När barnet kan gå och lägga sig. Positioner för den nyfödda under sömnen - vad hotar barnets liv i ryggläge och hur man lägger honom i sängen. Vad du ska göra om ditt barn inte gillar att spendera tid på magen

Fysiologisk beredskap att sitta självständigt förekommer hos spädbarn runt sex månaders ålder. Men varje barn är individuellt, så från hur många månader som flickor sitter i fängelse beror på det specifika barnet. En tjej kan lära sig att sitta själv redan i fem månader och en annan först vid sju eller åtta.

Barnet börjar sätta sig ner själv när hans skelett och muskelsystem är redo för detta. Tidig placering är för mycket stress på barnets ryggrad, vilket kan leda till bendeformation. Därför bör du inte rusa till land och rusa barnet, oavsett hans kön.

Vilken tid kan flickor sitta?

När det gäller tidig plantering av flickor utsätts inte bara ryggraden för belastningen, utan också det genitourinära systemet - detta är en av anledningarna till att flickor inte kan planteras tidigt. På grund av tidig plantering kan flickor uppleva patologier i framtiden. inre organ till exempel livmoderhalsens böjning, så det är bättre för tjejer att vänta lite medan de sitter i sina föräldrars knä eller i en barnstol. Du kan sitta ner en tjej när hon själv, utan hjälp av händerna, kan slita av kroppen från en horisontell yta och sätta sig ner.

Varför det är omöjligt att sätta in tjejer har vi redan övervägt, men vad ska man göra om en tjej försöker sitta före de datum som godkänts av barnläkare, till exempel redan vid fyra månader? Föräldrarnas uppgift i det här fallet är inte att hjälpa flickan, att lägga henne åt sidan från sidorna av spjälsängen eller barnvagnen, vilket gör det omöjligt att ta tag i dem och sitta ner. Det rekommenderas inte heller att lägga något under flickans rygg för att hålla henne i sittande ställning.

Men om barnet, även under sådana förhållanden, lär sig att sitta ner på egen hand, utan hjälp av sidorna av spjälsängen eller händerna på hennes föräldrar, före sex månaders ålder, vilken tid flickor vanligtvis sätts i, det är inte längre värt att hindra barnet.

När börjar de sätta flickor på rollatorer eller hoppare?

Eftersom spädbarn i åldern fyra till sex månader redan är tillräckligt aktiva och inte vill ligga stilla, försöker föräldrar att ge dem rörelseaktivitet köpa hoppare eller rullatorer. Många sådana anordningar säger att de kan användas från tre månader, men ortopeder och barnläkare rekommenderar inte att sätta barn i hoppare eller gåstolar tidigt. Det är bättre för tjejen att inte använda dessa enheter alls förrän hon lär sig att sitta själv.

Men även om barnet redan vet hur man sitter, rekommenderas det inte att placera henne i rollatorer eller hoppare under lång tid - hon kommer inte att lära sig att gå snabbare, men omotiverade belastningar på ryggraden och risken för skador kommer att öka. Fotterapeuter rekommenderar att du använder gåstolar eller hoppare i högst 15 minuter om dagen.

Hur planterar man flickor på rätt sätt?

När bebisen vid fem till sex månaders ålder blir uttråkad av att bara ligga i spjälsängen gråter han och försöker ändra ställning. Om din bebis ännu inte kan sitta själv kan du lägga henne i en schäslong eller en speciell babygunga. Vissa mammor använder en bilbarnstol hemma istället för en solstol. I en schäslong eller bilbarnstol i grupp 0+ är flickan i en lutande position - detta är säkert för ryggraden och stör inte den normala utvecklingen av bäckenorganen. Samtidigt tillåter kroppens förhöjda position inte barnet att bli uttråkad, undersöka allt runt omkring eller titta på mamman som gör hushållssysslor. Om det verkar för dig att barnet "sjunker" för djupt ner i en schäslong eller stol, lägg en ihoprullad blöja under ryggen så att det inte sitter, nämligen liggande.

Perioden då tjejen redan vill sitta, men ändå inte kan sitta själv, är väldigt kort. Vänta en månad eller två med plantering, bebisens skelettsystem kommer att bli starkare, och hon kommer att sitta ner själv. Du bör inte skynda på saker och ställa frågan: vid vilken ålder är flickor fängslade? Det bästa sättet- lita bara på naturen och vänta på att barnet sätter sig ner, stå vid stödet och gå sedan.

Sömn är den viktigaste delen av vårt liv, som inte bara är ansvarig för känslan av kraft, utan också för vår kropps hälsa. Nack- och ryggsmärtor, migrän, yrsel och trötthet är ofta resultatet av olämplig fördelning av belastningen på ryggraden. Omfördelningen av belastningen tillhandahålls av den ortopediska kudden med minneseffekt.

"Minneseffekten" eller "minneseffekten" ger det speciella material som ligger till grund för minneskuddarna. När sådant material utsätts för huvudets och nackens vikt och temperatur, smulas det sönder och antar den lämpliga formen, som förblir under sömnen. Efter avslutad exponering återställer materialet sitt ursprungliga utseende.

Det är viktigt att notera att alla material som ingår i de ortopediska kuddarna är allergivänliga, dammkvalster, mögel och patogena mikroorganismer kan inte leva i dem. De har hög luftpermeabilitet, låg värmeledningsförmåga, så produkten värms inte upp från kroppstemperatur och orsakar inte överdriven svettning.

Följande material används i hjärtat av minneskudden:

• viskoelastiskt polyuretanskum - ett konstgjort material med hög luftpermeabilitet på grund av dess porösa struktur;
• viscolatex är ett modifierat högelastiskt skum som innehåller en latexkomponent;
• specialiserad gel (aquagel, technogel, ecogel) - ett material med en kylande effekt, en ortopedisk kudde med gel innehåller oftast dessutom polyuretanskum;
• silikonbas.

Innan du köper måste du bestämma vilken styvhet, form, storlek och höjd på den ortopediska kudden du föredrar. För att göra detta kan du ligga på olika kuddar i fem minuter i din vanliga position.

Materialet bestämmer styvheten hos ortopediska memory foam-kuddar. Så kuddar gjorda av viskoelastiskt polyuretanskum, viscolatex och silikon har en genomsnittlig hårdhet, vilket är lämpligt för personer som föredrar att sova på sidan eller ryggen. Och produkter gjorda av viscolatex och specialiserad gel har måttlig styvhet, vilket gör dem liknar holofiberkuddar, men minskar inte den ortopediska effekten. Viscolatex och gel är bra för att sova på rygg eller mage.

Formen på produkten kan vara annorlunda, men ortopeder rekommenderar att sova på rektangulära kuddar. Denna form av kudden är bättre för att sova. rätt position ryggrad. För personer som föredrar att sova på sidan rekommenderas det att köpa en kudde med bolster eller skåra för huvudet.

Fördelen med ortopediska bindor med "minneseffekten" är att vilken position som helst av huvudet och nacken skapar en anatomisk form av materialet. Därför kan du välja den stelhet som är mest bekväm att sova.

Storleken kan variera. Men minneseffekten manifesteras bättre i dessa produkter, vars bredd inte är mer än fyrtio centimeter och längden är inte mer än sjuttio. Hur mindre storlek kuddar med minne, desto bättre behåller den önskad form.

Höjden på den ortopediska dynan bör exakt matcha din kroppstyp. För att bestämma höjden måste du mäta avståndet från axeln till nacken - det resulterande värdet är önskad storlek, vanligtvis är höjden upp till fjorton centimeter. Höjden bör vara högre om madrassen har en hög fasthet. Eller mindre när du är van vid att sova på mage eller på en mjuk madrass.

Närvaron av minneseffekten är det viktigaste urvalskriteriet. För att testa dess effektivitet kan du utföra ett litet experiment. Du måste lägga handen på den ortopediska kudden och trycka. Materialet ska ta handflatans exakta form, som om en gipsavgjutning hade gjorts. Därefter måste handen tas bort, och minneskudden återgår till sin ursprungliga form inom fem sekunder.

Indikationer och kontraindikationer för användning

Att avgöra om du behöver en ortopedisk kudde med minne är ganska enkelt. Du bör välja en specialiserad sömnprodukt om du har ett eller flera av följande symtom:

• stelhet i rörelserna i nacken och axelbandet på morgonen;
• muskelsmärta i livmoderhalsen eller axelregionen;
• huvudvärk kommer på morgonen;
• osteokondros;
• hög trötthet;
• brist på känsla av munterhet på morgonen;
• nackskador.

Men med alla fördelar med ortopediska kuddar kan du inte självständigt, utan övervakning av en traumatolog och ortoped, göra ett köp efter allvarliga skador på halsryggraden. Det rekommenderas också att konsultera en specialist för de som lider av dermatit, allergier eller bronkial astma, för att utesluta en exacerbation av sjukdomen på grund av produktens material.

Skötsel av produkten

Minnesmaterialet har viktig funktion i vården kan den inte exponeras hög temperatur eller överdriven fukt. Därför är det förbjudet att tvätta ortopediska kuddar med memory foam på egen hand eller ta dem till kemtvätt. Diverse städning kemiska medel bryter mot produktens struktur och kvalitet. Det är också förbjudet att förvara i direkt solljus, böja eller vrida och förvara under tryck av tunga föremål.

Efter att ha köpt produkten är det till en början svårt att vänja sig vid den specifika positionen för nacken och huvudet under sömnen, den ortopediska kudden verkar för obekväm eller stel. Men du måste ge kroppen tid att vänja sig vid rätt hållning, vilket kommer att underlätta tillståndet i livmoderhalsen och axelregionerna, lindra huvudvärk och muskelvärk. För att göra detta är det nödvändigt att uthärda i cirka två veckor endast det skenbara besväret med den ortopediska kudden. Efter det kommer du varje morgon att känna lätthet i nackens rörelser, kraft.

En av de vanligaste sjukdomarna hos nyfödda är medfödd muskeltorticollis hos spädbarn. Denna diagnos är mycket märklig, en specialist kan göra den och en annan kan motbevisa den. Detta beror på att denna sjukdom ofta förväxlas med muskeltonus. Du kan se ett foto av denna sjukdom nedan.

Varför uppstår torticollis?

Det anses att främsta orsaken torticollis hos spädbarn är en medfödd underutveckling av sternocleidomastoidmuskeln, som ligger på halsens laterala yta. Det finns andra möjliga orsaker till denna sjukdom, såsom trauma mot halsryggraden under förlossningen.

Som ett resultat av muskelskador uppstår en viss defekt. Med en torticollis kommer barnets huvud att lutas mot den skadade muskeln, medan det kommer att vridas i motsatt riktning mot skadan och lutas lätt bakåt. Scapula och axelgördel med en uttalad krokig nacke kommer att vara något högre, och bakhuvudet från den friska sidan kan vara något sluttande. Ibland kan en lätt asymmetri i ansiktet uppstå. Det är också möjligt att barnet släpar efter i psykomotorisk utveckling med torticollis av måttlig och svår grad.

Å ena sidan är detta inte den värsta diagnosen, den kan behandlas ganska enkelt och snabbt. Å andra sidan är barn som har haft denna sjukdom benägna att drabbas av andra sjukdomar i rörelseapparaten. Till exempel kan de utveckla osteokondros eller patologisk kyfos i framtiden. Anledningen i detta fall kommer att vara den felaktiga bildningen och utvecklingen av den muskulära korsetten i nacken och ryggen. Det är därför det är mycket viktigt att uppmärksamma detta problem i tid.

Om du inte hittade ovanstående symtom hos ett barn, men samtidigt gillar han att hålla huvudet vänt åt sidan och sova på ena sidan, så har han troligen muskeltonus. Det varierar också, men detta är mycket mindre problem.

Vilken är den mest effektiva behandlingsmetoden?

Behandling av sjukdomen börjar redan vid 2-3 veckors ålder. Beroende på svårighetsgraden av sjukdomen bestäms en individuell behandlingsförlopp, som kan innefatta positionsbehandling, massage, gymnastik, elektrofores och magnetoterapi.

Massage

Övning visar att mest effektiv metod behandling av torticollis hos ett barn - massage. Men samtidigt måste barnet litas på av en bra specialist med höga kvalifikationer, och inte till en slumpmässig person... Massage i detta fall syftar till att slappna av musklerna i nacken och låta dem ta en normal naturlig position.

Några av de enklaste massageteknikerna kan utföras oberoende:

• luta barnets huvud lätt, först åt ena sidan, sedan till andra sidan;
• lätt att stryka halsen med två fingrar från öra till nyckelben;
• gnugga mjukt och försiktigt "förtjockningen" i den ömma muskeln.

Den friska sidan behöver också massage, men mer energisk. Den är utformad för att förbättra muskeltonus.

Dessutom måste du kunna bära ett barn med en sådan sjukdom i dina armar, vilket också kommer att vara användbart för barnet:

• ta upp barnet i upprätt läge och tryck det mot dig med bröstet. Ditt barns axlar ska vara i nivå med dina axlar. Vrid försiktigt och smidigt barnets huvud till den ömma sidan och fixera denna position med din kind;
• ta barnet i famnen med ryggen mot dig (i upprätt läge), vrid huvudet till den ömma sidan med din kind, medan du lutar det något åt ​​den friska sidan;
• bär barnet på den "ömma" sidan med ryggen eller mot dig. Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att stödja hans huvud och lyfta det till den friska sidan.

Gymnastik

Med en sådan diagnos som "torticollis" hos spädbarn visas klasser i poolen nästan alltid. I det här fallet bör vattentemperaturen vara 35-36 grader. Men alla övningar som kan utföras i vatten måste först visas av instruktören.

Och den enklaste gymnastiken med en baby kan göras självständigt. Samtidigt måste det utföras regelbundet - på morgonen och på kvällen. De huvudsakliga rörelserna som utförs:

• cirkulära rörelser hos barnet. I det här fallet måste barnets underarmar fixeras av en vuxen;
• huvud lutning;
• höja huvudet när barnet ligger på sidan;
• lyfta huvudet på ett liggande barn som hänger från ett bord eller en soffa.

Ett av de mest effektiv träning det anses enligt följande:

• när barnet ligger på rygg tar den vuxne honom i knytnävarna och drar barnet försiktigt och smidigt mot sig, vilket får det att sitta ner.

Positionsbehandling

Det är också en av de obligatoriska punkterna i behandlingen av ett barn. I det här fallet läggs barnet på ett sådant sätt att något som lockar uppmärksamhet (ljusa leksaker, färgad film) hänger på den sjuka sidan, och med den friska sidan finns en jämn enfärgad vägg. I det här fallet ska barnet ligga på en madrass med medelhårdhet utan kudde, höjt vid sängens huvud med 15-20 grader. Du kan också använda en speciell ortopedisk kudde.

Träning och massage som förebyggande av sjukdomar

Som du kan se är det inte svårt att bota torticollis hos ett spädbarn. Det viktigaste är att inte missa och låta denna sjukdom ta sin gång. Vi skrev om dess obehagliga konsekvenser ovan. I de allvarligaste fallen ordinerar läkare operation.

Omognad i höftleden hos nyfödda: orsaker och behandling

Omogenhet i höftleden hos nyfödda är ett patologiskt tillstånd där leden inte bildas tillräckligt snabbt. När ett barn föds består huvuddelen av hans höftleder av broskvävnad. Förbeningskärnorna är lokaliserade i regionen av huvudena på ledernas lårbensben, och deras kärndimensioner är 3-6 mm. Ibland dyker sådana zoner upp senare, oftare upp till sex månaders ålder.

Omognad av lårbenskärnorna kombineras ofta med olika former dysplasi. Tidigare har dessa begrepp identifierats, vilket lyfter fram omognad som en tidig form av dysplasi. Nu betraktas omognad av höftlederna som ett separat patologiskt tillstånd, trots likheten mellan diagnos och behandling. I terapi används endast konservativa metoder - sjukgymnastik och massagebehandlingar bär ortopediska apparater. Och för att eliminera svåra former av dysplasi krävs operation.

Karakteristiska egenskaper hos patologi

Underutveckling av höftleden (HJ) diagnostiseras hos mer än 20 % av nyfödda och fyra gånger oftare hos flickor än hos pojkar. Till skillnad från dysplasi kan höftleder vid omognad bildas korrekt, men detta sker mycket långsammare än normalt Eftersom barns leder och ryggrad består av ett stort antal broskvävnad är deras tillfälliga omognad ganska fysiologisk. Diagnosen ställs på grundval av en försening i utvecklingen av ossifikationskärnor. Resten av tecknen på omognad anses vara en variant av normen:

• den stora storleken på acetabulum;
• deras platta form;
• ökad elasticitet hos elementen i ligament-senapparaten.

Men med en kombination av sådana strukturella egenskaper och omognad av höftleden är utvecklingen och progressionen av dysplasi, en sjukdom som är farlig för dess allvarliga konsekvenser, möjlig. Därför väntar pediatriska ortopeder inte på bildandet av foci av ossifikation, utan vidtar åtgärder för att säkerställa en full utveckling av höftleden.

Orsaker och provocerande faktorer

I vissa fall kan omognaden i höftlederna hos en nyfödd förutsägas på grund av det komplicerade graviditetsförloppet. Om en kvinna, när hon bär ett barn, har förvärrade kroniska sjukdomar eller en akut form av infektion hittas hos henne, krävs en tid mediciner... Läkemedel av vissa kliniska och farmakologiska grupper (antibiotika, immunmodulatorer, cytostatika) framkallar ofta biverkningar. En av dem kan vara en avmattning i bildandet av förbeningskärnor. Andra orsaker till fysiologisk omognad i höftlederna hos nyfödda:

• sätespresentation av fostret;
• allvarlig toxicos under större delen av graviditeten;
• frånvaron i den blivande mammans kost av en tillräcklig mängd spårämnen, fett och vattenlösliga vitaminer;
• skarpa fluktuationer i hormonella nivåer;
• komplicerat arbete.

Hos för tidigt födda barn diagnostiseras nästan alltid omognad i höftleden, och det finns en logisk förklaring till detta. Barnet föddes för tidigt, därför är förbeningskärnorna endast i bildningsstadiet. Ofta provoceras fysiologisk omognad av en otillräcklig tillförsel av näringsämnen och biologiskt aktiva ämnen till fostret, som är nödvändiga för en korrekt utveckling av muskuloskeletala systemet. Men det finns också genetiska förutsättningar, vanligtvis identifierade vid graviditetsplaneringen.

Den försenade bildningen av förbeningskärnor påverkas av hormonell bakgrund framtida mamma. Till exempel, före förlossningen, börjar en ökad mängd relaxin produceras av äggstockarna och moderkakan. Detta hormon främjar avslappning av ligamenten i blygdleden i bäckenbenen, expansionen av bäckenet, det normala förlossningsförloppet. Men selektivitet för detta hormon är inte typiskt. Därför mjuknar fostrets benstrukturer samtidigt, vilket provocerar underutvecklingen av höftlederna.

Klinisk bild

Underutveckling av höftlederna hos nyfödda upptäcks ibland på ett förlossningssjukhus vid den första undersökningen av en barnortoped. Men till skillnad från dysplasi manifesteras höftledens omognad inte av uttalade symtom, särskilt under de första dagarna av ett barns liv. Tecken på försenad förbening och missbildning av leder uppträder vanligtvis efter 3 månader. Vad föräldrar eller barnläkare kan lägga märke till vid nästa undersökning:

• förkortning av låret;
• minskad muskeltonus;
• asymmetriskt arrangemang av hudveck;
• förekomsten av ett hinder när man försöker spåra artikulationen;
• karakteristiskt klick vid bortförande av höftleden.

Ju tidigare patologin diagnostiseras, desto snabbare och mer framgångsrik går behandlingen. Underutveckling kan upptäckas genom extern undersökning, klagomål från föräldrar och funktionstestning. Resultaten av ultraljuds- och röntgenstudier hjälper till att bekräfta diagnosen. Även om radiografi anses vara den mest informativa metoden, är den kontraindicerad hos barn under 3 månaders ålder. Mognadsgraden för TBS fastställs enligt parametrarna för grafens ultraljudsklassificering. Till exempel är Graf typ 2a en omogen dysplastisk led.

Ossifiering av lårbenshuvudena inträffar vid ungefär 7 månaders ålder hos flickor, 9 månader hos pojkar. Om behandlingen av omognad av höftlederna utförs innan barnet når sex månader, bildas de i framtiden inom det normala intervallet.

Behandlingsmetoder

Vid diagnos av hypoplasi (underutveckling) av höftlederna hos nyfödda, är dess form etablerad. Detta gör det möjligt för pediatriska ortopeder att snabbt bestämma de nödvändiga behandlingsmetoderna för att korrigera den ytterligare bildningen av höftleden.

Dysplastiska förändringar är ofta förknippade med omogna höftlederna. Det farligaste är medfödd luxation av höftleden, som, om den inte behandlas, leder till klumpfot, hälta och dålig hållning. Pre-dislokationer och subluxationer finns oftare, men de är mycket lättare att korrigera med konservativa metoder.

Konservativ terapi

Behandling av underutveckling av höftlederna hos milda nyfödda börjar med massage. Förfarandet utförs endast av en specialist med medicinsk utbildning som är väl förtrogen med små barns anatomi. Därefter, efter att barnet återhämtat sig, kan föräldrarna göra massagen för att förlänga den kliniska effekten och i profylaxsyfte.

Övningsbeskrivning:

Fler detaljer

Behandlingen av höftomognad komplicerad av dysplastiska förändringar kräver ett lite annorlunda tillvägagångssätt. Ett tag fixeras höftlederna för förbening i fysiologisk position. Detta kan göras genom att linda den nyfödda på rätt sätt:

• blöjan viks så att en triangel bildas som pekar nedåt;
• lägg en blöja på barnet och lägg den på blöjan så att dess övre ändar är placerade på båda sidor av bältet;
• böj benen i en vinkel på 80 °;
• Vira blöjans sidor runt benen och fäst den nedre delen i bältet.

Om lindningen görs på rätt sätt, är barnet i "groda" position. I vissa fall är det indicerat att bära en Frejk-kudde, ett coxite-förband eller andra ortopediska anordningar för att ge denna position. De används i flera månader, och vid diagnos av allvarliga dysplastiska förändringar - 1-2 år.

Den korrekta bildningen av höftleden underlättas av dagliga terapeutiska övningar. Uppsättningen av övningar är utvecklad av träningsterapiläkaren, som leder de första lektionerna. Han visar föräldrar hur man böjer barnets ben, roterar fötterna och sträcker ut hälarna. En mycket användbar övning är "cykeln", som involverar alla strukturer i artikulationen.

Om barnet redan har lärt sig att gå, rekommenderar barnläkare att köpa en ortopedisk matta. Dess yta imiterar flodstenar, stora småstenar eller sand. Att gå på en sådan matta stimulerar blodcirkulationen i benen, bidrar till snabbare återhämtning.

Ledbehandling Mer >>

Farmakologiska läkemedel används sällan vid behandling av underutveckling av höftleden hos nyfödda. Barnortopeder rekommenderar att ta vitaminer som påskyndar regenereringsprocesser. Sjukgymnastik ordineras också, vanligtvis elektrofores. Tamponger indränkta i läkemedelslösningar appliceras på höftleden och metallplattor installeras ovanpå. En elektrisk ström passerar genom dem, under påverkan av vilken läkemedelsmolekylerna penetrerar och är jämnt fördelade i alla vävnader i leden. Vid utförande av medicinska procedurer används vanligtvis en kalciumlösning för att påskynda bildandet av förbeningskärnor.

Kirurgiskt ingrepp

Om konservativ behandling är ineffektiv kan läkaren besluta att utföra en operation. Vid diagnos av vanlig omognad används inte denna terapi. Kirurgiskt ingrepp nödvändigt om samtidig dysplasi upptäcks - medfödd dislokation av höftleden. Om barnet är ett år gammalt, ordinerar läkaren blodlös minskning av leden enligt metoden av Adolf Lorenz. Under narkos återför kirurgen lårbenshuvudet till dess fysiologiska position. Sedan är bäckenet och benen immobiliserade i ungefär ett halvår. För detta appliceras en coxit-gips, som fixerar barnets ben i en frånskild position.

Behandlingshistorik:

Mer sällan utförs verksamheten på ett öppet sätt. Detta är minskningen av medfödd dislokation med dissektion av artikulär påse, och ibland fördjupning av acetabulum. För att ge korrekt konfiguration av lårbenet utförs en osteotomi. När man väljer bästa metoden kirurgen tar hänsyn till graden av deformation av bäckenhålan och ligamentens elasticitet. Under rehabiliteringsperioden visas massage och fysioterapiprocedurer, dagliga terapeutiska övningar.

Terapi för underutveckling av höftleden utförs omedelbart efter diagnos, eftersom barnet växer och förbeningskärnorna inte bildas. Det finns för många elastiska broskvävnader i lederna som inte blir till ben. Därför blir tidig upptäckt av ett patologiskt tillstånd en av huvuduppgifterna för modern pediatrisk ortopedi.

Från 0 till 3 månader
Från 3 till 6 månader
6 till 9 månader
Från 9 till 12 månader
Från 12 till 18 månader
Från 18 till 24 månader
Från 24 till 36 månader

Http://www.medmedia.ru/pediatrics/3816400/
från 0 till 3 månader

I den här åldern sover den nyfödda ganska mycket - cirka 17 till 18 timmar om dagen under de första veckorna och 15 timmar om dagen i tre månader. Barn sover nästan aldrig mer än tre till fyra timmar i sträck, dag eller natt. Det gör att du inte heller kommer att kunna sova många timmar i sträck. På natten måste du gå upp för att mata och linda ditt barn; under dagen kommer du att leka med den. Medan vissa bebisar sover hela natten så tidigt som 8 veckor gamla, når många bebisar inte denna nivå förrän de är 5 eller 6 månader gamla. Du kan hjälpa ditt barn att uppnå detta snabbare genom att skapa goda sömnfärdigheter från början.

Här är vad du kan göra i den här åldern för att hjälpa ditt barn att skaffa sig rätt sömnfärdigheter:
Undersök tecken på trötthet hos ditt barn.
Under de första sex till åtta veckorna kommer ditt barn inte att kunna hålla sig vaken mer än två timmar i rad. Om du inte lägger honom längre än denna tid kommer han att vara överansträngd och inte kunna sova bra. Observera tills du märker att barnet börjar bli sömnigt. Han gnuggar sig i ögonen, drar i örat, svaga ögon dyker upp under hans ögon. mörka ringar? Om du ser dessa eller andra tecken på sömnighet, skicka honom direkt till spjälsängen. Snart kommer du att bli så bekant med ditt barns dagliga rytmer och beteende att du kommer att utveckla ett sjätte sinne och instinktivt veta när han är redo för sängen.
Börja förklara för honom skillnaden mellan dag och natt.
Vissa bebisar är ugglor (du kanske har märkt några antydningar om detta under graviditeten) och medan du vill släcka lamporna kan barnet fortfarande vara väldigt aktivt. De första dagarna kommer du inte att kunna göra något åt ​​det. Men när ditt barn är cirka två veckor gammalt kan du börja lära honom att skilja natt från dag. När han är vaken och aktiv under dagen, lek med honom så mycket du kan, tänd belysningen i huset och hans rum och försök inte minska de vanliga ljuden under dagtid (telefon-, TV- eller diskmaskinsljud). Om han somnar medan han matar, väck honom. Lek inte med honom på natten när du går in i hans matrum. Dämpa ljuset och ljudet, prata inte med honom för länge. Det kommer inte att gå mycket tid, och han kommer att börja förstå att nattetid är för sömn.
Ge honom en chans att somna på egen hand.
När din bebis är 6 till 8 veckor gammal, börja ge honom en chans att somna på egen hand. Hur? Lägg honom i spjälsängen när han är sömnig men fortfarande vaken, råder experter. De motverkar åksjuka eller att mata ett barn före sänggåendet, även i denna barndom. "Föräldrar tror att om de börjar lära sin bebis för tidigt kommer det inte att fungera", säger de, "men det gör de inte. Bebisar utvecklar sömnvanor. de första åtta veckorna, varför skulle han förvänta sig något annat senare?"

När din bebis blir 2 eller 3 månader, kan han redan vakna oftare på natten än han behöver, och även utveckla negativa associationer förknippade med sömn.
Nyfödda behöver vakna på natten för att äta, men vissa kan av misstag vakna upp innan de verkligen behöver äta. För att undvika detta, pröva att linda in ditt barn (linda in dem ordentligt i en filt) innan du lägger dem i spjälsängen över natten.
Undvik onödiga sömnassociationer - ditt barn ska inte vara beroende av åksjuka, matning för att somna. Lägg barnet i sängen innan det somnar och låt det somna själv.
från 3 till 6 månader
Typisk sömn i denna ålder
Grattis! Vid det här laget är dina nattliga bestigningar varannan eller var tredje timme efter (förhoppningsvis). Efter 3 eller 4 månader sover de flesta bebisar 15 timmar om dagen, 10 av dem på natten och resten av tiden delas mellan tre tupplurar på dagarna (detta kommer att minska till två när ditt barn är 6 månader). I början av denna period kan du fortfarande gå upp en eller två gånger per natt för att äta, men vid sex månaders ålder kommer ditt barn att kunna sova hela natten. Det beror på om du odlar hälsosam sömn hos honom eller inte.
Hur ingjuter man sunda sömnfärdigheter?

Upprätta ett tydligt natt- och dagsömnschema och håll dig till det.
Medan din bebis var nyfödd kunde du bestämma när du skulle lägga honom under natten genom att se efter tecken på sömnighet (gnugga ögonen, gnugga örat och så vidare). Nu när det är lite äldre måste du ställa in en specifik tid för natten och sömn på dagen... På kvällen bra tid för ett barn - mellan 19:00 och 20:30. Senare är han sannolikt för trött och svår att somna. Ditt barn kanske inte ser trött ut sent på kvällen – tvärtom kan han verka väldigt energisk. Men lita på oss: detta är ett säkert tecken på att det är dags för ditt barn att sova. På samma sätt kan du ställa in tupplurstiden - schemalägg dem vid samma tid varje dag, eller gå genom att trycka och lägga din bebis sömn när du ser att han är trött och behöver vila. Båda metoderna är acceptabla så länge barnet sover tillräckligt.
Börja upprätta en läggdagsritual.
Om du inte har gjort det än är 3-6 månader gammal också ett bra sätt att etablera en läggdagsritual. Din ritual kan innehålla följande: ge din bebis ett bad, spela lugna spel med honom, gör honom redo för sängen, läs en godnattsaga eller två och sjung en vaggvisa. Kyss honom och säg god natt. Oavsett vad exakt din familjeritual innebär bör du göra den i samma ordning, vid samma tidpunkt varje kväll. Barn behöver konsekvens, och sömn är inget undantag.
Väck ditt barn på morgonen.
Om ditt barn ofta sover mer än 10 timmar på natten, är det lämpligt att väcka honom på morgonen. Således kommer du att hjälpa honom att återställa regimen. Att hålla ett nattsömnschema kanske inte verkar svårt för dig, men kom ihåg att ditt barn ska sova enligt schemat och hela dagen. Detta kommer att underlättas genom att vakna vid samma tid varje morgon.
Vilka svårigheter kan uppstå?
Två problem - nattligt uppvaknande och utvecklingen av negativa associationer i samband med sömn (när ditt barn vänjer sig vid att vara beroende av åksjuka eller mat som en förutsättning för att somna) - påverkar både nyfödda och äldre barn. Men efter cirka 3-6 månader kan ett annat problem uppstå - svårt att somna. Om ditt barn har svårt att somna på kvällen, se först till att han inte går och lägger sig för sent (som vi nämnde kan ett överansträngt barn ha svårt att somna). Om så inte är fallet kan han ha utvecklat en eller flera associationer relaterade till sömn. Bebisen ska lära sig att somna på egen hand och inte bli lugn tack vare dina händer, bröst eller napp.
Om så inte är fallet och ditt barn har svårt att somna, kan du prova någon form av "skrik och somna". Vad som fungerar bäst för dig beror såklart på din personliga övertygelse och sömnfilosofi.
från 6 till 9 månader
Typisk sömn i denna ålder
Barn i denna ålder behöver cirka 14 timmars sömn per dag, och de kan sova cirka sju timmar i rad. Om din bebis sover i mer än sju timmar vaknar han förmodligen kort, men vet hur han ska somna om på egen hand - ett bra tecken, vilket betyder att du har stor sömnighet. Han somnar förmodligen ett par och en halv eller två timmars tupplur, en på morgonen och en på eftermiddagen. Kom ihåg att konsekvent sömn dag och natt hjälper till att reglera dina sömnvanor.
Hur ingjuter man sunda sömnfärdigheter?
Här är några saker du kan göra i den här åldern för att se till att ditt barn har rätt sömnvanor:
Upprätta och följ en pågående läggdagsritual.
Även om du kanske har etablerat någon form av läggdagsritual för länge sedan, börjar ditt barn verkligen delta i den först nu. Din ritual kan innefatta att barnet tar ett bad, spelar lugnt po, läser en godnattsaga eller två eller en vaggvisa. Kom ihåg att du måste slutföra alla dessa steg i samma ordning och vid samma tidpunkt varje kväll. Ditt barn kommer att uppskatta din konsekvens. Små barn älskar ett regelbundet schema som de kan lita på. Din läggdagsritual kommer att indikera att det är dags att gradvis lugna ner sig och göra sig redo för sömn.
Upprätthåll ett konsekvent schema för dag- och nattsömn.
Både du och ditt barn kommer att dra nytta av att ha ett konsekvent schema som inkluderar sömnmönster dagtid och natt. Det betyder att du bör försöka hålla dig till det förplanerade schemat. När ditt barn sover på dagen, äter, leker, går och lägger sig vid samma tid varje dag blir det mycket lättare för honom att somna.
Se till att du låter ditt barn somna på egen hand.
Ditt barn måste lära sig att somna på egen hand. Lägg honom i sängen innan han somnar, och försök att inte vänja honom vid yttre faktorer (åksjuka eller matning), som t.ex. obligatoriskt villkor somnar. Om barnet gråter, är det fortsatta beteendet upp till dig. De flesta experter råder dig att vänta minst några minuter för att se om ditt barn verkligen är upprörd.
Vilka svårigheter kan uppstå?
Små barn som aldrig har haft svårt att sova kan plötsligt börja vakna på natten eller ha svårt att somna i den här åldern. Varför? Sömnstörningar inträffar ofta samtidigt med början av separationen från modern och uppnåendet av milstolpar i kognitiv och motorisk utveckling. Just nu lär ditt barn att sitta, rulla, krypa och kanske till och med resa sig på egen hand - en riktig lista över prestationer! Inte överraskande kommer han att vilja prova sina nya färdigheter medan han sover. Ett litet barn kan bli så upphetsat att han vaknar på natten för att försöka sitta igen.
Men om barnet blir för trött – eller ännu värre, om det sätter sig ner eller reser sig och sedan inte kan ta sig ner och lägga sig – kommer det inte att kunna fortsätta sova. Om detta händer kommer han snart att börja gråta och ringa dig. Du måste förklara för honom hur man lägger sig om han står upprätt. Hur du hjälper honom att lugna ner sig för att somna är upp till dig. Kom ihåg att denna tillväxtspurt inte är detsamma som en tillväxtspurt, så att mata ditt barn under natten kommer inte att hjälpa honom att sova bättre. I själva verket kan det bara förvärra och förlänga problemet.
Testa också detta råd från BabyCenter sömnexpert Jody Mindell: "Om din bebis går och lägger sig efter 20:30 och plötsligt börjar vakna under natten, kommer du till din förvåning att upptäcka att din bebis är mycket mer benägen att sova igenom natten om du kommer att flytta hans sömntid en halvtimme tidigare. Det fungerar verkligen. Testa det!
från 9 till 12 månader
Typisk sömn i denna ålder
Vid det här laget kommer ditt barn sannolikt att sova cirka 10 till 12 timmar per natt. Och två gånger om dagen i en och en halv till två timmar. Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn – mängden sömn är avgörande för hans eller hennes utveckling. Det är också viktigt att hålla sig till ett konsekvent tuppschema. Om schemat rullar på, är det mer sannolikt att barnet har svårt att somna och vaknar ofta under natten.
Hur ingjuter man sunda sömnfärdigheter?
Det är dags för dig och ditt barn att fortsätta arbeta med de tekniker som du lärt dig från sex till nio månader, inklusive:
Följ en konstant läggdagsritual. Ingen upprepning av denna regel kommer att vara för ofta. Både du och ditt barn kommer att ha nytta av en kvällsritual. Du kan utgå från ett scenario som bevisats genom åren - ett bad, en godnattsaga, att gå och lägga dig. Du kan också lägga till ett tyst spel. Se bara till att du följer samma rutin varje kväll. Barn föredrar konsekvens och känner sig trygga när de vet vad de kan förvänta sig.

Ditt barns sömn blir mer regelbunden om du försöker hålla schemat under andra tider på dagen. Om han sover på dagen, äter, leker och går och lägger sig vid samma tid varje dag, är det troligt att han somnar lätt på kvällen. Det viktigaste är att ditt barn har möjlighet att öva på denna viktiga färdighet. Om hans sömn är beroende av matning, åksjuka eller en vaggvisa, kommer det att vara svårt för honom att somna om om han vaknar under natten, och han kan till och med gråta. Vad du ska göra om detta händer är upp till dig.
Vilka svårigheter kan uppstå?
Från fem till sex månader har ditt barn börjat nå utvecklingsmässiga milstolpar - lära sig att sitta upp, rulla över, krypa, stå upp och slutligen ta några steg. I den här åldern finslipar och tränar han dessa färdigheter, vilket innebär att han kan vara för upphetsad och ha svårt att somna, eller kan vakna på natten för att träna. Om han inte kan lugna sig och somna på egen hand, kommer han att gråta och ringa dig. Kom ihåg att denna tillväxtspurt inte är detsamma som en tillväxtspurt, så att mata ditt barn under natten kommer inte att hjälpa honom att sova bättre. I själva verket kan det bara förvärra och förlänga problemet.
Ditt barn kan också vakna oftare på natten av "separationsångest" - han saknar dig när du inte är med honom och oroar dig för att du inte ska dyka upp. Troligtvis kommer han att lugna sig så fort du går in i hans rum och hälsar på honom.
från 12 till 18 månader
Typisk sömn i denna ålder
Ditt barn är redan ganska stort. Men han behöver fortfarande lika mycket sömn som tidigare. Fram till sin tvåårsdag ska ditt barn sova 13-14 timmar om dagen, varav 11 timmar på natten. Resten går in i dagsömn. Vid 12 månader kommer han fortfarande att behöva två tupplurar, men vid 18 månader kan han vara redo för en och en halv till två timmars tupplurar - en rutin han kan följa i upp till fyra till fem år. Att gå från två dagdrömmar till en kan vara svårt.
Sömnexperten Jody Mindell rekommenderar att varva dagar med två tupplurar med dagar med en dags vila, beroende på hur mycket din lilla sovit natten innan. Du kan också prova att lägga ditt barn tidigt på tupplurar.
Hur ingjuter man sunda sömnfärdigheter?
I den här åldern finns det nästan inget nytt som skulle hjälpa ditt barn att bli en bra sömnhuvud. Följ de strategier du lärde dig tidigare, inklusive:
Följ en konstant läggdagsritual.
Rätt läggdagsritual hjälper ditt barn att gradvis lugna ner sig i slutet av dagen och göra sig redo för sängen.
Om barnet behöver släppa ut lite överskottsenergi kan du låta det springa runt lite innan du går vidare till mer avkopplande aktiviteter, som lugna lekar, bad eller godnattsagor. Följ samma mönster varje kväll – även när du är borta från hemmet. Barn älskar konsekvens; förmågan att förutsäga när en händelse kommer att hända hjälper dem att kontrollera situationen.
Se till att ditt barn har ett konsekvent schema för dag- och nattsömn.
Ditt barns sömn blir mer regelbunden om du försöker hålla schemat under andra tider på dagen. Om han sover på dagen, äter, leker och går och lägger sig vid samma tid varje dag kommer det med största sannolikhet vara lätt för honom att somna på kvällen.
Ge ditt barn möjlighet att somna på egen hand.
Kom ihåg hur viktigt det är för ditt barn att kunna somna själv varje kväll. Han behöver inte vara beroende av åksjuka, matning eller en vaggvisa för att somna. Om ett sådant beroende existerar kommer barnet aldrig att lära sig att somna på egen hand när det vaknar på natten. Den här situationen borde naturligtvis inte passa dig, för om barnet vaknar, kommer han med största sannolikhet att ringa dig. Vad du ska göra om detta händer är upp till dig.
Vilka svårigheter kan uppstå?
I denna ålder kan ett barn ha svårt att somna och kan också vakna ofta på natten. Båda problemen orsakas av nya milstolpar i barn utveckling, särskilt stående och gå. Din lilla är så exalterad över sina nya färdigheter att han vill fortsätta göra dem, även om du säger att det är läggdags.
Om barnet gör motstånd och inte vill gå och lägga sig, rekommenderar de flesta experter att lämna honom i sitt rum i några minuter för att se om han lugnar ner sig på egen hand. Om barnet inte lugnar sig kan du använda "låt barnet gråta"-versionen av tillvägagångssättet. Du måste också bestämma dig för vad du ska göra om han vaknar på natten, inte kan lugna sig själv och därför ringer dig. Försök att gå in och se – står han så måste du hjälpa honom att lägga sig. Men om barnet vill att du ska stanna och leka med honom, ge inte upp. Han måste lära sig att nattetid är för sömn.
från 18 till 24 månader
Typisk sömn i denna ålder
Vid det här laget borde din lilla sova cirka 10-12 timmar per natt plus en 2 timmars eftermiddagsvila. Vissa bebisar klarar sig inte utan två kortare tupplurar innan de fyller två. Om ditt barn är ett av dem, slåss inte mot det.
Hur ingjuter man sunda sömnfärdigheter?
Här är vad experterna rekommenderar i denna ålder:
Hjälp honom bryta dåliga vanor relaterat till sömn, då kommer han att kunna somna själv.
Ditt barn ska kunna somna på egen hand, utan åksjuka, amning eller andra "sömnframkallande" droger. Om hans insomning beror på någon av dessa yttre faktorer, på natten kommer han inte att kunna somna på egen hand om han vaknar och du kommer inte att vara i närheten. Se på det så här, säger sömnexperterna Jody Mindell och Richard Ferber: "Du somnar liggandes på en kudde och vaknar sedan mitt i natten och upptäcker att det inte finns någon kudde. Likaså om ett barn somnar varje natt lyssnar på en specifik CD, sedan när han vaknar på natten och inte hör musiken, undrar han vad som hände. Om han är upprörd kommer han inte att kunna somna lätt. För att förhindra denna situation, försök att lägga honom i sängen när han är sömnig men ändå vaken, så att han kan somna själv.
Ge ditt barn acceptabla val före sänggåendet.
Nuförtiden börjar din lilla bebis testa gränserna för sitt nyupptäckta oberoende och vill ha kontroll över världen omkring sig. För att minska på läggdagsförvirringen, låt ditt barn göra val när det är möjligt under sin kvällsritual - vilken berättelse de skulle vilja höra, vilken typ av pyjamas de skulle vilja ha på sig. Erbjud alltid bara två eller tre alternativ och se till att du är bekväm med båda alternativen. Fråga till exempel inte ”Vill du gå och lägga dig nu?” Naturligtvis kommer barnet att säga ”Nej”, vilket inte är ett acceptabelt svar. Försök istället att fråga "vill du gå och lägga dig nu eller om fem minuter?" Barnet är glad att det kan välja, och du vinner oavsett vilket val han gör.
Vilka svårigheter kan uppstå?
De två vanligaste sömnproblemen hos barn i alla åldrar är svårigheter att somna och frekventa uppvaknanden på natten.
Detta åldersgrupp det finns en egenhet: någon gång mellan 18 och 24 månader börjar många spädbarn klättra ur sin spjälsäng, vilket potentiellt utsätter sig själva för fara (att ramla ur spjälsängen kan vara ganska smärtsamt) och ofta gör läggdags till en lång utmaning. Tyvärr, bara för att din lilla kan ta sig ur sin spjälsäng betyder det inte att de är redo för en stor säng. Försök att hålla honom ur vägen med råd från BabyCenter sömnexpert Jody Mindell:
Sänk madrassen: Om du flyttar spjälsängsmadrassen till dess lägsta läge kan du förhindra att barnet lämnar spjälsängen. Men när han blir äldre kanske det inte fungerar.
Frigör spjälsängen: Ditt barn kan använda spjälsängleksaker eller stötfångare som underlägg för att hjälpa honom att komma ut. Om du tar bort dem kanske han stannar en stund till.
Avråda från att hoppa ur sängen: Om ditt barn hoppar ur sängen och du reagerar med att ge det mycket uppmärksamhet eller genom att låta honom ligga i din säng, kommer han att fortsätta att göra det. Håll dig istället lugn och neutral, säg bestämt till honom att inte resa sig upp och lägg honom tillbaka i spjälsängen. Han kommer att lära sig denna regel ganska snabbt.
Prova en spjälsängstak: Allmänt tillgängliga, dessa föremål fästs på spjälsängens ledstänger och håller din lilla säker.
Titta på honom: Stryp hans äventyr i sin linda genom att stå på en plats där du kan se honom i sin spjälsäng men han inte kan se dig. Om han försöker lämna, berätta omedelbart för honom att inte göra det. Efter att ha gjort detta några gånger lär han sig nog att hålla sig inne.
Gör miljön säker: Om du inte kan hålla ditt barn utanför spjälsängen kan du åtminstone se till att han förblir säker. Mjuka kuddar på golvet runt spjälsängen och på närliggande leksakslådor, nattduksbord och andra föremål som han kan stöta på. Om han verkligen inte vill sluta gå upp och ur sängen kan du sänka spjälsängens räcke och lämna en stol i närheten. Då kommer du åtminstone inte oroa dig för att han ramlar omkull och skadar sig själv. Om våld är oundvikligt återstår bara att slappna av...
från 24 till 36 månader
Typisk sömn i denna ålder
Två till tre åringar behöver cirka 11 timmars sömn per natt och en och en halv till två timmars vila på eftermiddagen. De flesta barn i denna ålder går och lägger sig mellan 19.00 och 21.00 och går upp mellan 06.30 och 8.00. Det verkar som att ditt barns sömn äntligen liknar din, men skillnaden är att ett barn under fyra år tillbringar mer tid i den sk. "lätt" eller "snabb" sömn. Resultat? Eftersom han gör fler övergångar från ett sömnstadium till ett annat, vaknar han oftare än du. Därför är det så viktigt att barnet vet hur det ska lugna sig och somna på egen hand.
Hur ingjuter man sunda sömnfärdigheter?
Nu när ditt barn är äldre finns det flera nya tekniker du kan prova för att förbättra nattsömnen, inklusive:
Flytta barnet till en stor säng och beröm det när det vistas i den.
I den här åldern kommer ditt barn sannolikt att övergå från en spjälsäng till en stor säng när de växer ur sina spädbarnsvanor. Födelsen av en yngre bror kan också påskynda detta beslut. Om du är gravid, flytta din bebis till en ny säng minst sex till åtta veckor före din beräknade födelsedatum, råder sömnexperten Jody Mindell: "Låt din äldre bebis bädda ner sig ordentligt i sin nya säng innan han ser bebisen ockupera den. spjälsäng, säger Mindell. Om övergången inte går bra är det lämpligt att skjuta upp den tills den lille är tre eller fyra månader gammal. En nyfödd kan tillbringa dessa månader i en flätad korg eller vagga, och ditt äldre barn kommer att ha tillräckligt med tid att vänja sig vid sin bror, vilket kommer att skapa förutsättningar för en lättare övergång till spjälsäng. Det finns en annan anledning till varför du kommer att behöva överväga att få ditt barn att lägga sig - vanligtvis hoppar du ur sängen ofta och tränar toaletten - ditt barn måste gå upp på natten för att gå på toaletten.
När barnet flyttar till en ny säng, glöm inte att berömma honom när han går och lägger sig och stannar i den hela natten. Efter att ha flyttat ut ur spjälsängen kan ditt barn ta sig ur sin stora säng om och om igen bara för att han kan. Om ditt barn reser sig, moderera din reaktion. Lägg honom i sängen igen, säg bestämt att det är dags att lägga sig och gå.
Gör alla hans önskemål och inkludera dem i din läggdagsritual.
Ditt barn kan försöka skjuta upp läggdags genom att tigga om "en gång till" - en saga, en sång, ett glas vatten. Försök att uppfylla alla barnets rimliga önskemål och göra dem till en del av din läggdagsritual. Sedan, föreslår Jody Mindell, kan du tillåta barnet ytterligare en begäran - men bara en. Barnet kommer att känna att han får sin vilja igenom, men du kommer att veta att du faktiskt står helt på egen hand.
Extra puss och godnattönskningar.
Lova ditt barn en extra "god natt"-kyss efter att du har lagt och täckt honom för första gången. Säg till honom att du kommer tillbaka om några minuter. Kanske när du kommer tillbaka kommer han redan att sova gott.
Vilka svårigheter kan uppstå?
Om ditt barn, efter att ha flyttat till en stor säng, börjar gå upp oftare än tidigare, lägg tillbaka det i spjälsängen och kyssa honom försiktigt.
Ett annat vanligt sömnproblem i denna ålder är vägran att somna. Du kan lindra eller undvika detta problem genom att acceptera och vägleda ditt barns önskemål före sänggåendet. Var dock realistisk och vet att inget barn springer glatt till sängs varje kväll, så gör dig redo att slåss.
Du kommer förmodligen att märka att ditt barn har några nya nattbekymmer. Han kan vara rädd för mörkret, monster under sängen, separation från dig - det här är vanliga barndomsrädslor, oroa dig inte för mycket. Rädslor är en del av ditt barns normala utveckling. Om han har en mardröm, gå omedelbart fram till honom, lugna ner honom och prata om hans dåliga dröm. Om hemska drömmar återkommer bör du leta efter källor till ångest i Vardagsliv barn. De flesta experter är överens om att om ditt barn är riktigt rädd kan du ibland släppa in honom i din säng.

Bebisar ska vara aktiva från födseln. Att lägga den nyfödda på magen är ett bra sätt att få barnet att röra på sig och börja bygga muskelstyrka.

Spädbarn som inte ofta läggs ut på magen kan utvecklas långsammare än spädbarn som inte gör det. Det betyder att det kan ta lite längre tid för dem att nå milstolpar som att rulla över, sitta eller krypa.

Genom att ge ditt barn möjlighet att utveckla sina muskler stimulerar du deras utveckling.

Barns utveckling är en komplex process. Barnläkare bekräftar att det är extremt fördelaktigt för barn att lägga sig på magen.

1. Att ligga på mage hjälper barnet att stärka rygg och axlar, och ger det också möjlighet att röra armar och ben på ett annat sätt.
2. Detta gör att du kan utveckla motoriska färdigheter som hjälper ditt barn att rulla över. När barnet växer upp kommer det att börja försöka bryta sig ur ställningen på magen och räta ut armarna. Det är ett förebud om krypning, som kommer att stärka musklerna och förbereda dem för promenader.
3. Att ligga på magen kommer också att stärka barnets nacke, vilket ger honom mer kontroll över huvudet. Detta innebär att barnet kommer att kunna titta upp och omkring sig. Om det är möjligt att se allt omkring honom kommer barnets koordination och hans förmåga att följa föremål med ögonen att utvecklas.
4. Bebisar har för mjuka skallar. De första månaderna sover de mest på rygg. Om du inte lägger barnet på magen kan dess huvud bli deformerat. Detta är skadligt för hans hälsa.
5. Att ligga på magen kommer också att förhindra uppkomsten.
6. Denna övning kan minska gassmärtor i magen.
7. När barnet ligger på magen ser den världen från en ny vinkel. Det är bra för den kognitiva utvecklingen. Med hjälp av speciella metoder (byta ytan som barnet befinner sig på, visa honom en spegel) gör du övningen till ett spel.

När kan en nyfödd läggas på magen?

Du kan kort efter födseln sprida smula på magen.

Men det är nödvändigt att vänta ett tag efter att ha kommit tillbaka från förlossningssjukhuset, eftersom barnets navelsår ännu inte har läkt.

Lägg inte ditt barn på magen direkt efter matning. Under de första månaderna spottar barnet regelbundet, och denna position kommer ytterligare att provocera upp spottning. Dessutom kan barnet kvävas.

Den bästa tiden att lägga ditt barn på magen är när barnet är aktivt och inte för hungrig.

Övervaka alltid barnet när det ligger på mage och låt det aldrig sova på mage.

När barnet blir starkare och piggare kommer det att börja försöka röra på huvudet. I slutet av 3 månader ska barnet hålla i det och vila på underarmarna.

Hur ofta är det nödvändigt att lägga barnet på magen

I tidig spädbarnsålder kan liggandet på magen bara pågå i några minuter tills barnet blir trött.

Tvinga inte ett trött barn att uthärda denna situation. Ge honom istället oftare men kortare magsessioner.

När ditt barn är mer intresserad av att leka på magen, öka tiden och frekvensen av träningen. Efter 3 till 4 månader, försök att lägga den på magen i cirka 20 minuter om dagen. Om ditt barn är glad och pigg, låt honom sitta kvar på magen så länge han vill, 40 till 60 minuter om dagen.

Vad ska man göra om ditt barn inte gillar att spendera tid på magen?

Alla barn gillar inte att ligga på mage. Vissa människor gillar det bara inte. Till en början kommer många barn att vara väldigt obekväma, för att vara i en sådan position är hårt arbete för en baby. Det här är okej. Det är som att träna för vuxna. Många känner sig obekväma i början.

Se ditt barn bäst. Om han bara är arg eller irriterad är detta normalt. Att skrika kan också vara normen. Ett friskt barn kommer att klara av det förr eller senare.

Titta noga och se till att barnet inte har ont. Om barnet har ont, är han för svag för att ligga på magen, eller vänjer sig inte vid denna position under en längre tid, kontakta en specialist. Det kan finnas ett annat problem.

1. Förbered rummet.

Ventilera området i 10 till 20 minuter innan du tränar.

Se till att rumstemperaturen är normal och att barnet inte ska känna sig kallt eller varmt.

Lägg undan alla stora mjuka föremål som filtar, kuddar eller leksaker. Barnet kan se dem och bli rädda.

2. Bestäm en plats.

Det bekvämaste sättet är att göra övningarna på skötbordet eller på golvet. Man bör komma ihåg att på ett hårt underlag är det lättare för barn att lära sig att höja huvudet, eftersom belastningen på musklerna minskar. Du bör inte göra detta på en mjuk yta eller matta eftersom barnet inte kommer att känna sig bekvämt.

Om du har en gymboll är denna perfekt.

3. Börja träna.

Placera barnet på bollen, håll i benen och sväng den fram och tillbaka. Denna övning är också till stor hjälp för kolik.

Det är möjligt att använda en lämplig boll för detta ändamål först efter att navelsåret har läkt helt.

Generellt finns det ett enormt utbud av bollövningar, så du har möjlighet att diversifiera dina aktiviteter. Dessutom kommer det att vara ovanligt och spännande för ett barn.

Om din bebis är stygg, här är några tips om hur du lägger din nyfödda på magen:

• lägg barnet på magen så att han kan se ditt ansikte och lyssna på din röst. Ligg på mage med barnet eller framför honom, distrahera det med poesi och sånger;
• lägg barnet på knä med magen och massera ryggen;
• distrahera honom med en leksak eller spegel. Barnet kommer att bli förtjust;
• lägg barnet på sängen och sätt dig framför honom så att dina huvuden är på samma nivå. Detta gör att barnet kan se dig - detta är viktigt för honom;
• använd intressanta filtar som du lägger ditt barn på. Han kommer att vara intresserad av olika texturer och färger. Försök diversifiera taktila förnimmelser smulor;
• du kan lägga pärlor, band och glitter i plastflaska och skaka det framför barnet för att visa hur detaljerna smälter samman.

Försök att göra liggande på magen till en del av ditt barns vardag. Om du lägger en bebis på magen efter att ha bytt blöja eller tagit en kort tupplur, kommer han att vänta den här gången, vänja sig vid denna rutin.

Låt inte ditt barn bli uttråkad när du ligger på mage. Om den nyfödda är olydig, avbryt aktiviteten. Försök att leka med honom, skaka hand eller sjung en sång, och när han lugnar sig, försök igen.

Att ligga på magen är en mycket viktig aktivitet för ditt barn, försök att spendera den här tiden med bra humör... Gör dessa stunder glada, ljusa och minnesvärda för barnet, försök få honom att känna sig bekväm, distrahera och underhålla honom. Ju mer barnet ligger på magen, desto snabbare lär det sig att kontrollera sin kropp och kommer att börja överraska med nya framgångar.

Kvällen kommer, stjärnorna lyser, ljusen släcks och de små somnar lugnt i sina sängar och kramar om vackra nallar. Så här föreställer vi oss en lugn familjekväll, under vilken alla lugnt förbereder sig för sängen. Men vad i verkligheten? När ska bebisar läggas? Samtidigt med dina föräldrar, tidigare eller omvänt senare, så att de sover längre och inte vaknar för tidigt på morgonen? Så finns det ett svar på denna fråga?

När vår son föddes kunde jag inte förstå på länge när bebisarna har "natt". De äter dygnet runt. När behöver du bada och lägga dem "på natten"? Jag läste om "våra" böcker, inklusive moderna läroböcker om pediatrik, och ständigt var det något som inte stämde överens - till exempel skrivs det att bebisar i en sådan ålder sover 11-12 timmar, men nattsömnen börjar vid 22, och morgontvätt kl 6. Eller rent allmänt att barn ska läggas när det passar deras föräldrar. Mina mormödrar sa till mig att klockan 21.00 "God natt, barn", och det här är "rätt" tidpunkt för att gå och lägga sig.

Var kom den här gången "X" - 21:00 ifrån?

Låt oss vända oss till historien. I Sovjetunionen introducerades först 1917 mammaledighet, vilket var 112 dagar från det att barnet föddes. Det vill säga, redan vid 3 månaders ålder skickades bebisar till en plantskola, om det inte fanns möjlighet att förhandla med pensionerade mormödrar eller ta arbete på ett annat skift. Fram till dess skickades barn till en plantskola nästan från födseln, det vill säga de var i en grupp på 10-15 eller till och med fler bebisar, som togs om hand av ett ganska begränsat antal barnskötare. Det är därför som "klockläget" användes och sömntiden på dagarna ökades medvetet, eftersom det helt enkelt är fysiskt omöjligt att hålla reda på flera barn samtidigt. Det är härifrån så sena sängkläder kom, och helt enkelt orealistiskt små siffror (till exempel 2,5 timmar vid 10-12 månader), och väldigt många dagssömn. I krubban fick ingen frågan om han ville sova. Det fanns normer att följa. Med tiden vände sig barnen vid det och gick och la sig vid "rätt" tidpunkt, och på natten sov de därför mindre. Tiderna har förändrats, men av någon anledning används normerna väldigt ofta väldigt förlegade. Jag hittar dem i tidningar för mammor, i böcker och till och med i moderna läroböcker om pediatrik, i rekommendationer från kända läkare.

Vilken är den perfekta tiden att lägga sig?

Det visar sig att den "ideala" tiden att somna för en natts sömn är 18:00-20:30. Och den här tiden varar upp till 5-6 år! Jag blev bara chockad, för klockan 21, när det är vanligt att vi bara börjar förbereda oss för sängen, är redan för sent! Hittills har många studier utförts runt om i världen, som ett resultat av vilka det har avslöjats att bebisar mår bäst vid 19:00-7:00. Vid första anblicken verkade siffrorna fantastiska. Varför kan du inte lägga det senare?

Varför så tidigt?

I den mänskliga hjärnan finns ett speciellt centrum - de suprachiasmatiska kärnorna - som utför funktionen av en inre klocka. Det är han som bestämmer förändringen i faserna av sömn och vakenhet, som kallas "dygnsrytm". I allmänhet är allt i vår kropp cykliskt - menstruationscykeln, hjärtcykeln, trikarboxylsyracykeln och mer än hundra sådana cykler med olika frekvenser. Vad avgör när vi sover och när vi är vakna? Varför kan du inte sova på natten, till exempel från 03:00 till 10:00? Det visar sig att aktiviteten hos vår "inre klocka" beror på belysningen. Och med början av skymningen förbereder sig kroppen redan för sömn (vilket betyder civil skymning, som börjar tidigare än den tid då den visuellt börjar mörkna). Vid denna tidpunkt förändras kroppens hormonella bakgrund, och han styr alla sina krafter att vila, återhämta sig och bearbeta informationen som tas emot under dagen. Om vi ​​hoppar över den här tiden, går vår hjärna in i "överbelastningsläge" och den tid som den skulle kunna spendera med fördel för kroppen, spenderar den på arbete, vars effektivitet är mycket låg. Det är därför det är bättre att gå och lägga sig tidigare för att komma in i den cykeln i vår kropp där den är inställd enbart på sömn. Det är denna dröm som kommer att vara den mest återställande.

Fungerar barnets "inre klocka" på samma sätt? Föreställ dig att det är så. Endast hos en nyfödd är de ännu inte "inställda", utan börjar etablera sitt arbete efter 6-8 veckor av livet, när bebisar börjar skilja mellan dag och natt. De kan nu hålla sig vakna mer på dagen och sova längre på natten. Och vår uppgift under denna period är att hjälpa till att "vinda klockan" korrekt. Cykeln av nattsömn bildas slutligen hos de flesta spädbarn vid 3 månaders ålder, när de börjar sova i 11-12 timmar, med pauser för matning, men med ett långt intervall av kontinuerlig sömn som varar i minst 5-6 timmar, vilket ökar med åldern.

Och om du lägger det senare?

"Lägg dig ner senare så att din bebis vaknar senare! Han vaknar så tidigt för att du lägger honom tidigt!" Detta värsta rådet som välvilliga kan ge dig. I praktiken händer det motsatta - ju senare barnet passar, desto sämre sover han. Och ju längre du "drar", desto mer är bebisen överansträngd, desto svårare är det. nervsystem klara av överbelastning, vilket avsevärt ökar frekvensen av nattuppvaknanden eller att vakna för tidigt på grund av överarbete (kl. 4-5 istället för "normal" tid). Detta är den största myten att lägga barnet senare, "för att bli tröttare", kommer han att sova bättre. Naturligtvis måste du ta hänsyn till normerna för dagssömn för en given ålder, samt genom att minska den före sänggåendet, och inte tvärtom, öka den "för att tröttna". Det finns ingen så strikt regel att alla barn måste läggas senast 19:00, men det är bättre om de redan sover senast 20:30.

Och min bebis sover till 9 på morgonen...

Jag mötte ofta situationer där bebisarna medvetet lades till sängs senare, och de "byggde om" sin regim vid 20-8, 21-9, 22-10 och till och med senare. Vad ska man göra i det här fallet? Först och främst måste du vara uppmärksam på hur barnet mår med det här läget. Sover han gott på nätterna, på dagen, är han glad och glad, leker lugnt och fäster uppmärksamhet på föremål och människor, somnar lugnt på natten? Om svaren på alla frågor är ja, så lyckades du bygga om läget på ett sätt som är bekvämt för dig. Vad är faran med "sena" regimer? Som jag redan skrivit är belysningen väldigt viktig för den "inre klockan". Och i en sådan situation, särskilt på vintern, får barnet inte tillräckligt med dagsljus, vilket är mycket viktigt för hans utveckling. Och ännu viktigare, han går på kvällen vid en tidpunkt då hans kropp är inställd på återhämtning, tillväxt och utveckling (vilket främst sker i sömnen, och inte under pedagogiska lekar med pedagogiska leksaker), som alla föräldrar är så oroliga för.

Maken kommer hem sent från jobbet

I de flesta fall är detta utgångspunkten för början av kvällen när du går och lägger dig. När allt kommer omkring saknade mannen barnet hela dagen och vill också leka med honom, köpa, ta del av hans liv. I detta avseende rekommenderar sömnexperter, vars åsikt jag lyssnar på, fortfarande att hitta en väg ut ur situationen - att försöka ta jobbet hem, återvända lite tidigare, och om det inte fungerar, fördela tid på morgonen före arbeta för att leka med barnet, mata honom eller bara titta på honom. Och med tiden kommer du verkligen att älska dessa glada stunder när du dricker ditt morgonkaffe, och bebisen bredvid dig kommer att leka vidare babymatta, kryp runt i rummet eller trampa runt och säg "pappa" till dig. Det är trots allt på morgonen som bebisar som går och lägger sig tillräckligt tidigt och får tillräckligt med sömn är de sötaste och mest nöjda med livet. De ler glatt mot dig, drar i handtag och är intresserade av allt runt omkring. Och på kvällen, tvärtom, kan de redan vara trötta och nyckfulla, eftersom de skulle ha somnat för länge sedan om det inte vore för pappans förväntan.

Finns det verkligen barn som sover redan vid 19-tiden?

Ja det finns. Har du läst klart artikeln och kan fortfarande inte tro det? Tror du att om du lägger din bebis vid 19 så kommer han att vakna vid 3 på morgonen och leka? Tro mig, du är inte ensam i din rädsla. Alla mina vänner, när de hör att min bebis vid 3, 6, 9 och till och med vid 12 månader somnar senast 20:00 (och i de flesta fall 19:30), rundar ögonen och säger något i stil med: "Och när vaknar han? "," Ja, han är din sömnhuvud "," Han är din lärka "eller (bara en träff)" Åh, ja, pojkarna sover bara mer." Vad som helst, bara för att inte ompröva dina etablerade idéer om tiden för nattsömn. Ja, jag erkänner, jag var själv rädd för att lägga bebisen så tidigt, och upp till 2,5 månader somnade han vid 19 för "kvällssömn", vilket faktiskt var början på en natts sömn. Sedan väckte vi honom vid 23-tiden ungefär, badade och gick och la oss själva, vilket varade till 8 på morgonen enligt vår plan, upprättad på rekommendationer av en känd läkare. Men någonstans närmare 2 månader slutade bebisen att vakna villigt vid den här tiden, han var nyckfull, simmade utan nöje och visade oss med hela sitt utseende att han skulle ha sovit längre. Och då bestämde jag mig för att chansa och bygga om regimen på ett sådant sätt att han vid 19-tiden somnade. Och föreställ er min förvåning när bebisen somnade lugnt efter att ha badat och vaknade på natten samtidigt för matning, bara utan detta smärtsamma midnattsbad och läggning för alla! Redan nästa morgon kände jag inte igen min bebis! Jag minns fortfarande att han vaknade så lugnt. Han babblade glatt, lekte med pennor och när vi lade honom på skötbordet låg han tyst själv länge, länge och tittade på allt runt omkring utan minsta störning, som förut. Och sedan dess trodde jag på västerländska forskare och insåg att våra idéer om hur bebisar "ska" sova bara är stereotyper som förs vidare från generation till generation. Naturligtvis gick vi över till den tidiga kuren väldigt tidigt, så det är väldigt enkelt, och i högre ålder kan det ta mer tid och ansträngning. Men det är det värt, tro mig! Försök att tro mig och glöm de stereotyper som bara hindrar oss från att leva, och ge dig själv och ditt barn en hälsosam, vilsam sömn, och du och din man - en trevlig kväll tillsammans!

Men vi gick och la oss kl 21! Och ingenting... De växte upp normalt.

Naturligtvis kommer barnets sömn att förändras under hela livet. Att gå på dagis, skola, tonåren ... Ofrivilligt kommer många faktorer att störa hans sömn, och du måste försöka få det rätt varje gång. Men grunden är lagd redan i spädbarnsåldern. Om du nästan från födseln lägger ditt barn i säng i tid, övermatar inte och begränsar inte hans rörelser - tro mig, detta kommer att ge resultatet. Och varför är det dåligt att gå och lägga sig sent för framtiden så att säga? Ja, vi lades alla vid 9. Men går du upp klockan 6 på morgonen på gott humör? Hur många människor känner du (bortsett från mormödrar efter pensionering) som glatt vaknar kl 6-7 varje dag och redan sover kl 22 på kvällen? Eller går de och lägger sig tidigare om de är överansträngda, istället för att "sova bort på helgen"? Vi själva har i de flesta fall inte de rätta sömnvanorna, så det är ibland svårt för oss att tro att sättet vi sover och sättet vi "ska" sova är två stora skillnader. Därför är vår uppgift, som föräldrar, att ge våra barn det bästa. Vi lever i en tid av avancerad teknik och klinisk forskning. Låt oss följa moderna upptäckter, inte tidigare stereotyper. Ge ditt barn den bästa - hälsosam sömn. Och du kommer att bli glatt överraskad över hur snabbt det kommer att göra honom glad!