Varken speciella naturliga gåvor eller extraordinära ansträngningar krävs ...

mjölkfloder

Den enda produkten som är idealisk för ett barn är bröstmjölk. Den mest perfekta mjölkersättningen kan inte ersätta den till 100 %. Experter räknade mer än 400 komponenter användbara för barnet i sammansättningen av mjölk. Hittills har det inte varit möjligt att syntetisera allt på konstgjord väg.

Som tur är kan nästan varje mamma amma. Hos endast 3-5 % av kvinnorna är kroppen fysiologiskt oförmögen att producera mjölk i den mängd som barnet behöver. Det är mammor som har allvarliga problem med hormonsystemet. Amning är inte alltid säkert för kvinnor med hjärtsjukdom eller cancer. I alla andra fall förklaras bristen på mjölk endast av okunnighet eller bristande efterlevnad av reglerna för amning.

mjölk i huvudet

Mjölkproduktion är en hormonberoende process. När ett barn tar en bröstvårta i munnen skickas en nervrefleximpuls till hypotalamus i moderns hjärna, vilket orsakar produktionen av hormonerna prolaktin och oxytocin. Den främsta, prolaktin, stimulerar produktionen av mjölk i alveolerna. Och oxytocin "komprimerar" motsvarande muskelceller i alveolerna och trycker in mjölken i utsöndringsströmmarna. Som svar på amning produceras prolaktin i hypofysen flera gånger mer. Tack vare detta förbereds ett nytt intag redan under utfodringen och 2 timmar efter det återställs ca 70-75% av det som barnet har sugit ut till nästa måltid. Därför, ju oftare barnet mellanmål, desto mer mjölk produceras. Naturen kommer dock inte att tillåta utvecklingen av en "överproduktionskris". Mjölkvolymen som produceras av varje körtel är strikt reglerad av intensiteten av dess användning. Inget behov, ingen produktion.

Hur ökar man amningen?

Ge inte blandningen under de första dagarna av livet. Mjölk kommer på 3: e-5: e dagen efter födseln. Du behöver inte vara nervös och mata på flaska. En kvinna som har fött barn producerar råmjölk - en mycket koncentrerad vätska, som innehåller alla de näringsämnen som är nödvändiga för barnet. Volymen av råmjölk är liten, men det kommer att räcka för barnet - den lilla magen behöver inte mer.

Applicera på bröstet vid behov. Vänta inte mellan matningarna. Efterfrågan skapar utbud.

Om ett hungrigt barn börjar vända på huvudet, öppna munnen, måste du ge honom ett bröst. Du bör inte "byta ut" bröstvårtan med en napp eller en flaska vatten: upp till 6 månader kan barnet klara sig utan "ytterligare drickande" - bröstmjölk fyller helt behovet av vätska. Och att suga på en napp kommer att lugna barnet, men kommer inte att ge mammans kropp en signal att producera en ny portion mjölk.

Förkorta inte matningstiden. Det finns en åsikt att barnet bör vara nära mammans bröst i högst 10-15 minuter. Men barnet är inte skyldig någon någonting. En nyfödd kan appliceras på bröstet 12-15 gånger om dagen, varje gång i en halvtimme eller till och med en timme. Detta är användbart och ömsesidigt fördelaktigt: efter förlossningen måste mamma återhämta sig. Och att "mata non-stop" ger henne möjlighet att sitta tyst eller ligga ner med barnet. Det finns ingen anledning att vara rädd för att "falla ur livet". Perioden med "konstant matning" varar bara de första 1,5-2 månaderna. En vuxen bebis vill inte längre dia vid bröstet i timmar - han har för många andra saker att göra.

Var uppmärksam på barnet. Helst när barnet är hos sin mamma hela tiden. Han är van vid att vara trång och varm i magen och efter födseln räknar han med att möta exakt samma förutsättningar. Det är värt de första 1,5 månaderna att vara med barnet dygnet runt, bära det i famnen eller i en bärsele, sova tillsammans, erbjuda bröst till varje gnisslande och grymtande.

Mata inte formel. Om det verkar som att det inte finns tillräckligt med mjölk, försök inte att "diversifiera" kosten. Det första du ska göra är att se till att din misstanke är korrekt. Orimligt införande av kosttillskott kan stoppa den egna "mjölkproduktionen". Medan bebisen diar gör han liksom en beställning till nästa gång, för en ny matning. Det vill säga, under utfodring konsumeras mängden mjölk som behövs för barnet, och sedan kommer så mycket som han behöver att visas.

Hoppa inte över matningar. Ibland tänker mammor - en gång kommer jag att ge barnet en formel, och mjölken kommer att "ackumuleras" för nu. Detta är ett misstag. Kroppen kan inte arbeta "i reserv". Så snart alveolerna är fyllda med mjölk, men den inte lämnar, avtar produktionen. Du kan inte samla på dig mjölk - du måste använda den hela tiden.

Ät varierat

Innehållet i plattan påverkar inte hypofysens funktion. Och i motsats till fördomar påverkar inte smaken av mammas mat smaken av bröstmjölk. Ät din favoritmat, inte bara "laktostimulerande" mat. Särskilda kosttillskott och användbara kosttillskott hjälper till att göra amningen framgångsrik. Huvudsaken är att mamma litar på dem. Plocka upp det bästa botemedlet en läkare eller amningskonsulent kan hjälpa till.

Oroa dig inte för bagateller. När en mamma är nervös kommer stresshormoner in i mjölken. Detta är inte skrämmande, men en konstant upphetsad bakgrund kan påverka barnets utveckling. Rätt justerad hindrar inte mamma från att vila och få tillräckligt med sömn. Sov med ditt barn utan att sluta mata. Det är faktiskt omöjligt att krossa ett barn, som många kvinnor är rädda för, mamma kommer alltid att höra honom. Och barnet kommer att ge en signal i tid - det kommer att sparka.

Slösa inte tid på att få massage. Allt kommer att bli bra ändå - börja mata snart. Vissa manipulationer med bröstet för att stimulera utflödet av mjölk är bara vettiga innan pumpning, när mamman behöver lämna. Till exempel lätta strykrörelser från basen till bröstet - inget behov av att rynka, vrida, bara stryka lätt i en rak linje eller i en spiral. Eller en dusch - inte varmt, men varmt och behagligt. Strålarna kan göras starkare och göra cirkulära rörelser.

Normal viktökning. Går barnet upp 125-130 g per vecka? Så, mjölk räcker för honom!
Regelbunden urinering. Om barnet kissar minst 12 gånger om dagen är allt i sin ordning.

Mata i en bekväm position. För att mjölken ska flöda bra behöver mamman känna sig bekväm: avslappnad, sittande eller liggande bekvämt. Det är mycket viktigt att följa korrekt fäste på bröstet. Barnet ska fånga det mesta av vårtgården i bröstvårtan och aktivt tömma bröstet - så att mamman inte gör ont, och stimuleringen är bra: det kommer att finnas så mycket mjölk som behövs.

Hoppa inte över nattmatningar. En bebis upp till 1,5-2 månader gammal bör ha 2-3 matningar från kl. 12.00 till 8.00. På natten produceras mycket mer prolaktin som svar på bröststimulering. Om du slutar nattmata är det möjligt att amningen helt försvinner. Ja, och långa uppehåll i maten är skadliga för litet barn. Hans glukosnivå kan sjunka kraftigt, och näringsämnena kommer inte att räcka till.

En minskning av bröstmjölkproduktionen hos en ammande kvinna kallas hypogalakti och kan orsakas av olika orsaker. Amningsnivån beror inte bara på förmågan hos kvinnans kropp, utan bestäms också till stor del av miljöfaktorer.

Hypogalakti kan orsakas av en kränkning av produktionen av hormoner som direkt påverkar amningsprocessen, eller oftast leder det till felaktig organisation av amning, nämligen:

• sällsynt fäste av barnet till bröstet, matning "per timme" och inte "på begäran";
• otillräcklig matningstid, snabb avvänjning av barnet från bröstet;
• felaktigt grepp (bebisen tar bara tag i bröstvårtan, inte hela vårtgården);
• brist på nattmatning;
• tidig introduktion av kompletterande utfodring;
• irrationell och felaktig dricksbehandling;
• psykologiska faktorer: stress, ogynnsam familjesituation, överarbete, sömnbrist.

Ofta sker en minskning av mjölken utan någon yttre orsak. Dessa tillstånd kallas och på grund av särdragen hos hormonell reglering. Oftast uppträder sådana kriser på den 3:e, 7:e, 12:e veckan av ett barns liv. Under dessa perioder genomgår mamman en tillfällig förändring hormonell bakgrund(minskad produktion av hormonet prolaktin), vilket påverkar mjölkproduktionen. En ammande kvinnas kropp anpassar sig till de nya behoven hos ett växande barn i mjölk. Amningskriser är tillfälliga och varar vanligtvis inte mer än 2-3 dagar. De är lätta att hantera genom att lägga barnet till bröstet oftare.

Inte tillräckligt med mjölk eller tillräckligt?

Det finns flera kriterier för att bedöma om barnet får tillräckligt med mjölk:

• barnet blev rastlöst, ofta gråtande, ofta under eller omedelbart efter matning;
• det finns en liten ökning av kroppsvikten per månad (den genomsnittliga månatliga ökningen under de första tre månaderna av livet är cirka 800 g, minimum är 500 g);
• det finns en minskning av antalet urinering (mindre än 6 gånger om dagen). Ett barn under de första levnadsmånaderna bör kissa i genomsnitt minst 8-10 gånger om dagen (minsta antalet är 6 gånger om dagen).

Hur ökar man amningen?

Även om produktionen av mjölk av en ammande mamma av någon anledning verkligen minskade, bör man inte i något fall skynda sig och, utan att konsultera en barnläkare, börja komplettera barnet med mjölkblandningar. Barnet kommer att äta modermjölksersättning, mindre benägna att be om ett bröst, och detta kommer i sin tur att leda till en ännu större minskning av mjölkproduktionen. Med en minskning av mängden mjölk är moderns attityd och beredskap att göra allt som står i hennes makt för att upprätthålla och normalisera amningsprocessen mycket viktig.

Så vad ska du göra om det inte finns tillräckligt med bröstmjölk?

Varje mamma kan försöka etablera amning och öka amningen på egen hand. Men om hon inte är säker på sina förmågor är det bättre att söka hjälp från amningskonsulter eller en barnläkare som observerar barnet. Så, låt oss börja.

För att stimulera amning är det nödvändigt att applicera barnet på bröstet oftare. Detta är så kallad on-demand-matning, där bröstet erbjuds barnet vid första tecken på ångest och så ofta han vill. Mjölkproduktionen påverkas av två hormoner, prolaktin och oxytocin. Prolaktin är ansvarigt för processen för mjölkproduktion, oxytocin - för mjölkutstötningsreflexen. Ju högre nivå de har, desto mer mjölk har en ammande mamma. Och mängden hormoner som produceras i en kvinnas kropp påverkas av frekvensen och varaktigheten av bröstsugning av barnet.

Intervallet mellan matningarna bör inte vara mer än 1,5-2 timmar. För att upprätthålla full amning till en början behövs 10-12 appliceringar per dag. Ju mer mjölk barnet suger, desto mer kommer det att produceras under de följande dagarna.

Man måste se till att båda brösten erbjuds lika många gånger. Om ett bröst matas mindre än det andra kommer det att produceras mindre mjölk i det.

Låt barnet vara vid bröstet så länge han vill. Utfodringens varaktighet bör bestämmas av barnet själv, d.v.s. för varje bebis kommer det att vara individuellt, men i genomsnitt minst 15-20 minuter. Du bör inte ta bröstet från barnet innan han släpper det själv, annars kommer han inte att få mycket värdefull "bakmjölk", rik på hälsosamma fetter och näringsämnen, och bröstet kommer inte att få en "begäran" om produktion av en ny portion mjölk.

Nattmatning är ett bra sätt att behålla amningen., eftersom produktionen av hormonet prolaktin, som stimulerar frisättningen av mjölk, på natten är mycket högre än under dagen. Därför, för att öka amningen på natten, rekommenderas det att lägga barnet till bröstet 3-4 gånger, och två matningar bör infalla mellan klockan 3 och 7 på morgonen.

För bra amning och effektiv sugning av barnet är det viktigt att fästa barnet ordentligt vid bröstet. Om barnet inte sitter ordentligt fast vid bröstet kan det inte suga ut tillräckligt med mjölk, bröstet är dåligt tömt och mängden mjölk minskar. För att barnet ska haka fast ordentligt måste mamman välja en bekväm position som gör att hon kan slappna av. Barnet ska vändas mot henne med hela kroppen, hans haka vidrör hennes bröst, barnets huvud och kropp ska vara placerade i samma plan. Med korrekt fäste är barnets mun vidöppen, underläppen vänds utåt, barnet fångar inte bara bröstvårtan utan hela vårtgården (peripapillär cirkel).

En annan mekanism för att utlösa frisättning av mjölk är kroppskontakt mellan mor och barn. Taktil hud-mot-hud-kontakt främjar produktionen av hormoner som behövs för att öka amningen. Det är därför, med en minskning av mjölken, rekommenderas mamman att bära barnet i armarna eller i en sele oftare.

Att gå i frisk luft är nödvändigt inte bara för barnet utan också för mamman. Syrebristen har också en negativ effekt på mjölkproduktionen, så det rekommenderas att en ammande mamma tillbringar 1,5–2 timmar om dagen i frisk luft. Det här är ett utmärkt tillfälle att ta en paus från hushållssysslorna och ta en promenad med barnet i skogen eller i parken.

För tillräcklig mjölkproduktion måste en ammande mamma följa dricksregimen. Du måste dricka tillräckligt för att inte känna dig törstig. I det här fallet bör mängden vätska som kommer in i kroppen vara minst 2–2,5 l / dag. För god amning rekommenderas att ta en varm dryck 30 minuter före utfodring.

En av metoderna för att öka amningen är örtmedicin - användningen av avkok och teer från örter. med laktogena egenskaper. Mamma kan använda speciella färdiga teer för ammande mödrar eller förbereda ett avkok av medicinska örter själv, iaktta vissa proportioner. Dillfrön, kummin, anis, fänkål, citronmeliss, oregano, nässelblad, har laktogena egenskaper. grönt te.

Deras avkok kan användas ensamma eller som en mängd olika avgifter.

En ytterligare åtgärd för att öka amningen kan vara en varm dusch.(vattentemperatur ca 45°C) efter utfodring. Meningen med en sådan påverkan är att stimulera produktionen av mjölk så att säga med anledning av nästa gång. Parallellt kan du massera bröstkörteln med cirkulära knådningsrörelser från mitten till periferin och uppifrån och ner med samtidiga mjölkrester. Det är önskvärt att utföra en sådan procedur i 10 minuter, 2 gånger om dagen för varje bröst. Efter en dusch är det bra att göra en avslappnande massage av nacke (kragezon) och rygg (området mellan skulderbladen).

Från vattenprocedurer uppvärmning innan man matar händer och fötter har en positiv effekt på amningen i varmt vatten.

Expression av mjölk kan användas som en tillfällig åtgärd för att förbättra amningen. Det stimulerar utsöndringen av mjölk. Pumpning utförs efter varje matning av barnet och / och mellan matningar (om intervallet mellan dem tillåter - minst 1,5-2 timmar), men minst 5-6 gånger om dagen. Det är mycket effektivt att uttrycka bröstet på natten (från 3 till 7 på morgonen) under perioden med intensiv produktion av hormonet prolaktin. Med en ökning av laktationen bör antalet pumpningar gradvis minskas och sedan helt stoppas för att förhindra överdriven produktion och laktostas. Man bör komma ihåg att frekvent fastsättning av barnet till bröstet är ett utmärkt alternativ till pumpning.

Processen för att återställa amning för varje kvinna är individuell, men i genomsnitt tar det 5-7 dagar. Det beror främst på moderns önskan att fortsätta amma, på barnets aktivitet under amningen, på följsamhet rätt teknik amning och från stöd från nära och kära.

Gör ingen skada!

Vi måste vara mycket försiktiga med andras olika råd och " folkliga metoder» för att öka mängden mjölk. De kan inte bara inte vara fördelaktiga, utan också skada mamman och barnet.

1. Den vanligaste rekommendationen som en ammande mamma kan höra när man minskar mängden mjölk är att dricka så mycket vätska som möjligt, och det är bättre om det är mjölk, te med mjölk eller kondenserad mjölk. Amningsexperter har bevisat att överskott av vätska inte bara inte stimulerar amning, utan också kan minska den. Ett överskott av vätskeintag kan leda till att det bildas mer mjölk än vad barnet behöver, vilket i sin tur ofta leder till att det stagnerar (laktostas). Naturligtvis kan du dricka te med mjölk om din mamma gillar denna dryck. Bara det har ingen speciell laktogen effekt. Mammans konsumtion av hel komjölk påverkar inte heller amningen, och barnet kan orsaka allergiska reaktioner och kolik. Te med kondenserad mjölk pga ett stort antal socker kan också utlösa allergiska reaktioner hos barnet.
2. Det andra påståendet att valnötter främjar laktation är också mycket tveksamt. För en infusion som förmodas ha laktogena egenskaper bör 1/2 kopp skalade valnötter bryggas med 0,5 liter kokande mjölk. Både mjölk och nötter är allergiframkallande livsmedel för barnet. En ammande mamma kan inte äta mer än 1-2 nötter om dagen, vilket inte påverkar amningen på något sätt. Annars ökar risken för att utveckla allergi hos ett barn.

På gott humör

Moderns humör påverkar också flödet av bröstmjölk. Ackumulerad trötthet, fysisk trötthet, stress - allt detta kan leda till en minskning av mjölkproduktionen, eftersom produktionen av oxytocin minskar. Därför, för att etablera amning, behöver en ammande mamma:

• Först av allt, var uppmärksam på din regim. Det är viktigt att organisera dagen så att du hinner med ordentlig sömn och vila. Sömnen bör vara minst 8-10 timmar. Om barnet ofta vaknar och ber om bröst på natten, kan du organisera en gemensam dröm med honom. Det bästa alternativet skulle vara en spjälsäng med ena sidan borttagen, placerad nära mammans sovplats - det finns ingen risk att skada barnet, och mamman kommer att ha möjlighet att sova och slappna av mer, eftersom hon inte behöver resa sig till barnet;
• Tänk inte ständigt på bristen på mjölk och oroa dig för matning;
• vi måste försöka eliminera stressiga situationer och försöka förbli lugna;
• du kan be om hjälp och stöd från släktingar och make som hjälper till med att ta hand om barnet eller tar hand om en del av hushållssysslorna.

Recept på laktogena avkok

1 tsk spiskummin brygg 1 kopp kokande mjölk, låt stå i 10-15 minuter. Ta 1/4 kopp infusion 30-40 minuter innan du matar barnet 3 gånger om dagen.

3 tsk brygg torr nässla med 2 koppar kokande vatten, låt stå i 10-15 minuter. Ta under dagen.

Ta i lika stora proportioner frön av dill, anis, fänkål. Häll 1 msk. l. blanda med 1 kopp kokande vatten, insistera i en stängd behållare i 15-20 minuter, sila, drick 1/3 kopp 2-3 gånger om dagen.

Ta nässelblad (2 delar), dill och anisfrön (1 del vardera), blanda dem. 2 msk. l. blanda brygg 0,5 liter kokande vatten och låt stå i 2 timmar. Drick hela dagen.

Hur man förbättrar amningen

En minskning av amningen kan bero på olika faktorer, men det är nästan alltid möjligt att återställa amningen. Varför kan det finnas svårigheter med amning och hur man normaliserar produktionen av bröstmjölk?

1. Mamma började ge kosttillskott. Om barnet ofta vaknar på natten, är nyckfullt, ofta suger, kan det tyckas för kvinnan att han inte har tillräckligt med näring, och hon ger blandningen. Men ju mer denna blandning barnet dricker, desto mindre mjölk får mamman. Återställande av laktation med blandad utfodring är möjlig. Men blandningen måste tas bort. Om dess volym är stor är den inte 50-100 gram per dag, du måste gradvis, dagligen minska mängden kompletterande utfodring med 5-10 gram. I det här fallet bör barnet appliceras på bröstet oftare.

Tänk bara på att om du bestämmer dig för att ta ut extra mjölk efter utfodring kan du provocera fram hyperlaktation. Och för att etablera laktation efter allvarlig laktostas eller mastit framkallad av det, kommer det också att ta tid och ansträngning.

2. Barnet ammar inte, eller så är barnet och mamman åtskilda.Är det möjligt att återställa amningen efter en paus som denna, påtvingad? Möjligen pågå i flera veckor. Ja, och om mamman regelbundet och väl uttryckt, kommer mjölk att räcka omedelbart. Om inte, och det är nödvändigt att ge kompletterande utfodring med en blandning, agerar vi enligt punkt ett. Och så att barnet inte helt överger bröstet till förmån för en flaska, kan du köpa ett speciellt kompletterande matningssystem från Medela eller montera det själv på basis av en droppare. Detta system är fäst vid bröstvårtan. Och från reservoaren, genom ett rör fäst vid bröstvårtan, tillförs konstgjord näring till barnet. Samtidigt suger han bröstvårtan, stimulerar bröstet, och därmed är det till och med möjligt att återställa amningen efter Dostinex, om mjölk fortfarande produceras i någon volym. Det finns några underbara saker. Även när mjölk dök upp i en olöslig kvinna.

3. Barnet är väldigt litet, lat, suger långsamt. Om mamma kommer att agera enligt de gamla rekommendationerna att varje bröst ska ges i en matning i 15-20 minuter. Eller till och med mata ett bröst i en matning, då kan barnet vara undernärt. Nyfödda bebisar sover mycket och slumrar under matningen, precis med bröstvårtan i munnen. Det vill säga, om barnet somnade medan det ammade bröstet, betyder det inte att han var mätt. Undernäring kommer att indikeras av otillräcklig viktökning eller till och med en liten viktminskning hos barnet. Om detta är orsaken till din minskning av amning, så kommer allt att lösa sig om du håller barnet vid bröstet under lång, väldigt lång tid, kanske till och med en timme vid det ena bröstet och en timme vid det andra. Om barnet gör sugrörelser i en dröm betyder det att han inte sover gott, och det är vettigt att fortsätta att hålla honom vid bröstet. Behovet av långvarig matning kan kvarstå tills barnet är 2-3 månader gammalt.

4. Införandet av kompletterande livsmedel. Många mammor har bråttom att ersätta amning med kompletterande mat. Följaktligen minskar mängden mjölk alltmer. I de flesta fall är tidig introduktion av kompletterande livsmedel ett misstag, vid 4 månader, eftersom vuxenmat efter 7-8 månader helt kan ersätta bröstmjölk - enligt WHO, den bästa näringen för ett barn under 1 år. Hur återställer man amning om mjölken är borta i detta fall? Om barnet åtminstone ibland suger på bröstet, då, oavsett hur banalt, ge det oftare. Och det är bättre även innan kompletterande livsmedel, det vill säga hungrig. Det är bra för barn att amma innan de går och lägger sig och direkt efter, på natten.

5. Frekvent användning av napp. Ju mer barnet suger på nappen, desto mindre stimulerar det bröstet. Förresten, de flesta mammor som erbjuder en dummy till sina barn får mens väldigt tidigt efter förlossningen. Ibland även efter 6-8 veckor. Och det är liksom också negativ faktor. Mängden bröstmjölk på grund av återställandet av menstruationscykeln kommer att minska ännu mer.

6. Schemalagda matningar. En gång var tredje timme under dagen rekommenderar barnläkare att barn ammar. Från födseln till vana till disciplin så att säga. Och de säger att om ett barn behöver ett bröst mer än 1 gång på 3 timmar, har han inte tillräckligt med mjölk. Naturligtvis är denna åsikt långt ifrån verkligheten. Men Litet barn, 5-6 månader gammal, behöver ofta amma. Detta hjälper till att lättare överleva reaktioner på vaccinationer, tänder. Ja, och söva barnet, bara ge honom ett bröst, mycket lättare och mer korrekt än långvarig åksjuka.

7. Brist på nattmatningar. Man tror att varaktigheten av nattsömn utan matning bör vara minst 6 timmar även för spädbarn. Det är förstås få mammor som vill vakna flera gånger per natt. Men bara konstgjorda människor kan sova så länge, med sällsynta undantag, eftersom konstgjord mjölk eller surmjölksersättning smälts längre än bröstmjölk. Och bebisen håller sig mätt längre.

Samtidigt finns det något sådant som REM-sömn – under ytlig sömn vaknar många små barn. Du behöver inte tänka på att frekventa uppvaknanden på natten är ett tecken på ett barns hunger och brist på mjölk.

Men om barnet gråter på natten är det lättast att lugna honom med bröstet. Och plus till detta är en förbättring av amning, på grund av en ökning av produktionen av prolaktin. Detta hormon produceras på natten. Om du inte ammar ditt barn på natten kommer amningen att minska något.

8. Svårt psykiskt tillstånd.Återställandet av amning efter stress bidrar, som det logiskt kan antas, bra humör, frekvent och långvarig kommunikation med barnet. Om barnet är litet och det finns en sådan möjlighet kan du glömma hushållssysslorna och stanna med honom ett par dagar i sängen. Titta bara på din favoritfilm, njut av enheten med ditt barn. Tabletter för att återställa amning av bröstmjölk kan tas, men inte alltför hoppas på bra effekt. Det är viktigt att återställa sinnesfriden, då produceras mjölk i rätt mängd.

9. En kvinna har en amningskris. Under vissa månader av barnets utveckling (1, 3, 6, 9) behöver barnet mer mjölk. Därför kan en känsla av en "tom" kista skapas. Barnet suger oftare och under längre tid, även på natten, kan det vara lite nyckfullt. Men detta är inte en anledning att oroa sig och komplettera det med en blandning. Max en vecka senare kommer det mer mjölk, och bebisen blir lugnare. Detta fysiologisk egenskap. Norm.

Om du har akuta frågor om hur man återställer laktationen efter ett långt uppehåll i matningen orsakad av sjukdom, hur man lär ut amning till ett barn som vägrat det och liknande, hitta en certifierad amningskonsulent i din stad och ordna en konsultation. Märkligt nog är dessa människor ofta inte läkare eller ens honung. systrar, i fysiologi av amning förstår fler barnläkare.

Det här ämnet förtjänar en separat fullfjädrad artikel, men även inom ramen för vårt ämne är det användbart att ge några övertygande fakta till förmån för amning i minst sex månader, och helst upp till ett år eller ännu mer.

• Modersmjölk stärker den naturliga immuniteten, så att ett barn som ammas har en hög grad av motståndskraft mot alla virus- och infektionssjukdomar. Och detta betyder inte att modersmjölken skyddar barnet bara medan det äter det. Immunitet intjänas först i mammans mage och sedan under hela amningsperioden för resten av hennes liv. Dessutom överförs starka gener från generation till generation, så genom att mata barnet ger mamman en fästning inte bara för hans hälsa utan också för hälsan hos hennes barnbarn och barnbarnsbarn.
• Mammas mjölk är ett naturligt "antibiotikum"

Naturligtvis är detta inte penicillin, men det faktum att modersmjölken under sjukdomsperioder hos ett barn förser det med de nödvändiga antikropparna gör att det kan kallas det. En ammande mammas kropp är känslig för barnets tillstånd: som svar på hans sjukdom producerar mamman de nödvändiga leukocyterna och överförs till barnet med mjölk för att bekämpa viruset eller infektionen. Så du behöver inte "förgifta" barnet inte bara med antibiotika, utan även med mer skonsamma läkemedel.

• Barn - "naturforskare" är vanligtvis lugna (eftersom de lider av matsmältningsbesvär mycket mindre. Därför kommer mamma också att ha ett lugn och lyckligt liv. Poängen är att texturen modersmjölk mycket lättare än någon blandning. Dessutom, under utfodring, kommer den i "två portioner": "fram" (lätt, fylld med kolhydrater) och "baksida" (mer fet, innehåller enzymer för matsmältning.
• Plågorna som är bekanta med föräldrarna till "artificiella" från frekvent förstoppning av spädbarn, som de lider av den tunga sammansättningen av blandningen, kommer också att kringgå dig. Dessutom, som jag själv minns, kan du bokstavligen använda din egen diet för att reglera barnets avföring. Så när det gäller min avkomma, när det tycktes mig att avföringen var för ofta, åt jag lite fixande mat. Om hon såg att avföringsfrekvensen var otillräcklig tog hon med mer soppor, grönsaker och torkad frukt. Håller med - en mycket bekväm terapi, och också läcker!
• Du är inte hotad av sömnlösa nätter tillbringade med skrikande barn på händerna (det är trots allt nattmatningar med blandningar som oftast åtföljs av smärta från gaziki). Istället för att gå till köket och förbereda formeln och sedan smärtsamt mata barnet, kan du bara ta honom till sängs och sova medan han diar lugnt vid bröstet. Samma privilegium är tillgängligt för mamma under dagen: jag använde personligen varje matning som en möjlighet att glömma alla affärer och sova bredvid barnen. Redan från den andra eller tredje veckan höll jag dem inte ens i armarna när jag matade (och detta var ytterligare ett plus, eftersom det räddade mig från effekten av att "falla av armarna och ryggen"), utan lade dem på en kudde bredvid mig och ... sov.
• Barn som föds upp med amning i framtiden skiljer sig från sina kamrater i ett mer utvecklat intellekt, fysisk styrka och olika talanger.
• "Naturliga" människor växer upp till att bli mer stresståliga människor, de kan kreativt motstå sociala katastrofer. Därför, ammande barn, matar vi framtida hjältar.
• Amningens betydelse för mamman är också stor. Vid varje matningspass uppstår en naturlig sammandragning av livmodern, vilket bidrar till dess bättre rensning efter förlossningen. Som ett resultat är mamman skyddad från trängsel både i livmodern och i mjölkkörtlar. Det är statistiskt bevisat att ammande kvinnor är minst mottagliga för bröstcancer i framtiden.
• Att mamma snabbt återvänder till sin tidigare fysiska form är också en av de viktiga "bonusarna" med amning. Det kan hända att en ammande mamma ser ännu mer smal ut, ung och bokstavligen blommar än före graviditeten. Detta beror på den höga hastigheten av metaboliska processer i omvårdnadens kropp.

Förbereder för amning innan förlossningen

Det är nödvändigt att börja förbereda sig för amning redan före förlossningen. I grund och botten handlar det om fem principer:

1. ge upp alla dåliga vanor
2. rätt näring för gravida kvinnor
3. utveckling av bröstnipplar
4. förberedelse av bekväma kläder
5. positiv känslomässig attityd

• Vi kommer inte ens att prata om dåliga vanor - trots allt påverkar de inte bara matningen negativt utan också graviditeten. Jag hoppas att denna fråga har lösts otvetydigt av alla läsare under lång tid.
• Vikten av näring under graviditeten bevisades för mig personligen av min egen dåliga erfarenhet av mitt första barn. Jag kommer bara att säga slutsatsen: även om kosten följs är det nödvändigt att hålla sig till det optimala innehållet av proteinprodukter av animaliskt ursprung (kött och fisk), och även försöka ha så många färska grönsakssallader som möjligt i kosten , och speciellt med persilja. Som jag lärde mig senare har persilja en fantastisk mjölkbildande effekt. Men under graviditeten är det redan tillräckligt att denna kultur är bland de ledande när det gäller innehållet av folsyra, vilket är extremt viktigt för bildandet av en hälsosam nervsystem barn.
• Det kommer troligen att vara nödvändigt att utveckla bröst för matning, troligen först före den första födseln, eftersom barnet själv kommer att förbereda marken för sina bröder och systrar. Varje övervakande läkare kommer att visa dig metoderna för massage, det viktigaste är att bröstet inte förblir för hårt. Det händer att körtlarna redan under graviditeten är fyllda och värker, och i slutet av terminen kan vissa till och med observera utseendet av råmjölk. Ge inte upp innan de obehagliga förnimmelserna - det är bättre att förbereda sig nu än senare för att lida tillsammans med barnet, som inte kan lösa upp bröstet. Gör detta varje dag i duschen och före sänggåendet.
• Var försiktig i förväg för att köpa speciella underkläder för utfodring (du kan behöva ta en storlek - två till), samt bröstvårtor (vid "läckage" av mjölk). Dessutom kommer du att göra ditt liv mycket lättare om du under graviditeten väljer din garderob så att remmarna på bröstet lätt öppnas och du kan fästa barnet när som helst. Tro mig, dessa tidiga steg kommer att förenkla ditt liv avsevärt under de första månaderna efter förlossningen, vilket betyder att de hjälper dig att spara mjölk. När allt kommer omkring, ju bättre förberedelser, desto mindre stress, och detta är i sin tur mycket viktigt för att behålla amningen.

Viktig! Tänk igenom och underlätta matlagningsprocessen så mycket som möjligt för att våtsköterskan ska få näring i rätt tid under den första månaden. Det är bra om det finns släktingar som tar hand om hushållssysslor, inklusive att förbereda en hel måltid till mamma. Om det, förutom dig själv, inte finns någon att laga mat (som var fallet i mitt fall), och dessutom finns det andra barn, är det mycket användbart att i förväg förbereda så många frysta grönsaksblandningar som möjligt, kött av hög kvalitet och fiskhalvfabrikat, halvfärdiga soppor och såser (förslut dem i glasburkar och kyl). Förbered osaltade blandningar av nötter, torkad frukt, yoghurt, juice och müsli – allt som går att laga snabbt och dessutom lagras länge.

• Psykologisk förberedelse för utfodring är av största vikt. Det är särskilt viktigt för dem som föder barn för första gången och inte är säkra på sina förmågor. Lyssna inte på bekanta och till och med dina egna mammor, som kommer att försäkra dig om att du är "icke-mejeri" och annat nonsens. Enligt min åsikt är det bäst att gå beprövade kurser för gravida kvinnor (be bara om rekommendationer inte via Internet, utan från vänner). På dem erfarna mammor Först och främst förbereder de de unga psykologiskt och delar inte bara en blottad teori, utan verklig erfarenhet och kärlek. Liknande icke-statliga aktiviteter har ersatt den förlorade institutionen stor familj där traditioner och, viktigast av allt, moderskapsfärdigheter fördes vidare till flickor från barndomen. Personligen deltog jag i sådana kurser innan mitt första barns födelse, och jag är mycket tacksam mot min instruktör, som lärde mig nästan allt som var användbart för att bära, föda, mata och uppfostra alla efterföljande avkommor. I framtiden, om du föder mer än en gång, behöver du inte längre konsultationer - din egen erfarenhet kommer att hjälpa, dessutom kommer kroppen att vara mer redo och anpassad.

De första dagarnas betydelse

Det är mycket viktigt för barnet och mamman att amma redan från de första minuterna. Suginstinkten är välutvecklad hos alla friska nyfödda och är samtidigt ett bevis på fullbordandet av hans fysiologiska utveckling. Det vill säga, om barnet omedelbart "tog" bröstet - gratulera dig inte bara till hennes födelse, utan också till god hälsa.

Det händer att barnet och mamman är för trötta efter förlossningen, eller att barnet är svagt (särskilt om förlossningen är för tidig). Men även då är det mycket önskvärt att fästa barnet vid bröstet, åtminstone för att "sätta igång" amningsreflexen hos mamman. Dessutom är de allra första dropparna råmjölk extremt nödvändiga i det här ögonblicket för babyelement. Att därför inte låta barnet ens försöka ta bröstet direkt efter födseln är enligt mig bara ett brott.

Vad ska du göra om du, av hälsoskäl för dig eller en nyfödd, tillfälligt separeras från honom? Misströsta inte, håll dig positiv. Arbeta med bröstet och pumpa. Det är bäst om du ändå lyckas lägga barnet till bröstet före varje matning med konstgjord formel. Å ena sidan kommer detta att göra det lättare att etablera amning, och å andra sidan kommer det att tillåta barnet att få åtminstone en bråkdel av din mjölk, som han behöver just nu.

Om förlossningen var lyckad och från de allra första timmarna får du regelbundet smulor för amning, överdriv inte med pumpning. Överdriven stimulering kommer att provocera fram rikliga rusar av mjölk, som varken barnet eller du helt enkelt kommer att kunna klara av. Den här situationen kantad av stagnation och efterföljande komplikationer.

Hur man hanterar den första flushen och tätheten i bröstet

Vanligtvis på den tredje dagen efter födseln ersätter riktig mjölk råmjölk. Vid det här laget är bröstet väldigt uppsvällt, så det är svårt för barnet att lösa upp det och för dig att tömma det.

Jag vill också säga om folkets mycket effektiva medel bli av med svår svullnad av bröstkörtlarna. Det kan också hjälpa mot mastit. Fyll på med kål. Dess blad, applicerade på det svullna bröstet, kommer att mjuka upp det mycket snabbt, medan de själva kommer att förvandlas till en slags urvriden trasa. Du kan hela tiden hålla bitar av kålblad under kopparna på din behå alla de första dagarna – tro mig, det är väldigt effektivt.

Dessutom finns en uppsättning övningar för att underlätta amningen. I grund och botten är detta en teknik för att slappna av axelbandet och öppna bröstet. Men all gymnastik som är tillgänglig för dig under denna period kommer att vara användbar, eftersom den ökar blodflödet, inklusive i bröstkörtlarna.

Var kommer bröstmjölken ifrån

För möjligheten att amma i moderns kropp är två hormoner ansvariga - prolaktin och oxytocin. Dessutom är den första för produktion. Och den andra - för snabb frisättning av mjölk från körtlarna. För produktionen av prolaktin krävs en "signal" om närvaron av ett hungrigt barn. Enkelt uttryckt, varje applicering av barnet på bröstet och att suga det orsakar ett svar från hypofysen - produktionen av mjölkhormon. Det är därför de säger att mammans kropp själv vet hur mycket mjölk som ska produceras, och med ren amning kommer barnet inte att svälta.

Hormonet oxytocin är hormonet för fysisk njutning. Tack vare honom upplever makarna njutning i stunder av intimitet, och mamman - från taktil kontakt med barnet. Under matningsprocessen reduceras oxytocinets uppgift till att "pressa" en ström av mjölk från körtlarna. Därför är det populära talesättet att mjölk "försvinner från stress" inte utan grund. För en helmatning behöver mamman positiva känslor, den starkaste av vilka hon i detta ögonblick får från taktil kommunikation med barnet. Det händer att en av dess lukter räcker för att en mejerifabrik ska "fungera" i mammans kropp. Men även inte särskilt stark stress kan "slå ner" en sådan produktionsattityd till en början (med tanke på instabiliteten i psyket hos den födande kvinnan, varför det till och med finns begreppet "förlossningsdepression"). Det är svårt att lära absolut alla släktingar korrekt behandling av en "sårbar" mamma. Det är mycket lättare att lära sig hantera sina egna känslor och behandla många saker filosofiskt.

Om en ammandes kost

Har du i förväg tagit hand om att fylla kylen och frysen med användbara halvfabrikat är detta redan halva striden. Det återstår bara att ytterligare lista de mest användbara elementen och produkterna för amning.

• Protein

Under de första dagarna, särskilt på sjukhuset, försök att äta 150-200 g av en animalisk proteinprodukt minst två gånger om dagen, det vill säga vid frukost, lunch och middag. På bra förlossningssjukhus är en speciell diet för amning tänkt ut. Det är lämpligt att ta reda på i förväg om detaljerna för postpartumvård på sjukhuset dit du ska åka. Om menyn inte passar dig, be din man eller släktingar att ge dig färdiglagade rätter enligt dina recept de första dagarna. Det är bättre att äta fisk-, kött- eller kycklingrätter jämnt över dagen.

• Dietmat

Det finns ingen anledning att rusa med ägg, men lättmjölk, yoghurt, yoghurt, keso - som under graviditeten, borde vara välkomna gäster på ditt bord under lång tid framöver.

• Flytande

Det är oerhört viktigt att få i sig upp till 2 liter vätska (i form av drycker och soppor) redan från första dagen.

• vitaminer

Förutom proteinmat och hälsosamma sidorätter (regeln för det senare är mindre stärkelse, mer komplexa kolhydrater), behöver mamma naturliga källor till vitaminer i ökade doser. Drick minst två glas färskpressad juice (apelsin plus eventuell annan frukt) varje dag. En extremt användbar och billig morotsmjölksdryck (häll mosade morötter med varm mjölk). Du kan tillsätta grädde till nygjord morotsjuice. Prova också okonventionell persilja- eller spenatjuice (med tillsatt grädde). Persilja förbättrar amningen, dessutom förser den dig och ditt barn med folsyra.

Viktig! Ge upp svart och till och med grönt te, och ännu mer kaffe. Koffeinet som finns i dem minskar produktionen av prolaktin och bidrar också till excitationen av nervsystemet, det vill säga det kan orsaka stress. Vid stress frigörs adrenalin, vilket gör mjölkkanalerna smalare. Även om brösten svullnar kan mjölken helt enkelt inte komma in i barnets mun.

• Måltider bör vara fraktionerade, minst 6 gånger om dagen. Av dessa finns det tre huvudsakliga. I pauser före och efter matning måste du dricka ett glas vätska med ett hälsosamt "mellanmål" (nötter, torkad frukt, yoghurt, osötade havregrynskakor, müsli).
• Frukt och bär är källor till vitaminer och energi. Du kan och bör äta dem utan begränsningar, förutom de som kan orsaka allergier och matsmältningsrubbningar hos barnet. Ange dem försiktigt, en sort om dagen, och titta på barnets avföring och hud.
• Ge upp godis under åtminstone de första sex månaderna.
• Ät inte för mycket. Regel: oftare och mindre perfekt hjälper till att upprätthålla amning och figur.

Istället för en slutsats – några fler användbara tips

1. Håll dig nära barnet oftare, krama honom och kyssa honom - positiv taktil kontakt är gynnsam för produktionen av mjölkhormoner
2. Amma alltid på natten. Ibland är det så här man kan föra över den "lata" sugkoppen från flaskan till bröstet. Under den sista tredjedelen av natten - från 3 till 6 på morgonen ökar prolaktinproduktionen, så mjölken flödar starkare och lättare. Dessutom sover och suger barnet i en dröm - det vill säga märker inte "allvaret" i processen.
3. Under de första dagarna av att vänja sig vid bröstet, följ rätt "tack". Barnet ska inte bara suga bröstvårtan, utan fånga vårtgården runt den. Hans läppar ska vara väl spridda, och efter matning under underläppen bör du till och med se ett ljust rosa veck.
4. Om du håller barnet i dina armar, håll det med ansiktet och hela bålen mot bröstet och magen. Se till att det nedre handtaget inte går sönder.
5. Om barnet "somnar" på bröstet av trötthet, och det fortfarande finns mycket mjölk - försök att massera fötterna eller blåsa lätt i pannan. Om barnet är tydligt mätt kommer det hellre att kasta bort huvudet från bröstet och klämma ihop läpparna lustigt.
6. Titta alltid på din bebis viktökning om du håller honom på en amning. De första månaderna bör det vara minst 125 g per månad.
7. Även om barnet till en början var van vid en flaska och en blandning, försök att ge honom ett bröst oftare så att han lär sig att bara ta henne. Detta hände min dotter: upp till 2 månader var hon svag och kunde inte suga ut allt hon behövde, så jag var tvungen att komplettera flaskan med blandningen. Efter att ha blivit starkare vägrade hon själv flaskan, och upp till 9 månader åt hon uteslutande på min mjölk, utan fast föda och kosttillskott. Jag var tvungen att stoppa amningen bara på grund av nästa graviditet, eftersom mjölken blir omättad under födseln av ett annat barn (detta är faktiskt näringen för nästa barn).

Jag hoppas att mina råd kommer att hjälpa unga - och inte bara - mammor att etablera en sådan underbar process som amning och de kommer att uppleva många glada stunder med barnet! Lycka till!

Ett av de vanligaste och mest smärtsamma problemen som mödrar möter när de ammar är bristen på mjölk. Hur kan en ammande mamma ta reda på om hennes barn har tillräckligt med mjölk och hur man kan öka mängden om det behövs?

Tyvärr, för många mödrar, slutar tvivel om tillräckligheten av mjölk med överföringen av barnet till konstgjord utfodring. Ofta inför de första svårigheterna, drar en ammande mamma en förhastad slutsats om sitt hopplösa "icke-mejeri" (även om mängden mjölk kan vara ganska tillräcklig) och med "stöd" från mormödrar eller flickvänner, som ofta inte hade erfarenhet av framgångsrik amning, börjar komplettera barnet med en blandning eller vägrar att amma helt.

Varför "rann mjölken iväg"?

Oftast är en minskning av mjölkproduktionen förknippad med felaktigt organiserad amning. Orsakerna kan vara följande:

• oregelbunden amning;
• långa pauser mellan matningarna;
• felaktigt grepp om bröstet;
• fysiskt och mentalt överarbete;
• brist på sömn;
• brott mot kosten;
• sjukdomar hos en ammande mamma;
• prematuritet hos barnet;
• ett språng i barnets utveckling och plötsligt ökade näringsbehov osv.

Om orsaken som orsakade minskningen av mjölkproduktionen är korrekt identifierad och eliminerad, kommer amningen att återgå till det normala inom 3-10 dagar.

Hur returnerar man mjölk?

Om barnet verkligen behöver mer mjölk måste mamman vidta åtgärder för att stimulera amning. I de flesta fall kan "flykten" mjölk returneras. För att återställa amning är det nödvändigt att lösa två huvuduppgifter:

• För det första, hitta och eliminera orsaken till problemet (till exempel trötthet, sömnbrist, felaktig fastsättning av barnet till bröstet, etc.);
• för det andra, att etablera den hormonella "efterfrågan - utbud"-mekanismen, vilket ökar antalet matningar ("förfrågningar") av barnet, som svar på vilket moderns kropp kommer att svara med en ökning av "tillgången" av mjölk.

bröststimulering

Med tanke på hormonernas avgörande roll i amningsmekanismen är det viktigaste och mest effektiva sättet att öka mjölkproduktionen att stimulera bröstet genom att suga barnet och tömma det helt. Med en minskning av mjölkproduktionen bör mamman först vidta följande åtgärder:

1. Öka frekvensen av amning. Ju oftare barnet kommer att dia bröstet, desto oftare kommer signaler att tas emot för produktion av prolaktin i hjärnan och följaktligen kommer mer mjölk att produceras. Det är nödvändigt att ge barnet möjlighet att dia bröstet så länge han vill. Att på konstgjord väg begränsa diandet kan resultera i att ditt barn inte får den mest näringsrika "bakmjölken" och inte får i sig tillräckligt med fett och protein (därav dålig viktökning).

   Om det inte finns tillräckligt med mjölk i ett bröst, bör det andra bröstet erbjudas till barnet, men först efter att han har tömt det första helt. I det här fallet måste du börja nästa matning från bröstet som barnet sög senast.

1. Se till att barnet är ordentligt fäst vid bröstet. Effektiv stimulering av bröstvårtan och tömning av bröstet sker först när barnet helt fångar vårtgården. Dessutom, vid felaktig amning, kan barnet svälja en stor mängd luft, vilket kan fylla en stor del av volymen i magen, medan mängden sugd mjölk kommer att minska. Det är mycket viktigt att välja den mest bekväma positionen för matning, där mamman kan slappna av och inte kommer att uppleva besvär och smärta.
2. Spara nattmatningar. Den maximala mängden prolaktin produceras mellan 3 och 8 på morgonen. För att säkerställa produktionen av en tillräcklig mängd mjölk nästa dag, bör det finnas minst två matningar under natten och före morgonperioden.
3. Öka tiden samboende med en bebis. För att stimulera produktionen av mjölk är det mycket användbart för en ammande mamma att tillbringa så mycket tid som möjligt med sitt barn, bära honom i famnen, gosa honom, sova tillsammans med barnet och direkt hud-mot-hud-kontakt. mycket användbar för amning.
4. Uttrycka. Detta kommer att hjälpa mycket Dr.Browns manuella bröstpump, från vilken värdefull modersmjölk omedelbart kommer in i en steril flaska eller en speciell förseglad påse för förvaring av mjölk. Du kan läsa mer om reglerna för pumpning.

Faktum är att tillräckligt med mjölk kan produceras i bröstet, men om mamman är nervös eller irriterad kan hon inte "ge" den till barnet.

Mamman hamnar alltså i en ond cirkel när hennes mjölk som ett resultat av stress utsöndras dåligt - barnet kan inte suga ut den ur bröstet och beter sig rastlöst - mamman drar slutsatsen att hon inte har tillräckligt med mjölk och börjar blir nervös igen, försöker komplettera barnet med en blandning - som ett resultat minskar antalet amningar - som ett resultat minskar produktionen av prolaktin och mängden mjölk i bröstet minskar faktiskt.

För att undvika sådana situationer måste en ammande mamma lära sig att slappna av. En massage, en varm dusch eller ett bad med aromatiska oljor (lavendel, bergamott, rosor), behaglig musik och andra sätt att skapa en lugn och behaglig miljö omkring dig kan hjälpa till med detta, och självklart är det viktigaste antidepressiva medlet det lilla. en som är oändligt älskad och i behov av mammas kärlek och värme.lilla man.

Fullständig vila och sömn

Som regel är en kvinna som sitter hemma med en bebis belastad med hela bördan av hushållssysslor, vilket redan säger att en hela 8-timmars sömn för en ammande mamma är "bara en dröm". Däremot är sömnbrist och fysisk överbelastning en av de vanligaste orsakerna till en minskning av mjölkmängden i bröstet. För att förbättra amningen måste mamma ompröva sin dagliga rutin och se till att hitta en plats i sitt fulla schema för sömn på dagen och dagliga promenader i friska luften. Helst ska mammans dagliga kur sammanfalla med barnets kur, så fort barnet somnar är det också bättre för mamman att lägga sig ner för att vila. För detta kommer kanske en del av hushållsuppgifterna att behöva flyttas över till andra familjemedlemmar, och några av de mindre viktiga sakerna kommer att skjutas upp ett tag, för för närvarande är hennes primära uppgift att förse sitt barn med bröstmjölk.

Närings- och drickregim

Naturligtvis, för full produktion av mjölk behöver en ammande mamma ytterligare energi, näringsämnen och vätskor, medan det är viktigt att kost- och dricksregimen är komplett, men inte överdriven. Kaloriinnehållet i kosten för en ammande mamma bör vara cirka 3200-3500 kcal / dag, under denna period behöver hon högkvalitativa proteiner med ökat näringsvärde (som finns i kött, mejeriprodukter, ägg), fetter berikade med omättade fettsyror (fisk, vegetabiliska oljor), vitaminer och mikroelement. Det är mycket viktigt att följa kosten, eftersom att äta vid vissa tider säkerställer en mer rytmisk produktion av bröstmjölk. Måltider bör vara fraktionerade, den optimala frekvensen av måltider är 5-6 gånger om dagen, det är bättre att ha ett mellanmål 30-40 minuter före utfodring. Med en minskning av mjölkproduktionen är det tillrådligt för en ammande mamma att i sin diet inkludera produkter som har laktogena egenskaper: morötter, bladsallat, persilja, dill, fänkål, frön, Adyghe-ost, ost, gräddfil, såväl som laktogen. drycker: morotsjuice, svarta vinbärsjuice (med frånvaro av allergier hos barnet).

Mycket större värde för att bibehålla amningen på rätt nivå och stimulera mjölkproduktionen när den minskar har den en drickregim. En ammande kvinna behöver dricka minst 2 liter vätska per dag (denna volym inkluderar renat vatten och mineralvatten utan gas, kompotter och fruktdrycker från säsongens bär och frukter, te, surmjölksprodukter, soppor, buljonger). Undantaget är den första veckan efter förlossningen - tiden för mjölkens ankomst, då en stor mängd vätska kan leda till utveckling av laktostas (mjölkstagnation). En varm dryck 20-30 minuter före matning främjar bättre tömning av bröstet (det kan vara svagt grönt te eller bara varmt kokt vatten). Ofta, för att öka mjölkproduktionen, försöker mödrar att dricka stora mängder te med mjölk eller "kondenserad mjölk". Det bör noteras att komjölkprotein är ett starkt allergen, och att äta en stor mängd söt "kondenserad mjölk" kan leda till oönskad viktökning för en ammande mamma, så den bästa drycken för en ammande mamma är rent dricksvatten.

Dusch och massage

Tillräckligt effektiva sättöka amningen är varm- eller kontrastduschar och bröstmassage. Dessa behandlingar ökar blodflödet till brösten och förbättrar mjölkflödet.

Det är bättre att ta en dusch på morgonen och på kvällen efter matning, medan du riktar vattenstrålar mot bröstet, gör en lätt handmassage medurs och från periferin till bröstvårtan, i 5-7 minuter på varje bröst.

För att öka flödet av mjölk kan du göra bröstmassage. För att göra detta måste du smörja dina händer med oliv- eller ricinolja (man tror att dessa oljor har en stimulerande effekt på amning), placera en handflata under bröstet, den andra på bröstet. Massera bröstkörteln med ljus i en cirkulär rörelse medurs (i 2-3 minuter vardera), utan att klämma på bröstet med fingrarna och försöka att inte få olja på bröstvårtans vårtgård, för att inte orsaka upprörd avföring hos barnet. Sedan utförs samma lätta slag med handflatorna från periferin till mitten. Denna massage kan utföras flera gånger om dagen.

Fytoterapi och homeopatiska medel

Det har bevisats att vissa medicinalväxter (anis, spiskummin, dill, fänkål, citronmeliss, oregano, nässlor, etc.) har en positiv effekt på mjölkproduktionen, på grund av innehållet i dem eteriska oljor, som har en stimulerande funktion och biologiskt aktiva komponenter med en hormonliknande effekt. De används i form av infusioner och örtteer, både separat och i form av avgifter. Sammansättningen av samlingen väljs individuellt. Du kan också använda färdiga teer "för ammande mödrar" industriell produktion(HIPP, Humana, Dania, Laktovit). Man bör komma ihåg att alla växter kan orsaka en allergisk reaktion, så stimulering av amning med örter bör användas med försiktighet av ammande mödrar vars barn lider av allergier.

En ganska effektiv hjälpmetod för att öka amningen är användningen av homeopatiska medel, som måste väljas och ordineras av en homeopatisk läkare individuellt för varje kvinna.

vitaminer

Vitaminer (A, B1, B6, C, E, PP) och mikroelement (kalcium, järn, magnesium, etc.) har en stimulerande effekt på laktationsprocessen, de aktiverar processerna för cellulär metabolism, förbättrar vävnadsmikrocirkulationen och förbättrar sammansättningen De ordineras vanligtvis i form av speciella vitamin- och mineralkomplex för ammande mödrar.

Ett brett utbud av vitaminer och mineraler finns i APILAK, ett biostimulerande preparat baserat på kunglig gelé, som också används flitigt för att stimulera amning.

Oftast ger en ökning av antalet matningar, justering av den dagliga rutinen och näring av modern på några dagar positiva resultat och amningen blir bättre. Om ovanstående åtgärder inte ger ett påtagligt resultat inom 7-10 dagar, bör en ammande mamma diskutera medicinering och fysioterapimetoder för att öka amningen med en läkare.