, men det finns sju huvudvirvlar, de ligger ungefär på samma plats som och.

Eftersom dessa inte bara är övningar, utan ritualer, bör tillvägagångssättet för deras genomförande vara speciellt. Nämligen: varför ska vi, när vi gör övningarna, inte bara arbeta med den fysiska kroppen, utan också inkludera våra energiska och även mentala komponenter i vårt arbete? När allt kommer omkring, om du arbetar på alla nivåer samtidigt, kan du uppnå enorma resultat, för på detta sätt kommer vi att stärka alla våra kroppar och hela kroppen som helhet.

På den fysiska nivån- gör övningen.

På energinivån- lägga till visualisering av energiflöden.

På ett andligt plan- lägga till en mental inställning till varje rituell handling.

Faktum är att effekten av att göra övningarna förstärks märkbart om visualisering läggs till under utförandet. Till exempel kan du visualisera energins rörelse: vid inandning - energin hälls in i kroppen, vid utandning - den fördelas över hela kroppen, inklusive fingrarnas och tåspetsarna. När du andas ut kan du också föreställa dig hur energin renar kroppen och går ner i marken. Det finns inga speciella regler, du kan bara visualisera själva virvlarna och en kraftfull energikokong runt kroppen.

Du kanske har hört talas om Kundalinienergin. I artikeln om förhållandet finns en video "Kundalini Awakening". Detta är en meditativ övning som låter dig gradvis fylla alla dina energicentra med jordens energi med hjälp av visualisering.

Tibetanska pärlor är byggda på ett sådant sätt att de uppfyller en viss motion, fyller en person ett visst energicentrum med energi. Det är därför alla övningar måste göras i tur och ordning, så att energin stiger från de nedre virvlarna till de övre. Först då blir utvecklingen harmonisk.

Mental miljö

När du utför ritualerna kan du också använda mentala attityder som ger humör och emotionellt-mentalt tillstånd för hela dagen. Eftersom virvlarna är belägna på samma plats som chakran, och vi kanske talar om samma centra, kan vi inte bara förbättra våra energiförmågor, utan också använda de andliga inställningarna som bestämts av de gamla visena för var och en av dem.

Jag har en enorm kraft!
Ett hav av njutning omger mig!
Jag har viljestyrka!
Jag är fylld av kärlek!
Jag är en kreativ person!
Jag har en utvecklad intuition!
Förbindelse med Gud.

Första rituella handlingen

Boken säger att den är utförd för att "skringa virvlarna", men förutom detta kan vi föreställa oss att vi ansluter till jordens energi och går in energikanal: planetens kraft flödar in i fotsulorna och fortsätter uppåt längs ryggraden.

Startposition: stå rakt med armarna utsträckta åt sidorna. Du måste långsamt snurra, från vänster till höger (medurs), tills en lätt yrsel uppstår. Bättre att börja tre gånger.

Andra rituella akten

Fyller virvlarna med styrka och ger dem stabilitet.

Innan jag börjar med den här övningen ligger jag på rygg, sträcker armarna över huvudet och sträcker mig för att rikta in ryggraden. Sedan börjar jag själva övningen.

Startposition: utförs liggande på rygg, armarna utsträckta längs med kroppen. Vidare, medan du andas in, måste du samtidigt höja huvudet, trycka hakan mot bröstet och höja benen rakt upp utan att böja knäna. Sedan, medan du andas ut samtidigt, sänk försiktigt huvudet och benen och slappna av alla muskler.

Min visualisering: när jag lyfter på benen föreställer jag mig att jag pumpar en lysande boll i nedre delen av magen och gör ett tänkesätt för att få njutning och njuta av livet under dagen.

Tredje rituell handling

Startposition: knästående, kroppen upprätt mot golvet, händerna med handflatorna på höfterna, under skinkorna. Därefter lutar vi huvudet framåt, trycker hakan mot bröstet och sedan, medan vi andas in, kastar vi huvudet bakåt och trycker vårt bröst framåt, medan vi andas ut återgår vi till startpositionen och lutar huvudet och trycker på hakan för att vårt bröst.

I den här övningen, när jag är i utgångsläget, vid utandningen, klämmer jag ordentligt ihop skinkorna (jag tog det från en liknande qigongövning) och föreställer mig den energiska rensningen av kroppen uppifrån och ner.

Mental attityd: medan vi andas in pumpar vi viljestyrka in i solarplexusområdet.

Fjärde rituella akten

Startposition: sittande på golvet med utsträckta raka ben, rak rygg, handflatorna vilande på golvet. Sänk huvudet framåt och tryck hakan mot bröstet. Ta ett andetag, luta huvudet bakåt och höj bålen vertikalt uppåt. Höfterna och bålen ska vara i samma horisontella plan, och benen och armarna ska vara strikt vertikala. Spänn alla muskler i några sekunder och ta sedan startpositionen och slappna av vid utandningen.

Min visualisering: när jag är i "bro"-positionen föreställer jag mig hur hela bröstet är fyllt av kärlekens energi.

Femte rituella akten

Utgångsposition: tyngdpunkten ligger böjd, armarna är raka, vi vilar på handflatorna och tårna, bäckenet och höfterna rör inte golvet, huvudet kastas tillbaka lite. Tillsammans med inandning lyfter vi upp kroppen så att den liknar en spetsig vinkel, och vi lutar huvudet nedåt och pressar hakan mot bröstet. Vid utandning återgår vi till startpositionen.

Visualisering: vid utandning, fyllning kreativ energi halsutrymme.

Efter att ha slutfört den här övningen måste du vila dig själv, eftersom vi har gjort hela grundkomplexet. Du kan sitta på knä, luta dig på armbågarna med huvudet nedåt och föreställa dig hur energin sprider sig i hela kroppen. Efter att du har vilat kan du fortsätta till den sjätte ritualen, eller du kan till och med slutföra implementeringen av detta komplex överhuvudtaget, eftersom den sjätte ritualen är valfri.

Sjätte rituella handlingen

Med den sjätte rituella handlingen är allt lite mer komplicerat än med de första fem. Boken säger att du måste göra det för att frigöra det ackumulerade sexuell energi och fylla den med de övre virvlarna, det vill säga huvudets energicentra, med vilka intuition är ansluten och bortom en persons förmågor.

Jag gör det sällan när jag kommer ihåg. Enligt min åsikt utvecklar den här övningen bland annat diafragmacentret - huvudcentret där elektromagnetisk energi ackumuleras, som en person kan använda för att läka kroppens celler. Jag kommer i alla fall att ge en beskrivning av det, men det blir bättre om du läser om det i boken, och sedan bestämmer dig för om du ska följa det eller inte.

Startposition: stå rakt, ta ett djupt andetag och spänn musklerna i skinkorna, musklerna i bäckenbotten, magen, och böj dig sedan snabbt över, vila händerna på dina höfter och andas ut med kraft genom munnen med ljudet " Ha-ah-hh ...", försöker andas ut all luft.

Därefter måste du räta upp dig, spänna magmusklerna, höja mellangärdet, klämma ihop halsen (känslan av att alla dessa tre punkter: buken, mellangärdet och halsen nästan sitter fast vid ryggraden) och stå spänd i några sekunder, så länge andningen räcker pressas hakan mot bröstet, händerna på midjan. Slappna sedan av, höj huvudet och ta ett djupt andetag. Efter vila kan du upprepa alla steg, men inte mer än tre gånger.

Sjunde rituella handlingen

Det beskrivs inte i boken, men vissa filmer berättar om det.

Begrundande. Fokuserar på högsta punkt, på hjässan och förbinder dig själv med ljusets kanal.

Efter att ha slutfört det kan du lägga händerna ihop, handflata mot handflata, och tänka på harmoni, önska fred, godhet och lycka till alla människor.

Efter att ha utfört ritualerna

Efter att ha avslutat hela komplexet kan du göra flera avslappningsövningar.

Du kan till exempel bara ligga på golvet och slappna av helt.

Eller stå rakt och andas in, lyft försiktigt armarna över sidorna och sträck handflatorna uppåt samtidigt som du sträcker ut ryggraden. När du andas ut sänker vi händerna framför oss, handflatorna utåt.

Även till detta komplex kan du lägga till, vilket ökar vibrationen.

Tibetanska pärlor videor

Det var allt för mig. Jag önskar er all ungdom och god hälsa! Vi ses i följande artiklar.

Med kärlek och respekt, Elena Azhevskaya.

Den moderna livsrytmen leder till överansträngning – både fysiskt och känslomässigt. Stress och dålig hälsa, tyvärr, är ofta våra ständiga följeslagare. Men det finns flera sätt att återställa energi och styrka.

Återhämtning av energi och styrka efter sjukdom

Bioenergispecialister är säkra på att alla sjukdomar är resultatet av problem och överdriven stress. Sjukdomen uppträder inte på en dag, den "slår på" under lång tid och visar sig efter ett tag. Varje sjukdom åtföljs av en kraftig nedgång i aktivitet, vilket gör att vi kan tänka om våra handlingar, handlingar, tankar och vanor som berövar oss vitalitet.

Att snabbt förnya energi efter en sjukdom hjälper:

intag av näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för kroppen;
inkludering i kosten av frukt och grönsaker, honung, medicinska preparat och toniska drycker;
promenader i det fria;
måttlig fysisk aktivitet.

För att återställa mental balans rekommenderar bioenergi:

njut av det vackra: besök utställningar, teatrar, beundra naturen och lyssna på musik;
lyssna på trevliga ljud: böner, meditationer eller naturens motiv;
se vackra långfilmer;
kontakt med djur oftare.

Hur man återvinner energi efter en hård dag på jobbet

Rehabilitering av kroppen efter en hektisk arbetsdag är ett måste, för med överdriven arbetsbelastning på jobbet töms nästan hela utbudet av vitalitet. Att vara i sådan stress varje dag innebär att systematiskt öka inte bara den fysiska utan också den psykiska tröttheten. Kroppen kanske helt enkelt slutar slåss och kapitulerar. För att förhindra att detta händer, använd enkla sätt att återhämta sig efter ansträngande arbete.

Sval dusch. Vatten lindrar perfekt letargi och neutraliserar negativitet.
Vandring. Det blir jättebra om det blir promenader i en tallskog. Ett sådant tidsfördriv, om än för en kort tid, kommer att fylla kroppen med syre och hjälpa till att bli av med negativa tankar och upplevelser.
En god vila. Fördelarna med sömn kan kännas inte bara fysiskt utan också psykologiskt - i en dröm kan vi helt läka oss själva och till och med hitta rätt lösning komplicerad livssituation... Medan en person sover är hans hjärna upptagen med att diagnostisera varje system i kroppen.
Full diet och middag senast kl 21.00. Det är viktigt att äta tre timmar före sänggåendet så att kroppen hinner fylla och bearbeta maten.
Massage och spabehandlingar.
Andliga övningar. Meditation är till exempel ett bra sätt att lugna ner sig och lindra stress.
200 ml kallt rent vatten på fastande mage. Vatten hjälper till att fräscha upp tankar och lindra stress.

Återhämtning av styrka och energi under stress

Stressen försvinner, men konsekvenserna kvarstår. Även om effekterna av stress är subtila till en början, tar de bort din energi. Det är viktigt att lära sig att kontrollera sig själv och självständigt ta bort sig själv från ett tillstånd av apati. Positiva attityder och tekniker som syftar till att hantera känslor kan hjälpa till i denna svåra uppgift. Om du har förlorat din glädje och lycka, om du övervinns av depression och negativa tankar, och det finns fler och fler problem varje dag, måste du:

förändra miljön. Det är inte nödvändigt att spendera pengar på en dyr biljett, det räcker att helt enkelt gå till en annan stad, besöka vänner eller besöka avlägsna släktingar;
gå ensam på vackra platser eller maktplatser. Sådana promenader hjälper dig att återställa inre harmoni;
besöka kyrkan;
anmäl dig till flera avslappnande massagesessioner;
köp dig det du har drömt om länge. Naturligtvis inom rimliga gränser. Det kan vara nya saker vackra tillbehör eller en ny telefon;
ändra bild och frisyr.

Om allt ovanstående inte har hjälpt dig att förbättra ditt sinnestillstånd, är det lämpligt att uppsöka en specialist.

Stress och trötthet kan förstöra ditt liv, men detta bör inte tillåtas. Återhämta dig efter varje arbetsdag, hämta livsviktig energi från omvärlden, ät hälsosam mat, var i solen oftare, omge dig med glada och framgångsrika människor. Efter bara några dagar kommer du att känna en styrka, du kommer att kunna bli starkare både fysiskt och andligt. Vi önskar dig bra humör, och glöm inte att trycka på knapparna och

Varje år samma sak - solen skiner på gatan, och människor runt omkring dem klagar över depression och en fullständig brist på vitalitet.

Så låt oss försöka reda ut ämnet: "Återställ styrka och energi", vilket innebär att vi kommer att lära oss hur man undviker vår maktlöshet.

VAR FÖR LIVSKRAFTERNA?

Trött?

För att veta hur man returnerar livsviktig energi måste du föreställa dig var den tar vägen och hur energiutarmningen ser ut.

Det är viktigt att komma ihåg att ständiga upplevelser, negativa känslor beröva en person styrka och positiva - återställ, men inte omedelbart.

Förresten, just nu kan du anmäla dig till nästa kurs om att sätta något av dina mål, som startar från 9 april till 19 april. Deltagande är helt gratis! Klicka på bannern:

Titta på dig själv, hur många gånger om dagen avundades du, var du rädd för att säga vad du tycker? Här är de - de primära absorbenterna av vår energi. Och så finns det rädsla, som tar bort livsenergin.

Det finns botemedel för allt detta, vi behöver bara komma ihåg att alla våra tillfälliga svårigheter bara tjänar ett mål - den andliga reningen av en person. Så, det finns inget att vara rädd för dem, bara mer lugnt lösa alla livsuppgifter.

Lättare att ha att göra med om inte fysisk styrka... Du behöver bara ge kroppen vila, sova gott.

AVLASTNING FRÅN FÖRSÄKRING

Rädslor tar bort mycket mental energi. Ta en penna och skriv i 35 minuter alla rädslor i rad på ett papper och bränn sedan det, därigenom kommer du att stänga en av kanalerna för förlust av vital energi.

Gör samma sak för dina tvivel och skuldkänslor.

Skuldkänslan, särskilt gnager på en person, förstör kroppen. Be om framställningar!

Släng ut allt negativt på papper, bränn det sedan och börja dagen med ett rent blad.

Försök att inte avundas, inte fördöma, inte bli arg och se hur ditt liv kommer att förbättras. Mer humor och positiva känslor!

HUR MAN ÅTERSTÄLLER STYRKAN EFTER SJUKDOM

Efter en sjukdom känner en person allvarlig svaghet och förlust av styrka. Prova aromaterapi. I början av dagen, använd uppfriskande eteriska citrusoljor och på kvällen - mynta, citronmeliss, lavendel.

Snabb återhämtning av energi sker efter en kontrastdusch på morgonen och ett varmt bad på kvällen.

Gör också en enkel övning.: sitt på en stol, blunda, andas långsamt och andas ut bör vara lite längre än inandning. Snabba upp din andning, öppna ögonen.

Massage hjälper dig att snabbt återfå styrka. Hitta punkten på handen mellan pekfingret och tummen. Vid denna tidpunkt, gör 8-10 cirkulära rörelser medurs med den andra handens pekfinger, sedan samma moturs. Tryck tills du känner dig avtrubbad.

Lägg handen på ditt knä, hitta ett hål under ditt lillfinger. Tryck på denna punkt på båda benen samtidigt i 3-5 minuter. Denna massage kan göras på jobbet, hemma framför TV:n.

Sprid fingrarna, placera dem på huvudet, massera hårbotten med "skruvande" rörelser.

Lao Gong punkt

Lao Gong Point är en av de mest hemliga akupunkturpunkterna. Dess namn översätts bokstavligen som Arbetets palats. Och detta är ingen slump, eftersom lao gong ligger i mitten av handflatan, som är ansvarig för styrkan i en persons grepp och är naturligt förknippad med arbete.

Punkten är placerad på trippelvärmarens kanal och hänvisar till eldelementet. Det är användbart att massera det vid förlust av styrka, trötthet, svaghet, hjärtsjukdomar, andnöd.

De heliga egenskaperna hos denna punkt, som nästan inte beskrivs i ryska källor, är förmågan att blockera känslan av rädsla och ge en känsla av säkerhet.

HUR MAN ÅTERSTÄLLER KRAFT MED FOLKMEDEL

För att förhindra att nervös utmattning förvandlas till depression, hitta andra behandlingar:

ät 1 msk före måltider. en sked vitlök blandad med honung.
hackad vitlök - 400 g, juice pressad från 24 citroner, lägg i en glasburk, rör om, knyt nacken med gasväv.

Ta 1 tesked dagligen, späd blandningen i 0,5 msk. kokat vatten. Detta botemedel kommer snabbt att lindra förlusten av styrka, förbättra välbefinnandet och öka effektiviteten.

GLÖM INTE FULLMAT

Var uppmärksam på din dagliga mat. Har du lite frukt och grönsaker i din kost? Fyll detta tomrum omedelbart.

Ät mer skaldjur, gröt, rött kött, frukt, grönsaker. Och mindre kaffe. Denna dryck ger en boost av livlighet, men bara i 30 minuter. Och sedan? Sedan kommer igen apati och letargi.

hur du får tillbaka styrkan om du har svårt att hålla dig till rätt näring, var uppmärksam på vitaminer.

Det är viktigt att ta vitamin C, som hjälper till att stärka immunförsvaret, öka effektiviteten. Dess dagliga hastighet bör inte vara högre än 90 mg.

Om du vill sova, om du känner en otrolig nedbrytning, så för bättre absorption av C-vitamin måste du också ta rutin (P). Dessa två vitaminer kompletterar varandra perfekt och är en "chock"-metod mot stress och trötthet.

Vilka andra droger är redo att hjälpa en person? Naturligtvis ökar A-vitamin, som förbättrar prestandan, energin.

Glöm inte det fettlösliga ämnet eller vitamin D. Det håller det mänskliga immunförsvaret i god form.

FLERA SÄTT ATT BESEGRA HANDRA

Hur piggar man upp sig om man inte orkar alls? Prova några enkla knep:

drick ett glas vatten;
gå ut i friska luften i 10 minuter;
gå snabbt
för att sänka blodsockret efter att ha ätit, gör några kraftfulla rörelser;
välj en ört - ginseng, astragalus, citrongräs eller rhodiola rosea, drick några droppar av sin tinktur.

SOLANDNINGSTEKNIK

Näsandningstekniken hjälper dig att hålla dig pigg hela dagen. Om du har haft en sömnlös natt och inte orkar arbeta, försök då att behärska den enkla tekniken "solandning". Hon hjälper verkligen!

Varje person, från tid till annan, känner brist på styrka och brist på vital energi. Detta tillstånd minskar inte bara produktiviteten, utan leder också till mental och fysisk utmattning. För att lära dig hur du självständigt fyller på dina resurser, ta reda på de vanligaste områdena där vitalitet spenderas värdelöst och på vilka sätt du snabbt kan återställa dem.

Vart tar energin vägen

För att lära dig hur du snabbt återställer vitalitet måste du först ta reda på var de spenderas. Det kommer att handla om onödiga anvisningar som bara stjäl din resurs och, oftare än inte, inte ger någon nytta.

Värdelöst förbrukande av vital energi på den fysiska kroppens nivå

Listan över sådana kostsamma stater inkluderar:

Lukande hållning och muskelklämmor.
Eventuella besvär och hälsoproblem. Till exempel kroniska eller obehandlade sjukdomar, smärtsyndrom, vitaminbrist, uttorkning.
Blocker i den fysiska kroppen: slutna ställningar, överdrivna eller för återhållsamma gester.
Kopiera andras gester.
Att anta beteendemodellen för människorna runt omkring.

Kommunikation med energivampyrer.

Om en person upplever obehag i kroppen, spenderar han mycket mer fysisk och mental styrka på utförandet av den vanliga åtgärden.

Slösa livskraft på energinivå

En person kan medvetet eller omedvetet spendera sin potential på:

Att lösa andras problem. Även om det här är extremt viktiga angelägenheter för de närmaste, empati och hjälpa dem, kommer du att slösa bort din energi.
Överdriven känslomässig fördjupning i negativa tankar. Den ständiga rullningen av dem i huvudet tar mycket energi.
Utför ointressanta uppgifter och oälskade uppgifter.
Kommunikation med människor som är laddade med någon annans energi, ger ingenting i gengäld. Sjuka eller äldre personer, nära släktingar som har svårt att vägra, små barn som kräver alltför stor uppmärksamhet är särskilt kostsamma i detta avseende.
Brist på positiv och glad kommunikation.
Brist på positiva känslor.
Frekvent flöde av negativ information på grund av kommunikation med vänner, från media eller Internet.
Oförmåga att glädjas åt det man har och att se skönhet i "vanliga" saker.

Alla dessa aspekter förbrukar mycket mer energi än det kan tyckas vid första anblicken. Leta reda på känslomässigt tillstånd efter långvarig kommunikation med en sjuk person, eller sett kriminella nyheter, och du kommer att vara övertygad om detta.

Slöseri med vital energi på nivån av mental aktivitet

Inte konstigt att de säger att alla problem sitter i huvudet. Mental aktivitet kan vara lika utmattande som fysisk aktivitet. En stor utgift av vitalitet uppstår när tankar är destruktiva eller kaotiska. Energi slösas bort när man tänker på följande ämnen:

Att söka upp dina egna brister och bekräfta din ofullkomlighet.
Hoppa ofta från en tanke till en annan, utan att föra den till en logisk slutsats.
Överdriven avskildhet från den verkliga världen och fördjupning i dina drömmar.
Att ständigt tänka om situationer som du inte längre kan förändra.
Negativa minnen och reflektioner över vad som borde ha gjorts annorlunda.
Tankar om oavslutade affärer, misslyckanden, nederlag.
Minnen av obehagliga situationer eller människor.

Oförmågan att leva i nuet, att släppa klagomål och negativitet i tiden, leder till att vitalitet slösas bort.

Slöseri med energi på nivån av känslor och känslor

Tidigare har vi redan pratat om Följande känslor och känslor leder till förlust av vital energi.

Känslor av skuld och plikt.
Obesvarad kärlek.
Ångest och oro för dig själv eller en älskad.
Emotionella trauman, komplex, upplevelser.
Inre konflikter.
Överdriven fäste vid människor, omgivningar eller saker.
Sömnstörningar, mot bakgrund av tvångstankar och upplevelser.
Aggression, missnöje, ilska, melankoli.
Olösta problem.

Några destruktiva känslor eller outtalade känslor förbrukar en enorm mängd inre styrka.

Efter att ha identifierat huvudriktningarna för läckage av krafter, lär dig hur du återställer dem. Vanligtvis sker förbrukningen av vital energi inte i en, utan i alla ovanstående riktningar. Var och en av dem tar systematiskt bort styrka och tillåter inte en person att helt förverkliga sig själv. Detta innebär att ett integrerat tillvägagångssätt för att lösa problemet bör tillämpas. Hur du "kapar förluster" och slutar slösa dina resurser på onödiga saker, kommer du att lära dig vidare.

Hur man återställer energi

Vi kommer att visa dig hur du återställer energi på alla fyra nivåer: emotionell, mental, energisk och fysisk kropp. Försök att tillämpa dessa praktiskt råd, och spåra hur mycket mer styrka som kommer att visas för att göra de riktigt viktiga sakerna.

Tillräcklig sömn. Håll dig vaken och sov och utveckla en vana att gå upp tidigare (helst vid soluppgången) och gå och lägga dig samtidigt. Tack vare detta kommer du att märka positiva förändringar på kortast möjliga tid.
Hälsosam mat... Genom att balansera din kost, öka ditt intag av vitaminer och antioxidanter kommer du att känna dig pigg. Du bör också undvika överätande, livsmedel med syntetiska tillsatser och GMO.
Interaktion med naturen. En promenad i friska luften kommer att fylla dig med syre och lyfta ditt humör. Kontemplation av naturens skönheter kommer att återställa inre balans och öka vital energi.
Sport. Måttlig fysisk aktivitet normaliserar ämnesomsättningen, förbättrar humöret och hjälper till att hålla kroppen i god form.
SPA-rutiner. Massage, kontrastdusch, kosmetiska ingrepp allt detta har en positiv effekt på hälsa och humör.
Andningsövningar. Korrekt andning mättar inte bara kroppen med syre, utan ger också vitalitet.
Begrundande... Om du känner att du tappar kraft, var tyst, meditera, ställ ordning på dina tankar och lyssna på din kropp. Detta kommer att fungera som en slags omstart.
Rengöring... Genom att rensa utrymmet runt dig kommer du att lägga mindre tid på att städa och ta hand om onödiga saker. Detta kommer att tillåta omfördelning av krafter till mer intressanta och användbara saker.
Uppladdning. Kommunikation med positiva människor hjälper till att fylla på energi och förbättra humöret. Att titta på motiverande videor, meditationer, interagera med barn och djur fungerar också utmärkt.
musik... Att lyssna på klassisk musik har en positiv effekt på mental prestation och humör.
Aromaterapi. Inandning av lukt eterisk olja förbättrar humöret, lugnar, normaliserar sömnen och hjälper till att bli av med negativa konsekvenser påfrestning.
En förändring av landskapet... En resa eller vandring ger nya upplevelser och är det också en viss sort starta om och ladda om.
Förlåtelse. Mycket mental styrka läggs på dolda klagomål. Släpp negativa minnen och förlåt alla dina förövare. Om du tycker att det är svårt att göra detta själv, sök hjälp från en specialist.
Träna rädslor och blockeringar. Ofta är en person inte rädd för det obehagliga som har hänt, utan av det okända, eller förväntan på problem. Ständig reflektion kring dessa ämnen kräver mycket styrka och energi.
Ordning i affärer. Affärer övergivna halvvägs, röran och desorganisering på arbetsplatsen stjäl en del av din vitalitet. Ta dem till slutet, och du kommer att märka att du började känna dig mer fri.

Effektiv övning för att ge liv energi

Detta är en av många metoder, vars genomförande hjälper dig att känna ditt tillstånd djupare. Du lär dig, genom en enkel handling, att få ytterligare styrka och inspiration för att slutföra dina vanliga vardagsaktiviteter.

För att förstå hur det fungerar, följ dessa steg:

Avsätt några minuters fritid och se till att du är tyst.
Sitt bekvämt: inta den mest bekväma kroppsställningen, korsa inte armar och ben, slappna av.
Ta tre djupa andetag och 3 långsamma andetag.
Koncentrera dig på dina inre känslor.
Säg dessa fraser till dig själv eller högt:

Jag måste gå upp tidigt imorgon;
Jag måste avsluta det jag började;
Jag måste städa upp mitt hus.

Spåra dina känslor och inre tillstånd just nu.

I samma position, fortsätt med den andra delen av praktiken. Säg dessa fraser och ersätt uttrycket: "Jag behöver" till: "Jag vill."

Jag vill gå upp tidigt imorgon;
Jag vill avsluta det jag började;
Jag vill städa huset.

Lyssna på ditt tillstånd, och du kommer att förstå att genom att bara ändra ordalydelsen och tillvägagångssättet för uppgiften, känner du en minskning av inre motstånd och en ökning av styrka för att utföra någon åtgärd.