Gorinevsky, som ett resultat av djup medicinsk forskning, kom till slutsatsen att bristen på rörelse inte bara påverkar barns hälsa negativt, utan också minskar deras mentala prestation hämmar den övergripande utvecklingen och gör barnen likgiltiga för sin omgivning. Förebyggande av många av de vanligaste sjukdomarna hos barn är möjligt genom att utveckla hälsosamma livsstilsvanor redan från början. tidig ålder... Samtidigt utövas ett stort inflytande på bildandet av hygieniska färdigheter hos barn och deras inställning till deras hälsa av ...
Dela ditt arbete på sociala medier
Om detta verk inte passade dig längst ner på sidan finns en lista över liknande verk. Du kan också använda sökknappen
SIDAN \ * MERGEFORMAT 36
Inledning …………………………………………………………………………. 3
Kapitel I. Teoretiska grunder för bildandet av motorisk aktivitet hos yngre skolbarn …………………………………………………………. 6
1.1 Begreppet fysisk aktivitet ……………………………… .. 6
1.2 Begreppet idrott ………………………………… 10
Kapitel II. NS experimentellt arbete för att öka motorisk aktivitet hos yngre skolbarn ......................................... ............................ 17
2.1 Diagnostik av nivån av motorisk aktivitet hos grundskolebarn …………………………………………………………………………………. 17
Slutsats ……………………………………………………………… 27
Bibliografi……………………………………………………. 29
Bilaga ………………………………………………………………… .. 32
Introduktion
Forskningsämnets relevans. Perioden för anpassning av barnet till början av systematisk utbildning i skolan är en av de svåraste, vars gång till stor del beror på hälsotillståndet och graden av beredskap hos kroppens fysiologiska system för den ständiga påverkan av träningsbelastningar. Barnets beredskap för skolan bedöms av utvecklingsnivån för de grundläggande psykofysiologiska funktionerna. Men nivån på fysisk kondition är inte mindre betydande, eftersom utbildningsprocessen i skolan lägger ökade pedagogiska och statiska belastningar på barnets kropp.
För närvarande finns det ett akut problem med att öka den motoriska aktiviteten hos yngre elever skolålder Det är förknippat med ett underskott i motorisk aktivitet, som fortsätter att växa på grund av den hotande ökningen av sjukligheten bland elever. Det här problemet kräver ett omedelbart beslut.
Stora lärare och läkare var engagerade i studien av detta problem.
Enastående läkare och lärare, grundare av idrott i Ryssland P.F. Lesgaft skrev att diskrepansen mellan en svag kropp och utvecklad mental aktivitet oundvikligen kommer att ha en negativ effekt på en person. "En sådan kränkning av harmoni i kroppens konstruktion och funktioner förblir inte ostraffad, den medför oundvikligen impotensen av yttre manifestationer: tanke och förståelse kan existera, men det kommer inte att finnas någon ordentlig energi för konsekvent testning av idéer och ihållande implementering och tillämpning av dem i praktiken." Om vi vänder oss till litteraturen kan vi notera att alla framstående lärare alltid, direkt eller indirekt, har ansett rörelse som det viktigaste villkoret och medlet omfattande utveckling inklusive tal. Även J.-J. Rousseau skrev om rörelse som ett sätt att känna till världen omkring honom. Han påpekade att assimileringen av sådana begrepp som rum, tid, form är otänkbar utan rörelse.
Den berömda läraren K.D. Ushinsky.
Han skrev: "Om läraren fullt ut insåg att minnets mekaniska grund är rotad i nervsystemet, då kommer han också att förstå vikten av ett hälsosamt nervtillstånd för ett normalt minnestillstånd. Han kommer då att förstå varför till exempel gymnastik, promenader i friska luften och i allmänhet allt som stärker nerverna är av större betydelse än alla typer av mnemoniska stöd." Läkare och lärare V.V. Gorinevsky, som ett resultat av djup medicinsk forskning, kom till slutsatsen att brist på rörelse inte bara negativt påverkar barns hälsa, utan också minskar deras mentala prestation, hämmar den övergripande utvecklingen och gör barn likgiltiga för sin omgivning.
De grundläggande kraven för organisering av hälsobevarande undervisningsmetoder är mycket enkla, eftersom de bygger på naturliga manifestationer och livsmönster. Låt oss lista dem:
Överensstämmelse mellan studiebelastningen och åldern och individuella funktionella förmågor hos studentens kropp;
Obligatorisk konstant övervakning av barnets hälsotillstånd och utvecklingsegenskaper;
En rationell ordning för arbete och vila med hygieniskt god sömn och tillräcklig vistelse i frisk luft;
Organisering av träningssessionernas karaktär och läge med hänsyn till dynamiken i mental prestation (som en återspegling av det funktionella tillståndet hos barnets kropp) under skoldagar, veckor, år;
Strikt kontroll av de fysiologiska och hygieniska förhållandena i utbildningsprocessen (lufttemperaturregim, ljusförhållanden, etc.)
Tillämpning av metoder för att aktivera fysisk aktivitet under utbildningsprocessen;
Upprätthålla rätt arbetsställning i alla typer av aktiviteter;
Skapande av en gynnsam psykologisk atmosfär, en positiv känslomässig bakgrund under utbildningsaktiviteter;
Organisation av en gynnsam regim för den visuella analysatorns aktivitet, som huvudkanalen för att få information om världen runt.
Ovanstående uttömmer naturligtvis inte alla krav som en modern lärare bör ta hänsyn till när man bygger en utbildningsprocess. Inom ramen för innehållet i själva utbildningsmetoderna finns det många reserver som gör det möjligt att optimera inflytandet av utbildningsbelastningen på en yngre elevs kropp.
Hypotes: optimal fysisk aktivitet har en gynnsam effekt på den fysiopsykologiska utvecklingen hos en yngre elev.
Syfte med arbetet: att avslöja särdragen i organiseringen av fysisk aktivitet som en faktor som påverkar den fysiska hälsan hos lågstadiebarn.
Studieobjekt: processen för fysisk fostran för yngre skolbarn.
Studieämne: organiseringen av fysisk aktivitet för barn i skolan som en faktor som påverkar deras fysiska hälsa.
Forskningsmål:
Studera och analysera den psykologiska, pedagogiska och metodologiska litteraturen om forskningsproblemet;
Avslöja särdragen i fysisk utbildning för yngre skolbarn;
Att avslöja särdragen i organiseringen av motorisk aktivitet hos yngre skolbarn, som en faktor som påverkar deras fysiska hälsa.
Forskningsmetodervaldes ut med hänsyn till studieobjektet och studieämnet, såväl som studiens mål, mål och hypoteser: analys av psykologisk, pedagogisk och metodologisk litteratur, analys av dokumentation, analys av resultaten av yngre elevers aktiviteter.
Kapitel I. Teoretiska grunder för bildandet av motorisk aktivitet hos grundskolebarn
1.1 Begreppet fysisk aktivitet
En hälsosam livsstil är en persons medvetenhet om behovet av ett ständigt uppfyllande av hygieniska regler för att stärka och bibehålla individuell och folkhälsa som grund för hög långsiktig prestation, kombinerat med en rimlig inställning till den naturliga och sociala miljön.
Fysisk aktivitet är en typ av mänsklig aktivitet där aktivering av metaboliska processer i skelettmuskler säkerställer deras sammandragning och rörelse av människokroppen eller dess delar i rymden. Enkelt uttryckt är fysisk aktivitet det totala värdet av olika rörelser under en viss tidsperiod. Det uttrycks antingen i termer av förbrukad energi eller i antalet utförda rörelser. Fysisk aktivitet mäts i mängden energi som förbrukas till följd av någon aktivitet i mängden utfört arbete, till exempel i antal steg som tagits, i termer av tid.
Många av de vanligaste sjukdomarna hos barn kan förebyggas genom att utveckla hälsosamma livsstilsvanor från tidig ålder. Familjen spelar en direkt roll i detta. Olika traditioner och vanor, livsstil, attityder till sin egen hälsa och hälsan hos omgivningen, assimilerade i föräldrarnas familj, överförs sedan till vuxen ålder och vid uppnådd fertil ålder till nyskapade familjer.
Samtidigt har föräldrarnas medicinska aktivitet ett stort inflytande på bildandet av hygieniska färdigheter hos barn och deras inställning till deras hälsa (följsamhet till diet, arbete och studier, vila, avvisande av dåliga vanor, snabb vädjan om medicinsk hjälp, behandling, inställning till förebyggande åtgärder etc.).
Samtidigt, som ofta oroar sig för den minsta rinnande näsan eller hosta hos ett barn, ignorerar många föräldrar hundra obalanser, dåliga vanor, nycker, konstant dåligt humör, med andra ord, tillståndet i hans nervsystem.
Barnets nervsystem är mycket sårbart. Barn kämpar med oenighet i familjen, sjukdom och förlust av nära och kära. Om manifestationen av nervositet är kortvarig eller varar under lång tid, blir den uttalad eller obetydlig, om en nervös vuxen växer ur ett nervöst barn - det beror på levnadsförhållandena. Det kan säkert hävdas att neuropatiska manifestationer i många fall blir till allvarliga sjukdomar endast på grund av brister i uppfostran och olämpligt beteende hos vuxna.
Medicinsk erfarenhet visar att hos passiva, misstänksamma, skeptiska människor är alla sjukdomar allvarligare, svårare att behandla och varar längre. Det är därför som uppfostran av optimism, gladlynthet, välvilja också bör innefatta en cirkel av oro för barnets hälsa, om hans lycka.
Hur gör du ditt barn alltid glad? För att göra detta krävs det inte på något sätt att roa och underhålla honom från morgon till kväll. Det är nödvändigt för honom att finna glädje i den omgivande miljön, att utvinna intressant från vardagen allt han gör, han skulle göra med nöje.
Miljön är nästan avgörande för bildandet av ett sådant karaktärsdrag. Om en anda av gladlynthet, optimism, välvilja härskar i familjen, växer barnet upp och blir sällskapligt och glad.
Det finns en välkänd pedagogisk regel: barnet påverkas mycket mer inte av vad läraren säger, utan av vad han gör. I detta avseende är det mycket viktigt att skapa de rätta förutsättningarna för barnet, att visa honom ett exempel på glädje, optimism och balans.
Ungdomarnas egen roll för att bibehålla och stärka sin hälsa idag är praktiskt taget reducerad till ett minimum. Det finns en utbredd missuppfattning bland unga att sjukdom kommer i hög ålder, när ett aktivt liv är över. I detta avseende bildas en helt orimlig övertygelse om att hälsa garanteras av en ung ålder, att alla orimliga belastningar, grova kränkningar av kost, arbetsregimer, vila, stress, fysisk inaktivitet och andra riskfaktorer "på axeln" av en ung kropp. I verkligheten är detta långt ifrån fallet.
Som du kan se är frågan om optimering av skolbarns motoriska aktivitet den mest relevanta för närvarande. Hur löses det inom ramen för en läroanstalt?
Tillfredsställelsen av skolbarnens timbehov för fysisk aktivitet utförs främst genom små former av fysisk träning: morgonövningar, gymnastik före lektionerna, fysisk träning i klassrummet, dynamiska förändringar.
Det bör noteras att lågstadielärarnas målmedvetna arbete med att organisera olika former av fysisk aktivitet för att förbättra elevernas hälsa och förebygga sjukdomar. I de flesta fall genomför de dagliga rörliga förändringar, som är av avslappnande och hälsoförbättrande karaktär, som syftar till att övervinna trötthet, kortvariga fysiska övningar, fysiska övningar, fysiska kulturuppehåll i enlighet med hygieniska normer. Komplexen av övningar som valts av lärarna inkluderar motoriska handlingar som skiljer sig i sin struktur från kroppens position och rörelser som utförs under pedagogiskt arbete, vilket förbättrar kroppens motoriska aktivitet och involverar en grupp muskler som bär en statisk belastning i aktivt arbete . Frågan om att organisera gymnastik före lektionerna är dock problematisk och kräver seriöst arbete.
I praktiken av lärares arbete ges företräde åt tekniken för ett kollektivt sätt att undervisa. Arbete i par av ett ersättningståg utförs i fritt läge. Fysisk aktivitet i lektioner med denna metod för valeologisering är 2,5 gånger högre än i traditionella lektioner.
I skolans livsvillkor ökas vikten av fysisk fostran. Idrottslärare lägger stor vikt vid utvecklingen av skolbarnens fysiska egenskaper. De har valt korrekta övningar för att förebygga hypokinesi: den motoriska regimen normaliseras genom att öka volymen av dynamisk fysisk aktivitet, speciella uppsättningar övningar används för att förhindra posturala störningar, den muskulära ramen i ryggraden och musklerna i bågen. foten stärks osv.
För den mänskliga kroppens normala funktion och bevarandet av hälsan krävs dock en viss "dos" fysisk aktivitet, vilket innebär att det för detta är nödvändigt att genomföra en individuell timing av elevernas fysiska aktivitet på basis av individuella tester. Det är nödvändigt att lära sig hur man bestämmer en elevs individuella motoriska regim, vilket bidrar till en ökning av kroppens funktion som en källa till individualisering av en hälsosam livsstil.
Det är ingen hemlighet att majoriteten av eleverna har låg fysisk aktivitet. För att upprätthålla normal fysisk aktivitet måste en elev utföra 20-30 tusen rörelser dagligen.
I verkligheten har vi ett rörelseunderskott på 50–70 %. Detta innebär att problemet med att bevara skolbarnens hälsa, som har vuxit exponentiellt, delvis löses genom kompetent organiserat arbete i idrottslektionerna.
Med systematisk fysisk kultur och sport sker en kontinuerlig förbättring av människokroppens organ och system. Detta är främst den fysiska kulturens positiva inverkan på hälsofrämjande.
Det har bevisats att 40 % av elevernas fysiska aktivitet realiseras genom idrottslektioner och idrottssektioner, och de återstående 60 % realiseras av en skolbarn självständigt, genom aktiv vila efter skolan och på helger. De flesta skolbarn spenderar dock sina helger liggandes framför tv:n eller sitter vid datorn, vilket bidrar till utvecklingen av fysisk inaktivitet. I detta avseende bör klasslärare systematisera arbetet med att organisera fysisk kultur och rekreativ fysisk aktivitet under fritidstiden, tillsammans med idrottslärare, föräldrar genomföra olika fritids- och idrottsevenemang utanför läroplanen: frågesporter för hälsoexperter, skolidrottsdagar, dagar med hälsa och sport, vandringsresor mm
Systemet för att skapa en hälsosam livsstil för ungdomar bör omfatta alla nivåer - från nationell till individuell. För dessa ändamål är det nödvändigt att använda alla typer av kanaler: radio, tv, tryck, föreläsningspropaganda, PM för barn och föräldrar.
Det är tillrådligt att stödja det relevanta arbetet med åtgärder av inte bara moraliska, utan också materiella incitament, för att tillhandahålla socioekonomiska incitament för både enskilda limes och kollektiv som leder en hälsosam livsstil. I det här fallet, för att främja en känsla av medveten aktivitet, är ansvar för en hälsosam livsstil av yttersta vikt.
1.2 Begreppet idrott
Idrott är en process för att lösa vissa pedagogiska och pedagogiska uppgifter, som kännetecknas av alla gemensamma drag i den pedagogiska processen (den vägledande rollen som en specialistlärare, organisationen av aktiviteter i enlighet med pedagogiska principer, etc.) eller utförs ut i form av självutbildning. De utmärkande dragen hos fysisk utbildning bestäms främst av det faktum att det är en process som syftar till att bilda motoriska färdigheter och utvecklingen av en persons så kallade fysiska egenskaper, vars helhet avgör hans fysiska prestation.
Fysisk fostran har som mål att med hjälp av fysisk kultur och idrott forma sådana värdeinriktningar, som för det första kommer till uttryck i att förstå behovet och användbarheten för en person att ägna sig åt fysisk fostran och idrott; för det andra att väcka intresse för fysisk kultur och sport, att utveckla behovet av att regelbundet och systematiskt använda fysiska övningar för att stärka din kropp och själ.
Fysisk utbildning för ändamålet skiljer sig inte från moralisk och estetisk utbildning. Målet med all uppfostran är bildandet av specifika övertygelser, ett specifikt värdesystem. Bildar behov och intressen, det finns en inverkan på en persons mentala och mentala sfär. I modern åldersrelaterad pedagogik och psykologi har ett koncept utvecklats, enligt vilket grunden för den psykologiska utvecklingen av en persons personlighet är en specifik process för att tillägna sig tidigare generationers prestationer. Dessa prestationer inkluderar sport och fysisk kultur.
Sport, fysisk aktivitet påverkar de kvalitativa förändringarna i deras personlighet, bidrar till bildandet av en känsla av "vuxen ålder", grunden för självmedvetenhet, reflektion över sitt eget beteende. I kollektiva former av idrottsaktiviteter förbättras ungdomens förmåga att ta hänsyn till andra människors känslor, intressen, positioner, empatirelationer utvecklas, behovet av att gynna människor, och detta är redan bildandet av sociala grunder, vilket är stor betydelse, särskilt i övergångsåldern. Därför är det så viktigt att skapa positiv motivation hos ungdomar och ett stabilt kognitivt intresse för fysisk kultur och idrott.
Som du vet är det huvudsakliga medlet för fysisk träning fysiska övningar, därför kan de tjäna som ett villkor för att öka elevernas intresse för fysisk kultur.
Fysiska övningar stärka och läka kroppen, öka dess funktionalitet. Fysisk träning har en positiv effekt på psyket, på känslomässig sfär.
Fysisk träning är en meningsfull handling av beteende med samtidig deltagande av både mentala och fysiska kategorier av en person.
Vid bedömning av den terapeutiska effekten av fysiska övningar bör man komma ihåg att deras verkan kan stimulera fysiologiska processer i kroppen. Den stimulerande effekten av fysisk träning utförs genom de nervösa och humorala mekanismerna. Nervmekanismen kännetecknas av ansträngningen av neurala förbindelser som utvecklas mellan det fungerande muskelsystemet, hjärnbarken och alla inre organ.
Muskelaktivitet som dominerar motoranalysatorn eller fungerande nervcentra, ökar först och främst tonen i det centrala nervsystemet. Muskelarbete förändrar funktionen inre organ, cirkulations- och andningssystem. Doserad muskelaktivitet under användning av fysisk träning kan betraktas som en faktor som bidrar till återställandet av autonoma funktioner som försämras av sjukdomen.
Under påverkan av fysiska övningar utjämnas förloppet av de viktigaste nervprocesserna - excitabilitet ökar med ökade hämmande processer, hämmande influenser utvecklas med uttalad patologisk irritation. Regelbunden användning av doserade fysiska övningar bidrar till bildandet av en ny dynamisk stereotyp, vilket eliminerar eller försvagar den patologiska stereotypen, vilket bidrar till att eliminera sjukdomen eller funktionella abnormiteter i de interna systemen. Fysisk träningssystem, fysisk träning kan betraktas som en faktor som förbättrar rörligheten för fysiologiska processer, vilket ökar kroppens immunbiologiska egenskaper.
Fysisk utbildning är av stor betydelse för att kompensera för eftersläpningen i utvecklingen av motoriska, fysiska egenskaper - snabbhet, styrka, koordination av rörelser, uthållighet, flexibilitet. Muskelbelastning hjälper till att aktivera alla processer i kroppen hos ett sjukt barn, har en gynnsam effekt på det centrala nervsystemet. Med hjälp av många medel och speciella metoder för fysisk utbildning är det möjligt att målmedvetet påverka de befintliga anomalierna i de motoriska och mentala sfärerna hos barn med funktionshinder.
Således orsakar regelbundna fysiska övningar vissa förändringar i människokroppen (enligt data från biokemiska och psykofysiologiska forskningsmetoder). Bildandet av stereotyper stimuleras, det vill säga behovet av att utföra vissa handlingar utvecklas. De är baserade på fysiologiska handlingar som genereras av en persons upplevelse av känslan av "muskelglädje", humörhöjning, positiva känslor, som är grunden för en person att bilda en integrerad bedömning av sin egen hälsa.
Kärnan i en person, personlighet förutsätter enheten i hans biologiska, psykologiska och sociala natur.
Utvecklingen av motoriska funktioner kan vara, och är i själva verket, ett av de centrala områdena för kompensation för mental brist och vice versa: med motorisk brist hos barn sker en intensiv intellektuell utveckling. Funktionernas relativa oberoende med deras enhet leder till att utvecklingen av en funktion kompenseras och svarar på en annan.
I psykologisk teori och pedagogisk praktik undersöks processerna för utveckling, bildning av personlighet, korrigering av olämpligt beteende hos barn och ungdomar.
Barn med antisocialt beteende, i ordets rätta bemärkelse, kan inkludera funktionella fall av avvikelse från normen i beteende, mental, moralisk, fysisk utveckling, såväl som ungdomar med vissa avvikelser i hälsa (skolios, syn, hjärt-kärlsjukdomar, sjukdomar av nervöst ursprung).
Det största antalet fall av disharmonisk utveckling inträffar hos överviktiga barn.
I dynamiken hos neuropsykiska sjukdomar finns det en allmän tendens - en märkbar ökning av funktionella störningar ("borderline" tillstånd). "Enligt Världshälsoorganisationen har deras frekvens mer än fyrdubblats under de senaste decennierna, särskilt i grundskolan och tonåren. Antalet barn med dessa störningar är cirka 25 % av det totala antalet." Bland de faktorer som orsakar "borderline" neuropsykiatriska störningar i barndomen och tonåren bör det särskilt noteras de faktorer som är förknippade med barnets levnadsvillkor i familjen, både biologiska och sociala. Detta är föräldrars alkoholism, konfliktsituationer i familjen, försummelse, att uppfostra ett barn singel förälder familj, emotionell deprivation, hypo- och överskydd från föräldrarnas sida. Enligt forskarna växte var fjärde av fem elever med neurotiska störningar upp i familjer med ansträngda mellanmänskliga relationer, bland barn med "borderline" neuropsykiatriska störningar i 33 % av fallen fanns det ogynnsamma familjeförhållanden och en konfliktsituation i familjen 50 % - alkoholism hos föräldrar. Kombinationen av ogynnsamma sociala förhållanden är den främsta riskfaktorn för förekomsten av olika störningar i den neuropsykiska utvecklingen hos barn och leder först till missanpassning i skolan och vid puberteten, i avsaknad av snabb korrigering, till manifestationen av psykoliknande och psyko -organiska manifestationer med tendenser till asociala beteendeformer.
Bland de olika neuropsykiatriska störningarna av "borderline" karaktär är de vanligaste systematiska och neurotiska manifestationer - irritabilitet, sömnstörningar, enures, tvångstillstånd (tics, tvångsmässig lust att bita naglar, hår) och andra former av neuroser, inklusive logoneuros, psykisk utvecklingsstörning, olika beteendeavvikelser osv.
Barn som lider av "borderline" neuropsykiatriska störningar, särskilt de i kombination med tidiga organiska hjärnskador, utgör en "risk" grupp för utveckling av missanpassning i skolan, en av manifestationerna av dessa är akademiskt misslyckande. Oftast pratar vi om mental infantilism, emotionell omognad, nedsatt prestationsförmåga. Sådana barn är egocentriska, oförmåga att kombinera sina intressen med intressen hos de kollektiva, svaga viljefunktionerna.
Det är därför det finns ett behov av att överväga ett barns fysiska hälsa i en psykologisk aspekt, att utföra uppgifterna för utövandet av fysisk utbildning, med förbehåll för vissa psykologiska och pedagogiska förhållanden, under vilka ett stadigt intresse för fysisk kultur, sport , och olika typer av fysisk aktivitet skulle bildas.
För att lösa problemet är det nödvändigt att komma ihåg att utbildning är en pedagogisk process för bildandet av olika intressen. De viktigaste av dem, som det verkar för oss, är fysiska kulturella (idrotts)intressen.
Idrottsintresse är en ständig strävan efter kunskap om idrottsaktiviteter, att delta i tävlingar inom olika sporter, sträva efter fysiska övningar. Man måste komma ihåg att intresset för sport kan vara passivt. Samtidigt sker en förlust av aktivitet i praktisk verksamhet. Passivt sportintresse är inneboende hos fans som "vet allt om sport, men inte gör det själva."
Det starkaste motivet för sport och fysisk aktivitet blir aktivt (kognitivt) intresse, tack vare vilket en person bestämmer sig för begränsningar, regim och stor fysisk aktivitet.
För närvarande har behovet uppstått att radikalt omstrukturera organisationen av arbetet i fysiska kulturinstitutioner, systemet för fysisk utbildning på alla nivåer, underordna dem förmågan hos människor i olika yrken, intressen, åldrar. Specialister inom fysisk kultur och idrott, forskare föreslår och implementerar sina egna metoder, program som skulle stödja intresset för fysisk träning och samtidigt ha en hälsoförbättrande inriktning.
Således kan man hävda att fysisk träning är en av de ledande komponenterna, förutsättningarna för att väcka intresset för fysisk kultur hos barn och ungdomar, systematisk fysisk fostran och idrott bidrar till omvandlingen av en asocial personlighet till en socialt betydelsefull personlighet, och intresset. i fysisk träning kommer att vara ett tillstånd bevarande av mental, fysisk, social hälsa för barn och ungdomar.
Kapitel II. NS experimentellt arbete för att öka fysisk aktivitet hos yngre skolbarn
2.1 Diagnostik av nivån av fysisk aktivitet hos grundskolebarn
Experimentella studier utfördes på grundval av dagis nr 43 i Bryansk med barn i en förberedande grupp för skolan - en experimentgrupp utan medicinska begränsningar i fysisk utbildning. En experimentell faktor var införandet av ett system med fysisk kulturlektioner med användning av metoder och tekniker för att öka den fysiska aktiviteten hos 6-7 år gamla barn, effektivt i jämförelse med rekommendationerna. Kontrollgruppen bestod av barn i samma ålder, dagis nr 43 i Bryansk.
I det inledande skedet genomfördes en omfattande bedömning av barns fysiska tillstånd på grundval av indikatorer för hälsa, fysisk utveckling och fysisk kondition. Studien av hälsotillståndet för barn utfördes på grundval av analysen av individuella journaler: hälsogruppen, gruppen för antagning till idrottsklasser bestämdes, förekomsten av kroniska sjukdomar och funktionella abnormiteter avslöjades, och utvecklingens harmoni bestämdes. Förskolebarns fysiska kondition utvärderades i processen för pedagogiska tester med hjälp av en allmänt accepterad uppsättning tester. Efter att ha jämfört resultaten med regionala standarder, tilldelades båda grupperna den andra undergruppen - barn i den första och delvis den andra hälsogruppen, som hade huvudgruppen för antagning till fysiska kulturklasser, med en genomsnittlig och under genomsnittlig fysisk kondition.
I processen med en omfattande bedömning av det fysiska tillståndet hos förskolebarn, förutom att identifiera de individuella egenskaperna hos varje barn, identifierade vi också allmänna gruppegenskaper som är inneboende i de flesta av ämnena. Så, till exempel, i processen för stomatoskopisk undersökning fann man att mer än 50 % av barnen har funktionella avvikelser från muskuloskeletala systemet (hållningsstörningar, deformiteter i fötterna) och i detta avseende, när man testade fysisk kondition, de flesta av försökspersonerna registrerade låga resultat i övningar, vilket karakteriserade utvecklingsnivån för muskelstyrka, bål och flexibilitet. Detta innebär att det är nödvändigt att föreställa sig utvecklingen av lämpliga komplex som syftar till att bilda korrekt hållning, stärka "muskelkorsetten", utvecklingen av flexibilitet.
En omfattande undersökning av det fysiska tillståndet hos förskolebarn i experimentgrupperna, utförd av oss, gjorde det möjligt att dra slutsatsen att det inte fanns några signifikanta skillnader i indexen för fysisk utveckling och fysisk kondition mellan dem.
Bedömningen av motorisk aktivitet (DA) utfördes genom beräkning av total och motorisk densitet.
Total densitet (TP) är förhållandet mellan produktiv tid och den totala varaktigheten av hela lektionen, uttryckt i procent:
OP = (nyttig tid/lektionens varaktighet) x 100.
Den tid som används för förklaring, instruktioner för att förklara prestationens noggrannhet, för att visa, utföra fysiska övningar anses vara pedagogiskt motiverad.
Motorisk densitet (MP) av en lektion kännetecknar andelen motorisk aktivitet under hela lektionen. För att korrekt beräkna denna indikator behöver du tiden som spenderas på att utföra rörelserna, dividerat med lektionens längd och multiplicerat med 100.
Om den totala tätheten av ockupationen med korrekt organisation, närmar sig 100%, då kan den motoriska tätheten endast bedömas i förhållande till lektionens pedagogiska uppgifter. Den minsta MP kan tillhandahållas att 1/3 av det nya materialet används i lektionen, då anses 65-67% vara normen. Om lektionen löser problemet med att stärka och förbättra rörelser, bör motordensiteten närma sig 80-90%.
För att bedöma effekten av fysisk aktivitet på barnets kropp, dess storlek och intensitet, bestäms svaret från de viktigaste energiförsörjningssystemen (kardiovaskulära och andningsorgan).
Hjärtfrekvens (HR) är en informativ indikator på kroppens reaktion på fysisk aktivitet och kännetecknar energiförbrukningen. Genom förändringen av hjärtfrekvensen under fysisk aktivitet och under återhämtningsperioden är det möjligt att bedöma riktigheten av valet och överensstämmelsen mellan muskelbelastningen och funktionsförmågan hos barnets kropp.
Med korrekt struktur av klasser med ökad motorisk aktivitet hos barn, bör pulsen i slutet av den inledande delen (med 2-3 minuter) nå 140 slag / min., vilket är 40-50% i förhållande till den initiala nivån (90-100 slag/min.) min.) I huvuddelen av lektionen bör pulsfrekvensen fluktuera inom 140-180 slag/min., och nå maximala värden när man springer i medelhastighet och i ett utomhusspel . Vid utförande av allmänna utvecklings- och grundläggande rörelser bör pulsen ligga i intervallet 135-15 slag/min. I den sista delen - minska till 130-120 slag / min.
Således bör pulsfrekvensen med ORU öka med 35-45%, med grundläggande rörelser - med 40-50%, medan du springer och i ett aktivt spel kan den öka med 80-100%, i den sista delen minskar den med 20 -30%; i genomsnitt bör pulsen i en klass ligga i intervallet 140-160 slag/min.
För att bedöma den fysiska aktiviteten hos barn i den förberedande gruppen för skolan vid fysisk kulturlektioner använde vi tidtagning och pulsmätning. Tidtagningsmetoden användes för att mäta motordensiteten för en aktivitet. Det enklaste sättet är att använda ett stoppur med en summerare. Tekniken är enkel: stoppuret är justerat till arbetsläget. En av de två manöverknapparna under tidtagning används - den trycks in i början och slutet av varje period av barnets rörelse. I slutet av observationen, på den lilla urtavlan, visar visaren den totala rörelsetiden för hela observationsperioden. Förhållandet mellan fysisk aktivitet och den totala observationstiden i procent beräknas med formeln:
Tid JA = dv. 100% / gång. obs.
Efter att ha analyserat en serie fysiska kulturlektioner i experimentgrupperna bestämde vi den genomsnittliga MP för dem, som inte var mer än 65-70%. Detta har enligt vår uppfattning ingen hälsoförbättrande effekt, eftersom fysisk aktivitet som inte orsakar spänningar av fysiologiska funktioner och inte ger träningseffekt inte har tillräcklig hälsoförbättrande effekt. Och den allmänna tätheten av yrken var i genomsnitt 75-80%, vilket var resultatet av låg fysisk aktivitet; olämplig användning av lektionstid, växling av mental och fysisk aktivitet; ogenomtänkta metoder för ledarskap och organisation av barn; teamstil av lärarledarskap och andra skäl. Allt detta blev i sin tur orsaken till barns spratt, ouppmärksamhet, förlust av intresse för klasser.
Parallellt med tidtagningen användes pulsometri för en mer objektiv bedömning av den fysiska aktiviteten hos barn i klassrummet. Resultaten av metoden bekräftade de tidigare slutsatserna och avslöjade den genomsnittliga hjärtfrekvensnivån hos barn 6-7 år gamla i klassrummet, vilket uppgick till 100-130 slag / min. Medelnivån bestäms genom att summera hjärtfrekvensen efter: 1) introduktionen; 2) ställverk utomhus; 3) grundläggande rörelser; 4) utomhusspel; 5) den sista delen och division med 5.
Således ledde resultaten av diagnostik av nivån av fysisk aktivitet hos barn oss till slutsatsen att dessa typer av aktiviteter för barn i den förberedande gruppen för skolan inte tillräckligt tillåter att förbättra den fysiska aktiviteten och den självständiga aktiviteten hos barn. I detta avseende blev det nödvändigt att simulera klasser med hjälp av effektiva metoder och metoder för att öka fysisk aktivitet och nivån på arbetsförmågan hos barn 6-7 år.
Syftet med det formativa experimentet är att introducera ett system med fysisk kulturlektioner med användning av effektiva metoder och tekniker för att öka barns fysiska aktivitet.
Experimentet ägde rum i dagis nr 43 i Bryansk, i två förberedande grupper för skolan: kontroll (CG) och experimentell (EG). I båda grupperna genomfördes utbildningsprocessen på grundval av ett omfattande program för utbildning och träning på dagis (redigerad av M.A.Vasilyeva). Men utbildningsprocessen i EG inkluderade de typer av fysisk träning vi utvecklade: enligt principen om cirkulär träning, i form av rytmisk gymnastik och utomhusaktiviteter, med hjälp av effektiva metoder och tekniker för att öka barns DA, nivån på arbetsförmåga.
I båda grupperna (CG, EG) genomfördes fysiska kulturlektioner med samma frekvens (tre gånger i veckan, inklusive en utomhuslektion i EG) och varaktighet. Systemet med klasser utformades för 5 akademiska månader (från december till april).
När vi utvecklade och genomförde klasser förlitade vi oss på de grundläggande didaktiska principerna: medvetenhet och aktivitet; systematisk och konsekvent; klarhet; tillgänglighet och individualisering, såväl som principer som återspeglar lagarna för fysisk utbildning: kontinuitet och systematisk växling av belastningar och vila; omfattande och harmonisk utveckling av personligheten; koppling av fysisk kultur med livet; hälsoförbättrande inriktning av fysisk utbildning; gradvis uppbyggnad av utvecklande, träningsinfluenser; cyklisk struktur av klasser; ålderstillräcklighet av riktningarna för idrott.
Att genomföra idrottsklasser med inkludering av hög fysisk aktivitet kräver särskild uppmärksamhet från hela personalen på dagis, därför var en förutsättning för deras uppförande genomförandet av medicinsk och pedagogisk kontroll, särskilt i utomhusklasser. Samtidigt övervägdes sådana faktorer: tillgängligheten av villkor för att genomföra klasser och deras överensstämmelse med sanitära och hygieniska krav; överensstämmelse med kläder och skor med hygienkrav och väderförhållanden; yttre tecken Trötthet; förebyggande av skador; överensstämmelse av belastningen till hälsa, fysisk utveckling och beredskap för barn i den förberedande gruppen för skolan.
På grund av det faktum att metodiken för att utföra övningar i luften är specifikt inriktad på att utveckla uthållighet hos barn, tilldelades upp till 50% av tiden till att springa i dem. Snabblöpning användes flitigt i spel, stafettlopp för att utbilda hastighet, hastighetsstyrka och öka barnens funktionella kapacitet. Pulsen under löpning nådde 170-180 slag / min (nästan begränsande intensitet), men samtidigt noterades dess snabba återhämtning: redan efter 1 min. den minskade till 130-140 slag/min (genomsnitt) och med 2-3 minuter. återgick till den ursprungliga nivån (90-100 slag / min).
Puls när du springer med en medelhastighet under de första 30 sekunderna. ökat till 160 slag/min och under löpning varierade från 160 till 170 slag/min (hög intensitet). Varaktigheten av en sådan löpning säkerställs av det faktum att det under det sker en konstant växling av spänning och avslappning av muskler, återställande av deras arbetskapacitet. Under långa löpturer var det en strikt regel: "Kör inte om, tryck inte, häng med, håll avståndet." Under lektionerna använde läraren olika vägar, vilket ökade barnens intresse för löpning.
I varje lektion, omväxlande med andra typer av övningar, gjorde barnen alltså 2 löpningar med medelhastighet, 3 löpningar långsamt och sprang flera segment snabbt i ett spel eller stafett (se bilaga 1).
Effektiviteten av det av oss utvecklade systemet för fysisk träning med inkluderande av metoder och tekniker för att öka den fysiska aktiviteten hos 6-7 år gamla barn bedömdes genom att jämföra indikatorerna för hälsa, funktionellt tillstånd och fysisk kondition hos barn från EG och CG före och efter experimentet.
En omfattande undersökning av hälsotillståndet, den fysiska och mentala utvecklingen och den fysiska konditionen hos barn i båda grupperna, utförd innan experimentets början, gjorde det möjligt att dra slutsatsen att det inte fanns några signifikanta skillnader mellan dem.
Under det pedagogiska experimentet i båda grupperna skedde en minskning av förekomsten av förkylningar, i EG var det en obetydlig minskning av förekomsten av förkylningar i jämförelse med CG (bilaga nr 2).
Den slutliga undersökningen av tillståndet i muskuloskeletala systemet hos barn i båda grupperna visade följande. I CG minskade antalet barn med hållningsstörningar från 50 % till 40 % och i EG minskade det från 50 % till 20 %. Den experimentella metodiken för rytmiska gymnastikklasser låter dig uppnå bättre resultat i bildandet av korrekt hållning på grund av den komplexa användningen av grundläggande hälsoförbättrande övningar: övningar för att bilda färdigheter för korrekt hållning och gång, stärka "muskelkorsetten", utveckla flexibilitet, bilda färdigheten för rationell andning, bidra till normalisering av känslomässig status (avslappningsövningar, psykogymnastiska etuder).
Enligt resultaten av plantografi minskade antalet barn med fotdeformiteter i CG från 50% till 43%, i EG minskade det från 50% till 25%. (Bilaga nr 3)
Jämförande analys av hjärtfrekvensdynamik på fysisk kulturlektioner från båda grupperna visade att barn från EG som fick fysisk aktivitet i ett bredare intensitetsområde - från 120 till 200 slag/min, dvs. både med en uttalad träningseffekt och en hälsoförbättrande belastning som aktiverar den naturliga karaktärsutvecklingen är förbättringen av denna indikator mer uttalad.
Jämförelse av resultaten av pulsometri, erhållna i processen med fysiska kulturlektioner i EG, och individuella tröskelpulsindex för barn i 6-7 år, indikerar att en aerob belastning var vid användning av lektionssystemet utvecklat av oss. tillhandahålls, vilket var lämpligt för genomförandet av hälsorelaterade uppgifter inom idrott. Pulsometridata indikerar således effektiviteten av det föreslagna träningssystemet.
Som ett resultat av det pedagogiska experimentet registrerades en signifikant skillnad i indikatorerna för hjärtfrekvens och andningsfrekvens hos barn från EG och CG. En mer uttalad minskning av hjärtfrekvens och andningsfrekvens hos barn från EG indikerar en förbättring av kroppens funktionella förmågor och fördelen med träning enligt principen om cirkelträning, i form av rytmisk gymnastik och i det fria jämfört med till klasser enligt ett standardprogram för idrott i en förskoleläroanstalt.
Under den slutliga pedagogiska testningen av fysisk kondition hos barn i båda grupperna observerades tillförlitliga positiva förändringar i resultaten, men en jämförande analys av indikatorerna för fysisk kondition hos barn från CG och EG efter experimentet visade tillförlitliga skillnader mellan grupperna. Samtidigt, i resultaten av alla kontrollövningar, överträffade barnen från EG barnen från CG.
Resultaten av pedagogiska observationer har visat att lektioner enligt den experimentella metodiken bidrar till bildandet av ett stabilt intresse för fysisk kultur hos barn, vilket manifesteras i den höga aktiviteten hos förskolebarn i processen att utföra fysiska övningar och inkluderingen av de behärskade inslag av rytmisk gymnastik, cirkelträning och utomhusspel i självständig motorisk aktivitet. Detta bekräftas av uppgifterna från en undersökning (i form av en konversation) av barn, lärare efter experimentet, såväl som föräldrar till förskolebarn.
Således hjälper användningen av metoder och tekniker för att öka fysisk aktivitet i fysiska kulturlektioner för barn i 6-7-årsåldern att öka deras effektivitet, vilket uttrycks i den positiva dynamiken hos indikatorer på funktionstillstånd och fysisk kondition hos förskolebarn och bildande av barns intresse för fysiska övningar. Resultaten av vårt experiment bekräftar studiens hypotes.
Det experimentella arbetet omfattade fastställande och formativa stadier. Vid fastställandet av stadiet, vars huvudsakliga syfte var att bestämma nivån av fysisk aktivitet hos 6-7-åriga barn i fysisk utbildning, genomfördes en omfattande undersökning av det fysiska tillståndet hos förskolebarn: analys av individuella journaler; morbiditetsanalys; antropometri, fysiometri, somatoskopi, plantografi; pedagogisk testning; timing; pulsmätning. Resultaten visade en låg generell (75-80%) och motorisk (65-70%) täthet av klasser och ineffektivitet av de metoder och tekniker som används, som inte har någon träningseffekt på kroppen.
Huvudstadiet i det pedagogiska experimentet - formativt, ägde rum under de naturliga villkoren för funktionssättet för dagis №43. I det formativa experimentet var 16 barn från 2 förberedande grupper involverade i experiment- och kontrollgrupperna. Under experimentets gång testades typerna av fysisk träning: enligt principen om cirkulär träning, i form av rytmisk gymnastik och utomhusträning, med inkluderande av metoder och tekniker för att öka barns fysiska aktivitet. Metoder tillämpades: spel, tävling, kreativa uppgifter, probleminlärning och tekniker: rationell användning av idrottsutrustning, olika sätt organisering av barn; kortfattad förklaring och tydlig demonstration av övningar; aktivering av barns mentala aktivitet; skapa en situation för manifestation av beslutsamhet, mod; användning av musikaliskt ackompanjemang; variation av utomhusspel, metoder för deras komplikation.
Resultaten av det experimentella arbetet visade att lektionerna enligt den experimentella metodiken bidrar till bildandet av ett stabilt intresse för fysisk kultur hos barn, vilket manifesteras i den höga aktiviteten hos förskolebarn under lektionsprocessen; öka deras effektivitet, vilket uttrycks i den positiva dynamiken hos indikatorer för hälsa, funktionellt tillstånd och fysisk kondition hos barn, jämfört med kontrollgruppen.
Resultaten av det experimentella arbetet bekräftar således huvudbestämmelserna i den framlagda hypotesen.
Slutsats
Under grundskoleåldern inträffar således betydande morfologiska och funktionella förändringar i barnkroppen. Aktiviteten hos vegetativa system förbättras, vilket ger en mer effektiv energi i kroppen. Psykofysiologiska funktioner blir godtyckliga, alla handlingar hos barnet får en mer medveten, målmedveten karaktär. Den adaptiva funktionaliteten hos barn ökar.
Men alla dessa förändringar sker inte av sig själva. Strukturell och funktionell mognad av hjärnan skapar bara grunden för utvecklingen av högre mentala funktioner, och deras bildning sker i processen med utbildningsaktivitet, under påverkan av lärare och föräldrar. Därför är det mycket viktigt att, med hjälp av de potentiella förmågorna i barnets hjärna, bilda pedagogiska och kognitiva motiv och behov hos yngre skolbarn, att ge riktade pedagogiska influenser som bidrar till utvecklingen av frivillig uppmärksamhet, perception, minne.
Därför, i organisationen av utbildningsprocessen, är det nödvändigt att hitta linjen när å ena sidan pedagogiska, pedagogiska uppgifter löses framgångsrikt, och å andra sidan inte skadas elevernas hälsa, en normal processen för tillväxt och utveckling av kroppen säkerställs, och dess anpassningsförmåga utökas.
Hälsa är den viktigaste förutsättningen för framgångsrikt förverkligande av en individ. För att hälsan ska bibehållas och stärkas, allihop pedagogiska tekniker bör baseras på vissa naturvetenskapliga principer, ta hänsyn till de psykofysiologiska egenskaperna hos elever i varje stadium av individuell utveckling och förlita sig på den obligatoriska iakttagandet av fysiologiska och hygieniska standarder för. organisation av utbildningsprocessen.
I hans kursarbete avslöjades teoretiskt sätten att öka den motoriska aktiviteten hos äldre förskolebarn, vikten av fysiska övningar och belastningar för äldre förskolebarn praktiskt bevisades. På exemplet med experimentellt arbete - metoder visades det att de utvecklade fysiska övningarna har en fördelaktig och effektiv effekt på utbildningsprocessen för den äldre förskolebarnet, ökar indikatorerna för barnets mentala aktivitet. Den utvecklade tekniken bidrar till utvecklingen av fysisk kondition och neuropsykisk motståndskraft mot yttre faktorer, samt utvecklingen av barns motoriska färdigheter.
Studier har visat att en ökning av volymen och intensiteten av fysisk aktivitet bidrar till förbättringen av aktiviteten hos de viktigaste fysiologiska systemen i kroppen (nervös, kardiovaskulär, andningsorgan);
I varje specifik förskoleutbildningsinstitution måste lärarpersonalen kreativt behandla problemet med att organisera den optimala motoriska regimen för barn 4-5 år och välja sitt eget alternativ, med hänsyn till de lokala förhållandena för en viss förskoleinstitution:
ekologisk situation;
material och teknisk bas;
antal och sammansättning av åldersgrupper;
barns hälsotillstånd och fysiska utveckling;
barns fysiska kondition.
Bibliografi
- Barshai V.M. Fysisk träning i skolan och hemma. - M, 2011 .-- s. 164.
- Boyko V.V. Målmedveten utveckling av mänskliga motoriska förmågor. - M .: Fysisk kultur och idrott, 2011. - 208 sid.
- Weitsekhovski S.M. Tränarbok. - M .: Fysisk kultur och idrott, 2011 .-- 278 s.
- Volkov V.M. Om problemet med utvecklingen av motoriska förmågor // Teori och praktik av fysisk kultur. - 2013.- Nr 5-6. - P.41.
- Vygodsky L.S. Samlade verk: I 6 volymer / Kap. ed. A.V. Zaporozhets. - T.3. Problem med utvecklingen av psyket / Under. ed. M. Matyushkina. - M .: Pedagogika, 2013 .-- 367 sid.
- Glinyanova I.Yu. Grunderna i pedagogisk valeologi. - M., 2008 .-- s. 177.
- Guzhalovsky A.A. Utveckling av motorik hos skolbarn. - Minsk: Narodnaya asveta, 2011 .-- 88 sid.
- Zatsiorsky V.M. Atletens fysiska egenskaper. - M .: Fysisk kultur och idrott, 2010 .-- 200 sid. 7.
- Ilyin E.P. Fysisk fostrans psykologi.- M., 2010. -S. 385.
- Kozin A.M. Hälsobevarande idrott i skolan. - M., 2010 .-- S. 321.
- E.A. Kolidzei Psykologi av barnets motoriska aktivitet. M., 2009 .-- s. 322.
- B.B. Kossov Psykomotorisk utveckling hos yngre skolbarn. M., 2009 .-- s. 254.
- Korenberg V.B. Grunderna i kvalitativ biomekanisk analys. - M .: Fysisk kultur och idrott, 2011 .-- 146 sid.
- Korenberg V.B. Problemet med fysiska och motoriska egenskaper // Fysisk kulturs teori och praktik. - 2011. - Nr 7. - S. 2-5.
- Kuznetsova Z.I. Kritiska perioder av utveckling av motoriska egenskaper hos skolbarn // Fysisk kultur i skolan. - 2011. - Nr 1. - S. 7-9.
- Lyakh V.I. Motoriska förmågor // Fysisk kultur i skolan. - 2010. - Nr 2. - C.2.
- Nesterov V.A. Motorisk aktivitet och fysisk kondition hos barn och ungdomar. - M., 2001 .-- S. 114
- Nikitina M.A. Funktionella reserver av kroppen hos äldre förskolebarn i olika motoriska lägen / Nikitina M.A., - s. 443-446.
- Nikitina M.A. Motorregimens inflytande på de funktionella reserverna i förskolebarnens kropp / Nikitina M.A. / Material från den vetenskapligt-praktiska konferensen för unga forskare "Problem med hygienisk säkerhet och hälsa hos befolkningen." - M .: Modern Art, 2009, - s. 187-190.
- Nikitina M.A. Innovativ teknik för att organisera motorisk aktivitet hos äldre förskolebarn / Nikitina M.A., Khramtsov P.I. - M .: 2009, - s. 283.
- Ozolin N.G. Till en ung kollega. - M .: Fysisk kultur och idrott, 2010 .-- 288 s.
- Programmet för utbildning och träning i dagis / Redigerat av M.A. - M., 2011
- Runova M.A. Organisering av barns motoriska aktivitet under en promenad // Förskoleutbildning... - 2011. - Nr 10. - sid. 56-58.
- Sociopedagogiska teknologier och hälsoprogram. - Belgorod, 2009 .-- s. 89.
- Stepanova M.I., Polenova M.A., Voronova B.Z., Sazanyuk Z.I. Samtida problem skolutbildning: sätt för hygienisk optimering.
- Fysisk fostrans teori och metodik: Lärobok. för studenter fak. fysisk kultur ped. institut / B.A. Ashmarin, Yu.V. Vinogradov, Z.N. Vyatkina och andra: Ed. B.A. Ashmarin. - M .: Utbildning, 2010 .-- 287 sid.
- Fysisk fostran av elever i årskurs I-XI med riktad utveckling av motoriska förmågor // Fysisk kultur i skolan. - 2009. - Nr 1. - S. 43 .; #2. - S. 32 .; Nr 3. - S. 28.
- Fysisk kultur och hälsoarbete i skolan / Ed. A.M. Shlemina. - M .: Utbildning, 2011 .-- 144 sid.
- Khramtsov P.I. Ett innovativt projekt för att bilda hälsa och fysisk kultur moderna förskolebarn/ Khramtsov P.I., Runova M.A., Nikitina M.A. och andra - M .: 2009, - s. 278-282.
- Chekalov V.A., Optimering av den psykomotoriska utvecklingen av grundskolebarn. M., 2002 .-- s. 276.
Ansökningar
Bilaga 1
Översiktsplan för idrott i det fria för barn i en förberedande grupp för skolan
Lokalen är en idrottsplats.
Antal barn -16 (8 pojkar och 8 flickor)
Barnkläder och skor - en träningsoverall, en T-shirt, en långärmad flanellskjorta, strumpbyxor, en bomullsfodrad yllehatt, yllestrumpor, sneakers, vantar.
Fysisk kulturutrustning - 3 bågar, 4 gymnastikbänkar, 3-4 påsar med tre potatisar (bollar), flaggor.
Lektionens mål:
Att öka barnens intresse för idrott, att utveckla uthållighet med hög fysisk ansträngning.
Träna i att gå på en smal skena på en gymnastikbänk, i att krypa på alla fyra under bågar eller i tunnlar skurna i snöschakt.
Odla uthållighet, utveckla fingerfärdighet, snabbhet, uthållighet, minne, uppmärksamhet.
I. Inledande del
Kolumnvandring. Går med tydliga svängar i hörnen. Långsam löpning.
På ena sidan av platsen, springa, höja knäna högt, på den andra - med ett bifogat steg. Sedan hoppar de på ett ben.
II. Huvudsak:
1. Allmänna utvecklingsövningar:
"Vi solar oss i frosten"
I.p .: händerna åt sidorna, handflatorna framåt. 1 - korsa armarna på bröstet, slå handflatorna på skulderbladen - andas ut; 2 - I. p.
Uppmärksamma barn på en djup och snabb inandning och långsam utandning i "portioner".
12 gånger i högt tempo.
"Klappa över huvudet"
I.p.: O.S. 1 - höger hand åt sidan; 2 - vänster hand åt sidan; 3 -
upp med händerna; 4 - tvärs över sidorna ner. 3-4 gånger.
"Hugger ved"
I.p.: fötter axelbrett isär, handflatorna sammankopplade. 1 - händerna upp, böj - andas in; 2 - luta framåt, armarna mellan benen, andas ut. 8-10 gånger.
Sidoböjar. I.p.: fötterna axelbrett isär, händerna på bältet. 1 - luta åt höger, vänster hand bakom huvudet; 2 - I.p.; 3-4 - samma i andra riktningen. 8 gånger.
Knäböj. I.p.: benen ihop. Händerna bakom huvudet. 1 - sitt ner. Böj ryggen och sprid ut armbågarna åt sidorna; 2 - I. p. 10-12 gånger.
Hoppar. I.p .: händerna på bältet. 4 studsar på höger ben, 4 på vänster, 4 på båda benen. 4 gånger.
Grundläggande rörelser
Kör med medelhastighet (1 min. 40 sek. /). Långsam löpning. Snabb löpning. (30-40 sek.). På lärarens befallning byter barn olika typer av löpning.
Går på gymnastikbänkens smala spjälor.
Barn efter varandra (strömmande) passerar längs gymnastikbänkens smala spjälor. 1-2 cirklar, barn håller händerna åt sidorna. Sedan igen på bältet. 4-5 cirklar.
Kör med medelhastighet. 1 minut. 40 sek.
Gående.
Krypa. Barn i en bäck kryper på alla fyra under bågar (i snötunnlar), springer till en stock och går längs den. De kryper in i en av bågarna och går tillbaka till bågarna igen. 2-3 cirklar.
Stafettspel "Plantera potatis"
Barnen delas in i 3-4 lag. Som står i kolumner nära linjen. På ett avstånd av 15-20 m från linjen mittemot varje lag - 3 små cirklar. I händerna på barnen framför kolonnen, påsar med tre potatisar (bollar).
På lärarens signal springer den första i kolumnerna till hålen, "planterar" en potatis i varje och går tillbaka, skickar påsen till nästa barn. Det första laget som slutför övningen vinner. 3-4 gånger.
III. Sista delen
Långsam löpning.
Gående.
Andningsövningar.
Bilaga 2
Bild 1. Dynamik av sjuklighet hos barn från EG och CG
När det gäller antalet sjukdomar per år är barn i alla experiment- och kontrollgrupper praktiskt taget i samma position med en minsta fördel av den 1:a och 2:a gruppen.
En analys av incidensen under experimentet visade att det var en signifikant minskning hos barnen i försöksgrupperna, vilket tydligt syns i diagrammet
Bilaga 3
Figur 2. Tillståndet för fotvalvet hos förskolebarn. 1 - normala fotvalv, 2 - sänkta fotvalv, 3 - platta fötter av I-graden, 4 - platta fötter av II-graden, 5 - platta fötter av III-graden, 6 - kränkning av bågen av en fot
Sålunda följer det av ovanstående att den moderna formuleringen av idrott i förskoleutbildningsinstitutioner inte alltid bidrar till att förebygga störningar i rörelseapparaten.
Andra liknande verk som kan intressera dig. Wshm> |
|||
| 18092. | Informationsteknologi som ett sätt att utveckla den kognitiva aktiviteten hos lågstadiebarn | 197,9 KB | |
| Med hänsyn till de avslöjade motsägelserna bestäms forskningsproblemet: vilka är möjligheterna för informationsteknik i utvecklingen av elevers kognitiva aktivitet. Syftet med forskningen är teoretiskt belägg och experimentell verifiering av informationsteknikens didaktiska kapacitet i utvecklingen av skolbarns kognitiva aktivitet. Syftet med forskningen är processen att utveckla den kognitiva aktiviteten hos yngre skolbarn. Ämnet för forskningen är informationsteknologi som ett sätt att utveckla den kognitiva aktiviteten hos lågstadiebarn. | |||
| 17488. | Utveckling av kreativ aktivitet för grundskolebarn med hjälp av spelteknik | 32,91 KB | |
| Behovet av att fortsätta lära; intresse för lärandeaktiviteter; tillfredsställelse av lärande; utveckling av kreativ aktivitet. De viktigaste slutsatserna som vi gjorde som ett resultat av vetenskaplig och teoretisk forskning om problemet med den diagnostiska aktiviteten hos lärare i processen att undervisa skolbarn är följande. Efter att ha övervägt funktionerna i inlärningsprocessen för skolbarn i aspekten pedagogisk diagnostik det kan förutsägas att det kommer att bli mer framgångsrikt om ... | |||
| 11003. | Experimentellt arbete med utveckling av den kognitiva aktiviteten hos yngre skolbarn i litteraturlektioner | 100,39 kB | |
| Vad detta innebär Enligt vår åsikt består detta av barnets inställning till att lära sig nya saker, vilket manifesteras i intresse för det presenterade materialet och viljan att klara av aktivitetsmetoderna och användningen av moraliska och frivilliga ansträngningar. Forskningsämne: metodiken för bildande och aktivitet hos yngre skolbarn i den kognitiva processen att studera litteratur. I enlighet med det fastställda målet och den hypotes som lagts fram ... | |||
| 18078. | Utvecklingen av kognitiv aktivitet och kognitiv aktivitet hos yngre skolbarn i skolans pedagogiska process | 174,53 KB | |
| Utvecklingen av kognitiv effektivitet och kognitiv energi i denna mening förblir ett av de aktuella problemen inom pedagogiken grundskola... Många experter tror att bildandet av kognitiv effektivitet är huvudvillkoret för bildandet av den kreativa personligheten hos eleverna K. Grunden för en framgångsrik utveckling av kognitiv effektivitet och energi ligger i både lärarens och elevens kreativitet, liksom användningen av informationsteknologi i undervisningen. Hittills finns det ett antal studier inom pedagogisk vetenskap ... | |||
| 20571. | AMNINGS PÅVERKAN PÅ BARNENS FYSISKA, NERV-MENTALA UTVECKLING OCH HÄLSA UNDER DET FÖRSTA LEVENSÅRET | 861,92 KB | |
| Strukturen av sjuklighet hos barn under det första levnadsåret. Effekten av enkel normalisering av näring på dess effektivitet när det gäller hälsa, inklusive hälsan hos vuxna som kommer att växa ur dessa barn, är oändligt mycket högre än potentialen för några andra program som syftar till att förbättra hälsan ... | |||
| 20569. | Ett program för klassificering av mänsklig psykofysiologisk motorisk aktivitet baserat på ett neuralt nätverk för djupinlärning | 1,07 MB | |
| Rörelsehistorikbilden byggd av mänskliga silhuetter från Kinect-sensorns djupsensor används som data för klassificeringen. Deep lerning deep learning är det generiska namnet för en uppsättning maskininlärningsalgoritmer för modellering av komplexa abstraktioner från indata. Kinect v2 aka Kinect för Xbox One är den senaste versionen av den kontaktlösa touch-spelkontrollern som släppts för Xbox One-spelkonsolen. En adapter används dessutom för att arbeta med en persondator på Windows operativsystem. | |||
| 19966. | Funktioner av uppmärksamhet hos bra och dåligt presterande grundskolebarn | 79,33 KB | |
| Vad som helst kan vara föremål för uppmärksamhet - föremål och deras egenskaper hos fenomenet förhållandet mellan tankens handling, andra människors känslor och deras egen inre värld. Problemet med uppmärksamhet betraktas ofta endast i samband med andra mentala funktioner: minne, tänkande, fantasi, perception. Problem som är förknippade med utvecklingen av uppmärksamhet bland skolbarn idag orsakar oro bland lärare och föräldrar och psykologer som arbetar med barn. Barn i grundskoleåldern lider oftast av frånvaro, lågt motstånd ... | |||
| 6009. | Funktioner av psykologiska kognitiva processer och pedagogisk aktivitet för grundskolebarn | 15,69 kB | |
| En av de viktiga riktningarna för att lösa detta problem är skapandet i de primära graderna av tillstånd som säkerställer den fullständiga mentala utvecklingen av barn i samband med bildandet av stabila kognitiva intressen, färdigheter och förmågor hos mental aktivitet, sinnets egenskaper, kreativitet initiativ och självständighet på jakt efter sätt att lösa problem. Som ett resultat av sådan träning är kvaliteten på tänkandet inte tillräckligt utvecklad hos barn: djupet av kritik, flexibilitet, som bestämmer dess oberoende. Om vi jämför elevens läsning av problemet och ... | |||
| 18065. | Funktioner i bildandet av självmedvetenhet hos grundskolebarn i samband med speciellt organiserad undervisning och utbildningsverksamhet | 105,86 KB | |
| Filosofisk psykologiska grunder individens självmedvetenhet Oavsett hur stor betydelse personlighetsproblemet har inom psykologin, kan personligheten som helhet inte på något sätt inkluderas i denna vetenskap. Vissa former av självkännedom och deras dynamik kan hittas under utvecklingen av vilken kultur som helst. | |||
| 16525. | Den antropogena faktorns roll för att öka investeringsaktiviteten i det resursliknande territoriet | 26,02 KB | |
| I praktiken begränsas resursterritoriernas investeringsaktivitet av en situation som är förknippad med en hög nivå av slitage på anläggningstillgångar för miljöskydd och förvärras av den låga investeringsnivån i Tabell 1. 1 med beloppet för avskrivning av miljöfonder och deras andel ... | |||
Platsen för fysisk aktivitet i mänskligt liv
Den fullständiga utvecklingen av det mänskliga genetiska programmet i tid bestäms av den adekvata nivån av hans motoriska aktivitet. Detta tillstånd visar sig redan från befruktningsögonblicket.
I djurriket (men som var fallet med våra primitiva och till och med mycket senare förfäder) förändras honans livsstil efter befruktningen lite, eftersom hon fortfarande måste kämpa för överlevnad, undvika fara, få mat, kämpa för att hålla temperaturen . .. Dessutom, på grund av ökningen av hennes kroppsvikt, ökar de funktionella kraven för hennes kropp. Denna situation, som har bestått under miljontals år av evolution, har blivit förankrad i djurets genetiska mekanismer. Det är svårt att föreställa sig att dessa mekanismer i grunden har förändrats hos människor. Dessutom, under större delen av sin existens på jorden, tvingades en gravid kvinna att leva en ganska aktiv livsstil. Men senare, på grund av den ökande manifestationen av den sociala principen, bildades gradvis en rimlig attityd hos människor, inte bara hos kvinnan utan också hos familjen och samhället för släktets fortsättning. I detta avseende började kulten av den gravida kvinnan att bildas. Detta visade sig särskilt tydligt i de fall då den omedelbara utsikten att vara för henne var svår att förutsäga: under förhållanden med hårt arbete och näringsbrister var det inte känt när den blivande mamman skulle kunna vila, när hon kunde äta igen. Det är därför familjen under dessa förhållanden försökte skapa relativt bekväma förhållanden för fysisk vila och mat för dem. Men det är osannolikt att detta avsevärt påverkade fostrets utveckling, eftersom den gravida kvinnan fortfarande var tvungen att arbeta hårt och ibland var tvungen att svälta.
Situationen förändrades modern värld... Nu i civiliserade länder har hårt fysiskt arbete förblivit en del av endast vissa yrken (mest manliga), och adekvat näring har upphört att vara ett akut problem. I vårt land får en gravid kvinna lagligt ett antal förmåner i sociala och fysiska relationer, vilket borde hjälpa henne att förbereda sig för födelsen av ett friskt barn. Men i det här fallet, oftast (med hänsyn till den sparsamma inställningen till henne i familjen), ignoreras de mekanismer som skapats av evolutionen för att säkerställa optimala förhållanden för fostrets utveckling, och en kvinna följer bara en fysisk regim. begränsningar och överdrivna nöjen. Evolutionära förutsättningar, som redan nämnts, kräver att en gravid kvinna ständigt kämpar för överlevnad. Det är därför, till exempel, för den normala utvecklingen av fostret i blodet hos en gravid kvinna, måste koncentrationen av näringsämnen periodiskt minska, vilket motsvarar de fysiologiska kriterierna för hunger och syre, vilket är karakteristiskt för till exempel intensiv muskelarbete. Det är spänt: syrehalten i blodet hos en gravid kvinna bör periodvis sjunka till en nivå som motsvarar en persons vistelse på höjden av Chomolungma! Varför är dessa krav viktiga för embryots normala utveckling? Det visar sig att under förhållanden med syre- och näringsbrist börjar han visa aktivitet, röra sig (ett faktum som är välkänt för mödrar). I det här fallet intensifieras fostrets cirkulation, blodflödet i navelsträngen ökar och mer fosterblod strömmar genom moderkakan per tidsenhet än under dess vila. Naturligtvis tillåter detta honom att få en större mängd ämnen som är nödvändiga för att säkerställa liv och utveckling. En sådan ökning av fostrets rörelser noteras under fysisk ansträngning och med långa pauser i maten. Så, observationer visar att 1,5-2 timmar efter en rejäl måltid av mamman gör fostret bara 3-4 rörelser per timme, och efter 10 timmars avhållsamhet från mat - 50-90!
En annan omständighet förtjänar uppmärksamhet. Studier har fastställt att ett barn som föds av en mamma med en motorisk aktiv under graviditeten utvecklar betingade reflexer med färre repetitioner av kombinationer av en betingad stimulans med obetingad förstärkning än i en motorisk lat. Detta beror på det faktum att när fostret rör sig från proprioceptorerna inbäddade i musklerna och den artikulära-ligamentösa apparaten, skickas en kraftfull ström av impulser till hjärnan, vilket stimulerar utvecklingen av fostrets hjärna.
1. Avslappningsövningar. Detta är särskilt viktigt på grund av det faktum att under förlossningsperioden uppstår en kraftfull muskelspänning hos en kvinna, vilket hindrar det normala förlossningsförloppet och orsakar svår smärta. Det är därför som sådana övningar, särskilt i kombination med psyko-reglerande träning och andningsövningar, gör att en kvinna i förlossning kan lindra överdriven psykofysisk stress genom frivillig ansträngning.
2. Andningsövningar låter dig undvika andningsstörningar och begränsning av andningsrörelser i samband med det faktum att den förstorade livmodern höjer diafragman. Godtycklig diafragmatisk andning ("bukandning") främjar aktiveringen av luftventilation i lungornas nedre lober och utför samtidigt en slags massage av livmodern.
3. Gymnastiska övningar är nödvändiga för att öka rörligheten i höftlederna, stärka och öka elasticiteten i de mjuka vävnaderna i bäckenbotten och perineum och stärka musklerna i rygg och ben. I kombination med massage och självmassage av fötter, ben och lårmuskler hjälper detta å ena sidan till att bibehålla det goda tillståndet hos de muskler och leder, på vilka det normala förlossningsförloppet beror på, och å andra sidan , förhindrar utvecklingen av ganska frekventa komplikationer orsakade av förlossning. Övningar på ryggraden, förutom att behålla sin rörlighet, stimulerar sedan mjölkproduktionen hos en ung mamma.
4. Långvariga lågintensiva övningar av cyklisk natur (promenader, skidåkning, i de tidiga stadierna av graviditeten - löpning, cykling) säkerställer optimal funktion av kroppens livsuppehållande system, särskilt det kardiovaskulära, andnings- och centrala nervsystemet; de bidrar till frisättningen av kroppen från gifter och normaliserar ämnesomsättningen. Av alla övningar av cyklisk natur visas simning speciellt för en gravid kvinna, vilket skapar gynnsamma förutsättningar för aktiviteten i det kardiovaskulära systemet, muskelavslappning och träning av termoregulering. Det bör noteras att övningarna för denna grupp bör utföras i det så kallade aerobiska läget (med en puls på 100–140 per minut) och deras varaktighet bör ökas till 30–40 minuter.
Under graviditeten är det nödvändigt att avstå från att utföra ett antal övningar, främst förknippade med skarpa skakning av kroppen (intensiv löpning, basket, volleyboll, etc.) och med en ökning av det intraabdominala trycket (styrketräning). Du måste vara särskilt försiktig i sena menstruationer och med komplicerad graviditet, såväl som på de dagar av menstruationscykeln när en kvinna hade menstruation före befruktningen.
Under de sista 3 månaderna före förlossningen, i en gravid kvinnas arsenal, bland fysiska övningar, kan det förekomma simning (med inslag av dykning), promenader, skidåkning, andningsövningar med tonvikt på utandning och övningar för musklerna i ben, perineum och bäckenbotten. Tydligen kommer morgonövningar i kombination med något av ovanstående medel att vara tillräckliga för en gravid kvinna för att närma sig förlossningen med ett gott tillstånd för både hennes kropp och den nyfödda.
För en nyfödd (upp till en månad gammal) fysisk aktivitet är en förutsättning för normal tillväxt och utveckling. Det bör dock visa sig inom gränserna för fysiologisk stress, det vill säga som en reaktion på biologiska stimuli. För en baby är sådana irriterande ämnen kyla och hunger. Kampen för att hålla temperaturen realiseras genom en ökning av muskeltonus och en ökning av antalet rörelser. Samtidigt sker ett slags träning av dess funktionella system: hjärtfrekvensen ökar (detta är särskilt viktigt för ett fysiologiskt omoget barn, i vilket det är reducerat), andningsfrekvensen, exciteringen av centra i den sympatiska nerven. systemet ökar, blodcirkulationen aktiveras (vilket är särskilt viktigt för att förbättra termoregleringen - blodflödet ökar i huden, på grund av vilket det först blir blekt och sedan rodnar), etc. Det rekommenderas att hälla kallt kranvatten över barnet 3-4 gånger om dagen, och det ger ett bra resultat för både fysiologiskt mogna och omogna barn.
Att swaddla barn påverkar många aspekter av deras tillväxt och utveckling negativt. Så blodcirkulationen i de sammandragna vävnaderna störs, på grund av vilket blodflödet till de ytligt belägna (hud, muskler) hämmas och trängsel utvecklas i dem. Oförmågan att röra sig tillåter inte barnet att kämpa för sin temperatur, och i det här fallet måste föräldrarna skapa förutsättningar för termisk komfort, när barnets termiska stabilitet uppnås på grund av den höga yttre temperaturen och varma linne - första mycket allvarliga steget mot att störa, avträna termoregleringsmekanismerna. Dessutom reproducerar receptorerna av avslappnade muskler inte impulser, vilket är ett nödvändigt villkor för mognad och förbättring av det centrala nervsystemet. Slutligen dränker lindningen, enligt barnpsykologer, med mekanismen för prägling "frihetsinstinkten" och ingjuter i en person underkastelsens psykologi.
Bröstålder (upp till ett år) av alla perioder av en persons liv kännetecknas av den snabbaste utvecklingen av absolut alla hans strukturella och funktionella system. I utvecklingen av funktionerna i kroppen hos ett barn under det första levnadsåret är rörelse extremt viktigt. Barnets aktivitet, som är en faktor för överdriven återhämtning, efter födseln bestämmer processerna för dess tillväxt och utveckling. Rörelsen, utförd med det centrala nervsystemets aktiva deltagande, hjälper barnet att upprätthålla kontakt med den yttre miljön, stimulerar utvecklingen av hjärnan och en ökning av dess massa, och därmed informationskapaciteten. Så, enligt forskare från Förbundsrepubliken Tyskland, hade alla 750 barn i München, som fick lära sig simma under det första levnadsåret, högre mental utveckling än andra barn. Och vice versa: hos barn som lider av en allvarlig medfödd sjukdom - infantil cerebral pares, noteras inte bara olika grader av begränsning av motorisk aktivitet, utan också känslomässig, mental och intellektuell eftersläpning. Och det finns en förklaring till detta. Om en vuxen får upp till 80% av informationen från den visuella apparaten, då ett barn - upp till 90% - på grund av impulser från proprioceptorer (inbäddade i muskuloskeletala systemet) och från hudreceptorer. Det vill säga, ju mer barnet rör sig, desto mer utvecklad är hans hjärna.
Allt ovanstående gör att vi förstår behovet av att skapa optimala förutsättningar för barnets rörelser. Detta underlättas av att barnets självständiga motoriska aktivitet gradvis ökar under de första 2-3 levnadsåren.
Rörelse är för ett barn (dock bör det vara så för en vuxen) det viktigaste sättet att upprätthålla kroppstemperaturen. Faktum är att upp till 80% av energin som produceras av en persons muskler omvandlas inte till rörelse, utan till värme, och ju mindre koordinerade musklernas sammandragningar, och ännu mer - muskelelementen, den största delen av energin går in i värme (särskilt när man darrar från - på grund av dissociationen av muskelfibersammandragningar, närmar sig detta värde 100%). Detta är anledningen till att hos ett spädbarn, vars muskelkoordination är mycket låg, är muskelvärmeproduktion huvudvillkoret för att säkerställa termisk stabilitet. Det senare är möjligt endast under förutsättning att barnets muskeltonus och hans förmåga att röra sig motsvarar den temperaturmiljö där han befinner sig vid en given tidpunkt.
Från medel för fysisk utbildning av ett spädbarn är de viktigaste hans egna rörelser, förverkligande av genetiskt bestämd motorisk aktivitet. Naturligtvis är detta tillstånd oförenligt med tight swaddling, vilket redan diskuterades tidigare. För föräldrar bör huvudkriteriet för att hitta medel för fysisk utbildning för ett barn vara användningen av medfödda reflexer och egenskaper hos barnets muskeltonus.
Det är också värt att notera att i processen att skapa beredskap för att motverka glorifieringen av nazistiska brottslingar är dess främsta bestämningsfaktorer några personliga formationer som går utöver värdesystemet. Så det är mest lämpligt att överväga värdestrukturen i en annan aspekt. Under dessa förhållanden är M. Rokichs tillvägagångssätt av intresse, inom vars ram, i det allmänna värdesystemet, två grupper särskiljs:
1. Terminal - övertygelser om att något slutmål för individuell existens är värt att sträva efter.
2. Instrumentell – övertygelser om att ett visst handlingssätt eller personlighetsdrag är att föredra i alla situationer.
Men i uppbyggnaden av beredskap att motverka glorifieringen av nazistiska brottslingar i regleringen av elevers beteende, spelas värderollen av personlighetsstrukturerna själva, inte begränsade till specifika terminala eller instrumentella värden, och därigenom säkerställa beteendet hos en högre social nivå.
LITTERATUR
1. Borytko, N.M. Modellering inom psykologisk och pedagogisk forskning / N.M. Borytko // Bulletin från Volgograd State Pedagogical University. - 2006. - Nr 1. - S. 36-42.
2. Kostrikov, K.N. Personlighet: bildningsproblem / K.N. Kostrikov // SÖK: Politik. Samhällskunskap. Konst. Sociologi. Kultur. - 2015. - Nr 1 (48). - S. 135-142.
3. Pedagogik / red. Usch. Babansky. - M.: Pedagogika, 1988 .-- 432 sid.
4. Psykologi och pedagogik: lärobok. manual / utg. A.A. Bodalev, V.I. Zhukova, L.G. Lapteva, V.A. Slastenin. - M.: Institutet för psykoterapis förlag, 2002. - 585 sid.
5. Rokeach, M. Naturen av mänskliga värderingar / M. Rokeach. - New York: Free Press, 1973 .-- 153 sid.
1. Borytko, H.M. (2006), "Modellering i psykologi och pedagogiska undersökningar", Nyheter från Volgograds statliga pedagogiska universitet, nr. 1, sid. 36-42.
2. Kostrikov, K.N. (2015), "Personlighet: bildningsproblem", SÖK: Policy. Samhällskunskap. Konst. Sociologi. Kultur, nej. 1 (48), sid. 135-142.
3. Ed. Babinski, Yu.K. (1988), Pedagogik, Pedagogik, Moskva.
4. Ed. Bodalev, A.A., Zhukov, V.I., Laptev, L.G. och Slastenin, V.A. (2002), Psykologi och pedagogik: studier nytta, förlag av Institutet för psykoterapi, Moskva.
5. Rokich, M. (1973), Nature of human values, Free press, New York.
Kontaktinformation: [e-postskyddad]
Artikeln mottogs den 24.01.2017
UDC 796.011.3
INDIVIDUELLA FUNKTIONER FÖR ÅLDERSUTVECKLING OCH MOTIVATION FÖR ATT FÖRVERKA STUDENTERS MOTORISKA AKTIVITET
Evgeny Mikhailovich Revenko, kandidat för pedagogiska vetenskaper, docent, Siberian State Automobile and Highway University (SibADI), Omsk
anteckning
Artikeln presenterar data från en experimentell studie av sambandet mellan utvecklingen av motoriska förmågor och allmän intelligens hos förstaårsstudenter. Statistiskt signifikanta negativa korrelationer fastställdes mellan manifestationerna av motoriska förmågor och nivån av allmän intelligens. Tillsammans med detta visas skillnader i svårighetsgraden av motivationen för förverkligandet av motorisk aktivitet bland elever som skiljer sig i nivån av allmän intelligens. när bo-
högre fysisk beredskap (utveckling av motoriska förmågor) och en lägre nivå av allmän intelligens bland eleverna, en högre motivation för motorisk aktivitet observeras.
Nyckelord: motoriska förmågor, allmän intelligens, individuella egenskaper åldersutveckling, motivation för fysisk aktivitet.
INDIVIDUELLA KARAKTERISTIKA PÅ ÅLDERSPECIFIK UTVECKLING HOS ELEVER OCH DERES MOTIVATION FÖR ATT UTFÖRA MOTORISK AKTIVITET
Evgeniy Mikhailovich Revenko, kandidat för pedagogiska vetenskaper, universitetslektor, Siberian Automobile and Highway University, Omsk
Artikeln presenterar data från den experimentella studien av korrelation mellan utvecklingen av motorik och allmän intelligens hos förstaårsstudenterna. Signifikant negativa korrelerade relationer mellan de motoriska förmågorna och nivån av generella intelligensmanifestationer är statistiskt definierade. Tillsammans med den beskrivs skillnaderna i uttryck för motivation för att genomföra den motoriska aktiviteten bland elever med olika nivå av allmän intelligens. En större motivation för fysisk aktivitet hos elever med högre fysisk kondition (utveckling av motoriska färdigheter) och lägre nivå av allmän intelligens har observerats.
Nyckelord: motoriska förmågor, allmän intelligens, individuella egenskaper för åldersspecifik utveckling, motivation för fysisk aktivitet.
INTRODUKTION
Under många år har forskare registrerat en stadig trend av minskande motivation och närvaro vid klasser inom disciplinen "Fysisk kultur" både bland ryska studenter och bland skolbarn utomlands. Samtidigt har majoriteten av eleverna brist på självständiga träningsformer under dagen. Detta indikerar att systemet för fysisk utbildning för barn och ungdomar inte löser en av huvuduppgifterna - bildandet av en stabil motivation för genomförandet av fysisk aktivitet.
I många avseenden är den nuvarande situationen förknippad med den otillräckliga effektiviteten hos det traditionella systemet för fysisk träning, under genomförandet av vilket elevernas benägenhet, deras anlag för en eller annan karaktär av motorisk aktivitet (hastighet, kraft, komplex) samordning etc.) faktiskt inte beaktas. I organisationen av det fysiska utbildningssystemet ägnades mer uppmärksamhet åt tekniken för yttre påverkan i enlighet med åldersegenskaper, och i mindre utsträckning korrelerade dessa influenser med elevernas individuella psykologiska egenskaper. Samtidigt är det i princip omöjligt att förklara karaktären av individuell utveckling endast på analysnivån av åldersrelaterade förändringar (manifestationer). När de blir äldre jämnas inte individuella skillnader ut, utan blir tvärtom mer uttalade, vilket i sin tur leder till att gränserna för åldersperioder suddas ut. Följaktligen dikterar en ökning av effektiviteten av fysisk utbildning i utvecklingen av innovativa tillvägagångssätt behovet av att ta hänsyn till inte så mycket åldersnormer som individuella egenskaper för åldersutveckling.
I vår tidigare studie fann man skillnader i förhållandet mellan utvecklingen av motoriska och intellektuella förmågor hos elever i årskurs 6-11 och elever i 1-3 kurser. I alla åldersprov kännetecknas unga män med en lägre manifestation av allmän intelligens av högre nivåer och dynamik i utvecklingen av motoriska förmågor (fysisk beredskap) och tvärtom, med en större manifestation av allmän intelligens, låga nivåer och dynamik av utveckling av motoriska förmågor är vanligare. Det ovannämnda vittnar om den ojämna utvecklingen av motoriska förmågor och intelligens, vilket kan tolkas som en manifestation av individuella egenskaper hos åldersrelaterad utveckling. I själva allmän syn senaste skor
De säger att i tonåren och tidig tonåren skiljer sig hastigheten för att närma sig mognadsnivån för funktioner: hos vissa elever manifesterar sig intensiv utveckling av motorsfären och dominerar tidigare, i andra - den intellektuella.
I den föreliggande studien var uppgiften att avslöja svårighetsgraden av motivationen för genomförandet av motorisk aktivitet hos elever som skiljer sig åt i individuella egenskaper hos åldersrelaterad utveckling.
ORGANISATION OCH FORSKNINGSMETODER
Under 2016 - 2017 Förstaårsstudenter vid FSBEI HE "SibADI" (55 pojkar och 41 flickor) deltog i studien.
Elevernas motoriska förmågor studerades genom att mäta: styrka (hand- och ryggdynamometri), styrka uthållighet (pojkar: att dra upp på stången, flickor: böjning - förlängning av armarna i liggande position), hastighet-styrka förmåga (längdhopp) från plats), snabbhetsförmåga (löpning 100 m, "skyttel" löpning 3 x 10 m) och allmän uthållighet (löpning 1000 m). Bedömningen av allmän intelligens (OI) utfördes med hjälp av R. Amthauer-testet i anpassningen av L.A. Yasyukova. Bedömningen av motivationen för förverkligandet av motorisk aktivitet utfördes med hjälp av författarens frågeformulär.
STUDIENS RESULTAT
Studiet av sambandet mellan motoriska förmågor och allmän intelligens (OI) hos förstaårsstudenter (unga män) gjorde det möjligt att etablera ett antal signifikanta samband. Sålunda korrelerar manifestationerna av styrka (hand- och ryggdynamometri), styrka uthållighet (att dra upp på stången) och hastighet-styrka förmåga på en statistiskt signifikant nivå negativt med nivån av OI (tabell 1).
Generellt kan man utifrån Tabell 1 notera att det, oavsett styrkan i sambandet mellan motoriska förmågor och OI, finns samband med ett minustecken för alla studerade egenskaper. Detta vittnar om att det hos unga män på första året finns en heterokroni i utvecklingen med dominans av antingen motoriska eller intellektuella funktioner.
Tabell 1 - Korrelationssamband mellan manifestationer av motoriska förmågor och nivån på allmän intelligens (OI) bland unga förstaårsstudenter_
Karpaldynamometri på höger hand - 377 **
Karpaldynamometri i vänster hand -360 **
Standard dynamometri -359 **
Uppdrag på stången -300 *
Längdhopp från en plats -278 *
"Shuttle" kör 3 x 10 m - 147
Löpning 100 meter - 191
1000m löpning -071
Notera. Nollor och kommatecken utelämnas. I denna och följande tabeller: * - korrelationens tillförlitlighet på signifikansnivå P< 0,05; ** P < 0,01. В связи с тем, что отрицательная корреляция с беговыми показателями, измеряемыми временными интервалами (бег на 30, 1000 м, «челночный» бег), свидетельствует о положительной связи с соответствующими двигательными способностями (общей выносливостью, скоростной способностью), в корреляционной плеяде и в таблицах 1 и 2 знак корреляции изменен на противоположный. Следовательно, фактически связь с показателями бега на 100, 1000 м, «челночным» бегом следует понимать не как с временным значением прохождения дистанции, а как с проявлением способности.
Förstaårsflickor har vissa skillnader i strukturen av korrelationskonstellationen från urvalet av pojkar. I synnerhet flickor har inga signifikanta samband mellan styrka och manifestationen av OI-nivån, även om ett statistiskt signifikant samband med styrkeuthållighet avslöjades (tabell 2). Flickorna har också etablerat samband mellan hastighet-styrka, hastighetsförmågor med nivån av OI. Generellt kan noteras att, liksom i urvalet
unga män, flickor, oavsett styrkan i sambandet mellan motoriska förmågor och OI, för alla studerade egenskaper finns det samband med ett minustecken. De avslöjade dragen indikerar skillnaden i tid mellan perioderna av intensiv utveckling av motoriska och intellektuella förmågor i uppväxtprocessen, vilket är en manifestation av heterokronin i utvecklingen av olika system i kroppen.
Tabell 2 - Korrelationskopplingar mellan manifestationer av motoriska förmågor och nivån av allmän intelligens (OI) bland flickor-förstaårsstudenter_
Motoriska manifestationer Nivån på OI hos elever
Karpaldynamometri på höger hand - 121
Karpaldynamometri på vänster hand -094
Standard dynamometri -091
Flexion - förlängning av armarna i liggande position -314 *
Längdhopp från en plats -335 *
"Shuttle" kör 3 x 10 m -333 *
Löpning på 100 meter -349 *
1000m löpning - 123
De erhållna resultaten kompletterar de data som fastställts i våra tidigare studier, där skillnader i förhållandet mellan utvecklingen av motoriska och intellektuella förmågor hos elever avslöjades.
Vidare beaktas svårighetsgraden av motivationen för genomförandet av motorisk aktivitet hos nybörjare, beroende på manifestationen av OI. Som ett resultat visade det sig att både hos pojkar och flickor registrerades en högre motivation för att förverkliga motorisk aktivitet hos personer med en lägre nivå av OI, men högre manifestationer av motoriska förmågor, och vice versa. Således, hos unga män med en lägre nivå av OI, är motivationen för realiseringen av motorisk aktivitet högre än bland elever i den polära gruppen när det gäller manifestationen av OI (76,22 mot 69,44; P< 0,05) (рисунок). У девушек выявлена аналогичная картина, но со значительно более выраженным различием (73,85 против 65,33; Р < 0,01). 80
Killar tjejer
□ 1- lägre nivå av OI Sh2- medelhög nivå av OI Sh3- hög nivå av OI
Figur - Svårighetsgraden av motivationen för genomförandet av motorisk aktivitet bland förstaårsstudenter som skiljer sig åt i nivån av allmän intelligens (OI) (poäng)
SLUTSATS
Resultaten av studien visade att både hos pojkar och flickor korrelerar manifestationerna av motoriska förmågor negativt med nivån av allmän intelligens. Samtidigt, om hos pojkar statistiskt signifikanta samband av allmän intelligens avslöjades med styrka, styrka uthållighet och hastighet-styrka förmåga, då hos flickor - med styrka uthållighet, hastighet-styrka och hastighet förmågor. I allmänhet vittnar den allmänna negativa riktningen av korrelationerna mellan motoriska och intellektuella förmågor i båda proverna om manifestationen av heterokroni i utvecklingen av vissa kroppssystem i tonåren. Det senare bestämmer det faktum att hos vissa elever dominerar utvecklingen av motoriska förmågor, hos andra - intellektuella förmågor. Stabila och uttalade skillnader i förhållandet mellan utvecklingen av motor
och intellektuella förmågor, etablerade på prover av olika åldrar, tillåter oss att tala om manifestationen av individuella egenskaper hos åldersutveckling.
Analysen av svårighetsgraden av motivationen för förverkligandet av motorisk aktivitet bland förstaårsstudenter, som skiljer sig i nivån på OI, bekräftade våra antaganden. Hos både pojkar och flickor fann man högre motivation hos personer med lägre OI-nivå och vice versa. Med hänsyn till de samband som återspeglas i tabellerna 1 och 2 kan man därför konstatera att elever med framsteg i utvecklingen av motoriska förmågor med en relativt lägre nivå av allmän intelligens också har en högre motivation för genomförandet av motorisk aktivitet. Tvärtom, hos personer med en eftersläpning i utvecklingen av motoriska förmågor, men med en högre nivå av allmän intelligens, uttrycks den betraktade motivationen på en statistiskt signifikant nivå lägre.
Vid tolkningen av de angivna uppgifterna är det viktigt att betona att de erhållits under loppet av en fastställande experimentell studie. Följaktligen bildades de registrerade individuella egenskaperna hos åldersrelaterad utveckling, uttryckt i förhållandet mellan utvecklingen av motoriska och intellektuella förmågor, tillsammans med manifestationen av motivation för genomförandet av motorisk aktivitet, hos elever endast under utförande av olika typer aktivitet (inklusive fysisk kultur). Samtidigt påverkar aktiviteter, yttre utvecklingsinfluenser utvecklingen av elevernas förmågor på olika sätt på grund av svårighetsgraden av deras förutsättningar (böjelser), individuella psykologiska egenskaper. Följaktligen har enhetliga krav och utvecklingsinfluenser som är gemensamma för alla (särskilt under implementeringen av det traditionella systemet för idrott) en annan utvecklingseffekt på grund av elevernas medfödda förutsättningar (böjelser), såväl som andra "inre" utvecklingsfaktorer.
De etablerade skillnaderna i svårighetsgraden av motivationen för förverkligandet av motorisk aktivitet ser ganska logiska ut, eftersom elever med framsteg i utvecklingen av motoriska förmågor mot bakgrund av sina kamrater med en eftersläpning i fysisk kondition uppenbarligen har fler möjligheter till självförverkligande , självbekräftelse inom området fysisk kultur och idrott. Däremot finns det anledning att tro att behovet av fysisk aktivitet hos sådana elever manifesteras på en högre nivå. Detta bekräftas indirekt av de registrerade skillnaderna i manifestationen av nervsystemets typologiska egenskaper hos elever som skiljer sig åt i förhållandet mellan utvecklingen av motoriska och intellektuella förmågor. Personer med en högre nivå av fysisk kondition, men en lägre allmän intelligens, visade ett starkt nervsystem, en övervägande spänning när det gäller inre balans. Som framgår av E.P. Ilyin är detta typologiska komplex förknippat med ett högre behov av fysisk aktivitet.
Med tanke på ovanstående blir det uppenbart att det traditionella systemet för fysisk träning inte helt löser problemen med utvecklingen av fysisk kondition och bildandet av motivation för fysisk aktivitet lika för alla elever. Resultaten som erhållits i studien bekräftar det höga behovet av övning i att ändra tillvägagångssättet för att organisera fysisk träning för den yngre generationen för att öka effektiviteten hos den senare och behovet av att bilda en stabil motivation för fysisk aktivitet, oberoende fysiska övningar.
Studien genomfördes med ekonomiskt stöd från Russian Humanitarian Science Foundation, projekt nr 16-16-55007 och regeringen i Omsk-regionen
LITTERATUR
1. Vavilov, Yu.N. Sport och rekreationsprogram "Presidentiella tävlingar" (författarens projekt) / Yu.N. Vavilov, D.Yu. Vavilov // Fysisk kulturs teori och praktik. -
1997. - Nr 6. - S. 51-54.
2. Ilyin, E.P. Differentiell psykofysiologi / E.P. Ilyin. - SPb. : Peter, 2001.-
3. Moderna funktioner i metodiken för utformning och genomförande av hälsoprogram / Т.Е. Koval, L.V. Yarchikovskaya, V.V. Markelov, V.P. Demesh // Vetenskapliga anteckningar från PF Lesgaft University. - 2014. - Nr 11 (117). - S. 70-72.
4. Pasek, M. Närvaro i idrottsklasser och dess förhållande till attityder till idrott och individuella biologiska och sociala faktorer, med hänsyn till hur klasser genomförs på fältet och i skolsalar / M. Pasek, M. Mikhailovska-Savchin, A. Novak-Zaleska // Fysisk kulturs teori och praktik. - 2014. - Nr 8. - S. 44-48.
5. Revenko, E.M. Förhållandet mellan motoriska och mentala förmågor i uppväxtprocessen: monografi / E. M. Revenko, V. A. Salnikov; SibADI. - Omsk: [b.i.], 2014. - 392 sid.
6. Revenko, E.M. Åldersegenskaper för elevers fysiska kondition, som skiljer sig i intelligensens dynamik, som ett villkor för individualisering av fysisk utbildning / E.M. Revenko // Scientific Notes of the PF Lesgaft University. - 2016. - Nr 3 (133). - S. 201-207.
7. Revenko, EM Ändring av kriterierna för att utvärdera elever som ett villkor för att öka motivationen till fysisk kulturlektioner/EM. Revenko // Utbildning och vetenskap. - 2016. - Nr 1. -S. 118-132.
8. Salnikov, V.A. Åldersfaktor i strukturen för individuell utveckling / V.A. Salnikov, E.M. Revenko // Teori och praktik av fysisk kultur. - 2014. - Nr 4. - S. 98-103.
10. Yasyukova, L. A. Test av intelligensens struktur R. Amthauer (1ST): metodologisk vägledning / L. A. Yasyukova. - SPb. : SE "IMATON", 2002. - 80 sid.
11. Fysik, kroppssammansättning och motoriska prestationer hos ungerska studenter / Z. Szakaly, F. Ihasz, C. Konczos, J. Plachy, J. Bognar, O. Kolomiets // Vetenskapliga anteckningar från PF Lesgaft University. - 2016. - Nr 3 (133). - S. 267-274.
1. Vavilov, Yu.N. och Vavilov, D.Yu. (1997), "Sportprogram" Presidentens race "(författarens utkast)", Teori och praktik av fysisk kultur, nr 6, s. 51-54.
2. Ilyin, E.P. (2001), Differentialpsychophysiology, Peter, St. Petersburg.
3. Koval, T.E., Yarchikovskaya, L.V., Markelov, V.V. och Demesh, V.P. (2014), "Modern features of Methodology of projection and implementation health-improving programs", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, vol. 117, nr. 11, sid. 70-72.
4. Pasek, M., Mikhailovsk-Savchyn, M. och Nowak-Saleska, A. (2014), "Närvaro i idrott och dess relation med avseende på idrott och individuella biologiska och sociala faktorer med avseende på att genomföra klasser i fält- och skolsalar", Teori och praktik om fysisk kultur, nr 8, s. 44-48.
5. Revenko, E.M. och Salnikov, V.A. (2014), Förhållandet mellan motoriska och mentala förmågor i uppväxtprocessen: monografi, förlag SibADI, Omsk.
6. Revenko, E.M. (2016), "Ålderskarakteristika för fysisk beredskap hos elever med olika dynamik av intelligens, som ett villkor för individualisering av fysisk utbildning", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, vol. 133, nr. 3, sid. 201-207.
7. Revenko, E.M. (2016), "Förändringar i kriterierna för elevbedömning som villkor för ökad motivation för lektioner i fysisk kultur", Utbildning och vetenskap, nr. 1, sid. 118-132.
8. Salnikov, V.A. och Revenko, E.M. (2014), "Åldersspecifik faktor i strukturen för individuell utveckling", Teori och praktik av fysisk kultur, nr. 4, sid. 98-103.
9. Sinyavsky, N.I., Fursov, V.A., Kitaev, O.N. och Gerega, N.N. (2016), "Innehåll av elevers veckomotoriska aktivitet och dess självundersökning", Fysisk kultur: uppfostran, utbildning, träning, nr. 4, sid. 8-9.
10. Yasukova, L.A. (2002), Testning av mental struktur av R. Amthauer (IST): Methodical manual, IMATON, St. Petersburg.
11. Szakaly Z., Ihasz, F., Konczos, C., Plachy, J., Bognar, J. och Kolomiets, O. (2016), "Fysik, kroppssammansättning och motoriska prestationer hos ungerska studenter", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, vol. 133, nr. 3, sid. 267-274.
Kontaktinformation: [e-postskyddad]
Artikeln inkom 17.02.2017
FUNKTIONER ATT TILLHANDAHÅLLA UTBILDNINGSPROCESSEN I SIMMING MED ÄLDRE FÖRSKOLEBARN I DYUSSH OCH FITNESS-
Olga Yurievna Savelyeva, kandidat för pedagogiska vetenskaper, docent, Moscow City Pedagogical University, Moskva; Vladimir Yurievich Karpov, doktor i pedagogiska vetenskaper, professor, Russian State Social University, Moskva; Failia Ravilievna Sibgatulina, kandidat för pedagogiska vetenskaper, professor, Moscow State Transport University of Emperor Nicholas II; Roman Valerievich Koz'yakov, doktor i psykologi, docent, Russian State Social University, Moskva
anteckning
Att lära barn simma är en populär hälso- och fitnesstjänst som tillhandahålls av ett brett nätverk av träningsklubbar i Ryssland. Systemet för att organisera sådana klasser, beredskapen hos instruktörer från fitnessklubbar att genomföra dem idag är fortfarande mycket konfidentiell information. Artikeln försöker bestämma funktionerna i att lära förskolebarn att simma i fitnessklubbar och att jämföra de erhållna uppgifterna med innehållet och aktiviteterna hos CYSS-tränare i denna riktning.
Nyckelord: simning, gym, senior förskoleåldern, simkunskaper, spelmaterial, grupplektioner.
FUNKTIONER I UTBILDNINGSPROCESSEN SOM GÖR I SIMMING MED BARN I FÖRSKOLAÅLDERN PÅ UNGDOMS IDROTTSKOLAR OCH FITNESKLUBBER
Olga Yurievna Savelieva, kandidat för pedagogisk vetenskap, universitetslektor, Moscow State Pedagogical University, Moskva; Vladimir Yurievich Karpov, doktor i pedagogiska vetenskaper, professor, Russian State Social University, Moskva; Failia Ravilievna Sibgatulina, kandidat för pedagogisk vetenskap, professor, Moscow State University of Railway Engineering, Moskva; Roman Valerievich Kozyakov, kandidat för pedagogisk vetenskap, universitetslektor,
Russian State Social University, Moskva
Att lära barn simma nuförtiden är en populär sport- och hälsobesparande tjänst som tillhandahålls av ett brett nätverk av träningsklubbar i Ryssland. Tyvärr förblir systemet för organisation av sådana aktiviteter och tränarpersonalens vilja att genomföra deras genomförande, numera, mycket konfidentiell information. Artikeln försöker definiera egenskaperna hos förskolebarn som lär sig simma i fitnessklubbar, genom att jämföra dessa data med idrottsskoletränarnas innehåll och aktivitet arbetar i denna riktning.
Nyckelord: simning, gym, äldre förskoleåldern, simkunskaper, lekmaterial, grupplektioner.
Moskva har utvecklat och driver det statliga programmet "Sports of Moscow", designat för 2012-2018, vars uppgift är att optimera systemet för fysisk utbildning för barn och ungdomar. Ett av de viktigaste medlen för fysisk träning av barn är simning - den populäraste sporten, en viktig färdighet som har en hög hälsoförbättrande effekt.
Fram till nyligen genomfördes massträning i simning för barn och ungdomar i förskoleutbildningsinstitutioner, gymnasieskolor, fysisk kultur och rekreationskomplex och grupper av sport- och fritidsunderlag.
"Rörelse är livet. Inget dränerar och
förstör inte en person, så länge
fysisk passivitet",
- undervisas av den antika grekiske filosofen Aristoteles
Vuxna har djupt fel och tror att bemästra gång - vertikal rörelse i rymden är en mycket enkel prestation som kommer till barnet "av sig själv"! Barnet, genom hårt "arbete", får denna färdighet. Därför måste du skapa komfort för barn att röra sig i en grupp. Den centrala delen av lekområdet ska vara fri, barn ska tydligt se rörelsebanorna. ett väl synligt utrymme bildar en initial orientering i närmiljön och elementär självständighet. Barn försöker om och om igen att upprepa den lyckade handlingen, de verkar "träna". Barnens uppmärksamhet lockas av alla enheter för klasser, dessa är spår, moduler, ringar, bollar, stubbar, ärtor och andra, de faller ofta, reser sig och börjar om med hjälp av en lärare.
Således bildas de typer av rörelse hos barnet i rymden, koordination och stabilitet i upprätt läge, en känsla av balans. Av särskild betydelse för barn från 1 till 3 år är utvecklingen av rörelser och förbättringen av barnets gång. Begränsning av fysisk aktivitet kan förvandlas till ett nervöst sammanbrott för barn. De börjar visa sin "olydnad", irritation, nervositet och ofta slöhet, likgiltighet för allt. Det är mycket viktigt att börja i rätt tid och på ett korrekt sätt för att starta utvecklingen av det andra levnadsåret för barn på morgonen övningar, att uppmuntra barn att gå självständigt i rymden utan att stöta på varandra, att lära sig att gå bakom en lärare, gå på begränsade ytor och andra typer av gång. Skapa situationer som uppmuntrar barn att förändra sina kroppar i rymden, till exempel; vänder, böjer, knäböj när du utför vissa övningar, ge barn i händerna lätta hjälpmedel, till exempel; färgade bollar diameter 20, färgade flaggor, sultaner, kuber, gummibollar diameter 20, skallror, kuber, gymnastikstavar (längd 55-60 cm, diameter 3 cm) och andra hjälpmedel som finns.
Barn utför gärna övningar med små sultaner med flaggor, även om inte alla lyckas, men de försöker upprepa efter läraren. Under loppet av olika fysiska aktivitetslektioner hos barn utökas beståndet av begripliga ord, babblande tal aktiveras, till exempel: top-top, kati-kati, catch, spring, let, fly-fly. När man utför vissa övningar bör barn ständigt höra uppmuntrande ord från läraren för att se lärarens leende, allt detta bidrar till utvecklingen av barnets motoriska aktivitet. Barns begränsningar i deras strävan (att springa, krypa, klättra, hoppa) leder till ångest, irritabilitet och aggressivt beteende. Vid en ålder av 1 till 3 år beror utvecklingen av barn inte bara på hans hälsotillstånd och temperament, utan också på systemet för hans uppväxt och vård. I utvecklingen av motorisk aktivitet kan barn från 1 till 3 år delas in i tre perioder:
1.period (från 1 år till 1,5 år) - barnet lärde sig att gå, blir mer självständigt, utforskar och lär sig världen, han klättrar runt och överallt, faller, fyller sig med stötar, springer obekvämt, vet hur man kastar en boll , sparkar bollen, reser sig från golvet på egen hand.
2.period (1,5 år till 2 år) - mer och mer förbättras i förvärvade färdigheter, visar sin karaktär, springer självsäkert, går upp och ner flera steg med en vuxens hand, böjer sig ner och plockar upp föremål från golvet, klättrar en rutschkana och glider av henne och hoppar på plats.
3. period (från 2 år till 3 år) - aktiv mental utveckling av barnet kan hoppa, självständigt går upp och ner för trappan. Hoppar över låga föremål, kastar och fångar bollen, spelar utomhusspel, vet hur man koordinerar sina rörelser och bibehåller balansen.
Barn försöker imitera en vuxens handlingar, men samtidigt håller de sig inte till den exakta formen av rörelse. För dem är det viktigaste att upprepade gånger självständigt upprepa rörelserna och handlingarna och samtidigt känna stor glädje. Barnets handlingar kan utföras i olika kombinationer (olika riktningar, hastighet, tempo). Det är viktigt för pedagogen att hitta rätt kombination av manualer och rörelser och undvika deras monotoni, under sådana förhållanden får barnet snabbt förmågan att överföra redan välkända rörelser till en ny miljö. Under barnets fysiska aktivitet bör man vara uppmärksam på det. Vad gör han, och vid behov byta honom från en typ av aktivitet till en annan.
Barn från 1 till 3 år älskar att göra vuxnas ärenden, så du bör ofta involvera småbarn i placeringen och rengöringen av hjälpmedlen.
Barnen i min grupp, före idrottslektionen, på begäran av läraren, tar fram de nödvändiga hjälpmedlen, lägger ut dem på mattan och på golvet, till exempel: Ta med bågarna till ringlet, och Andryusha får sultaner, Lerochka lägger ut stigarna (om läraren hjälper de tunga hjälpmedlen), resten tar av sig skorna och lägger dem snyggt åt sidan så att det inte stör lektionen sitta på stolar och vänta på instruktioner från läraren. Barn får stor glädje av att utföra olika rörelser och av emotionell positiv kontakt med vårdgivaren. Samtidigt är barns uppmärksamhet ännu inte stabil, han är ofta distraherad och flyttar från en typ av aktivitet till en annan. Vid tre års ålder producerar barn ett stort antal rörelser; de imiterar en vuxen och imiterar fåglars, djurs och transporters handlingar. En stor plats inom fysisk aktivitet är olika utomhusspel där barnets höga behov av rörelse realiseras fullt ut, det ökar avsevärt i processen med utomhusspel med användning av fysiska träningshjälpmedel. Handlingarna för barn med hjälpmedel är mycket enkla, han slår dem: Till exempel: i händerna på flaggorna viftar vi upp och ner och nu gömde vi dem (handtag bakom ryggen), går längs vägen - i händerna på kuber, satt i hålen (barn sitter innanför bågarna) i händerna på knölarna masserar vi våra handflator och många andra handlingar, demonstrationen av dessa handlingar och olika hjälpmedel väcker barns intresse för rörelser, det är viktigt för läraren att visa dessa handlingar och leka med dem.
Här är några enkla handledningsspel:
1. Spring till mig. Barn står mot väggen i sina händer med små kuber eller bollar. Kommandot ges "kör till mig!" barn springer fram till vårdgivaren och slänger förmånerna i korgen som vårdgivaren håller.
2. Samla bollarna. Barn står i en stor cirkel. Läraren, som höjer en korg eller en låda högt, häller ut färgade bollar eller bollar "antal 15-20 stycken" och säger: - En, två, tre, samla bollarna! Barn springer gärna efter de rullande bollarna och samlar dem i en korg eller låda som står på en barnstol.
3. Jag har en kryssruta. Barn står i en stor cirkel på 1 meters avstånd från varandra, läraren delar ut två flaggor. Vi höjer den högt - en, sänker den låg - två, gömde oss bakom ryggen - tre.
4. Träffa målet. Barn står i en cirkel i händerna på bollarna i mitten av en djup mjuk modul i form av ett hål på signalen från läraren "En, två, tre flyger bollen" - de kastar bollarna i korgen.
5. Hoppa som en kanin. Pedagogen håller mjuk leksak kanin och hoppar med honom, barn försöker upprepa hoppet, hoppa-hopp. Efter 4-6 studsar vilar barn.
6. Loket går på rälsen. Barn är successivt att hålla kläder första pedagog - go - poo-oo-oo-oo-oo-chih-chih-chih rör sig i alla riktningar på spelet.
Barn behärskar gradvis, under lekförhållanden, olika typer av promenader, utvecklar uppmärksamhet, balans, berikar sitt aktiva ordförråd med upprepade upprepningar, korrekt hållning bildas.
Efter att ha bemästrat eventuella rörelser ändrar läraren situationen, ökar kraven, det vill säga skapar gynnsamma förutsättningar för utvecklingen av bildandet av konsolidering och användningen av fortfarande otillräckligt förankrade motoriska färdigheter. Det är mycket viktigt att ta hänsyn till deras individuella förmågor och barnets förmågor. För barn med viss försening i motorisk utveckling, fysiskt svagare, är det ofta nödvändigt att involvera dem i de spel som är tillgängliga för dem, och gradvis komplicera dem.
Referenser:
1 S. Ya. Laizane Fysisk kultur för barn. Moskva upplysning 1978.
2. V. A. Shishkina Movement + Movement. Moskva upplysningen 1992
3. Tidningen "Bopem" nr 6 maj 2012
4. EI Osokina Spel och underhållning för barn i luften. Moskva upplysning 1982
5. Tidningen "Otbasy zhene balabaksha" nr 6 november-december 2009.
Funktioner av motorisk aktivitet i olika åldersperioder
Inledning ………………………………………………………………………… ……… ........ 3
Kapitel 1. Motorisk aktivitet i mänskligt liv ……………………… ... 4
1.1. Begreppet fysisk aktivitet ……. …………. ……. ………. …… ... 4
1.2. Den biologiska betydelsen av fysisk aktivitet ... .... .... .... ... ... ... ... ... 5
Kapitel 2. Utmärkande för motorisk aktivitet i olika åldersperioder ………………………………………………………………………………………………….. .7
2.1. Fysisk aktivitet för småbarn och förskolebarn ... 7
2.2. Skolbarns fysiska aktivitet ………… .. ………………………… .... 11
2.2.1. Fysisk aktivitet för skolbarn under dagen ... .. .... ... ..... 14
2.2.2. Inverkan av olika faktorer på motorisk aktivitet
skolbarn ………………………………………………………… ... 16
2.3. Motorisk aktivitet i tonåren ………………… ..… ..19
2.4. Rörelseaktivitet och åldrande.….… ....….….… ...….… ...….… .... 19
Slutsatser …………………. …………. …………. ………………………….… .... 23
Slutsats ………………………………………………………………….… .... 24
Referenser ………………………………………………………… .... 25
Introduktion
Det är varje persons ansvar att skydda sin hälsa. Men inte alla kan inse hela essensen av problemen och förändringarna i sin kropp. Dåliga vanor, överätande, inaktivitet, fel livsstil - allt detta leder till allvarliga konsekvenser. Och det händer ofta att denna insikt kommer sent.
Människan skapar sin egen hälsa. Så vad behöver du göra för att spara det? Det är nödvändigt att leda en aktiv livsstil från tidig ålder - att spela sport, temperament och, naturligtvis, observera personlig hygien.
Det har länge varit känt att korrekt organiserad fysisk aktivitet är den viktigaste faktorn för bildandet av en hälsosam livsstil och förstärkning av människors hälsa, oavsett hans ålder.
Hälsa är det första och viktigaste mänskliga behovet, som bestämmer hans förmåga att arbeta och säkerställer en harmonisk utveckling av individen. Därför spelar fysisk aktivitet i mänskligt liv en betydande roll, eftersom rörelse är liv.
Rörelse är ett naturligt behov av människokroppen. Det bildar människokroppens struktur och funktioner, stimulerar ämnesomsättningen och energin i kroppen, förbättrar hjärtats och andningsaktiviteten, liksom funktionerna hos vissa andra organ som spelar en viktig roll i människans anpassning till ständigt föränderliga miljöer. betingelser. Den ökade rörligheten hos barn och ungdomar har en gynnsam effekt på deras hjärna och bidrar till utvecklingen av mental aktivitet. Fysisk aktivitet, regelbunden fysisk träning och idrott är en förutsättning för en hälsosam livsstil. Det är därför detta ämne är relevant idag.
Kapitel 1. Motorisk aktivitet i mänskligt liv
1.1. Begreppet fysisk aktivitet
"Rörelse är ett naturligt mänskligt behov, en kraftfull faktor för att upprätthålla ett normalt liv." Det är rörelser som "aktiverar kompensatoriska adaptiva mekanismer, utökar kroppens funktionella kapacitet" och som också förbättrar en persons välbefinnande, skapar förtroende och är en viktig faktor i förebyggandet av många mänskliga sjukdomar.
"Motorisk aktivitet är en naturlig och speciellt organiserad motorisk aktivitet för en person, som säkerställer hans framgångsrika fysiska och mentala utveckling."
"Motorisk aktivitet (DA) förstås också som summan av rörelser som utförs av en person i vardagens process". Människans motoriska aktivitet manifesteras i muskuloskeletala systemets funktion under promenader, löpning, hoppning, kastning, simning, lekaktiviteter etc.
Idrottsklasser organiserar en persons fysiska aktivitet och tillfredsställer hans behov av olika typer av fysisk aktivitet, som en viss person är benägen för.
Fysisk träning har en gynnsam effekt på bildandet och utvecklingen av alla funktioner i det centrala nervsystemet: styrka, rörlighet och balans av nervprocesser. Systematisk träning gör musklerna starkare, och kroppen som helhet - mer anpassad till miljöförhållanden.
"Från en fysiologs synvinkel kan rörelser delas in i organiserade eller reglerade (fysiska övningar i idrottslektioner, i klassrummet i idrottsavdelningar, etc.), och oreglerade (lekar med jämnåriga, promenader, självbetjäning, etc.) .)."
Reglerad fysisk aktivitet är den totala volymen av speciellt utvalda och riktade fysiska övningar och fysiska handlingar som påverkar förskolebarnens kropp.
Oreglerad motorisk aktivitet inkluderar volymen av spontant utförda motoriska handlingar (till exempel hemma).
"Alla dessa rörelser är godtyckliga, målmedvetna. De tillfredsställer ett specifikt mänskligt behov, som representerar stadiet av beteendehandlingen. När vi utvärderar JA bör vi inte utesluta de rörelser som en person gör ofrivilligt (periodiska förändringar i hållning, stretching, etc.). Det finns en nära sammankoppling och ömsesidigt beroende mellan alla former av rörelse."
1.2. Den biologiska betydelsen av fysisk aktivitet
"Muskulär aktivitet, genom att utföra mänsklig interaktion med miljön, gör att han i vardagen kan komma i kontakt med naturliga faktorer, skapa materiella värden som är nödvändiga för bästa anpassning till förändrade levnadsförhållanden. I processen för tillväxt och utveckling behärskar barnet olika motoriska färdigheter och förmågor, som sedan fungerar som grunden för bildandet av olika arbetsförmåga. Optimal DA främjar utvecklingen av motoriska egenskaper såsom styrka, uthållighet, snabbhet och fingerfärdighet, ökar fysisk prestation (volym, varaktighet och maximal arbetskraft). I processen med fylogenetisk utveckling säkerställde motorisk aktivitet den biologiska artens överlevnad." För en modern person är motoriska reaktioner nödvändiga för kommunikation, de är en yttre manifestation av arbetsprocessen och upptar en av de viktiga platserna i kroppens liv.
"Att utföra fysiska övningar och andra typer av rörelser åtföljs av funktionell aktivitet, vilket orsakar specifika och ospecifika psykofysiologiska reaktioner. Specifika reaktioner kännetecknas av en förbättring av funktioner under muskelaktivitet, en ökning av tillförlitligheten hos alla fysiologiska system i övningar av denna typ, en optimering av konsumtionsbalansen och återställande av bioenergetiska och strukturella reserver under rörelser av varierande intensitet. Barnens DA är en biologisk stimulans som bidrar till den morfofunktionella utvecklingen av kroppen, dess förbättring."
I processen för tillväxt och utveckling är den aktiva aktiviteten hos skelettmusklerna en av huvudfaktorerna som orsakar omvandlingen av aktiviteten i kardiovaskulära och andningsorganen i processen med ontogenes, vilket ökar arbets- och anpassningsförmågan hos den utvecklande organismen.
"DA orsakar också ospecifika psykofysiologiska reaktioner, som säkerställer människokroppens motståndskraft mot verkan av negativa faktorer (joniserande strålning, giftiga ämnen, hypo- och hypertermi, hypoxi, infektioner, olika patologiska processer)." Optimal fysisk aktivitet bidrar till anpassningen av människokroppen till förändringar i miljön (klimat, tidszoner, förhållanden för produktionsaktivitet, etc.), livslängd, förbättrar hälsan, ökar både utbildnings- och arbetsaktivitet. Begränsning av motorisk aktivitet minskar kraftigt organismens anpassningsförmåga och förkortar livet.
Motorisk aktivitet i alla dess olika former är ett av de mest kraftfulla och vitala funktionssystemen under de första åren av ett barns liv, inklusive grundskoleåldern.
Kapitel 2. Drag av motorisk aktivitet i olika åldersperioder
"Bildandet av en person ägde rum under förhållanden med hög motorik
verksamhet, som var en nödvändig förutsättning för dess existens, biologiska och sociala framsteg. Den finaste harmonin av alla kroppens system bildades i evolutionsprocessen mot bakgrund av aktiv motorisk aktivitet, och därför överlevde endast de populationer, där den genetiska motståndskraften mot fysisk ansträngning var högre." Därför anpassar en person sig mycket bättre till tung fysisk ansträngning än till förhållanden med begränsad rörlighet.
« Den fullständiga utvecklingen av det mänskliga genetiska programmet i tid bestäms av den adekvata nivån av hans motoriska aktivitet. Detta tillstånd visar sig redan från befruktningsögonblicket."
Motorisk aktivitet är ett biologiskt behov av kroppen, på vars tillfredsställelse människors hälsa beror på. Det är inte samma sak i olika åldersperioder, eftersom varje ålder har sina egna individuella egenskaper.
2. 1. Fysisk aktivitet hos småbarn och förskolebarn
För en nyfödd (upp till en månads ålder) är ”fysisk aktivitet en förutsättning för normal tillväxt och utveckling. Det bör dock visa sig inom gränserna för fysiologisk stress, det vill säga som en reaktion på biologiska stimuli. För en baby är sådana irriterande ämnen kyla och hunger. Kampen för att hålla temperaturen realiseras genom en ökning av muskeltonus och en ökning av antalet rörelser." Det rekommenderas att hälla kallt kranvatten över barnet 3-4 gånger om dagen, och det ger ett bra resultat för både fysiologiskt mogna och omogna barn.
"Svaddning av bebisar påverkar många aspekter av deras tillväxt och utveckling negativt. Så blodcirkulationen i de sammandragna vävnaderna störs, på grund av vilket blodflödet till de ytligt belägna (hud, muskler) hämmas och trängsel utvecklas i dem. Oförmågan att röra sig tillåter inte barnet att kämpa för sin temperatur, och i det här fallet måste föräldrarna skapa förutsättningar för termisk komfort ”. Den termiska stabiliteten hos barnet uppnås av föräldrarna på grund av den höga yttre temperaturen och varma underkläder, men detta leder till att de termoreglerande mekanismerna försvinner. Avslappnade muskelreceptorer reproducerar inte impulser, vilket är ett nödvändigt villkor för mognad och förbättring av det centrala nervsystemet.
Bröståldern (upp till ett år) av en persons liv kännetecknas av en mycket snabb utveckling av absolut alla dess strukturella och funktionella system. "Rörelse är av största vikt för utvecklingen av kroppsfunktioner hos ett barn under det första levnadsåret. Barnets aktivitet, som är en faktor för överdriven återhämtning, efter födseln bestämmer processerna för dess tillväxt och utveckling. Rörelsen, utförd med det centrala nervsystemets aktiva deltagande, hjälper barnet att upprätthålla kontakt med den yttre miljön, stimulerar utvecklingen av hjärnan och en ökning av dess massa, och därmed informationskapaciteten." Vi kan säga att rörelse bidrar till barnets mentala utveckling. Därför är det nödvändigt att skapa optimala förutsättningar för barnets rörelser, särskilt eftersom barnets självständiga motoriska aktivitet gradvis ökar under de första 2-3 åren av livet.
För ett barn, såväl som för en vuxen, är rörelse det viktigaste sättet att upprätthålla kroppstemperaturen. "Faktum är att upp till 80 % av den genererade energin omvandlas av mänskliga muskler, inte till rörelse, utan till värme, och ju mindre koordinerade musklernas sammandragningar, och ännu mer - muskelelementen, desto större del av energin går in i värmen. Det är därför hos ett spädbarn, vars muskelkoordination är mycket låg, är muskelvärmeproduktionen huvudvillkoret för att säkerställa termisk stabilitet."
Medlen för fysisk utbildning för ett spädbarn är hans egna rörelser (medfödda reflexer och egenskaper hos muskeltonen), som implementerar genetiskt bestämd motorisk aktivitet.
"I slutet av den tidiga barndomen (3 år) är tonen i kärnorna i det autonoma nervsystemet etablerad hos en person, vilket till stor del bestämmer naturen av metabolism och till och med människors hälsa i alla efterföljande åldersperioder av dess utveckling. Denna omständighet är baserad på förhållandet mellan hormoner som bildas under stress, vilket i sin tur bestäms av förhållandet mellan de två delarna av det autonoma nervsystemet - sympatiskt och parasympatiskt. En person med en övervikt av det sympatiska nervsystemet, det vill säga en sympatotonisk person, har mer hög nivåämnesomsättning. Han är mer känslosam och snabbare att reagera på situationen, visar bättre resultat i fartstyrka sporter. Vagotonak, som har en dominans av den parasympatiska divisionen, kännetecknas av ett mer ekonomiskt förlopp av metaboliska processer i vila och under stress. Han reagerar lugnare på situationen, kan utföra monotont ansträngande arbete under lång tid, därför visar han höga resultat i sporter som kräver uthållighet och uthållighet.
"Från barnets fysiska utbildning är det viktigt att notera att förhållandet mellan tonerna i centra i det para- och sympatiska nervsystemet, som utvecklas vid tre års ålder, till stor del bestäms av två faktorer: barnets förmåga att fullt ut inse sitt behov av rörelse och tillståndet i hans psyke." Om barnet inte var begränsad i rörelse och utvecklades i en gynnsam psykologisk miljö, blir han en vagotonisk. Om allt var tvärtom, då blir barnet sympatiskt.
Som ett resultat av tillräcklig muskelbelastning hos barnet ökar kroppens energipotential och regleringen av dess fysiologiska funktioner blir mer perfekt.
”Först av allt attraheras barnet av informationen som är förknippad med rörelse. Detta beror på det faktum att den överväldigande delen av hjärnstrukturerna i en eller annan grad är ansvarig för organisationen och manifestationen av denna funktion, och mer än 80% av kroppsvikten faller på motorapparaten, det vill säga rörelsen i sig för barnet är en möjlighet att förverkliga de genetiskt bestämda behoven hos hjärnan och kroppen."
Hos ett barn i tidig barndom förblir spontan fysisk aktivitet det huvudsakliga medlet för fysisk träning, men observationer visar att rörelserna för var och en av bebisarna är ganska monotona och inte alla muskelgrupper är involverade i arbetet. "Felaktigt utförda motoriska handlingar i denna ålder fixeras i form av en stereotyp, vilket kan orsaka utveckling av funktionell asymmetri av muskler, deformationer av rörelseapparaten och till och med störningar i utvecklingen av aktiviteten hos autonoma system." Därför är det nödvändigt att övervaka barnets motoriska aktivitet och hjälpa honom att välja nya övningar som skulle kompensera för belastningen på muskelgrupperna som är dåligt involverade i arbetet.
För barn i första barndomsåldern (upp till 6-7 år) är motorisk aktivitet fortfarande hög. Vid denna ålder slutar bildandet av hjärnan, och eftersom fysisk aktivitet till stor del bestämmer denna process, blir den fysiska kulturens roll för barn i första barndomsåldern särskilt märkbar. ”Vid den aktuella åldern läggs många beteendemässiga attityder ner hos barnet, som sedan består under hela efterföljande liv. Det är därför som bildandet av hans önskan om en organiserad målmedveten rörelse, för fysisk kultur bör anses vara en av de prioriterade uppgifterna för uppfostran. Grunden för detta kan vara det faktum att barn i en ålder av första barndomen kännetecknas av hög motorisk aktivitet, och deras fysiska prestation är ganska imponerande.
Det huvudsakliga medlet för fysisk utbildning för förskolebarn bör betraktas som morgonhygieniska övningar, utomhusspel, promenader och härdning. Det är dessa fonder som ska förbereda den växande kroppen för avlägset liv, men först och främst till skolan.
2.2. Skolbarns fysiska aktivitet
Övergången till skollivet (7-9 år) förändrar barnets hela livsstil, först och främst påverkar det hans fysiska aktivitet. ”När han är i skolan i flera timmar i en stillasittande miljö, måste han tillbringa mycket tid hemma för att förbereda lektioner och ägna flera timmar till att titta på tv. Samtidigt visar sig fortfarande det genetiskt bestämda behovet av rörelse."
De viktigaste i strukturen av motorisk aktivitet är organiserade rörelser, som är planerade på ett sådant sätt att de säkerställer utvecklingen av olika motoriska färdigheter och förmågor, motoriska egenskaper, för att öka anpassningsförmågan hos skolbarnets organism. Med en tillräcklig mängd reglerade former av DA i levnadssättet kan ett barn fullt ut tillfredsställa både det biologiska behovet av rörelse och förbättra sin allmänna fysiska träning. ”Oreglerat JA beror också till stor del på vuxna. Först och främst handlar det om skapandet av de nödvändiga förutsättningarna för att utföra olika spel på initiativ av barnen själva."
Fysiskt svaga barn har svårare att lära sig. "Detta beror på deras lägre inte bara fysiska, utan också mentala prestationsförmåga, i samband med att sådana försvagade barn blir tröttare snabbare när de utför pedagogiska uppgifter. Totalt måste de sitta längre för att slutföra dessa uppgifter, vilket i sin tur påverkar deras allmänna och fysiska hälsa negativt." Skolåldern är en period av aktiv bildning av kroppen och visar sig vara den mest sårbara för människors hälsa: "under 10 års skolgång ökar den kroniska sjukligheten hos barn 4-6 gånger, och bland gymnasieutexaminerade inte mer än 6-8% är absolut friska."
Vid den andra barndomens ålder (upp till 10-12 år) rekommenderas all fysisk träning för barn. "Ett undantag bör endast göras för arter med långvarig statisk retention av belastningar (vilket negativt påverkar muskuloskeletala systemet och tillväxten av barnets kropp i längd) och arter med långvarig ansträngning (genom en ökning av intrathorax och intra-abdominalt tryck , detta påverkar studentens kardiovaskulära system negativt)." Barn i denna ålder gillar inte att utföra långa monotona övningar, så spel är det bästa sättet för fysisk utbildning för dem. Det är lek som är ett underbart medel för fysisk, estetisk, arbete, moralisk utbildning, den stimulerar också barnets kognitiva aktivitet. "Genom att ge någon form av barns aktivitet en lekfull form är det möjligt att stödja och öka barnets arbetsförmåga, intresse, böjelser och mottaglighet."
I tonåren (11-14 år för flickor, 12-15 år för pojkar) inträffar förändringar i hela kroppens funktion på grund av pubertetens snabbt pågående processer. Under dessa förhållanden är den fysiska kulturens roll mycket betydelsefull.
"Aktiveringen av könskörtlarnas funktioner i början av puberteten leder framför allt till att tillväxten hos en tonåring ibland kan öka med 15-20 cm på några månader. Detta skapar ett antal problem med aktiviteten av olika organ och system. Först och främst, med en ökning av hjärtats massa under denna period, leder en ökning av kroppslängden till det faktum att artärkärlen sträcks och deras lumen, åtminstone, inte förändras. Det är därför starka sammandragningar av hjärtat, som har blivit mer kraftfulla, också ger en större frisättning av blod i dessa relativt smala kärl, vilket ganska ofta provocerar den så kallade juvenila hypertoni." Men om en tonåring leder en hälsosam livsstil och har en aktiv motorisk regim, hotas han inte av de negativa konsekvenserna av en sådan kränkning. Och vice versa, om i det här fallet barnet är begränsat till vanlig fysisk utbildning, kan denna person bli hypertensiv vid 35-40 års ålder.
"Den intensiva tillväxten av kroppen i längd orsakar sträckning av musklerna - ryggens sträckare, så att de förtunnade musklerna inte kan" hålla ryggen, "och ungdomar har ofta hållningsstörningar." För att förhindra sådana kränkningar är det nödvändigt att träna ryggmusklerna, deras statiska uthållighet och upprätthålla konstant kontroll över hållningen.
"Med svaghet i ryggsträckningsmusklerna och felaktig placering av en tonåring, finns det en möjlighet att inte bara posturala störningar. När avståndet från hans ögon till arbetsytan (bord, bok, etc.) visar sig vara mindre än 30-35 cm, uppstår gradvis atoni av de muskler och ligament i ögat, som linsens krökning beror på. Nu kan de inte ge motsvarande tillplattadhet av den senare med avståndsseende, och närsynthet - närsynthet uppstår."
Därför är det mycket viktigt i denna ålder att leda en aktiv livsstil, utföra olika fysiska övningar för att förhindra möjligheten av dessa ogynnsamma förändringar i det fysiska tillståndet, psyket och hälsan hos en tonåring i allmänhet. "Vikten av fysisk fostran ökar många gånger, om de åtföljs av en medveten inställning till dem som en tonåring. Han borde inte bara utföra dem - han borde tänka, ha en god uppfattning om verkningsmekanismerna för dessa övningar på kroppen. Endast ett sådant tillvägagångssätt kan ge en tonåring en stabil, intresserad inställning till fysisk kultur, som han kommer att bära genom hela sitt efterföljande liv."
2.2.1. Skolbarns fysiska aktivitet i den dagliga rutinen
Behovet av rörelse hos barn är jämförbart med behovet av mat. Däremot förstås och tillgodoses barns näringsbehov, vilket inte är fallet för rörelse. För ett barn är början av skolåldern en kritisk period när det "lekande barnet" förvandlas till ett "sittande barn". Anpassningen av organismen hos förstaklassare till skolförhållandena är relativt långsam.
"Den dagliga fysiska aktiviteten för småskolebarn varierar från 6 till 48 tusen steg per dag, i genomsnitt 12-18 tusen steg. Under vakenhet gör friska barn i snitt 14 (grad 1) och 22 (grad 2) rörelser varje minut, det vill säga 840 och 1320 rörelser per timme."
"Den första rörelsen efter att ha vaknat - att dra upp sig är inget annat än en manifestation av behovet av rörelse. Den kan och bör tillfredsställas genom speciella rörelser som ingår i morgonträningskomplexet. Det har fastställts att ett barn kan göra 250-600 rörelser på 10 minuters morgonträning." Därför bör föräldrar använda detta behov för att utveckla barnets vana att göra morgonövningar så att det blir en integrerad del av den dagliga rutinen under hela hans efterföljande liv.
”Under morgontoaletten och övergången från hemmet till skolan utför en elev 200-500 rörelser, så du måste föredra att gå framför en åktur i transport. Introduktionsgymnastik bör också genomföras före lektionerna i skolan. Det påskyndar inträdet i arbetet (träning), ökar barnens fysiska kondition, skjuter upp början av trötthet som uppstår samtidigt som den behåller en påtvingad hållning vid skrivbordet. Dessutom, innan lektionen börjar, kommer det realiserade behovet av rörelse att ge ett lugnare motoriskt beteende hos barnet under lektionerna och den uppmärksamhet som behövs i lektionen."
Varje barn behöver rörelse under alla perioder av vakenhet. Att bibehålla en stationär hållning under hela lektionen minskar därför barnens uppmärksamhet och sänker deras prestationsförmåga.
bord 1
Fysisk aktivitet för yngre skolbarn i den dagliga rutinen
Typ och form av fysisk utbildning |
Klass | Varaktighet |
Genomsnittligt antal lok rörelser (steg) |
||
| flickor | pojkarna | ||||
| 1 | Morgonövningar | ||||
| 2 | Gymnastik före lektionerna | ||||
| 3 | Fysisk träning pausar i klassrummet | ||||
| 4 | Utespel under rasten | ||||
| 5 | Promenad med utomhusspel (efter eller före lektionerna) | ||||
| 6 | Fysisk träning pausar hemma | ||||
| 7 | Promenera med utomhusspel innan läggdags | ||||
"Särskildheten hos många lektioner tillåter inte att märkbart öka DA direkt under lektionen, därför måste skolförvaltningen skapa förutsättningar för att organisera utomhusspel under rasterna, helst i friska luften." Eftersom det är på rasten som barnet kan tillfredsställa det rörelsebehov som ackumulerats under lektionen.
"Aktiveringen av DA inom vissa gränser bidrar till effektivt lärande i skolan och skolbarns mentala prestation. Efter en dynamisk paus mellan lektionerna ökar den mentala prestationen. Högre nivåer av fysisk prestation motsvarar också högre indikatorer på mental prestation. Så, till exempel, hos barn 7-8 år finns det en tydlig positiv korrelation mellan fysisk och mental prestation. Samtidigt, med överdrivet JA och fysisk ansträngning, minskar den mentala prestationen."
Genom att utöva en ospecifik effekt, orsakar muskelaktivitet en ökning av tonen i hjärnbarken, vilket skapar gynnsamma förhållanden inte bara för funktionen av befintliga anslutningar utan också för utvecklingen av nya. Begränsning av motorisk aktivitet hos barn leder till att en av minnestyperna - det motoriska minnet - inte utvecklas tillräckligt. Förlust i rörelser är en förlust i kunskap, färdigheter.
2.2.2. Inverkan av olika faktorer på skolbarns motoriska aktivitet
Skolbarnens fysiska aktivitet påverkas av många faktorer: årstider, klimatförhållanden, bostadsort, ålder och individuella egenskaper för manifestationen av daglig fysisk aktivitet.
Behovet av rörelse varierar med årstiden. "På vintern, jämfört med sommaren, minskar det med 1,3-2 gånger hos yngre skolbarn, detta åtföljs också av en minskning av de grundläggande funktionerna och ämnesomsättningen hos skolbarn. På våren ökar JA, särskilt i maj. JA av barn på sommaren på semester med ett fritt motorläge och under gynnsamma klimatförhållanden är störst. Vid denna tidpunkt är det biologiska behovet av rörelse i stort sett tillfredsställt." Fysisk aktivitet under olika årstider är densamma endast för idrottare med rationell träning.
Det är inte nödvändigt att öka den dagliga fysiska aktiviteten på vintern till våren eller ens sommaren. Vid den här tiden på året är det värt att fokusera på organiserade former av DA. Men på våren och hösten kan du säkert mätta den dagliga rutinen med olika rörelser.
Fysisk aktivitet beror också på klimatförhållandena. "I regionerna i Fjärran Norden är det 40-60% mindre än i mellanzonen, i ett varmt klimat på sommaren är det 2-3 tusen steg lägre än under andra årstider."
Mängden fysisk aktivitet beror också på bostadsorten: "bland skolbarn som bor i städer är dess volym mindre än bland barn från landsbygden."
Ålder har ett stort inflytande på människans motoriska aktivitet. Hos välutvecklade och friska skolbarn ökar det dagliga antalet rörelser gradvis med åldern från år till år, och denna ökning fortsätter hos flickor upp till 10 års ålder, hos pojkar fortsätter tendensen att öka under nästa levnadsår.
Tappa inte ur sikte de individuella egenskaperna hos manifestationen av daglig fysisk aktivitet. "Det har bevisats att bildandet av individuella egenskaper (förmågor, karaktär, former av beteende, inklusive motoriskt beteende) påverkas av nervsystemets typologiska egenskaper." Bland eleverna finns balanserade, upphetsade och inerta barn, vars dagliga fysiska aktivitet inte är densamma. "I excitable är det mer, inert - mindre än hos barn med balanserade nervösa processer." Det motoriska beteendets individualitet manifesteras också i fördelningen av rörelser med klockan. "Till exempel kvarstår flera ökningar av motorisk aktivitet under dagen hos alla barn, men frekvensen och höjden av ökningen av motorisk aktivitet kan skilja sig från genomsnittet för en given ålder." I figur 1, "där dygnskurvorna för SDA för enskilda barn presenteras, kan det ses att de skarpaste ökningarna i den är hos exciterade barn (2), något mindre i balanserad (1) och den lägsta i inerta (3) ".
Ris. 9. Individuella egenskaper hos barns motoriska aktivitet: På abskissan - timmar på dagen; ordinatan är antalet rörelser i tusental. 1- balanserad skolpojke; 2 - excitabel; 3 - inert.
Ett barn kan till fullo tillfredsställa både det biologiska behovet av rörelse och förbättra sin allmänna fysiska träning endast om en tillräcklig mängd organiserade former av DA ingår i hans levnadssätt.
Fysisk aktivitet ska främja harmonisk utveckling barn i ordets vidaste bemärkelse. Först och främst är det optimalt att påverka fysisk och mental utveckling, för att stärka hälsa och ospecifik reaktivitet, för att säkerställa hög prestation under efterföljande perioder av en persons liv.
2.3. Motorisk aktivitet i tonåren
Tonåren (upp till 20 år för flickor, upp till 21 år för pojkar) - "detta är mognadsåldern, när kroppens funktionella förmågor närmar sig tillräckligt höga indikatorer, när, i samband med att prata om hälsa, en person måste vara fysiskt beredd att ta itu med de viktigaste sociala uppgifterna: att arbeta mycket produktivt, att uppfylla sin plikt att skydda fosterlandet (en ung man, även om vi noterar att han vid 18 års ålder inte är helt redo att lösa detta problem) och föda starka friska barn (tjej)."
Unga mäns och kvinnors fysiska utbildning har nu en könsdifferentiering, vilket beror på deras biologiska och sociala skillnader.
2.4. Rörelseaktivitet och åldrande
Gränserna för medelåldern i olika länder skiljer sig markant åt, och på bekostnad av de övre gränserna, vilket beror på den åldersgräns för pensionering som antagits i respektive land. Baserat på detta, i vårt land, anses en kvinna vara en äldre ålder från 55 och för män - från 60 till 75 år. I framtiden noteras inte könsskillnader i åldersklassificeringen, och åldern på en person under 90 år brukar kallas senil, och personer som har passerat denna gräns kallas hundraåringar.
"Från det ögonblick då aktiviteten av gonaderna upphör ökar entropiska processer i kroppen. I anatomiska och fysiologiska termer åtföljs de av en minskning av funktionella indikatorer, en minskning av kroppsvikten, en ökande dominans av hämning i centrala nervsystemet, förändringar i muskuloskeletala systemet, utvecklingen av kroniska sjukdomar, etc. De förändringar som sker med åldern representerar dock inte en enkel vissnande av organismen, utan speglar ett kvalitativt annorlunda tillstånd av den, när nya adaptiva mekanismer bildas som skyddar vitala system och organ från djupgående förändringar. Därför kan vi inte prata om beroendet av förekomsten av vissa typer av patologi på ålder. Deras förekomst betingas å ena sidan av en persons individuella genetiska egenskaper, å andra sidan av hans levnadssätt under tidigare åldersperioder, och för det tredje av det sätt att leva som han hållit fast vid sedan dess. pensionering." Äldre och äldre personer som leder en aktiv livsstil upprätthåller en högre nivå av hälsa och vitalitet under mycket längre tid än de som inte gör det.
Åldrande är "en process av komplex omstrukturering och anpassning av kroppen, inklusive både element av involution och element av aktiv anpassning och kompensation." Åldersrelaterade förändringar under en människas liv pågår kontinuerligt i alla kroppens system, i dess anpassning till miljöförhållanden. Personen åldras gradvis.
"Åldrande är en gradvis process som skiljer sig i tid och djup av förändringar beroende på ålder, hälsotillstånd, individuella genetiska egenskaper, arbetsförhållanden och livsstil, fysisk kondition, karaktär. Ålderdom är en period i livet. Åldrandet börjar relativt tidigt och går ofta obemärkt förbi under lång tid. Redan från 25-30 års ålder börjar förändringar långsamt i kroppen, från 50 års ålder visar de sig redan tydligare.
Åldersgraderingar för äldre åldrar: mogen -36-55 år för kvinnor och 36-60 för män, äldre 56-74 respektive 61-74, senil (för båda könen) - 75-89 och långlever - 90 år och äldre ".
Skilj mellan naturligt (fysiologiskt) och för tidigt (patologiskt) åldrande. "Naturligt åldrande är resultatet av en naturlig åldersrelaterad utveckling av det individuella genetiska programmet." « Med för tidigt åldrande, på grund av olika patologiska (det vill säga inte direkt relaterade till ålder) avvikelser, finns det en partiell eller generell acceleration av åldersrelaterade förändringar i kroppen."
"Reduktionen i omfånget och volymen av rörelser som observerats i hög ålder och den tillhörande intensiteten av muskelaktivitet i och för sig i de senare stadierna av ontogenes kan vara en av länkarna i kedjan av faktorer som bidrar till att organismen åldras i förtid. ."
Begränsning av motorisk aktivitet, en minskning av intensiteten av muskelaktivitet orsakar mycket snabbt allvarliga sönderfall av många av dess funktioner i en åldrande organism.
En åldrande organism kan karakteriseras som en organism med potentiellt begränsade reserver, som en organism, även om den besitter en viss reserv av reglerande och kompenserande anpassningar, men klart ofullkomlig i jämförelse med en ung organism. "Det är denna begränsning av funktionella förmågor, den välkända ofullkomligheten i den senila organismens adaptiva reaktioner som gör den livsviktig och nödvändig för att den ständigt påverkar, tränar dess reglerande och adaptiva anordningar."
"Klasser med en aktiv motorisk regim utökar funktionsförmågan hos inte bara det kardiovaskulära systemet hos äldre människor. Samtidigt ökar aktivitetsnivån hos den externa andningsapparaten, vilket framgår av förkortningen av tiden för början av enhetlig ventilation av lungorna, en minskning av tecknen på latent andningssvikt, etc. "
Muskelaktivitet är en kraftfull stimulerande, reglerande faktor som påverkar funktioner och metaboliska processer i kroppen hos en åldrande person. Att stänga av eller försvaga muskelaktivitet mycket snabbare än ung man, leder till avträning av regulatoriska mekanismer, till sönderfall av ett antal funktioner och metaboliska processer.
En aktiv motorisk regim, som inkluderar fysiska gruppövningar, är den främsta avgörande faktorn för att upprätthålla hälsa, arbetsförmåga och livslängd.
I en persons liv bör fysisk aktivitet ta den plats som är förenlig med villkoren för hans yrkesliv, hushåll och andra aspekter av livet. Fysisk utbildning kan utföras beroende på arbetsförhållandena och typologiska egenskaper hos en person på morgonen, eftermiddagen och kvällen och under konstant medicinsk och pedagogisk övervakning, med hänsyn till kroppens nuvarande tillstånd.
Sammanfattningsvis bör det noteras att fullfjädrad fysisk aktivitet är en integrerad del av en hälsosam livsstil, som påverkar nästan alla aspekter av en persons liv både i yrkeslivet och i vardagen, fritiden och andra aspekter av hans liv.
Slutsatser
Följande slutsatser kan dras:
· Rörelse är ett naturligt behov av människokroppen. Det är rörelser som aktiverar kompensatoriska och adaptiva mekanismer, utökar kroppens funktionella kapacitet, förbättrar en persons välbefinnande och är en viktig faktor för att förebygga många mänskliga sjukdomar.
· Den fullständiga utvecklingen av det mänskliga genetiska programmet i tid bestäms av den adekvata nivån på hans motoriska aktivitet.
· Begränsning av fysisk aktivitet leder till funktionella och morfologiska förändringar i kroppen och minskad förväntad livslängd.
· Fysisk aktivitet bidrar till barnets harmoniska utveckling: det påverkar den fysiska och mentala utvecklingen, stärker hälsan, påverkar den intellektuella mognadsprocessen i barnets utveckling, säkerställer hög effektivitet i de efterföljande perioderna av en persons liv.
· Fysisk aktivitet, regelbunden fysisk träning och idrott är en förutsättning för en hälsosam livsstil.
Slutsats
V moderna samhället, där hårt fysiskt arbete har ersatts av maskiner och automater, är en person i fara för hypokinesi (en påtvingad minskning av volymen av frivilliga rörelser på grund av arbetsaktivitetens karaktär; låg rörlighet, otillräcklig fysisk aktivitet hos en person). Det är hon som tillskrivs en till stor del dominerande roll i den vida spridningen av civilisationens så kallade sjukdomar. Under dessa förhållanden spelar fysisk kultur en särskilt hög effektivitet för att upprätthålla och stärka människors hälsa.
Tillräcklig fysisk aktivitet är en nödvändig förutsättning för en harmonisk utveckling av en personlighet. Fysisk träning bidrar till att matsmältningssystemet fungerar bra, hjälper matsmältningen och assimileringen av mat, aktiverar levern och njurarna och spelar en stor roll i tillväxten och utvecklingen av en ung organism.
Bibliografi:
1. Weiner E.N. Valeology: Lärobok för universitet. 2001 .-- M .: Flint: Science, 2001. - 416 sid.
2. Graevskaya N.D., Dolmatova T.I. Idrottsmedicin: En kurs med föreläsningar och praktiska övningar. Handledning. - M .: Sovjetisk sport, 2004 .-- 304 s .: ill.
3. Motorisk aktivitet och svaret från de vegetativa systemen i kroppen hos yngre skolbarn på fysisk aktivitet: lärobok / otv. Ed. R.A. Shabunin; staten Sverdlovsk ped. in-t. - Sverdlovsk: [f. and.], 1981. - 80 sid.
4. Rörelseaktivitet och åldrande Kiev 1969
5. Lebedeva N. T. Motorisk aktivitet i processen att undervisa yngre skolbarn (Hygieniska grunder för fysisk utbildning). - Mn .: Nar. asveta, 1979. - 80 s., ill.
6. Optimal fysisk aktivitet: läromedel för universitet. Sammanställt av I.V. Rubtsova, T.V. Kubyshkina, E.V. Alatortseva, Ya. V. Gotovtseva VORONEZH 2007
