Positiva känslor, promenader, frisk luft, kärlek, stöd, uppmärksamhet - allt detta är möjligt och nödvändigt för gravida kvinnor i obegränsade mängder, tack vare den positiva effekten på deras hälsa och fostrets utveckling. Och vad påverkar negativt fram till att provocera patologier och hot om avbrott? Låt oss diskutera i artikeln "Vad bör inte vara gravid tidigt i graviditeten."
Bildandet av alla organ och system i smulan utförs i ett tidigt skede av graviditeten. För att minimera risken för att utveckla avvikelser bör livsmedel med skadliga tillsatser och sådana som kan vara farliga för fostret (allergener) uteslutas från kosten vid denna tidpunkt. Dessutom rekommenderas det att ge upp mat som negativt påverkar kvinnans hälsa och därigenom komplicerar hennes redan hårda arbete - processen att bära ett barn.
Ät heller inte kryddig, fet, salt mat - dessa livsmedel belastar levern, mag-tarmkanalen (fettiga) och tvingar mamman att dricka mycket vätska. Vatten är bra, men inte i en intressant position när det finns risk för ödem.
Och det är kategoriskt omöjligt att äta dåligt eller monotont. På tidiga datum varje spårämne som kommer in i mammans kropp är viktigt och påverkar barnet. Följaktligen medför bristen på dessa element utvecklingen av allvarliga patologier. För att eliminera dem, ät en mängd olika livsmedel, exklusive förbjudna, och använd vid behov vitaminpreparat.
Du kan inte heller svälta. Detta kommer inte att påverka figuren på något sätt, men det kommer att påverka fostrets utveckling.
Vad man inte ska dricka
Listan över drycker som inte bör konsumeras under graviditeten är något mindre. Den drabbades av:
Vad man inte ska göra
För att föda och föda ett starkt och friskt barn bör du vägra:
Samtidigt lyfts inte frågan om hur man ska sova nu. Även om det inte finns någon mage, kan du ta vilken position som helst på kroppen.
Nästan varje kvinna i en så viktig och spännande period av sitt liv som att föda barn ställs inför många förbud och råd. Så vad är det inte, och vad kan du göra under graviditeten? Hur ska man äta och bete sig ordentligt vid den här tiden? Och vad är nödvändigt och viktigt att veta först och främst? Vi tar reda på det.
Vad är inte tillåtet under graviditeten?
Först och främst förbud. Det är de, men lyckligtvis inte i detta ett stort antal... Så, vad bör absolut inte göras under graviditeten?
Dåliga vanor
Rökning, alkohol och droganvändning under graviditeten är det strängaste tabu. Alla giftiga ämnen som finns i cigaretter, alkohol, etc., påverkar direkt utvecklingen och livet för det ofödda barnet. Det är klart att de inte påverkar på bästa sätt.
Helst är det nödvändigt att sluta röka och dricka alkohol, för att inte tala om droger, åtminstone några månader före befruktningen. Dessutom båda framtida föräldrar.
Det är viktigt att veta att effekten dåliga vanor mycket oönskat under de första tre månaderna av graviditeten. Men i framtiden är deras inverkan inte mindre skadlig.
Rökning
Det är lika farligt som aktiv (den mest gravida) och passiv rökning. Nikotin, giftig tjära och andra kemikalier som finns i tobaksrök kan orsaka olika abnormiteter och missbildningar hos fostret. Dessutom orsakar rökning syresvält hos det ofödda barnet.
Barn som föds av gravida rökare är ofta lågviktiga, kan vara för tidigt födda och anpassar sig inte bra till miljön efter födseln.
Alkohol
Förmodligen vet alla om de skadliga effekterna av etanol som finns i alkohol, såväl som dess sönderfallsprodukter i människokroppen. Exponering för dessa ämnen kan leda till abort, fostrets tillväxthämning och olika missbildningar.
Man kan ofta hitta påståendet att 100-200 g rött vin eller öl är "nyttigt" för en gravid kvinna. Detta är en missuppfattning. Ingen skulle åta sig att argumentera för vilken giftig dos etanol som kan vara dödlig för ett ofött barn.
Läkemedel
Användningen av droger, oavsett typ och väg för mottagandet, är definitivt skadlig för det ofödda barnets utveckling och hälsa.
Mediciner och medicinska manipulationer
Alla mediciner bör ordineras uteslutande av en läkare eller efter hans konsultation. Du måste veta att det inte finns några absolut säkra droger. Och många av dem har kontraindikationer för recept under graviditeten.
Olika diagnostiska och andra medicinska procedurer (även ultraljud) bör också ordineras och utföras endast enligt indikationer och under överinseende av den behandlande läkaren.
Träning och överansträngning
Efter att ha lärt sig om sin intressanta situation måste den blivande mamman helt överge styrketräning. Sport, särskilt dess krafttyper, måste också stoppas.
En gravid kvinna ska inte böja sig, hoppa, springa, särskilt inte över långa avstånd. Det är nödvändigt att undvika fysisk påverkan på buken, såväl som nedre delen av ryggen.
Graviditet är inte en tid för fysisk och känslomässig stress.
Vi har redan nämnt fysisk aktivitet. När det gäller känslomässig överbelastning är det också mycket önskvärt att undvika dem under denna period.
Sol, solarium, ångbad och bastu
Under graviditeten är det förbjudet att vistas i den öppna solen under lång tid, samt att besöka solariet. Exponering för direkta ultravioletta strålar kan påverka graviditeten negativt och leda till avbrott.
Påverkan hög temperatur kan leda till tidigt avbrytande av graviditeten. Därför bör en gravid kvinna inte besöka bad och bastu, och temperaturen på vattnet under hygienprocedurer bör inte överstiga 36-37 grader.
Hushållskemikalier
Den blivande mamman behöver minimera användningen av kosmetika och andra produkter som innehåller kemikalier. Det är extremt noggrant att använda de produkter som används för rengöring, diskning, diskning etc.
Ovanstående är de huvudsakliga förbuden som är vanligast i Vardagsliv framtida mamma.
Men i vissa fall kan läkaren begränsa att ha sex, långa resor, flyg etc. Alla dessa nyanser måste diskuteras ytterligare under besök hos honom.
Det bör också noteras att inflytande av alla negativa faktorer mycket oönskat under graviditetens första trimester. Under denna tid sker faktiskt bildandet av alla organ och system hos det ofödda barnet. Och de skadliga effekterna av en eller annan faktor kan vara dödlig för honom.
Livsstil
Med tanke på alla dessa förändringar i en kvinnas kropp under graviditeten måste hon ompröva och korrigera sitt vanliga sätt att leva.
Kläder och skor
Kläder och skor för en gravid kvinna måste vara bekväma och inte begränsa hennes rörelse. Det är mycket lämpligt att bära en bh och underkläder gjorda av naturliga tyger.
Den blivande mammans skor ska vara lågklackade. Denna nyans gör att du inte kan anstränga ryggraden, som redan bär en extra belastning. Och skyddar även från eventuella skador och fall, vilket kan leda till högklackat och kroppens förskjutna tyngdpunkt.
Dröm
En gravid kvinna bör sova minst åtta timmar per natt. Ganska ofta upplever blivande mammor dåsighet under dagen. Om det finns en möjlighet att koppla av ska du inte förneka dig själv detta.
Sovplatsen ska vara så bekväm som möjligt för att inte skapa onödig stress på ryggraden.
Hushållsarbete
En graviditet befriar vanligtvis inte en kvinna från oron för matlagning, städning, tvätt, strykning etc. Man måste dock försöka se till att dessa hushållssysslor inte orsakar obehag och inte orsakar trötthet.
När du gör hushållssysslor måste du vila oftare. Och även för att göra arbetsprocessen så enkel som möjligt: skär grönsaker när du sitter, inte står, tvätta inte för hand, etc.
Och tveka inte att be din man eller någon från omgivningen om hjälp.
Arbete
Enligt gällande lagstiftning släpps en gravid kvinna från arbetet efter att ha uppnått 30-veckorsperioden.
Dock enligt lag framtida mamma bör inte arbeta på natten eller övertid, bör inte lyfta tunga föremål, undvika exponering för vibrationer, överdrivet buller, eventuellt farliga ämnen(gifter, kemikalier) osv.
Arbetsgivaren är skyldig att eliminera alla dessa skadliga faktorer i förlossningsprocessen från det ögonblick att graviditeten fastställs.
Fysiska övningar
Som redan nämnts bör en gravid kvinna inte lyfta vikter, göra styrkeövningar, skarpa böjar, hoppa etc.
Men detta betyder inte att man absolut måste överge motion... Beroende på graviditetens förlopp och varaktighet måste du välja en uppsättning aktiviteter som hjälper till att förbereda den blivande mammans kropp för ytterligare graviditet och den kommande födseln.
Det är användbart att göra morgonövningar genom att göra enkla övningar. Du borde vara utomhus oftare. Promenaderna bör vara varje dag och vara minst 1-2 timmar. Samtidigt, för promenader, måste du välja platser rika på grönområden.
Näring
Denna punkt bör diskuteras separat. När allt kommer omkring beror den korrekta utvecklingen och tillväxten av det ofödda barnet till stor del på hur och vad en kvinna äter under graviditeten.
Man bör komma ihåg att det är nödvändigt att äta ordentligt under graviditeten. Och för detta måste du följa flera principer:
- Ge det inte vidare! Du behöver inte äta för två under graviditeten. Detta är anledningen övervikt och eventuella problem under graviditet.
- Mat är bäst att äta kokt, ångad, stuvad eller bakad. Undvik stekt mat om möjligt.
- Avsevärt minska eller till och med eliminera rökt och inlagd mat från kosten.
- Salta mat med måtta.
- Missbruk inte söt, fet, salt mat. Samt bageriprodukter och bakverk.
- Du bör äta ofta och i små portioner. Helst kan den dagliga mängden mat delas upp i 5-6 måltider.
Det finns inget behov av att med våld äta oälskad mat. Till exempel, om keso, trots dess användbarhet, inte ingår i listan över favoriträtter, kan du ersätta den, till exempel med yoghurt eller ost. Eller gör en kesogryta, ostkakor etc. Mer fantasi!
Vad ska man utesluta?
Det finns också "nej" i den blivande mammans kost. Sådana förbud måste också tas med fullt ansvar. Så, vad du inte kan äta och dricka:
Drick mycket rent vatten. Vätskeintaget är cirka 2 liter per dag. Men för vissa tillstånd under graviditeten kan din läkare öka eller minska mängden vätska du dricker.
Tidig graviditet
Bra kost tidigt i graviditeten är viktigt. Det är under denna period som absolut alla fostrets organ läggs. Och brist på vissa näringsämnen eller exponering för faror kan påverka dess utveckling negativt.
Det är därför som vissa läkare upprättar ett ungefärligt näringsschema varje vecka i början av graviditeten.
1-4 veckor
Håll dig till principer rätt näring nödvändig från de allra första dagarna av en intressant situation.
Som regel bör en kvinna börja ta folsyra i den dos som rekommenderas av hennes läkare två till tre månader före befruktningen. Detta vitamin minskar avsevärt risken för bildandet av olika medfödda patologier hos det ofödda barnet.
Folsyra finns även i spannmål och örter - sallad, persilja m.m.
Från den tredje veckan av graviditeten är det nödvändigt att inkludera kalciumrika livsmedel i kosten: mejeriprodukter (mjölk, keso, ost, kefir, etc.), gröna grönsaker, frukt. Också nödvändiga vid denna tidpunkt är spårämnen, särskilt zink och mangan. De finns i bananer, nötter, magert kött, havregryn, ägg och morötter.
5-8 veckor
Ofta, från och med den andra graviditetsmånaden, börjar blivande mödrar klaga på manifestationer av toxicos. För att lindra dess manifestationer något kan du tillfälligt ersätta köttprodukter och ägg med vegetabiliskt protein - baljväxter och soja. Det är användbart att äta morötter, nötter, ost. Du kan inte tvinga dig själv att äta skräpmat under denna period, dock bör du inte äta potentiellt farlig mat heller.
Det är användbart på morgonen, utan att gå upp ur sängen, att ha ett lätt mellanmål - ät en krutong eller kex. Innan du går och lägger dig kan du även stilla din hunger, till exempel med en näve russin.
Under dagen bör du dricka tillräckligt med vätska - minst åtta till nio glas.
9-12 veckor
Under den tredje månaden av graviditeten bör du särskilt lyssna på dina gastronomiska önskemål. Du bör dock inte glömma mat som inte bör konsumeras under graviditeten.
Från 13 veckor och framåt
Efter den tredje månaden av graviditeten börjar tillväxten av det ofödda barnet. Därför bör du berika din dagliga kost med cirka 300–400 kcal.
Du bör också äta röda och orange grönsaker och frukter, som är rika på betakaroten. Detta kommer att tillåta syn-, hörsel- och andra sinnen hos det ofödda barnet att utvecklas korrekt.
Vad mer behöver du veta?
Slutligen är det nödvändigt att komma ihåg de tillstånd där du omedelbart behöver konsultera en läkare eller ringa ett ambulansteam Sjukvård... Dessa inkluderar:
- Smärta i nedre delen av magen.
- Blodig flytning från könsorganen av vilken intensitet som helst.
- En ökning av kroppstemperaturen även i frånvaro av några andra symtom.
- Droppande Amnionvätska som har uppstått i något skede av graviditeten.
- Brist på fosterrörelse. Du bör också konsultera en läkare om barnets rörelser har blivit mycket mindre frekventa eller omvänt oftare än vanligt.
- Tinnitus, blinkande "flugor" framför ögonen, intensiv huvudvärk.
- Svullnad. Speciellt om de växer snabbt.
- Skarp smärta i benen (särskilt om det finns åderbråck vener).
- Kortvarig medvetslöshet (svimning).
- Kräkningar under den första trimestern av graviditeten, mer än två gånger om dagen, riklig salivutsöndring.
- Ländryggssmärta, särskilt när de åtföljs av frekvent och smärtsam urinering och/eller feber.
I allmänhet är varje förändring i en gravid kvinnas välbefinnande en anledning till att konsultera en läkare. När allt kommer omkring, ju tidigare patologin avslöjas, desto lättare, snabbare och, viktigast av allt, desto säkrare för den blivande mamman och barnet, kan det botas.
En kvinna som bestämmer sig för att bli mamma bör definitivt veta att processen att mata ett barn börjar från befruktningsögonblicket. Det är därför hon behöver äta exceptionellt hälsosam mat under graviditeten, detta kommer att hjälpa barnet att utvecklas korrekt och stödja den blivande mamman i god form.
Det viktigaste för en kvinna under tiden för att bära ett barn är att föredra naturliga produkter och inte vara lat för att laga mat på egen hand, du måste vara helt säker på kvaliteten på maten. Kosten ska vara balanserad och innehålla det dagliga behovet av mineraler och vitaminer.
Mjölk och mejeriprodukter
Hårdost och keso innehåller många användbara ämnen:
- Protein , som är en viktig komponent i sammansättningen av blod och lymfa.
- Vitaminer B , vilket ökar "andningen" av kroppsvävnader, uthållighet och prestanda hos modern.
- Järn och kalcium avgörande för bildandet av barnets ben, hår, hud och naglar.
- Folsyra det är mycket viktigt för korrekt bildning av fostret och förebyggande av risken för att utveckla patologier, stärka musklerna i moderns hjärta.
Naturell yoghurt innehåller mycket mer kalcium som är användbart för benen än vanlig komjölk, och alla bifidobakterier som är nödvändiga för normal tarmfunktion. Yoghurt är rik på zink och protein, det kommer att släcka din törst och minska hungern. Du kan ersätta yoghurt med högkvalitativ kefir.
De är ett lager av näringsämnen som är nödvändiga för utvecklingen av en baby av olika mikroelement:
Däremot har de ett högt kaloriinnehåll, och det är inte önskvärt att den blivande mamman missbrukar nötter!
Fisk och skaldjur
Alla vet att hon är en källa till fosfor. Fiskprodukter innehåller också en av de mest fördelaktiga vitaminerna D, som stärker skelett och nervsystem gravid kvinna .
Under graviditeten är det bättre för kvinnor att äta mager vit fisk, helst havsfisk rik på jod.
Kött, lever
Ett viktigt byggmaterial för cellerna i det ofödda barnets kropp
- protein, som finns i tillräckliga mängder i köttprodukter. Du måste äta magert kött - kyckling, kanin, nötkött, magert fläsk. Vid beredning av kötträtter är det bättre att göra utan kryddor.
Levern innehåller järn och B-vitaminer ... Detta är en måste-ha-produkt, inte bara för barnet utan också för mamman själv - hon bär tunga laster under de lyckliga månaderna när hon föder sitt barn. Många gravida kvinnor kan ha en sänkning av hemoglobinkoncentrationen och utveckla anemi; att äta leverrätter hjälper till att hantera detta problem.
Ägg
De innehåller mer än 10 användbara vitaminer och mineraler t.ex. har kolin effekt på mental kapacitet framtida bebis. För att bli av med illamåendet som plågar mamman under de första månaderna av den "intressanta situationen", kommer krom som finns i denna produkt att hjälpa. Det är viktigt att regelbundet äta ägg – både kyckling och vaktel.
Men inte rå!
Rik på vitaminer, fibrer, spårämnen och organiska syror ... Du kan äta det i vilken form som helst - rå, kokt, bakad, i sallader, som bäst smaksätts med vegetabilisk olja eller gräddfil, men inte majonnäs.
Var särskilt uppmärksam på morötter, broccoli och avokado.
Det är i dessa grönsaker som den största mängden finns:
Frukt och bär
Särskilt användbart under graviditeten! Innehåller mineraler och vitaminer som är viktiga för barnets utveckling. Det viktigaste är att inte glömma att tvätta frukten noggrant innan du äter den.
En liten daglig portion av jordgubbar, björnbär, hallon ökar försvaret av barnets kropp. Jag skulle vilja notera fördelarna med mango, den innehåller mycket vitamin A, du kan äta den i vilken form som helst - rå, kokt, saltad eller söt.
Baljväxter
Linser från hela "baljväxtfamiljen" kommer att ta med den största nyttan för den blivande moderns kropp. Den innehåller vitamin B-6, folsyra och järn som är nödvändiga under graviditeten.
Spannmål
Till exempel, spannmål rik på fibrer, järn och B-vitaminer ... Det är mycket användbart att laga mjölkgröt med denna spannmål och lägga till spannmål till hemgjorda bakverk. Havregryn kan hjälpa till att normalisera matsmältningen.
Spenat
I de gröna löven av detta nyttiga örter innehåller:
- Folsyra.
- Kalcium.
- Vitamin A.
Det är inte svårt att odla spenat i din trädgård, på balkongen eller i fönsterbrädan. Den upptar en av de mest meriterade platserna på TOP-12-listan! Från denna ört kan du förbereda många hälsosamma rätter i form av potatismos, soppor, tillbehör.
Svampar
De kallas "skogskött" och innehåller bara en enorm mängd vitaminer B, E, C, PP, niacin och spårämnen:
- Yoda.
- Zink.
- Kalium.
- Fosfor.
Svampar är mycket rika på proteinämnen - leucin, tyrosin, histidin, arginin ... Det är nödvändigt att endast använda svampar med försiktighet från pålitliga tillverkare.
Smör
- Det mest fördelaktiga för blivande mammor är oliv "Flytande guld", det har en gynnsam effekt på bildandet av barnets nervsystem.
- Solrosolja mättar kroppen hos en gravid kvinna med vitamin E, A, D, förbättras utseende hår och hud.
- Och här Smör du behöver inte missbruka - den innehåller mycket kalorier. För en normal utveckling av barnet räcker det med 50 gram per dag.
Det är viktigt för en gravid kvinna att komma ihåg att bra näring är nyckeln inte bara till hennes hälsa utan också till barnets korrekta utveckling.
Under graviditeten bör den blivande mamman äta ordentligt, eftersom detta har en gynnsam effekt på både kvinnors hälsa och på fostrets fulla utveckling. Därför är det värt att göra upp en meny i god tid före befruktningen och hålla sig till den. Du bör göra din egen meny för varje dag. Det är dock nödvändigt att prata om mat som bäst undviks under graviditeten.
Vad bör inte tas av gravida kvinnor?
Kött
Alla vet att nötkött provocerar tidigt hudåldrande. Under de första månaderna leder buljong på kött till illamående eller halsbränna under graviditeten.
Enligt experter bör en gravid kvinna helt begränsa sig från konsumtionen av animaliskt protein. Det är absolut nödvändigt att äta det, men låt dig inte ryckas med för mycket.
Dessutom bör du inte äta fjäderfäkött som innehåller gifter under graviditeten. Om fågeln finns på menyn, rekommenderas det att flå den.
Du kan inte äta färdigmat från butiker och gatustånd ... Varmkorv, ätfärdigt kött och opastöriserade mejeriprodukter kan innehålla bakterien Listeria monocytogenes, som orsakar listerios. Detta tillstånd kan orsaka missfall, dödfödsel eller andra allvarliga problem. Vilka är dessa produkter? Till exempel kallrökt, varmkorv, skinka, kalkon, kyld paté, salami, kyld rökt fisk (öring, lax, torsk, tonfisk, makrill). Sådana produkter kan märkas som "flytande rök" eller "ryckiga" och liknande.
Kylda rökta skaldjur och köttprodukter är säkra när de tillagas.
Lågkaloridrycker
Inledningsvis kan det tyckas att lågkaloridrycker inte är farliga för en gravid kvinnas hälsa. Det är dock dessa drycker som innehåller färgämnen och sötningsmedel. En cocktail som innehåller konstgjorda smakämnen uppfattas av kroppen som ett främmande ämne. Resultatet är kroppsfett. Dessutom bör du undvika att dricka koffeinhaltiga drycker.
Vanligt vatten medför också en viss fara på grund av sitt höga natriuminnehåll. Du behöver inte dricka vatten direkt från kranen. Filtrera utan att misslyckas. Och kolsyrade drycker orsakar uppblåsthet under graviditeten.
Opastöriserad mjölk
Undvik obehandlad mjölk och mejeriprodukter som är gjorda av opastöriserad mjölk. Till exempel, som med blå ådror, brie, roquefort, fetaost.
Sötsaker
Det finns en åsikt om att gravida kvinnor bör avstå från godis, och att de inte bör ätas av gravida kvinnor. Det finns dock inga strikta förbud mot detta. Under graviditeten behöver du bara övervaka förändringen i vikt. Eftersom sötsaker, på grund av det ökade kaloriinnehållet, tyvärr inte kan förse kroppen med användbara element. Men dagligen kan några bitar tillåtas i kosten under graviditeten.
Konserverade grönsaker
Butikens konserver innehåller stora mängder konserveringsmedel och vinäger som kan hämma proteinsyntesen. Men trots allt är det protein som är det främsta byggnadsmaterial för ett växande foster. Dessutom har många forskare bekräftat inblandningen av konserveringsmedel i cancer.
Rökt kött
Under graviditeten är användningen av rökt kött oönskat på grund av innehållet av cancerframkallande ämnen, det vill säga ämnen som kan orsaka cancer.
Salthalt och salt
Att konsumera stora mängder salt och salt under graviditeten kan orsaka svullnad. Enligt de flesta gynekologer är det värt att helt byta till en saltfri diet på en månad före förlossningen.
Alkohol
Alkohol är skadligt, särskilt tidigt i graviditeten. Även om, som vissa läkare tror, det är tillåtet med lite vin en gång i veckan för en gravid kvinna, är det bättre att helt avstå från alkohol.
Graviditet - det viktigaste ögonblicket i en tjejs liv. Ansvaret faller på axlarna redan på planeringsstadiet. Och målet för den blivande mamman är födelsen av ett friskt barn. För att graviditeten ska bli framgångsrik rekommenderas det att orubbligt lyssna på läkares råd, läs tematisk litteratur och följ rekommendationerna från erfarna mammor.
Under graviditeten rekommenderas det att äta rätt, dyka upp oftare i frisk luft, övervaka din hälsa, vara uppmärksam på sömn och vila, minimera fysisk aktivitet och ha tålamod. Som ett resultat kommer förlossningen att bli framgångsrik och mindre smärtsam. Till framtida barn utvecklats normalt och verkade frisk, måste du veta vad gravida kvinnor kan göra. Vi kommer att analysera detta ämne i en artikel där vi kommer att svara på 20 populära frågor.
1. Drick kaffe
Att dricka kaffe i rimliga mängder kommer inte att skada barnet, och den blivande mamman kommer att muntra upp och belöna bra humör... Därför kan du inte vägra kaffe. Huvudsaken är att den dagliga dosen inte överstiger två koppar av en svag dryck.
Vissa läkare hävdar dock att dricka kaffe under graviditeten, även i små mängder, minskar barnets vikt. Att dricka i liter ökar risken för dödfödsel. Drycken innehåller mycket koffein, vilket ökar blodtrycket och retar upp nervsystemet. Att dricka det rekommenderas med hänsyn till organismens egenskaper.
2. Drick te
Det är inte förbjudet att dricka te under graviditeten så länge det rör sig om rimliga mängder. I position är den dagliga dosen av svagt te två koppar. Det är tillåtet att lägga till honung eller citronskivor i drycken. De fördelaktiga elementen som finns i en sådan mängd svart te är tillräckliga för att skydda och stärka tänderna, öka blodkärlens permeabilitet.
Hantera med försiktighet när det kommer till kosttillskott i te. I motsats till deras naturlighet tonar några av dem musklerna i organ, inklusive livmodern. I en olycklig kombination av omständigheter kommer ett missfall att inträffa. Därför är det bättre att vägra tillsatser.
3. Drick öl
Frivol användning av alkoholhaltiga drycker kommer att leda till uppkomsten av psykiska störningar och utvecklingsstörningar hos barnet. Efter att ha vält ett litet glas öl igen kommer mamman att belöna barnet med missbruk. Missbruket av öl och andra alkoholhaltiga drycker leder till sådana fruktansvärda konsekvenser.
Det är inte bara alkoholen i öl som är farlig. Drycken innehåller fytoöstrogen – ett ämne som påminner om hormoner till sin struktur. Intaget av "tredjeparts"-hormoner i en kvinnas kropp påverkar hormonbalansen dåligt och är farligt för barnet.
4. Drick mjölk
Det finns inga förbud mot användning av mjölk under graviditeten. En kvinna i position får konsumera flytande eller pulveriserad mjölk, och valet av get, ko, bakad eller färsk mjölk beror på preferenser, användbarhet och användningsfrekvens.
Om det uppstår utslag efter ett glas mjölk, orolig mage eller andra negativa reaktioner, är det bättre att vägra produkten. Hemlagad yoghurt, keso eller ost skulle vara ett värdigt substitut. Dessa produkter är rika på protein och kalcium och kan ta hand om hälsan hos den blivande mamman och barnet inte värre än mjölk.
5. Bli vaccinerad
Läkare baserar sina beslut på huruvida de ska vaccineras på en nytta-till-skada-basis. Vaccination utförs i närvaro av en ökad sannolikhet att insjukna i sjukdomen. Gravida kvinnor rekommenderas inte att resa till vissa länder på grund av behovet av att få vissa vaccinationer. Vid kontakt med sjuk är vaccinationer välkomna.
Vaccinationer är olika vaccinationer, och var och en av dem kan leda till komplikationer. Vaccination med levande virus är inte tillåten under graviditet. Vad gäller vaccinationer baserade på inaktiva virus är de i vissa fall tillåtna. I det här fallet överförs antikropparna i injektionen till barnet och ger skydd.
6. Gör inandning
Enligt läkares enhälliga åsikt är inandning ett nödvändigt botemedel för behandling av gravida kvinnor. De, till skillnad från läkemedel, påverkar inte organens funktion. Hostanfall hos mamman orsakar obehag för barnet, och med en rinnande näsa får moderkakan inte tillräckligt med syre. Därför är inhalationsterapi en säker lösning.
Inhalerad ånga är användbar vid tidig behandling av torr och envis hosta. Men om sjukdomen åtföljs av en temperatur är inandning förbjuden. Du bättre andas eteriska oljor... Inandning under graviditet är tillåten en timme efter att ha ätit.
7. Gör fluorografi
Fluorografi är en lågdosforskningsmetod. Proceduren är kontraindicerad under graviditet. Kvinnor i position är undantagna från rutinforskning. Läkare tillgriper alla röntgenforskningsmetoder endast vid allvarliga kliniska indikationer.
I vissa fall görs fluorografi för flickor i position, men under förutsättning att nyttan av studien för den blivande mamman är högre än risken för barnet. I alla andra fall används forskningsmetoder som inte involverar joniserande strålning.
8. Gör epilering
Under graviditeten är det tillåtet att använda epileringstekniker som utförs hemma och som inte påverkar kvinnans kropp. Bland dem vaxning och ta bort oönskad växtlighet med en elektrisk epilator. Det är riskabelt att tillgripa andra metoder under graviditeten. Det är bättre att vägra dem.
Under graviditeten rekommenderas det att bekämpa hårstrån genom rakning. Mer effektiva sätt skjuta upp hårborttagningen tills applikationen blir säker för barnet.
9. Gör shellack
Läkarna var inte överens i denna fråga. Vissa hävdar att schellackmanikyrtekniken är säker, medan andra ser skada i den. Försiktiga mästare tror att det inte är värt att göra shellack under graviditeten, eftersom den kvinnliga kroppens reaktion på kemi är oförutsägbar.
Flickor i position är mycket känsliga, nyckfulla och har ett förstärkt luktsinne. Det är möjligt att en gravid kvinna under proceduren kommer att utveckla svår toxicos. Det är bättre att utesluta shellack ett tag och tänka på barnets hälsa.
10. Gör en tatuering
Att tatuera sig under graviditeten är ett krävande förfarande, eftersom det underlättar egenvården. Efter tatuering behöver du inte göra i ordning dina ögonbryn. Det finns ingen konsensus om huruvida det kan göras när det är i position.
En sak är säker att säga att en mästare som bygger en karriär inom detta område inte kommer att vilja göra en tatuering för en tjej i position, eftersom det finns många nyanser som är omöjliga att förutsäga. Vi pratar om smärtsamma förnimmelser, bortskämd stämning när färgen inte matchar damens önskemål och andra punkter.
11. gå till kyrkogården
Kyrkans företrädare argumenterar för att gravida kvinnor bör besöka kyrkogården och fira minnet av de som har gått bort. Gud välsignar människor som minns sina förfäder. Det rekommenderas endast att göra detta efter behag. Glöm inte vidskepelsen att gravida kvinnor inte ska besöka kyrkogården.
Fångad nära graven älskade, en kvinna kan bli överväldigad av negativa känslor och starka upplevelser, vilket kommer att påverka mammans och barnets hälsa. Påfrestning - främsta orsaken uppkomsten av sjukdomar. Därför är det bättre att vägra att besöka kyrkogården.
12. Gå till kyrkan
Svar folkliga seder till denna fråga är negativ, och kyrkan välkomnar. Låt oss ta reda på det. Enligt kyrkan är det ofödda barnet Guds välsignelse. Därför ser inte kyrkans representanter skäl att vägra besöka templet.
För många är graviditet förknippad med menstruationscykeln, inom vilken kyrkobesök är förbjudet, men det är felaktigt att jämföra dessa tillstånd. Enligt prästerna ska den blivande mamman gå till kyrkan och be. Det är inte heller förbjudet att bekänna och ta emot nattvard.
13. Gå till badhuset
Om allt är i sin ordning med hälsan hos en gravid kvinna är det tillåtet att besöka badhuset efter att ha konsulterat en läkare. Kom ihåg att det är kontraindicerat att gå till badhuset i de tidiga stadierna.
I alla andra fall tränar ett besök i badet hjärt- och andningssystemet, stärker immunförsvaret. Badprocedurer är ett utmärkt förebyggande förkylningar... Om en gravid tjej inte tidigare har besökt ångbadet, rekommenderas det inte att börja under graviditeten.
14. Gå på begravningen
En begravning är en kraftfull källa till stress som kan leda till förlust av ett barn. Om en gravid kvinna är rädd för att gå på en begravning eller oroar sig för komfort är det bättre att stanna hemma. Om en begravning av en älskad hålls och det finns en stor önskan att delta i dem, rekommenderas att lyssna på den inre rösten. När du är säker på att allt kommer att bli bra, gå.
Det finns ofta fall då det inte finns någon önskan att närvara vid en begravning av andra skäl. I den här situationen är det möjligt att argumentera för vägran genom graviditet, ingen kommer att fördöma någon. Du kan säga hejdå till den som har lämnat världen på det mentala planet.
15. Gå i klackar
Sexig, vacker och modeskor kontraindicerat för flickor i positionen under alla tre fjärdedelar. Skor med klackar är tillåtna att bäras under första hälften av graviditeten, men glöm inte hälsotillståndet.
Även om du mår bra är det bättre att vägra att ständigt bära klackar, annars kommer det att öka tonen i livmodern. Om du inte kan föreställa dig ett liv utan skor, begränsa dig till att bära sådana skor i några timmar och, ha kul, massera dina fötter.
16. Gå till poolen
Vissa blivande mammor tycker att regelbundna besök i poolen är användbara, medan andra är rädda för att få en infektion. Rådfråga i alla fall din gynekolog innan du besöker poolen. I avsaknad av komplikationer och invändningar från läkaren, besök poolen i det här ögonblicket... Det var inte för inte som jag lade till frasen "det här ögonblicket". Det är tillåtet att besöka poolen efter bildandet av en slempropp och tills den kommer ut.
17. Gå till solariet
Långvarig solexponering är oönskad för en gravid kvinna. Läkare rekommenderar att gravida kvinnor tillfälligt glömmer konstgjord garvning och inte går till solariet.
Under påverkan av lampor hormonell bakgrund kommer att förändras, vilket leder till utseendet åldersfläckar... Under graviditet hudtäckning känsliga för yttre faktorer och risken att brännas är stor.
18. Färga håret
Under graviditeten genomgår kroppens hormonella bakgrund förändringar som påverkar hårets struktur. Ökande progesteronnivåer hjälper till att minska håravfall, vilket resulterar i tjockare hår.
Forskningsresultat har visat att färger är säkra för gravida kvinnor. Men glöm inte att en kvinnas kropp är individuell. Medicinska representanter hävdar att kemikalierna som ingår i färgerna negativt påverkar hårbotten och kroppens tillstånd. Rådgör därför med din läkare innan du använder hårfärgningsmedel.
19. Rökning under graviditeten
Under andra trimestern påverkar cigaretter barnets tillstånd negativt och ökar sannolikheten för kränkningar. Rökning leder ofta till katastrofala konsekvenser, inklusive: för tidig födsel, missfall, för tidig lossning av moderkakan eller blödning från livmodern.
Det rekommenderas att sluta röka innan man blir gravid. Samtidigt är det inte nödvändigt att bekämpa vanan efter att ha lärt sig om graviditet. Kvinnans kropp är van vid att få en dos nikotin. Det är bäst om du minskar dosen under första trimestern. Som ett resultat förbereder kroppen sig för att sluta cigaretter.
20. Flyga ett flygplan
Det finns ingen entydig åsikt om att flyga under graviditeten. Under flygningen utsätts kvinnokroppen för stress, men de utgör bara i vissa fall en fara för en gravid kvinna.
Om graviditeten fortskrider normalt finns det inga kontraindikationer för användning av flygtransport. Men om det finns ett sätt att ta sig till rätt plats andra transportmedel, är det inte tillrådligt att ta risker. Njut av komforten flygresor det är möjligt efter barnets födelse.
