Ångest kan yttra sig hos barn situationsmässigt (till exempel om några viktiga förändringar kommer eller äger rum). Som regel är det förknippat med framtiden, som barn eller deras föräldrar ser på genom prismat av negativa förväntningar. Situationsångest är naturligt och vanligt för många människor. Men om barnet ofta är oroligt, om detta tillstånd blir stabilt, kan vi prata om potentialen för bildandet av en orolig karaktär hos honom.
Tecken på ökad ångest hos barn
Pysslighet, upprepade små rörelser (vridning av hår, bitande naglar, skakar ben) eller omvänt muskelspänningar, stelhet; önskan att prata mycket eller tvärtom spänd tystnad; svårigheter att somna, svår ångest innan du påbörjar en viktig eller ny aktivitet för barnet; rädsla för några, även små, förändringar; självtvivel, vägran till en ny aktivitet ("jag kan inte").
Ditt barn kan visa tecken på ångest om:
- Barnet har en fin nervös organisation, han är känslig och lättpåverkad.
- Oroligt beteende är utmärkande för dig, du är inte säker på dig själv, du lever i väntan på negativa händelser och konsekvenser.
- Det sker förändringar i familjen, som barnet inte vet någonting om, men känner och tvingas komma på orsakerna till förändringarna, ofta inbillar sig att verkligheten är mycket mer hemsk än den är.
- Barnet är vant att i princip bara lita på dig. Då kommer varje situation som han kan hamna i utan ditt deltagande eller stöd att vara störande och osäker för honom.
- Din familj har en inkonsekvent typ av uppväxt. Det finns inga tydliga föreställningar om vad barnet får straff för, för vad – uppmuntran. Det finns ingen rimlig daglig rutin, traditioner, ritualer.
- Du kräver av dig själv och av barnet oklanderlighet, idealitet, perfektion. Barnet inser att han inte kommer att kunna uppfylla dina höga krav och börjar frukta att förlora din kärlek och tillgivenhet.
- Du ger barnet många störande meddelanden: "Du kommer att falla ... Du är besvärlig ... Du har alltid det här ..." I det här fallet börjar barnet uppfatta sig själv som oförmögen att klara av ens enkla uppgifter.
- Du sänder till ditt barn oroväckande negativa idéer om världen omkring dig: "Barn är alla huliganer, främlingar farligt, läraren kommer att skälla ut dig, polisen tar dig bort, ingen kommer att älska dig” osv.
- Barnet upplevde en psykologiskt traumatisk händelse som hans psyke inte kunde klara av på egen hand.
Det är viktigt för föräldrar att veta att:
- Oroliga barn bör stödjas mer, uppmärksamma deras resurser och egenskaper som gör att de klarar av de uppgifter som livet ställer inför dem.
- Barnet måste inte bara förstå, utan också ständigt vara övertygat av sin egen erfarenhet att du älskar honom och kommer att älska honom, oavsett hans prestationer.
- I barnets ständigt föränderliga, utvecklande inre värld finns det så många förändringar, så stabiliteten att hans föräldrars förtroende och psykologiska stabilitet och familjesystemets soliditet, konsekvens i utbildningen är viktig.
- Om förändringar i familjen är oundvikliga (föräldrars skilsmässa, flytt, sjukdom, husdjurs död), är det värt att prata med barnet om dessa händelser, med hänsyn till hans möjliga känslor om detta (rädsla, ilska, skuld, etc.) . Bristen på information och livets oförutsägbarhet är eviga källor till ångest.
- Oroliga barn har ofta svårt att flytta från en aktivitet till en annan (till exempel från lek till promenad). Det är viktigt att varna barnet under en tid om vad han snart måste göra så att han är psykologiskt förberedd.
- Det är användbart att diskutera den kommande dagen med ditt barn, att planera saker med honom.
- Barnet behöver positiva budskap om sin förmåga att klara av allt som ligger framför honom i livet. Inte det kritiska ”Du gjorde ett misstag, så du är dålig”, utan inställningen till misstag som en positiv upplevelse. Detta kommer att tillåta barnet att engagera sig i nya aktiviteter utan åtföljande ångest.
- Det är viktigt att utveckla ett barns självkänsla. För att göra detta är det bäst att inte utvärdera honom (varken positivt eller negativt), utan att vara intresserad av hans aktiviteter och deras resultat och fråga honom själv hur han utvärderar sitt arbete och varför. Jämför inte ditt barn med andra.
- Det är inte nödvändigt att tvinga barnet att göra något som orsakar honom ångest (till exempel se till att tala vid en matiné, delta i ett spel, etc.). Vänta tills han själv vill, inte skaffar sig en intern beredskap för någon handling.
- För oroliga barn, gratis utomhusspel, spel med kreativt material(kottar, småsten, sand, godisförpackningar etc.), samt alla typer vattenprocedurer förutom seriösa idrottsaktiviteter.
- Det är lämpligt att gradvis fängsla barnet med att rita med vaxkritor och färger (och inte bara med en pensel, utan också med fingrar), arbeta med plasticine och lera. Det är viktigt för sådana barn att kontrollera allt runt omkring, och att arbeta med kreativt material tillåter dem att acceptera livets oförutsägbarhet genom oförutsägbarheten hos kreativitet på "flytande", inte strikt material.
- Om du och dina familjemedlemmar ser positivt och självsäkert på livet: "Vi kommer att klara av allt som livet skickar oss", så kommer detta meddelande säkert att tas emot av ditt barn, och han kommer också att växa upp i känslan av att han är bra och världen runt är intressant och annorlunda.
Det är uppenbart att ingen förälder vill att deras barn ska bli orolig. Men ibland bidrar vuxnas handlingar till utvecklingen av denna kvalitet hos barn.
Ofta ställer föräldrar krav på sina barn som de inte kan uppfylla. Barnet kan inte förstå hur och med vad han ska behaga sina föräldrar, utan framgång försöker uppnå sin plats och kärlek. Men efter att ha drabbats av det ena bakslaget efter det andra inser han att han aldrig kommer att kunna uppfylla allt som mamma och pappa förväntar sig av honom. Han erkänner att han inte är som alla andra: värre, värdelös, anser att det är nödvändigt att göra oändliga ursäkter.
För att undvika skrämmande uppmärksamhet eller kritik från vuxna håller barnet fysiskt och mentalt tillbaka sin inre energi. Han vänjer sig vid att andas ytligt och ofta, huvudet går in i axlarna, barnet får för vana att försiktigt och omärkligt glida ut ur rummet. Allt detta är på intet sätt gynnsamt för barnets utveckling, förverkligandet av hans kreativitet, stör hans kommunikation med vuxna och barn, så föräldrarna till ett oroligt barn bör göra allt för att försäkra honom om sin kärlek (oavsett framgång), i hans kompetens inom något område (det finns inga helt oförmögna barn).
Först och främst måste du fira hans framgång dagligen, informera andra familjemedlemmar om dem i hans närvaro (till exempel under en gemensam middag). Dessutom är det nödvändigt att vägra ord som förödmjukar barnets värdighet, även om vuxna är väldigt irriterade och arga. Det är inte nödvändigt att kräva en ursäkt från barnet för den här eller den handlingen, det är bättre att låta honom förklara varför han gjorde det (om han vill). Om barnet bad om ursäkt under påtryckningar från föräldrarna, kan detta orsaka att han inte ångrar sig, utan ilska. 
Det är användbart att minska antalet anmärkningar. Försök att skriva ner alla kommentarer som gjorts till barnet under bara en dag. Läs listan ikväll. Troligtvis kommer det att bli uppenbart för dig att de flesta av kommentarerna inte kunde ha gjorts: antingen gav de ingen fördel eller skadade bara dig och ditt barn.
Det är bättre om man som förebyggande åtgärd utan att vänta på en akut situation blir prata mer med barn, hjälp dem att uttrycka sina tankar och känslor i ord.
mild beröring föräldrar kommer att hjälpa till oroligt barn få en känsla av förtroende och tillit i världen, och detta kommer att rädda honom från rädslan för förlöjligande, förräderi. Föräldrarna till ett oroligt barn bör vara eniga och konsekventa när det gäller att uppmuntra och straffa honom. Barnet, som till exempel inte vet hur hans mamma kommer att reagera på en trasig tallrik idag, är ännu mer rädd, och detta leder honom till stress.
Föräldrar till oroliga barn upplever ofta muskelspänningar själva, så avslappningsövningar kan också vara användbara för dem, för innan de hjälper barnet bör en vuxen ta hand om sig själv.
Regler för att hantera ett oroligt barn:
Regel 1 Jämför aldrig ditt barn med andra barn, ge dem inte som exempel. Om du vill betona dynamiken i barnets arbete på någon egen kvalitet, är det bättre att jämföra hans framgångar med hans egna resultat igår, för en vecka eller en månad sedan.
Regel 2 Undvik tävlingsmoment i spel. Låt vara bättre bebis spelar för sitt eget nöje och nytta, och inte i syfte att vinna. Det är också oönskat att sätta ett oroligt barn en tidsram för att slutföra en uppgift eller att justera den. Genom att göra detta är det osannolikt att du påskyndar hans handlingar, men du kommer säkert att höja nivån av ångest. 
Regel 3 Ta in barnet nytt spel noggrant, ge honom möjlighet att lugnt bekanta sig med det, observera handlingsmönstret (om något). Om du känner barnets motstånd, hans ovilja att delta i spelet, inte i något fall insistera. Du kan tvinga en person att utföra vissa handlingar, men du kan inte tvinga dem att spela på riktigt! Så i sådana svåra fall, försök att visa kreativitet att hålla barnet intresserad och minska sin oro. För att göra detta, ändra spelreglerna, med hänsyn till egenskaperna hos din son eller dotter, använd visuellt material som redan är bekant för barnet, börja leka med någon annan, visa barnet ett exempel.
Lärare-psykolog Nepomnyashchaya A.A.
Samråd
för föräldrar
psykologlärare
Tatyana Subbotina
Psykologens råd. Hur hjälper man oroliga barn?
Uppenbarligen vill ingen förälder att hans barn ska bli angelägen. Men ibland bidrar vuxnas handlingar till utvecklingen ångest hos barn. Ofta ställer de krav på barnet som det inte klarar av att uppfylla. Barnet kan inte förstå hur och hur man kan behaga sina föräldrar, utan framgång försöker uppnå sin plats och kärlek. Men med det ena bakslaget efter det andra förstår: han kommer aldrig att kunna uppfylla allt som mamma och pappa förväntar sig av honom. Och så erkänner han att han inte är som Allt: värre, värdelös, anser det nödvändigt att göra oändliga ursäkter.
Föräldrarna till ett sådant barn bör göra allt för att försäkra honom om sin kärlek, om hans kompetens inom vilket område som helst. (det finns inga helt inkompetenta barn).
Först och främst bör föräldrar dagligen fira hans framgångar och rapportera dem i hans närvaro till andra familjemedlemmar. Dessutom är det nödvändigt att överge ord som försämrar barnets värdighet, och även om vuxna är väldigt irriterade och arga. Det är inte nödvändigt att kräva en ursäkt från barnet för den här eller den handlingen - låt honom förklara bättre varför han gjorde det. Kan inte hota barn omöjliga instruktioner ( "Håll käften annars dödar jag dig", "Jag kommer lämna dig", "Jag försluter min mun") De är redan rädda för allt i världen. Det är bättre, utan att vänta på en extrem situation, att prata mer med barn att hjälpa dem att uttrycka sina tankar och känslor i ord, leka och göra hushållsarbete med dem.
Milda beröringar av föräldrar hjälp med ångest barn en känsla av självförtroende och tillit till världen, och detta kommer att rädda honom från rädslan för förlöjligande, förräderi. Det är användbart för föräldrar att krama barnet oftare, kyssa honom, inte vara rädd för att skämma bort honom. Känslor och aktiv kärlek vuxna - en kraftfull sköld, portion hindra barnet från ångest.
Föräldrar störande barn bör vara enhälliga och konsekventa i belöningar och straff. Barnet, som inte vet hur hans mamma kommer att reagera idag på en trasig leksak eller en borttappad vante, är ännu mer rädd och detta leder honom till stress.
Föräldrar störande barn upplever ofta muskelspänningar själva, så avslappningsövningar kan också vara till hjälp för dem.
FÖREBYGGANDE ÅNGEST.
2. Var konsekvent i ditt agerande, förbjud inte barnet utan anledning vad du tillät innan.
3. Tänk på barnens möjligheter, kräv inte av dem det de inte kan uppfylla. Om barnet har svårt att göra något, ännu en gång hjälp honom, stödja honom, och när även den minsta framgång uppnås, glöm inte att berömma honom.
4. Lita på barnet, var ärlig mot honom och acceptera honom som han är.
5. Lek oftare med ditt barn, kommunikation och gemensamma spel med föräldrar stärker tron på ens styrkor, förmågor, utvecklar en känsla av stolthet och värdighet.
ARBETSREGLER MED ÅNGELIGA BARN.
1. Undvik racing eller någon form av fartarbete.
2. Jämför inte ditt barn med andra.
3. Använd kroppskontakt oftare, avslappningsövningar.
4. Bidra till att öka barnets självkänsla, beröm honom oftare, men så att han vet varför.
5. Referera till honom vid namn oftare.
6. Visa mönster av självsäkert beteende, vara ett föredöme för barnet i allt.
7. Ställ inte överdrivna krav på honom.
8. Var konsekvent i uppfostran av ditt barn.
9. Försök att göra honom så få kommentarer som möjligt.
10. Använd bestraffning endast som en sista utväg.
11. Och när du straffar ett barn, förödmjuka det inte.
Låt barnet leva i en atmosfär av värme och tillit, och då kommer alla hans många talanger att manifesteras.
Lärare-psykolog: Solovieva. K.O.
1. Undergräv inte när du kommunicerar med ett barn auktoritet andra människor som betyder något för honom. (Du kan till exempel inte säga till ett barn: Du bör lyssna på mormor!)
2. Var konsekvent i ditt agerande, förbjud inte barnet utan anledning vad du tillät innan.
3. Tänk på barnens möjligheter, kräv inte av dem det de inte kan uppfylla. Om något är svårt för ett barn, är det bättre att hjälpa honom igen och ge stöd, och när även den minsta framgång uppnås, glöm inte att berömma.
4. Lita på barnet, var ärlig mot honom och acceptera honom för den han är.
5. Om det av några objektiva skäl är svårt för ett barn att studera, välj en cirkel för honom som han gillar så att klasser i den ger honom glädje och han inte känner sig missgynnad.
6. Om möjligt kontrollera dina reaktioner för olika livsförhållanden. Lär dig endast nödvändiga säkerhetsåtgärder. Att inte framställa världen för barnet uteslutande som fientlig, där olyckor ligger och väntar på honom vid varje steg.
7. Vänd inte livet barn i permanent kamp för prestation. Ditt godkännande beror på honom inte bara som en belöning för framgång, utan helt enkelt för att han är din. Konstant rädsla, ångest kommer inte att hjälpa, utan snarare hindra honom från att uppnå något viktigt i livet.
8. Ibland talar barn inte direkt om sina störande känslor. De beter sig högljutt, försöker locka barns och vuxnas uppmärksamhet med clown- eller huliganupptåg. De behöver förståelse och sympati, men de uppnår motsatt resultat genom sitt beteende.
9. Vissa barn berättar fantastiska, fiktiva berättelser om sig själv. Eller så ber de ständigt om hjälp från vuxna och försöker sysselsätta dem uteslutande med deras speciella. Andra visar överdriven vänlighet mot vuxna, alltför intresserade av att vinna andras godkännande och sympati. Alla håller alltid med. Ibland är vuxna nöjda sista alternativet beteende - barnets ansträngning att förtjäna andras erkännande. Men trots allt kan detta känslomässiga beroende bestå även när barnet växer upp.
10. Ett sådant barn är mycket nyttigt att besöka grupp psykokorrigerande klasser- efter samråd med psykolog. Ämnet barndomsångest är välutvecklat inom psykologin, och vanligtvis är effekten av sådana aktiviteter påtaglig.
Fuskblad för vuxna, eller Regler för att arbeta med oroliga barn.
Undvik tävlingar och all form av arbete som tar hänsyn till snabbhet. Jämför inte ditt barn med andra. Använd fysisk kontakt oftare, avslappningsövningar. Bidra till att öka barnets självkänsla, beröm honom oftare, men så att han vet varför. Tilltala ditt barn vid namn oftare. Visa mönster av självsäkert beteende, vara ett exempel för barnet i allt. Ställ inte överdrivna krav på ditt barn. Var konsekvent i att uppfostra ditt barn.
Försök att ge barnet så få kommentarer som möjligt. Använd straff endast i extrema fall. Förödmjuka inte barnet genom att straffa det.
Om föräldrar inte är nöjda med sitt barns beteende och framgång, är detta inte en anledning att neka honom kärlek och stöd. Låt honom leva i en atmosfär av värme och tillit, och då kommer alla hans många talanger att manifesteras.
Nästan varje skollärare i hans praktik möter oroliga barn, även om termen i sig verkar obekant. Det räcker med att minnas eleverna som blir bleka och snubblar när de svarar vid tavlan, gråter och gnager sina pennor framför kontrollen, ständigt frågar läraren igen och väntar spänt på hans svar. Det verkar som att de inte orsakar några speciella problem - ibland kan du höra en sådan åsikt: "Om alla barn var så, skulle det inte vara några problem med dem!" Naturligtvis är det vid första anblicken mycket lättare med oroliga barn än till exempel med hyperaktiva, men de verkar bara "bekväma": det är ofta extremt svårt för sådana barn i skolan.
Vad är ångest?
En av de mest kända definitionerna av ångest tillhör A.M. Församlingsbor: "ångest är en upplevelse av känslomässigt obehag i samband med förväntan om problem, med en föraning om överhängande fara." Enkelt uttryckt är ångest en tendens att vara överdrivet upphetsad, att uppfatta livssituationer som potentiellt farliga eller svåra, även om det inte finns särskilda skäl för detta. Ångest är annorlunda än rädsla: rädsla har alltid ett föremål (till exempel kan du vara rädd för mörkret, blod, dåliga betyg), och ångest är meningslöst - det här är en känsla av ångest som inte är förknippad med en specifik fara.
Ångest är gemensamt för alla människor i en eller annan grad. Dessutom visar psykologisk forskning att en viss nivå av ångest är nödvändig för framgångsrik prestation, eftersom en för låg ångestnivå leder till minskad motivation. Det är dock onödigt hög nivåångesten mobiliserar inte, utan desorganiserar, alla mentala resurser går till ångest, och resultaten faller. Samma sak händer i inlärningen: hög ångest leder till att barnet orkar sämre med uppgifter, gör fler misstag, jobbar långsammare.
Observera att barnen själva som regel inte känner till ordet "ångest" och beskriver sitt tillstånd med orden: "Jag är rädd", "Jag är rädd." Om du börjar fråga ett barn vad han är rädd för kan du få sådana svar: "Jag vet inte", "Jag är bara rädd", "Plötsligt kommer något att hända". Han låtsas inte, han kan bara inte hitta bättre ord för att beskriva spänningen och rastlösheten som är inneboende i oroliga barn.
Hur ser ett oroligt barn ut?
Ökad tar sig uttryck i spänning, ökad oro i inlärningssituationer i klassrummet, i förväntan dålig attityd till sig själva, negativ bedömning från lärare, kamrater. Barnet känner hela tiden sin egen otillräcklighet, underlägsenhet. För oroliga barn är utbildningsprocessen förknippad med en viss känslomässig stress. De tenderar att uppfatta alla studierelaterade situationer som farliga. De är särskilt angelägna om att kontrollera sina kunskaper i någon form (tester, diktat etc.). Hur kan en lärare känna igen ett oroligt barn? Här är indirekta tecken som kan tyda på ökad skolångest.
Ångest visar sig i vanemässiga handlingar: barnet vrider ständigt något i händerna, drar kläder, hår, gnuggar händerna, vrider fingrarna, suger fingrar, penna, hår, tuggar på pennor och pennor. Sådana tecken kan vara tillfälliga om barnet befinner sig i en ny situation eller upplever stress. Till exempel gnager många förstaklassare sina pennor under anpassningstiden till skolan. I de flesta fall försvinner dessa symtom efter ett tag. Om de hålls länge sedan, kan detta tyda på en hög ångest hos barnet. Ångest är förknippat med muskelspänningar, så ett oroligt barn är ofta spänt, inskränkt, kan inte slappna av eller tvärtom är extremt kinkigt, det kan ha förvirrat, ojämnt tal, det kan rycka till vid oväntade ljud eller hantering. Ibland åtföljs ångesten av att barnet lätt rodnar, blir blekt eller svettas i svåra situationer för honom. Ångest manifesteras tydligt i utbildningsaktiviteter: ett sådant barn går förlorat när det plötsligt riktas till honom, korrigerar hela tiden svaret, och detta kanske inte leder till en betydande förbättring av kvaliteten på arbetet, ber ofta om ursäkt, dubbelkollar vad som redan har gjorts . Oroliga barn tittar spänt på lärarens reaktion, söker ihärdigt bekräftelse på riktigheten av deras handlingar, frågar igen: "Så?", - och fortsätter inte arbetet utan att ha fått godkännande. De ställer många förtydligande frågor, frågar ofta läraren igen, kontrollerar om de förstått honom rätt. När de gör en individuell uppgift brukar de be läraren se om de gjort rätt.
Varför uppstår ångest
Först och främst har den känslomässiga situationen i familjen ett stort inflytande på bildandet av ångest hos ett barn. Det gäller både motstridiga, motsägelsefulla relationer som finns mellan föräldrar, och allmänt ökad föräldrarångest. Om föräldern själv är benägen till överdriven upphetsning av någon anledning, bidrar han därmed till en ökning av oro hos barnet. Forskning visar det viktig roll i bildandet av barns ångest, leker känslomässigt lidande som upplevs av någon av de vuxna nära barnet.
Obalans är förstås av stor betydelse. familjeutbildning i all sin mångfald: från auktoritär uppfostran till känslomässig avvisning. Anteckna det ofullständig familj i sig är inte en faktor som bidrar till ökad ångest: nyckelrollen spelas av hur föräldrar beter sig mot barnet.
Av stor betydelse vid oro är de förväntningar och krav som föräldrar ställer på barnet. Ångest kan underlättas av en alltför hård reaktion från föräldrarna på barnets misslyckanden: fysisk bestraffning, utpressning ("När jag fick reda på att du fick ett C värkte mitt hjärta"), onödigt hårda konsekvenser ("För en B - nej TV i en månad!”). Vi betonar att för lättpåverkade och utsatta barn, helt enkelt kommentarer som: "Varför är du så dum!"
Slutligen har sårbara, känslomässiga, känsliga barn ofta hög ångest. De kommer att reagera smärtsamt även på de kommentarer och situationer som inte kommer att göra något intryck på ett känslomässigt stabilt barn.
Även om rötterna till barndomsångest tenderar att ligga i familjen, Dagis och skolan kan också bidra till att stärka den. Oroliga barn är mycket känsliga för den negativa känslomässiga upplevelsen som är förknippad med misslyckande: om lärare skällde ut eller förlöjligade dem för det de inte lyckades med, kan de ha en långvarig rädsla för att kommunicera med läraren eller svaret på tavlan.
Man kan ofta stöta på en sådan situation: ingen skällde ut barnet själv, men han såg hur läraren reagerade på misslyckanden eller dåligt uppförande en annan elev. Detta räcker för att barnet ska börja uppleva ångest.
Hur kan en lärare hantera ett oroligt barn?
Det kan tyckas som att oroliga barn behöver en sorts växthusmiljö, som är ganska svår att skapa i skolan. Detta är inte helt sant: å ena sidan är känslomässig komfort verkligen viktigt för ett oroligt barn, å andra sidan är det nödvändigt att lära honom att hantera sitt tillstånd.
Oroliga barn är mycket känsliga för den känslomässiga miljön i klassrummet. Om lektionerna hålls i en spänd, nervös atmosfär förvärrar denna situation barnets redan ogynnsamma tillstånd och kan också bidra till ökad ångest hos barn som från början inte var benägna att det. Ur psykologisk synvinkel innebär de optimala förutsättningarna för att undervisa oroliga barn skapandet av ett gynnsamt sociopsykologiskt klimat i klassrummet. Detta underlättas av följande egenskaper hos läraren:
– respektfull attityd till eleverna. lugn ton, korrektheten av kommentarer minskar inte disciplinen, men bidrar i hög grad till skapandet av en bekväm atmosfär i klassrummet; - uppmärksamhet på barnets ord. Ofta intar vi en avvisande ståndpunkt och avbryter den utan att lyssna på slutet. Om vi visar att det barnet vill säga är viktigt och värdefullt för oss, stimulerar vi dess aktivitet;
- Frekvent positiv feedback. När barn är säkra på att läraren behandlar dem väl, uppskattar dem, påverkar detta inte bara deras självkänsla, utan även klimatet i klassrummet. För att göra detta kan läraren fästa barnets uppmärksamhet på hans styrkor ("Vilket bra minne du har!"), Till de framgångar som uppnåtts ("I varje test har du färre och färre misstag"), uttrycka förtroende för deras förmågor ("Jag tror att du kommer över det snabbt."
Observera att detta beteende hos läraren gäller alla barn, och inte bara oroliga. När man ser hur läraren lugnt reagerar på andra elevers misstag, stöttar dem, förstår det oroliga barnet att det inte är läskigt att göra misstag i den här klassen.
Naturligtvis behöver ett oroligt barn i vissa fall ett särskilt tillvägagångssätt. När det är möjligt är det en bra idé att låta ditt barn veta i förväg vad du kommer att fråga. Under ett test eller diktat är det mycket viktigt att ge oroliga barn en känsla av känslomässigt stöd. Du kan le lugnande mot ett sådant barn, stå bredvid honom en stund, titta på honom, nicka eller röra lätt med handen. Således säger den vuxne så att säga till barnet: "Jag är här, jag är med dig, du är inte ensam." Om ett barn ber om hjälp: "Titta, gör jag rätt?" – det är bäst att, utan att fördjupa sig i innehållet i det som skrivs, övertygande säga: "Jag är säker på att du kan kontrollera ditt arbete själv."
I inget fall bör du skälla ut barnet för manifestationer av ångest, göra narr av honom eller kommentera honom på något sätt. Det är bättre att på ett taktfullt sätt uppmärksamma det faktum att han klarar av att hantera sitt tillstånd. Till exempel, efter diktatet kan läraren säga: "Jag märkte att du skrev diktatet väldigt lugnt idag, jag blev väldigt glad över att se den."
Läraren kan prata med föräldrar om hur de berömmer barnet, hur de diskuterar skolan och hans framsteg med honom. För att övervinna ångest är det viktigt för ett barn att tro på sig själv, så det är nödvändigt att diskutera med föräldrar vilken typ av positiv reaktion och hur ofta barnet får från dem. Naturligtvis, i vissa fall, för att lösa problemet med barndomsångest, kommer föräldrar att behöva ändra sin utbildningsstrategi. Detta är inte så lätt att göra: mamma eller pappa kanske behöver hjälp av en psykolog. Många oroliga föräldrar spårar inte sambandet mellan sin egen ångest och barnets tillstånd. Du kan råda dem att observera deras beteende: kanske mamman själv får panik inför den kommande kontrollen.
Som vi har sagt är det viktigt för ett oroligt barn att lära sig att hantera sitt tillstånd. Om det finns specifika situationer som stör honom, till exempel svar på tavlan eller frågesporter, uppmuntra dina föräldrar att spela ut dessa situationer hemma: "Låt oss spela det som om vi har ett frågesport." Vissa människor gillar verkligen att pröva rollen som lärare.
Psykologer som arbetar med oroliga barn brukar rekommendera att lära dem att slappna av, så avslappningsövningar eller andningsövningar kan föreslås.
Genom att hjälpa eleverna att hantera ångest frigör vi deras energi för utveckling och kreativ implementering, vilket verkligen är värt ansträngningen.
