Fråga till psykologen:

Jag kan inte förstå varför mina föräldrar fortfarande har ett sådant inflytande på mig. Jag är 20 år och känner mig som en vuxen, en adekvat person. Och så är det, om mina släktingar inte är i närheten. Jag kan inte förstå varför de har sådan makt över mig? Varför kontrollerar de mig så mycket och dödar någon önskan att uppnå något eller strävar efter något? Jag minns mig själv från 10-12 års ålder, och jag inser att jag hela tiden har idéer om vad jag kan göra eller göra något, men allt kollapsar av mina föräldrars skrik och missförstånd. Varför gör de det? Nu bor jag tillfälligt hos mina föräldrar och på kvällen kan jag inte gå ut någonstans, för de börjar skrika så fort de ser att jag ska gå någonstans. Och i sådana ögonblick går jag så vilse, mina händer svettas, allt börjar skaka, det är bara ett hemskt tillstånd. Jag vill inte svära, trots allt måste jag leva med dem, och det är dyrare för mig själv. Det är ingen idé att förklara någonting, de ignorerar helt enkelt alla argument. Det är svårt att inse hur mycket jag har förlorat och förlorar medan jag sitter hemma. Det här är kommunikation och vänner och nya möjligheter och arbete och drömmar och förhoppningar. Även när jag inte är hemma blir jag deprimerad av att prata med mina föräldrar i telefon. Min värld kollapsar varje gång av dessa skrik, svordomar och negativitet. Jag vill bara dö. Jag ber. Snälla hjälp mig.

Psykologen Sevumyan Ellona Vladislavovna svarar på frågan.

Hej Anna! Tyvärr är ditt problem väldigt vanligt. Föräldrars överskydd går ibland över alla rimliga gränser. Budskapet om ett sådant förmynderskap är förvisso bra, men det visar sig tvärtom. Försöker skydda sitt barn från misstag och besvikelser, föräldrar, ofta utan att själva märka det, berövar helt enkelt barnet rätten att gå sin egen väg, inse sig själva, fatta sina beslut, och även om de gör misstag, lär de av sina misstag. .

Naturligtvis sätter föräldrar inte specifikt "käppar i dina hjul" och i ännu högre grad försöker inte skada dig. Troligtvis togs de om hand i sin ungdom precis som du, så för dem är detta normen, och de ser inget fel med det. Men du ska inte i något fall ge upp och fortsätta med dem. Du har mycket viktiga tio år av livet framför dig, som hela din framtida framtid i hög grad kommer att bero på. Som regel kommer vi vid trettio års ålder med ett yrke som ger oss vinst, och helst nöje, och med en familj, eller åtminstone med förmågan att bygga normala harmoniska relationer. Allt detta måste du bemästra och förmedla denna huvudidé till dina föräldrar. För att börja bygga relationer med dina föräldrar, försök att ge efter för dem i något. Till exempel låter de dig arbeta, och du försöker i sin tur hitta ett jobb som inte slutar sent, så att de inte oroar sig. Och så här behöver du sakta vinna tillbaka dina positioner. Alternativt kan du prata med någon av föräldrarna som du har ett mer förtroendefullt förhållande till. Berätta för oss om dina planer, önskningar, om hur viktigt det är för dig. Se till att dela dina framgångar, detta inspirerar föräldrar och ger dem en förståelse för att deras barn inte längre är litet, de börjar lita på dig mer och oroa sig mindre. Tja, se till att konsultera, genom att göra detta visar du betydelsen av deras åsikter, respekt för dem, och föräldrarna kommer i sin tur att vara mer förstådda för dina beslut och sakta ge dig mer frihet.

Jag skulle vilja att du förstår att mycket beror på dig, nämligen ha tålamod, och från dag till dag, med ständiga samtal, försök att förmedla till dina föräldrar vad som är viktigt för dig, och du kommer definitivt att lyckas.

Vissa föräldrar bokstavligen "älskar" sina barn. De är känslomässigt för involverade i sina avkommors liv, de är helt enkelt överväldigade av önskan att klara av det. Total kontrollå deras sida tröttar det helt enkelt ut barnen. Och konstant moralisering och berättelser om att de gör allt detta till förmån för barnen själva, orsakar bara en önskan att fly från denna kommunikation.

Är du bekant med sådana situationer? Kontrollerar dina föräldrar dig hela tiden och berättar för dig vad du ska göra och hur du ska göra? Har de redan lyckats få dig med sin överdrivna kärlek? Slappna av, du är inte den enda. Faktum är att de flesta barn har gått igenom denna typ av överföräldraskap och moderskärlek. Eftersom föräldrar har många egna interna skäl för att göra detta, kommer det inte att fungera att byta föräldrar och stoppa allt på en gång. Men det är fullt möjligt att ändra relationer med föräldrar gradvis, förstå dessa skäl och ändra dig själv. Och eftersom du läser den här artikeln betyder det att du redan är redo att förändra detta i ditt liv.

Tänk på de främsta anledningarna till varför föräldrar ständigt kan kontrollera sina barn, och vad du kan ändra:

"Vi älskar dig väldigt mycket"

Kanske var dina föräldrar (förälder) inte tillräckligt älskade i barndomen, eller så vande de sig vid rollen som pedagoger så mycket att de inte längre är intresserade av någonting och lever bara för detta. Eller så kanske de hade otur i kärlek, och de ger dig all den outnyttjade ömheten. Detta är ett av de svåraste fallen, men det finns en väg ut.

Vad ska man göra

Först och främst måste du förändra dig själv och sluta hoppas på att du ska kunna göra om dina föräldrar. Lär dig att ta ansvar för dina handlingar och hantera svårigheter på egen hand. Det betyder att du måste sluta ringa/springa till dina förfäder med eller utan och klaga på dem.

Uppmuntra dina föräldrar att skaffa ett husdjur. En kattunge eller valp kan bli en buffert, dra dig tillbaka lite föräldrakärlek och uppmärksamhet på dig själv, för att ta bort en del av bördan av pedagogisk omsorg. Och om du tar på dig det mesta av vården av ditt husdjur kommer du att visa dina föräldrar att du blir mer mogen och ansvarsfull.

Skriv ett brev till pappa och mamma om hur trött du är på deras kontroll och press, skriv i det hela sanningen om de känslor som deras beteende orsakar hos dig. (Själva brevet får inte skickas, det är viktigt att du slänger allt negativa känslor som jag har hållit för mig själv så länge.)

Vad ska jag säga

Glöm inte att prata om din kärlek till dina föräldrar. Skyll bara inte på dem för att de är för fästa vid dig (detta är starkare än dem) eller för att sätta press på dig, annars kommer du att förolämpa dina förfäder.

"Förverkliga min dröm"

Som barn drömde din mamma om att bli pianist (konståkare, ballerina) och din pappa, till exempel, tennisspelare, men något fungerade inte för dem. Eller så gav de upp vissa sporter eller kreativa aktiviteter i ungdomen och ångrar det fortfarande. Och nu är ditt liv planerat för de kommande tjugo åren, dämpat, som i en tank. Föräldrar kämpar för att förverkliga sina ouppfyllda drömmar genom dig, och tror fast: du vill det också.

Vad ska man göra

Det händer att vi förverkligar en föräldradröm redan från vaggan, så vi tror själva av hela vårt hjärta att detta är vår egen önskan. Om dina drömmar ändå inte stämmer överens med dina föräldrars, är det vettigt att helt enkelt säga det. Ord, inte dumma och värdelösa handlingar som att hoppa över träning eller dåliga resultat i tävlingar/tävlingar.

Vad ska jag säga

Förklara varför du inte gillar deras valda yrke. Erbjud ett alternativ till vad du verkligen vill göra så att dina föräldrar inte misstänker dig för envishet eller lättja.

"Vi vet exakt hur och vad som är bäst för dig"

Från höjden av sina levda år tror föräldrar att de vet bättre vad deras barn behöver nu och i framtiden. Och de har delvis rätt: deras erfarenheter och andras berättelser gör att de tydligare kan se konsekvenserna av sina barns handlingar. Föräldrar vet också bättre vilka förmågor deras barn har och vad som bör utvecklas hos dem.

Men ofta "går föräldrar för långt" och slutar ta hänsyn till det mest grundläggande - deras barns önskningar. Detta orsakar många konfliktsituationer, som så småningom utvecklas till ett ständigt avslag från barn. råd från föräldrar och även få den yngre generationen att vilja göra saker på sitt eget sätt, även om det bara blir värre.

Vad ska man göra

Först måste du stoppa din redan vanliga önskan att göra motsatsen och motståndet "Jag vill inte och jag vill inte!". Tänk istället på föräldrarnas råd: de har definitivt något användbart för dig. Du måste förstå exakt vad de vill berätta för dig och hur du kan använda det till din fördel. Kanske varnar de dig för någon fara eller svårighet som du inte märker. Eller så tänker de några steg framåt och erbjuder ett av de bästa alternativen.

För det andra måste du lära dig att nyktert bedöma situationer själv, lägga undan dina känslor och flyktiga "önskelista". Det är dags att sluta leva i ett tillstånd av barnslig slarv och börja prioritera. Och ta sedan dina beslut. Om du har bestämt dig för att lämna föräldravården, då är det dags för dig att växa upp och lära dig att tänka och agera som en vuxen.

Vad ska jag säga

"Tack för din hjälp och tips. De är användbara för mig och jag kommer att ta hänsyn till dem. Men jag vill lära mig att göra val och fatta beslut i mitt liv. Om du tillåter mig kommer jag att rådgöra med dig svåra situationer". Så du tackar dem och säger att deras åsikt är viktig för dig. Och samtidigt visa att du vill och är redo att lära dig självständighet.

Föräldrars rädsla

Många saker kan blandas ihop här: förfäderna är rädda för att du ska bli sjuk, kontakta de "dåliga" killarna, bli en drogmissbrukare, en ung mamma, lämna skolan, college. Tack vare detta får du varje dag en del av levnadsreglerna från dina föräldrar, kryddade med alla möjliga skräckhistorier.

Vad ska man göra

Försök att sätta dig själv i dina föräldrars skor och föreställ dig hur det är att leva för evigt i rädsla. Så försök att lugna dem. Ge alltid tydlig information: var är du, med vem, vilken tid kommer du tillbaka. Och försöka hålla avtal med dem. Föräldrar kommer att vara lugna, och du kommer att rädda dig själv från din mammas förhör med förkärlek. Presentera dina förfäder för dina vänner, om du inte redan har gjort det.

Vad ska jag säga

Säg positiva saker efter ditt humör verkliga historier om dig själv, dina vänner och deras föräldrar. På detta sätt kommer du att döda flera flugor i en smäll: dina föräldrar kommer att lugna ner sig, lita på dig och även avguda dina vänner och skicka hälsningar till sina föräldrar, och allt tack vare den korrekta informationen du gav i tid.

Självbekräftelse på din bekostnad

Det ser ut så här: föräldrar behöver att du gör allt som de säger, ner till millimetern, och, naturligtvis, så att du inte glömmer vem som är chefen i huset. Det är bara det att dina föräldrar är väldigt starka personligheter med rik livserfarenhet. Det är viktigt för människor med en sådan karaktär att befalla, undervisa och bygga. Därav kontrollen, trycket och olika "värdefulla instruktioner" oavsett anledning.

Vad ska man göra

Sluta spela dragkamp. Försöker du lista ut "vem är vem?", slösar du bara bort din tid och nerver och får noll resultat. Vuxna kommer fortfarande att gå segrande ur denna kamp, ​​om så bara för att de är vuxna. Inse bara att det inte är ditt enda ansvar att möta dina föräldrars behov och ambitioner. Ge dig själv tillåtelse att göra saker på egen hand då och då. Börja med att köpa dig till exempel en blus, utan att fråga någon hur den sitter på dig, eller försök hitta ett deltidsjobb på egen hand.

Vad ska jag säga

"Mamma och pappa, vi är lite olika människor, Jag respekterar och älskar dig för den du är, men jag vill att du lyssnar på mina önskningar och drömmar.

Offra

Mamma kombinerar två jobb för ditt välbefinnande, eller så har pappa inte tagit semester på flera år för att spara ihop till dina studier. Alla runt omkring dig påminner dig regelbundet om detta, så du känner dig fruktansvärt skyldig dina föräldrar för ditt välbefinnande eller känner dig skyldig inför dem, utan att riktigt förstå varför.

Vad ska man göra

Bli av med skulden gradvis. Så länge du tror att du inte gör tillräckligt för dina föräldrar, eller att du gör dem olyckliga, kommer du att gå runt i cirklar. Vi känner oss alla hjälplösa, olyckliga, rädda ibland. Alla har problem. Du kan inte "läka" dina föräldrar från dessa känslor med ett ord. Om förfäderna gör något för dig, då är det deras val, och ingen annans. Du kan vara tacksam mot dem, men inte känna skuld. Försök att hjälpa och stödja dem, ge dem omsorg och kärlek.

Vad ska jag säga

Berätta för dina föräldrar att du uppriktigt uppskattar det de har gjort och fortsätter att göra för dig.

Nu är det dags för verklig förändring. Ta en närmare titt på din relation med dina föräldrar - vilka av följande orsaker och situationer möter du oftast? Här med dem börjar också. Försök att ta hand om dig själv när du kommunicerar med pappa och mamma. Din vana kommer att få dig att agera på det gamla sättet. Men du måste ständigt sluta och utveckla en ny vana, göra allt som det står i den här artikeln. Gradvis, steg för steg, kommer du att kunna bli annorlunda själv och visa dina förändringar för dina föräldrar. Med tiden kommer de att se att du har blivit mer mogen, mer självständig, klokare. Föräldrar kommer att tro på dig och ge mycket mer självständighet. Naturligtvis kommer de inte att lämna dig helt och ibland kommer de att "gå för långt" med sin vård - trots allt älskar de dig (även vid 50 kommer du fortfarande att vara ett barn för dem). Men du kommer att vara annorlunda. Och ditt förhållande kommer att vara nytt också. Och då kommer alla dessa problem att börja försvinna av sig själva.

Viktigast av allt, kom ihåg du måste börja med att förändra dig själv! Det finns ingen anledning att byta föräldrar, de kommer att bli annorlunda med dig när dina förändringar är tillräckligt starka. Lycka till och ha tålamod!

Hur man hittar nyckeln till att lösa alla situationer Bolshakova Larisa

15. Vad ska man göra om folk försöker kontrollera dig och hur man slutar kontrollera andra

Många människor kan inte föreställa sig sin dag utan en eller flera koppar. Och det visar sig att dricka kaffe inte bara är gott, utan också hälsosamt! Om du inte klagar på allvarliga hälsoproblem, kan du dricka några koppar av denna läckra dryck utan ånger och njuta av dess fördelar.

Lathet, detta är karaktärsdraget som var och en av oss har i större eller mindre utsträckning, så denna artikel är tillägnad alla läsare utan undantag.

Självömkan är svår att upptäcka redan från början. Det tränger mycket långsamt in i en människas liv och då är det väldigt svårt att ta bort det. Och först i ögonblicket när det första väckningssamtalet ringer kommer förståelsen. Trots att det dyker upp när situationen redan kräver en omedelbar lösning. Därför är det viktigt att i förväg veta och förstå vad självömkan är och hur det tar sig uttryck.

10 livssanningar som alla bör komma ihåg

Perfektionism är tron ​​på att idealet kan och bör uppnås. En perfektionist strävar alltid efter perfektion, oavsett om det är så utseende, arbetsuppgift eller miljö. I den här artikeln kommer vi att prata om 5 lektioner som lärs ut av perfektionism.

Ingen ifrågasätter vetenskapens framsteg inom modern värld. Om du frågade våra avlägsna och inte särskilt förfäder om psykologiska problemåh, de skulle bara rycka på händerna - de säger, vad är det? Modern psykologi jonglerar lätt med definitioner: Oidipuskomplex, utmärkt studentkomplex, mindervärdeskomplex, offerkomplex... Hur kan du bli av med komplex och olika psykologiska problem, från allt som hindrar dig från att leva ett harmoniskt liv, vara en stark och fri person ?

Ofta finns det stunder då överdriven nervositet gör det omöjligt att tänka och resonera förnuftigt. För att skydda dig från onödiga bekymmer måste du lära dig att förbli lugn i alla situationer. Vissa har en medfödd förmåga att hålla sig cool i kritiska ögonblick, medan andra behöver erfarenhet och tid för detta.

Ibland lär livet oss sådana lektioner som är svåra att hitta i manualer och läroböcker. Livserfarenhet beror inte på vilken typ av utbildning vi har eller vilken typ av vetenskaplig avhandling vi skriver.

Författaren till världsbästsäljaren "The Richest Man in Babylon", Clason George, avslöjade hemligheterna som alla som vill förverkliga sina mest ambitiösa planer behöver veta. De är nyckeln till framgång och rikedom. Enligt författaren, och det är svårt för oss att inte hålla med honom, är det pengar som är måttet på en persons framgång.

Det finns olika stilar föräldraskap och, tyvärr, den kontrollerande stilen är en av de vanligaste. Istället för att varsamt vägleda bildandet av barnets relation till sig själv, försöker föräldrar att göra barnet till vad de tycker att det borde vara.

Som namnet antyder är huvuddraget i denna stil ett kontrollerande förhållningssätt till barn. Det kallas ibland auktoritärt eller "helikopterföräldraskap" eftersom föräldrarna agerar på ett diktatoriskt sätt eller ständigt "svävar" över barnet som en helikopter och kontrollerar hans varje rörelse.

Tecken på att kontrollera föräldraskap och varför det är skadligt

Metoderna som används i en kontrollerande föräldrastil är fulla av kränkningar av personliga gränser och uppfyller inte barnets verkliga behov.

1. Orealistiska förväntningar och ett scenario dömt att misslyckas.

Föräldrar förväntar sig att deras barn ska uppfylla irrationella, ohälsosamma eller helt enkelt ouppnåeliga normer och straffar dem om de inte gör det. Till exempel, din pappa beordrar dig att göra något men förklarar aldrig hur du gör det, och blir sedan arg på dig om du inte slutfört uppgiften i tid eller ordentligt.

Ofta order av kontrollerande föräldrar är sådana att misslyckande är oundvikligt och barnet Negativa konsekvenser, oavsett vad han gjorde eller hur de fick jobbet gjort. Till exempel säger din mamma åt dig att skynda till affären trots att det regnar ute, och blir sedan arg på dig för att du kommer hem genomblöt.

2. Orimliga, ensidiga regler och förordningar.

Istället för att prata med barn, förhandla eller ta sig tid att förklara etablerade regler som gäller alla familjemedlemmar eller samhället som helhet, kontrollerande föräldrar sätter sina egna strikta regler som bara gäller barnet, eller bara för vissa människor. Dessa regler är ensidiga, orättvisa och har ofta inte ens en tydlig förklaring.

"Gå och städa ditt rum!" - "Men varför?" - "För att jag sa det!".

"Rök inte!" - "Men själv röker du, pappa." "Bråka inte med mig och gör vad jag säger, inte vad jag gör!"

Istället för att vädja till barnets egna intressen fokuserar denna vädjan på maktens ojämlikhet och föräldrarnas makt över barnet.

3. Straff och kontroll.

När ett barn inte vill lyda eller inte kan följa allt som förväntas av honom straffas det hårt och bara skärpt kontrollen. Återigen, ofta utan någon annan förklaring än "För att jag är din mamma!" eller "För att du beter dig illa!"

Det finns två typer av kontrollerande beteende:

Först: aktiv eller explicit, vilket inkluderar applikationen fysisk styrka, skrik, intrång i privatlivet, hot, hot eller begränsningar av rörelsefriheten.

Andra: passiv eller dold, vilket innebär manipulation, att vädja till skuldkänslor, skam, ta på sig rollen som ett offer, och så vidare.

Således tvingas barnet att antingen underkasta sig tvång eller ge efter för manipulation. Och om detta inte händer straffas han för olydnad och bristande efterlevnad av normer.

4. Brist på empati, respekt och omsorg.

I auktoritära familjer, istället för att accepteras som en person med lika rättigheter med alla, tar barnet som regel rollen som en underordnad. Däremot ses föräldrar och andra auktoriteter som överordnade.

Barnet får inte utmana den etablerade rollfördelningen eller utmana föräldramyndigheten. Denna hierarki tar sig uttryck i bristen på empati, respekt, värme och känslomässig omsorg för barnet.

De flesta kontrollerande föräldrar kan vanligtvis ta hand om barnets fysiska, grundläggande behov (mat, kläder, tak över huvudet), men de är antingen känslomässigt otillgängliga eller för överlägsna och själviska.

Den feedback som barnet får i form av straff och kontroll förstör hans känsla av självvärde och identitet.

5. Byte av roller.

Eftersom många kontrollerande föräldrar har starka narcissistiska tendenser tror de medvetet eller omedvetet att syftet och meningen med barnets liv är att tillfredsställa föräldrarnas behov, och inte vice versa.

De ser sitt barn som en egenskap och ett objekt som behövs för att tjäna deras behov och önskemål. Som ett resultat av detta tvingas barnet i många scenarier att spela rollen som förälder, och föräldrarna accepterar villigt rollen som barnet.

Ett barn förväntas ta hand om sina föräldrar känslomässigt, ekonomiskt, fysiskt tjäna dem och till och med vara sympatiskt för deras sexuella behov och önskningar. Om barnet inte vill eller kan göra det stämplas det som en dålig son/dotter, straffas, tvingas eller manipuleras med skuld.

6. Infantilism.

Eftersom kontrollerande föräldrar inte ser sitt barn som en separat, oberoende person, utvecklar de ett beroende. Denna attityd påverkar barnets självkänsla, känslan av sin egen kompetens och identitet negativt.

Eftersom föräldrar agerar som om deras barn är handikappat och oförmöget att leva i sitt eget intresse är de övertygade om att de själva vet vad som är bäst för barnet, även när det kan fatta beslut och bedöma risker på egen hand. Detta förstärker beroendet och resulterar i utvecklingsförseningar eftersom barnet misslyckas med att sätta adekvata gränser, utvecklar en känsla av självansvar och en tydlig känsla av sin egen identitet.

På en psykologisk, vanligtvis omedveten nivå, genom att inte låta barnet växa till en stark, kompetent och självförsörjande person, håller föräldern honom ännu närmare sig själv och fortsätter att tillfredsställa sina egna behov (se punkt 5). Ett sådant barn har oftast svårt att fatta beslut och utveckla nödvändiga kompetenser. Han misslyckas med att bygga fullfjädrade och byggda på ömsesidig respekt och förtroenderelationer.

Som vuxna uppvisar sådana barn beteenden som syftar till att ständigt söka godkännande, lider av känslor av underskattning, överdriven anknytning, obeslutsamhet, beroende och en mängd andra känslomässiga och beteendemässiga problem.

Av Darius Ciranavicius

P.S. Och kom ihåg, bara genom att förändra ditt medvetande – tillsammans förändrar vi världen! © econet