Glänsande ögon, fast hud och glänsande hår ger andra en liten hemlighet av en kvinna. När det gäller valet av kosmetika kan vi lugna dig: de flesta av dem är också lämpliga för gravida kvinnor.
Kosmetiska produkter som krämer, lotioner, deodoranter, som inte innehåller alkohol, parabener och andra konserveringsmedel, har en särskilt mild effekt på huden.
En kvinna bryr sig alltid om hur hon ser ut, men under graviditeten är detta problem särskilt akut. Figuren förändras snabbt, och de vanliga procedurerna, till exempel smink eller hårfärgning, besök på en solariesalong eller epilering, kan leda till ovanliga konsekvenser eller rekommenderas inte av en läkare ...
Daglig dusch
En varm vattenström (med en temperatur på ca 37°C) ger mycket styrka och energi samtidigt som den är skonsam mot blodcirkulationen. Under dessa förhållanden kan du duscha så ofta du vill. Men använd tvål och geler sparsamt för att inte torka ut huden. PH neutrala duschprodukter med mjukgörande oljor stimulerar hudens naturliga försvar. Efter vattenproceduren, floden Det rekommenderas att applicera en kräm med mjukgörande, fuktgivande eller skyddande egenskaper på kroppen.
Bad
Gravida kvinnor kan säkert njuta av badets avslappnande effekt, men fortsätt inte med proceduren. Ett varmt bad, över 38 ° C, ökar den inre temperaturen i moderns kropp och med det fostrets temperatur. För att inte öka risken för patologi måste denna regel observeras särskilt noggrant under de första tre månaderna av graviditeten.
Ansikte
Därför att ökad nivå mer vätska ansamlas i vävnaderna av östrogen. Detta blir märkbart inte bara på din kropp, utan också på ditt ansikte. Rynkorna försvinner, huden ser slätare och mer rosa ut. Emellertid är effekterna av östrogen inte alltid så fördelaktiga. Blivande mödrar kan känna särskilt när detta hormon orsakar ökat arbete i talg- och svettkörtlarna, vilket framkallar uppkomsten av akne och akne. Oftast klagar kvinnor som redan har en tendens till akne över försämringen av hudtillståndet.
Men du bör akta dig för kosmetika som innehåller fruktsyror, vitamin A eller salicylsyra. Det finns en misstanke om att dessa ingredienser, i hög koncentration, kan skada barnet eller orsaka för tidig födsel.
Läder
Många kvinnor lider av torr och flagnande hud. Om du hade mild neurodermatit före graviditeten kan tillståndet nu förvärras. Lättnad kommer inte bara genom närande krämer, lotioner eller kroppsoljor, utan också genom att dricka mycket vätska. Därför bör du dricka minst 2,5 liter mineralvatten eller utspädd juice dagligen under hela graviditeten.
Din ständigt växande mage behöver också särskild vård. När allt kommer omkring måste huden på denna plats motstå extrem sträckning: vid förlossning ökar bukens volym i genomsnitt till 100 cm.
Naturliga naturläkemedel (som aprikoskärn- eller vetegroddsolja, mandel- eller sesamolja) skyddar stressad hud. Genom att målmedvetet applicera dem tillsammans med din dagliga nypmassage kan du hjälpa till att förebygga bristningar.
Ansiktets hud under graviditeten ser som regel också bättre ut än tidigare: tendensen till oljigt innehåll minskar, akne uppträder praktiskt taget inte.
Men om din hud är naturligt torr kan den behöva ytterligare återfuktning just nu. Välj skonsamma vårdprodukter, undvik toner och lotioner som innehåller alkohol och håll det torrt.
Pigmentering
Ofta under graviditeten hos kvinnor, särskilt brunetter, visas i ansiktet mörka fläckar... De nästan symmetriska områdena av mörkning som orsakas av hormoner visas på pannan, kinderna, tinningarna och kindbenen i en mask som kallas kloasma.
Vanligtvis finns det inga spår av dessa fläckar efter 3-4 månader efter förlossningen, men det är nästan omöjligt att förhindra att de uppstår under graviditeten.
Försök att inte utsätta ditt ansikte för direkt solljus och använd special skyddskrämer... Om pigmentering uppträder kan du använda blekningskosmetika som rekommenderas för blivande mammor.
Vissa huskurer kan också hjälpa dig - masker gjorda av en blandning av rivet äpple, äggula, olivolja och honung, eller juice från färska ringblommablad.
Ökad pigmentering kommer också att påverka vissa delar av din kropp - till exempel kommer vårtgården mörkare, ärr kan mörkna och den vertikala linjen på buken kommer att bli mer märkbar. Du behöver inte oroa dig för detta - efter förlossningen kommer allt att återgå till det normala.
Bristningar
De flesta blivande mammor är oroliga för risken för bristningar på huden – bristningar som kan förvandlas till ärr. Förekomsten orsakas av det faktum att i processen med en oundviklig ökning av volymen i vissa delar av kroppen, uppstår mikroskador på bindvävens fibrer. Det är dock fullt möjligt att förhindra deras bildande i de flesta fall.
Var särskilt uppmärksam på din kropp om din hud tenderar att utveckla dessa ljusrosa eller vita linjer - de kan dyka upp i tonåren, när din kroppsstorlek ökade snabbt eller med en snabb ökning av kroppsvikten.
Ofta är denna tendens ett familjedrag, därför, om dina närmaste släktingar utvecklar bristningar under graviditeten eller med en kraftig viktökning, bör du nu vidta alla åtgärder för att förhindra dem.
Först och främst, titta på din vikt: en snabb ökning av volymen, både under graviditeten och i ett normalt tillstånd, kan orsaka översträckning av huden.
Du kan hjälpa din hud att behålla sin elasticitet genom att använda speciella kosmetika för gravida kvinnor. Kroppsvårdsprodukter som innehåller elastin, mandelmjölk, vetegroddar eller jojobaolja kan hjälpa dig med detta. Du kan göra oljeblandningen själv.
Efter att ha hällt olja eller klämt ut krämen i handflatan, applicera produkten på ren (helst lätt fuktig) hud på buken, midjan och låren och gnugga försiktigt. Mild i en cirkulär rörelse Gnid in krämen eller oljeblandningen i huden.
Om din livmoder är i normal ton kan du gnugga magen och låren med en handduk eller nypa magen tills huden blir rosa.
Regelbundna övningar för att stärka dina magmuskler, bra stöd för din växande mage och en kontrastdusch hjälper dig att tona upp din hud under hela graviditeten.
Bröstförändringar
Så fort hennes storlek blir större än vanligt, välj omedelbart en bekvämare bh - bra stöd kommer att rädda bysten från att hänga.
Övningar som syftar till att stärka musklerna som stödjer brösten hjälper dig att hålla dem i form, medan en kontrastdusch och gnugga in speciella krämer bibehåller hudtonen och förhindrar bristningar.
Om du inte är allergisk mot aromatiska oljor kan du använda dem för din dagliga bystvård. Applicera produkten med handflatan, utsträckta fingrar, på brösten nära bröstvårtan. Gnugga sedan krämen eller oljan med lätta drag från bröstvårtan till axeln.
Depilering
Om du vanligtvis blir av med oönskat kroppshår med hjälp av bioepilering med het vax bör du ta hänsyn till att om du är benägen att få åderbråck kan ytterligare uppvärmning av dina ben skada dig först nu. Men hår på händer eller ansikte kan tas bort på detta sätt under graviditeten.
Använd inte elektrolys!
Inställningen till användningen av hårborttagningskrämer bland läkare är tvetydig. Även om de inte har visat sig vara skadliga för barn, försök att inte använda dem för ofta, särskilt i bikiniområdet. Men vanlig rakning är nu helt säker för dig, glöm inte bara bra hudfuktning.
Peeling: fördelar för blodcirkulationen
Kvinnor som tar ett speciellt peelingbad för hela kroppen tar inte bara bort döda epidermisfjäll, utan tar också hand om en bra blodtillförsel till huden. Efter denna underbara kosmetiska behandling reagerar huden extra bra på vårdande lotioner, krämer och oljor. Den blir mer elastisk och motståndskraftig, vilket skyddar dig väl från skadliga miljöpåverkan.
Överdriven svettning är helt normalt.
Med början av graviditeten blir svettkörtlarnas aktivitet mer intensiv. Detta kan leda till ökad svettning och ökad kroppslukt. Tillsammans med en mild deodorant rekommenderas att använda kroppspuder, som absorberar svett som en svamp.
Solkrämer och solarieprodukter
Ökad hudpigmentering under graviditeten orsakas av bildandet av stora mängder MSH (melanocytstimulerande hormon), som aktiverar hudens pigmentceller (melanocyter). På grund av överskottet av hormonet kommer du inte bara att få en mer intensiv solbränna, utan också, tyvärr, ful bruna fläckar på huden. De ser särskilt ljusa ut i ansiktet efter att du har varit i solen. Dina assistenter för att lösa detta problem kan vara Solskydd med hög skyddsfaktor. Var försiktig: om du solar i din egen klimatzon är en skyddsfaktor på minst 20 ganska lämplig för dig. Men i händelse av att du bestämmer dig för att sola dig i den varma södra solen - minst 50. I vilket fall som helst kommer solkrämer att skydda dig från brännskador och hjälper till att förhindra åldersfläckar. Om det senare dyker upp, bli inte avskräckt: redan under de första dagarna efter förlossningen kommer huden i problemområden att bli blek igen. I de flesta fall, när barnet är 4-6 veckor gammal, försvinner moderns åldersfläckar helt.
Användningen av solbränna krämer orsakar inga invändningar från läkare. Och under graviditeten kan du få dig en vacker solbränna från tuben. När allt kommer omkring verkar de aktiva substanserna i sådana fonder uteslutande på hudens ytskikt, djup penetration in i kroppen sker inte. Kom bara ihåg att solbränna krämer inte kan bekämpa åldersfläckar, tvärtom, de ökar dem ytterligare.
Varning: Vitamin A
Undvik att ta "solfrämjande" vitamin A (retinol) mediciner. Under graviditeten kan en ökad mängd av detta vitamin (över 10 000 IE 1 per dag) skada barnet och orsaka olika defekter i sin utveckling. Med en balanserad kost överskrids inte den normala gränsen, därför bör ytterligare vitamin A inte tas.
Hår
Under påverkan av hormoner som produceras under graviditeten börjar de flesta blivande mödrar se bra ut i håret. De faller ut mycket mindre, får en stark glans och frisyren blir mer magnifik. Men nu kommer de att kräva särskild uppmärksamhet på sig själva.
Om du har långt hår med kluvna toppar, applicera ett speciellt fuktgivande balsam efter noggrann schamponering.
Ägare av torrt hår kan rekommenderas att gnida in olivolja i hårbotten en timme innan de tar ett bad för ytterligare förstärkning.
Försök att inte torka ut håret dessutom.
När det gäller schampon, sköljningar, närande eller stärkande masker är de säkra. Du kan fortsätta använda dina favoritprodukter i lugn och ro. Det måste antas att om du har tolererat dem väl tidigare, så kommer de inte att orsaka dig allergier eller hudirritation ens nu. Men ibland blir det nödvändigt att ändra den vanliga hårkosmetiken. Detta beror på den ökade produktionen av hormonet östrogen under graviditeten, som direkt påverkar håret. De kan antingen bli tjockare, frodiga och glänsande, eller omvänt tappa sin lyster, tunnas ut och se feta ut. I slutet av graviditeten, tillsammans med en minskning av östrogennivåerna, finns det en kort period av ökat håravfall - detta kommer att försvinna om några veckor.
Färgning och permanent lockning av hår får också grönt ljus. Använd endast kemikalier som anses vara säkra för ditt barn. Men om du vill få hundraprocentiga garantier, så är det bättre att vägra färgning under de första tre veckorna av graviditeten. I slutändan kan du klara dig utan kemi: den är ganska kapabel att ersätta den med tång, papiljotter, örtfärg eller, i extrema fall, tonalt schampo.
Hårfärg
Om du vanligtvis färgar håret med kemiska färgämnen, kommer din läkare att råda dig att göra det till slutet av din graviditet.
Även om ingen forskning har utförts på detta område är det ändå bättre för den blivande mamman att avstå från detta, speciellt eftersom man nu har en ökad risk att utveckla allergiska reaktioner även mot de ämnen som lugnt tolererades innan graviditeten. Färgämnets torkningseffekt kan också negativt påverka tillståndet i ditt hår, som redan är torrare än tidigare.
Många läkare råder idag kvinnor att avstå från att färga håret helt eller att använda permanenta färgämnen så lite som möjligt.
Så, amerikanska och svenska forskare har identifierat en ökad risk för cancer, i synnerhet - cancer Blåsa, hos kvinnor som regelbundet har färgat håret i fem år. Och deras brittiska kollegor varnar för en ökad risk för levercirros.
Berörs även frisörer som är specialiserade på färgning och perm hår.
Du kan ge ditt hår den önskade nyansen med naturliga färgämnen - henna och basma, infusion av kamomill, salvia eller röda ekblommor, samt masker, som inkluderar starkt kaffe. Samma medel hjälper till att dölja grått hår.
Framhävning och färgning är inte heller kontraindicerat för dig, där håret inte kommer att färgas från själva rötterna.
En frisyr
En av de utbredda populära föreställningarna förbjuder blivande mammor att klippa håret.
Nu kan du inte bara klippa dig utan också behöva det, eftersom välskött hår alltid låter en kvinna känna sig som bäst.
Dessutom, efter ett barns födelse, vägrar många mammor långt hår som kräver speciell vård och komplexa frisyrer, och föredrar enkla hårklippningar, så det kan vara värt att börja leta efter en ny bild nu.
Epilering
Försiktighet bör iakttas när du använder epilatorkrämer: de enskilda komponenterna som utgör deras sammansättning kan penetrera genom huden och har en negativ inverkan på barnets utveckling. Alternativt kan du använda krämer gjorda av rena naturprodukter eller vax, som kan få blåmärken på huden under graviditeten. Det finns i princip inget emot att raka sig med sterila blad, såvida du inte blir skadad. I det här fallet kommer det för det första att finnas en risk för infektion, vilket kan resultera i behovet av att ta antibiotika, och för det andra kommer blödningen att vara mycket kraftig, eftersom under graviditeten blodkärl expanderar.
Sedan dess finns det inga vetenskapliga bevis för vilken effekt det har på fostret laserhårborttagning, i förebyggande syfte är det bättre att vägra det. Alla typer av elektrolys: elektrolys, termolys, diatermi, blandningsmetod, etc. - är tillfälligt förbjuden.
Nagellack och läppstift
Dina läppar och naglar kan behålla samma färg: att använda nagellack och läppstift under graviditeten är inget problem. Även om lack och deras borttagningsmedel innehåller giftiga ämnen, är deras mängd så liten att möjligheten för deras negativa inverkan på hälsan bedöms som osannolik. När du målar naglarna eller tar bort lack behöver du bara öppna ett fönster och hålla händerna borta från ansiktet för att förhindra inandning av höga koncentrationer av ångor och lukter. Om du vill växa dina naglar, gör det! Var bara uppmärksam, finns det tillräcklig ventilation i din hytt? Rummet måste vara väl ventilerat så att du inte kan andas in skadliga ångor. Det finns en nyans till: det finns en möjlighet att på grund av hormonella förändringar i din kropp kommer de förlängda naglarna inte att hålla särskilt bra.
Leverans - utan lack
Innan förlossningen ska nagellack och konstgjorda naglar tas bort. Detta kommer att hålla dig säker i händelse av komplikationer. Läkare klickar på spikplatta... Inom 2 sekunder ska blodtillförseln vara återställd, och huden under nageln ska bli röd igen. Om det inte gör det kommer vårdgivare att känna igen lågt blodtryck och tillhörande hjärt-kärlproblem.
Kroppsdekoration
Piercingar och tatueringar kommer inte att skada dig om de gjordes före graviditeten. Men i slutet av graviditeten kommer örhänget i naveln att sticka ut och kommer helt enkelt att störa dig, eftersom magen kommer att bli mycket utbuktande. Därför måste smyckena från naveln tas bort i tid, såväl som från bröstvårtorna.
Om det finns behov av kejsarsnitt, då måste metallsmycken, var de än är, tas bort. Och detta är inte bara ett krav på hygien. Faktum är att under anestesi med en andningsslang kan piercingar i munnen skada dig. Men alla andra dekorationer är också behäftade med fara. I händelse av att snittet av vävnader eller tätningen av blodkärl utförs med elektricitet, kommer metallföremål tydligt att skada dig. Din kropp är en bra ledare. Elen når lätt smyckena och orsakar brännskador på den omgivande huden.
Du säger: "Eftersom du behöver ta bort piercingen måste du säga adjö till den för alltid. När allt kommer omkring kommer punkteringar att växa över!" Oroa dig inte, allt är inte så katastrofalt. Här är ett tips till dig: ta bort örhänget och sätt in ett plaströr i det tomma hålet. Klipp den till önskad diameter och bär den tills du kan lämna tillbaka dina favoritsmycken till sin vanliga plats.
Det är strängt förbjudet att göra en snygg tatuering eller en ny punktering under graviditeten. Genom skador på huden kan patogener som orsakar bakteriella infektioner och infektionssjukdomar (inklusive hepatit C eller AIDS) komma in i kroppen. När man applicerar en tatuering kan risken för allergiska reaktioner på färger och bläck inte uteslutas. Ofta visar detta sig i utvecklingen av cirkulationsstörningar: pulsen och andningen blir vanligare, trycket faller, yrsel, illamående börjar och medvetslöshet är möjlig. Allt detta kommer att ha en extremt negativ effekt på barnet, eftersom tillförseln av syre till honom kommer att störas.
I händelse av att din tatuering pryder ryggen ungefär i höjd med låren kan det uppstå problem med epiduralbedövning (PDA), vilket numera ofta görs under förlossningen för att minska smärtan. Det är vid denna tidpunkt som narkosläkaren måste föra in en punkteringsnål mellan kotorna för att säkerställa tillförseln av anestesimedel. Allergiframkallande eller giftiga färgpigment från tatueringen, tillsammans med nålen, kan penetrera ryggradens känsliga hålighet. I sådana fall är toxiska reaktioner och neurologiska komplikationer möjliga.
Av försiktighet vägrar många narkosläkare att ge PDA om det finns en tatuering på platsen där injektionen behövs.
Glasögon är också dekoration
Kvinnor som använder kontaktlinser bör ändra sin inställning till dem lite under graviditeten och komma ihåg det gamla beprövade botemedlet - glasögon. Ökad vätskeansamling i kroppen påverkar ofta hornhinnans tjocklek och form, vilket stör linsernas korrekta passform. Och i slutet av graviditeten uppstår ofta torra ögon, vilket kan orsaka obehag. Du kan ta dig ur situationen med hjälp av glasögon - du kommer inte bära dem länge, bara före förlossningen. För mer information, kontakta din optiker, som kommer att kontrollera både din syn och linspassform. Han kommer att kontrollera dina glasögon igen. Att bära kontaktlinser fram till själva födseln kan leda till komplikationer: till exempel vid starka försök kan blodkärl brista i ögonen.
Det är ingen hemlighet för någon att under graviditeten sker en global hormonell förändring i en kvinnas kropp, medan huden genomgår många olika förändringar, och därför är det nödvändigt att ta hand om det mer än noggrant. För att behålla din attraktionskraft och se bra ut så länge som möjligt, och efter några decennier, kan du behöva utföra en del delvis ersättning av vissa kosmetika från den uppsättning kosmetika du är van vid. Men ibland måste personliga hygienprodukter bytas nästan helt.
Under graviditeten producerar kvinnokroppen mer östrogen, vilket naturligtvis bidrar till en del torr hud. Det är därför om din hud alltid var fet eller naturligt problematisk, kan du till och med ha tur, för nu kommer dess tillstånd med största sannolikhet att återgå till en absolut norm, och du kan mycket snabbt glömma akne och den där obehagliga oljiga glansen.
Men om din hud i sitt vanliga liv, av sin typ, tillhörde torr, så måste det tyvärr bli svårt nu, och du kommer att behöva ta hand om den ännu mer intensivt och noggrant än tidigare. Glöm alltid lotioner som innehåller alkohol. Nu, för konstant daglig vård, skulle det vara bäst att använda fuktighetskräm, och även då och då försöka ta tid för några närande masker.
Det kan visa sig att du till och med får akne under graviditeten. Detta kommer att innebära att hormonella förändringar också har påverkat talgkörtlarnas arbete, vilket stimulerar deras aktiva arbete. I sådana fall är det möjligt och till och med nödvändigt att bekämpa akne med hjälp av så milda rengöringsmedel som möjligt som inte innehåller tvål eller alkohol. Under hela dagen kommer det att vara mycket användbart att torka problemhud med fuktiga antibakteriella våtservetter. Kom dock ihåg att du i inget fall ens bör tänka på möjligheten att använda krämer som räddar dig från tonårsakne, de är helt enkelt inte säkra för en gravid kvinna. Du kan rådfråga din läkare om detta. Och bara om läkaren anser att det är nödvändigt och möjligt, kommer han att kunna förskriva dig ytterligare användbara kosttillskott, till exempel ett komplex av B-vitaminer.
Se till att läsa alla kommentarer till nya kosmetika som du har bestämt dig för att köpa. Var uppmärksam på om det finns ett sådant märke på etiketten som hypoallergen.
Annan viktig poäng Om du känner att du har överdrivet torr luft i ditt hem, se till att försöka återfukta den så att din hud kan andas fritt. Och det är fullt möjligt att göra detta med hjälp av vanlig våtrengöring, och det skulle vara väldigt trevligt att använda vattensprayer eller professionella luftfuktare.
Användbara skönhetsbehandlingar
De kvinnor som hävdar att du inte kan träna kosmetiska ingrepp under graviditeten lever de klart förlegade idéer om livet och graviditeten. Vissa typer av hudvård kommer inte bara att skada dig, utan kommer att vara mer än hjälpsamma.
Under graviditeten rekommenderas vissa restriktioner endast för allvarlig kemisk rengöring av ansiktet. Men det är inte bara möjligt utan också nödvändigt att regelbundet rengöra ansiktets hud med hjälp av lätt peeling, naturliga masker och skrubbar, samtidigt som man aktivt kompletterar effekten av deras användning med massage och masker. Självklart blir det mycket bättre om du börjar använda icke-kemiska, nämligen naturläkemedel speciellt för känslig hud.
Försök att regelbundet använda en lätt, naturlig ansiktsskrubb, till exempel en handgjord skrubb från finmald eller från en redan använd. kaffesump... Ungefär samma mycket lätta effekt erhålls genom att rengöra ansiktet med en mask gjord av rå havregryn. Om du regelbundet gör lätt ytlig peeling, som bäst görs en gång i veckan eller varannan vecka, beroende på hudtyp, hjälper det dig att behålla vackert under lång tid. frisk färg ansikte under hela graviditeten och efter förlossningen.
- Gräddfilsmask. Du måste blanda hundra gram gräddfil, lägga till en äggvita till dem, starkt krossat skal av en citron och fylla allt med en tesked vegetabilisk olja, blanda noggrant igen. Applicera masken i ansiktet med en borste eller plastspatel. Låt det ligga i ansiktet tills blandningen är helt torr. Sedan måste du skölja bort allt med en varm buljong persilja.
- Mask för fet problemhy. För sådan hud kommer en vanlig yoghurtmask att vara mycket användbar. Yoghurt innehåller mjölksyra, som torkar fet och problemhy perfekt, dessutom kommer den att kunna minska porerna i ansiktet. Du har råd att göra denna närande yoghurtmask varje dag.
- Mintmasker. Sådana masker är också bra för problematisk och fet hudvård. Det är nödvändigt att späda myntkoncentratet med vatten, varefter det måste appliceras på ansiktet med en borste eller bomullstuss. Mint själv eller myntte kommer perfekt att smalna av porerna i ansiktet, och din hud blir ljusare och ännu mer genomskinlig. Du måste dock komma ihåg att myntalösningar inte bör appliceras omedelbart på torr hud, detta kan torka ut den ännu mer, skölj bara ansiktet innan du applicerar masken och torka inte av den.
- Vattenmelon juice mask. Denna mask kommer att förbättra blodcirkulationen och fräscha upp huden något. Kosmetologer har märkt att det visar sig att pH-nivån i vattenmelon sammanfaller, eller snarare motsvarar pH-nivån i mänsklig hud. Dessutom används vattenmelonjuice som en utmärkt tonic. Förutom innehållet av vitamin A och C innehåller vattenmelon många andra, men inte mindre viktiga mineraler, spårämnen och vitaminer. På ett rent tvättat ansikte, applicera vattenmelonvälling och låt det ligga där i cirka tjugo minuter, skölj sedan bort allt med varmt vatten.
- Mjuka svarta brödmasker. Det kommer att rengöra väl och kommer inte att torka ut huden, dessutom har det en annan viktig fördel, det är väldigt lätt att göra. Krossa först en bit brunt bröd och täck den med varmt vatten, knåda den tills du får en välling. Applicera sedan masken i ansiktet och när masken börjar torka, gå och skölj av den med varmt vatten.
- Äggmask. Det är bäst att använda för att lätta upp åldersfläckar. Först måste du slå proteinet och sedan lägga till ett par droppar till det, varefter blandningen kan appliceras direkt på de platser där åldersfläckar har uppstått. I slutet av tjugo minuter måste den torkade masken tvättas av med varmt vatten.
- Äggula masker. Det är äggulan rik på lecitiner som är extremt användbar för att ta hand om torr hud. Om din hud är blandad eller torr är den idealiska blandningen av äggula och en matsked vegetabilisk olja lämplig för dig. För att masken också ska vara näringsrik måste du göra ett litet tillägg, nämligen lägga en tesked honung i blandningen. Denna mask, som många andra, bör appliceras på huden i tjugo minuter och sedan tvättas av med kallt eller lätt ljummet vatten.
De flesta kosmetika som du använde innan graviditeten kanske passar dig nu. Men det är fortfarande bättre för en gravid kvinna att överge just de medel som kan täppa till porerna, och detta är som regel pulver och tätt foundation krämer... Dessutom bör man komma ihåg att alla korrekta typer av kosmetika krävs för att ha en viss hygienisk slutsats, en sådan slutsats krävs vanligtvis från alla leverantörer av alla seriösa, välrenommerade butiker. I en sådan hygienisk slutsats indikeras det oftast att komponenterna som utgör sammansättningen av denna speciella kosmetika inte kommer att ha en systemisk negativ effekt på människokroppen.
Men ändå bör du inte överanvända kosmetika. Försök att själv bestämma ett minimum av kosmetika som gör att du kan se och känna dig vacker och välvårdad. Det viktigaste är en känsla av proportioner i alla företag. Du måste erkänna att frasen från en av de fashionabla och berömda stylisterna nu är mer relevant än någonsin, han sa: "När en kvinna inte har kammat håret är det inte längre någon mening med att aktivt måla hennes ögon."
På grund av hormonella förändringar som sker i en gravid kvinnas kropp, och i synnerhet på grund av den stora mängden östrogen som produceras ganska ofta, kan blivande mödrars hår bli tjockare, de kan till och med växa bättre och snabbare. Ibland blir håret mer glansigt och får en vacker sammetslen nyans. Detta händer dock inte hos alla gravida kvinnor, ibland kan situationen vara helt omvänd.
Om vi pratar om hårfärgning, perm, framhävning och andra radikala experiment med hår, så under moderna förhållanden kan de läkemedel som används för detta vara långt ifrån säkra för det ofödda barnet. Även om många mästare i skönhetssalonger hävdar att alla sådana procedurer är ofarliga. Innan du bestämmer dig för några globala förändringar i utseende, rådfråga en läkare som leder din graviditet, samt en professionell frisör. Kom ihåg att på grund av hormonella förändringar i kroppen finns det också en viss förändring i hårets struktur, och som ett resultat av färgning av det kan det hända att effekten av färgning blir helt oväntad. Detta kan till och med hända när du använder samma färg och samma märke av färg som du använde långt före graviditeten. Vilken frisör som helst kan bekräfta detta inte alltför trevliga faktum.
Men för att tvätta håret under graviditeten bör du försöka använda endast högkvalitativa schampon och för hårvård endast de produkter som är baserade på naturliga och naturliga ingredienser. Dessutom är många hårvårdsprodukter inte svåra att förbereda hemma.
- En sådan hälsosam olivolja. Den är perfekt för vård av torra och Skört hår... Du kan använda den så här: ungefär en timme innan du ska tvätta håret, applicera lite olivolja i håret, linda sedan in huvudet med plastfolie och skruva fast det med något varmt, säg en stor frottéhandduk . Det kommer att ha effekten av en slags kompress. Det är mycket användbart att lägga till en matsked honung och krossad äggula separerad från proteinet till olivolja. Masken ska hållas på håret i ungefär en timme, ta sedan bort handduken och tvätta håret som du är van vid att göra.
- Honung är bra för hårvård... Det är bra att använda det för att ge håret mer glans och lite sammetslen, honung, först och främst, behövs för att ge näring till hårbotten. Så här använder du det: lägg två matskedar honung i ett vattenbad, tillsätt sedan en tesked ricinolja, det blir inte dåligt om du lägger till ett par droppar lavendelolja i blandningen, rör om alla ingredienserna ordentligt. Applicera den resulterande blandningen i håret med en borste, svabb eller bara med fingertopparna medan du utför en lätt hårbottenmassage. När femton minuter har gått kan du tvätta håret på vanligt sätt.
- Åker med öl... Öl är en produkt som är särskilt användbar för fint och svagt hår. Öl som har stått i flera timmar i en öppen behållare kan ge tunt, svagt hår en betydande volym. Öl appliceras vanligtvis i håret omedelbart efter schamponering och fönar sedan helt enkelt.
- Sådana friska salladsblad... De är ovanligt rika på olika mineraler. Alla dessa värdefulla mineraler som finns i salladen, och detta är fosfor, och svavel, och kiselföreningar och många andra, kan ha en gynnsam effekt på hårväxten. För att förbereda en sådan mask, mal först salladsbladen, samtidigt som du tillsätter lite vatten och en mycket liten mängd morotsjuice eller paprikajuice. Denna resulterande välling måste appliceras på rent hår, sedan efter fem minuter kan du tvätta bort allt med varmt vatten.
- Närande mask för svagt och utarmat hår: använd en tesked grobladört, samma mängd nässelört och kamomillblommor och samma mängd smulad rågbrödssmula. Häll en matsked av den resulterande örtblandningen med ett glas kokande vatten och låt det brygga i cirka två timmar. Därefter måste infusionen filtreras och rågbröd, som redan är mjukat och separerat från skorpor, måste läggas till det. Du kommer att få en behaglig vällingdoft. Det kan appliceras på håret, varefter du måste sätta på en isolerande mössa eller helt enkelt slå in huvudet med en bit cellofan och täck sedan allt med en varm frottéhandduk. En växthuseffekt kommer att skapas. Masken ska verka i ungefär en timme. Därefter måste den tvättas av med rent varmt vatten.
Nagelvård under graviditeten
I en gravid kvinnas kropp finns det en viss brist på kalcium, vilket kan leda till att hennes naglar kan bli sköra och till och med sköra och naturligtvis kommer att behöva särskild vård.
För det första är det mest nödvändiga som den blivande mamman kommer att behöva göra att öka sin dagliga kost med de produkter som innehåller ett stort antal kalcium. För det andra är det väldigt viktigt att ta hand om dina naglar direkt. Det kommer att vara mycket användbart i det här fallet, ett enkelt sådant, men vanlig massage händer med hjälp av medicinska oljor eller kräm för att stärka naglarna. Det är fullt möjligt att skämma bort dina händer med paraffin- eller ozokeritbad, varefter händerna blir mjukare, blir släta och naglarna kommer att stärkas avsevärt. Också bra för sköra naglar bad från havssalt.
Den är beredd så här: en matsked havssalt löses i ett glas varmt vatten, sedan sänks spikarna där i cirka tjugo minuter. Sådana procedurer kan utföras varannan dag, i två eller till och med tre veckor.
Korrekt handvård
Under graviditeten blir huden på händerna, liksom hela kroppen i allmänhet, mer känslig för negativa yttre påverkan, ibland kan det finnas en tendens till irritation och överdriven torrhet. Därför är det helt enkelt viktigt att regelbundet använda fuktgivande och närande krämer specifikt för händerna. Speciellt väl lämpade krämer som innehåller extrakt av sådana naturliga ingredienser som extrakt av kamomill och kalendula.
Graviditet är den tid då du behöver vara mer uppmärksam på din hud mer än någonsin. Det kommer inte att vara dåligt om du tar det som regel en eller två gånger i veckan, men oftare är det inte nödvändigt att utföra en trevlig procedur för exfoliering av döda celler i epidermis med hjälp av skrubbar.
Om du vill delta i procedurer för att förebygga bristningar på kroppen, då Särskild uppmärksamhet Du kommer att behöva fokusera på de svagaste områdena av den kvinnliga kroppen, naturligtvis, dessa är magen, höfterna och bröstet. Skrubben ska appliceras på fuktig hud och sedan, massera den i cirkulära rörelser, försök så att säga i några minuter att rengöra övre lager epidermis, varefter du måste skölja allt noggrant med kallt vatten.
Så på ett enkelt sätt Du kommer att kunna påskynda cellförnyelsen, samt avsevärt öka motståndet i vävnader, du kommer att kunna förhindra slapp hud på låren och skinkorna. Sådana procedurer hjälper till att mätta din hud med många användbara essentiella spårämnen som natrium, jod, magnesium och järn. Som ett användbart tillskott kan du använda en uppstramande kräm som blir rik på vitaminer och gärna naturliga oljor... Börja gnugga in den med mjuka cirkulära rörelser, applicera den på magen och låren.
Det är helt acceptabelt att använda dina egna skrubbar, för detta ta salt och blanda det med olivolja, här är din skrubb klar. Du kan byta ut salt mot vanliga majsgryn eller finmalet kaffe. Sådana skrubbar rengör och ger näring åt huden, men efter någon skrubb kan en kräm behövas.
Samtidigt med användningen av skrubben kan du göra ett ljus nyp massage, vilket hjälper dig att behålla hudens elasticitet, vilket gör att du kanske kan undvika uppkomsten av bristningar. Massagen görs på följande sätt: ta lätt tag i huden med fingertopparna, dra sedan upp en hel del tills en lätt rodnad uppstår på huden. På samma sätt kan du massera låren, även om en stor amplitud av massagerörelser är ganska acceptabelt för låren.
Ibland kan en gravid kvinnas hud klia väldigt mycket. Oftast sker detta när fostret växer för snabbt, medan magen växer för snabbt och onödigt sträcker ut huden. Försök att återfukta din hud så ofta som möjligt, vilket lätt hjälper dig att lindra allt sådant obehag. Försök framför allt att endast använda deodoranter av högsta kvalitet.
Ta hand om dina bröst under graviditeten
Under graviditeten ökar det kvinnliga bröstet märkbart i storlek. Redan i de mycket tidiga stadierna av graviditeten, bokstavligen en vecka efter att den började, kommer vissa kvinnor att tvingas byta behå med en ibland och två storlekar större än de bar tidigare. Förutom storlek kan du också behöva ändra din bh-modell. Försök att välja mer slutna och slitstarka modeller av behåar, helst utan bygel, och, om möjligt, på breda remmar, naturligtvis, med ett justerbart fäste och alltid elastisk rygg, vilket hjälper till att stödja bröstet perfekt.
För att behålla fastheten i huden på dina bröst, försök att massera dina bröst dagligen medan du står under en sval dusch. Dina rörelser ska vara cirkulära och det är önskvärt att riktningen för en sådan massage var från topp till botten närmare mitten av bröstet. Om det plötsligt dyker upp en grumlig flytning från bröstvårtorna, som kallas råmjölk, är det bättre att tvätta bröstet lite noggrannare och det är lämpligt att ofta smörja brösthuden med speciella mjukgörande medel för att förhindra sådana smärtsamma sprickor i bröstvårtan.
Efter varje dusch, försök att massera dina bröst och gnugga dem sedan med en hård handduk utan att vidröra bröstvårtorna för mycket. Bröstvårtorna och själva bröstvårtorna ska inte tvättas med tvål. Skölj dem bara med kallt vatten och torka sedan med en handduk.
Magvård
Huden på buken behöver också lite vård. Och även om buken kommer att börja öka i storlek mycket senare än det händer med bröstet, för att förebygga, är det lämpligt att ta hand om att upprätthålla elasticiteten och fastheten i huden på buken från de tidigaste stadierna av graviditeten. Bristningar som kan dyka upp på buken kommer att oroa kvinnor ännu mer än bristningar som visas på höfterna. Många experter hävdar att hudens elasticitet är ärftligt.
Och det är den genetiska predispositionen i denna fråga som kan spela en avgörande roll. Det beror på gener hur mycket din hud förlorar sin elasticitet och blir benägen att få bristningar under graviditeten. Men trots detta är det fortfarande värt att försöka övervinna den genetiska faktorn och den ärftliga predispositionen för bristningar, samtidigt som du använder specialiserade kosmetika för gravida kvinnor och, naturligtvis, professionell massage.
Fotvård för gravida
Det är svårt nog under graviditeten kvinnliga fötter, särskilt från den andra halvan av den. En kvinna tvingas att bära inte bara sin egen vikt, vikten av en sådan snabbt växande baby läggs aktivt till den varje dag. Andra problem kan uppstå från denna intensiva träning. Till exempel, åderbråck vener, frekventa nattkramper, smärtsam svullnad i benen.
För att minimera risken för sådana obehagliga konsekvenser som möjligt, försök att hålla dina skor mjuka nog, alltid med en stabil häl, och givetvis med halkfria sulor. Det är dessa skor som kommer att kunna ge dig verkligt stöd i bokstavlig och bildlig mening. Med sådana skor kommer belastningen på ryggen att minska, musklerna i underbenen kommer att aktiveras, vilket i sin tur kan rädda dig från smärta i benen och utvecklingen av en sådan sjukdom som åderbråck.
Och att ta hand om dina fötter kan naturligtvis inte begränsas till att bara välja rätt och bra skor.
Benen, liksom hela kroppen, måste vårdas ordentligt. Sådan underbar vård kan inte vara för tung fysisk aktivitet och övningar, där svullnader kommer att tas bort avsevärt, vilket kommer att kunna hålla dina muskler i god form. Särskilda åtstramningstights kan också ge en underbar effekt, bad med infusioner av avkopplande örter, massage som hjälper till att bli av med kramper är också perfekta. Men den mest slående effekten kan uppnås genom att kombinera alla vårdmetoder.
Det är bäst att börja använda speciella strumpbyxor så tidigt som möjligt. De är mycket bekvämare än vanliga, eftersom de är sydda på ett sådant sätt att de inte kommer att klämma på magen och midjan. De tar på sig sådana strumpbyxor, oftast liggandes, så det är bekvämare. Det är inte svårt att köpa dem, de säljs i vilket apotek som helst, där de hjälper dig att välja den storlek som passar dig.
Glöm inte så viktiga och användbara metoder som att härda och värma upp benen. På vintern kan du gå mer barfota runt huset och på sommaren är det ännu bättre, gå barfota på gräs, sand och fint grus, naturligtvis mycket försiktigt. Det finns ett annat lika trevligt sätt att ta hand om dina egna fötter, de kan torkas av med isbitar, medan det är bättre att göra is från infusion av örten rölleka, salvia eller arnica. Denna procedur kommer samtidigt att minska svullnad och minska känslor av trötthet och tyngd i benen.
Glöm inte den berömda övningen som hjälper till att lindra spänningar i musklerna på insidan av låren, vilket kan förbättra blodcirkulationen i venerna, övningen är ganska enkel - höj benen vertikalt i rät vinkel medan du vilar benen på väggen.
När du är i denna position, försök att se till att skinkorna är ordentligt pressade mot väggen och att din rygg stadigt nuddar mattans yta på golvet eller sängen, i allmänhet, till platsen där du ligger. Det är fixeringen av en sådan position som kommer att anses vara korrekt. Det är lämpligt att göra denna övning varje dag i några minuter, det är bättre om du avsätter det på kvällen, då dina ben redan blir tunga av den trötthet som samlats under hela dagen. När du utför denna övning under en period senare än trettiofjärde veckan måste du vara mycket försiktig, det är den period då risken för att luft kommer direkt in i slidan kan öka avsevärt, vilket i sin tur inte har någon särskilt gynnsam effekt på mikrofloran. Detta gäller särskilt för de kvinnor vars gren inte är för tränad eller helt enkelt försvagad av tidigare förlossning.
Om du har kramp kommer du att behöva göra en fotmassage, och det spelar ingen roll om du gör det själv eller så hjälper din partner dig. Massage bör göras med starka rörelser som rör sig längs hela benet med början från fötterna och flyttar ansträngningen till knät, och sedan något högre. När du vilar hemma, försök att räta ut benen till en viss höjd.
Hemma och på jobbet, försök att vila fötterna så ofta som möjligt. Speciellt när ditt arbete är förknippat med en statisk belastning, till exempel, måste du sitta länge i en position, vid samma bord, eller stå bakom disken och inte lämna på länge.
Prova några enkla regler och det hjälper dig att må bättre:
- Om ditt jobb innebär långvarig stående, försök att förhandla med ledningen för att förkorta arbetsdagen, eller försök hitta en möjlighet att sitta ner ibland eller till och med ligga ner en stund.
- Hitta en möjlighet att göra stretching så ofta som möjligt, men kom ihåg att denna övning bara kommer att fungera upp till trettiofyra veckor.
- Försök att ta av dig skorna vid första tillfället, då kommer dina ben att kunna andas fritt, åtminstone ett tag. Sträck benen framåt, dra lite i tårna, böj sedan och räta ut fötterna. Du måste upprepa sådana övningar fyra eller till och med fem gånger åt gången. arbetstid... Detta kommer omedelbart att förbättra blodcirkulationen i dina ben, och naturligtvis ger dig möjlighet att känna lite lätthet, även om det är för en kort stund.
- Du bör inte sitta i korsbent läge, denna position stör som regel den fysiologiskt korrekta blodcirkulationen.
Faktum är att under graviditeten uppstår betydande hormonella fluktuationer i kroppen. Nivån av kvinnliga könshormoner - östrogener - stiger. Östrogener påverkar bland annat kroppens talgkörtlar, vilket minskar deras sekretion (det är av denna anledning som p-piller som innehåller östrogener ibland används för att behandla akne). Detta leder till att mindre talg utsöndras på hudens yta. Ett annat, inte mindre viktigt, hormon - progesteron - kan minska hudens elasticitet, göra den tunnare och känsligare. Men fluktuationer i progesteronnivåer kan också ha motsatt effekt - provocera uppkomsten eller intensifieringen av akne. I detta fall bästa rådär ett besök hos en hudläkare. Det finns många mediciner för närvarande tillgängliga för att behandla akne. Bland dem finns de som säkert kan användas av gravida kvinnor. Men förväntningarna på ett barn är en period i livet när det är särskilt strikt nödvändigt att avstå från självmedicinering, eftersom en läkares kvalifikation krävs för att bedöma balansen mellan fördelar och potentiell skada.
Om din hud var fet (eller till och med problematisk) före graviditeten, är det troligt att graviditeten kommer att ha en gynnsam effekt på den. Huden blir mindre fet, fet glans försvinner, antalet akneutbrott minskar eller de försvinner helt. Du kanske märker att det under dagen inte finns någon tvångsmässig önskan att tvätta bort den oljiga filmen från ansiktet, peeling och scrubs, såväl som antiseptika, har börjat användas mindre ofta, och du kommer ihåg pulver inte mer än en gång om dagen . Allt detta är ett fördelaktigt resultat av verkan av östrogener på huden.
För de med torr och normal hud kan väntetiden för barnet bli svårare. Deras hud, som redan utsöndrar en liten mängd talg, kommer att bli torrare. Peeling, klåda och uppkomsten av allergiska reaktioner är möjliga.
Vad har du för hud?
Det viktigaste är att förstå vilken typ av hud din hud är för tillfället. Hur bestämmer man detta? Vilka är parametrarna? Och vilka typer finns det i allmänhet?
För att diagnostisera din hud, tvätta ansiktet med tvål (precis för att diagnostisera: i andra fall är tvättning med tvål oacceptabelt). Utan att applicera några kosmetika, titta närmare på din hud en timme efter att du tvättat ansiktet.
Om det finns en känsla av stramhet, i vissa områden finns det peeling, och huden i sig är tunn, matt, porerna är praktiskt taget osynliga och, möjligen, är kapillärerna synliga - du har torr hud.
Fet hud kännetecknas av en uttalad fet glans, porerna är stora, på vissa ställen kan komedoner förekomma (det som brukar kallas "svarta prickar"). Det kan finnas inflammerad akne eller åldersfläckar kvar från akne.
Normal (eller kombinerad) hud- ett mellanliggande, mest fördelaktigt alternativ. I allmänhet ger denna hud inga speciella problem. Efter tvätt känner hon sig ganska bekväm, efter en timme kan en liten glans uppstå i T-zonen (panna, näsa, haka) och komedoner kan finnas i samma zon. I kindområdet är huden slät, det kan förekomma lätt flagning och en känsla av stramhet.
Om du inte är helt säker, applicera på huden fet grädde och titta. Torr hud, som en svamp, absorberar omedelbart en sådan kräm och känns väldigt bekväm. Om du applicerar en sådan kräm på fet hud kommer känslorna inte att vara de mest behagliga: du kan få intrycket av att det finns en obehaglig och tung oljig film på ditt ansikte, och du kommer att vilja tvätta ansiktet. Om du applicerar en sådan kräm på normal hud, kommer krämen att absorberas väl i torra områden, men i mer oljiga områden kommer den att förbli. Troligtvis kommer du att vilja torka ansiktet med en servett, varefter en karakteristisk djärv triangel kommer att finnas kvar på den (zonerna i hakan, näsan och pannan kommer inte att absorbera krämen).
Oavsett hur huden förändras måste du anpassa dig till dem. Vad behövs för detta?
Rätt val
Det är möjligt att du under graviditeten måste ändra arsenalen av hudvårdsprodukter avsevärt. Välj produkter baserat på ditt nya hudtillstånd. Eftersom huden blir mer öm och sårbar under graviditeten, börja med ett känslighetstest (applicera krämen på armbågen eller bakom örat, se efter några minuter att det inte finns någon rodnad, brännande känsla). Om allt går bra, fråga konsulten om provprodukter som du kan använda hemma. Ibland orsakar kosmetiska produkter irritation, varefter slutsatsen följer: "Denna kosmetika passar inte mig." Faktum är att reaktionen inte kan uppstå på en enda kosmetisk produkt, utan på deras olyckliga kombination. Därför, om du bestämmer dig för att börja prova en ny kosmetisk produkt, se till att du mår bra, försök att inte äta nya, obekanta produkter. Ett idealiskt alternativ är samtidig användning av flera produkter i samma serie (mjölk, tonic, grädde). Vissa märken tillverkar mini-set av sina kosmetika. Be din återförsäljare att hitta lämpliga sonder.
När du har bestämt dig för hudtyp bör det noteras vilka komponenter du bör vara uppmärksam på. Sedan urminnes tider har naturliga växtextrakt visat sig väl. För torr hud är produkter som innehåller lind, snöre, kamomill, aloe, primula och ginkgo perfekta. De hjälper dig att mjuka upp och återfukta din hud, bli av med irritationer och fjällning. Ägare av fet hud kommer att notera den effektiva antiinflammatoriska och reglerande effekten av talgkörtlar av trollhassel, ringblomma, grönt te och lakrits. För kombinerad hud är växter från båda grupperna lämpliga, du behöver bara bestämma dig för vilka problem som stör din hud. Om torrhet och stramhet i vissa områden är mer besvärande, välj växter som är lämpliga för torr hud. Om du ogillar den oljiga glansen i T-zonen, använd kosmetika som innehåller växtextrakt från gruppen produkter för fet hud.
Oavsett din hud, kolla efter ingredienser som en gång orsakade dig en allergisk reaktion. Närvaron av vitaminer (särskilt vitamin C och E) och mikroelement i kosmetika kommer att vara mycket användbar. Ett undantag är vitamin A, som inte rekommenderas för användning under graviditet, inte ens som en del av kosmetika. En oumbärlig komponent i varje kräm bör vara fuktighetskrämer - till exempel, hyaluronsyra eller tångextrakt.
Massa vänliga ord kan sägas om termiskt vatten. Termiskt källvatten är rikt på spårämnen, återfuktar och lugnar känslig hud. Det finns hela kosmetiska linjer baserade på termiskt vatten - var uppmärksam på dem.
Hur tar man hand om sin hud?
Daglig hudvård består av tre huvudsteg. Detta är hudrengöring, toning och applicering av kräm.
För att tvätta ansiktet under graviditeten är det lämpligt att använda delikat mjölk eller gel. Efter det, se till att applicera en tonic på huden (som inte i något fall bör innehålla alkohol) - det kommer att eliminera den negativa effekten kranvatten och förbereder huden för applicering av krämen. Istället för en tonic kan du använda termiskt eller mineralvatten, örtavkok. Applicera tonern efter tvätt och även under hela dagen för att ge din hud långvarig återfuktning och en konstant känsla av komfort. Sedan kommer perioden för applicering av krämen. En dagkräm ska, förutom återfuktande och närande, också vara ett skydd för din hud. Denna kräm måste innehålla UV-filter med en SPF på minst 15. Och för hud som är utsatt för pigmentering bör solskyddsfaktorn vara betydligt högre, upp till fullständig blockering av solstrålarna. Nattkrämen ska ha en återfuktande, närande och lugnande effekt på huden. Under graviditeten är det nödvändigt att använda en ögonlockskräm, eftersom huden i detta område är tunnare och känsligare.
Av de extra vårdprodukterna, glöm inte peeling (de kan behövas mindre ofta, men en gång var 10-14:e dag är ett lätt peelingsmedel helt enkelt nödvändigt), masker (fuktande, närande) som kan appliceras 1-2 gånger per vecka, beroende på dina behov. Du kan köpa lämpliga produkter och förbereda några masker själv: till exempel från äggula, grädde, kokt potatis - för torr hud; för oljiga masker är gurka, äggvita, osötad yoghurt och vit lera lämpliga. Dessa är enkomponentsmasker - de listade produkterna appliceras på huden i 15-20 minuter, varefter de tvättas av med kallt vatten. Men bärmasker under denna period är inte det bästa valet: de kan orsaka irritation ganska lätt.
Det kan också finnas problem som torra och flagnande läppar. Om så är fallet, massera regelbundet med din tandborste. Fukta en mjuk tandborste med kallt vatten. Utan att trycka, massera ytan på läpparna med lätta cirkulära rörelser. Om det inte finns några sprickor kan du göra samma massage med citronskal. Efter det, se till att applicera näringsämnen på dina läppar. Det kan vara honung, grädde, olivolja eller speciella närande krämer, balsam, läppstift. Var noga med att använda solkrämsläppbalsam, du kan innehålla vitamin E, F.
Under graviditeten, försök att undvika kosmetika med uttalade parfymerade dofter, var försiktig med eteriska oljor - inte alla är användbara för gravida kvinnor. Avstå från att använda intensiva anti-aging och blekningsmedel - oönskade komponenter kan fångas bland dem; använd aldrig retinoider (vitamin A-derivat som används för att behandla akne).
Rörande salongsrutiner, då löses problemet i varje enskilt fall.
Ansiktsbehandlingar (mild peeling, masker), avslappnande ansiktsmassage är absolut acceptabla. Speciellt om du har en önskan att gå till en skönhetssalong och koppla av under händerna på en känslig specialist. Men det är bättre att vägra hårdvarutekniker - de flesta av dem är kontraindicerade under graviditeten. Hur som helst, se till att varna befälhavaren att du väntar barn.
Hälsa plus skönhet
Många kvinnor kan inte föreställa sig sitt liv utan dekorativa kosmetika. Tja, att vänta på ett barn är inte alls en anledning att ge upp smink. Tvärtom, framgångsrik makeup kommer att muntra upp dig och ge dig själv förtroende. Du kan mycket väl använda dekorativa kosmetika, du behöver bara ta hänsyn till att:
- huden blir känsligare och vissa av produkterna kan orsaka irritation;
- graviditet är inte tiden att experimentera, och det är bättre att använda länge beprövade botemedel, med hänsyn till hudens förändrade tillstånd;
- Spraya ansiktet med termiskt vatten eller en spraytonic flera gånger under dagen för att återfukta och lugna din hud och fräscha upp din makeup;
- under graviditeten "tröttnar" ansiktet snabbare av smink, så när du kommer hem, försök att tvätta dig direkt, applicera en fuktighetskräm i ansiktet;
- försök att undvika särskilt långlivade produkter - de är mer benägna att orsaka problem (avskalning av läppar, klåda och svullnad av ögonlocken).
Glöm inte din kost!
Utan tvekan påverkar det vi äter också hudens tillstånd. De som lider av överdriven torr hud bör äta mat rik på omega-3 och omega-6 syror (även känd som fleromättade fettsyror). Dessa syrors huvudsakliga funktioner är att bygga cellmembran, lagra energi, skydda mot torrhet och fjällning, samt hudens åldrande. Skaldjur, frön och nötter, kallpressade vegetabiliska oljor är rika på fettsyror. Det är sant att under graviditeten, särskilt under andra halvan, från listan ovan, kan du bara använda oljor utan att se tillbaka, eftersom andra produkter har betydande allergiframkallande potential, det vill säga de kan orsaka allergier i framtida mamma och en anlag för det hos barnet. Glöm inte att torrhet och fjällning kan uppstå på grund av brist på vatten i kroppen. På normal kurs graviditet måste du dricka upp till 2 liter vätska dagligen. Om svullnad uppstår, informera din läkare och följ hans instruktioner.
De som har stött på problemet med fet hud under graviditeten bör ta hänsyn till att talgkörtlarnas arbete aktiveras av stekt, kryddig, kryddig mat, sockerhaltiga kolsyrade drycker och choklad. Att begränsa dessa livsmedel i kosten kommer att ha en gynnsam effekt inte bara på hudens tillstånd utan också på graviditetens gång.
Hur som helst, på nio månader kan kroppen presentera många överraskningar – både trevliga och inte så mycket. Men man vill verkligen så mycket att väntetiden för bebisen var en av de lyckligaste perioderna i livet. Hur kan detta uppnås? Kom ihåg att under denna period av livet måste din kropp ägna mer uppmärksamhet och räkna med dess egenskaper. Och var beredd att ställa frågor. Troligtvis har nya problem för dig redan oroat någon.
Hudvård under graviditet är en hel rad av både förebyggande och terapeutiska kosmetiska åtgärder som syftar till att lindra förändringarna som är inneboende i detta tillstånd. Graviditet påverkar absolut alla aspekter av den kvinnliga kroppens liv. Bland dem är tillståndet för huden och håret. Och för allt detta yttrar sig på olika sätt: för vissa blir håret tjockt och glänsande, huden lyser, och någon, tvärtom, lider av torr hud eller akne. I publikationen kommer vi att överväga de vanligaste problemen och metoderna för att lösa dem.
Förändringar i en gravid kvinnas kropp
Den icke-standardiserade funktionen hos organen i det inre systemet under graviditeten är på genetisk nivå. Blivande mammor bör vara förberedda på konsekvenserna av hormonsvikt, som visar sig i följande manifestationer på huden i ansiktet och kroppen:
Rodnad och utslag
Redan under första trimestern möter huden vissa svårigheter. Med en ökning av produktionen av progesteron, ett hormon som säkerställer att graviditeten upprätthålls, minskar mängden östrogen. Detta påverkar talg- och svettkörtlarnas arbete, deras produktivitet kan minska, och därmed kommer huden att bli mer mottaglig för yttre påverkan: med en minskning av sekretionen kan den torka ut, förlora fukt och reagera mycket skarpt på bokstavligen allt, från meteorologiska faktorer till mikroorganismer. Särskilt mottagliga för detta är platser där huden redan är torr på grund av det lilla antalet talgkörtlar.
Dessutom framkallar en ökning av progesteronnivåerna ibland hudinflammation - den så kallade progesterondermatiten. Det manifesteras av rodnad och fjällning av huden. Håret kan också torka ut och börja delas.
Mot bakgrund av förändringar i hormonbalansen kan akne börja. Det speciella med detta problem är att akne under graviditeten inte kan behandlas med de vanliga metoderna: peeling, ångning, djuprengöring, eftersom dessa procedurer kanske inte påverkar huden med ökad känslighet på bästa sätt. Använd milda rengöringsmedel, kom ihåg att återfukta och ge din hud och hår näring. Efter att ha rådfrågat en gynekolog kan du börja ta vitaminkomplex - förutom generell förstärkning av kroppen kommer din hud också att behöva vitaminer. 
Hudpigmentering
Under graviditeten kan många blivande mödrar märka utseendet av åldersfläckar på kroppen. Det kan vara så enkelt som röda prickar i ansiktet och nya mullvadar över hela kroppen. Detta inkluderar också mörkare av bröstvårtorna och utseendet på en vertikal remsa från naveln och nedåt. I allmänhet är detta normalt, och de flesta av dessa symtom kommer att försvinna med normaliseringen av hormonella nivåer. Undantaget är snabbväxande mullvadar, åldersfläckar med ojämn färg eller missfärgning. I det här fallet, se till att konsultera en hudläkare.
Under graviditeten måste du skydda huden från överdriven exponering för ultraviolett strålning. Solljus kan bidra till den snabba utvecklingen av redan uppenbarade formationer, så försumma inte Solskydd vilken säsong som helst.
Bristningar på mage och höfter
Detta är ett av de mest pressande problemen för blivande mammor. Anledningen till bristningar är samma förändring i hormonella nivåer: med brist på östrogen förlorar huden sin elasticitet och fasthet. Och eftersom kroppen under denna period aktivt förändras, har huden inte tid att sträcka sig och deformeras. Detta händer särskilt tydligt på de platser där hon måste sträcka sig mycket: mage, sidor, höfter, bröst. Bristningar kan vara rosa eller lila - i alla fall är detta en variant av normen, senare kommer de att ljusna och bli vitaktiga.
För att minimera antalet och sannolikheten för bristningar är det viktigt att övervaka din livsstil och kost. I vilket fall som helst bör du inte försumma korrekt näring: du går redan upp i vikt, och överflödigt godis och bakverk kommer att göra denna process häftig. Detta kan negativt påverka inte bara huden utan också ryggraden och lederna.
Var uppmärksam på E-vitaminhalten i din kost. Även om du tar vitaminkomplex, försumma inte ytterligare källor till tokoferol: grodda korn, korn, grönsaker, oraffinerade vegetabiliska oljor. Detta vitamin skyddar cellmembran från förstörelse.
Samma ämne kan användas externt. Var uppmärksam på krämer eller geler mot bristningar som innehåller vitamin E. De kan användas som profylax från slutet av första trimestern, medan huden ännu inte har börjat sträcka sig.
Dessutom är massage utmärkt som profylax inte bara för bristningar, utan även mot celluliter. Detta kan vara både lätt nypning av huden i riskområden och gnuggning med en grov borste eller vante när du duschar (helst en kontrast).
Vener och kapillärer
Kontrasterande och synliga spindelvener förekommer oftast på benen, men kan hittas på andra delar av kroppen också. Även i detta är det oftast inget fel, men om venerna, särskilt på benen, börjar sticka ut för mycket, kontakta en flebolog. 
Kom ihåg att nästan alla förändringar som sker i din kropp under denna period är helt reversibla. Även om ansiktshuden har försämrats under graviditeten kan du försiktigt ta hand om den och tålmodigt vänta på att kroppen ska återgå till det normala efter förlossningen. Många av dessa symtom och problem kan förebyggas eller lindras genom att i förväg veta att de kan uppstå. Lyssna på din kropp, skäm bort den, så kommer den att belöna dig med välbefinnande och skönhet i din hud och ditt hår.
Komplex av åtgärder för ansiktsvård
Vi har övervägt de obehagliga manifestationerna som en gravid kvinna möter. För att de inte ska förgifta livet under alla nio månader är det nödvändigt att använda ett integrerat tillvägagångssätt för ansiktsvård under graviditeten.
Först och främst måste du ta hand om diet... Det är nödvändigt att begränsa användningen av salt, kryddor, mat mättad med dåligt kolesterol. De leder till slaggbildning av kroppen och en kränkning av vatten-saltbalansen. Det är bättre att äta mer färska grönsaker, frukt, bär, fermenterade mjölkprodukter, magert kött, renat vatten. Du behöver inte äta för mycket, det är bättre att äta oftare och i små portioner. Du kan inte äta för mycket på natten, den sista måltiden bör vara 4 timmar före sänggåendet. Ta ett vitaminkomplex efter att ha rådfrågat din läkare. 
Det andra viktiga steget i att lämna är kräm och massage... Återfukta och ge näring åt huden med kosmetika som innehåller elastin, vitamin B, D och E. Gör 5 minuter om dagen akupressur... Det förbättrar utflödet av lymf och blod, ökar elasticiteten i dermis:
- med hjälp av tummen och pekfingret, i en cirkulär rörelse, massera punkten längst ner på hakan och sedan på pannan;
- utan större ansträngning, kläm huden från mitten av ansiktet i riktning mot tinninghålorna, upprepa 2-3 gånger;
- från ögonvrån till örsnibbarna utför vi lätt tryck.
Låt din hud andas. Ansiktshudvård under graviditeten är det rätta valet av kosmetika som hjälper till att lokalisera problemet. Ladda inte ditt ansikte med identiska salvor, applicera en efter en. Använd en lätt fuktkräm på morgonen och ett närande serum på natten. 2 gånger i veckan, med hjälp av scrubs och peeling, är det nödvändigt att rengöra huden. Använd örtmasker var tredje dag. Undvik direkt solexponering med SPF-krämer. 
Att ställa frågan om hur man tar hand om ansiktets hud under graviditeten, måste du förstå att högkvalitativa medicinska dekorativa kosmetika är bäst lämpade för den blivande mammans känsliga hud. Och på sommaren är det i allmänhet bättre att minimera appliceringen av kosmetika.
Vårda huden runt ögonen under graviditeten
Den ömtåliga huden runt ögonen kräver särskild uppmärksamhet under graviditeten. Hon behöver ordentlig vård hela tiden, men för den blivande mamman är denna fråga särskilt relevant. Fysiologiska förändringar leder till uppkomsten av mimiska rynkor och torrhet i integumentet. För att hjälpa din hud att se felfri ut, följ dessa enkla riktlinjer för de grundläggande hudvårdsstegen:
Folkliga sätt att ta hand om huden på en gravid kvinna
Våra mormödrar har alltid lyckats se perfekta ut. Hemligheten med deras ungdom och skönhet ligger i användningen av folkmedicin. Gör-det-själv-kosmetika har en vårdande effekt och hjälper till att återställa frisk hud utseende... Här är några beprövade recept:
För den som fortfarande har frågor om hudvård under graviditeten tipsar vi om att se en video med mycket användbar information för blivande mammor:
Slutsats
Många moderna "blivande" mödrar använder sig av en kosmetolog. Användningen av högteknologisk utrustning, i kombination med mästarens professionalism, garanterar ren och strålande hud. Ansiktshudvård är också möjligt hemma. Detta är ett billigare men mycket effektivt sätt. Det viktigaste är att välja rätt medel. Produkterna ska vara skonsamma, men samtidigt effektiva. Vissa ingredienser är uteslutna som kan ha en negativ effekt på frukten.
Under graviditeten är alla organ föremål för vissa förändringar. Detta gäller även huden. Hudproblem under graviditeten förekommer i genomsnitt hos 90 % av kvinnorna och är i de flesta fall slitna fysiologisk karaktär... Men de orsakar ofta känslor av ångest, obehag och missnöje med sitt utseende.
Hudåkomma
Vissa kvinnor utvecklar överdriven kroppshårväxt, fet hud i ansiktet och hårbotten, akneutbrott, främst i pannan, näsvingarna, i området med skulderbladen, övre bröstet, vilket indikerar en kränkning av hudens mikroflora och talgkörtlarnas funktion ...
Under graviditeten är rodnad av huden också möjlig i form av röda prickar (erytematos hos gravida kvinnor), rodnad i handflatorna och fötterna, uppkomsten av pigmenterade fläckar, utvecklingen av atrofiska ärr i buken och ländryggen (striae av gravid kvinna), överdriven svettning... I andra fall, tvärtom, märker kvinnor att deras hud har blivit mycket torr och flagnande, oroliga för ökad känslighet i huden och klåda, ibland smärtsam, mest uttalad på händerna, i regionen av den främre bukväggen och mjölkkörtlarna . Området i ansiktet och händerna är särskilt flagigt.
Alla dessa tillstånd är förknippade med en förändring i kroppens allmänna hormonella bakgrund, koncentrationen av hormoner och deras förhållande - androgener, progesteron, östrogener, prolaktin, luteiniserande och follikelstimulerande, sköldkörtel- och binjurehormoner.
Klåda är en särskilt vanlig händelse som orsakar betydande obehag och ångest, vilket förekommer hos 19-20 % av alla gravida kvinnor. Det betraktas som en mild smärtstimulans till smärtreceptorer. Dessa stimuli är så svaga att de inte identifieras av nervsystemet. Skilj mellan generaliserade (spridda i hela kroppen) och lokaliserade (till exempel i anus, vulva klåda) former. Båda kan bero på olika orsaker.
Klåda känsla
De vanligaste orsakerna till kliande hud under graviditeten är:
- Instabilitet i den psykoemotionella sfären, neuropsykiatriska störningar (psykogen klåda). I dessa fall uppfattas även de vanliga mindre irriterande ämnena som klåda. Detta händer särskilt på kvällen och natten, i vila, när hjärnbarken inte utsätts för andra betydande stimuli. Klåda uppstår främst på den inre ytan av armar och lår, såväl som i armhålan och ljumsken.
- Användning av syntetiska underkläder och yllekläder, doftfoder, alkaliska antibakteriella medel.
- En snabb ökning av kroppsvikten, flerbördsgraviditet, vilket leder till bristning av bindvävsfibrer och bildandet av hudbristningar, vätskeretention i vävnaderna. Oftast leder dessa orsaker till klåda i området mjölkkörtlar, mage, insida lår, ländryggen.
- Överdriven svettning och otillräckliga hygienåtgärder för vården av huden.
- Utveckling eller försämring av förloppet av redan existerande diabetes mellitus, galldyskinesi, kronisk kolecystit. Till exempel kan en ökning av koncentrationen av östrogen i blodet bidra till stagnation av gallan, vilket leder till ett överskott av gallsyror i blodet, vilket orsakar klåda. En ökning av livmodern och en ökning av trycket i bukhålan stör också utflödet av galla från levern och gallblåsan till tolvfingertarmen.
- Förändringar i balansen av könshormoner, vilket kan orsaka torr hud under graviditeten, vilket leder till klåda. Samma orsak kan sakta ner syntesen av elastin och kollagenfibrer, vilket leder till en kränkning av hudens töjbarhet och elasticitet, till bristning av bindvävsfibrer med irritation av hudreceptorer, klåda och bildandet av hudbristningar. Torr hud under graviditeten kan också vara resultatet av otillräckligt vätskeintag, särskilt vid överdriven svettning, eller vara ett symptom på hypotyreos eller latent diabetes mellitus.
- Järnbrist, allergiska reaktioner och intolerans mot läkemedel som tas på egen hand eller ordineras av läkare under graviditeten (vitaminer, till exempel folsyra, antibiotika och antibakteriella medel, och till och med antihistaminer, etc.), samt livsmedelsprodukter som kanske inte har varit möjligt före graviditeten orsakar inga allergiska reaktioner.
- Graviditet provocerar ett allvarligare förlopp av några dolda nuvarande autoimmuna sjukdomar. Den vanligaste sådan sjukdomen är dermatomyosit.
- Utveckling eller återfall av förloppet av befintliga.
Utveckling av dermatos under graviditeten
Fysiologisk klåda, det vill säga endast på grund av de vanliga hormonella förändringarna i kroppen under graviditeten, är oftast lokaliserad i ryggen, bröstkörtlarna, buken, handflatorna och fötterna. Det är mycket viktigt att korrekt utföra sin differentialdiagnos, inte bara med den vid olika patologiska tillstånd (sjukdomar i lever och njurar, blodkärl, hematologisk patologi, HIV, reaktioner på betablockerare och östrogener, allmänna dermatoser, etc.), men också med ofta förekommande specifika dermatoser under graviditeten.
De vanligaste och viktigaste pruriginösa (kliande) dermatoserna under graviditeten inkluderar:
Klåda hos gravida kvinnor
Det observeras under första trimestern och orsakas inte av kolestas, det vill säga det är inte associerat med patologin för syntes, utsöndring och utsöndring av galla eller dess beståndsdelar i tunntarmen. Orsaken har inte fastställts. Inverkan av prostaglandiner, som sänker tröskeln för känslighet för icke-intensiva stimuli, antas. Förnimmelserna är generaliserade till sin natur och åtföljs av ett ökat innehåll av gallsyror i blodet med normala indikatorer på leverfunktion. Denna form utgör ingen risk för fostret.
Klåda med kolestas
Det är också generaliserat, men mest uttalat i området för händer och fötter. Betydligt värre på natten. Det är karakteristiskt för andra och tredje trimestern och utgör ett hot mot fostret. Orsaken till dess utveckling är också okänd. Det antas att det finns en genetisk predisposition, liksom förändringar i hepatocyter (leverceller) och i gallvägarna. Blodprov visar förhöjda nivåer av kolesterol och lipider, gallsyror, transaminaser och alkaliskt fosfatas.
Polymorft exantem
Firade i tredje trimestern. Det är lokaliserat främst i buken och de proximala delarna av de övre och nedre extremiteterna. Det är inte farligt för fostret. Orsaken har inte fastställts. Det kombineras ofta med en ökad kroppsvikt hos en kvinna och ett foster och snabb utveckling.
Pemfigoid (cystisk dermatos)
Pruriginös follikulit
Det inträffar från den 4:e till den 9:e graviditetsmånaden. Har utseende av kliande akne. Orsaken är inte exakt fastställd, men man tror att dermatos inte utgör någon fara för fostret och orsakas av hormonella störningar. Follikulit är lokaliserad främst i övre bröstet och extremiteterna.
1. Kliande dermatos
2. Nässelutslag
Hudvårdsprinciper under graviditeten
Hudvård och hygienprocedurer generell mening mycket användbar för både förebyggande av klåda och dess behandling. Av stor vikt är den frekventa användningen av hygieniska bad och duschar utan användning av rengöringsmedel som innehåller doftämnen. Samtidigt bör vattnet inte vara för varmt och inte särskilt svalt. Varaktighet vattenbehandlingar bör inte överstiga 10-20 minuter.
Genom att använda tvättmedel (ytaktiva ämnen), milda tvålar utan alkaliska komponenter, rengörande fuktgivande oljor samt dusch- och badprodukter vid tvätt eller tvätt av kroppen kan ytterligare uttorkning av huden undvikas under dessa procedurer. Det är nödvändigt att torka huden med lätta klappande rörelser utan användning av kraftig gnuggning.
Vid överdriven torrhet är det särskilt viktigt att använda lämpliga fuktgivande produkter korrekt. Beroende på hudens tillstånd och läkarens rekommendationer (för torrhet, klåda, rodnad, etc.) appliceras endast ett mjukgörande medel, som bildar en skyddande film och förhindrar fuktförlust från hudytan, eller som initialt ordinerats av en läkare. läkemedel följt av applicering av ett mjukgörande medel.
Hudvård i ansiktet under graviditeten bygger på samma principer. Kosmetiska produkter bör inte ha djupa penetrationsegenskaper, samt innehålla allergiframkallande och aggressiva komponenter, ha en uttalad lukt och hög densitet. Dessutom är det nödvändigt att använda under perioder med aktiv solstrålning, att utföra lätta massage för att förbättra blodets mikrocirkulation och utflödet av vätska från vävnader. Det är mycket användbart att regelbundet återfukta med termiskt vatten, masker med en fuktgivande kräm som innehåller lämpliga utvalda komponenter, varav de viktigaste är tångextrakt, aloe, vitamin "E", hyaluronsyra.
Ett betydande antal kvinnor har överdriven ansiktspigmentering i pannan, kinderna och näsan (eller graviditetsfläckar), i området kring areolerna, armhålorna, bukväggen, en ökning av födelsemärken och antalet fräknar. Dessa förändringar kan helt elimineras först efter förlossningen. Innan dess bör du inte använda några blekmedel. Deras användning är inte bara värdelös, utan kan vara skadlig. Att undvika solexponering och använda solskyddsmedel rekommenderas för att förhindra mer allvarlig utveckling av pigmentering.
Korrekt hudvård inkluderar också att undvika syntet- och bomullstyger. Det rekommenderas att undvika rum med höga temperaturer och torra miljöer. Det är också önskvärt att använda SPA och "milda" avslappnande procedurer, som inte bara förbättrar den allmänna hälsan och minskar känslan av klåda, utan också förbättrar processerna för mikrocirkulation och metabolism, syretillförsel till vävnader och avlägsnande av giftiga produkter från dem, och främja naturlig återfuktning.
De enklaste procedurerna som förbättrar hudens tillstånd är skonsam ansiktsrengöring, fuktgivande och närande masker, lätt allmän och lymfdränagemassage och lokal inpackning.
