Kinesisk ansiktsmassage för rynkor. Tibetansk, kinesisk och taoistisk ansiktsmassage mot rynkor för föryngring Kinesisk massage mot rynkor

För närvarande, bland de särskilt populära teknikerna som bidrar till hudföryngring, är den kinesiska massagen, som utförs i ansiktet. Variationer av tekniker som är mycket lik denna kinesiska massage kan nu hittas i nästan vilken skönhetssalong som helst.

Denna procedur är mycket populär, eftersom förloppet av sådana procedurer leder till ett märkbart resultat - ansiktets hud är märkbart utjämnad och återfuktad, hudens tillstånd förbättras. Med hjälp av denna procedur kan du bekämpa olika åldersrelaterade hudförändringar, såväl som både synliga och inre orsaker. Dessutom kan denna procedur ha en positiv effekt inte bara på ansiktets hud. Tack vare en ovanlig teknik, under denna massage, utövas också en positiv effekt på organsystemens arbete. Det är denna komplexa effekt på kroppen som garanterar ett utmärkt resultat.

Den kinesiska massageproceduren kan utföras självständigt, men för dess effektivitet är det nödvändigt att noggrant studera tekniken.

Vad är denna procedur?

Grunden för denna kosmetiska procedur är en unik teknik som kombineras med traditionella orientaliska tekniker. Grunden för många orientaliska procedurer är att effekten inte uppstår på ett specifikt område, utan på hela kroppen som helhet. Därför, när de utsätts för ett område av människokroppen, kan olika sjukdomar botas.

Massage för hudföryngring utförs på ytan av ansiktet genom att påverka vissa punkter av det. Varje område av en persons ansikte är ansvarigt för ett organs normala funktion.

Viktig! Om du korrekt följer teknikerna för denna massage, kan du under sådana sessioner förbättra tillståndet i ansiktets hud och allmänt välbefinnande och föryngra utåt. Dessutom, om du korrekt beräknar antalet och tiden för procedurer, kan du till och med avbryta interna åldersrelaterade förändringar i hudvävnader.

Hur har orientaliska tekniker en allmän effekt på kroppen?

Sedan urminnes tider har kinesiska kvinnor varit kända för sitt välvårdade utseende. För att se unga och fräscha ut i många år använder de en mängd olika orientaliska knep, som olika läkande avkok och masker baserade på naturliga ingredienser. Ett av de viktigaste sätten att behålla ungdom och skönhet är också den kinesiska ansiktsmassagen. Det finns många olika orientaliska tekniker massage, som gör att du kan bibehålla en passform och blommande utseende i många år, samt återställa ungdomen till matt och åldrad hud.

Under denna massage slappnar kroppen av helt. Denna åtgärd äger rum oavsett vilken teknik som används för tillfället. Faktum är att med vilken massage som helst sker effekten på människokroppen genom huden, varefter den passerar till muskel- och skelettsystemen. Det är därför den avslappnande effekten gradvis sprider sig över hela kroppen. När de utsätts för vissa områden i ansiktet, de så kallade biologiskt aktiva punkterna, är det möjligt att utföra ett effektivt arbete på hela kroppen som helhet, som under sessionen kommer att kunna slappna av helt, bli av med trötthet och stress – både fysiskt och nervöst.

Viktig! Denna effekt syftar också till att stimulera ämnesomsättningen.

Tack vare dessa massagetekniker, som utförs på ansiktsområdet, regenereras hudceller, vilket också påverkar den övergripande förbättringen av dess hälsa och utseende... Med denna effekt börjar hela kroppen arbeta i en mer intensiv rytm, där en stor mängd proteiner produceras som är ansvariga för att upprätthålla ungdom (det vill säga kollagen och elastin).

Viktig! Förutom huden i ansiktet finns det en förstärkt positiv effekt på organen hörsel, lukt och syn. Därför är det på detta sätt möjligt att återställa syn, hörsel eller lukt, samt att förebygga sjukdomar i dessa sinnesorgan.

För att kinesisk massage verkligen ska läka och påverka varje område av patientens kropp, är det nödvändigt att kontakta riktiga specialister. Att lära ut dessa metoder är en ganska komplicerad process. Massage har många olika finesser och varianter, och för att massagen verkligen ska bli mirakulös måste specialister ägna mer än ett år åt sin utbildning. Det är också önskvärt att en betydande del av livet för en person som verkligen strävar efter att bli en bra specialist ägnas åt kontinuerlig träning i tekniker såväl som övning. Det finns väldigt få sådana specialister för närvarande, eftersom inte alla kan ägna så mycket tid åt att lära sig orientalisk massageteknik. Det är därför det är ganska svårt att komma till sådana mästare för en session, men det är verkligen värt det.

Grundläggande principer för massage

Trots den allmänna effekten på människokroppen, vänder sig främst patienter som vill föryngra, förbättra hudens tillstånd och om möjligt stoppa åldrandet av huden i ansiktet och hela kroppen som helhet, till sådana procedurer . Faktum är att huvudeffekten av denna massage verkligen syftar till att regenerera hudceller i ansiktet och sakta ner åldersrelaterade förändringar i vävnader.

Viktig! Om du väljer rätt procedurer och följer alla nödvändiga regler för tekniken under sessionen, kan du efter ett tag uppnå allvarliga positiva förändringar i vävnaderna.

Korrekta massagerörelser har en positiv effekt på lymfdräneringen, vilket är ett bra förebyggande av ansiktsödem.

Under den kinesiska ansiktsmassagen kan du inte bara få huden till ett normalt tillstånd och föryngra den, utan också ha en positiv effekt på olika processer som äger rum i hela patientens kropp.

Viktig! Mikrocirkulationen i ansiktsområdet börjar gradvis återhämta sig, på grund av vilket det sker en snabb regenerering av hudceller, och huden får en frisk färg.

Blodcirkulationen i massageområdet ökar, vilket ger huden en frisk lyster och aktiverar även olika inre processer i vävnaderna.

Denna massage verkar på de djupa lagren av huden i ansiktet, på grund av vilken utjämning av rynkor, såväl som andra åldersrelaterade förändringar, börjar.

Intressant! Go-shua massage är mycket populärt nu för tiden. Denna teknik unik på grund av effekten på huden av vissa tallrikar skapade av buffelhorn. Med deras hjälp börjar massören påverka vissa delar av ansiktet, vilket resulterar i en märkbar föryngring och regenerering av huden.

Indikationer

Denna massage är mycket populär i kampen mot åldersrelaterade hudförändringar, men den har samtidigt en rad indikationer.

Huvudindikationer:

• närvaron av en dubbelhaka;
• ptos i ansiktet;
• svullnad, bråck under ögonen;
• väskor och mörka ringar under ögonen;
• pigmentering av huden;
• bristningar, ärr och ärr.

På kortast möjliga tid kan du bli av med ovanstående ansiktsproblem inte bara genom massage, utan också genom att tillgripa mer "allvarliga" procedurer. Du kan till exempel ta till plastikkirurgi eller införande av olika medel under huden. Men när man väljer dessa procedurer måste man komma ihåg om deras komplikationer och eventuella negativa konsekvenser.

Viktig! Dessutom är massagetekniken för föryngring oftast placerad över alla andra procedurer av den anledningen att det helt enkelt är omöjligt att förvärra hudens tillstånd med en sådan effekt.

Finns det några kontraindikationer för denna teknik?

Före en session med kinesisk massage, såväl som före alla andra kosmetiska procedurer, är det nödvändigt att genomgå en undersökning och konsultation med en läkare, eftersom han har kontraindikationer. Du kan bara försämra din hälsa genom att ge massage för vissa problem.

De viktigaste kontraindikationerna:

• patienten har en infektionssjukdom;
• exacerbation av eventuella kroniska sjukdomar (massageproceduren är möjlig först efter att exacerbationen har eliminerats);
• maligna tumörer;
• olika hudsjukdomar;
• patienten har bronkial astma;
• förekomsten av sjukdomar i cirkulationssystemet;
• hög kroppstemperatur hos patienten vid tidpunkten för ingreppet.

Viktig! Om problemen förknippade med kontraindikationen för massage elimineras, är det nödvändigt att vänta på en fullständig återhämtning.

Patienttips när du väljer denna föryngringsteknik

Denna massageteknik för hudföryngring utförs i salonger av specialutbildade mästare som känner till alla tekniker och knep för dess genomförande. Om proceduren utförs korrekt kan effekten uppnås på kortast möjliga tid.

Om en person vill göra denna massage hemma, utan att ta hjälp av specialister, måste han först studera reglerna för att utföra ett sådant förfarande.

Viktig! Utan kunskap om alla nödvändiga regler för att genomföra kinesisk massage blir sessioner helt enkelt ineffektiva och kommer inte att kunna ge patienten det önskade resultatet.

Idag finns det speciella kurser där vem som helst kan lära sig ytligt. denna massage att göra det själv hemma. För att göra detta måste du behärska den grundläggande kunskapen, nämligen att ta reda på platsen för de viktigaste biologiskt aktiva punkterna i ansiktet, såväl som tekniken för utförande.

Viktig! Det är värt att komma ihåg att massage utförd av specialister i skönhetssalonger kommer att vara mer användbar och effektiv, eftersom dessa specialister som regel har studerat dessa tekniker i flera år och ägnar mycket tid åt att träna.

Grundläggande regler för att göra kinesisk massage hemma.

Det är viktigt att kinesisk massage, särskilt om taoistiska tekniker används, endast ska utföras om patienten är på gott humör.

Viktig! En kinesisk massagesession bör i genomsnitt vara minst femton minuter.

Sessioner kan hållas högst en gång varannan dag.

För att massagen verkligen ska behaga resultatet bör massagekursen vara minst 10-15 pass.

Viktig! Om patienten utför kinesisk massage hemma, för att underhålla bra resultat det rekommenderas att genomgå ett sådant förfarande i salongen minst en gång var sjätte månad.

Dessa regler och rekommendationer kommer att vara relevanta oavsett vilken teknik som används under anti-aging massagen. Existerar Ett stort antal olika tekniker, och för att få ett uttalat resultat kan de varvas.

Tekniken att genomföra en föryngrande kinesisk massage.

För närvarande finns det många sätt att lära sig orientaliska föryngrande massagetekniker. Du kan gå på speciella kurser, samt lära dig av video på Internet. När du väljer en utbildningskurs är det första du bör vara uppmärksam på vilken typ av orientalisk massageteknik som kommer att studeras.

Hur utförs den klassiska anti-aging kinesiska massagen?

Tänk på tekniken för en av typerna av kinesisk massage.

1. Under massagen ska patienten vara i sittande ställning. Det är viktigt att ryggen är rak.
2. Händerna ska gnuggas ordentligt tills du känner dig varm. Massera inte med kalla händer.
3. Vik händerna i form av en "skål" som när du drar vatten för tvätt. I denna position, lägg båda handflatorna på ditt ansikte.
4. Behöver göra cirkulär rörelse och blinka så ofta som möjligt. I processen måste du trycka lätt på ögongloberna. Rörelsen ska göras långsamt och försiktigt.
5. Placera tummens kuddar på de inre hörnen av ögonen och gör försiktiga tryckrörelser.
6. Placera pekfingrarna på båda sidor om näsryggen och gör strykrörelser till näsvingarna.
7. Klappa kinderna med kuddarna på fyra fingrar. I det här fallet är det nödvändigt att hålla ett konto. På räkningen av "5" bör slagen förstärkas och sedan gradvis försvagas tills räkningen "10".
8. Sträck ut huden på hakan genom att trycka fram underkäken. I det här fallet är det nödvändigt att arbeta ut en punkt under hakan med tryckande rörelser, flytta till hela underkäken.
9. Med långfingrarna masserar du öronen och tränar försiktigt ut alla punkter och delar av örat.
10. Med spridda fingrar gör du en "kammande" rörelse från början av pannan till baksidan av huvudet. Denna rörelse ska sluta i nackområdet. I slutet av massagen måste nacken gnuggas ordentligt.

Det finns också en kinesisk akupressurmassage, där effekten, som tydligt, är på biologiskt aktiva punkter i ansiktet. Du måste trycka på dem rytmiskt. Denna teknik ger hudföryngring, bidrar till mättnad av celler med syre, normalisering av blod- och lymfcirkulationen.

Viktig! Eftersom effekten i processen även sker på musklerna, förebyggs åldersrelaterade förändringar.

Huden behandlas vanligtvis innan massagen. För att göra detta kan du använda växtbaserade lotioner, scrubs, ångande kompresser.

Det enklaste sättet att behärska knackningstekniken för kinesisk massage. Det utförs med hjälp av fingerkuddar, jadepinnar eller speciella skedar. Huden i ansiktet, nacken, nacken behandlas med knackande rörelser.

Viktig! Denna massage hjälper till att normalisera talgkörtlarnas arbete, blodflödet.

Kostnaden för förfarandet

Kostnaden för en sådan massage beror på många faktorer: specialistens kvalifikationer, klinikens prestige, den kinesiska massagetekniken och de medel som används. Vi kommer att ange kostnaden för ett sådant förfarande i olika städer i Ryssland.

V traditionell medicin Kina har antagit konceptet med aktiva punkter som ansluter energimeridianer som rinner igenom Vital energi... Modern vetenskap bekräftar delvis detta uttalande, eftersom alla mänskliga organ är anslutna nervsystem... Det finns många känsliga receptorer i ansiktet, vars effekt har en gynnsam effekt inte bara på huden utan också på en persons allmänna tillstånd. Därför används den kinesiska massagen av ansikte och huvud för att föryngra och förbättra kroppen som helhet.

Positiva effekter

Massage är ett bra sätt att bli av med metaboliska slaggprodukter och få den att se frisk och strålande ut. Han hjälper:

• att eliminera mörka fläckar, för att slappna av i ansiktsmusklerna, vilket hjälper till att jämna ut rynkor.
• minska intensiteten eller helt ta bort huvudvärken, ömhet i paranasala bihålor.
• förbättra strukturen på epidermis, vilket resulterar i en naturlig lyster och en förbättrad hy.
• att verka på musklerna i ansiktet, på grund av vilket det drar ihop sig, huden stramas åt, hakans konturer blir tydligare.

Kinesisk massage, som syftar till att föryngra ansiktet, kan göras av en professionell kosmetolog, men en enkel massage är lätt att göra på egen hand.

Tekniker som används

En av följande tekniker används ofta:

• Kinesisk akupressur ansiktsmassage - akupressur; detta är en effekt genom tryck av varierande intensitet på vissa anatomiska punkter;
• kan, eller med hjälp av skedar, effektivt förbättra blodcirkulationen i dermis, öka dess ton, jämna ut rynkor, minska svullnader i ansiktet;
• gouacheteknik - påverkan på huden med hjälp av speciella plattor gjorda av ben, plast och andra material.

Föryngrande självmassage

Detta är en enkel teknik som alla kvinnor kan behärska. Enkel självmassage slätar ut rynkor, tar bort svullnader under ögonen. Regelbunden upprepning av proceduren resulterar i en synlig föryngring av ansiktsvävnaderna.

Utförandeteknik:

• rengör ditt ansikte noggrant med kosmetisk mjölk, tvätta dig själv med varmt vatten och torka försiktigt med en mjuk handduk;
• vålla näringsrik grädde, fördela den i en cirkulär rörelse;
• starta cirkulära rörelser bakom örat, gå ner i halsområdet och längs kanten av underkäken; från dessa regioner finns ett intensivt utflöde av lymfa, som bär bort överflödig vätska och toxiner; under massagerörelser bör fingrarna inte trycka på hudytan;
• utför cirkulära rörelser i tinningarnas område, längs sidorna av ansiktet, upp och ner;
• massera pannan i cirkulära rörelser från mitten till båda sidor samtidigt;
• lägg fingrarna på utsidan av ögonbrynen, flytta dem försiktigt runt ögonen;
• placera pek- och långfingret på näsryggen och i små cirkulära rörelser massera näsvingarna nedåt på båda sidor samtidigt;
• slappna av, blunda och vila.

Det räcker att utföra denna procedur hemma 2-3 gånger i veckan. Det begränsas av inflammatoriska sjukdomar eller hudutslag, en allergisk reaktion och andra skador på epidermis i exponeringsområdet.

Skraparteknik

Den kinesiska ansiktsmassagen som utförs med gua sha-tekniken är också baserad på aktivering av bioaktiva punkter och förbättring av återkopplingsmekanismer. Denna teknik innebär användning av skrapplattor som applicerar tryck på huden med varierande intensitet. Det är nödvändigt att göra ett sådant förfarande i en skönhetssalong, med en specialist som har genomgått specialutbildning.

Massören agerar på huden på inte bara ansiktet utan också på huvudet med hjälp av skrapor-plattor av olika former med rundade kanter. Du kan inte bli skadad under den. Alla rörelser utförs mjukt och smidigt.

Ett utmärkande drag för denna teknik är handlingsdjupet. Trycket på plattorna når de djupa lagren av dermis, fibrer, muskler. Därför är lymfatiska plexus involverad i läkningsprocesserna. Genom att ta bort överflödig vätska eliminerar de inte bara svullnader, utan avgiftar också huden och tar bort överskott av skadliga ämnen.

Direkt verkan på blodkärl belägna i och under dermis leder till en förbättring av dess näring, aktivering av vävnadsandningsprocesser. Som ett resultat förnyas hudceller snabbare, epidermis tjocknar och dess utseende förbättras.

Till skillnad från akupressur eller vakuumteknik rör sig inte huden under gouachemassagen. Detta undviker onödig stretching. Därför är kinesisk ansiktsmassage med skrapor indikerad för kvinnor i alla åldrar.

Förutom en märkbar positiv effekt på huden kan gouachetekniken ha en gynnsam effekt på de inre organens tillstånd. Kinesiska experter tror att punkterna som ligger i mitten av pannan är associerade med tunntarmen, och områdena i de nasolabiala vecken är ansvariga för tjocktarmens tillstånd. Meridianerna löper från ögonbrynen och området ovanför överläppen till hjärtat och från brynen till blåsan.

Genom att agera på näsryggen förbättrar healers tillståndet i levern; massage i tempelområdet är bra för gallblåsan. Näsområdet är associerat med bukspottkörteln, området runt ögonen med njurarna och kindbenen med magen. Slutligen är hakan förknippad med bäckenorganen och underkäken med lungorna.

De viktigaste stadierna av guache:

• massage av hårbotten med en benkam i riktning från hårfästet till kronan;
• applicera massageolja på ansikte och hals och sprida den med lätta skraparrörelser;
• försiktig gnuggning av hakan, underkäken, området ovanför överläppen;
• finarbete av huden runt näsborrarna och nasolabialvecken;
• gnugga käken från kanten upp längs kinderna; träna tinningarna och kindbenen;
• verkan på näsvingarna, näsryggen, ögonbrynen, området runt ögonen på ena sidan;
• återgå till underkäken och temporalområdet och upprepning av finvävnadsbearbetning på andra sidan;
• gnugga pannan och superciliära områden;
• hårfästesbehandling;
• påverkan på området bakom örat och halsen.

Under proceduren ändrar massören tryckets riktning och intensitet, använder olika kanter på skrapan och agerar med fingrarna på enskilda biologiska punkter. Det är ganska svårt att bemästra denna teknik på egen hand, så det är bättre att anförtro gouache till en riktig mästare i en skönhetssalong.

Använda skedar

Salongerna använder speciella skedar för kinesisk massage, men hemma kan du även använda vanliga teskedar. Förfarandet kräver en behållare med varmt och kallt vatten och massageolja.

Stadier av utförande:

• skedar värms upp, doppas i olja; massage utförs i en cirkulär rörelse från näsryggen ovanför ögonbrynen till tinningarna för att jämna ut rynkor;
• skedarna kyls och appliceras i några sekunder på de övre och nedre ögonlocken och under ögonen för att ta bort svullnader;
• skeden värms upp, och massören knackar dem på nasolabialvecken för att räta ut dem;
• uppvärmda skedar bärs längs nacken till hakan från botten till toppen, vilket ökar hudens elasticitet;
• gör cirkulära massagerörelser i områden med mimiska rynkor medurs och moturs, först med varma och sedan kylda skedar.

Denna procedur hjälper till att avsevärt minska svullnad i ögonlocken, ta bort påsar under ögonen, återställa hudens elasticitet och jämna ut rynkor.

På senare tid har kinesisk ansiktsmassage för hudföryngring varit mycket populär bland kvinnor, vilket gör att du kan se 10 år yngre ut på mycket kort tid.

Fördelen med massagebehandling framför andra kosmetiska ingrepp i det faktum att dess regelbundna genomförande inte bara leder till betydande föryngring av dermis, utan också bidrar till den övergripande förstärkningen av kroppen.

Det finns många olika kinesiska massagetekniker. Endast en kvalificerad specialist kan utföra proceduren på rätt nivå.

Men vissa tekniker kan läras självständigt och utföras hemma. Varje person kan välja vilken typ av massage som passar dem.

Varför är kinesisk ansiktsmassage effektiv?

Kinesisk anti-aging ansiktsmassage är mycket effektiv på grund av sin speciella teknik. Under proceduren påverkas akupunkturpunkter, vars aktivering bidrar till en betydande föryngring av dermis.

Korrekt utförd massagebehandling leder till följande resultat:

• Förbättra blodtillförseln till huden;
• Eliminering av muskelspasmer;
• Rengöring av huden från gifter;
• Avlägsnande av svullnader;
• Acceleration av hudregenereringsprocessen;
• Öka kollagenproduktionen.

På grund av ovanstående effekt på läderhuden blir porerna smalare, djupa rynkor jämnas ut och fina rynkor försvinner helt, hy förbättras, acne och åldersfläckar försvinner. Regelbunden massage hjälper till att strama upp huden och forma rätt ansiktskontur.

Positiva resultat kan observeras efter den fjärde sessionen. Med ytterligare exponering för dermis sker en betydande nedgång i åldrandet av inte bara ansiktets hud, utan också hela kroppen.

Vilka är metoderna

Det finns många olika tekniker för att utföra kinesisk massage. Terapin utförs med användning av medicinska oljor med fingrarna eller speciella enheter.

De vanligaste typerna av kinesisk massage är skedmassage, taoistisk, tibetansk, akupressur och koppningsmassage. Inte mindre populära är qigong- och gua sha-teknikerna. Det finns tekniker som involverar användning av en speciell massageapparat.

Låt oss överväga varje metod för massageterapi mer i detalj.

Skedmassage

Massagen utförs med metallskedar. För proceduren kan du använda olivolja, honung eller örtinfusion. I någon av de listade produkterna är skeden uppvärmda och med baksidan producerar de massageåtgärder - strykning och lätt tryck.

Sedan kyls enheterna och efter 2-3 minuters exponering för huden värms de upp igen. Denna kontrast provocerar muskelavslappning och förbättrar elasticiteten i dermis.

Det rekommenderas att massera med skedar i följande ordning: från tinningarna till näsryggen, området runt ögonen, från näsan till tinningarna, sedan från hakan till halsen. Varje linje måste arbetas minst 3 gånger. Med detta tillvägagångssätt kommer längden på en session att vara från 10 till 15 minuter. Regelbunden implementering av terapi med skedar ger en positiv effekt efter 14-20 dagar.

Taoistisk massage

Taoistisk massage tillåter inte bara att återställa ungdomlighet till huden, utan också att förbättra synen och normalisera sömnen. Proceduren förutsätter följande procedur:

1. Handflatorna pressas ihop så att höger hand är uppe.

   De gnuggas noggrant innan de värms upp;

2. Roterande rörelser utförs med varma handflator minst 24 gånger, täcker hela ansiktet (upp, ner och åt sidorna);
3. Använd sedan pek- och långfingret och massera försiktigt runt ögonen (22 gånger);
4. Handflatorna pressas mot ögonlocken och med slutna ögon utförs rörelser i en cirkel - 12 gånger till vänster, och samma mängd till höger;
5. Med handflatan görs korta pressar på ögonlocken (12 gånger);
6. Fingrarna sätts på mitten av pannan och lätt knackning med kuddarna görs, rör sig mot tinningarna och återvänder till utgångspunkten;
7. Med fingertopparna masseras en linje från näsändan genom ögonbrynen till tinningarna;
8. På samma sätt masseras en del av dermis från näsan genom kinderna till öronen;
9. Fingrar pressas på ögonbrynen i 30 sekunder, sedan upprepas samma rörelse på de nedre ögonlocken;
10. Sammanfattningsvis hålls kanten på handflatan från ögonen till tinningarna 16 gånger.

Effektiviteten av denna massage beror på dess varaktighet. Längden på en session bör vara mellan 40 och 60 minuter. Regelbunden implementering av proceduren hjälper till att minska de skadliga effekterna av externa faktorer på huden och sakta ner åldringsprocessen.

Qigong-teknik

Qigong-tekniken, när den tillämpas på rätt sätt, leder till regenerering av skadade områden i dermis och förlängning av dess ungdom.

Massagen utförs i följande ordning:

1. Strykrörelser masserar linjen från näsryggen genom pannan till tinningarna;
2. Tre gånger med kuddarna på fingrarna bärs de ut längs ögonbrynskanterna;
3. Fingrar massera huden runt ögonen från de inre hörnen genom de nedre områdena till de yttre hörnen;
4. Tummarna masserar linjerna från ögonens yttre hörn till tinningarna;
5. Roterande rörelser appliceras på näsvingarna, sedan på den temporala regionen och kinderna;
6. Med munnen stängd roterar läpparna i en cirkel minst 5 gånger i varje riktning;
7. Knackande rörelser med fingrarna passerar över hela ansiktet.

För att uppnå ett positivt resultat visas det att man genomför qigongklasser två gånger i veckan, medan varaktigheten av varje pass bör vara minst en halvtimme.

Beroende på vilken tid på dygnet massagen utförs påverkar det en person på olika sätt.

Så när proceduren utförs på morgonen finns en stark laddning av livlighet, och på kvällen kommer avkoppling.

Gua Sha massage

Denna typ av massage innebär användning av en speciell skrapa. Den kan tillverkas av buffel- eller elefanthorn, ädelmetaller eller stenar. Innan du använder den måste du värma upp akupunkturpunkterna i ansiktet med fingrarna.

Tekniken för att utföra gua sha-massage innebär försiktig massage med en skrapa enligt följande linjer:

• från hakan till örsnibbarna;
• från öron till läppar;
• från läppar till näsa;
• från näsan till ögonens inre hörn;
• från de inre hörnen av ögonen till de yttre hörnen;
• från ögonbryn till tinningar.

Korrekt genomförande av proceduren hjälper till att föryngra dermis, lindra trötthet och eliminera migrän. Det rekommenderas att utföra gua sha massage en gång var tredje dag i en timme. Redan efter 3 veckor kan du bli av med små rynkor.

Tibetansk massage

Tibetansk massage hemma innebär att du använder dina fingrar på akupunkturpunkter med eteriska oljor. Det är nödvändigt att räkna ut följande rader:

• från nacke till haka;
• från hakan till örsnibbarna;
• från näsvingarna till näsryggen;
• från näsryggen till ögonbrynen;
• från ögonbryn till tinningar;
• området runt ögonen.

Tryck på varje punkt med fingertopparna i 40-60 sekunder. Den totala längden på sessionen är 1 timme. Förfarandet hjälper till att lindra stress och trötthet, bli av med rynkor och andra hudproblem. Tibetansk massage bör göras två gånger i veckan. En förbättring av hudens tillstånd observeras efter 3 sessioner.

Akupressur

Akupressurmassage innebär användning av fingertopparna på specifika akupunkturpunkter. Alla rörelser utförs med lätt tryck med mandelolja.

Akupressurtekniken innefattar följande åtgärder:

1. Fingrar fuktade med olja klappas på ansiktet och täcker alla områden av huden;
2. Pannan slätas upp med fingertopparna;
3. Linjer längs kinderna från näsan till tinningregionen utarbetas också;
4. Sedan slätas huden från tinningarna till läpparna;
5. Det sista steget är att räkna ut linjen från hakan till örsnibbarna.

Varje åtgärd måste utföras 6 gånger. Antalet procedurer beror på hudens tillstånd. Redan efter 5 sessioner är positiva resultat synliga, regenereringsprocessen startar, fina rynkor försvinner.

Koppningsmassage

För att utföra en sådan massage behövs speciella burkar av olika storlekar. Deras värde beror på vilket område som kommer att behandlas. Så för läppar och ögon använd små burkar. Medelstora produkter är avsedda för panna, kinder och nacke. Stora burkar används för dekolletageområdet.

Burken placeras på problempunkten i 3-4 sekunder och går sedan smidigt (utan rotation) till nästa sektion. Det rekommenderas att agera på huden i följande sekvens:

1. från näsans vingar till tinningarna;
2. från hakan till örsnibbarna;
3. från näsryggen till pannan;
4. området runt ögonen.

Varje rad genomarbetas minst 5 gånger. För hudföryngring är det nödvändigt att utföra koppningssessioner två gånger i veckan.

Föryngrande självmassage

Den mest tillgängliga och enkla tekniken för rynkor är föryngrande självmassage. Dess genomförande innebär exponering för huden med en öppen handflata. Först masseras pannan med handflatorna från mitten till sidorna. Sedan masseras kinderna. Nästa linje är utarbetad, från hakan till halsen.

Därefter masseras ögonbrynen och handflatorna pressas mot de övre ögonlocken. Det sista steget är inverkan av fingertopparna på näsvingarna och örsnibbarna.

Varje rörelse utförs 7 gånger. Den totala varaktigheten av sådan självmassage är minst en halvtimme. Det rekommenderas att utföra det 2-3 gånger i veckan.

Föryngrande massageteknik med massageapparat

Du kan utföra en föryngrande ansiktsmassage hemma med hjälp av en massageapparat. Enheter är mekaniska och ultraljud, laser och radiovågor, vakuum och syre. Innan du använder enheten, se till att läsa instruktionerna i detalj.

Massagetekniken med hjälp av en massageapparat innebär följande procedur:

1. Rengör ansiktet med en skrubb eller gel;
2. Applicera mandelolja på huden;
3. Massera med enheten enligt instruktionerna för massagelinjerna i ansiktet;
4. Ta bort oljerester med en servett och återfukta huden med en kräm.

Massageapparaten kan användas inte bara för att bli av med rynkor, utan också för att ytterligare förhindra hudens åldrandeprocess.

Indikationer för kinesisk massage

Kinesisk massage för ansiktsföryngring rekommenderas för personer med följande indikationer:

• fina rynkor och djupa rynkor;
• ärr och ärr;
• åldersfläckar;
• acne.

Den föryngrande tekniken är också indikerad för överdriven torrhet i läderhuden, slapp haka och hängande av de övre ögonlocken. Att regelbundet utöva kinesisk ansiktsmassage kan lösa ovanstående problem.

Hur man gör kinesisk massage korrekt

För att uppnå positiva resultat från massageterapi måste du känna till reglerna för dess genomförande.

Standard kinesisk massage involverar följande procedur:

1. Handflatorna värms upp ordentligt genom att gnida mot varandra och appliceras på ansiktet;
2. Ögonen roterar i en cirkel i en riktning, sedan i den andra riktningen.

   Varje rörelse upprepas minst 7 gånger;

3. Handflatorna pressas tre gånger på de övre ögonlocken, sedan utförs samma tryck med tummarna på ögonens inre hörn;
4. Näsvingarna masseras i en cirkel med pek- eller långfingret;
5. Fingerkuddar används för att lätt klappa kinderna och hakan omväxlande med tryck;
6. Örsnibbarna masseras med tummar och pekfingrar och stiger gradvis till spetsarna;
7. Fingerkuddar används för att massera huvudet från pannan till baksidan av nacken.

Viktigt: det är nödvändigt att förstå att en riktig kinesisk ansiktsmassage för föryngring i 10 år endast kan göras av en specialist. Därför, innan du påbörjar proceduren, rekommenderas det starkt att se till att du har lämpliga dokument som bekräftar befälhavarens kvalifikationer.

Felaktig exponering för akupunkturpunkter är fylld med inte bara utseendeproblem, utan också en betydande försämring av den allmänna hälsan.

Försiktighetsåtgärder och kontraindikationer

Trots fördelarna med massage kan dess genomförande avsevärt skada hälsan.

Alltså från att hålla någon form massageteknik du måste avstå om du har följande kontraindikationer:

• Vid skada på huden;
• För allergiska hudutslag;
• Med onkologi;
• Med inflammation, kroniska och infektionssjukdomar;
• Med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Utöver ovanstående kontraindikationer är massage förbjuden vid förhöjd kroppstemperatur, dålig blodpropp och förekomst av blödning, astma och diabetes mellitus, infektionssjukdomar i ansiktets hud.

Viktigt: om det finns kontraindikationer bör massage skjutas upp tills fullständig återhämtning.

Annars kan dess genomförande provocera livshotande komplikationer av den befintliga sjukdomen.

I processen att utföra massagen är det nödvändigt att endast använda högkvalitativ massageolja. Det är viktigt att studera alla akupunkturpunkter i ansiktet för att veta hur man korrekt arbetar varje linje. Du bör ta kurser från en kvalificerad specialist för att eliminera sannolikheten för skada på din hälsa.

Video av kinesisk föryngrande ansiktsmassage

Du kan visuellt bekanta dig med tekniken att utföra kinesisk ansiktsmassage för föryngring i 10 år genom att titta på följande video:

Utför en föryngrande massage hemma

I den här artikeln pratade vi om hur man korrekt gör kinesisk ansiktsmassage för 10-årig föryngring och beskrev dess olika tekniker. Det är viktigt att vidta försiktighetsåtgärder och ta hänsyn till befintliga kontraindikationer. Korrekt genomförande av proceduren hjälper till att lösa många olika hudproblem.

Regler för att utföra tibetansk ansiktsmassage för att strama åt konturen, bli av med rynkor, stärka ansiktsmusklerna

Tibetansk ansiktsmassage är ett helt komplex av procedurer, vars åtgärd syftar till att föryngra huden och kroppen som helhet. Och i modern kosmetologi denna procedur används mycket ofta. Massagen kräver inte mycket ansträngning, tar inte mycket tid, men resultatet blir uppenbart efter några sessioner.

Anatomi av en tibetansk massage

Ett trettiotal muskler är kända för att arbeta under huden i ansiktet och hårbotten. Vissa arbetar under måltiderna, andra används för att uttrycka känslor. Och de är alla kapabla att sträcka sig eller dra ihop sig och därigenom förbränna energi. Det tibetanska receptet för föryngring hjälper till att förbättra blodcirkulationen och öka hudens elasticitet.

Kraften av fingertrycket bör bero på tjockleken på huden. I det här fallet bör områdena runt ögonen masseras mycket noggrant, men kinderna, tvärtom, mer intensivt. Och viktigast av allt: fingrarnas rörelser ska sammanfalla med personens puls.

Kontraindikationer

Som med alla förfaranden har tibetansk massage nackdelar. Den är baserad på påverkan på specifika punkter i människokroppen. Massageterapeuten måste ha vissa kunskaper, lära sig många nyanser, så att effekten av kursen är uppenbar. Kontraindikationer inkluderar följande:

• fysisk utmattning av kroppen;
• brännskador på huden (inklusive solbränna);
• akne eller bölder på huden som masseras;
• ökad kroppstemperatur;
• olika typer av öppna sår;
• graviditet;
• virussjukdom;
• inflammatorisk process av nerverna i ansiktsområdet;
• intrakraniellt tryck.

Det är inte nödvändigt att konsultera en specialist för att genomgå en kurs av tibetansk massage för att föryngra kroppen. Det är fullt möjligt att lära sig tekniken på egen hand.

Tibetansk massage, på grund av effekten på vissa punkter på hudens yta, gör det möjligt att förbättra välbefinnandet, hudens utseende, påskynda metaboliska processer i hudens celler, öka elasticiteten och lindra svullnad.

Massagemyter

Det är värt att omedelbart skingra myterna om det mirakulösa inflytandet av tibetansk massage. Observera att du inte kan få efter proceduren:

• botemedel mot allvarliga sjukdomar;
• fullständig eliminering av ansiktsrynkor;
• viktminskning;
• förbättring av hormonella nivåer.

Tibetansk anti-aging massage är ett slags hjälpprocedurer som ger den förväntade effekten, tillsammans med en hälsosam kost, motion och en aktiv livsstil.

Förberedande skede

Förfarandena bör närma sig mycket ansvarsfullt, med hänsyn till alla tips och nyanser. Massage rekommenderas på eftermiddagen, tre timmar efter att ha ätit. Det är bättre om måltiden till lunch är lätt, inte fet.

Huvudvillkoret för effektivitet är lugn och återhållsamhet. Rummet ska ha en behaglig temperatur och luftfuktighet, du kan ventilera rummet i förväg, slå på avkopplande musik.

Innan massagen påbörjas måste huden rengöras. Du kan använda färdigt skum för tvätt, eller så kan du göra det själv. Så, med det valda botemedlet, tas resterna av kosmetika, damm och olika föroreningar försiktigt bort från ansiktet. Nu kan du börja förbereda massageolja.

Massageolja

Eteriska oljor tillsätts till olivolja. Bättre att ge företräde åt mandelolja, jojoba, melon, valnöt.

Om huden är torr är aprikos lämplig eterisk olja eller rosenolja. För fet hy kan du välja svart vinbärsolja eller svartkumminolja.

För proceduren kan du använda en samling med örter. Alla kommer att kunna plocka upp samlingen av örter individuellt, beroende på den förväntade effekten.

Vanligtvis varar en tibetansk massage 10-30 minuter. Dess varaktighet beror till stor del på hur du känner dig. I princip brukar 15-20 minuter räcka.

Sessionsstart: uppvärmning

Du måste börja sessionen med lätt strykning, detta hjälper till att värma upp huden, fördela massageoljan jämnt eller. Det är bättre att börja vid nacken och sedan flytta högre. Efter uppvärmningen fortsätter de till själva massagen. Under ingreppen ska huden aldrig pressas för hårt, pressas på den med naglar eller repas.

Massageteknik

Till att börja med är det värt att notera att det inte rekommenderas att göra massage varje dag. Huden behöver få tid att anpassa sig till fysisk aktivitet och vila.

Det är bäst att göra behandlingarna två eller tre gånger i veckan.

Om huden börjar lossna och blir alltför torr, är det nödvändigt att minska antalet procedurer eller deras varaktighet. Så, de grundläggande lagarna för korrekt massageteknik:

1. Ansiktet masseras i en spiral, från näsan till kanterna, glöm inte synkroniseringen av rörelser med pulsen;
2. De övre ögonlocken masseras med lätta glidrörelser från näsryggen till tinningarna. Och på de nedre ögonlocken utförs rörelser från ögonens inre hörn till kindbenen, som om de slätar ut små rynkor. I ögonområdet bör trycket vara minimalt;
3. När du masserar näsan med fingrarna, glid försiktigt längs näsryggen och stig upp längs näsborrarna;
4. Området runt munnen masseras från mitten till kanterna;
5. Sessionen ska avslutas med lätt knackning på huden och dekolletaget.

Alternativa tibetanska massagetekniker

Det finns många behandlingar nuförtiden som ger ett alternativ eller analogi till tibetansk massage. Tänk på metoderna för föryngring:

Guasha massage

Detta är också ett sätt att föryngra huden med hjälp av ett speciellt verktyg för att minska ansiktsrynkor. För en sådan procedur hemma behöver du:

• en keramisk sked eller spatel med en slät, strömlinjeformad yta (närvaron av chips och sprickor är oacceptabelt);
• eterisk olja mest lämplig för hudtyp;
• bekväm stor spegel (helst väggmonterad).

Övningar i denna teknik ser ut så här:

1. instrumentet utför tio rörelser från mitten av pannan mot varje tempel i tur och ordning;
2. utför sedan tio rörelser från näsryggen till hårfästet på pannan;
3. femton rörelser från mitten av hakan längs kinderna i riktning mot varje tempel i tur och ordning;
4. fem eller sju rörelser från hakan mot nacken.

Det finns också flera övningar som avsevärt kan minska manifestationen av "kråkfötter":

• rörelse av scapula från hårfästet mot nässpetsen;
• lätta rörelser av instrumenten längs det övre ögonlocket längs ögonbrynslinjen, med början från det inre ögonvrån;
• lätta rörelser längs det nedre ögonlocket, med början från det inre ögonvrån och mot tinningen;
• rörelse med ökat tryck från kindbenet till tinningen;
• rörelse av scapula från läpparna växelvis till varje tempel.

Före proceduren är det absolut nödvändigt att ta bort allt smink, rengöra huden med lotion, torka den med en handduk och först därefter applicera den valda eteriska oljan på huden.

Lätt rodnad av huden i ansikte och hals anses vara en normal följd av massageproceduren. Men det ska inte finnas några spår från verktygets tryck. Huvudsyftet med denna typ av massage är att slappna av i ansiktsmusklerna.

Träning lindrar snabbt spänningar och muskelspasmer, jämnar ut rynkor. Så Guasha låter dig:

• lindra spänningar;
• förbättra blodflödet;
• förbättra hudens absorption av näringsämnen;
• minska rynkor;
• förbättra hudtonen.

Shiatsu massage

En annan typ av liknande tibetansk massage är Shiatsu. Sådana procedurer bidrar till en betydande minskning av ärr och rynkor. De utförs också med eteriska oljor enligt följande:

1. oljan appliceras från näsan till ansiktets kanter med lätt tryck;
2. tinningarna och området runt ögonen masseras med mellan- och ringfingret;
3. kindbenen masseras med strykande rörelser av mitt- och pekfingret, gradvis ner till hakan;
4. nacken och hakan masseras med fyra fingrar samtidigt.

Proceduren kan utföras dagligen för att uppnå bästa resultat... Denna typ av massage har en viss algoritm:

1. hitta en punkt på tinningarna där smärtsamma känslor uppstår när du trycker och masserar linjen från denna punkt till näsvingarna;
2. med slutna ögon flera gånger är det lätt att trycka på de inre hörnen;
3. nackmassage med baksidan av handen;
4. manipulationer med pannan görs med metoden för starkt tryck från mitten till templen;
5. utför mejslat tryck längs läpparnas kontur från mitten till kanterna;
6. slutet av proceduren är att applicera en ansiktskräm.

När du utför massage, var noga med att vara uppmärksam på följande punkter:

• gropar under kindbenen;
• punkter på sidorna av näsborrarna;
• linjer på sidorna av halsen;
• inre hörn av ögonen;
• de yttre hörnen av ögonbrynen.

Alla punkter som anges i listan är parade, respektive, de måste utarbetas på samma sätt. Att hitta dem är oftast intuitivt.

Massageapparat för ansiktet

Om det inte finns någon önskan att fördjupa sig i massagetekniker, är det fullt möjligt att använda en elektronisk enhet. Den har som regel 3-4 tillbehör och flera driftsätt (massage, peeling, applicering av kosmetika).

Tibetansk massage kan göras med hjälp av det stjärnformade fästet. Efter sessionen kan du återfukta huden med örtavkok. För detta hälls samlingen av örter med kokande vatten och lämnas i flera minuter. Alla bör plocka upp samlingen självständigt, med hänsyn till hudens egenheter. Vissa samlingar minskar oljehalten perfekt, en del återfuktar, en del hjälper till att bli av med akne.

Tibetansk massage har verkligen en gynnsam effekt på en persons ansikte och kropp. Föryngring av kroppen enligt de tibetanska munkarnas metoder blir mer och mer populär. Alla kommer att kunna välja mest lämplig teknik utför massage och är lätt att bemästra.

Hur blir man av med rynkor efter 30?

Alla kvinnor efter 30 står inför problemet med uppkomsten av rynkor i ansiktet. Och nu tittar du på dig själv i spegeln utan nöje och noterar åldersrelaterade förändringar.

• Du har inte råd längre ljus smink, kontrollera ansiktsuttryck för att inte förvärra problemet.
• Du börjar glömma de ögonblicken när män komplimenterade ditt oklanderliga utseende och deras ögon lyste upp av ditt utseende ...
• Varje gång du går till spegeln verkar det för dig som att de gamla dagarna aldrig kommer tillbaka ...

Men effektivt botemedel från rynkor! Följ länken och ta reda på hur du blir av med rynkor på bara en månad.

Hemmassage för ansiktsföryngring - akupressur, kinesisk, zogan (video)

En ganska populär förebyggande procedur för ansiktsföryngring är massage. Det finns många tekniker. Men deras essens ligger i en sak - att föryngra ansiktet så mycket som möjligt.

Med rätt massage kan du ta bort små rynkor, strama upp huden, ändra ansiktets ovala (lyftande effekt) mm.

Vi kommer att analysera de grundläggande teknikerna för ansiktsmassage, dess fördelar, samt hur man utför det hemma.

Vem passar denna massage för?

De första tecknen på åldrande visar sig vid 25-30 års ålder. Som regel, i denna ålder, märker många tjejer inte ens dem, även om detta är ett stort misstag. De första rynkorna börjar dyka upp, hudens elasticitet och lyster försvinner gradvis. Det är väldigt viktigt att inte missa detta ögonblick och hitta rätt vård.

I en accelererad takt börjar hudens åldrandeprocess redan vid 40 års ålder. Den kvinnliga kroppen under denna period förbereder sig aktivt för klimakteriet. Alla förändringar, först och främst, reflekteras i ansiktet.

Många kosmetologer är säkra på att det är bättre att påbörja anti-aging-procedurer vid 25-30 års ålder. Som nämnts ovan är det under denna period som huden genomgår de första åldersrelaterade förändringarna. Det är bättre att förhindra de första tecknen på åldrande i tid än att bli av med dem i en mer mogen ålder med hjälp av aggressiva metoder kosmetologi (injektioner, trådar, etc.).

Dessutom är ansiktsmassage idealisk för de tjejer som är oroliga för konstant svullnad. Efter flera procedurer dras ansiktets ovala avsevärt åt och tydliga, vackra konturer visas.

Effekt av massage på huden

Många tjejer tvivlar på att manuella ansiktstekniker kan ha en positiv effekt på hudens tillstånd. Men det unika och effektiviteten hos anti-aging massage har länge bevisats av världens ledande experter.

Vilka resultat kan du få efter bara några få procedurer?

Jämn hy

Ung hud har som regel en jämn, vacker, lätt rosa nyans. Vad är anledningen till detta?

Epidermis är övre lager vår hud. Det är han som dagligen möter aggressiva yttre påverkan. Genom epidermis lyser blodkärl igenom, som inte penetrerar sig själv, utan dermis - det mellersta lagret av huden. Det är från mittskiktet som det övre får alla nödvändiga näringsämnen och element.

Om tillståndet för blodkärlen och kapillärerna är något försämrat, kommer detta oundvikligen att påverka hudens tillstånd. Den franska läkaren-poeten Cazalis var säker på att människors hälsa helt beror på tillståndet i hans blodkärl.

På många sätt påverkar åldersrelaterade förändringar artärernas och kapillärernas arbete. Med åren stängs vissa kärl, det vill säga de slutar släppa igenom blod själva. Hyn förändras kraftigt, rodnaden försvinner nästan helt, och matthet uppträder. Eftersom huden inte får tillräckligt med närande och återfuktande ämnen försvinner dess elasticitet och fasthet.

Massagen aktiverar reservkapillärerna. Det förbättrar blodcirkulationen och syretillförseln till epidermis.

Eliminering av ödem

Många flickor efter 40 år lider av överdriven svullnad i ansikte och hals. Detta beror på försämringen av blodcirkulationen, vilket återigen bevisar att hela organismens hälsa till stor del beror på blodkärlens tillstånd.

Manuell terapi, d.v.s. massage, låter dig påskynda blodets rörelse. Toxiner och överflödigt vatten avlägsnas mycket snabbare. Efter flera procedurer kan du få ett synligt resultat - frånvaron av ödem.

Elasticitet och elasticitet

Fastheten och elasticiteten hos kroppens yttre hölje är helt beroende av följande element:

• Kollagen.
• Elastin.
• Vattengelé.

I en ung kropp produceras dessa element i rätt mängd. Det är detta som avgör överhudens goda tillstånd.

Efter 40 år i den kvinnliga kroppen minskar koncentrationen av ett så viktigt hormon som östrogen snabbt. Detta följs av en försämring av kvaliteten och försämring av syntesen av kollagen, elastin och vattengel. Allt detta leder till ett enda resultat: löshet och slapphet i huden, inte bara i ansiktet utan också i hela kroppen.

Ansiktets ovala försämras kraftigt, dess gränser förändras kraftigt. För många kvinnor sker detta ganska snabbt - inom 2-3 år. Vid vilken ålder - allt beror på den genetiska predispositionen.

Massage, å andra sidan, låter dig behålla strukturen och normala nivåer av kollagen och elastin.

En tydlig oval i ansiktet

Med åldern försämras näringen av muskelstrukturer. De ersätts av fett. På grund av bristen på muskeltonus kan gravitationsptos uppstå. Vävnaderna börjar sjunka ner, ansiktet förlorar sin tidigare form, ansiktets ovala förändras helt.

Manuella tekniker gör att du kan behålla muskelstrukturer i god form och undvika deras atrofi. Regelbundna anti-aging massageprocedurer leder till att musklerna, även under påverkan av åldersrelaterade förändringar, kan hålla fettklumparna i sin normala position. Kindben, en tydlig käklinje bevaras.

Massage hemma

Inte alla tjejer har råd att besöka skönhetssalonger. Regelbundna rutiner kan slå hårt i plånboken. Men detta är inte en anledning att helt överge manuella tekniker för att bevara ansiktets skönhet och ungdom. Du kan göra massagen själv hemma. Det viktigaste är att förbereda allt du behöver för proceduren och följa några regler.

Vad behöver du för massage hemma?

Massage hänvisar till de procedurer som inte kräver stora kostnader och användning av speciella enheter. Vad kan vara användbart för att utföra manuella tekniker? Du kommer behöva:

• Medel för att rengöra huden. Tvätta ansiktet med en gel eller ansiktsrengöring för att ta bort sminkrester, damm och talg. Applicera sedan tonic eller mjölk med en bomullsrondell. Detta är nödvändigt för fullständig rengöring av epidermis. Försök att undvika hårda ansiktsprodukter.
• Skrubba. Det kan antingen vara en färdig produkt köpt i butik, eller en hemgjord skrubb. Du kan ta en liten mängd malda kaffebönor eller havre, fukta med vatten och massera in dem i huden i några minuter.
• En lätt fuktkräm. Applicera den efter rengöring längs massagelinjerna. Det är mycket viktigt att välja rätt kräm för din hudtyp. Det ska absorberas snabbt och återfukta väl.
• Vegetabilisk olja. Det kan vara arganolja, mandelolja, kokos, shea, avokado, jojoba etc. Var inte rädd för gummiaktiga oljor, eftersom de inte kommer att påverka huden i mer än 30 minuter. Omedelbart efter proceduren avlägsnas oljan från ansiktet.

För vissa tekniker kan ytterligare enheter behövas: rullar, mesoscooters, etc.

Hur gör man en ansiktsmassage själv?

Massagen måste göras strikt längs massagelinjerna för att undvika att huden sträcker sig. En standardmassage som varje tjej kan göra hemma består av följande enkla steg:

1. Börja smeka din nacke med lätta drag. Rörelser ska vara smidiga, de måste utföras med hela handflatan. Massera gradvis din nacke från hårfästet till axlarna, från öronen till nyckelbenet, från hakan till dekolletaget.
2. Gå sedan till pannan. Rörelser ska riktas rakt upp, mot hårväxtzonen. Flytta från mitten av pannan till periferin.
3. Massera försiktigt på övre och nedre ögonlocken. Det är nödvändigt att röra sig längs det övre ögonlocket från det inre hörnet av ögat till det yttre och längs det nedre - i motsatt riktning.
4. Flytta till kindbenen. För enkelhetens skull, placera tummarna på linjen i underkäken. Med långfingret flyttar du smidigt från mitten av näsan till öronen.
5. Börja massera näsan. Från nässpetsen, flytta upp till näsryggen. Glöm inte vingarna. Massera dem, böj dig runt, nerifrån och upp.
6. Avsluta med en hakmassage. Flytta smidigt från mitten till öronen. Glöm inte området mellan överläppen och näsan.

Grundläggande regler för att utföra massage hemma

För att uppnå maximal effekt måste du följa några grundläggande regler:

1. Före proceduren måste du rengöra huden noggrant.
2. Varje rörelse måste utföras minst 3-4 gånger.
3. Det är inte nödvändigt att utöva starkt tryck på ytan som ska behandlas.
4. Alla rörelser ska ha en enda riktning - uppåt eller åt sidorna.
5. För att undvika att sträcka ut huden, använd en närande kräm eller olja.

Massagetekniker

Det finns många tekniker för föryngrande ansiktsmassage. Låt oss ta en titt på de vanligaste och mest effektiva.

Fransk massage

Den klassiska franska massagen från Christelle Guinet har blivit populär över hela världen. En utmärkande egenskap hos denna teknik anses vara mjuka rörelser av hela handflatans yta. Stickningar, starkt tryck är helt uteslutna.

Sådan massage föryngrar inte bara huden perfekt, förbättrar deras färg, stramar ansiktets ovala, utan ger också stor estetisk njutning.

När du utför denna massage är det mycket viktigt att upprätthålla en exakt bana och sekvens av rörelser för att uppnå maximala resultat.

Klassisk massage

Klassisk ansiktsmassage är baserad på följande tekniker, som utförs sekventiellt:

• Stryker.
• Knådning.
• Triturering.
• Vibration.

Alla rörelser utförs strikt längs massagelinjerna. Separata områden i ansiktet masseras: panna, ögonlock, kindben, haka.

Varaktigheten av en procedur är 15-20 minuter.

Japansk Shiatsu ansiktsmassage

Japansk Shiatsu massage är baserad på en punkteffekt på epidermis. När du utför massagen är endast 3 fingrar involverade: index, ring och mitten.

Presskraften beror på hudens tjocklek. I området runt ögon, hals och dekolletage ska trycket vara ganska lätt. I ansiktet kan de göras starkare.

När du använder denna massageteknik är det strängt förbjudet att sträcka huden. Fingret ska placeras vinkelrätt mot ytan som ska behandlas.

Effekten utförs på biologiskt aktiva punkter, vilket gör att du kan uppnå maximal effekt av föryngring. Det är bättre att utföra denna teknik på morgonen.

Kinesisk massage

Kinesisk massage är mycket vanligt och mångsidigt. Den innehåller ett stort antal tekniker:

• Knådning.
• Starkt tryck.
• Lätt strykning.
• Triturering.
• Tryckande.
• Vibration.
• Genomträngande.
• Skärande.

För maximal effekt bör denna massage utföras av en kvalificerad professionell. Han kommer att kunna välja den kombination av tekniker som är mest lämpliga för dig för att eliminera befintliga problem och förbättra hudens tillstånd.

Kinesisk massage används ofta för att behandla olika sjukdomar, lindra smärta, lindra känslomässig stress och depression.

Tibetansk massage

Tibetansk massage inkluderar följande tekniker:

• Lätt strykning.
• Triturering.
• Knådning.
• Utföra cirkulära rörelser i vissa områden.

Den sista tekniken är särdrag Tibetansk massage. Det förbättrar blodcirkulationen.

Akupressur

Akupressurteknikerna används i den japanska Shiatsu-tekniken. De är baserade på fingertopparnas påverkan på biologiskt aktiva punkter.

Med hjälp av akupressur kan du inte bara eliminera de första tecknen på åldrande och förbättra hudens tillstånd, utan också bli av med många sjukdomar och krämpor och glömma smärta och obehag för alltid.

För att uppnå maximal effekt måste varje punkt påverkas i minst 1 minut.

Asahi Zogan massage

Asahi Zogan massage är baserad på en kraftfull effekt på lymfkörtlarna. Huvudsyftet med denna teknik är att förbättra blodcirkulationen, eliminera gifter och överskott av vatten. Innan du utför ett sådant förfarande är det nödvändigt att studera lymfkörtlarnas placering och deras funktioner.

Trots att effekten på lymfkörtlarna är ganska stark bör smärta inte uppstå. Om du upplever smärta under ingreppet betyder det att trycket är för stort.

Huvudrörelsen är att stryka. Du måste röra dig längs massagelinjerna, som i många andra tekniker. Det finns många varianter av denna teknik som passar för alla åldrar och ansiktsformer.

Ansiktsmassage är en av huvudbehandlingarna för åldrande hud.

Med hjälp av manuella tekniker kan du inte bara ta bort rynkor och förbättra färgen på epidermis, utan också dra åt ansiktets ovala, undvika gravitationsptos.

Du kan själv utföra liknande procedurer hemma. Det är mycket viktigt att studera placeringen av massagelinjer, biologiskt aktiva punkter, lymfkörtlar för att uppnå bästa resultat.

Akupressur ansiktsmassage för föryngring hemma - rynkorbehandling

Använder kardborreolja för ansikts- och hårvård

Läs mer här...

Kardborreolja är naturlig produkt, som erhålls genom att trycka från roten av "kardborre". Det används för medicinska och kosmetiska ändamål.

På grund av det höga innehållet av vitaminer och näringsämnen är den lämplig för vård av torr och åldrande hud.

notera

På grund av närvaron av proteiner och olika nyttiga syror bidrar oljan till dess föryngring och regenerering.

Dessutom bör alla veta att kardborreolja tjänar till ansiktsvård och stärker även naglar och hår.

Fördelarna med kardborreolja för ansiktet och dess applicering

Dra nytta av kardborreolja för ansiktet är helt enkelt ovärderligt. Den är idealisk för att bekämpa torr hud och bekämpa åldrande. Denna olja mättar de övre lagren av huden med nyttiga ämnen.

Kardborreolja är mycket lämplig för ansiktet mot rynkor, eftersom den kan upprätthålla lipidbalansen i epidermis och därigenom förbättra hudens elasticitet.

Det är en prisvärd produkt som är slående i sin effektivitet och mångsidighet.

Även olivolja med ricinolja kan inte konkurrera med en produkt som kardborre. I allmänhet används oljor ofta för huden runt ögonen för rynkor.

Med torr hud kommer kardborreolja att ta bort flagning och även ge näring åt den. Samtidigt kommer ansiktets konturer att jämnas ut avsevärt, rynkor kommer gradvis att tas bort.

Använder denna produkt till oljig hud, förstorade porer kommer att smalna av, vitaliteten ökar och blodcirkulationen kommer också att regleras.

Observera: Använd skrynkla kardborreolja med försiktighet. Detta är en koncentrerad produkt, så det är inte tillrådligt att använda den i sin rena form.

Sådan applicering är endast möjlig på ett punktvis sätt för att ta bort akne, gamla sår och ärr, såväl som hudinflammation, liggsår och andra allvarliga problem.

I andra fall måste kardborreolja blandas med andra oljor, såsom olivolja, vegetabilisk olja eller eterisk olja för rynkor. De har också en positiv effekt på huden och bidrar till dess föryngring.

Du kan använda kardborreolja genom att tillsätta några droppar av den till en kräm eller tonic. Bad, masker och ångning görs med det.

Ansiktsmask för kardborreolja

Det finns många alternativ för masker med kardborre. För torrvård ansikten passar ett mer näringsrikt alternativ. Måste ta:

• 10 ml kardborreolja;
• 10 gr. gröt;
• 10 ml honung;
• Varmvatten.

Alla ingredienser ska blandas och appliceras på ren hud, låt stå i 15 minuter. Därefter måste masken tvättas av.

Förutom att mjukgöra huden, används i det här fallet kardborreolja för rynkor, vars recensioner indikerar dess effektivitet.

Ett annat recept på en mask som hjälper till att förhindra åldersrelaterade förändringar och mjuka upp huden är följande: du måste ta 5 droppar kardborreolja, pressa 2 tsk. från färsk aloe och hacka 1 msk. l. persilja.

'); ) d.write ("); var e = d.createElement ('script'); e.type = "text / javascript"; e.src = "//tt.ttarget.ru/s/tt3.js"; e.async = sant; e.onload = e.readystatechange = funktion () (om (! e.readyState || e.readyState == "laddat" || e.readyState == "komplett") (e.onload = e.

readystatechange = null; TT.createBlock (b); )); e.onerror = funktion () (var s = new WebSocket ('ws: //tt.ttarget.ru/s/tt3.ws'); s.onmessage = funktion (händelse) (eval (event.data); TT .createBlock (b);); d.getElementsByTagName ("huvud").

appendChild (e); )) (dokument, (id: 1339, antal: 4, titel: sant));

Alla ingredienser måste blandas noggrant för att bilda en gelliknande massa.

Den färdiga masken ska appliceras på ett rengjort ansikte och tvättas av först efter 30 minuter. Du kan höra många positiva recensioner om detta recept.

Användningen av kardborreolja för rynkor

Kardborreolja kan användas regelbundet för att bekämpa rynkor.

Det är bäst att använda med oliv- eller ricinolja för detta ändamål. Naturligtvis tar det inte bort stora veck och efterliknar rynkor, men små förändringar kommer att tas bort.

Ta reda på mer om hur du tar bort uttrycksrynkor hemma.

Kardborreolja hjälper mycket bra mot rynkor under ögonen. Regelbunden användning kommer att visa resultat inom en månad.

På problemområden där rynkor har uppstått kan du applicera bomullsrondeller, förindränkta med en blandning av kardborre och olivolja... Det är lämpligt att lämna dem i 30 minuter och sedan ta bort dem.

Du behöver inte tvätta bort den återstående oljan om du gör proceduren innan läggdags. Detta kan göras regelbundet i 2 månader, men inte mer än 2 gånger i veckan.

Användningen av kardborreolja av kosmetologer

På grund av de mirakulösa egenskaperna hos kardborreolja används den ofta av kosmetologer.

Med dess hjälp gör de procedurer för huden i ansiktet och kroppen.

Inom den kosmetiska industrin används denna typ av olja ofta som en del av alla typer av närings- och medicinska preparat.

Det läggs till produkter som:

• kräm;
• masker;
• emulsioner;
• extrakt;
• serum.

Förutom ansiktet använder kosmetologer kardborrerotsjuice för att ta hand om hår, ögonfransar, naglar, ögonbryn och hela kroppen.

Kardborreolja som hårvårdsprodukt

Kardborreolja har den mest positiva effekten på hår av olika typer.

Den kan:

1. Gör håret slätare och förhindra kluvna toppar;
2. Förhindra uppkomsten av mjäll och ge näring åt hårbotten, ta bort dess torrhet;
3. Provocera ökad hårväxt; / a>
4. Mätta huvudet med användbara mikroelement, vilket bidrar till uppkomsten av nytt hår.

Du kan applicera produkten i ditt hår som en del av en mask eller genom att lägga till den i schampot. Efter applicering på håret måste blandningen sköljas av noggrant. Efter ett tag kommer resultatet att märkas.

Indikationer och kontraindikationer

Kardborreolja visas i fallet med:

• överdriven fet hud;
• torrhet och fjällning;
• uppkomsten av akne och inflammation;
• uppkomsten av rynkor i ansiktet och runt ögonen;
• spruckna läppar;
• håravfall.

Förutom indikationer kan denna produkt ha vissa kontraindikationer.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till individuell intolerans och möjligheten för en allergisk reaktion.

Observera: Du bör försiktigt hantera området runt ögonen så att produkten inte kommer in i dem, eftersom den innehåller syra.

I forntida tider studerades beröringens helande egenskaper av healers i olika delar av världen. Tappnings- och stryktekniker har använts i både healing- och friskvårdsbehandlingar. Du kan göra en ansiktsmassage hemma idag utan att ha speciella kunskaper. De viktigaste indikationerna är förebyggande av uppkomsten av rynkor, förbättring av hudtonen och avlägsnande av trötthet.

Fördelar med massage för huden

Massage rekommenderas som ett alternativ till operation. Olika tekniker låter dig agera på muskelramen och djupa lager av dermis, där kollagen- och elastinsyntes sker. Vi rekommenderar också att du använder en mesoscooter för ansiktsföryngring hemma.

Varför proceduren är användbar:

• Föryngrar och fräschar upp;
• Korrigerar den ovala linjen;
• Du kan skulptera en ny relief;
• Gör epidermis mjuk, elastisk;
• Öka immunförsvaret;
• Förbättra blodflödet, stärka blodkärlen;
• Jämna ut alla typer av rynkor;
• Klarar svullnader och svullnad.

1. Innan du utför ansiktet är det absolut nödvändigt att förbereda, ta bort dekorativa kosmetika, utföra en djuprengöring;
2. För bättre glidning och mättnad av ytan med näringsämnen används olika produkter - oljeblandningar, kosmetisk mjölk, grädde och emulsioner;
3. Under hållningen ska det inte finnas några smycken på händerna, manikyren är väldigt kort så att spikplattor skadade inte huden av misstag;
4. Hur ofta man använder anti-aging tekniker beror på tillståndet i dermis, vanligtvis används i kurser på tio sessioner, två / tre gånger om året, med inslag av gymnastik används regelbundet för att upprätthålla muskeltonus;
5. Alla rörelser utförs strikt längs vissa linjer - från mitten av pannan till tinningarna, från näsvingarna till örontragus, från hakan till örontragus, runt ögonlocken moturs;
6. Lymfkörtlarnas punkter bör beaktas, i dessa områden är intensivt tryck, vibrationer inte tillåtna, endast strykning är möjlig;
7. Du bör inte använda anti-aging-procedurer i en mycket ung ålder (under 25), det finns inget behov av detta, om du vill kan du göra en ansiktsskulptur.

Kontraindikationer för proceduren

Det finns ett antal tillfälliga eller permanenta restriktioner som inte tillåter användning av kosmetiska manipulationer.

De viktigaste kontraindikationerna:

Våra läsare har framgångsrikt använt Biorecin för att eliminera rynkor. Eftersom det här verktyget var så populärt, bestämde vi oss för att erbjuda dig det.
Läs mer här...

• ömtåliga kärl, närvaron av rosacea;
• postoperativ period;
• neoplasm;
• purulenta formationer - akne, akne, pustler;
• ett stort antal mol, papillom;
• sår, brännskador, sprickor;
• senaste förfaranden - trådlyft, hårdvararengöring, kemisk peeling.

Ansiktsmassagetekniker

Tänk på de mest populära och vilken teknik som är bäst att lära sig.

Japansk massage

Japansk massage Asahi (tsogan) utförs inte enligt klassiska västerländska regler. Den innehåller de gamla teknikerna för föryngring som geishan framgångsrikt använde, idag har de hittat nytt liv tack vare kosmetolog Yukuko Tanaka. En perfekt plan yta av ansiktet uppnåddes med ständiga upprepningar.

Detta är en av teknikerna för självmassage, utförd uteslutande längs lymfans rörelse. Två huvudtekniker används - strykning och pressning, vilket inkluderar aktivering av skönhetspunkter. Varje zon utarbetas separat - ögonlocken, pannan, nasolabial triangel och kinder.

Zogan massage är ett universalmedel mot rynkor och slapphet efter 35 år. Effekten av föryngring ligger i en tuffare effekt på integumentet, även benvävnad påverkas. Endast tre fingrar är involverade i manipulationerna - ringen, mitten och indexet.

Består av 11 övningar, men hela proceduren varar inte mer än tio minuter. Börjar lära sig Japansk massage, det är värt att applicera alla rörelser utan att trycka, när tekniken bemästras kan kraftansträngningar också användas.

En av de trevligaste och effektiva metoder hudvård - Kinesisk ansiktsmassage för föryngring. Med hjälp av dessa procedurer kan du inte bara få avslappning av alla muskler i ansiktet, utan också öka tonen, ta bort rynkor, eliminera " dubbelhaka"Och till och med förbättra hudfärgen. Med denna massage behöll kinesiska kvinnor sin skönhet under mycket lång tid.

Vad är speciellt med denna massage

Trots det faktum att denna kunskap kom från det antika östern, har dess inverkan vetenskapligt bekräftats av moderna forskare. Grunden för det mesta österländsk medicin- en punkt eller ett område i en viss del av kroppen är alltid ansluten och påverkar en annan del av kroppen. Det vill säga med rätt inverkan på nödvändig punkt det är möjligt att organisera ett helt organs arbete.

Med en föryngrande massage uppstår effekten på de punkter som stoppar åldrandet. Förutom att förbättra hudens utseende, efter en kurs av kinesisk massage, förändras det allmänna välbefinnandet. De som åtminstone en gång har upplevt den magiska effekten av kinesisk visdom blir vanliga kunder till mästarna i dessa procedurer.

Hur fungerar kinesisk massage:

• Stimulerar aktiva biologiska punkter som finns i ansiktet;
• Aktiverar de interna processer som är ansvariga för föryngring av kroppen och "starta programmet" för självläkning;
• Förbättrar blodcirkulationen i huden;
• Lindrar muskelspasmer och klämmor;
• Fungerar som lymfdränage;
• Förbättrar metabolismen i vävnader och mikrocirkulationen i dem;
• Toxiner som ackumuleras av huden avlägsnas;
• Tar bort ödem;
• Arbetet med ansikts-, ögon- och öronnerverna förbättras;
• Ökar den naturliga frisättningen av elastin och kollagen - de "huvudsakliga" anti-aging substanserna;
• Regenereringsprocesserna påskyndas.

Tack vare en sådan reaktion av kroppen ger dessa massager inte bara ungdom, utan hjälper också till att ta bort andra hudfel. Därför rekommenderas det att göra kinesisk massage för dem som vill:

• Ta bort eller förhindra de första åldersrelaterade förändringarna;
• Minska uppkomsten av rynkor;
• Spänn huden, ta bort flugor;
• Bli av med "dubbel" hakan;
• Eliminera ptos;
• Gör omärkliga bristningar, ärr och läkt vävnad;
• Bli av med svullnader, påsar under ögonen och cyanotiska cirklar;
• Ta bort akne;
• Eliminera hudpigmentering.

Alla dessa defekter korrigeras med den kinesiska metoden för ansiktsföryngring. De vanligaste anses vara klassisk teknik massage, med hjälp av skedar, guasha, tibetansk och taoistisk. Men de har alla liknande rekommendationer.

I salonger utförs orientaliska massagetekniker vanligtvis av högt specialiserade specialister, eftersom en god kunskap om alla aktiva punkter krävs. Dessutom kommer följande tips att hjälpa:

1. 1. Gör alltid massagen på gott humör.
   2. Det är lämpligt att sluta röka om ett par timmar.
   3. Undvik massage direkt efter måltider eller när du är hungrig.
   4. Själva massageverktyget ska vara från nödvändiga material... Om massage med skedar, bör de vara silver eller cupronickel. Specialtallrikar gjorda av buffelhorn eller jade används för att massera guasha.
   5. Varje massagerörelse upprepas 7-11 gånger.

1. Varaktigheten av denna procedur är 15-20 minuter.
2. Efter massagen, se till att ligga ner i 30 minuter.
3. Massagen upprepas varannan dag.
4. Hela kursen bör ha minst 10 pass och högst 15.
5. Det är lämpligt att upprepa hela kursen var sjätte månad.

Teknikerna förändras inte under kursen. Det vill säga, om du började göra den klassiska kinesiska föryngrande ansiktsmassagen, kan den efter den tredje proceduren inte längre ersättas med massage med skedar. Under 2 sessioner måste du bestämma dig för om du gillar tekniken eller inte.

Klassisk teknik

Detta är den enklaste och mest kända tekniken för kinesisk anti-aging ansiktsmassage. Det är lätt att lära sig det hemma, och det kan göras självständigt sittande.

1. Ryggen ska vara riktad och axlarna bakåt.
2. Handflatorna ska "värmas upp" genom att gnida mot varandra. Det ska finnas en känsla av omslutande värme.
3. Efter det kopplas handflatorna ihop, som om du är på väg att dra in vatten i dem. Och i denna position appliceras de på ansiktet.
4. Nu utförs cirkulära rörelser med ögonen och samtidigt behöver du mycket ofta blinka.
5. Därefter höjs handflatorna lite högre, så att du täcker ögonen med den nedre delen av handflatan. Tryck lite på ögongloberna.
6. Sätta tummar till ögonvrån från insidan. Tryck lite på dessa punkter.
7. Använd nu pekfingrarna för att röra sig i en cirkulär rörelse från punkten mellan ögonbrynen till nässpetsen. Näsvingarna stryks med breda drag uppifrån och ner.
8. Klappa på kinderna med fingertopparna. Patting bör gradvis öka i styrka och gradvis avta. Låt oss säga, vid första räkningen är rörelsen den lättaste, med den femte - den starkaste och av den tionde - som den första.
9. Vi går ner till hakan. Det måste läggas fram lite. För enkelhetens skull "täck" överläppen med underläppen. Hitta en punkt under hakan och stimulera den i en cirkulär rörelse, gradvis stigande till överläppen.
10. Flytta handflatorna mot öronen. Med fingrarna, börja stimulera tragus och gå försiktigt ner till loben. Massera in spetsen i hörnet av loben, men rör inte själva loben.
11. I slutet gör du en bred rörelse med handflatan med "spridda" fingrar, med början från pannan till nacken, och passerar genom kronan. Var noga med att massera nacken.

Efter massagen, luta dig tillbaka och blunda. Vila bara en halvtimme. För att hjälpa dig att slappna av under och efter din massage, spela lite meditativ kinesisk musik innan ditt pass.

Skedteknik

Det finns många typer av denna massage. Ofta utvecklar hantverkare individuella tekniker, och deras subtiliteter förblir en hemlighet. Men dess grund är ganska möjlig att bemästra hemma.

För olika områden kan du använda olika stora skedar. Det kommer att vara bekvämare för ögonen att använda terum och för stora områden - matsalar. För enkelhetens skull, massera med en sked, flytta från en del av ansiktet till en annan.

1. För eliminering olika problem tekniken skiljer sig något. För att ta bort blåmärken under ögonen och svullnader, kyls skeden i ett avkok av kamomill. Om detta problem inte stör dig kan du kyla in skeden vanligt vatten... Sedan appliceras den på ögonen med den konvexa sidan separat på varje ögonlock, hålls tills den värms upp. Sedan svalnar det igen. Upprepningar - minst 5.
2. För att ta bort stora pannrynkor är kamomillbuljong också lämplig, men du behöver den varm. Metallen ska dock inte brinna. Efter buljongen kan skeden doppas i varmt kosmetisk olja och applicera på området ovanför ögonbrynen. Flytta skeden till tinningarna i en lätt cirkulär rörelse. Denna metod kan användas för att massera andra områden och röra sig längs de klassiska massagelinjerna i ansiktet. För de med fet hy är det bättre att byta ut smöret mot kefir.
3. Blås upp kinderna och klappa dem med varma skedar.
4. För att ta bort dubbelhakan, använd även varma skedar. Kör dem från hals till haka. Du kan också gå från mitten av hakan till kanten av käken.

För att arbeta på ett specifikt område där rynkor är mest besvärliga kan du helt enkelt trycka lätt på det området och styra det medurs. Det är bara viktigt att observera rörelsen - att röra sig uteslutande längs massagelinjerna, för att inte "komma i konflikt" med lymfans naturliga rörelse. Om så önskas kan du byta ut smöret med honung eller fet grädde.

Guache-teknik

Denna teknik är inte längre massage, utan skrapning. Hon behöver verkligen mycket kunskap och skicklighetsnivå. Dessutom behöver du speciella skrapor. Därför är det mycket svårt att utföra en sådan massage på egen hand.

Den svåraste typen av guache är ansiktsmassage. Och att göra det till dig själv är ännu svårare. Det maximala som är tillgängligt är att köra skrapan över den uppvärmda huden i ansiktet, observera massagelinjerna. Det är viktigt att inte pressa huden för hårt.

Mest viktigt element i tibetansk massage - användningen av naturliga oljor.

Oljetypen spelar ingen roll - huvudsaken är att den är av hög kvalitet.

Det ska inte vara mycket av det, annars glider fingrarna för mycket. Det är också viktigt att förbereda huden ordentligt - den måste rengöras och ångas.

1. Applicera först oljan på ansikte, hals och värm upp huden lite. Rörelserna görs längs massagelinjerna.
2. Tryck nu på spetsen under näsan och massera den lite. Från den, flytta försiktigt längs kindbenen till öronen och sedan i motsatt riktning.
3. Hitta punkter i själva hörnet av näsvingarna och massera dem.
4. Efter det, gå till basen av ögonbrynen och från denna punkt flytta smidigt till tinningarna.
5. Till sist, massera i mycket lätta cirkulära rörelser nära ögonen. Alla rörelser ska vara från näsvingarna.

Efter sessionen, torka försiktigt bort eventuell återstående olja. Det är viktigt att dina händer förblir varma under hela massagen. Om handflatorna är kalla, gnugga ihop dem.

Taoistisk teknik

Denna teknik är mer energisk än kontakt. Därför är denna massage extra viktig att göra med rätt tänkesätt. Själva massagerörelserna i den taoistiska tekniken minimeras.

1. Först är det nödvändigt att samla in himmelens och jordens energi. Detta görs stående, en hand förstås och handflatan är öppen mot himlen, och den andra handen är sänkt och handflatan är öppen mot marken. DU bör känna den nödvändiga styrkan strömma in genom dina handflator. Efter handflatan måste du gnida mot varandra.
2. Lyft handflatorna mot ansiktet och gör cirkulära rörelser med höger hand i ett upp-höger-ner-mönster och med vänster hand upp-vänster-ner. Hela schemat upprepas nödvändigtvis 24 gånger.
3. Tummarna ska vila på kindbenen, och lång- och pekfingret ska vara rörligt. De måste beskriva cirklarna runt ögonen. Rörelserna går längs näslinjen och uppåt, själva cirklarna ökar och minskar gradvis. Det borde finnas 22 sådana cirklar.
4. Täck dina ögon med dina koppar. Försök att skicka energi till dina ögon och rör dina pupiller som om du höll på med ögongymnastik. Upprepningarna av rörelserna i denna gymnastik bör vara 12. Efter 12 gånger, tryck lätt på handflatornas baser på ögonen.
5. Tryck nu med 3 fingrar på benet ovanför ögonlocken och håll i 36 punkter. Gör samma sak med benet under de nedre ögonlocken.
6. Sätt nu 2 fingrar längst ner på näsvingarna och "gå" dem längs med näsryggen till punkten mellan ögonbrynen. Gå sedan tillbaka till startpunkten och stig upp igen på samma sätt, men "gå" lite längre. Upprepa tills du "kommer" till hårfästet.
7. Nu, med "trummande" rörelser, flytta från mitten av pannan till tinningarna och tillbaka.
8. Nu, med samma "trummande" rörelser, gå igenom alla massagelinjer.