Föryngrande ansiktsmassage - funktioner i proceduren hemma. Självmassage på två minuter. Allmänna regler för avslappnande massage

Idag ska vi prata om hur man gör ansiktsmassage för föryngring hemma korrekt. Du får lära dig varför ansiktet förändras med åren och hur du undviker hängande mungitar, ögon och ögonbryn.

Och lär dig också hur du gör övningar som syftar till ökad blodtillförsel till huden i ansiktet och stärka muskeltonus.

Varför ansiktet är suddigt och hur man undviker en defekt

Varje kvinna tar hand om sitt utseende och försöker behålla sin skönhet så länge som möjligt. vacker kropp och ansikte. Vi köper magiska flaskor med lotioner, krämer och försöker undkomma ålderssymtomen.

Men livet går vidare som vanligt och sätter sina spår på oss. Vid femton drömde vi om frihet, befrielse från föräldrakontroll och rätten att självständigt fatta beslut om sitt öde och liv.

Efter 25 - 30 år börjar de självständiga besluten som man så passionerat drömde om en gång i vår ungdom redan sätta sitt outplånliga avtryck på vårt utseende och ett vackert ansikte som förtrollar i ungdomen förlorar sin forna friskhet under åren.

Ögonen är själens spegel, ansiktet är livets berättelse

Vi kan läsa människors ansikten utan att ens veta det. Med absolut säkerhet kan vi vid första anblicken skilja en lugn, självsäker person från en tråkig grinig förlorare. Varje handling och varje beslut kastar en skugga över sin herre.

Rätt accepterat är ljus och glädje i ansiktet, misslyckat är ett mörkt, torterat ansikte. Om det är så lätt för oss att läsa andras ansikten så är det lika lätt för andra att läsa våra.

Det är därför det är så viktigt att se bra ut. Det är bättre att ha ett fräscht, tonat, vackert ansikte, för om ditt ansikte lämnar mycket att önska kommer du att göra ett sådant första intryck på samtalspartnern.

De möts av kläder - det första intrycket förutbestämmer utvecklingen av ytterligare relationer.

Varför förändras människors ansikten olika med åldern

Faktum är att under påverkan av olika känslor spänns olika muskler i ansiktet. Det är som i konditionsträning, när samma muskel jobbar så pumpar den upp och ökar i volym och vice versa, muskler som inte upplever stress torkar ut och minskar i volym.

Kvinnor som tar hand om sig själva, se till att ge fysisk aktivitet till sin kropp. Det kan vara fitness, yoga och andra nymodiga trender. Men av någon anledning glömmer de bort ansiktet, som också är baserat på muskler.

Som ett resultat försvagas ansiktet, ansiktets kontur suddas ut, kinderna blir tunna och ögonbrynen, ögonvrån och läppar faller ner.

Nu på Internet finns det mycket information och metoder om ansikts-aerobics, ansiktsbyggande, ansiktskultur. De vältaliga recensionerna av damerna som har provat individuella tekniker upprepar framgångsrika resultat på kort tid. Det viktigaste är att träna regelbundet.

Överdriven belastning under lång tid på samma muskler kan "pumpa" ansiktet. Baserat på resultatet av flera månaders träning kommer detta inte att märkas, men varför ta risker i framtiden.

Ansiktsmassage för föryngring hemma

Så, ansiktsmassage som utförs regelbundet hjälper till att upprätthålla ungdom och skönhet. Men ansiktsmusklerna är väldigt svåra att slappna av, vi är helt enkelt inte vana vid att känna dem.

Försök att börja manipulera ansiktet med en av de enkla uttrycksmetoderna för taoistisk qigong självmassage, som lindrar ansiktsspänningar.

Den utförs av två händer lätta massage beröring enligt schemat i riktning från topp till botten. Ta en utgångsposition, ställ inåt.

Sitt bekvämt, blunda, titta ner. Försök att räta upp dig och sträcka på toppen av huvudet, som om du var hängd av den.

Släpp taget, lös upp alla främmande tankar (för några minuter, försök fokusera på dina känslor). Tryck tungan mot den övre gommen på den plats där gränsen av hårt och mjukt känns).

Ta några djupa andetag - utandningar med magen, helt fokusera på denna process (detta hjälper dig att byta uppmärksamhet från den yttre världen till den inre världen av din kropp, världen av dina förnimmelser och upplevelser).

Övningar som syftar till att öka muskeltonus ökar muskelstyrka och volym, ökar blodflödet till vävnader och ger rätt näring.

Å andra sidan kan övningar som bara stärker muskeltonus bilda grova muskler. Det är därför det är så viktigt att inte bara ladda dem, utan också att ge ordentlig vila och avkoppling.

Muskelavslappningsövningar kommer att utveckla sin elasticitet, såväl som större känslighet. De främjar bättre blodcirkulation och muskelnäring, eftersom de lindrar klämmor och spasmer och öppnar vägen för blodflöde.

Förbered dina händer för självmassage. Gnid intensivt och snabbt handflatorna mot varandra, tryck dem hårt mot varandra så att det blir en känsla av att de bränner. Denna teknik kallas "torrt gräs", du aktiverar handflatorna med det.

Enligt österländska idéer, på våra handflattor, fötter, ögon, öron och tunga finns det "representationer" av alla kroppens inre system. Därför bör uppmärksamhet ägnas dem.

Självmassage på två minuter

Placera varma handflator på ditt ansikte så att fingertopparna försiktigt ligger på dina ögon och handflatorna på kinderna (denna teknik kommer att slappna av i ansiktet, föreställa dig att musklerna är fyllda med tyngd och värme, och, efter att ha tappat spänning och elasticitet, verkar att flyta ner i en lat och behaglig slarv).

Sätt fingrarna på området mellan ögonbrynen, mätta området av det mystiska tredje ögat med värme (en känsla av pulsering kan uppstå, detta är inte att frukta).

Sprid försiktigt händerna mot tinningarna, jämna försiktigt ut pannan och pannan, gör ett lätt tryck på tinningarna. Skjut handflatorna längre ner och lägg dem på kinderna, knåda lätt och massera
kör handflatorna över ansiktet från kinderna till mitten av hakan.

Fäst fingertopparna på hakan. Kör handflatorna längs framsidan av halsen under hakan i en strykande rörelse.

Prestationsperiodicitet

Du kan utföra självmassage i ansiktet när som helst, så fort du känner emotionell stress. Det kommer att lindra den nervösa spasmen i ansiktsmusklerna. Om det behövs kan du upprepa flera gånger, enligt förnimmelser.

Om du vill veta mer om ansiktsvård, läs detta.

Självmassage av ansiktet kommer inte att bevara skönheten om du inte ändrar din livsstil. Vårt ansiktes ungdomlighet beror på oss, på våra handlingar, på våra känslor.

Gymnastik och qigong för ansiktet är inget universalmedel för ansiktets åldrande, men de fungerar som en stark hjälp i kampen för ett vackert ansikte, vår ungdom och attraktiva utseende.

För att alltid se fräsch ut är det också väldigt viktigt hur vi förhåller oss till livet, vilken livsstil vi leder. Vår hud och muskler behöver också näring, återfuktning, god sömn.

Så idag har du lärt dig hur en vanlig ansiktsmassage hjälper till att bevara ungdom och skönhet i många år. Använd detta enkelt knep dagligen och snart kommer du att höra en komplimang riktad till dig: "Du ser 10 år yngre ut!"

Med vänlig hälsning, Tina Tomchuk

Föryngrande ansiktsmassage är ett effektivt verktyg för dig som vill att deras ansikte ska förbli ungt och vackert. För eliminering åldersrelaterade förändringar många metoder har utarbetats. En sådan procedur kan göra underverk och vrida tillbaka tiden.

Essens och mekanism

Påverka vissa områden med massagerörelser (föremål) för att påskynda metabola processer, lindra spänningar, förbättra blodtillförseln och eliminera rynkor. Massagens verkan är komplex: musklernas turgor förbättras, dess ovala stramas åt, ansiktets konturer blir tydliga. Massagerörelser eliminerar rynkor som har uppstått.

Verkningsmekanismen för anti-aging-proceduren

Med intensiva massagerörelser accelereras blodflödet genom kapillärerna, metaboliska processer förbättras. Elastin och kollagenfibrer syntetiseras snabbare. Som ett resultat förbättras hudens fasthet och elasticitet, svullnad och svullnader "försvinner", och muskelvävnaden stärks.

Den föryngrande behandlingen stimulerar lymfflödet, vilket gör att du snabbt kan minska påsar under ögonen. Massagerörelser förbättrar fettomsättningen hud, eliminerar spår av ärr och akne.

Indikationer och kontraindikationer

För vem är föryngrande ansiktsmassage kontraindicerat?

• herpes;
• hemofili;
• stora vårtor och mullvadar;
• akuta inflammatoriska processer;
• onkologi;
• högt eller lågt blodtryck;
• åderbråck;
• bölder;
• höjd temperatur;
• svampsjukdomar;
• infektionssjukdomar i det akuta skedet.

Du kan inte använda föryngrande massage för psykiska störningar, svår stress. Görs inte för gravida och ammande kvinnor, äldre. Det är förbjudet för tuberkulos, diabetes, under återhämtningsperioden efter operationen. Det kan inte göras efter hjärnskakning och i närvaro av implantat i patientens kropp.

Fördel och skada

Som alla kosmetiska ingrepp kan en föryngrande ansiktsmassage ge både fördelar och skada.

Dra nytta av	Skada (under arbetet av en icke-professionell massageterapeut kan sådana negativa konsekvenser uppstå)
Eliminering av döda celler	Hud stretching och slapp
Tar bort gifter	Att vänja sig vid anti-aging behandlingar
Tar bort svullnader	Svullnader, irritation efter pass
Förbättrar ansiktets konturer	Möjlig hudskada
Acceleration av syntesen av elastin och kollagen	När man applicerade feta oljor märktes en ökning av akne
Stimulering av blodcirkulationen	Hos patienter med ett tunt ansikte är blåmärken i huden möjlig med intensiv klämning
Förstärker effekten kosmetika

Massage i salongen

Prisintervallet för anti-aging massage beror på staden, skönhetssalongens klass, typen av massage, märket av fuktkrämer och massageterapeutens kvalifikationer. Det genomsnittliga priset för en föryngrande procedur varierar från 700 till 2 tusen rubel.

Oftast erbjuder salonger de tre vanligaste typerna av anti-aging massage:

• Klassisk;
• Myostimulerande;
• Pinch (metod enligt Jacquet).

Ansiktet förbereds genom att knåda, smeta med kräm eller talk. Efter 10 minuter fortsätter kosmetologen till själva proceduren. Hudutjämning förvandlas till grundläggande rörelser (vibrationer, knådning, knackning) som varar i 5 minuter. Den genomsnittliga längden på 1 massage är från 30 minuter till en timme. Kurs: 10 procedurer.

Typer av massage

Det finns många massagetekniker för ansiktsföryngring, var och en syftar till att eliminera vissa brister i ansiktshuden.

Du bör välja en föryngrande exponeringsmetod, baserat på ålder, hudtyp och åldersrelaterade förändringar hos en person.

Klassisk

Det inkluderar spiralrörelser med vikta fyra fingrar från läpparnas hörn till ögonvrån, till öronen; massera pannan från mitten till tinningarna; rörelse för att sträcka huden nerifrån och upp; gnugga öronen med stickningar; knacka med fingrarna i hela ansiktet.

japanska (prickad shiatsu)

Föryngrande punktmassage bygger på fingertryck på akupunkturpunkter i ansiktet, vilket hjälper till att återställa hudfärgen och föryngra den. Det börjar med tryck på pannan, rör sig från ögonbrynen till hårfästet, kinderna. Sedan går trycket från fingrarna från näsvingarna till tinningarna. Det sista steget är att massera öronen och hakan. Exponeringstiden för varje biologisk punkt överstiger inte 7 sekunder. Det görs 2 gånger om dagen.

kinesiska

Anti-agingmetoden bygger på rytmiskt tryck på biologiskt aktiva punkter med fingrarna för att berika cellerna med syre. Det förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen, eliminerar rynkor som har dykt upp. Det görs genom att trycka på fingrarnas dynor (tumme, mitten och index). Den består av flera steg: förberedelse för en föryngrande session (rengöring av döda celler och uppvärmning); huvudscenen (tryck på vissa punkter).

När du utför självständigt måste du veta var akupunkturpunkterna finns.

franska

Det finns 3 huvudsakliga metoder för fransk föryngrande massage. Det mest kända och universella sättet är den föryngrande skulpturala massagen av Joel Siocco. Används för att förbättra ansiktskonturer, minska käkar, dubbelhaka, slapp hud, rynkor, svullnad. Klar med fingertopparna. Det börjar med tryckande massagerörelser från nacken till occipitalområdet, sedan rullar och knådar musklerna i livmoderhalsregionen längs samma linje. Personen kastar huvudet bakåt, och kosmetologen lägger ihop fingrarna i en båt och gör krattande rörelser, som om han körde vatten från vävnaden.

En föryngrande ansiktsmassage med en otrolig effekt inkluderar tryckande rörelser på tinningarnas lymfkörtlar, nacke, axlar etc. Sedan går det vidare till cirkulära rotationsrörelser på kinderna. Nästa steg: justeringar längs ansiktets kontur, börjar med svaga, slutar med intensiva. Sessionen avslutas med att stryka med en minskning av trycket, vilket avslappnar personen.

För oberoende tillämpning av anti-aging-tekniken är det nödvändigt att studera placeringen av lymfkörtlarna och muskelfästpunkterna och ha goda kunskaper om anatomi. Regelbundenhet: 2 gånger på 7 dagar.

Asahi Zogan föryngrande massage

En föryngrande teknik används för att eliminera rynkor och eliminera svullnader under ögonen. Det är baserat på stimulering av lymfkörtlarna, förbättrar blodflödet, slappnar av musklerna i ansiktet, tar bort överflödig vätska från vävnaderna. Innan sessionsstarten smörjs ansiktet med en fet bas (oljor, krämer). Essens: rörelser från det yttre ögonvrån till det inre längs det nedre ögonlocket. Detta följs av ett stopp i ett par sekunder, och kosmetologen gör flera cirkulära rörelser i detta område.

Jacquetteknik (plockad)

Utförandemetod:

• stryka längs massagelinjerna;
• tweaks längs linjen från näsvingarna till toppen av öronen;
• nypa från hakan till örsnibbarna;
• tweaks från hörnen av läpparna till tragus;
• massera näsan från kanten till punkten mellan ögonbrynen;
• knåda de förenade med vibrationer;
• strök från botten av ansiktet till dess topp, från kindbenen till mitten.

Föryngrande ansiktsmassage av Alena Sobol

Författarens anti-aging-teknik från en tjej som bott i flera år i Japan, anpassad för kvinnor i alla åldrar. Baserat på japansk anti-aging-teknik med stimulering av biologiskt aktiva punkter varvat med manuell terapi. Det lindrar spänningar i muskelvävnad, tar bort vätska från vävnader och förhindrar rynkor. Huden återfuktas med kosmetiska oljor.

Effekten på ansiktet börjar med accelerationen av lymfflödet. Rörelser görs genom att röra sig längs halsen från tinningarna till nyckelbenen, utan att använda hakan. Samma rörelser upprepas från pannan, ned till nyckelbenet, utan att röra hakan. De utförs från det yttre till det inre ögonvrån, höjer fingrarna till ögonbrynen. Området runt näsan masseras med 2 fingrar, näsryggen, sedan täcks linjen under ögonen, massageterapeuten fortsätter att röra sig ner till nacken. Ett antal övningar utförs för att dra åt kindbenen och från rynkor i pannan (sicksackrörelser).

Indisk föryngrande ansiktsmassage

Kombinerar effekter på huden i ansiktet och huvudet. Det lindrar spänningar, främjar avslappning vid sömnstörningar och stress, stramar upp huden, eliminerar svullnader. Har en lyftande effekt. Baserat på studiet av muskelvävnad och verkan på biologiskt aktiva punkter.

Essens: vridande och knådande rörelser hos massageterapeuten. Olja appliceras inte på det drabbade området, de börjar med att värma upp musklerna i axel- och livmoderhalsregionerna och huvudmassage.

Det är uppdelat i 8 steg:

1. stryka för att slappna av musklerna;
2. Att trycka på biologiskt aktiva punkter;
3. Cirkulär knådning av ansiktsmusklerna för att eliminera rynkor;
4. Träna ut de djupa lagren av huden genom att vrida handflatorna;
5. Samma sak görs med massageterapeutens fingrar;
6. Dra åt veck med fingrar med fixering för att konsolidera effekten;
7. Lymfdränage i en cirkulär rörelse och stroke;
8. Slutsats från avslappningsfasen.

Föryngrande ansiktsmassage med burkar

Den syftar till att jämna ut rynkor, minska porer, eliminera akne och finnar, normalisera hudens balans. Huden får ett fräscht utseende, blir fast och elastisk. Eliminerar muskelspasmer i ansiktet, förbättrar lymfflödet, förbättrar blodtillförseln i vävnaden, aktiverar fibroblaster.

För en föryngrande massage behöver du silikonvakuum eller glasburkar med gummipump. 3 storlekar av burkar används:

1. Liten för ögonområdet, behandling av nasolabialveck. Diameter ca 1 cm.
2. Medium för djupa lager av huden och muskelutveckling. Diameter: 2-3 cm.
3. Stor för urringningen. Diameter 3-5 cm.

Innan massagen värms huden upp med varmt vatten, patienten tar bort sminket. Ansiktet smörjs in med oljor innan passet.

Tekniken för föryngrande massage kan vara statisk och dynamisk.

1. Statisk . Burken appliceras i ansiktet så att huden bara absorberas några mm. Lämnade i 5 sekunder och togs bort. I framtiden ökar tiden för exponering för vakuum till en minut.
2. dynamisk. Ett vakuum skapas, massageterapeuten flyttar det längs massagelinjerna. Huden ska inte hänga eller sträcka sig. Konsekvent massera den mellersta burken av kinderna utförs, utan att greppa tunn hud under ögonen; käftar; haka områden under hakan; panna. Burken ändras till en mindre diameter och masserar av nasolabialvecken, området runt läppar och ögon fortsätter.

Gör sådana sessioner varannan dag i 10-15 procedurer.

akupunktur

Denna föryngrande massagemetod hjälper till att förbättra hudens turgor, vilket gör den ung och smidig. Eliminerar rynkor, korrigerar ansiktskonturen, tar bort jordnära hudfärg och mörka ringar under ögonen. Den är baserad på stimulering av akupunkturpunkter i ansiktet med fingrar. Trycket varar från 5-7 minuter. Det är viktigt att hitta en kvalificerad specialist för att inte skada dig själv. Det görs självständigt först efter att ha studerat platsen för punkter på kroppen.

Vakuum

Föryngrande vakuummassage görs med en speciell enhet med silikonmunstycken. Kosmetologen väljer trycksystem och driftsätt. Den föryngrande kursen varierar från 10 till 15 massager. Sådana föryngrande sessioner slappnar av muskelvävnad, eliminerar svullnad, bildar en tydlig ansiktskontur, normaliserar talgkörtlarna, förbättrar hy och smala porer.

Tofs

Tekniken för föryngrande massage, som kom från Egypten, tar bort blåmärken under ögonen, eliminerar rynkor och ökar blodflödet. Den är gjord med jaderullar och 2 borstar. Du bör välja en professionell massageterapeut med kunskap om denna föryngrande teknik.

Består av flera steg:

1. bearbetning av krage läder;
2. massage i hårbotten;
3. exponering för jadevalsar;
4. borströrelser med gradvis intensifiering.

Massagens längd: 2 timmar, sedan minskar sessionstiden gradvis. Sessioner görs 2 gånger i veckan, kursen är 5-7 procedurer.

Honung

En enkel och effektiv teknik i kampen mot hudskalning, efterliknande av rynkor, förlust av tydliga ansiktskonturer. Huden rengörs från smink, flytande honung appliceras på den. Han borde suga in sig lite. Det är värt att uppmärksamma de områden där honung har absorberats sämre, vilket innebär att detta område är mer förorenat. Rivningsrörelser görs med fingertopparna, lätt knackande på ansiktet. Fingrarna kommer att fastna, för varje "avrivning" kommer huden att renas från gifter och orenheter. Honung kommer att förvandlas till en smutsig vitaktig massa, den tvättas av med en svamp.

Passen görs varannan dag, totalt 10-15 procedurer ingår i kursen.

anti-åldring honungsmassage: video

En video om föryngrande ansiktsmassage kommer att visa hur användbart det är att utföra proceduren med honung. Det här är ett utmärkt sätt att snabbt återställa huden, vilket är viktigt inte bara för åldersrelaterade förändringar, utan även vid tillfällen då vi snabbt behöver ställa oss i ordning. Ljus färg ansikten, elastisk och ung hud, strålande av hälsa - resultatet av exponering för honung.

spanska

Kombinerar teknikerna från yoga, tibetansk och indisk medicin, manuell terapi. Tillverkad endast av proffs. Det har en komplex effekt på alla kroppssystem. Den kombinerar mer än hundra slagmetoder med handflatan, knytnävarna, fingrar, revbenen i handflatan. Det finns inga starka tryckrörelser, de bygger alla på att stryka. Ovanligtvis används varje teknik bara en gång i en session och nervsystem en person har inte tid att anpassa sig till påverkan. Effektiv för att "sudda ut" ansiktskonturen, åldersrelaterade förändringar, svullnader, rynkor.

Skedmassage

Denna teknik är baserad på ökad blodcirkulation, uppstramning av huden, eliminering av svullnader. Kalla skedar eliminerar inflammation och svullnad. Och varma minskar rynkor, formar ansiktets konturer och tar bort kinderna.

1. Ta 2 te- och dessertskedar gjorda av silver (kan göras av annan metall). 2 behållare hälls: en är fylld varmt vatten, den andra förkylningen. Du behöver också grädde och en handduk.
2. Ansiktet är rengjort från smink.
3. Teskedar kyls i kallt vatten och appliceras på ögonlocken. Flera repetitioner görs.
4. Två stora skedar värms upp i varmt vatten, och flera strykrörelser görs från mitten av pannan till tinningarna. Sedan passeras detta avstånd från hörnen på läpparna med skedar, rörelser görs till de nasolabiala vecken. Massageterapeuten stannar i området under näsan och trycker lite på skeden, som om han strök detta område med ett strykjärn.
5. Klappningsrörelser görs med kalla och varma skedar över hela ansiktsområdet. Toning huden.
6. Skedar värms upp i varmt vatten, placeras på hakan och flyttas långsamt till nacken. Flera repetitioner görs.
7. Patienten kastar huvudet bakåt, lätta klappar görs med skedar på nacken.

Massage hemma

1. Ansiktet rengörs med tonic, smörjs in med kräm. Vid behov ångas ansiktet före proceduren.
2. Händerna tvättas och gnuggas noggrant.
3. Rörelser görs med kuddar. Först placeras fingrarna på näsryggen och rör sig mot tinningarna.
4. Rörelser utförs från näsryggen till ögonvrån, som täcker de övre och nedre ögonlocken.
5. Hakan och näsan masseras längs massagelinjerna.
6. Rörelser nära läpparna görs längs och över munområdet.
7. Den föryngrande massagen avslutas med lätta, strykande och lugnande rörelser. Vid behov smörjs ansiktet med kräm.

Anti-aging ansiktsmassage mot rynkor

Att göra en sådan föryngrande ansiktsmassage är enkelt och enkelt:

1. Fingrarna placeras i mitten av pannan, de pressar ansiktet och leder händerna till tinningarna. Trycket försvagas och fingrarna går tillbaka. 10 tillvägagångssätt är gjorda.
2. Placera 2 fingrar (pek- och mittfingrar) i gropen mellan näsan och läpparna och kväv flera gånger.
3. Med knackande rörelser masseras övre och nedre ögonlocken, sedan pressas fingrarna på ögonhålan.

Funktioner av anti-aging proceduren

Om du planerar att utföra enkla massagetekniker är det lätt att göra dem själv genom att titta på några videor och gradvis studera dem, stå framför en spegel. För komplexa typer av massage (borste, spanska) bör du välja kvalificerade specialister. Före proceduren måste du slappna av för att lindra spänningar i ansiktets muskler. Huden rengörs från smink med tonic eller mjölk, luggen tas bort med en hårnål.

Resultat från en föryngrande massage

Många som har använt någon av ovanstående metoder i salonger eller gjort det på egen hand konstaterar att huden har blivit slätare, porerna har blivit smalare. Dessutom förbättras hyn, ansiktets ovala korrigeras, slapp hud stramas upp. Kvinnor märker att deras ansikte är 5-8 år yngre, effekten är särskilt uttalad om de regelbundet använder massage som ett medel för föryngring.

Bilder före och efter

Om du tittar på bilderna före och efter massagen kan du se hur snabbt huden reagerar på massageterapeutens påverkan. Trötthet och jordnära ton i ansiktet försvinner, slapp hud blir tonad, rynkor slätas ut.

Huden blir elastisk och ungdomlig och påsar under ögonen försvinner. Hyn är ljus och mättad.

Långvarig ungdomlighet av huden är drömmen för varje kvinna, men åldersrelaterade förändringar är oundvikliga, därför utseende ansikten förråder alltid sin ägares ålder. En föryngrande ansiktsmassage hjälper till att bevara skönhet och fräschör, vilket kan göras hemma utan mycket förberedelser.

För att inte sträcka eller skada den ömtåliga huden i ansiktet måste handrörelser strikt följa massagelinjerna.

Hur gör man en ansiktsmassage?

Att utföra professionellt arbete i hemmet massageprocedur, följ de grundläggande reglerna för mastermassageterapeuten.

• Föryngringsprocessen kräver en lång exponering, så efter 1-2 procedurer kommer du inte att se några speciella resultat.
• Innan du genomför sessioner är det absolut nödvändigt att rengöra ansiktet noggrant, för vilket det är tillåtet att använda tonik, ansiktsrengöring, skrubb och andra kosmetika.
• För att förbättra anti-aging effekt kommer att hjälpa speciella krämer och geler designade för massage. Men eftersom anti-aging-procedurer huvudsakligen utförs för ansiktsområdet, där huden är extremt känslig och känslig, bör du välja de produkter som inte har en stark arom och inte orsakar irritation.
• I processen med akupressur bör oplanerade åtgärder inte utföras, eftersom alla felaktiga rörelser är fyllda med irreparable konsekvenser.
• Med tiden kommer du att komma ihåg huvudpunkterna och aspekterna av proceduren att kunna utföra ansiktsföryngring utan att bli distraherad från dina vanliga aktiviteter, till exempel att spendera tid på att titta på TV eller prata i telefon, men till en början är det bättre att ägna all din uppmärksamhet åt massage.

Faktum är att föryngrande ansiktsmassage inte är en ouppnåelig konst, alla kan lätt bemästra dess grunder, så ha tålamod, och snart kommer du att lyckas.

Japanska kvinnor, även i vuxen ålder, behåller den graciösa jämnheten och fräschören i sin ansiktshud tack vare traditionell självmassage.

Typer av föryngrande massage

Hittills finns det flera tekniker för föryngrande massage, och vilken du ska välja är upp till dig.

• Japansk massage för hudföryngring består av tre punktsteg. Den första nivån består av att massera pannan, du måste hitta en punkt vid basen av ögonbrynet och sedan flytta till området för näsryggen och det inre ögonvrån. Detta följs av att massera ögonbrynsområdet i den yttre ögonvrån, flytta sig gradvis lägre och flytta till öronområdet. Det andra steget är att stryka pannan i riktning från ögonbrynen till håret och från hårfästet till tinningarna. Den sista graden av massage är den nasolabiala triangeln. Den centrala punkten ovanför läpparna kräver massage i riktning från mitten till läpparnas hörn, i den nedre delen agerar vi på samma sätt. Nackområdet bör också vara punktbehandlat - du behöver förflytta dig från hakan till bröstet och axlarna.
• Klassisk föryngrande ansiktsmassage består av komplex behandling av ansiktet med fyra fingrar. De första rörelserna börjar från mungiporna till öronområdet. Detta följs av strykrörelser från den centrala delen av pannan till tinningarna och hårfästet. Den längsgående utjämningen av frontområdet från höger till vänster och bakåt kommer inte heller att skada.
• fransk teknik kräver vissa färdigheter, eftersom en sådan massage är baserad på den aktiva påverkan på vissa områden i ansiktet för att föryngra huden. Till exempel, med dess hjälp, är ögonområdet noggrant bearbetat, så att du snabbt kan bli av med kråkfötter och cirklar under ögonen. Han klarar bra av slappa områden på kindbenen och kinderna, stramar upp huden i dessa områden, ökar deras elasticitet och ger energi. Denna teknik kräver speciell kunskap och färdigheter, så det rekommenderas att rådgöra med en specialist före de första sessionerna.

Det finns många fler föryngrande massagetekniker, alla är relevanta och effektiva, men för att välja det bästa alternativet för din hud måste du prova flera typer.

För att hålla ansiktsmusklerna i god form är det inte alls nödvändigt att behärska speciella massagetekniker, det räcker med att komma ihåg några grundläggande tekniker.

Tona ansiktsmusklerna, eller hur föryngrar man huden så snabbt och enkelt som möjligt?

För att bibehålla tonen och jämnheten i huden i ansiktet krävs konstanta gymnastiska övningar, och detta behöver inte vara akupressur, vanlig mimisk gymnastik räcker. De viktigaste övningarna för dess genomförande:

• blunda och tryck på huden vid hårfästet medan du roterar ögonen. Sådana manipulationer kan minska uppkomsten av rynkor på pannan;
• området ovanför ögonbrynen ska klämmas fast med två fingrar på varje hand, håll i denna position i cirka 5-10 sekunder, släpp och upprepa igen efter 2 sekunder. Så agera i 5 tillvägagångssätt, dessa manipulationer hjälper till att bibehålla ögonbrynens korrekta position och föryngra ansiktets hud;
• en annan övning hjälper till från hängande ögonlock: du måste trycka lätt på området ovanför ögongloberna med fingertopparna, samtidigt höja ögonbrynen och blunda, håll den valda positionen i 5 sekunder;
• läpprynkor försvinner efter följande övningar: du måste blåsa ut luften med kraft, slappna av, öppna munnen och le så brett som möjligt;
• akupressur för kindernas elasticitet består i att trycka kindernas vertikala zon från öronområdet samtidigt som du blåser upp kinderna och sticker ut läpparna framåt;
• nypa vissa områden i ansiktet främjar blodflödet till dessa områden och påskyndar följaktligen hudens regenerering, såväl som accelererad produktion av kollagen och elastin, vilket innebär snabb ansiktsföryngring och bibehåller dess fräschör och skönhet.

Eventuella tonic-tekniker kommer inte att störa processen för hudföryngring, men de bör användas i enlighet med de föreslagna instruktionerna och inte bli för medhavda av massage, eftersom en överdriven aktiv exponering för den känsliga huden i ansiktet kan orsaka motsatt reaktion.

I hemlighet

• Du missade din klassträff för att du är rädd att höra att du har blivit gammal...
• Och allt mindre ofta fångar mäns beundrande blickar ...
• Annonserade hudvårdsprodukter fräschar inte upp ansiktet som de brukade...
• Och reflektionen i spegeln påminner mer och mer om ålder ...
• Tror du ser äldre ut än din ålder...
• Eller så vill man bara "bevara" ungdomen i många år...
• Du vill desperat inte bli gammal och är redo att använda alla möjligheter för detta ...

Igår hade ingen chans att återfå ungdomen utan plastikkirurgi, men idag dök han upp!

Följ länken och ta reda på hur du lyckades stoppa ålderdomen och återvända ungdomen

Varje kvinna, oavsett ålder, vill se vacker ut. Och självklart ägnar hon det mesta av sin uppmärksamhet. Med åldern börjar ansiktets fräschör och attraktivitet gå förlorad: huden slutar att vara fast och elastisk, ansiktets ovala förändras och de första rynkorna visas.

Men misströsta inte, för idag kan du återvända ungdom och skönhet olika sätt. En av dem är en föryngrande ansiktsmassage. Massagens helande och lugnande egenskaper har länge varit kända. Och detta trevliga förfarande kan ge ganska fina resultat, som kommer att synas "i ansiktet".

Är ansiktsföryngring verkligen möjligt med massage?

Föryngrande ansiktsmassage hjälper till att se attraktiv och ung ut eftersom:

1. Det förbättrar blodcirkulationen. Detta påverkar avsevärt anpassningen av hudfärg och aktivering av metaboliska processer. Samtidigt förbättras det allmänna tillståndet i ansiktets hud märkbart;
2. Det rengör huden. Med manuell exponering för huden sker djuprengöring: döda celler i epidermis exfolieras och olika föroreningar "lämnar" med dem;
3. Det förbättrar hudens elasticitet. Massage hjälper till att hålla ansiktsmusklerna i god form genom att ta bort koldioxid och minska glykogen;
4. Han tar hand om sin hud. Föryngrande massage av ansikte och hals utförs med olika kosmetiska produkter som ger näring och återfuktar huden väl.

Populär i teknikens värld

Som nämnts ovan har ansiktsmusklerna, såväl som kroppens muskler, stor nytta av massage. Idag finns det många olika tekniker för föryngrande massage. Var och en av dem syftar till en eller annan huddefekt. Beroende på tekniken för ansiktsmassage kan du bli av med spasmer, rynkor, svullnader och gul hy. Som regel väljer en professionell massageterapeut själv lämplig massageteknik för klienten, med hänsyn till hans hudtyp, ålder och befintliga hudproblem.

Japansk akupressur "Shiatsu" för ansiktet

Japansk massage "Shiatsu" (översatt som "fingertryck") är en relativt ung massageteknik. Dess författare är Dr. Tokuiro Namikoshi, som har studerat effekten av mänskliga fingrar på smärtsamma platser i många år. Shiatsu massage aktiverar flödet av inre helande energi genom fingertryck på vissa punkter. Och japansk akupressur för ansiktet har en gynnsam effekt på vilken hud som helst och återställer den. inre krafter och yttre attraktionskraft.

Tekniken för föryngrande ansiktsmassage med hjälp av japansk teknologi består i att påverka biologiskt aktiva punkter. Massagen utförs mycket långsamt, börjar med tryck på frontalpunkterna och flyttar sedan från ögonbrynen till håret. Sedan är det tryck på akupunkturpunkterna som ligger på kinderna, och sedan - punktrörelser från näsvingarna till tinningarna. Till sist masseras hakan och öronen. Det är nödvändigt att agera på var och en av punkterna i högst 5-7 sekunder. En massage "Shiatsu" rekommenderas varje dag på morgonen och kvällen.

Kinesisk akupressurteknik för föryngring

Inte mindre effektiv teknik för föryngrande massage anses kinesisk. Kärnan i denna akupressur ligger i det rytmiska trycket från fingertopparna på akupunkturpunkterna. Denna effekt låter dig berika cellerna med syre, förbättra blodcirkulationen och påskynda metaboliska processer. Dessutom låter den dig bromsa hudens åldrandeprocess och jämna ut befintliga rynkor.

Massageproceduren innehåller två steg: förberedande och huvudsaklig. Påverkan på biologiskt aktiva punkter sker med hjälp av kuddarna på pek-, lång- och tumfingret.

Det förberedande skedet behövs för att rengöra huden från döda celler och värma upp innan akupressur. Och kärnan i huvudstadiet är en punkteffekt på ansiktets hud. Tack vare Kinesisk massage en föryngrande och helande effekt uppnås. För att få det hemma måste du veta var de biologiskt aktiva punkterna i ansiktet finns. Så dessa är: mitten av pannan, mitten av näsryggen, näsvingarna, näsryggen och kindbenen.

Asahi Zogan massage hjälper till att ta bort rynkor under ögonen

Idag är det ett mycket populärt förfarande som låter dig bli av med rynkor och svullnad under ögonen. Kärnan i denna teknik är den manuella påverkan på lymfkörtlarna, vilket leder till förbättrad blodcirkulation, avslappning, att bli av med överflödig vätska och gifter och fylla ansiktet med energi. När du utför lymfdränagemassage är det nödvändigt att använda en hal bas: olja, mjölk eller grädde.

För att ta bort svullnader och rynkor under ögonen måste du enkelt köra fingertopparna från de yttre ögonvråna längs det nedre ögonlocket till de inre ögonvråna. Stanna i 2-3 sekunder i ögonvrån, fortsätt i cirkulära rörelser. Upprepa övningar med tryck 3 gånger.

Ansiktsmassageteknik

Kosmetisk ansiktsmassage kan göra huden mer elastisk och fast. Massagetekniken inkluderar lätt tryck med fingertopparna och måttlig nypning av huden.

Kosmetisk massage är av tre typer:

- profylaktisk, som rekommenderas för hud som inte har akne eller rynkor;
- plast, rekommenderas för personer som har hudproblem och vill förbättra tillståndet för musklerna i ansiktet;
- terapeutisk, rekommenderas för personer med akne i ansiktet eller lider av neurit i ansiktsnerven.

Det är också viktigt att överväga de grundläggande principerna skönhetsmassage ansikten:

• Tryck inte hårt på huden eller flytta den;
• De första massageprocedurerna bör inte vara för långa;
• Före massagen måste huden värmas upp och rengöras;
• Alla rörelser måste ha samma hastighet, amplitud och tryckkraft.

Var också uppmärksam på från Joel Siocco. Det är vettigt att utföra det tidigast vid 25 års ålder, det hjälper till att strama upp huden genom att förbättra muskeltonen.

Hur ger man en ansiktsmassage till sig själv?

För att se ung och attraktiv ut är det inte alls nödvändigt att använda tjänsterna från professionella massageterapeuter från en skönhetssalong. Du kan göra en föryngrande ansiktsmassage själv hemma. Denna enkla procedur utförs i steg:

1. Du måste förbereda ditt ansikte för massagen. För att göra detta, ta bort smink och rengör huden med en tonic, lotion eller mjölk. Och sedan ansöka näringsrik grädde lämplig för hudtyp.
2. Hudmassage i ansiktet bör utföras strikt längs vissa linjer för att undvika att den sträcker sig. Det är nödvändigt att stryka med fingertopparna från mitten av pannan till tinningarna och till håret, sedan från de inre hörnen av ögonen till de yttre, och från näsryggen till tinningarna och kindbenen, sedan från läpparnas yttre hörn drar också linjer till kindbenen och öronen.
3. Gå vidare till mer aktiva rörelser på huden: nypa, trycka, klappa med fingertopparna etc. Den totala varaktigheten av massagen bör inte överstiga 10-15 minuter. I slutet av proceduren måste du ta bort överflödig olja eller kräm från ansiktet.

Inte alla kvinnor har råd med dyra ansiktsföryngringsprocedurer. Ofta tillgriper det svagare könet den mest konservativa lösningen - ansiktsmassage. Det hjälper till att bli av med rynkor även hemma utan hjälp av specialister. Det återstår att bara välja en teknik för att utföra massage.

Ganska ofta rekommenderar kosmetologer ansiktsmassage istället för plastikkirurgi. Eftersom detta är en mer lönsam metod, dessutom utan obehagliga konsekvenser. Med hjälp av speciella tekniker kan du nå de djupa lagren av dermis och därigenom aktivera produktionen av kollagen och elastin.

Fördelar med massage:

1. Få ett ungdomligt och fräscht ansikte.
2. Oval korrigering.
3. Att få en ny lättnad.
4. Förvärv av mjuk och elastisk epidermis.
5. Förbättra hudens immunitet.
6. Förbättrar blodflödet och stärker blodkärlen.
7. Rynkor slätas ut.
8. Ödem och svullnad försvinner.

Rätt massageteknik

Generella regler

Massage i ansiktet utförs alltid smidigt och skonsamt. Det är förbjudet att trycka och sträcka på huden, stryk och glidning över huden rekommenderas.

Varje massageåtgärd involverar alla processer, till exempel:

• strykning främjar blodcirkulationen och eliminering av gifter;
• gnugga med fingertopparna i en cirkulär rörelse - lindra svullnader, eliminera avsatt fett, blodflödet accelererar och ärren mjuknar;
• knådning lindra spänningar;
• nypning främjar föryngring.

Ansiktsförberedelse

När du utför en massage rekommenderas det att ånga ansiktet eller rengöra det. Du kan göra vattenbad med avkok av örter, bara tvätta dig med varmt vatten eller till och med ta en dusch. Händerna måste tvättas eller desinficeras noggrant. Huden på fingrarna ska vara mjuk och slät för att undvika repor i ansiktet, det rekommenderas också att ta bort alla ringar och armband från händerna.

Förbered en olja och kräm som passar din hudtyp. På oljig hud du kan lägga till citronsaft eller använda talk.

Vanliga misstag

Fel ansiktsmassage för rynkor hemma kan leda till vissa konsekvenser.

Till exempel är följande reaktioner möjliga:

• rodnad;
• svullnad;
• förvärring av rynkor.

Följande misstag är vanliga när man utför massage:

• Som ett resultat av grov gnuggning kan du sträcka ut och göra sladdrig ömtålig hud. Gnidning bör göras med mjuka rörelser för att inte orsaka smärta och mikrotrauma;
• Massage bör göras längs massagelinjerna. Annars är det möjligt att ändra ansiktets ovala;
• Om proceduren inte utförs regelbundet, kommer effekten inte att uppnås;
• Överväg kontraindikationer;
• Du måste välja lotioner, krämer och oljor för massage efter hudtyp för att undvika torrhet, irritation eller utslag.

Avslappnande massage för att lindra spänningar i ansiktsmusklerna

Vårt ansikte är rörligt, visar ofta mycket känslor. I det avlägsna förflutna kunde människor avgöra med rynkor vilken typ av karaktär en person har. Rynkor är inte bara en konsekvens av åldersrelaterade förändringar och uttalade ansiktsuttryck, utan också en konsekvens av överansträngning, spänningar i ansiktsmusklerna.

En variant av tekniken att utföra en avslappnande ansiktsmassage för att bromsa uppkomsten av rynkor.

Avslappnande ansiktsmassage, med början från pannan, tryck försiktigt mellan ögonbrynen, längs med näsryggen. Då ska du göra mjuka rörelser från näsryggen till pannan. Du kan också inkludera en huvudmassage som börjar från pannan och slutar med bakhuvudet.

Generella regler avslappnande massage:

• Ögonbrynsmassage utförs genom att lätt nypa ögonbrynen och ögonlocken.
• Huden på ögonen behöver en mild och delikat massage. Knåda de yttre hörnen och under ögonen.
• Kindbenen masseras till tinningarna, med knackande rörelser med fingertopparna. Cirkulära rörelser är lämpliga för spända platser. De temporala musklerna kräver också uppmärksamhet.
• Musklerna i munnen masseras med lätta tryck och klappande rörelser.
• Sammanfattningsvis, klappa lätt på ansiktet tills en känsla av värme infinner sig.
• Leta efter spända muskler och massera dem ytterligare en gång.

Lymfdräneringsmassage för helföryngring av ansiktet

Från en biologilektion vet man att lymfa är en klar vätska som innehåller röda blodkroppar. Det är också involverat i eliminering av gifter. Om det finns stagnation av lymfan, ackumuleras de så kallade "avfallsprodukterna" i enlighet därmed.

Lymfdränagemassage hjälper till att förbättra lymfflödet, därigenom:

• förbättra hy;
• föryngra ansiktets hud;
• ta bort svullnad;
• ta bort blåmärken under ögonen;
• normalisera utsöndringen av talg;
• göra sig av med stress.

1. Blåmärken under ögonen.
2. Härma rynkor.
3. Förlust av elasticitet.
4. Svullnad i ansiktet.
5. En andra haka dök upp.
6. Behöver återhämta sig från plastikkirurgi.

Klassisk metod för lymfdränagemassage

Ofta hemma använder de tekniken japanska eller klassisk massage.

Klassisk metod lymfdränagemassage inkluderar följande tekniker:

1. Massagen börjar från pannan. Placera alla fingrar på pannan och håll dem mot tinningarna.
2. Ögonen masseras med pekfingrar från det inre till det yttre hörnet av omloppsbanan längs den nedre konturen. Gå sedan upp till näsryggen med spiralrörelser.
3. Kind- och kindmassage. Rörelser utförs med alla fingrar som smidigt sprider dem från mitten av hakan, sedan från hörnen på läpparna och från mitten av överläppen.
4. Nasolabialvecket masseras från ände till näsa med pekfingrar.
5. tummar hakan masseras, smidigt stigande till öronen.

Rysk ansiktsmassage för rynkor

Före proceduren är det nödvändigt att rengöra ansiktet.

Metod:

• Till att börja med, gör lätta drag längs linjerna av lymfflödet. Detta tar 3 till 5 minuter.
• Knåda sedan och knacka, samt gör en vibrationsrörelse som rör sig i en cirkel vid en punkt. Upprepa varje rörelse 8 till 10 gånger.

Föryngrande ansiktsmassage för rynkor: hur man gör

Föryngrande ansiktsmassage hemma mot rynkor rekommenderas efter 45 år. Det förbättrar blodflödet, återställer elasticiteten och stärker blodkärlen.

Klassisk föryngrande massage

Steg-för-steg-instruktion klassisk föryngrande ansiktsmassage:

1. I förväg ska ansiktet rengöras och smörjas med kräm.
2. Starta massagen med strykande rörelser. Värm upp, alltså, huden i ansiktet tills en lätt rodnad uppträder.
3. Knåda sedan ansiktet med fingertopparna.
4. Att tona huden med nypande rörelser.
5. Knacka med fingertopparna ska göras försiktigt i slutet av massagen.

Det bör noteras att alla rörelser måste utföras smärtfritt. Mottagningsfrekvensen är från 8 till 10 gånger. Genomför en kurs på 10 pass.

Ansiktsmassage för rynkor mellan ögonbrynen

Till att börja med, som vanligt med en ansiktsmassage, finns det förberedande procedurer - ansiktet ska rengöras eller ångas. Du kan bli av med rynkor mellan ögonbrynen hemma med den klassiska massagetekniken.

Tekniker för klassisk massage mellan ögonbrynen:

• Rita ett oändlighetstecken mellan ögonbrynen med pekfingret, sedan siffran åtta.
• Knacka i området mellan ögonbrynen med fingertopparna.
• Jämna ut rynkor uppifrån och ner och vice versa.
• Jämna ut rynkor med horisontella rörelser.

Ansiktsmassage för rynkor i pannan

För att bli av med rynkor i ansiktet kan du använda följande teknik:

1. Massage krävs för att utföras med rena händer på ett rent ansikte med olika oljor.
2. Du måste börja med horisontell strykning från mitten av pannan till tinningarna. Upprepa upp till 8 gånger.
3. Knåda utan att lyfta fingrarna i en cirkel från näsan till tinningarna.
4. Placera handflatan på den andra, flytta huden åt sidorna. Gör upp till 15 gånger.
5. Avsluta massagen genom att knacka och smeka.

Från nasolabialveck

Nasolabialveck bildas på grund av ansiktsmusklernas höga aktivitet. Denna massage förbättrar blod- och lymfflödet, vävnaderna är mättade med syre och näringsämnen. Massage bör utföras efter rengöring av hud och händer. Du kan använda ansiktskrämer och oljor.

Massageteknik:

• De börjar med att stryka de nasolabiala vecken uppifrån och ned och från läpparnas hörn till öronen, sedan på näsvingarna till öronen.
• Gnid längs samma linjer som när du stryker.
• Vibrationer utförs genom att lätt trycka på nasolabialvecket med fingertopparna.
• Komplettering görs genom att stryka, som i början av proceduren.

Ansiktsmassage för att ta bort rynkor runt ögonen

Ansiktsmassage hemma för rynkor runt ögonen kan utföras med flera tekniker.

Dessa inkluderar:

• Taoistisk massage;
• Tibetansk massage;
• från "kråkfötter";
• från svullnader under ögonen.

Taoistisk massage aktiverar en bättre blodtillförsel till vävnaderna. Det utförs med hjälp av tryck med kuddarna på fingrarna runt ögonen medurs och moturs. Ungefär 6-7 tryck räcker och slutskedet är lätta klappar.

Tibetansk massageteknik består av omväxlande massage och övningar:

Pinch ansiktsmassage för rynkor

Fördelen med ansiktsmassage är att slappna av i ansiktsmusklerna, vilket hjälper till att bli av med rynkor, stötar, fläckar och ärr. Den mest kända typen nyp massage enligt Jacquet-tekniken. Ofta görs det endast av specialister, eftersom det är ganska svårt att utföra det hemma för första gången.

Tekniken för självmassage hemma är som följer:

1. Applicera en skrubb i ansiktet.
2. Gör lätta knackningar med fingertopparna.
3. Gör nypande rörelser i hela ansiktet, gärna längs massagelinjerna med tummen och pekfingret.
4. Tryck på problemområden.
5. Avsluta passet med att stryka rörelser och tvätta bort skrubben.

Ansiktsmassage från rynkor med en roller eller massageapparat

Ansiktsmassageapparater är ganska vanliga på kosmetikamarknaden.

Den mest kända av dem:

• Jade rullar. Vanligtvis drivs de på huden i ansiktet och på halsen.
• Massagestavar av bambu och bärnsten.
• En ihålig rulle används för problemområden, som rör sig i en åttasiffra.
• Massage med en roller för mesoterapi görs med olika oljor.

Akupressur ansiktsmassage

Massageregler:

Ansiktsmassage från rynkor med skedar

Ansiktsmassage hemma för rynkor kan göras med varma och kalla skedar.

Med varma skedar finns följande teknik:

1. Det rekommenderas att börja med nasolabialvecken. De masseras med en sked längs banorna: från botten till toppen, från näsan till tinningarna, från mungipan till öronen.
2. Med två vikta skedar, konvex sida mot varandra, knåda den nedre delen av hakan, rör dig mot örat.
3. Jag masserar näsan från basen som rör sig till toppen.
4. Pannan masseras i sicksack från början av ögonbrynen till tinningarna.

Japansk Asahi-teknik

Innan du utför massagen rekommenderas det att rengöra ansiktets hud. Börja sedan göra det.

Massageteknik:

1. Man kan stärka frammusklerna med hjälp av index, mellersta och ringfinger. Det är nödvändigt att fixera händerna i ett horisontellt läge på pannan, så att kuddarna på tre fingrar är i mitten av pannan. Tryck sedan på, men inte släpp, gå till tinningarna och sänk dig mjukt ner till nyckelbenet.
2. För att få bort rynkor på ögonlocken använder vi även fingertoppar. Vi börjar röra oss från de yttre hörnen av ögonen till det inre längs det nedre ögonlocket, sedan från det inre till det yttre längs det övre ögonlocket. Hur man ritar en cirkel utan att ta av fingrarna.
3. Du kan höja mungiporna med hjälp av tryck på mitten av hakan, efter att ha en smidig kontur av munnen kommer den att stanna i mitten ovanför läppen och kraftigt slita av fingrarna, efter att ha räknat med tre.
4. Långfingrarna knådar de nasolabiala vecken i halvcirkelformade rörelser, rörliga från topp till botten.
5. Med tre fingrar måste du trycka på mitten av hakan och sedan flytta upp till ögonhålorna och runda munnen. Med denna rörelse stärks kinderna, kindbenen och mungiporna.
6. Massagerörelser utförs separat på varje sida. Från vinkeln på underkäken med tryck, flyttar vi till det inre hörnet av ögat.
7. Lägg händerna på kindbenen så att armbågarna ser åt sidorna, det vill säga horisontellt och så att fingrarna vilar på näsan. Tryck och håll fingrarna mot öronen.
8. Kinderna kommer inte att hänga om du lägger handflatorna på båda sidor om läpparna och rör dig uppåt till näsborrarna med tryck.
9. Gör likadant med kindbenen, men börja med hakan.
10. En hakmassage hjälper till att korrigera ansiktets ovala. Börja från mitten av hakan till öronen, med tryck.
11. Det sista skedet av att massera pannan, som i första stycket.

Japansk Shiatsu ansiktsmassage

Verktyget för att utföra denna ansiktsmassage mot rynkor är fingertopparna. Att agera punktvis hjälper det att bli av med många problem hemma. Utförandetekniken tillhandahålls av tre långfingrar. Varaktigheten av trycket bör vara 5-7 sekunder tills smärtsamma förnimmelser uppstår.

Det finns ett speciellt schema med punkter som du måste trycka på. Det finns 24 av dem på pannan, bara 3 på ögonbrynen: i början, i mitten och i slutet. Mellan ögonbrynen behöver du massera med alla tre fingrar. Spetsen på det yttre ögonvrån, inre osv.
kinesisk teknik

Innan du utför den kinesiska tekniken, gnugga handflatorna tills värme dyker upp i dem.

Massageteknik:

1. Täck ansiktet med handflatorna och blinka samtidigt som du blundar med handflatorna. Gör cirkulära rörelser.
2. Massera näsan med fingrarna i en cirkulär rörelse.
3. Klappa dina kinder med fingertopparna, räkna till 10.
4. Med en hand, som med en kam, drar vi från pannan över huvudet och pumpar med baksidan av huvudet.

thaimassage

Massageteknik:

1. Processen börjar med att stryka tinningarna, sedan går de vidare till näsborrarna och nasolabialvecken och i slutet av kinden. Allt görs i en cirkulär rörelse.
2. Tryckande rörelser masserar hakan, kinderna och öronen.
3. Passet avslutas med strykrörelser.

Populära författares metoder för föryngrande ansiktsmassage

Bukal massageteknik

Joel Siocco är författaren till tekniken för buckal massage. Det här är en berömd fransk kosmetolog och biokemist, som i 60-årsåldern ser ut som 30-talet.

Utmärkande drag av denna massage är att den riktar sig främst till den nedre delen av ansiktet, på grund av vilken hörnen på läpparna lyfts. Och dessutom masseras musklerna i den nedre tredjedelen från utsidan och inifrån (genom munnen med handskar), vilket är anledningen till att de gör ont, som efter ett träningspass.

Hiromassage

Kontraindikationer för ansiktsmassage

De viktigaste kontraindikationerna för ansiktsmassage:

1. Allergi eller infektion i huden.
2. Sjukdomar i ÖNH-organen.
3. Tumörer av olika karaktär.
4. Sjukdomar i lymfsystemet.
5. Lågt intrakraniellt tryck.
6. Dålig blodpropp.
7. Sköra blodkärl.
8. Hirsutism (ökad hårväxt).
9. Många mullvadar i ansiktet.
10. Efter mikrodermabrasionsproceduren.
11. Inflammerade nerver i ansiktet.

De bästa oljorna för massage

Olja är nödvändig för ansiktsmassage för:

Som regel väljs oljan utifrån din hudtyp. För torr hud är vetegroddsolja eller aprikoskärnolja lämplig. normal hud- olivolja eller mandelolja Fet - jojoba- eller solrosolja. För effekten av att lyfta (lyfta ovalen) används sandelträ, geranium, rosenträ, myrra och rosenolja.

Hur ofta ska du massera

Ansiktsmassage hemma för rynkor rekommenderas baserat på ålder. Om upp till 30 år bör det göras en gång om året med en session på 10 procedurer, sedan efter 30 redan två gånger om året, även 10 procedurer vardera.

Ansiktsmassage är effektivt verktyg från rynkor. Det är möjligt, med hjälp av ganska lätta tekniker hemma, att dra åt ansiktets ovala, eliminera kråkfötter och föryngra i allmänhet.

Ansiktsmassagevideo för rynkor

Så här masserar du ditt ansikte för rynkor hemma:

Enkel och lätt ansiktsmassage för rynkor: