Vad man ska äta för att öka bröstmjölken. Hur man ökar amningen. Brist på amning: ett imaginärt problem

Hur ökar man mängden mjölk eller återställer amningen?
Först och främst bör du analysera kvaliteten på moderns näring och försöka rationalisera den, eftersom många studier har visat ett direkt samband mellan kvaliteten bröstmjölk från sammansättningen av moderns kost. Med undernäring lider inte bara produktionen av mjölk utan också dess kemiska sammansättning. Under amningsperioden bör kaloriinnehållet i moderns kost vara 700-1000 kcal. över det normala. En sjuksköterskas ungefärliga dagliga kost bör bestå av 200 g kött, fågel eller fisk, 1 liter mjölk eller fermenterade mjölkdrycker, 100-150 g keso, 20-30 g ost, 500-600 g grönsaker, 200-300 g frukt. Av fett är det bättre att använda smör (15-20 g) och vegetabilisk olja (25-30 g). För att korrigera näringen hos en ammande kvinna kan vi rekommendera en speciell torrmjölkprodukt "Femilak-2", berikad med protein, vitaminer och mineraler.

Mängden vätska i den dagliga kosten (soppa, te, mjölk, kefir, juice, etc.) bringas till cirka 2 liter. Vissa mammor försöker dricka mer vätska för att öka mängden bröstmjölk. Detta ökar faktiskt produktionen av mjölk något, men samtidigt lider dess sammansättning - mängden protein, fett och vitaminer minskar. Sammansättningen av bröstmjölk förändras också om en ammande mamma överbelastar maten med kolhydrater, konsumerar mycket socker, konfektyr, spannmål, bröd. Samtidigt kan mängden protein i bröstmjölk minska med 2-3 gånger mot normen. En ammande mamma får inte dricka några alkoholhaltiga drycker (för att inte tala om droger), inklusive öl, som vissa, särskilt äldre, helt orimligt anser vara ett sätt att öka mjölkproduktionen. Alkohol (och den innehåller en ganska hög andel i öl) går mycket lätt över i bröstmjölken och orsakar allvarliga störningar i nervsystemet hos barnet. I svåra fall kan detta leda till en eftersläpning i mental och fysisk utveckling. Nikotin har en liknande effekt. Därför bör en ammande mamma sluta röka under hela amningsperioden för ett barn.

När man sammanställer en mammas diet bör man vara uppmärksam på att begränsa följande produkter: choklad, naturligt kaffe, kakao, nötter, honung, svamp, citrusfrukter, fiskkaviar, etc. Tillräckligt högt innehåll av dessa produkter i moderns kost kan orsaka allergiska reaktioner hos barnet. Du ska inte heller ryckas med av kryddig och skarpt luktande mat (lök, vitlök etc.). De ger bröstmjölken en specifik smak, och barnet kan vägra att suga på bröstet.

För att öka produktionen av bröstmjölk kan du rekommendera några drycker som tillagas med växtbaserade amningsstimulerande medel, som inkluderar maskros, nässlor, dill, oregano, spiskummin, sallad, morot, rädisa, fänkål, anis och andra.

Recept på vissa drycker som ökar produktionen av bröstmjölk

morots juice- Tvätta färska morötter noga, häll över med kokande vatten, riv på ett fint rivjärn, krama ur saften. Ta ett halvt glas 2-3 gånger om dagen. För att förbättra smaken kan du lägga till mjölk, grädde, frukt- och bärjuice (i en liten mängd för att inte minska effekten av morotsjuice). Förbered innan du tar.
Recept: morotsjuice - 0,5 koppar, mjölk (grädde, frukt eller bärjuice) - 1 matsked.

Rivade morötter med mjölk (grädde)- Tvätta morötterna noga, häll över med kokande vatten, riv på ett fint rivjärn, häll på mjölk eller grädde. Ta 1 glas 2-3 gånger om dagen. Förbered innan du tar. Recept: rivna morötter - 3-4 matskedar, mjölk (grädde) - 1 kopp.

Maskrosbladsjuice- Skölj färska unga maskrosblad väl, passera genom en köttkvarn, krama ur saften, salta efter smak, låt stå i 30-40 minuter. Ta ett halvt glas 1-2 gånger om dagen i små klunkar. För att förbättra smaken kan du lägga till citronsaft, socker.
Salladsfrödrink- Krossa salladsfröna försiktigt i en porslinsmortel, häll kokande vatten över, låt stå i 2-3 timmar, sila. Ta ett halvt glas 2-3 gånger om dagen. Recept: salladsfrön - 20 g, vatten - 1 kopp.

kummin dryck- Häll spiskummin varmt vatten, tillsätt skalad och hackad citron (eller citronsyra), socker och koka på mycket låg värme i 5-10 minuter, svalna, sila. Ta bara ett halvt glas 3 gånger om dagen. Recept: spiskummin - 15 g, vatten - 1 l, citron - 1 st. (eller citronsyra - 2 g), socker 100 g.

Grädde med spiskummin– Lägg grädden och spiskummin i en keramikbunke, stäng locket, sätt in i ugnen) på låg värme i 30-40 minuter. Ta efter kylning 1 glas 2 gånger om dagen. Recept: grädde - 2 koppar, spiskummin - 2 matskedar.

kummin te- Skär rågbröd i skivor, torka, stek lätt, häll kokt vatten, låt stå i 3-4 timmar, sila sedan, tillsätt jäst, socker, spiskummin och lägg på en varm plats för jäsning i 10-12 timmar, ta ett halvt glas eller ett glas 2 gånger en hyllning. Recept: rågbröd - 1 kg, min - 40 g, socker - 500 g, jäst - 25 g, vatten - 10 l.

Anis infusion- Häll kokande vatten över anisfrön, låt stå i 1 timme. Ta kyld 2 matskedar 3-4 gånger om dagen. Sirap av maskrosblommor och citron. Maskrosblommor, samlade på morgonen på en solig dag, häll vatten, tillsätt skalad och hackad citron, koka i 1 timme på låg värme, tillsätt sockersirap, koka upp, sila, häll i flaskor. Används för att smaksätta te, vatten, läsk. Förvaras kallt. Recept: maskrosblommor - 4 koppar, vatten - 2 koppar, citron - 1 st., Socker - 800 g, vatten för sockersirap - 0,5 l.

Metoder för att upprätthålla laktationen

1. Observera dagens regim: sömn - 10 timmar om dagen, promenader - 2 timmar om dagen.
2. Öka mängden vätska i kosten till 1,5 - 2 l / dag (mjölk, flytande mejeriprodukter, juice, avkok av torkad frukt utan socker, avkok av örter).
3. Applicera barnet på bröstet oftare (upp till 12 gånger om dagen), nattmatning krävs. De är viktiga för barnets näring och för hans nervsystem. Dessutom produceras hormonet prolaktin som ansvarar för amning mer aktivt på natten, så nattmatning bidrar vanligtvis till längre och bättre amning. Vissa bebisar slutar gradvis nattmatning på egen hand vid några månaders ålder. Det är dock ganska normalt att återuppta nattmatning under andra halvan av året, när barnet börjar röra sig mer aktivt och hans kropp kräver mer mat.
4. Dusch-massage enligt RH Seitz: efter att ha matat barnet och tappat ut mjölk (om du gör detta), häll varmt vatten (45 grader) från duschen över bröstkörteln som matades samtidigt som du masserar i en cirkulär rörelse från kl. bröstvårtan till periferin och uppifrån och ned medan mjölken pressas ut. Längd 5-10 minuter. Proceduren utförs 2 gånger för vänster och 2 gånger för höger bröstkörtel under dagen.
5. Drick te med mjölk 30 minuter före amning.
6. Multivitaminer för ammande mammor - intag konstant.
7. Från boken av BP Nikitin: Innan du ammar ditt barn, förbered en bassäng med varmt vatten (så att dina ben kan stå ut med det), en gammal filt och en kopp varmt te med mjölk, sätt dig på en stol med barnet, sänk ner den i bassängbenen, be att få täcka dina ben med ett handfat (fotbad) med en filt och börja dricka te med kex, kex eller honung, som du vill. Efter några minuter, när en behaglig värme omfamnar benen och sprider sig över hela kroppen, börja mata barnet. Jag har aldrig känt så mycket mjölk mot bröstet som i dessa stunder.
8. Massor användbara tips om matning finns i boken "Your Baby" av W. och M. Serz. Här är några tips för att öka amningen:
Öka frekvensen av matningar. Mata din bebis minst varannan timme och väck honom under dagen om han sover mer än 3 timmar.
Klä av ditt barn under matning (kontakt mellan mage och mage).
Försök att slappna av medan du matar.
Tänk baby, tänk mjölk. Under matningen, stryk barnet, tryck det mot dig.
Massera dina bröst före och efter matning. Det gör det lättare för mjölken att komma ut.
Skydda dig själv från oönskade rådgivare som kan beröva dig självförtroendet.
Lägg tillfälligt åt sidan alla saker som tar styrka och stör barnets lugna matning.
Ta ditt barn till din säng. Mjölk bildas bättre om man slumrar ihop, sover i samma säng.
Det går bra att mata liggandes i ett varmt bad.

Varje mammas naturliga önskan är att ge sitt barn det allra bästa. Men amning är först och främst arbete. Naturen såg till att en kvinna kunde mata ett nyfött barn med sin mjölk. Men i vissa fall är amningen otillräcklig. Vi måste tänka på hur vi ska öka mängden bröstmjölk. Hur ska man bete sig ordentligt så att barnet äter upp? Låt oss dela hemligheterna som kommer att ge nya mammor framgång i den här branschen.

Hur justerar man processen för amning efter förlossningen?

Rätt start är nyckeln till framgångsrik amning i framtiden. Inte konstigt att den nyfödda omedelbart appliceras på moderns bröst. De första dagarna efter förlossningen kvinnligt bröst råmjölk produceras. Det räcker för barnet att få alla nödvändiga näringsämnen. Även om du inte kommer att kunna äta vad du vill. Men denna lilla varelse behövs inte.

Amningsprocessen beror direkt på den tid barnet vistas nära bröstet. Ju mer bröstvårtan stimuleras, desto mer aktiv blir ruset. Vissa mammor klagar över att barnet bokstavligen bor vid bröstet de första dagarna. Det är svårt att ta bort bröstvårtan även för en kort stund, eftersom barnet direkt börjar gråta. Nyfödda beter sig så här av en anledning. Mjölk kommer att fylla körtlarna bara om barnet anstränger sig. Bröstresorption är ett nödvändigt villkor för amning.

Men hur är det med en mamma som har sina egna behov? När allt kommer omkring måste en kvinna efter förlossningen utföra hygienprocedurer och äta och koppla av. Unga mammor kan rådas att ha tålamod. Allt du behöver göra så snabbt som möjligt. En bra vila måste också skjutas upp till en mer lämplig tidpunkt. De första dagarna av ett barns liv är verkligen de svåraste och måste uthärdas. Som regel, redan på tredje dagen, ersätter råmjölk mjölk, barnet äter upp och lämnar mamman ensam under längre perioder.

Varför trycka ut bröstmjölk?

I de flesta fall kommer bröstmjölken i tillräckliga mängder. Ibland händer det till och med i överskott. Om bröstet spricker från insidan måste du uttrycka dig. Tecken som indikerar behovet av att trycka ut överskottsmjölk:

bröstet har ökat kraftigt i storlek;
smärtsamma förnimmelser dök upp;
under sondering känns tätningar;
mjölk kommer ut ur bröstvårtan av sig själv mellan matningarna.

En babys lilla mage kan inte hålla mycket mat. Med tiden genererade volymen moderns organism mjölk kommer att möta barnets behov. Pumpning behövs bara under de första veckorna. Du måste lära dig hur du gör det rätt.

innan du börjar pumpa, knåda bröstet noggrant;
handpumpning utförs med cirkulära massagerörelser över hela bröstet och kompression runt bröstvårtan;
ett alternativt alternativ är en bröstpump, vars användning också är tillåten efter en preliminär massage;
volymen utpumpad mjölk bör gradvis minskas.

Pumpning och ökad amning

Det är värt att notera att i vissa fall krävs pumpning för att stimulera flödet av bröstmjölk. Ibland är en kvinnas situation med amning inte den mest rosiga. Detta kan hända på grund av den kvinnliga kroppens egenskaper eller på grund av otillräcklig aktivitet hos barnet.

Om barnet beter sig trögt vid bröstet måste den ammande mamman göra en del av arbetet åt honom. Det är viktigt att behålla och etablera laktation. Du måste hålla ut tills det ögonblick då barnet börjar dia helt på bröstet.

Själva pumpprocessen är identisk med den med ett överskott av mjölk. Vi knådar, masserar brösten, trycker på området nära bröstvårtan. Om en kvinna inte kan klara av en sådan uppgift på egen hand, bör arbetarna på mödravårdssjukhuset hjälpa till.

Hur förstår man att mjölk inte räcker?

Följande tecken tyder på mjölkbrist:

barnet är nyckfullt, sover i en orolig sömn och vaknar ofta;
barnet behöver ständigt bröst;
otillräckliga indikatorer på viktökning (mindre än 100 gram per vecka);
för lång tid.

Misstanken som en ammande mamma har att barnet förblir hungrig kommer att bekräfta eller motbevisa kontrollvägningen. Du måste lägga barnet på vågen före och efter amning. Detta bestämmer mängden mat som äts. Om det visar sig att det verkligen finns lite bröstmjölk bör du tänka på hur du kan öka volymen av dess produktion.

Även efter att ha sett till att barnet är undernärt kommer du alltid att hinna springa till affären efter blandningen. Det är möjligt att komplettera barnet endast efter överenskommelse med barnläkaren. Tonvikten bör ligga på att återställa laktationen.

Hur kan man öka och normalisera amningen?

Det finns tillfällen då man måste kämpa för möjligheten att fortsätta GW. Vad kan man göra för att öka produktionen av bröstmjölk? Låt oss analysera alla punkter i tur och ordning.

varm dryck

Ammande mödrar bör dricka mycket vätska. Lämplig svart eller grönt te, gelé, fruktdryck. En varm dryck kan snabbt orsaka en ström av mjölk.

Apoteksfonder

Som regel är dessa teer av en speciell sammansättning. Du kan köpa produkter som Hipp, Laktogon, Lukoshko, Apilak, Laktovit etc. Sådana drycker har en laktogen och lugnande effekt.

Utfodring på begäran

Fäst barnet vid bröstet inte vid klockan, utan varje gång han börjar gnälla. Den välkända läkaren Komarovsky hävdar att den mest kraftfulla stimulatorn för mjölkflödet är irritation av bröstvårtan. Ju oftare barnet tar bröstet i munnen, desto intensivare blir ankomsten. Var inte rädd för att övermata barnet. Han äter inte mer än han behöver.

Avslag på bröstvårtor och nappar

Ett annat sätt att få ditt barn att amma mer är att inte erbjuda substitut. Sugreflexen är en av de viktigaste hos nyfödda. Du ska inte tillfredsställa detta behov hos barnet med napp eller napp, hur bekvämt det än kan vara.

Nattmatningar

Erbjudande bröst bör vara på natten. Detta kommer att stimulera produktionen av prolaktin. Detta är hormonet som ansvarar för amning. Även om du har sån tur att barnet sällan vaknar på natten, måste du själv störa honom. Intervallet mellan utfodring bör inte överstiga 3 timmar.

När amningen återgår till det normala kan du slappna av lite. Att vara säker på att det finns tillräckligt med mjölk, kanske mamman inte väcker barnet, utan vänta tills det vänder sig och börjar smälla med läpparna. Ju äldre barnet är, desto mindre ofta vaknar han för nattmatning.

Exponering för värme

Att njuta i ett varmt bad eller dusch är inte bara trevligt, utan också användbart för att påskynda amningen. Det är tillgängligt att använda denna metod om frågan är hur man kan öka amningen av bröstmjölk hemma. Ett snabbt tillflöde av bröstmjölk kan uppnås som ett resultat av att gå till bastun eller badet. Om allt är i sin ordning med hälsan finns det inga kontraindikationer. Det är dock värt att komma ihåg att i sådana händelser måste du observera måttet.

Pumpa efter matning

Barnet har inget att dra från bröstet när det inte finns tillräckligt med mjölk. Alla barn kommer inte att börja suga på ett tomt bröst och envist försöka få mjölken att gå. Efter nästa matning, försök att pressa ut minst en liten mängd mjölk. Varje gång kommer dess volym att öka.

Rätt näring

Mängden och kvaliteten på modersmjölken beror direkt på vad en kvinna äter. Ammande kvinnor bör följa en speciell diet. Detta gäller särskilt under de första månaderna av ett barns liv. Menyn bör innehålla proteinmat, fullkornsbröd, grönsaker och frukt.

På amning försiktighet bör iakttas för att konsumera tillräckligt med kalorier. Annars kommer kroppen inte att orka för amningsprocessen. Det krävs minst 800 kalorier per dag för att producera mjölk.

positiv attityd

Från emotionellt tillstånd mycket beror på. Det finns ingen anledning att prata om hur man kan öka mängden mjölk under stress. Att ta hand om en nybliven mammas känslomässiga komfort är anhörigas uppgift. Men mycket beror på kvinnan själv. Du måste kunna slappna av och inte oroa dig för bagateller.

Dr. Komarovsky rekommenderar att inte uppfatta amningsinsufficiens som ett problem av universell skala. Du måste se till att allt är tillbaka till det normala. För att snabbt övervinna tillfälliga problem, ta hjälp av nära och kära. God vila, en tillräcklig tid tilldelad för sömn, har en positiv effekt på den kvinnliga kroppen. Som ett resultat normaliseras amningsprocessen. Delegera en del av ansvaret till din man, föräldrar. De måste förstå att det är mer lönsamt för hela familjen att hjälpa dig än att sluta köpa mjölkersättning och komplettera barnet.

Hur ökar man fetthalten i mjölk?

Svag amning är inte den enda anledningen till att ett barn skriker av hunger. Ibland är problemet otillräckligt näringsvärde av mjölk. För att barnet ska äta upp måste en kvinna veta hur man ökar fetthalten i mjölk. Som ett resultat av experimenten fann man att 100 ml dammjölk borde innehålla cirka 75 cal. Sedan mjölkprodukt ganska näringsrik för amning.

Som redan nämnts beror mjölkens kvalitet på en ammande mammas kost. Produkter som ökar fetthalten i mjölk:

magert kött;
en fisk;
hård ost;
nötter (valnötter, tall, mandel);
spannmål;
soppor och buljonger;
gräddfil.

Påståendet att en ammande mamma ska äta för två är felaktigt. Att äta för mycket kommer inte att göra någon nytta. Faktorn som ökar kaloriinnehållet i mjölk är en balanserad meny, inte stora portioner. Rätt utvalda produkter för mamma - ett välnärt barn.

Folkmedicin för att öka amningen

Folkvisdom har råd för varje fråga. Det finns rekommendationer om hur man kan öka amningen av bröstmjölk. För detta ändamål används:

Te med kondenserad mjölk. Lös upp några teskedar mjölk i en kopp te. Kan upprepas flera gånger om dagen;
Ingefärste. Riven ingefära läggs till vanligt te;
Morots juice. Förutsatt att smulorna inte får en allergisk reaktion. Det är bättre att dricka färskpressad juice, utspädd med vatten;
Öl. Denna dryck hjälper verkligen till att öka amningen. Men genomförbarheten av dess användning är tveksam.;
Kummin frön. Kummin hälls med kokande vatten, socker och citron tillsätts. Drycken infunderas och filtreras;
Nässla. Ett avkok framställs av torra löv;
Nypon. Häll kokande vatten över nypon och låt dra. Ett glas om dagen räcker;
Örtsamlingar. Existerar olika varianter. Vissa örter stimulerar mjölkproduktionen, medan andra hjälper till att lindra nervösa spänningar. För avkok är kombinationer av anis, fänkål, dillfrön, citronmeliss, oregano, nässelblad, maskrosrötter lämpliga.

Slutsats

Varje mamma väljer själv handlingsalgoritmen. En ökning av amningen ger en komplex effekt. Konsultation med en expert på amning, med en barnläkare, studie folkliga metoder- allt detta hjälper dig att välja rätt väg.

Det är extremt sällsynta fall när mjölken håller på att avta och ingenting kan göras. Ha inte bråttom att köpa mjölkformler. I de flesta fall kan den naturliga processen justeras.

Framgångsrik amning är resultatet av bra mammabeteende. Var beredd på att anstränga dig. Naturen gav en kvinna glädjen att mata sitt barn med sin egen mjölk och du bör inte missa detta tillfälle!

För många mammor är amning inte bara ett sätt att ge barnet mat, under sådan nära kontakt sker ett kärleksutbyte mellan dessa närmaste människor på jorden. Tillsammans med kärlek överför mamman sin immunitet och de mest värdefulla näringsämnen som barnet behöver till barnet. Därför, för varje mamma, är det största bekymret att mata sin nyfödda skatt till fullo. Och tillsammans med denna oro finns det rädsla för att barnet inte har tillräckligt med mjölk.

Orsaker till att man inte får tillräckligt med mjölk när man ammar

Brist på mjölk är i många fall en mammas övertygelse, inte en realitet. De flesta kvinnor producerar mjölk så mycket som barnet behöver. I sällsynta fall observeras amningskriser. Sådana dagar ska man inte gå över till kompletterande utfodring med blandningar. Det är bättre att mata honom ofta, eftersom frekvent amning stimulerar amning.

En minskning av mjölkproduktionen kan orsakas av följande orsaker:

Den första fästningen vid bröstet skedde sent.

Borde veta! Det är nödvändigt att fästa barnet på bröstet under de första minuterna av livet. Det var vid denna tidpunkt som den mest värdefulla näringsrika produkten, som kallas råmjölk, finns i mammans bröst. Och det viktigaste är att med råmjölk får barnet skydd mot sjukdomar - mammans immunitet. Också tidig anknytning till bröstet stimulerar mjölkproduktionen.

Brott mot en kvinnas dagliga rutin. Emotionell överbelastning, stress, sömnlöshet, stor fysisk ansträngning.
Sällsynt matning. Av denna anledning minskas mängden mjölk. Varje utfodring stimulerar produktionen av nästa portion mjölk. Om du sällan applicerar ett barn på bröstet, behöver inte mammans kropp ytterligare mjölkproduktion.
Avslag på nattmatning. På natten ökar amningen. Mödrar som vägrar nattmatning berövar barnet bra näring och minskar samtidigt amningen.
Infektionssjukdomar hos modern. Under moderns sjukdom kan amningen minska.

Det är viktigt att veta! Du ska inte sluta mata om mamman är sjuk, det är omöjligt att smitta honom genom bröstmjölk. Du behöver bara vidta säkerhetsåtgärder: sätt på ett gasbinda i ansiktet under hela kontakten med barnet.

Hur man ökar amningen folkmedicin

Varje ammande kvinna bör följa dessa riktlinjer för att stödja amning:

Massera brösten regelbundet, varvid mjölkstagnationen minskar och amningen stimuleras.
Massera bröstet med en dusch. Detta förbättrar blodcirkulationen.
Mata barnet på natten efter varje behov. På natten finns hormonet prolaktin, som producerar mjölk, mer i kroppen.
Mamma behöver vila. Hon måste få tillräckligt med sömn, nattsömn är förstås bäst, men om det inte räcker så måste man hitta tid att sova på dagen.
Proteinmat behövs för att öka mjölkproduktionen.
Drick mer vätska: vatten och örtte.
Gymnastisera.

Recept för traditionell medicin

Bröstmassage för att öka amningen

För att stimulera amning måste en kvinna massera sina bröst omedelbart efter matning. Du kan göra denna procedur själv. Händerna innan massagen ska smörjas in med varm ricinolja. Sätta vänster hand under bröstet, och med höger hand i en cirkel, medurs från bröstvårtan. Du behöver bara massera med hjälp av handflatorna, fingrarna kan klämma på bröstet, och detta kan orsaka obehag.

Därefter stryks bröstet mot bröstvårtan. Det är bättre att göra detta med båda händerna samtidigt på båda sidor.

Det är också nödvändigt att massera bröstvårtan. För att göra detta, klämma nippeln, dra den från sida till sida. Du kan försmörja bröstvårtan med aprikos-, mandarin- eller grapefruktolja. Detta kommer inte bara att mjuka upp bröstvårtan, utan också ge en aromaterapieffekt.

Vattenprocedurer för bröstet

Bröstbad kan användas för att öka amningen. Häll hett vatten i en skål, ställ det på bordet, sänk ner brösten där en efter en. Först en, torka den sedan med en hård handduk, gör sedan samma sak med det andra bröstet. Ta sedan på dig bomullskläder och gå och lägga dig.

Också bra massage gör en dusch. Det är nödvändigt på morgonen och kvällen att rikta vattenstrålar till bröstet varje dag, gradvis minska temperaturen på vattnet och lägga till det. Detta kallas en kontrastdusch. Förutom att stimulera mjölkproduktionen är den användbar genom att den skyddar bröstet från mjölkstagnation.

Specialuppsättning övningar

Med hjälp av vissa övningar kan du inte bara öka amningen, utan också stärka musklerna i bröstet, huden blir mer elastisk och detta skyddar den från bristningar.

Böj armbågarna och sträck upp dem. Anslut båda handflatorna med fingrarna uppåt. Du måste trycka med båda händerna och försöka övervinna motståndet. I det här fallet kommer bröstmusklerna att dra åt.
I en ställning på alla fyra med ett höjt huvud, rör dig. I det här fallet kan du känna hur musklerna i bröstet spänner sig. Det är bättre att ta bort behån och flytta runt i denna position runt lägenheten.
Lyft armarna ut åt sidorna och korsa dem. Först ska armarna sänkas, sedan ska de gradvis höjas. I slutet av övningen ska armarna vara ovanför huvudet.

Läkemedel för att öka amningen

För att öka amningen har många medel utvecklats, både naturliga och syntetiska.

Te

Te för ammande mammor från HIPP. Detta naturligt botemedel designad för amning. Den innehåller extrakt av växter som fänkål, nässlor, citronmeliss, anis och spiskummin. Du kan göra dina egna infusioner av dessa örter. Och för de som inte har tid har detta te tagits fram.
Lactavit. Sammansättningen av detta verktyg liknar det föregående. Samling av örter från anis, fänkål, nässlor och spiskummin. Alla komponenter är naturliga och kommer inte att skada barnet. Denna dryck smakar väldigt gott.
Te "mormors korg". Sammansättningen av dessa teer för amning kan variera. Vissa inkluderar nypon. Men nypon är ett allergen och därför måste du vara mer försiktig när du dricker sådant te.

kosttillskott

Blandningar

Utöver örtpreparat och biologiska kosttillskott har många mjölk- och sojablandningar för amning utvecklats.

Femilac. Det är en torrblandning som är lätt att förbereda, bara blanda den med vatten i rätt proportion. Denna blandning innehåller ett komplex av vitaminer och mineraler, taurin och fleromättade fettsyror.
Dess analoger, identiska i sammansättning, är enfa mamma(USA) och Dumil mamma plus(Danmark).
OS från företaget Nutricia, en vitaminblandning skapad på basis av sojamjölk.
Institutet för nutrition vid den ryska akademin för medicinska vetenskaper har utvecklat en ganska unik produkt, som ännu inte har några analoger, kallad " Vintergatan" den innehåller mjölk och sojaproteinisolat med tillsats av Galega örtextrakt.

Livsmedel som ökar bröstmjölken

Framgången med att amma i rätt kalorinäring. Om mamman är undernärd kommer inga speciella preparat hjälpa hennes kropp att producera tillräckligt med mjölk för barnet.

Borde veta! I näringen av en ammande mamma är inte bara kalorier viktiga, det är nödvändigt att balansera maten på ett sådant sätt att du får maximal nytta av dem.

Företräde bör ges till proteinprodukter:

Kötträtter (ångkotletter, gulasch), kokt kött;
Höna;
En fisk;
Keso;
Mejeri- och surmjölk;
Ostar;
Smör och vegetabilisk olja;
Grönsaker och frukt.

Drycker som ökar amningen:

Vatten måste vara kolsyrat;
Örtteer (hagtorn, oregano, anis, ingefära);
Kompotter från frukt, bär och torkad frukt;
Fruktdrycker från tranbär, lingon, vinbär;
Färska frukter och grönsaker.

Borde veta! För bättre smältbarhet och ökad amning rekommenderas drycker att konsumeras varma.

Förbjudna produkter:

Högkolhydrathalt (mjöl, sött);
Alkoholhaltiga och lågalkoholhaltiga drycker;
Livsmedel som kan orsaka allergier (kaffe, choklad, citrusfrukter, nötter);
Kryddiga rätter, kryddor, inklusive vitlök och lök.

Vad hjälper till att öka mängden bröstmjölk: Recensioner av läsare

Valentina Dyagileva, 25 år, Tjeljabinsk. Från de första dagarna efter Yegorkas födelse hade jag nästan ingen mjölk. Jag var väldigt orolig för detta, barnet var rastlöst. Jag provade Laktogon te. Jag drack det flera gånger om dagen i varm form. Mjölk kom nästa kväll i sådan mängd att det gjorde ont i bröstet.

Alexandra Ostanova, 28 år, Moskva. Jag har en andra förlossning. Med första barnet var allt bra, mjölken kom nästan direkt. Den här gången gjorde jag en operation (kejsarsnitt) och jag såg barnet först på andra dagen. Han var nog redan matad, han sög trögt. Jag försökte uttrycka - det fanns ingen mjölk, och råmjölken stack ut droppe för droppe. Jag fick rådet att prova Femilac-blandningen. En dag senare dök det upp mjölk.

Ekaterina Novoselova, 22 år, Simferopol. Jag hade min första förlossning. Det fanns ingen mjölk på länge. Till och med på sjukhuset började jag dricka te för amning: omedelbar HIPP. Mjölk dök inte upp. Jag drack mycket grönt te med kondenserad mjölk, gav inte heller resultat. På experimentets tredje dag provade jag den olympiska blandningen. Jag vet inte om blandningen hjälpte eller av sig själv, men mjölk dök upp. Äntligen åt min dotter sig mätt.

Alevtina Starostina, 24 år, Jekaterinburg. På inrådan av min barnmorska började jag massera mina bröst innan förlossningen. Jag masserade varje dag med händerna och duschen och riktade starka vattenstrålar i en cirkel. Efter förlossningen fortsatte hon med massage. Jag hade inga problem med mjölk. Andra dagen efter förlossningen uttryckte jag det redan i ett halvt glas, och det här är efter matning!

Vera Aleksandrova, 26 år gammal, Cheboksary. Jag var orolig att det inte fanns någon mjölk efter förlossningen, och jag bestämde mig för att prova Mlecoin i granulat. Drack enligt instruktionerna. Till en början var det ingen fördel. Jag började få panik, mjölken ökade inte. Jag drack te med mjölk, gjorde en bröstmassage. På den femte dagen fick jag ett oxytacinsystem. Sätt på indikatorer för att stimulera livmodersammandragningar. När jag låg på systemet trodde jag att mitt bröst skulle spricka. Jag vet inte vilket av ovanstående som hjälpte mig, på den femte dagen kände jag en våg av mjölk.

Elena Solovieva, 27 år gammal, Saratov. För amning tog jag Femilac-blandningen från första dagen min son föddes. Min mjölk dök upp på tredje dagen. Jag bestämde mig för att dricka blandningen för att stärka min mjölk och öka amningen. Vi mådde bra.

Vad du ska göra för att öka mängden bröstmjölk: Video

Modersmjölk är den bästa maten för bebis. Oavsett hur anpassad blandningen är kan den inte ersätta den nyföddas naturliga mat. Därför är många mammor bekymrade över frågan om att behålla amningen på rätt nivå.

Amning är en naturlig process som kan avbrytas på grund av den kvinnliga kroppens individuella egenskaper. För att förbättra amningen och ge barnet näringsrik bröstmjölk är det lämpligt att observera specialkost

Vad ska man göra för att öka modersmjölken om hans barn inte räcker till? Det finns flera sätt att förbättra amningen:

amning av barnet korrekt;
normalisera matningsprocessen;
gör övningarna;
inkludera i din kost mat och dryck som stimulerar mjölkproduktionen, uteslut de som försämrar dess kvalitet;
Den sista utvägen är medicinering.

Vad är involverat i processen för mjölkproduktion? Från många faktorer, inklusive:

det psykologiska tillståndet hos den ammande mamman;
reception mediciner;
moderns position under utfodring;
hur korrekt en mamma ger bröst till sitt barn, och hur mycket ett barn kan suga ut det.

Stress kan leda till att amningen upphör. Det deprimerade tillståndet hos en ammande mamma, hennes Dåligt humör mest direkt påverka kvantiteten och kvaliteten på mjölk som produceras av hennes bröstkörtlar. Det betyder att en ammande kvinna ska försöka undvika konflikter och mata barnet på bästa möjliga humör.

Att ta mediciner kan negativt påverka amningens kvalitet, smaken av mjölk och själva möjligheten att äta. Även i närvaro av mjölk, förutsatt att den innehåller läkemedel, bör den uttryckas. Blandningen måste införas i barnets näring. Det är omöjligt att mata barnet med mjölk med mediciner. Det rekommenderas starkt inte att ta mediciner för en ammande mamma utan att konsultera en barnläkare.

Mjölkflödet beror på moderns position under matningen. En obekväm ställning minskar flödet, en bekväm och bekväm ställning stödjer hela produktionen av mjölk och kan bidra till att öka den.

Hur erbjuder man ett bröst och hur många gånger ska man göra det?

Bröstet ska erbjudas på rätt sätt till barnet:

Sätt in bröstvårtan i den vidöppna munnen så att barnet kan fånga inte bara bröstvårtan utan även det pigmenterade området runt bröstvårtan (areola). Då kommer han att kunna suga ur både den "främre" flytande mjölken och den koncentrerade "far". Detta kommer att göra barnets näring mer komplett och kommer att öka amningen.
När du ammar behöver du inte komplettera barnet med vatten, särskilt under de första månaderna av hans liv, ett undantag kan vara för varmt klimat.
Du bör också undvika "bröstsurrogat" - flaskor med bröstvårtor, nappar. Med deras hjälp kan barnet tillfredsställa suginstinkten, men kommer inte att få full kommunikation med sin mamma, och då kan han vara lat för att suga på bröstet.
Om det finns tillräckligt med mjölk är det värt att mata med ett bröst (ett bröst - en matning).

Användningen av nappar är mycket bekvämt för föräldrar eftersom det omedelbart lugnar barnet. Fördelarna med sådana knep för barnet själv är dock mycket tveksamma, eftersom de inte ersätter fullvärdig kommunikation med mamman, som sker under amning.

Det är inte nödvändigt att begränsa barnet under de första levnadsmånaderna under vistelsen vid bröstet. Detta kommer att tillåta honom att suga ut tillräckligt med mjölk för att mata och öka dess produktion. Regimen kommer att börja "rita" först den 3: e månaden av barnets liv. Det rekommenderas att mata barnet på begäran. Under de första 3-4 dagarna, medan råmjölk ersätts med mjölk, och produktionen av den senare är låg, kan barnet dia i timmar vid bröstet. Sedan normaliseras denna process, men under de första månaderna kan barnet äta 10-12 gånger om dagen.

Massage för att förbättra amningen

Massage kan inte bara stimulera amning, utan också förhindra trängsel i mjölkkörtlar. Det kommer att bli förebyggande av mastit och mastopati. Det är väldigt enkelt att utföra det:

Vi lägger en hand under bröstet, den andra på bröstet.
Vi gör samtidiga cirkulära rörelser medurs med båda händerna. Handlingar bör inte åtföljas av smärta.
För att inte skada hudtäckning, rekommenderar användning av oljor (oliv, ricin, mandel). Oljan ska inte komma på vårtgården och brösten måste tvättas innan matning. Användningen av olja hjälper till att undvika bildning av bristningar och hålla huden i gott skick.

Du kan återställa bröstets skönhet med hjälp av massageoljor, som innehåller ett komplex av näringsämnen. Deras användning hjälper bland annat att bli av med hudbristningar eller förhindrar deras utseende.

Motion

Om detta inte räcker kan du utföra en eller flera av de föreslagna övningarna:

Träna "vild ko"- för att utföra det, gå ner på alla fyra, böj huvudet så lågt som möjligt och flytta runt i rummet i denna position. Du kan göra det hur länge som helst, ju längre desto bättre.
Träna "sax". Du måste stå rakt med fötterna axelbrett isär, sprida armarna åt sidorna och sedan korsa framför dig, med varje efterföljande rörelse som höjer dem högre och högre. Kör 10 inflygningar.
"Turtle" - för att utföra denna övning måste du sitta på golvet med benen i kors. Böj armarna vid armbågarna, för ihop handflatorna framför dig (som om du ber), du måste trycka handflatorna starkt mot varandra (så starkt som möjligt), räkna till tre och slappna av i händerna utan att separera handflatorna. Kör 10 inflygningar. Övningen kallas så för att om den utförs på rätt sätt spänns bland annat ryggens muskler, vilket gör att den ser ut som ett sköldpaddsskal.

"Mejeriprodukter

Vi är vad vi äter. Volymen och kvaliteten på bröstmjölken som produceras av mammans körtlar beror inte minst på hennes näring (se även:). Maten från en ammande mamma bör vara rik på näringsämnen.

Amning beror direkt på mängden vätska som dricks. Mamma bör dricka mycket, minst 2 liter / dag rent vatten, och konsumera varma rätter (soppor) utan att misslyckas.

Soppor måste finnas i kosten för en ammande mamma (se även:). De implementerar flera funktioner för en idealisk maträtt för amningsperioden på en gång: de innehåller många vitaminer och spårämnen, och de är också varm flytande mat, vilket förbättrar processerna för bröstmjölksproduktion

Vilka produkter påverkar den ökade amningen mest aktivt (mer i artikeln:)? Här är några exempel:

Kummin, fänkål, anis och dill - fröna från dessa växter påverkar amning och räddar mamman och hennes barn från gasbildning (se även:).
Fermenterade mjölkprodukter (bifidokefir, bifidok) är ett utmärkt verktyg för att normalisera tarmfunktionen, utmärkta leverantörer av kalcium och "mjölk" produkter.
Svagt varmt te med mjölk.
Honung, som kunglig gelé, innehåller en enorm mängd användbara föreningar. Valet av honung måste dock närma sig noggrant. För det första måste det vara naturligt, och för det andra kan honung inte användas på några örter. Det kan administreras i små mängder för att inte orsaka allergier hos barnet.
Nötter är en näringsrik och hälsosam produkt som förbättrar kvaliteten på bröstmjölken och ökar dess produktion (vi rekommenderar läsning:). Men under de första månaderna rekommenderar moderna barnläkare inte att äta dem. Barnet kan utveckla förstoppning, och när man tar mer än 100 gram av produkten per dag - tarmobstruktion.
Morötter är rika på vitaminer och mineraler. Man bör dock komma ihåg att betakaroten är ett fettlösligt vitamin, så morötter bör konsumeras med vegetabiliska fetter.
Vattenmeloner - detta bär har utmärkta laktationsstimulerande egenskaper. Men du bör inte använda det under de första månaderna av utfodring. För det första kan det orsaka allergier hos ett barn, och för det andra, diarré, uppblåsthet och andra problem. Dessutom är det mycket lätt att bli förgiftad med tidiga vattenmeloner (skrupelfria bönder "pumpar" tidiga bär med urea för att påskynda mognaden).

Läckra recept

Morotsjuice med lite grädde, mjölk eller kefir (vi rekommenderar läsning:). Juicen måste vara nypressad, du kan göra den själv med en juicepress, eller "manuellt" - genom att gnugga morötterna på ett medelstort rivjärn och pressa saften genom ostduk.
Mycket goda drinkar med fänkål, anis, dill och lite honung.
För mer senare datum utfodring kan du förbereda mjölk-nötinfusioner eller cocktails. Brygg till exempel 4 små valnötter i 1 msk. varm mjölk, insistera 60 minuter i en termos och tillsätt en droppe honung, denna dagliga portion, använd den 4 gånger.

Om dessa metoder misslyckas med att öka amningen, måste du ta till medicin. De kan rekommenderas av en erfaren specialist.

Ofta möter ammande mödrar problemet med brist på bröstmjölk. Den främsta orsaken till fenomenet är den felaktiga fastsättningen av barnet till bröstet och undernäring mödrar. Och endast i 2-3% är det en riktig hypogalakti, vilket leder till en minskning av amningen och kräver behandling.

Ha inte bråttom att byta till konstgjord utfodring om du inte har tillräckligt med mjölk. När allt kommer omkring ger endast naturlig bröstmjölk alla nödvändiga element för normal tillväxt och utveckling av den nyfödda. Att öka mjölkproduktionen är inte så svårt om man använder vissa tekniker och etablerar amningen.

Hur du kontrollerar om ditt barn får tillräckligt med mjölk

Det finns två rätt väg Ta reda på om ditt barn får tillräckligt med mjölk

Antalet urinering per dag (per 24 timmar). Normen är mer än åtta gånger. I detta fall bör urinen vara färglös eller blekgul;
Väg bröstet. En frisk bebis går upp minst 120 gram varje vecka och minst 500 gram per månad. Han kommer att berätta mer om normerna för viktökning.

Det räcker med att väga barnet en gång i månaden, och om något stör - en gång i veckan. Om vikten av den nyfödda inte ökar och urinering är mindre än sex per dag, har barnet inte tillräckligt med mjölk. Men om urinering är frekvent, men vikt inte läggs till, är problemet annorlunda. Sådana indikatorer indikerar problem med barnets hälsa. I det här fallet måste du konsultera en läkare.

Om testerna visar att barnet inte får den mängd mjölk som krävs är problemet lätt att åtgärda. Först och främst är det nödvändigt att fastställa orsaken till minskningen av amningen. Och sedan ta reda på hur man kan öka mängden bröstmjölk.

Orsaker till brist på mjölk

En strikt matningsregim leder till otillräcklig bröststimulering;
Kort matning när barnet inte suger ut den nödvändiga mängden mjölk;
Felaktig fastsättning, när barnet bara fångar bröstvårtan utan vårtgården (området runt bröstvårtan);
obekväm matningshållning;
bebis. Läkare rekommenderar i allmänhet inte att ge vatten under de första månaderna av livet. Sammansättningen av mjölk innehåller 90% vatten, och detta är tillräckligt för en nyfödd;
Användningen av nappar, bröstvårtor, flaskor som ersätter bröst. Detta minskar stimuleringen och flödet av bröstmjölk;
Frekventa bröstförändringar. Låt oss suga ett bröst till slutet och sedan gå vidare till det andra;
Hormonella störningar i en kvinnas kropp påverkar direkt produktionen och volymen av bröstmjölk;
Långvarig separation av barnet och mamman, stress och sjukdom hos en ammande kvinna;
Reception mediciner och preventivmedel påverkar inte bara produktionen av mjölk, utan också barnets välbefinnande. När du ammar, var försiktig med att ta några mediciner! Ta inte piller eller andra mediciner utan att rådfråga din läkare.

De viktigaste metoderna för att öka amningen

Fäst barnet på bröstet korrekt. Barnet ska fånga bröstvårtan och vårtgården med en radie på 2-2,5 centimeter. Barnets läppar ska vändas utåt och kinderna och näsan ska sitta tätt intill bröstet. I detta fall är munnen vidöppen;
Använd bekväma ställningar för matning, byt vid behov. Det är viktigt att barnet och mamman trivs. Mer information om tekniken för fastsättning och ställningar vid matning finns i artikeln ";
Amma ditt barn minst en gång varannan timme, fyra gånger per natt. Ta inte bort barnet förrän det har ätit. När barnet är mätt släpper han bröstvårtan själv eller bara somnar. Mata ditt nyfödda barn på begäran, inte enligt schemat.
Minns om viktig princip vid amning - hud-mot-hud-kontakt. Applicera barnet på det bara bröstet;
Ge inte extra vätska, åtminstone under de första månaderna av barnets liv;
Om tillskott behövs, använd inte flaskor eller bröstvårtor. Det är bättre att ge från en sked eller från en spruta;
Bröstmassage i 2-4 minuter dagligen. Cirkulära rörelser medurs stimulerar perfekt flödet av mjölk;
Gör kompresser. Varm - före matning och sval - efter. Men att tvätta dina bröst rekommenderas inte mer än två gånger om dagen. Använd i det här fallet endast flytande neutral tvål och torka inte av bröstet med en handduk (använd servetter);
Tillbringa mer tid utomhus, slappna av, träna träning. Detta kommer att förbättra produktionen av mjölk och returnera föregående siffra.
Drick mycket vätska - minst 2-3 liter per dag. Vätska är bättre än andra medel för att öka mjölkproduktionen. Drick rent vatten, naturliga juicer och kompotter som tillagas hemma. Ät grönsaks- och köttsoppor, buljonger.

Näring för att förbättra amningen

Nutritionister rekommenderar att du använder laktogena livsmedel för att öka mjölkproduktionen:

Feta sorter av fisk;
Valnötter;
Bröd med spiskummin;
Ost;
Lingon;
Ingefära;
Dill.

En ammande mammas kost påverkar direkt inte bara amningsnivån och mjölkvolymen, utan också barnets välbefinnande. När allt kommer omkring går matens komponenter in i bröstmjölk och sedan in i barnets kropp. Skräpmat kan försämra flödet av mjölk, orsaka allergier och kolik hos den nyfödda. Vissa livsmedel orsakar diarré hos spädbarn.

En ammande mamma måste nödvändigtvis äta kött och fisk, mjölk och spannmål, mejeriprodukter och surmjölksprodukter, grönsaker och frukter, krämig och grönsak Smör. Födelsen av ett barn betyder inte att du strikt ska begränsa kosten och gå på en strikt diet. Menyn ska vara varierad och näringsrik.

Det viktigaste när du ammar är att observera måttet och inte äta för mycket!

Men användningen av sådan mat är värdelös utan att följa normerna. Du kan inte äta för fet, kryddig och salt mat. Du bör begränsa användningen av söta och stärkelsehaltiga livsmedel. Det är nödvändigt att utesluta kolsyrade och alkoholhaltiga drycker, konserver, citrusfrukter, kryddor och kryddiga tillsatser.

Vilka andra livsmedel kan du äta när du ammar, läs artikeln "". Läckra och hälsosamma recept för ammande mödrar hjälper till att diversifiera menyn.

Folkmedicin

Ört-tinkturer och avkok är effektiva och säkra medel för att öka amningen. Var dock försiktig, eftersom en nyfödd kan vara allergisk mot vissa komponenter.

En infusion av kamomill, spiskummin eller dill, liksom andra medel, hjälper till att öka amningsnivån.

För att förbereda kumminavkok, häll 15 gram kumminfrön med en liter vatten. Ta bort skalet och kärnorna och skär citronen. Tillsätt citronskivor och 100 gram socker i blandningen. Koka 10 minuter och sila. Den kylda drycken dricks i ett halvt glas två till tre gånger om dagen.

Kummin kan också konsumeras med grädde. I två glas grädde med en fetthalt på 10-15%, tillsätt två matskedar frön. Häll grädden i en keramisk form, täck med lock och låt puttra i ugnen i en halvtimme. Drick en kyld drink två gånger om dagen till frukost och middag.

För att göra en infusion av dill, häll en matsked frön i ett glas varmt vatten. Infundera i två timmar och drick två gånger om dagen i ett halvt glas eller sex gånger en matsked.

Naturlig morotsjuice hjälper mycket. Drick två till tre gånger om dagen i ett halvt glas. För smak kan du lägga till grädde, mjölk eller honung, men i en liten mängd, en eller två teskedar per glas. Kom ihåg att sådana produkter ibland orsakar allergier hos spädbarn. Dessutom minskar tillsatser dryckens effektivitet.

Medicinska teer och kosttillskott

Betyder att	Förening	Karakteristisk	genomsnittspris
Te "HIPP"	Fänkål, citronmeliss, anis, spiskummin, nässlor	Har en behaglig smak och arom	250-350 rubel
Te "farmors korg"	Fänkål, spiskummin, citronmeliss, nässlor, anis eller nypon	Det har inte en särskilt trevlig smak. Var försiktig, eftersom nypon ofta orsakar allergier hos en nyfödd.	60-80 rubel
Tabletter "Apilak"	Kungsgelé, vitaminer och mineraler	Aktiva biologiska tillsatser	150-200 rubel
Tabletter "Laktogon"	Royal gelé, dill, morotsjuice, oregano, ingefära, socker, nässlor, askorbinsyra	Biologiska tillsatser, som, enligt återkallelsen av många ammande mödrar, ger resultat på den andra dagen.	230 - 260 rubel
Torrmjölksformel "Femilak"	Skummjölkspulver, vasslepulver, vegetabiliska oljor och mineraler	En balanserad kost som ökar mjölkvolymen och förbättrar smakligheten.	300 rubel
Torr protein-mjölkblandning "Vintergatan"	Mjölkpulver, sojaprotein, cikoria- och galegaextrakt, vitaminer och spårämnen	Förbättrar amning och berikar kosten för en ammande kvinna. Varning: sojaprotein kan orsaka allergier hos spädbarn!	500-550 rubel

Ofta är orsaken till försämring av amning stress. Djupa erfarenheter påverkar kvaliteten och kvantiteten på bröstmjölken. Ha inte bråttom att ta lugnande medel. Faktum är att sammansättningen av många läkemedel innehåller komponenter som är farliga för barnet.

Du kan ta lugnande medel under amning endast efter att ha konsulterat en läkare. Avkopplande bad och aromaterapi, god sömn och vila, promenader i frisk luft och massage hjälper till att bli av med stress.